たぁちゃん（雪見ほのか）

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今日は数年ぶりにハンバーグを作りました💛 普通のパン粉を使ったのでグルテンフリーじゃないですが💦 うちの末っ子の大好物なので頑張った✨ ちょっと火加減失敗して焦がしちゃったけど、手作りはやっぱり美味しいね♪ ポテトも添えてあげたかったけど、よるだから我慢我慢… …… …… #dinner #晩ごはん #おうちごはん #手料理 #自炊#ハンバーグ＃大好物

2021/02/16に公開- 指定なし

#dinner#晩ごはん#おうちごはん#手料理#自炊#ハンバーグ#大好物

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くたくた仕事後のレッスン帰り。本日もサラダ＆スープで晩ごはんです。そう簡単に体重減らないけど、続けていけばきっと減ってくれると信じて頑張る💪 今夜は鯖サラダ🥗 今日からプロテインを飲み始めたんだけど、以前ダイエット遺伝子検査を受けた時、タンパク質の代謝が異常によすぎて、炭水化物の代謝が異常に悪いというなんとも最悪な、身体を動かす仕事をするには太りやすい体質でとわかったので、ご飯ものは朝だけにして、昼以降はタンパク質と野菜だけで過ごそうと決めて、お手軽鯖缶でタンパク質チャージ✨ この前買い置きしといてよかった💛 仕事中の期間こそしっかり食べるダイエット頑張る！！ …… …… #dinner #晩ごはん #おうちごはん #手料理 #自炊 #ダイエット#グルテンフリー #glutenfree #鯖缶レシピ

2021/02/15に公開- 指定なし

#dinner#晩ごはん#おうちごはん#手料理#自炊#ダイエット#グルテンフリー#glutenfree#鯖缶レシピ

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レッスン帰り本日のディナーもスープ&サラダ🥗 昨日ストック作っといたからささっと作れました💛 今日は生ハムとゆで卵のサラダ🥗 卵2個は食べすぎかと思ったけど、賞味期限の都合上、やむを得ず… スープダイエット完全にハマってます💛 …… …… #dinner #晩ごはん #おうちごはん #手料理 #自炊 #サラダ #スープ #ダイエット #グルテンフリー #glutenfree #ゆでたまご

2021/02/14に公開- 指定なし

#dinner#晩ごはん#おうちごはん#手料理#自炊#サラダ#スープ#ダイエット#グルテンフリー#glutenfree#ゆでたまご

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今日も野菜たっぷりスープとサラダのストックを作って、忙しい週末に向けて準備万端✨ 今日はバレンタインのクッキー作りの合間にことこと煮込みました💛 鶏肉ににんじん、たまねぎ、芽キャベツ、ズッキーニ、パプリカ、ブロッコリー、エリンギ、マッシュルーム。具沢山のとろとろスープです✨ 今日のサラダはホタテにしたよ！苦手だけど仕事で時間ない時のために、10年以上ぶりに市販のドレッシングを買ってみた！添加物の味に敏感なのであまり受け付けないんだけど、まぁまぁ高いのを買ってみたら意外と食べれた！今日からご飯ものは朝だけと決めて徹底的にダイエットするぞー！！私忙しくても頑張る💪 …… …… #dinner #晩ごはん #サラダ#スープ#glutenfree #グルテンフリー #おうちごはん #手料理#自炊#ダイエット＃炭水化物抜き

2021/02/12に公開- 指定なし

#dinner#晩ごはん#サラダ#スープ#glutenfree#グルテンフリー#おうちごはん#手料理#自炊#ダイエット#炭水化物抜き

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レッスン帰りのお夜食。残り物でサラダとスープ。スープは大鍋にたくさん作っといたから忙しい日でもすぐ食べられるからいいね！野菜もまとめて洗ってジップロックに小分けして保存してるから、3分クッキングですわー！本当は食べないで寝たかったけど、今日は疲れ過ぎたから、野菜とタンパク質はとってもいいよね💦 …… …… ＃3分クッキング#夜食 #手料理 #スープ#サラダ #おうちごはん #グルテンフリー #glutenfree

2021/02/12に公開- 指定なし

#3分クッキング#夜食#手料理#スープ#サラダ#おうちごはん#グルテンフリー#glutenfree

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昨日は朝6時前には起きて、家の断捨離、保険の加入、荷物の発送、習い事はしご、劇場に前乗りして荷物を入れて深夜に帰宅… くたくたの１日でした… 夜は簡単にヘルシーに、残ってた野菜スープに、まぐろとアボカドのワサビドレッシング和え。時間がないので市販のワサビドレッシングを買ったけど、やっぱり美味しくない…ドレッシングは手作り派です！ 3食きっちりがいいと聞いたので、これからは軽めを3食目指して、忙しい日々も自炊頑張ろうと思います！ …… …… #夜食 #手料理 #おうちごはん #野菜スープ #アボカドレシピ #まぐろ #ドレッシング #グルテンフリー #glutenfree #ダイエット

2021/02/11に公開- 指定なし

#夜食#手料理#おうちごはん#野菜スープ#アボカドレシピ#まぐろ#ドレッシング#グルテンフリー#glutenfree#ダイエット

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昨日のアクアパッツァの残り具とスープでパスタを作ったらめちゃくちゃうまいー✨ 魚介の旨味たっぷり💛 これからお稽古はしごからの前乗り振り起こしレッスンなので、スタミナつけて頑張ってきます👍 しかし起きたのが早すぎてすでにくたくただ💦 …… …… #アクアパッツァパスタ #パスタ＃魚介　#手料理 #おうちごはん #グルテンフリー #glutenfree

2021/02/10に公開- 指定なし

#アクアパッツァパスタ#パスタ#魚介#手料理#おうちごはん#グルテンフリー#glutenfree

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本日のディナー✨ 金目鯛のアクアパッツァに野菜たっぷりスープにしらすサラダ✨ タンパク質と野菜で豪華ディナーの出来上がり✨ ドレッシングももちろん手作り💛 今日は丸ごとのお魚が売ってなかったけど、ちょうど金目鯛の切り身が売ってていいダシ出ました✨ スープもたくさんの野菜から甘味が溶け出してトロトロで美味しかった💛 …… …… #dinner #晩ごはん #手料理#おうちごはん #自炊 #グルテンフリー #ダイエット

2021/02/09に公開- 指定なし

#dinner#晩ごはん#手料理#おうちごはん#自炊#グルテンフリー#ダイエット

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健康のアドバイスをよくして下さるＡ級小倉劇場のママさんが朝粥がいいと言ってたので、余ってた明太子でお粥を作ってみました！野菜も入れるといいよって言われたけど、ネギしかなかった💦 明太子の塩気で味付けほぼしなくても素朴な美味しさです✨ …… …… #おかゆ #おかゆダイエット #手料理 #自炊#おうちごはん #朝ごはん #グルテンフリー #明太子

2021/02/08に公開- 指定なし

#おかゆ#おかゆダイエット#手料理#自炊#おうちごはん#朝ごはん#グルテンフリー#明太子

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小倉土産に買ってきた明太子で作ったクリームパスタ🍝 ぜんぜんダイエットになってませーん！笑パスタだけは未だにグルテンフリーのを食べてます。なんかその方が痩せそうだから！グルテンアレルギー治ってから激太りした気がするので、やっぱりグルテンフリー生活に戻そうかな？お金かかるけど… …… …… #明太子クリームパスタ #パスタ#glutenfree #グルテンフリー #おうちごはん #自炊 #明太子

2021/02/07に公開- 指定なし

#明太子クリームパスタ#パスタ#glutenfree#グルテンフリー#おうちごはん#自炊#明太子

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グルテンアレルギーを克服し、すっかり自炊をさぼりUberでラーメンばっかり食べてた悪い子ちゃんに成り下がった私でしたが、今月からは身体作りのためにちゃんと健康に気を使った料理をしていこうと決めました！これは先日のディナー。鶏肉と野菜をたっぷりことこと煮込んだスープに生ハムサラダです🥗 これからはダイエット料理研究家目指して頑張っていきますので、ヘルシーレシピに詳しい方、どんどん絡んで頂きたいです！よろしくお願いします✨ …… …… #dinner #だいえっと #だいえっと仲間募集中 #ダイエット #自炊 #おうちごはん

2021/02/06に公開- 指定なし

#dinner#だいえっと#だいえっと仲間募集中#ダイエット#自炊#おうちごはん

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私の初の公式写真集作りに向けて、クラウドファンディングが始まりました☺️ プロカメラマンさんによる撮影でメイクさんもつきます✨ プロジェクトを成功させるために、ぜひ皆さんのご支援をよろしくお願いします❤️ https://camp-fire.jp/projects/view/274554 こちらのページで詳細をご確認下さい❤️ 皆様のお力を借りて、素敵な写真集が作れますように✨ ...... #クラウドファンディング #写真集 #クラウドファンディング挑戦中 #雪見ほのか #eカップヌードル

2020/05/11に公開- 指定なし

#クラウドファンディング#写真集#クラウドファンディング挑戦中#雪見ほのか#eカップヌードル

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久々の投稿✨ 最近小麦アレルギーが治ってラーメン三昧している私ですが、お家で食べるパスタは未だにグルテンフリーです。小麦はとらないに越したことないですからねー😭 休職中につきもっと自炊しなきゃなのですが、長年の疲れがたまってぐぅたらしてばかり… 唯一作ったメニューがステーキとザーサイパスタ✨ そろそろダイエットメニューに切り替えていかなきゃいけないから、暇だし痩せるレシピ研究しようかな？ …… …… #おうちごはん #手料理 #ばんごはん #グルテンフリー #ステーキ #パスタ#ザーサイパスタ#glutenfree #dinner #ただいま休職中

2020/04/13に公開- 指定なし

#おうちごはん#手料理#ばんごはん#グルテンフリー#ステーキ#パスタ#ザーサイパスタ#glutenfree#dinner#ただいま休職中

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久々に。。というか、17年ぶりくらいにカルボナーラ作ったあんまり好きじゃなかったイメージで作らなかったんだけど、リクエストがあったので挑戦したら美味しくできましたちょっと大盛りになりすぎちゃったけど。。。パスタ食べれるって幸せ ...... ...... #パスタ #カルボナーラ #グルテンフリーパスタ #グルテンフリー #glutenfree #pasta #おうちごはん #dinner

2019/02/05に公開- 指定なし

#パスタ#カルボナーラ#グルテンフリーパスタ#グルテンフリー#glutenfree#pasta#おうちごはん#dinner

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ちなみに年越しソバならぬ年越しラーメンは、小林製麺さんの生タイプでした去年もこれで年越ししたなぁいつも感謝してます、小林製麺様(,, ,,) 最近出たインスタントラーメンも愛用させていただいてます ...... ...... #年越しラーメン #小林製麺 #グルテンフリー #ラーメン #glutenfree #感謝

2019/01/04に公開- 指定なし

#年越しラーメン#小林製麺#グルテンフリー#ラーメン#glutenfree#感謝

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あけましておめでとうございます昨年はたいへんお世話になりましたただいま横浜ロック座新春公演に出演中の雪見ほのかです 11月から続く連投のつかの間のたった1日の休みはやっぱりおせち作りしました紅白観ながらお料理してちゃんと年越し気分味わえたよ疲れて起きたのが夕方で買い出しが出遅れ、里芋もれんこんもにんじんもなんも売ってなくて、今年の煮物は肉じゃがになりましたが、久々に作った肉じゃがが予想以上の美味しさで大満足凝ったおせちは作れなかったけど、お重に詰めておせちっぽくなりましたお雑煮は鶏ガラからとったスープとしいたけダシがベースです卵とじにしていくらをトッピングするのがほの家流やっぱり自分の味が1番好きなのです体調万全とは言えませんが、連投もあと一踏ん張り。たまぁの気晴らし料理を糧に元気よく過ごしてますやっぱり疲れていても料理すると元気出るそして2月までのスケジュールが決まりましたのでお知らせです 1/1120広島第一劇場 1/212/10オフ 2/1120DX歌舞伎町 2/2128川崎ロック座です 2月はわりとお家に帰れるコースで嬉しい今年もマイペースに料理画像など載せていくので、よろしくお願いいたします ...... ...... #雪見ほのか #スケジュール #ストリップ #横浜ロック座 #広島第一劇場 #dx歌舞伎町 #川崎ロック座 #お正月 #おせち #お雑煮 #肉じゃが #いくら #グルテンフリー #あけましておめでとうございます #今年もよろしくお願いします

2019/01/04に公開- 指定なし

#雪見ほのか#スケジュール#ストリップ#横浜ロック座#広島第一劇場#dx歌舞伎町#川崎ロック座#お正月#おせち#お雑煮#肉じゃが#いくら#グルテンフリー#あけましておめでとうございます#今年もよろしくお願いします

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ただいま冬の大連投中！ロック座所属のDカップヌードル雪見ほのかです最近肩書きのDカップからEカップに昇進してしまい、戸惑っているほのたんです痩せないとぉバストついに90cmに到達しちゃったよぉ今は北九州のA級小倉劇場に出演中なので、近所のデパートで取り急ぎEカップのブラを調達しました Eカップヌードルに改名するべきか、死ぬ気でダイエットするか。。悩むところですねぇ。。。ちなみに来週12月11日からは、 4年ぶりのDX東寺劇場へ出演いたします関西のお客様お待たせいたしました演目は今踊っている和人と聖ウィンターで、中日あたりから新作を一作出す予定ですそして東寺の次は心のホームライブシアター栗橋です誕生日週なので、 24日の当日に誕生日イベントもやります演目は前半が新作とりさんた、後半が新作と聖ウィンターの予定ですそして連投最後はお正月の横浜ロック座です今年の一月に初出しした新しい春も久々に踊ろうと思っています長旅になりますが、皆様なにとぞお付き合いよろしくお願いしますヌードルほのたんに会いに来てね ...... ...... #雪見ほのか #ストリップ #ロック座 #a級小倉 #北九州 #小倉 #dx東寺 #東寺 #京都 #関西 #横浜ロック座 #横浜 #ヌードル #ダンサー #日本舞踊 #ダンス #ヌード #stripper #stripes #踊り子 #dカップヌードル #eカップ

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この前作った贅沢パスタ久々にグルテンフリーパスタ作ったんだけど、本物のパスタとぜんぜん変わらないね、やっぱり！まぁ普通の小麦のパスタの食感忘れましたけど blogになぜかアクセスできないので、インスタ更新ですー(,, ,,) 今週は神奈川県川崎市の川崎ロック座に出演してます♪ 今週は香山蘭ちゃんの７周年記念もあり、賑やかな雰囲気ですぜひみなさん遊びに来て下さいね ...... ...... #グルテンフリー #パスタ #おうちごはん #dinner #glutenfree #料理 #ストリップ #雪見ほのか #川崎ロック座 #川崎ロック座でほのたんと握手

2018/11/14に公開- 指定なし

#グルテンフリー#パスタ#おうちごはん#dinner#glutenfree#料理#ストリップ#雪見ほのか#川崎ロック座#川崎ロック座でほのたんと握手

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幸せのあと。 ...... ...... #おうちごはん #お茶碗

2018/10/26に公開- 指定なし

#おうちごはん#お茶碗

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ある日、グルテンフリーパン祭り。下書きに保存されてた写真から。。いつからか1人でご飯が多くなったから、豪勢な料理なんて作る気になれないや。自分のインスタを遡ってみていたらちょっぴり切なくなった。意識していなかったけど、あぁ、私って、本当に君に夢中だったのね。君は今どこで何しているの？またご飯食べに来てくれる日はあるのかなぁ。。それにしても虹の穂さんのパンを頼んでいた頃だから、だいぶ前の写真だなぁ。久しぶりに頼んでみようかな？無性にパンが食べたくなって来たぞぉ！ ...... ...... #グルテンフリー #手料理 #おうちごはん #ばんごはん #ぱんごはん #グルテンフリーパン #田んぼのパン工房虹の穂 #パン祭り #アヒージョ#ワイン #glutenfree #君とご飯が食べたいよ

2018/10/18に公開- 指定なし

#グルテンフリー#手料理#おうちごはん#ばんごはん#ぱんごはん#グルテンフリーパン#田んぼのパン工房虹の穂#パン祭り#アヒージョ#ワイン#glutenfree#君とご飯が食べたいよ

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