コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【KALDIで鉄分とる】 お料理にちょい足しするだけで鉄分UP！ 美味しかったらコメント欄で教えてね🙌 ———————————————————— 鉄分ごはんでココロとカラダ整える ————————————————— フォローはこちら @biyoushoku.yuka ・その不調、鉄不足かも！？ ・鉄分ちょい足しでパフォーマンスUP ・心身のケア方法を学べる ・週1ライブでお悩み解決🎵 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 栄養セミナー講師 ゆかさん ・心身の不調が楽になる鉄分ちょい足しごはん 著者 ・オンライン鉄分講座 ・リアル鉄分食育セミナー みんなで学んで元気になるアカウントだよ @biyoushoku.yuka #貧血 #貧血予防 #鉄分 #鉄分補給 #鉄分補給隊 #カルディ2024/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給隊#鉄分補給隊https://www.instagram.com/explore/tags/カルディ#カルディ1.56%1,21014【やる気が起こらない人必見！鉄分食品】 どうしてもやる気が起こらないなら鉄不足かも ドーパミンの生成には鉄分が必要だよ おすすめの鉄分食品、食べてみてね🎵 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #貧血 #貧血予防 #鉄分 #鉄分不足 #やる気2024/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分不足#鉄分不足https://www.instagram.com/explore/tags/やる気#やる気0.29%2282【鉄分と甲状腺機能】 過去に 食べないダイエットをしていた ファスティングを何度もやったことがある お菓子を食事がわりにしていた 欠食していた 少食だった そんな方は甲状腺機能が低下しているかも 低体温 疲れやすい 過多月経 お腹のトラブル 寒がり そんな方はこの講座に参加してね なぜそのような症状が起こっているのか 鉄分とどう関わっているのか これからどのように食生活を変えていけばいいのか 具体的にお話しするね😊 ゆかさんの体験談も時々、挟みます🥰 ———————————————————- 講座のお申し込みは @biyoushoku.yuka プロフィール欄のリンクから🔗 このアカウントでは鉄分補給で女性がよりパフォーマンスを上げるための発信をしているよ💪✨ —————————————————————— #貧血 #貧血対策 #貧血予防 #鉄分 #鉄分補給 #甲状腺機能低下症 #疲れ #冷え性2024/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/疲れ#疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性1.11%8668【乾燥肌と鉄分不足】 クリーム塗ってもお肌がカサカサ そんなあなたは鉄不足かも？！ 長期にわたる鉄不足は甲状腺機能低下に繋がることがあるよ これまで食べないダイエットをしたり、少食がちだった、食事を抜くことが多かった人は要注意 鉄分豊富な朝ごはんを食べてお肌の状態も整えていこうね♪ ———————————————————— @biyoushoku.yuka このアカウントでは鉄不足を解消して健康なココロとカラダを手に入れる方法を学べるよ ◾️栄養講座の開催 ◾️リアル食育セミナー主宰in岐阜県岐阜市 ——————————————————- #貧血 #貧血予防 #鉄分 #鉄分補給 #鉄分補給隊 #甲状腺機能低下症 #乾燥肌 #乾燥肌対策 #疲労回復 #代謝アップ2024/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給隊#鉄分補給隊https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/代謝アップ#代謝アップ0.36%2754【無印良品で鉄分とる】 便利な食品いろいろ 楽しくお買い物して活用しよう♪ ナッツはよーく噛んで食べるのがポイント 鉄不足の胃腸弱子さんは食べすぎないでね 刻んでサラダにトッピングしたり合え物に入れると美味しいよ😋 みんなの無印良品のお気に入りある？ 教えてね🙌 ——————————————————- @biyoushoku.yuka このアカウントでは女性に不足しがちな鉄分をちょい足しする方法が学べるよ 鉄分でココロとカラダを整えていこう✨ ＼開催中／ ◾️分子栄養学オンライン栄養講座 ◾️リアル食育セミナー ———————————————————— #無添加 #食育 #貧血 #貧血予防 #鉄分補給 #鉄分 #疲労回復2024/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復1.63%1,26614【甲状腺機能低下と鉄不足】 長期に渡る鉄不足は、甲状腺機能を低下させることに繋がる恐れが😱 鉄分補給はとても大切だよ 特に不調のある女性は毎食、意識してとってね🙌 おすすめなのがアサリ缶 スープに入れたり、炊き込みご飯にしたりと便利だよ 鉄分補給で対処を上げていこうね♪ ———————————————————— @biyoushoku.yuka このアカウントでは女性が簡単に楽しく鉄分補給をする方法を伝授してるよ 毎日のお食事で、貧血症状とバイバイしようね✨ ————————————————————- #貧血 #貧血予防 #鉄分 #鉄分補給 #鉄分不足 #鉄分補給隊 #甲状腺機能低下症 #低体温 #冷え性 #むくみ #むくみ解消2024/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分不足#鉄分不足https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給隊#鉄分補給隊https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/低体温#低体温https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消0.61%46713【健康志向で鉄不足】 よかれと思ってやってることが、逆に体には負担になってることも😱 過剰な食物繊維 過剰な発酵食品 過剰なフィチン酸 適度にとるにはいいけど、胃腸の弱い鉄不足の人には向かないよ お腹に優しい食習慣に切り替えてみて ココロもカラダも軽くなるよ✨ ———————————————————— #貧血 #貧血予防 #鉄分 #鉄分補給 #鉄分補給隊 #鉄分不足 #腸内環境 #腸活 #sibo #アマランサス #鉄分ちょい足しごはん2024/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給隊#鉄分補給隊https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分不足#鉄分不足https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/sibo#sibohttps://www.instagram.com/explore/tags/アマランサス#アマランサスhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分ちょい足しごはん#鉄分ちょい足しごはん1.2%92120【安眠の栄養素】 睡眠トラブルあるなら食事を見直してみて 眠りのホルモンと呼ばれるメラトニンの生成には鉄分が必要 鉄分ちょい足しを心がけることで安眠に繋がるよ 干しエビは使いやすいのでおすすめ いろんなものにかけたり混ぜたりして使ってね♪ ———————————————————- #貧血 #鉄分補給 #貧血予防 #鉄分補給隊 #鉄分 #眠れない #睡眠 #鉄分ちょい足しごはん2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給隊#鉄分補給隊https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分ちょい足しごはん#鉄分ちょい足しごはん0.34%2680【鉄不足と甲状腺機能】 お肌がカサカサ 毛が抜ける 疲れやすい これらは甲状腺機能低下でも起こる症状 鉄不足は甲状腺機能低下に繋がることがあるよ 毎日コツコツ鉄分補給！ 少しずつ体調が上向きになっていくよ 体を温めて、休息も心がけてね🫶 ——————————————————— #貧血 #貧血改善 #鉄分 #鉄分補給 #鉄分補給隊 #甲状腺機能低下症 #疲れやすい #脱毛2024/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血改善#貧血改善https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給隊#鉄分補給隊https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱毛#脱毛2.22%1,71532【この時期に食べたい鉄分食品】 自律神経が乱れやすい時期は食欲が落ちて鉄分不足になりがち そんな時にはレバーで美味しく鉄分補給♪ レバーが苦手な人でも、デパ地下のレバー串やレバーペーストなら美味しく食べられることがあるよ レバーペーストはクラッカーに乗せたり、蒸したジャガイモと合わせて食べても⭕️ サンドイッチにも合う🥪 毎日の積み重ねが丈夫なココロとカラダを育んでいく 美味しく楽しく食べること、大切にしたいね♪ ——————————————————- #貧血 #貧血予防 #鉄分 #鉄分補給 #鉄分補給隊 #レバー #疲れ #自律神経2024/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給隊#鉄分補給隊https://www.instagram.com/explore/tags/レバー#レバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ#疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経0.36%2840【貧血さん要注意】 体調を崩しやすいこの時期。 食事でしっかり栄養とり、たっぷり休息が大事だよ✨ 朝ごはんとタンパク質がポイント！ 元気に冬を過ごすため、今のうちからケアしておこう♪ ————————————————————- #貧血 #貧血予防 #鉄分 #鉄分補給 #疲れ #眠れない #分子栄養学2024/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/疲れ#疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学1.38%1,07412【鉄分おむすび】 疲れてるあなたに食べてほしい 私たちのココロとからだは食べたものでできてるよ✨ 鉄分おむすび食べて、疲れを吹き飛ばそう！ みんなのおすすめ鉄分おむすび、あったら教えてね🙌 ———————————————————- 分子整合栄養医学普及協会公認カウンセラー ゆかさん @biyoushoku.yuka 鉄分を補って貧血さんを卒業する方法を発信しているよ😊 ————————————————————- #貧血 #貧血予防 #鉄分 #鉄分補給 #鉄分補給隊 #疲れ #おむすび #分子栄養学2024/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給隊#鉄分補給隊https://www.instagram.com/explore/tags/疲れ#疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学0.53%4096【ガスっ腹対策】 貧血さんで、栄養入れてるのに体調に変化なしって人、いない？ もしかしたらお腹の状態が悪くて栄養の吸収がうまくいっていないのかも🤔 まずはお腹の調子を整えよう ポイントはお腹の負担になるものを減らすこと 朝ごはんをパンからご飯に変えてみるだけ 体調によい変化があったら教えてね🙌 ———————————————————- #貧血 #貧血対策 #鉄分 #鉄分補給 #sibo #腸活 #腸内環境2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/sibo#sibohttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境0.34%2588【作り置き鉄分朝ごはん】 朝ってしんどかったり慌ただしかったりでゆっくり作る時間ないよね そんな時は時間のある時に作り置きを用意しておこう 朝食が充実すると1日が元気に過ごせる 体がとても楽になるし、メンタルも整うよ 参考にしてみてね みんなのおすすめ作り置きも教えて❣️ ゆかさんも作ってみようかな♪ ——————————————————- #貧血 #貧血予防 #鉄分 #鉄分補給 #鉄分補給隊 #朝食 #ピクルス #疲れ2024/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給隊#鉄分補給隊https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/ピクルス#ピクルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ#疲れ1.34%1,02922【心が乱れやすい貧血さん向け食品】 情緒不安定、傷つきやすい、他人に心を乱されやすい….そんなあなたに食べてほしい食品をご紹介♪ トリプトファンは神経伝達物質セロトニンの生成に必要 かつお節ならいろんなものにふりかけて食べやすい 栄養で心は変わるよ ゆかさんもパニうつから解放された 毎日のごはん、大切にしようね🫶 ——————————————————— #貧血 #貧血予防 #鉄分 #鉄分補給 #メンヘラ #繊細さん #うつ病2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/メンヘラ#メンヘラhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病0.7%53717【鉄分ハンバーグ】 消化力が弱めな貧血さん。 肉の塊は食べずらいけど、挽肉を使ったハンバーグなら食べやすいよ 挽肉に混ぜ込むだけで鉄分UPできる食品をご紹介するね 味も良くなり、鉄以外の栄養素もたっぷりとれる 大根おろし✖️ポン酢で食べると消化力が上がる🎵 作ってみてね🙌 ———————————————————— #貧血 #貧血対策 #鉄分 #鉄 #鉄分補給 #鉄分補給隊 #ハンバーグ #レバー2024/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄#鉄https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給隊#鉄分補給隊https://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/レバー#レバー0.92%71015【便秘気味の貧血さん向け鉄分食品】 秋になってお肌はカサカサ、なんだか最近は便秘気味かも… そんな貧血さんは食べてみて 潤す働きを持ち合わせる鉄分食品！ ・胡麻 ・海苔 ・オートミール 毎日の食事に少しずつ加えるのがポイント お腹だけでなくお肌も潤ってくるよ🙌 ———————————————————- @biyoushoku.yuka 鉄分の女王ゆかさんです😊 みんなで貧血卒業を目指していくアカウント🎵 フォローで鉄分と心身の関わりが学べるよ 鉄分食品もたっぷりご紹介 一緒に取り組んでいこう✨ —————————————————- #貧血 #貧血対策 #鉄分 #鉄分補給 #薬膳 #便秘 #便秘解消2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消0.45%33318【貧血さん秋の薬膳食品】 秋のトラブル続出の貧血さん そんなあなたには薬膳がおすすめ 鉄分もとれる薬膳で、体力作りしよう！ ————————————————————— #貧血 #貧血対策 #鉄分 #鉄分補給 #鉄分補給隊 #薬膳2024/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給隊#鉄分補給隊https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳1.12%8759【落ち込みやすい貧血さん、これ食べて！】 不安感が強い、落ち込みやすい… そんなあなたは鉄不足かも？！ 神経伝達物質セロトニンの合成には鉄が必要 不足すればセロトニンを十分つくりだせず、メンタル不調に陥りやすい 毎食、鉄分を意識してみて！ 鉄分の多い野菜なら小松菜がおすすめ ◾️カツオ節入り小松菜の胡麻和え ◾️卵入り小松菜のお味噌汁 タンパク質とセットにすることで、鉄分の吸収が高まるよ ゆかさんもメンタル不調から鉄分で脱することができた🙌 みんなもやってみてね🎵 ————————————————— @biyoushoku.yuka このアカウントでは鉄不足を解消し、ココロもカラダも元気になるための方法が学べるよ みんなで貧血さん卒業を目指そう✨ —————————————————————— #貧血 #貧血対策 #鉄分 #鉄分補給 #メンタル #メンタルケア #繊細さん2024/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さん0.73%55225【貧血さんの血液検査】 ・胃腸が弱い ・疲れやすい ・メンタル不調 そんなあなたは貧血項目以外もチェックしてみて みんなは血液検査は平気？ ゆかさんはものすごーく苦手。 数年前のパニ鬱時代には、派手にぶっ倒れたことがある😭 今でも怖くてずっと目をつぶってるよ😂 ————————————————————— #貧血 #貧血対策 #鉄分 #鉄分補給 #鉄分補給隊 #血液検査 #胃腸2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給隊#鉄分補給隊https://www.instagram.com/explore/tags/血液検査#血液検査https://www.instagram.com/explore/tags/胃腸#胃腸0.85%65712<前へ1...2345678...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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