コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順慢性炎症と鉄不足についてお話ししました😊 鉄分マイスター養成講座のお申し込みは明後日4月5日まで！！ 鉄不足を解消して上機嫌な女子になるよ🙌💕2026/04/03に公開- 指定なし0.03%200【鉄分マイスター養成講座】お申し込みは4月5日まで❗️ @biyoushoku.yuka プロフィール欄のハイライトからお申し込みください🎵 栄養でココロとカラダは変えられる💫 ———————————————————— 体内に炎症があると鉄をとってもうまく吸収できない🤔 そんな時の対処法をご紹介😊 今の時期は鼻うがいも有効だよ🎵 場合によっては抗炎症の漢方薬を上手に使ってみるのも手。 みんなは炎症の自覚ある？ お口の中の炎症 副鼻腔炎 花粉症 上咽頭炎 胃の炎症 腸の炎症 肛門の炎症 そうかも？！って思うあなたはコメント欄に🌸で教えてね🩷 #貧血#鉄分#鉄分補給#鉄分不足2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分不足#鉄分不足0.49%3786【鉄分マイスター養成講座】お申し込み締め切り間近！ @biyoushoku.yuka プロフィール欄のハイライトから詳細を確認できます😊 ———————————————— 鉄分とってるのに、不調に変化のない人って多いよね🤔 それ、鉄不足ではなくて、ビタミンD不足かも！ 鉄分だけでは足りない。健康なココロとカラダにはさまざまな栄養素が必要なんだよ。 学んで実践！ あなたは必ず変われます💪一緒に体質改善したい方、集まれー💫 #貧血 #鉄分#鉄分補給2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給0.3%2320【腸活で鉄不足解消】 鉄だけ補っていても貧血や鉄不足は解消できない。 鉄を吸収できる腸の状態にしておくこと。 腸内フローラが乱れていると炎症が起こり鉄の吸収が上手くいかない。 どんなに鉄を補っても鉄不足はずっと変わらないよ。 今日はお腹に良い食べ物をほんの一部、紹介しました🎵 —————————————————- 鉄分マイスター養成講座のお申し込み締め切りは4月5日！！ 栄養で体質改善するチャンスだよ😊 @biyoushoku.yuka プロフィール欄のリンクまたはハイライトから詳細をご覧ください🌸 #鉄分 #鉄分補給 #貧血2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血0.28%2230鉄分マイスター養成講座の早割は本日23時59分まで✨ 貧血は当たり前ではありません❗️ 諦めないで！すぐにでも対策する方法があります‼️ 日々のケアで心身はもっと楽になる。 人生が激変する栄養メソッドを学びにきてください😊 💕💕💕💕💕 お申し込みは @biyoushoku.yuka プロフィール欄のハイライトまたはリンクから💫 #鉄分 #鉄分補給 #貧血 #貧血対策2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策0.34%26223/17今夜20時開催！ 無料ミニ講座【サプリを飲んでも不調が続く本当の理由】＆鉄分マイスター養成講座説明会🩷 @biyoushoku.yuka プロフィール欄のリンクから公式LINEに登録→「無料講座」と送ってね🎵お申し込みリンクをお送りします😊 栄養と食事でパフォーマンスUPしたい女性、集まれ〜🙌2026/03/17に公開- 指定なし0.18%1422無料！ミニ講座＆鉄分マイスター養成講座説明会を開催します🎵 こんな鉄不足の症状あるなら参加してね🩷 整う人と整わない人の違いがわかるよ😊 @biyoushoku.yuka プロフィール欄のリンクから公式ラインに登録→無料講座と送ってね👍 お申し込みリンクをお送りします！2026/03/16に公開- 指定なし0.36%2810無料🙌鉄分マイスター養成講座説明会＆ミニ講座【サプリを飲んでも不調が続く本当の理由】 プロフィール欄のリンクから公式LINEに登録→無料講座と送ってね🎵 #貧血#鉄分補給#鉄不足#鉄分2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄不足#鉄不足https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分0.22%1760【この女性、鉄不足】 鉄不足から回復できない女性のよくあるパターン！ みんなはない？ 一個でも合ってたらコメント欄に😆スタンプで教えてね🩷 ———————————————————- 無料🙌鉄分マイスター養成講座説明会＆ミニ講座【サプリを飲んでも不調が続く本当の理由】 プロフィール欄のリンクから公式LINEに登録→無料講座と送ってね🎵 #貧血#鉄分補給#鉄不足#鉄分2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄不足#鉄不足https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分0.52%4055【鉄の吸収促進食べ合わせ】 鉄ってすごーく吸収がしづらい栄養素。 食べ合わせでグン！とアップさせて 効率よく、鉄不足を解消しようね🎵 ——————————————————- 無料ミニ講座＆鉄分マイスター養成講座説明会を開催しまーす😊 @biyoushoku.yuka プロフィール欄のリンクから 公式LINEに登録して 「無料講座」 と送ってね😊 ———————————————— 隠れ貧血と鉄不足を解消するプロ🩷鉄ゆかさんです！ フォローすると不調の原因と手放し方がわかるよ✨ 疲れやすい メンタルが不安定 眠れない めまい、動悸、息切れ 集中できない そんな不調を諦めない❣️ 一緒にパフォーマンスアップして なりたい自分を叶えていこう💫 #鉄分 #貧血2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血0.26%2035隠れ貧血と鉄不足を解消するプロ💫鉄ゆかさんです🥰 @biyoushoku.yuka 吸収しづらい三価鉄を吸収しやすい二価鉄に還元するのがビタミンC！ 鉄分豊富な食品はビタミンCを多く含むお野菜と一緒にとることを意識しよう🎵 鉄分ごはんで心も体も変わる！ ————————————————- 無料🙌鉄分マイスター養成講座説明会＆ミニ講座【サプリを飲んでも不調が続く本当の理由】 プロフィール欄のリンクから公式LINEに登録→無料講座と送ってね🎵 #貧血#鉄分補給#鉄不足#鉄分2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄不足#鉄不足https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分0.15%1180鉄分マイスター養成講座✨現在、早割中！ @biyoushoku.yuka お申し込みはプロフィール欄のハイライトから🎵 ———————————————————- 【胃腸弱くて鉄欠乏】 胃腸弱子さんは栄養の吸収がうまくいかず、鉄欠乏や隠れ貧血に繋がる可能性大！ ただ栄養をサプリで入れていくのではなく、ポイントを押さえながら体質改善していく必要があるよ😊 ——————————————— ✨無料講座＆鉄分マイスター養成講座説明会 開催しまーす✨ ✔️サプリ飲んでるのに体調が上向かない ✔️隠れ貧血が解消しない そんな方はぜひ参加してね🌸 プロフィール欄のハイライトから公式LINEに登録→【無料講座】とメッセージを送ってね👍✨ #隠れ貧血 #鉄不足 #鉄分補給2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/隠れ貧血#隠れ貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄不足#鉄不足https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給0.36%2772隠れ貧血と鉄不足を食で解決する専門家 鉄ゆかさんです😊 @biyoushoku.yuka 【これあったら隠れ貧血】 病院では見逃されやすい隠れ貧血。 一個でも当てはまったら要注意だよ🤔 ちょっとした知識があなたと大切な人の健康を守る💪💕 鉄分マイスター養成講座で学んでね🎵 現在早割期間中💫 詳細はハイライトから🌸 #貧血 #鉄分2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分0.34%2690鉄分とってるのに鉄欠乏 ・不調があるから健康志向 ・さまざまなSNSの情報を取り入れてる なのに不調はずっとある それはきっと、鉄欠乏が解消されてないから。 鉄分マイスター養成講座では ・鉄欠乏や隠れ貧血を解消する方法 ・心と身体の整え方 ・毎日の食事の具体的なとり方 を学ぶことができるよ😊 質問フリー！ リアルイベントあり！ 仲間と一緒に健康な心身を手に入れよう🩷 現在、早割期間中💪 @biyoushoku.yuka お申し込みはプロフィール欄のハイライトから🌸 鉄マイメンバー仲間になって、人生楽しもう💫2026/02/14に公開- 指定なし0.3%2331２色の鉄分チョコレート🩷 苺チョコとビターチョコの二層が可愛い😋 材料シンプル！混ぜるだけ！ 腸活もできちゃうので大切な人にプレゼントしてね🎵 作り方（ミニチョコ3個分） 苺チョコ部分 ・豆乳パウダー 小さじ1 ・苺パウダー 小さじ1/2 ・ココナッツオイル 小さじ2 ・蜂蜜 小さじ2/1 混ぜて型に入れて冷凍庫で5分冷やす ビターチョコ部分 ・ココア 小さじ1 ・ココナッツオイル 小さじ2 ・蜂蜜 小さじ1/2 混ぜて冷え固まった苺チョコの上に流す。 冷凍庫で5分冷やす 型から外して完成！ 🌸今回の鉄分食品 豆乳パウダー 🌸ココナッツオイルは抗カンジダ作用、抗炎症作用があり、鉄欠乏女子の強いミカタ ✨保存はクッキングシートを敷いたタッパーに入れて冷凍庫で ✨型はダイソー —————————————— 鉄分マイスター養成講座主宰の鉄ゆかさんです❣️ 現在、第2期生を募集中💫早割期間中だよ！ 鉄分で健康になる方法、心身を整える方法を知りたい方はメンバーになってね🩷 一緒に人生変えて楽しんじゃおう🥰 #鉄分補給2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給0.17%1314【貧血さんが食べるべきおでん！】 全国のご当地おでんに習って鉄分具材をもっと食べよう🩷 もちろん大根やこんにゃくでお腹を整えることもお忘れなく🎵 みんなのおすすめおでんの具材をコメント欄で教えてね🥰 鉄ゆかさんのイチオシは….. やっぱり八丁味噌味噌で煮込んだ玉子だなぁ🥚✨ ————————————————— 鉄分マイスター養成講座ライトプランメンバー募集中💫 ✔️鉄分の知識を増やして実践力につなげたい ✔️サプリ飲んでるのにいまひとつ ✔️もっと元気になりたい そんなあなた！一緒に楽しく学んで貧血予防しよ🩷 鉄分ごはんでパニ鬱から卒業した鉄ゆかさんが、鉄分のイロハを1から伝授⭐️ お申し込みは @biyoushoku.yuka プロフィール欄のリンクから✨ 毎日のごはんと過ごし方でココロとカラダは変わるよ💪✨ 人生もっと楽しみたい人、集まれーーー💫💕 ——————————————————- #鉄分補給 #貧血 #鉄分 #貧血予防 #鉄分補給隊2025/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給隊#鉄分補給隊0.22%1664【風邪予防の鉄分食品】 免疫細胞の活性化に関わっているのが鉄分✨ 他にも免疫に関わっている重要な栄養素があるよ😊 鉄分と一緒にとれたら最高だよね👍✨ 鉄分＋他の栄養素もとれる！スーパーでも手に入る使いやすい食品を紹介するので、毎日のごはんに取り入れてね🩷 この冬は鉄分ごはんで風邪予防❣️ ———————————————————- 鉄分マイスター養成講座主宰 鉄ゆかさんです🥰 @biyoushoku.yuka フォローすると👉貧血予防と鉄分補給の方法が学べるよ✨ ココロもカラダも健やかに生きたいあなたに🩷 鉄ゆかさんと一緒に鉄分ごはんで人生もっと楽しんじゃお💫 ———————————————————— #鉄分 #鉄分補給 #貧血予防2025/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防0.2%1610貧血って鉄以外の栄養素の不足でも起こるんだよ 鉄だけではなく、さまざまな栄養素をバランスよくとってみよう😊 今回は鉄も、それ以外の重要な栄養素もとれる食品を紹介したよ♪ —————————————————— @biyoushoku.yuka フォローで楽しく美味しく貧血予防🩷鉄分補給！ ✨鉄分マイスター養成講座主宰💫 鉄分などの栄養素と心身の関わりが学べるよ😊 詳細はプロフィール欄から❣️2025/12/03に公開- 指定なし0.33%2630【鉄サプリ飲む時の注意点３選】 血液検査もせずに自己流で鉄サプリ飲んでる方は要注意！ 鉄サプリを飲む前に、体の準備をしておく必要があるよ。 基本は毎食のごはん。 食事もちゃんと摂らずに鉄サプリを入れても不調はなかなか解消できない。 鉄分ごはんを充実させることを優先してね😊 —————————————————- 💫鉄分マイスター養成講座主宰 💫「心身の不調が楽になる鉄分ちょい足しごはん」著者（KADOKAWA ） 鉄分ごはんで鉄分補給✨貧血予防🩷 @biyoushoku.yuka ↑フォローでココロとカラダを整えて 人生もっと満喫するよー🙌 #貧血 #鉄分補給 #鉄分 #貧血予防 #鉄分不足 #鉄サプリ2025/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分不足#鉄分不足https://www.instagram.com/explore/tags/鉄サプリ#鉄サプリ0.15%1180【女性が元気になるスイーツ】 たまには自分にご褒美🩷 せっかくならメリットの多いスイーツ食べよう🎵 旬の食材を使ったスイーツを紹介したよ😋 最後にポークソテー定食よりも簡単に鉄がとれる和スイーツはコメント欄みてね❣️ —————————————————- 💫鉄分マイスター養成講座主宰 💫「心身の不調が楽になる鉄分ちょい足しごはん」著者（KADOKAWA ） 鉄分ごはんで鉄分補給✨貧血予防🩷 @biyoushoku.yuka ↑フォローでココロとカラダを整えて 人生もっと満喫するよー🙌 #貧血 #鉄分補給 #鉄分 #貧血予防 #鉄分不足 #鉄分スイーツ2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分不足#鉄分不足https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分スイーツ#鉄分スイーツ0.31%23881234...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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