ロッコ / 等身大のフランス生活𓂃◌𓈒𓐍

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▲著書【フランスでやめた100のこと】みなさんお久しぶりです😊 8月末に第3子を出産してもう2ヶ月👶元気に育ってます🌱 発信自体はしていなかったもののこの2ヶ月の間も書籍の3刷目が決まったり記事の掲載依頼を頂いたり育児の合間も楽しくお仕事させて頂いていていました。フォロワーさん、そして読者の皆様に感謝しています✨ 今日は、思い込みを手放すために私が日々実践していることのひとつをご紹介します。これはフランス人の夫と東京で住み始めた時によく言われていた言葉です。「そもそもなんでやってるの？」と理由を考えることです夫は意味のないことはやらない人です😂 私の場合は、義務感やそういうもんだからとやっていたことが多く、今では随分暮らしがスッキリしましたよかったらみなさんも考えてみてくだい😊 そして気づきがあればコメントやストーリーズでぜひシェアをお願いします。 #フランスでやめたこと #やめたこと #ミニマリスト #シンプリスト #シンプルライフ #手放した #断捨離 #完璧主義 #アラフォー #アラフォーママ #第3子 #3人のママ #国際結婚 #海外在住 #書籍化

2023/10/27に公開France フランス

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▲パラパラ立ち読みリール📚 \ フランスでやめた100のこと / おかげさまで重版が決まりました！今日は、本の中身を少しご紹介します。文章はもちろんのことフランスの日常を切り取った写真もふんだんに載せて頂きました📷✨ お散歩したり、友人宅を訪れているようなそんな雰囲気を楽しんでいただけると思います😌 そして最後に、この場をお借りしてこの本の出版に関わってくださった皆様にお礼申し上げます企画編集：葛原令子さま @daiwashuppan 本文レイアウト：今住真由美さま本文DTP：白石知美さま、安田浩也さま装幀：菊池祐さま素敵な本に仕上げて頂き、ありがとうございました🕊 ロッコ ---------------------------------------- 非売品ポストカードプレゼントは 2023年7月末締切です！インスタグラムの【投稿】で以下3つハッシュタグをつけてください😊 #フランスでやめた100のこと #ポストカード #大和出版ご参加お待ちしています💕 ---------------------------------------- #フランスでやめたこと #ミニマリスト #シンプリスト #シンプルライフ #手放した #断捨離 #習慣 #ライフスタイル #アラフォー #海外在住 #フランス在住 #ワーホリ #留学#海外旅行 #書籍化 #新刊 #初書籍 #本の紹介 #読書 #本好きな人と繋がりたい

2023/07/28に公開France フランス

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【祝・重版！】いつもアカウントを応援してくださっている皆様に嬉しいご報告があります🥰 初書籍「フランスでやめた１００のこと」（大和出版）が発売まもなく、重版が決まりました！🎉 本書を手に取ってくださった方のおかげです😌本当にありがとうございます💕 【当たり前を手放して人生が豊かになった】フランスで暮らし始めてからの変化をまとめた本です小さい時から200%頑張ることが当たり前で自分の限界ギリギリで、走り続けていました南仏に到着したあの日まだ日本の就業時間中(笑) テラス席でキンキンに冷えたロゼを片手に楽しそうに会話を話しむフランス人の姿に衝撃を受けました😳 同じ一度きりの人生なら私はこんな風に生きたい✨ この本を読んで、何かひとつでも気付きがあれば嬉しいです🫶 そして可能であれば、ぜひ本の感想を Amazon・楽天レビューで教えてください。今後も @rokko_france をよろしくお願いします #重版　って言葉の重みを初めて感じた日 #夫の誕生日 #初書籍 #書籍化#大和出版 #有隣堂新浦安 #新宿紀伊國屋書店 #中野ブックファースト #フランスでやめた100のこと #ミニマリスト#シンプリスト#フランス在住#海外在住 #元浪費家 #完璧主義

2023/07/26に公開France フランス

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▲料理も頑張りすぎない🫶 私はシェフでも料理人でもないから冷蔵庫にあるものでチャチャっと作れる料理がちょうどいい😌 この日は、テリーヌみたいなとろ〜っとした野菜を食べたくてあえてタルトタタンみたいに生地をかぶせてみた◎ 「この組み合わせ意外といい！」とか「こんな食感になるんだ〜！」とかいつも違うから発見が楽しい😊💕 #野菜のタルト#野菜レシピ #野菜レシピ動画 #野菜料理 #タルト #フランス家庭料理 #アペロ #タルトレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #節約生活 #節約料理 #節約術 #時短料理 #時短レシピ #簡単料理 #おしゃれレシピ #ベジタリアン #ベジタリアンレシピ

2023/07/11に公開France フランス

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◀もうすぐ夏休み🏖🌞 本の出版から数週間正直、少し抜け殻感があります‥🥴 一方で、婦人公論さんやクックパッドニュースさんのコラム配信からフォローしてくださる方が増えているので、今日は少し長くなりますが、改めて自己紹介させてください😊 感想とかリクエストとかお気軽に一言残してくれたら励みになりますー！🌼 #フランスでやめたこと #ミニマリスト #シンプリスト#自己紹介 #完璧主義 #元浪費家 #本出版 #書籍化#アラフォー#海外在住

2023/07/04に公開France フランス

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◀6/15は、本発売日🍒 フランス生活の一年目‥ 😱不在通知票なし、再配送なし 😱担当者はバカンスです 😱歯医者の予約3ヶ月待ち正直、当たり前が覆されることの連続だったこんなテキトーな働き方でこの国回らないでしょ😤とプリプリしていたけどでも実はそこそこ生産性よく働いてしっかりバカンスとって楽しく生きてる人が多い仕事でもプライベートでも「ん？」となにか言葉にできない違和感を感じた経験ある方は、その気持ちを無視しないで😊 #フランスでやめたこと # やめたこと #ミニマリスト #シンプリスト #シンプルライフ #当たり前 #クリティカルシンキング #海外在住 #海外子育て #留学 #海外留学 #転職 #完璧主義#完璧主義者 #hspママ #hsp気質 #悪習慣 #習慣化 #アラフォーママ #アラフォー#2児のママ #妊娠8ヶ月

2023/06/15に公開France フランス

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▲自分に優しくなった人ヤル気で！気合で！って周りの人が声を揃えて言ってた職場環境自分の身体にムチうってバリバリ働いてたあの頃は心身ともにボロボロだったのかもしれない【断る、手放す】今に至るまでに沢山の決断をしてきた手放したら、新しい風が吹いた😊 みなさんはどうですか？ #フランスでやめたこと #やめたこと #ミニマリスト #シンプリスト #手放す #断捨離 #決断 #シンプルライフ #人間関係 #悩み #自分らしく生きる #人生一度きり #海外移住 #海外留学 #海外在住 #フランス在住 #フランス好きな人と繋がりたい #完璧主義 #hspママ #hsp気質 #hspあるある #頑張り屋さん #アラフォーママ #妊娠6ヶ月

2023/05/22に公開- 指定なし

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◀初めて本を出版します！いつも @rokko_france を見てくださっているみなさんにお知らせです😊 この度、#大和出版さまより初の書籍を出版することになりました本のタイトルは「フランスでやめた100のこと」内容は・生活習慣・考え方・家族のこと・お金事情・人付き合い・生き方この6つの章から私がどんなふうに「当たり前」を手放して自分らしく生きれるようになったかを「私」というフィルターを通した写真と共に紹介しています✨ 執筆期間の約2ヶ月は自分との戦いのようでしたが夫を含め、周りの友人や家族のお陰でつわりも忘れるくらいの集中力で仕上げることができました。裏話はまたVoicyでお話しますね😆 やっとお知らせできて嬉しい💕 #フランスでやめた100のこと #フランスでやめたこと #やめたこと #ミニマリスト #シンプリスト #シンプルライフ #完璧主義 #元浪費家 #書籍化 #電子書籍 #初書籍 #本出版 #お知らせ

2023/05/09に公開France フランス

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◀ひっそり落ち込みやすいタイプ機嫌悪いときは基本沈黙家では、ベッドかソファでゴロゴロしながら自分の決められないことまでクヨクヨ悩んでいました😑 そんな私が、この2年くらいでスッと立ち直れるようになったのは落ち込んだときにやらないことを決めて、対処法をいくつかもっているからです💡 とくにSNSは発信者でありながら良い距離感を心がけてます😌 毎日生活してると色んなことがある失敗から学んで自信をつけていきたい✨ #フランスでやめたこと #やめたこと #ミニマリスト #シンプリスト #シンプルライフ #心の断捨離 #断捨離 #落ち込みやすい #完璧主義#完璧主義やめたい #hspママ #hsp気質 #hspあるある #自信 #自信がない #習慣 #悪習慣 #対処法

2023/05/08に公開France フランス

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▲完璧主義を手放し中🤲 物心ついたときからいつも150％、200％で取り組む癖がついていますフランスに来てから「大丈夫、大丈夫😊」「仕方ない😊」「そんなもんだよ😊」と、声をかけられるたびにモヤモヤしていたけど最近は、良い意味でラテンマインドに染まっていかも😆 仕事も子育ても普段の暮らしもあの頃に比べたら、気持ちが楽になった脱・完璧主義はできてないけどうまく付き合っていきたい #フランスでやめたこと #やめたこと #ミニマリスト#シンプリスト#シンプルライフ#心地よい暮らし #心豊かな暮らし #楽になった #手放し #考え方 #完璧主義 #完璧主義あるある #海外在住 #海外子育て #子育てママ#2児のママ#妊娠5ヶ月#子育ての悩み#子育て辛い#頑張り屋さん #hspママ #hsp気質 #hspあるある

2023/04/28に公開France フランス

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◀子どもは苦手だった人独身時代は、自分が子ども過ぎて子育てなんてムリムリ🥹 と、言い続けてましたそして、実際に親になってみたら毎日が修行のようで振り返ると結構大変だった🌀 でもそんな経験のおかげで若い頃を知ってる友人にはトゲトゲがなくなったね！丸くなったね！って言われるやっばり人間として成長させてもらってるんだな〜😌 みなさんは子育てのおかげでどんな変化がありましたか？よかったらコメントで教えてください😊💕 #フランスで学んだこと #フランスで子育て#海外子育て#海外移住#子育て#子育てママ #子育てあるある #子育ての悩み #アラフォーママ #妊娠5ヶ月 #3人目妊娠中 #男の子のママ #女の子のママ #子育ては親育て

2023/04/26に公開France フランス

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◀元浪費家、貯金ゼロそんな私のパートナーがケチなフランス人って運命だと思う🤣 移住してから無駄遣いを指摘され続けたおかげで貯金や資産運用を楽しめるようになった👏 最近考えてるのは子育て 3人目を授かり、教育も旅行も選択肢を保つことが目標！もちろん自分の時間の確保も◎ お金に関するやってよかった/やめてよかったよかったらコメントで教えてください〜🙏✨ #フランスでやめたこと #やめたこと #ミニマリスト #シンプリスト #シンプルライフ #貯金 #資産運用 #節約 #倹約家 #食品ロス #食品廃棄物 #元浪費家 #貯金ゼロ #貯金できない #節約術 #やってよかった #3人目妊娠中 #妊娠5ヶ月 #海外在住 #海外子育て

2023/04/24に公開France フランス

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▲フランスでやめたこと@rokko_france 以前は、週末も休暇も、平日より動き回ってた‥💦 何もしないなんて時間を無駄にしているようで不安だったでも何もしない時間こそ今はクリエイティブなアイデアが浮かぶそう、シャワーでひらめくように💡 みなさんは、休むときに休めてますか？ #フランスでやめたこと #やめたこと #シンプルライフb#ミニマリスト #シンプリスト #田舎 #フランスの田舎 #暖炉 #暖炉のある家 #バカンス #完璧主義 #頑張りすぎ #2児のママ #海外子育て

2023/04/19に公開France フランス

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◀レシート断る人日本もフランスもセルフレジの設置が増えレシートも電子化しているのではないでしょうか？フランスでは、今年の夏か秋にはスーパーなどでの紙レシート自動発行が廃止になる予定です。紙レシートだけでなくカード会社の控えや割引クーポン等も手のひらいっぱいに受け取りますよね今まで何気なくしてきたことに問題視をする今年はとくにそういう行動が多く感じます🌏🍀 日本や他国はどうだろう？よかったらコメントで教えてください😊 #フランスでやめたこと #やめたこと #シンプルライフ #レシート #電子レシート #セルフレジ #環境問題 #sdgs #循環経済 #サステナ #サステイナブル #感熱紙 #廃棄物 #コスト削減 #生産性 #当たり前 #エネルギー #節約

2023/04/01に公開France フランス

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◀結婚焦らされた人私が20代の頃は家族や親戚に焦らされたし適齢期なんていうへんなおっちゃんも　職場にいたりした🥱 そんな中で、生きづらさを感じてた私はフランスにきて正解だったと思う今日話したフランス人のカップルは 18.12.10歳の子どもがいて結婚したのはなんと今年✨ 少子化問題の観点からも結婚しなくても家庭を持てる柔軟さは新鮮に見えました🙌 子育てでは、フランス社会のジェンダー表現への配慮も感じる子どもたちと一緒に時代を作っていきたいな #フランスでやめたこと #やめたこと #ミニマリスト#シンプリスト #ジェンダー平等 #ジェンダーギャップ #男女平等 #ジェンダーレス #アンコンシャスバイアス #無意識の偏見 #イクメン #子育て#海外子育て#海外教育 #偏見 #違和感 #時代の変化

2023/03/13に公開France フランス

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▲フランス人の義父はかわいいこうやってリールにすると改めて独特のセンスが光る書斎だなぁと思うトラックやキーホルダー小さなオブジェを丁寧に飾って書斎の天井には子どもや孫の手作りのプレゼントが吊るされているこんな宝物箱みたいな部屋をつくる人が義理の父なんて、誇らしい✨ シンプルもいいけどこうやって好きなものに囲まれた暮らしもあたたかくて好きです皆さんはどうですか？ #フランスで学んだこと #インテリア#マキシマリスト#ミニマリスト#インテリアコーディネート #インテリア雑貨 #海外インテリア #海外インテリア好き #義父 #義理の実家 #義理の両親 #フランス人#海外在住 #シンプルライフ#好きなものに囲まれた暮らし #すきなものに囲まれて暮らしたい

2023/03/08に公開France フランス

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◀ちょっとの我慢は当たり前だった人昨日の音声配信Voicy のテーマツムラさんの one more choiceプロジェクト #自分を大事にする #onemorechoice 特設ページに隠れ我慢チェッカーがあってストーリーズでシェアしたら「私も我慢しすぎー」って方が予想以上に多くて😣💦 （ちなみに私は、レベル2）私もこんなこと我慢してたなということをまとめてみました🙌 社会で生活してるとみんな何かしら我慢をしてると思うけどやっぱり限界があると思うそれが体の不調としてでたら心の声を聞く体制に切り替えたほうがいい「必要な我慢」はその先に未来があるはず😊 「私の隠れ我慢」も募集〜！見てる方の参考になると思うのでコメントにお願いします🙏 #フランスでやめたこと #やめたこと #シンプリスト #ミニマリスト #我慢 #頑張り屋さん #長女 #完璧主義 #気遣い #断れない #hsp気質 #hspママ #疲労 #疲労困憊 #疲労回復 #疲れが取れない

2023/03/02に公開France フランス

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◀6歳で海外在住決めた人小さい頃の私は、5歳までのびのび保育園生活を楽しんでいて小学校入学した途端右向け右、小さく前へならえ！！の世界になり、ドキッとしたのを今でもハッキリ覚えていますそんな私が、フランスの学校教育に出会って思ったことは良くも悪くも最低限（笑）予定ギチギチで息苦しくなっちゃう私には、これくらい余白がたっぷりある方が合っていると思う🫶 中でも一番の魅力は、 6月に終業するからまる２ヶ月頭からっぽで過ごせる夏休み☀🌊 桜も捨てがたいけどね‥🌸 みなさんはどっちに一票？ #フランスでやめたこと #やめたこと#ミニマリスト#シンプリスト#シンプルライフ#小学生#小学校#運動会#入学式#卒業式#給食#小学校の先生 #小学校教諭 #小学校教員 #秋始まり#夏休み#宿題#夏休みの宿題 #hspママ #hsp気質 #hspあるある #疲れやすい海外在住

2023/02/17に公開France フランス

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▲忙しいが口癖だった人 20代の頃は、「忙しい」って言葉を多用しすぎていたように思う今は、とにかくやりたいことがたくさんある！そんな風に言うようになったポジティブでとっても幸せな状態😊 みんなも意識して言い換える言葉あるー？ #フランスでやめたこと #やめたこと#ミニマリスト#シンプリスト #シンプルライフ #忙しい #言い換え #言い換え言葉 #ポジティブ #ポジティブ思考 #悪習慣 #口癖 #やめてよかった #フルタイム #フルタイムママ #フルタイムワーママ #ワーママ#フリーランス #フリーランスママ

2023/02/08に公開France フランス

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◀パンが好き🥐🥖🍞💕 中学校の卒業アルバムに「おいしいパン屋さんのある街に住む」って書いてた私。まさかフランスに住むとは想像してもいなかったけど😂 それでもやっぱり朝イチで買う焼き立てのバゲットは最高に美味しいバターたっぷりのクロワッサンも最高石窯で焼いたカッコイイパンも味わい深くて好き今年は、こういう日常の小さな幸せを意識していきたい😊 みんなの好きなパンもコメントで教えてねー♪ #パンが好き #パンが好きな人と繋がりたい #パン好きな人と繋がりたい #バゲット#焼き立てパン#クロワッサン#フランスパン#パン屋さん#パン活 #パン #パン屋#パン部 #パンペルデュ#フレンチトース#フランス#フランス在住#海外在住

2023/01/31に公開France フランス

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