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BitStar ID: 205657
最終更新日: 2026/04/21
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長谷川朋加｜Tomoka Hasegawa ｜日本一走るアナウンサー｜ Broadcaster-Runner🇯🇵

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  • 韓国女子旅での初体験第二弾！肌管理〜💗 気になっていたけど やったことがなかった肌のケア🥹 江南にあるXENIA Clinic( @xenia.clinic )で アクアピールでLDMを受けてきたよ💗 スタッフさんたちは 日本語ペラペラで気さくだし施術も丁寧！ お肌ツヤツヤ…。(嬉) これから積極的にやっていきたい！し、 ちゃんと勉強しようと思った🥹✊🏻 韓国美容旅！また行きたいっ💗 他の投稿はこちらから▷ @tomochan_travel Got my skin glowing at a beauty clinic in Korea 💆‍♀️ #pr #やりたい事は全部やる #韓国美容　#江南 #美容医療 #美容クリニック

    2025/11/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やるhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国美容#韓国美容https://www.instagram.com/explore/tags/江南#江南https://www.instagram.com/explore/tags/美容医療#美容医療https://www.instagram.com/explore/tags/美容クリニック#美容クリニック

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  • This photo was taken around the 41km mark of the Toyama Marathon! I’m so happy with how I look here — you can just see how much fun I was having! 富山マラソン( @toyamamarathon )の 41km地点くらいで大森パイセン( @eiichiro.run )が 撮ってくれた写真！ (2枚目のくまちゃんソックスも見てね🧸) 良い顔しているーっ☺️💗🫶🏻 もうね、本当にね、楽しかったのよ！！ それを早くリールや投稿にしたいし、 他にも投稿したいものがたくさんありすぎて 追いついていないので みなさん気長に待っていてください…🥹✊🏻 走るってスバラシイ！ 走らない人生も楽しい 走らないと損とも全く思わないし 走ることがすべてとも全く思わない 走りたいから走る！ただそれだけ☺️ 走る理由なんてなくてもいい。 やめたくなったらやめれば良いし 走りたくなったら走れば良い 選択できるのはいつも自分だけ☀️ 周りの声は気にせず、自分を生きようね💗 午後も楽しくハッピーに🏃‍♀️ 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka #やりたい事は全部やる #富山マラソン

    2025/11/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やるhttps://www.instagram.com/explore/tags/富山マラソン#富山マラソン

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  • 今日は越谷レイクタウンランニング🏃‍♀️🎤 今年もゲストMCを務めました☺️🫶🏻 宇野けんたろうさんとたむじょーくんと！ @koshirun 今年は過去最多人数のご参加とのことで とってもとっても嬉しいーっ💗💗💗 朝から青空が広がって最高！と思っていたら 途中から爆風でテントを撤収するほど🥹 寒い＆強風の中、 ランナーのみなさんはもちろんのこと スタッフのみなさんも本当にお疲れさまでした！ そんな中でも笑顔で楽しんでいる様子を見られて ほっとしておりました☺️✊🏻 越ランはアットホームでほっこりするイベント！ 速いランナーもファンランナーも みんなが楽しめるのでおすすめです💗 そして、 帰りはレイクタウンでお買い物＆カフェが お決まりのコースです。笑 来年も笑顔で会えますように！ 今夜はとにかく暖まってくださいね！ ご参加のみなさんナイスラン＆ありがとうございました！ Today was the Koshigaya Lake Town Running Event! 🏃‍♀️🎤 I was so happy to serve as a guest MC again this year. This year, we had the largest number of participants ever,and that makes me sooo happy! 💗💗💗 今宵も楽しくハッピーに🏃‍♀️💗 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka #やりたい事は全部やる #アナウンサー

    2025/11/03に公開- 指定なし

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  • Here’s a reel of my day yesterday! Check it out💗 昨日の1日！ 富山マラソンのリールも作るぞう✊🏻 @toyamamarathon さて、今日は越谷レイクタウンランニング！ これまた楽しみである☺️ @koshirun 今宵も楽しくハッピーに🏃‍♀️💗 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka #やりたい事は全部やる #富山マラソン

    2025/11/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やるhttps://www.instagram.com/explore/tags/富山マラソン#富山マラソン

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  • I just ran the Toyama Marathon as a guest runner! What an amazing 42.195 km — I had the best time! Thank you! 富山マラソン楽しすぎたおいしすぎた！ 42.195km堪能してきたよーっ😋💗 お声掛けくださったみなさんありがとうございました！ @toyamamarathon また詳しくpostします！ 富山のみなさんの応援のパッションに 胸熱すぎて泣けてきたよ🥹🥹 応援の力強さ最高！富山らぶー！ 今宵も楽しくハッピーに🏃‍♀️💗 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka #やりたい事は全部やる #富山マラソン

    2025/11/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やるhttps://www.instagram.com/explore/tags/富山マラソン#富山マラソン

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  • Here’s a reel of my day yesterday! Check it out 💫 割愛しているところもあるけど これまた昨日の1日🏃‍♀️💗笑 昨日だけですでに楽しすぎた🤣 さて、今日は富山マラソン！ みんなで楽しもうね✊🏻 @toyamamarathon 今日も楽しくハッピーに🏃‍♀️💗 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka #やりたい事は全部やる #富山マラソン

    2025/11/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やるhttps://www.instagram.com/explore/tags/富山マラソン#富山マラソン

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  • 昨日のハセガワ✊🏻 動画にしたのはほんの一部だけど 朝から晩まで永遠にお菓子食べてる。 今日は富山マラソンEXPOで待っています☺️💭 @toyamamarathon 今宵も楽しくハッピーに🏃‍♀️💗 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka #やりたい事は全部やる

    2025/11/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やる

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  • A long weekend full of marathons starts tomorrow! I’ll be running as a guest and joining some talk shows too. The full marathon season has finally begun in Japan! 11/1(土)富山マラソンEXPO @toyamamarathon 12:20〜と15:10〜のトークショーに出るので ぜひ遊びに来てくださいーっ🐟🤍 みなさんと交流できることを楽しみにしています！ いろいろ話します🗣️ 11/2(日)富山マラソンゲストランナー エイドをこれでもかと楽しみながら うきうきで走る予定です🏃‍♀️📷笑 11/3(月)越谷レイクタウンランニング @koshirun ゲストMC＆出走します🎤🏃‍♀️ 去年より人数も増えてさらに盛り上がる予感！ お会いしましょうーっ✊🏻わくわく 3連休はマラソンづくし！幸 お会いできるみなさんよろしくお願いします！ 毎度聞かれるのですが、、 会場で見かけたらお声掛け大歓迎です☺️💗 昨日は夜中の2時過ぎに帰宅して🇰🇷 韓国の余韻に浸りながら今日を迎えました笑 次は来月のタイ🇹🇭楽しみっ💗💗 本格的なマラソンシーズン 楽しく楽しく楽しく楽しもうー！笑 今宵も楽しくハッピーに🏃‍♀️ 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka #やりたい事は全部やる

    2025/10/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やる

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  • 韓国で眉アートメイクに挑戦！ ずっと気になっていたの🧸💭 駅からのアクセスが抜群によくて、 日本語も通じるし安心感が☺️ ここから時間が経つにつれて 馴染んでくるみたいなのでとっても楽しみ！ これで滝汗も怖くない✊🏻笑 毎月お得なイベントを実施してるみたいなので チェックしてみてね！ ⚠️韓国では 医療機関以外で行われるアートメイク施術はすべて違法！ 医師が常駐するクリニックでのみ 施術が認められています 楽しく旅をするために日々勉強中✍️ その他の投稿は→ @tomochan.travel #pr #やりたい事は全部やる #世界を走るアナウンサー #godenbalanceclinic #ゴールデンバランスクリニック #韓国皮膚科 #肌管理 #韓国クリニック #韓国情報 #韓国美容 #韓国アートメイク #眉アートメイク #眉毛アートメイク #江南

    2025/10/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やるhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界を走るアナウンサー#世界を走るアナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/godenbalanceclinic#godenbalanceclinichttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンバランスクリニック#ゴールデンバランスクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国皮膚科#韓国皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/肌管理#肌管理https://www.instagram.com/explore/tags/韓国クリニック#韓国クリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国情報#韓国情報https://www.instagram.com/explore/tags/韓国美容#韓国美容https://www.instagram.com/explore/tags/韓国アートメイク#韓国アートメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/眉アートメイク#眉アートメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/眉毛アートメイク#眉毛アートメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南#江南

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  • Back in Korea after a year! It’s freezing, but I’ve already made so many wonderful memories. Can’t wait to see what today brings! 今年17ヶ国目の旅！一年ぶりの韓国🇰🇷 おともだちのおかげで すでにいろいろな思い出が☺️ 旅のリアルタイムな発信はこちらに！ @tomochan.travel 今日は初めての挑戦がたくさんあるので とってもとってもとっても楽しみ💗 このカフェかわいかった＆オーナー？が 日本語が上手な上にお人柄が素敵✊🏻 @firstcoffee_lab_gangnam 今日も楽しくハッピーに！ #やりたい事は全部やる

    2025/10/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やる

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  • 🏃‍♀️ Marathon season has finally begun! I’m really looking forward to seeing everyone at the races. I also plan to take part in some overseas marathons, so I’m excited about that too! 今日は各地でマラソン大会が！ 携わったみなさまお疲れさまでした✊🏻💗 わたしは午前中わくわくランを開催！ 雨の中お越しくださりありがとうございました☺️ いよいよシーズンインだね〜っ🏃‍♀️ SNSでたくさんのマラソンの投稿を見て、 うるっとしたり微笑んだり…！！！ 心が動くよね🥹 来週は富山マラソンにゲスト参加します！ @toyamamarathon たくさん交流しましょう💗 翌日は越谷レイクタウンランニング！ @koshirun こちらはMC＆ゲストで参加しますっ！ 楽しみが多くてわくわくの11月だ☺️💭 📷下書きに保存してあったのだけど、 何て書こうとしたのかは覚えていない…笑 今宵も楽しくハッピーに🏃‍♀️💗 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka #やりたい事は全部やる

    2025/10/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やる

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  • ♡ ✎५⋆*{ 👙⛱️🍧🍉 } ୨୧–—————————— ୨୧ The four seasons are important and I really love them. If it’s hot all the time, it affects crops, the environment, and people too. It’s natural for the seasons to change, and that change is beautiful—it’s one of the things I love about Japan. …but still, I miss summer!haha 四季は大切だし好きだし、 暑いばかりだと農作物や環境・人への影響もあるし 季節が移ろいでいくのは当たり前だし それが美しくもあるし日本の好きなところの一つだけど …夏が恋しい🥹🍉笑 来月のタイ🇹🇭が楽しみすぎるぜ☺️✊🏻 何を着ようか今から考えているくらいには楽しみ。笑 分かりやすく走行距離が減っていく秋と冬！ 今年も負けずに走りたいとは思っている🏃‍♀️ 何事もマイペースにいこう✊🏻 今日も楽しくハッピーに🏃‍♀️💛💛💛 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka ୨୧ ——————————— ୨୧ #やりたい事は全部やる #上海旅行

    2025/10/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やるhttps://www.instagram.com/explore/tags/上海旅行#上海旅行

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  • ♡ ✎५⋆*{ お仕事な毎日 } ୨୧ -------------------------------- ୨୧ It might look like I spend my days just running or traveling abroad, but I’m actually working quite a lot.haha Because I truly love my job 🎤 (And I’m so grateful to have work every day ) ランニングをしているか 海外旅行をしているかの日々に見えて 実は結構働いていますっ🤍✊🏻笑 なぜなら仕事が大好きだから🎤 (仕事があり続ける毎日に感謝です🥹涙) マラソンは告知もお仕事のうちだから 発信が多くなるけれど、携わっている分野は 経済、エンタメ、AI、ビジネス、 マラソン以外のスポーツなど分野もいろいろ！ 都道府県単位の自治体や省庁、企業の式典など これまたいろいろ！ 年に数回、企業や学校で講演会もしています✊🏻 ・言葉の持つパワーについて ・夢の叶え方、道のりについて ・ランニングについて　など フィードにもあまり残していないから、 『こういう系のお仕事お願いできますか？』と ご質問をいただくことも！ 今度、 プロフィールを作って固定しておこうかな☺️🫶🏻 事務所には専属所属していないので直接ご連絡ください✍️ (最近いろいろなお問い合わせをいただくので！) 未知の挑戦も好きなので マッチングすれば足を踏み入れます✊🏻笑 去年も踏み入れたしね☺️ またいろいろご報告できそうなので お楽しみにーっ！！！ 今日も楽しくハッピーに🏃‍♀️🤍🤍 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka ୨୧ -------------------------------- ୨୧ #やりたい事は全部やる

    2025/10/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やる

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  • ♡ ✎५⋆*{ 🏃‍♀️🇸🇪💙💛 } ୨୧ -------------------------------- ୨୧ Tōbetsu Sweden Marathon 2025! Great job out there, everyone! This year marks the 6th edition of the event, and I’m so happy to realize I’ve been the MC for three of them — half of its journey. 当別スウェーデンマラソン2025🏃‍♀️🇸🇪 みなさんお疲れさまでした☺️ @tobetsuswedenmarathon2025 6回目を迎える今大会！ わたしは4、5、6回目でMCとして携わり… 半分も関わっているのかと嬉しくなりました✊🏻 ゲストの高橋尚子さんと📷💛 第一回からゲストを務められています！ 毎年お会いするのが楽しみ！ そして！LiLiCoさんも完走🏃‍♀️ LiLiCoさんがイメージキャラクターを務める SKECHERSのじゃんけん大会も大盛り上がりでした👟 超寒かったので、 今夜は暖かくしてお過ごしくださいね💙 市民ランナーとして趣味で走って(走りすぎて)いたら 日本一走るアナウンサーになって、 今やこんなにマラソン関連のお仕事がいただけるなんて 本当に人生何があるか分からないなぁ☺️と ふと思った一日でした。ありがたいなぁ🥹✊🏻 今宵も楽しくハッピーに🏃‍♀️ 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka ୨୧ -------------------------------- ୨୧ #やりたい事は全部やる #当別スウェーデンマラソン

    2025/10/19に公開スウェーデンヒルズゴルフ倶楽部 日本 北海道

    https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やるhttps://www.instagram.com/explore/tags/当別スウェーデンマラソン#当別スウェーデンマラソン

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  • A Day in My Life | Vlog 昨日のワタシ✈️🚗🏃‍♀️🎤🇸🇪☕️ 今日も楽しくハッピーに🏃‍♀️🤍 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka #やりたい事は全部やる

    2025/10/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やる

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  • ♡ ✎५⋆*{ 今年も当別へ✈︎ } ୨୧ -------------------------------- ୨୧ Tobetsu Sweden Marathon 2025 Eve Festival 🏃‍♀️🇸🇪 My third year being part of this amazing event—and once again, I’m the MC! 🎤✨ This year, in addition to our special guest Naoko Takahashi, we were also joined by LiLiCo (She is from Sweden)💗 So excited and grateful to be part of it again! 当別スウェーデンマラソン2025前夜祭🏃‍♀️🇸🇪 携わって3年目！今年もMCです🎤 @tobetsuswedenmarathon2025 今年はゲストの高橋尚子さんに加え、 スウェーデン出身のLiLiCoさんも ゲストとして来てくださいました☺️💗 トークショーが楽しすぎて聴き入っていた…！ 明日はLiLiCoさんも走られるとのこと！ ドッタンバッタンすぎて お二人との写真はないのですが🥹 明日も楽しみですっ💗 地元の北海道に関われることが誇り✊🏻 今宵も楽しくハッピーに🏃‍♀️ 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka ୨୧ -------------------------------- ୨୧ #やりたい事は全部やる

    2025/10/18に公開スウェーデンヒルズゴルフ倶楽部 日本 北海道

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  • Worked hard today! What a great day! Time to go for a run. 今日もよく仕事した🎤 さて、走るぞーっ🩵🩵🩵🩵🩵 今宵も楽しくハッピーに🏃‍♀️ 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka #やりたい事は全部やる

    2025/10/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やる

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  • A Day in My Life | Vlog やることが立て込んで走らない日も当たり前にある！ 今宵も楽しくハッピーに🏃‍♀️🤍 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka #やりたい事は全部やる

    2025/10/15に公開- 指定なし

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  • ✎५⋆*{ 🇸🇬🤍 } ୨୧-------------------------------- ୨୧ Kopi is my go-to drink in🇸🇬🇲🇾 Pretty good🫶🏻💛💛💛💛💛 📍 @orientalkopi.sg だいすきなKopi🥤 とっても甘いので毎回less sweetでオーダー！ めっちゃ甘い→甘いに変わる🤝🏻笑 海南鶏飯もエッグタルトもおいしかったなぁ💛 ゆりちゃんが素敵なカメラで 素敵な瞬間を切り取ってくれたおかげで シンガポールでの思い出が美しく残っている…！ ミラーレス買おうかな📷☺️ Special thanks @yuriaraki0726 🌿 今日も楽しくハッピーに！ 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka ୨୧-------------------------------- ୨୧ #やりたい事は全部やる #アナウンサー #フリーアナウンサー #日本一走るアナウンサー #ともかの海外旅 #tomokatravel #一人旅 #シンガポール #singaporetrip #kopi #orientalkopi #海南鶏飯

    2025/07/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事は全部やる#やりたい事は全部やるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーアナウンサー#フリーアナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本一走るアナウンサー#日本一走るアナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ともかの海外旅#ともかの海外旅https://www.instagram.com/explore/tags/tomokatravel#tomokatravelhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人旅#一人旅https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール#シンガポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/singaporetrip#singaporetriphttps://www.instagram.com/explore/tags/kopi#kopihttps://www.instagram.com/explore/tags/orientalkopi#orientalkopihttps://www.instagram.com/explore/tags/海南鶏飯#海南鶏飯

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  • ♡ ✎५⋆*{ 夏にぴったりのアイテム！ } ୨୧---------------------- ୨୧ 大谷翔平選手と共同開発したという 新しいスポーツドリンク 『シンクロンコーワ』をお試し🏃‍♀️ @syncronkowa (興和株式会社様より提供していただきました) 🥤アクティブモード(オレンジの方) ・グレープフルーツ風味、ベリー風味、 ウォーターメロン風味の3種類 ・運動前におすすめ ・アミノ酸 BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）を 計1,000mg 配合 ・ゼロシュガー 🥤クールモード(青い方) ・レモン風味 ・運動後におすすめ ・レモンなどに含まれるクエン酸を4,000mg配合 ・発汗で失われやすい ビタミンB群（ B₁、B₂、B₆ ）などを配合 → 水分や栄養成分を補給、 コンディショニングをサポート どちらもカフェインゼロ！ どちらもすっきりしていて飲みやすいので、 夏場の暑い時期でもするっと摂取できました🏃‍♀️ わたしはシンクロンコーワを 運動前後のおともにしています🏃‍♀️🤎 ぜひチェックしてみてくださいね☺️🫶🏻 今日も楽しくハッピーに🏃‍♀️ 他の投稿はこちらから▷ @hasegawatomoka ୨୧---------------------- ୨୧ #PR #興和 #シンクロンコーワ #シンクロン #アクティブモード #クールモード #やりたい事は全部やる #アナウンサー #フリーアナウンサー #ランニング女子 #日本一走るアナウンサー #runninggirl

    2025/07/29に公開- 指定なし

    #PR / 食品・飲料

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