yuca❋渡邉由香【APF公認ポージング講師】

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明けましておめでとうございます🎍 本年もよろしくお願いいたします☺️ スタジオレッスンは1/3(金)からです🧘‍♀️ 今年もAPFのポージング講師として活動予定ですので、頼っていただけたら嬉しいです☺️ 2025年も輝かしい1年にしていきましょう✨✨ #ボディコンテスト #ランウェイモデル #美ボディコンテスト #ロングドレス #APF #ボディメイク #2025年

2025/01/01に公開- 指定なし

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2024年を振り返って🗓 コンテストと陸上の二刀流、今年はポージング講師としても活動させていただき、大変充実した1年になりました😊 陸上では日本記録樹立、コンテストでも何度も優勝することができて飛躍の年だったかな🤭 ポージングで頼ってくださった選手のみなさま、私を講師に選んでいただきそして育てて下さってありがとうございました☺🙏 頼っていただけて嬉しかったです🥰 スタジオのグループレッスンも週20クラスになり、たくさんの方とお会いできてインストラクター冥利に尽きます感謝の気持ちでいっぱいです🤗 2025年も私らしく過ごしていきたいと思っていますので、また来年もよろしくお願いいたします😉 良いお年をお迎えください🍀‎𓂃◌𓈒𓐍 #ボディコンテスト #APF #美ボディコンテスト #陸上 #陸上競技 #筋トレ女子 #陸上女子 #ポージング講師

2024/12/31に公開- 指定なし

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黒大好き人間だけど、たまには白も着てみたいと思って着てみたよ🤍 声がマライアに似てるって言われたことあるけど、本当？ #クリスマスシーズン #クリスマス #ホワイトコーデ #モフモフ

2024/12/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスシーズン#クリスマスシーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトコーデ#ホワイトコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/モフモフ#モフモフ

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APF公認ポージング講師の渡邉由香です👠 2024年からポージング講師として活動させていただいております✨ ダンスやバレエの経験がない私はコンテストを始めた頃は本当にポージングが苦手で嫌いでした😓 練習や研究を重ねて今の私がいます苦手意識の強い方や初めてで不安な方の気持ちもよーくわかります🍀 2025年度のコンテストに向けてのレッスンもスタートしていますので、お気軽にお問合せくださいませ🤗 #美ボディコンテスト #APF #ポージング講師 #ボディコンテスト #ランウェイ #ランウェイモデル #ロングドレス #モノキニ #ビキニモデル #スキニー #フィットウェアモデル

2024/12/13に公開- 指定なし

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2024年はドレスで5ステージ上がりました👗 どれも楽しかった👸 #美ボディコンテスト #APF #ボディコンテスト #ランウェイモデル #ランウェイモデルミドル #ランウェイモデルエリート #ロングドレス #ドレス

2024/12/10に公開福生市民会館日本東京都

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2024年の美ボディコンテストが一段落したので、髪を切りました✂️ 10cmカットしてサラサラになったよ✨️ #美ボディコンテスト #ボディコンテスト #コンテスト #ロングヘア #ストレートヘア #44歳 #美髪

2024/12/08に公開- 指定なし

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飲むのも食べるのも大好き❤️ 幸せ🤤 大会終わってから約2週間📅 やっと疲労が抜けてきました❤️‍🩹 そろそろ陸上の冬季練も始めていこうと思います🏃‍➡️ 来年は選手としては陸上メインで、コンテストに関してはご依頼あればレッスンメインでいこうと考えてます😉 コンテスト選手としての活動は初戦は3月、そこからは少しお休みしてグラチャンに備えていく予定です👯‍♀️👗👙 グラチャンまでの間は陸上頑張ります🏃‍➡️ 来年は福岡で全日本大会があるので、10月に博多行く予定です🏟️ #クリスマス #ビール #ズゴット #東京カレンダー風 #リーベル #果実園リーベル

2024/12/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビール#ビールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズゴット#ズゴットhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京カレンダー風#東京カレンダー風https://www.instagram.com/explore/tags/リーベル#リーベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/果実園リーベル#果実園リーベル

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公式写真購入しました📸 APF JAPAN CLASSIC ランウェイモデルミドル&エリート(36歳以上)👗👸✨️ #ランウェイモデル #ランウェイ #モデル #ドレス #ロングドレス #ステージング #ボディメイク #ボディコンテスト #APF #美ボディコンテスト

2024/12/04に公開福生市民会館日本東京都

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2024年ランウェイモデル 5ステージ全てのフリーポーズ👸👗 撮影してくださった方々、本当にありがとうございました🎞⟡.· @team.apf_ #ランウェイモデル #ロングドレス #ボディコンテスト #apf #ボディメイク #ドレス #美ボディコンテスト

2024/12/03に公開- 指定なし

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APF JAPAN CLASSIC ランウェイモデルミドル&エリート(36歳以上) ✨🥇🏆✨ 🎀💕💓💗 このドレス、好評でした👸👗👠💕 #ランウェイモデル #ランウェイモデルミドル #ランウェイモデルエリート #APF #ロングドレス #ボディコンテスト #ホットピンク #美ボディコンテスト

2024/12/02に公開福生市民会館日本東京都

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エンジェル👼になってみたビクトリアシークレットみたい？✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡ #エンジェル #Angel #ビクトリアシークレット #victoriassecret #背負い羽 #show #Wing

2024/12/01に公開- 指定なし

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大会終わって1週間、5㎏太りました🤣 食べるの飲むの大好きな私にとって、大会に向けての減量は苦行😔 今その減量から解放されて比較的好きなだけ食べたり飲んだりしてます😋 たぶん何のコントロールもしないで好き勝手飲み食いしたら、1週間で10kg太れると思う😆 食べ過ぎの日々も今日で終わりにします🍀*゜我慢した分はちゃんと補填できたと思う😂 なりたい体になる為にまたボディメイク頑張ろ💪 筋トレ、食事、コンディショニングバランスよくね💕︎ コンディショニング、力入れ始めてから等身バランスよくなったと思うんだよね🤭 5kg太ったわりにはそうは見えない写真、ありがとう💓 冬の私服は黒が好きです🖤 #クリスマス #クリスマスツリー #コンラッド東京 #xmas #December #🎅 #新橋 #銀座

2024/12/01に公開コンラッド東京日本東京都

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APF JAPAN CLASSIC ランウェイモデルミドル&エリート(36歳以上)のテーマはBarbie🩷 ホットピンクのドレスに毛先カールの金髪ウィッグつけて、ギャルっぽくしてみました💓 ピアスもピンクにしてかわいい感じに🤭 ドレスはカスタムして、肩紐とスリット部分にスパンコールのレースをつけてみたよ✨️ 前々日に日暮里の繊維街で600円くらいで調達して、前日と当日にホチキスで装着しました🤣 あとはスリット深すぎたので安全ピンで止めました📍 自分仕様にカスタムするの楽しかった😊 今回ポージングのベースは自分で考えて、りよさん @riyo.adachi とゆうなさん @yuunagrz にアドバイスをもらってました👸 ありがとうございます⟡.· #ランウェイモデル #ランウェイ #ランウェイモデルミドル #ポージング #ロングドレス #スリットドレス #👗 #APF #ボディコンテスト #美ボディコンテスト

2024/11/30に公開- 指定なし

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11/24(日)に行われたAPF JAPAN CLASSICのランウェイモデルエリート&ミドル(36歳以上)に出場しました👸 結果は満場一致で優勝✨🥇🏆✨ ありがとうございます‪🫶 スリット入りのキラキラじゃないドレス、ピンクのピアスに髪型はカールのポニーテールで初めての試みでした👸 前日にね、ドレスにスパンコールのレースつけてカスタマイズしてみました💓 ポージングもスリットを生かした構成にしてみたけど、どうでしたか❓ たくさんの応援、写真や動画ありがとうございました🥰 #ランウェイモデル #ランウェイモデルミドル #ランウェイモデルエリート #APF #ロングドレス #ボディコンテスト

2024/11/26に公開福生市民会館日本東京都

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APF JAPAN CLASSIC 2024 ランウェイモデルフリーポーズミドル＆エリートの時とは雰囲気を変えて、ホルターネックのバーガンディカラーのキラキラドレスにしました♥️ 色違いのゴールドも持っていて、前日までどちらを着るか悩んでたけどこちらに決定👗 33人出場のうち、トップバッターということで絶対にミスできないというプレッシャーがあったものの、本番はミスなく予定通りのポージングを演じることができました🥰 テーマは水とか海とかそんな感じでした🌊 4泳法入れてたんだけど、わかってくれたかな？ #ランウェイモデル #apf #ロングドレス #ランウェイ #ボディコンテスト #アラフォー #40代 #コンテスト #美ボディコンテスト

2024/11/26に公開福生市民会館日本東京都

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APF JAPAN CLASSIC 2024 ランウェイモデル　ミドル＆エリート（36歳以上）フリーポーズ初めてのスリット入りドレスでキラキラじゃないのにしてみました💓 ちょっと練習していたところと違ってしまったところもあるけど、 90点くらいかな？最後の足あげるところ、バランス崩さなくてよかった👸 #ランウェイモデル #apf #ロングドレス #ランウェイ #ボディコンテスト #アラフォー #40代 #コンテスト #美ボディコンテスト

2024/11/25に公開福生市民会館日本東京都

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ウェンディーズのワイルド☆ロックを食べてきたよ🍔 減量中だけどケトしてるから食べちゃったー🤭 糖質量は3.4gなんだって💡 ̖́-‬ おいしかった😋 エネルギーみなぎった💪 あと9日で1.35kg減やるぞ😊 #ウェンディーズ #ワイルドロック #ケトジェニック #糖質制限 #ボディメイク #ダイエット

2024/11/15に公開Wendy's First Kitchen 日本東京都

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APF JAPAN CLASSIC 2024まであと10日📅 日本一を決める大会に挑むのは、2021年のサマスタ以来です👯‍♀️ 3カテゴリーの出場権を持っていましたが、今回は3 度のオーバーオールチャンピオンをとらせてもらったランウェイモデル1本に絞ることにしました👗 ランウェイモデル　ミドル＆エリート（36歳以上）とランウェイモデル：チャンピオンシップカテゴリー※出場条件有に出場します👸 同じ日にドレス2着着るのは初めて✨✨ 雰囲気もポージングも変えてステージに上がるので、楽しみにしていてください😊 ミドル＆エリートでは初めてスリット入りのドレスを着用します👸🏻💜 スリットを生かしたポージングにしたので、これにも注目してくださったら嬉しいです🥰 高みを目指してランウェイ過去1の絞りと仕上がりでステージ立ちます🤗 与えられた時間はみんな同じ⏰ やれることを淡々とこなしていきます📅 ただいま絶賛糖質制限中🚫 早く炭水化物とりたーーーいさ、頑張ろ💪 #apf #ランウェイモデル #ランウェイモデルミドル #ランウェイモデルエリート #ボディメイク #ボディコンテスト #ワークアウト #美ボディ #アラフォー #40代

2024/11/14に公開- 指定なし

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ルーマニアンデッドリフト🏋️‍♀️ お尻改造計画🍑 私のお尻、育てー💪 #ウエイトトレーニング #パーソナルトレーニング #トレーニング #ボディメイク #筋トレ #尻トレ #筋トレ女子 #ボディコンテスト

2024/10/25に公開- 指定なし

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APF JAPAN CLASSIC 2024まであと30日📅 今年1番の体とステージングでステージに上がれるように試行錯誤中です🤗 ドレスもステージングも楽しみにしていてください👸👗 大会の日までは食べ物の差し入れご遠慮願います🙏 いただいても他の方にシェアしてしまうと思います🥲 大会の日まではお菓子も食べるしお酒も飲むけど、自分で食べたいもの飲みたいもの買って食べますね🤭 #apf #ランウェイモデル #ロングドレス #ボディコンテスト #ボディメイク

2024/10/25に公開- 指定なし

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