コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 今回はスキンケア成分の使い分けについてご紹介していきます✨ 🌅 朝と夜でスキンケア成分は使い分ける！？ 朝と夜では肌の状態が全然違います！ 朝は紫外線や外的刺激から肌を守ることや化粧ノリを良くすることが大切で、 夜は日中に受けたダメージの修復と保湿が求められます。 また、夜は刺激の強い成分や紫外線と反応しやすい成分も使用することができます。 この違いを理解し、適切なスキンケアを行うことが、美肌への近道なんです✨ ☀️ 朝におすすめの成分 ビタミンC ビタミンCは「美肌の王様」と称されるほど、 多くの肌悩みにアプローチできる優れた成分です。 特に、抗酸化作用により紫外線から肌を守り、 メラニンの生成を抑制することでシミやそばかすの予防に効果的です。 朝のスキンケアにビタミンCを取り入れることで、日中の紫外線ダメージから肌を守り、 健やかな肌状態を維持することができます。 一部で「ビタミンCを朝に使うと日焼けしやすい」との誤解がありますが、実際には朝の使用がおすすめです。 🌙 夜におすすめの成分① ビタミンA（レチノール） レチノールは、肌のターンオーバーを促進し、シワやたるみの改善に役立つ成分です。 しかし、紫外線の影響を受けやすく、日光の下では不安定になりやすく、日中に使用すると劣化しやすい特性があります。そのため、夜の使用が推奨されています。 また、レチノールを使用中は肌が敏感になりやすく、日焼けしやすくなる可能性があるため、朝のスキンケアでは日焼け止めの使用が重要です。 🌙 夜に使いたい成分② AHA/BHA AHAやBHAは、古い角質を取り除き、肌をなめらかにする効果があります。 ただ、使った後は肌が敏感になり、紫外線の影響を受けやすくなることがあります。 そのため、夜に使用することが推奨されています。 また、使用後は肌が乾燥しやすくなるため、しっかりと保湿ケアを行うことが大切です。 翌朝は日焼け止めを忘れずに塗って、肌を守りましょう。 🌙 夜に使いたい成分③ 酵素系成分 酵素洗顔は古い角質を取り除き、肌の表面をなめらかに整える働きがあります。 しかし、酵素系の洗浄成分は、紫外線に弱く、 日光に当たると分解・劣化しやすい性質を持っています。 そのため、夜に使うのがおすすめです。 また、使用後は肌が一時的に敏感な状態になります。 朝に使用すると、角質が薄くなった肌が紫外線のダメージを受けやすくなり、 刺激を感じる原因になることもあるんです💦 夜に使用すれば、寝ている間に肌をしっかり整えることができます。 🌞🌛 朝も夜も使うべき成分① 保湿成分 私たちの肌は常に水分を失い続けているんです😳💦 だからこそ、朝も夜も保湿ケアが必須になります！ 朝は乾燥や外的刺激から肌を守るために、 夜は睡眠中の水分蒸発を防ぐためにしっかりうるおいを補給することが大切です。 十分に保湿された肌はバリア機能が高まり、外部の刺激にも強くなります💪 🌿 おすすめの保湿成分 🌿 ✔ ヒアルロン酸 ✔ コラーゲン ✔ アミノ酸 ✔ セラミド ✔ 尿素 🌞🌛 朝も夜も使うべき成分② 整肌成分 整肌成分は、肌のバランスを整え、肌本来の働きをサポートします。 朝は外的刺激から肌を守り、夜は肌の回復を助けてくれます。 朝夜両方使うことで、健康的な肌を目指せます。 毎日コツコツ使い続けることで、肌環境が整い、ゆらぎにくい肌を目指せます💖 🌿 おすすめの整肌成分 🌿 ✔ ナイアシンアミド ✔ パントテン酸 ✔ ビオチン ✔ ビタミンE この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.07%342. 今回は頬の毛穴についてご紹介していきます✨ 🌟頬の毛穴 原因① 毛穴のたるみ🌟 毛穴のたるみには主に以下の2つの原因が考えられます。 🟢加齢 年齢を重ねると、肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンが減少し、 毛穴がたるんでしまいます。 🟢紫外線 紫外線ダメージも肌のハリや弾力を保つ成分を 破壊してしまい、毛穴のたるみの原因となっています。 🌟頬の毛穴 原因②毛穴の開き🌟 毛穴の開きには主に以下の2つの原因が考えられます。 🟢皮脂の過剰分泌 過剰な皮脂分泌により、毛穴が押し広げられ、開いた状態になります。 🟢 肌の乾燥 肌が乾燥すると毛穴が開いたまま閉じにくくなります。 また、乾燥は皮脂の過剰分泌を招き、毛穴の開きをさらに悪化させてしまいます。 🌿たるみ毛穴のケア方法 🌿 💡表情筋を鍛える 顔の筋肉を鍛え、肌のたるみを予防しましょう！ 💡紫外線対策 日焼け止めや帽子で紫外線から肌を守りましょう🌞 💡肌のハリや保湿に効果的な成分を選ぶ コラーゲン生成を促進する成分を選びましょう。 🎯たるみ毛穴におすすめの有効成分🎯 肌のハリや保湿を重視した成分配合のものを選びましょう。 💎ビタミンC誘導体: コラーゲンの生成を促進し、肌のハリをサポートします。 💎レチノール コラーゲンの生成を促進し、肌の弾力性を向上させます。 💎ヒアルロン酸 肌の水分保持をサポートします。 🌿開き毛穴のケア方法🌿 💡クレンジングで皮脂汚れを落とす 皮脂汚れにはオイルタイプのクレンジングが⭕ 💡収れん化粧水を使う 毛穴を引き締め、皮脂分泌をコントロールします。 💡油分の少ない保湿をする 皮脂が多い方は、 重い保湿よりさっぱりしたものが適しています。 🎯開き毛穴におすすめの有効成分🎯 皮脂抑制や保湿力がある成分配合のものを選びましょう。 💎グリシルグリシン: 皮脂による炎症を抑え、毛穴の開きを防ぎます。 💎セラミド 肌のバリア機能を強化し、水分保持能力を高めます。 💎ビタミンC誘導体 皮脂の過剰分泌を抑制し、毛穴を引き締めます。 この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.07%341. 今回は春の日焼け止めについてご紹介していきます✨ 🌸 春の紫外線対策は乾燥に注意 春になると紫外線の量が一気に増え、本格的な紫外線対策が必要になります。 また、春は肌が乾燥しやすく、敏感な状態になりやすいです。 日焼けをすると紫外線によって肌が乾燥するので、さらに肌の乾燥が悪化してしまいます💦 そのため、春は日焼け対策だけでなく乾燥対策も必要になります。 今回は、乾燥を防ぎながら紫外線対策ができる日焼け止めの選び方をご紹介します！ 🌞 春の日焼け止めを選ぶポイント① 適切なSPF・PAの値のものを選ぶ 日焼け止めはSPF・PA値が高いほど紫外線カット効果は高くなりますが、肌への負担も増えてしまいます。 自分の肌質や生活シーンに合わせて選ぶことが大切です。 📌 屋内の時・乾燥肌の方 目安：SPF20 PA＋＋ 📌 外出の時 目安：SPF30 PA＋＋＋ 💧 春の日焼け止めを選ぶポイント② 保湿効果があるものを選ぶ 春は肌が乾燥しやすく、お肌も敏感になりがちです。 保湿成分が配合されているものを選んで、 紫外線からだけでなく乾燥からもお肌を守りましょう✨ 💎 日焼け止めに含まれる保湿成分 💎 ・ヒアルロン酸 ・コラーゲン ・セラミド ・グリセリン ・スクワラン ・ワセリン 🛡️ 春の日焼け止めを選ぶポイント③ 低刺激設計のものを選ぶ 乾燥肌や敏感肌の方は、低刺激の日焼け止めを選びましょう！ 📝 低刺激設計の特徴 📝 ✅ 紫外線吸収剤不使用 ✅ ニキビのもとになりにくい処方 ✅ アレルギーテスト済み ✅ 石鹸で落とせるもの ✅ 「敏感肌用」と書かれているもの 🏖️ 肌の乾燥を防ぐ日焼け止めの塗り方 💡 日焼け止めを塗る前に保湿ケアをする 化粧水や乳液を使ってしっかり保湿しましょう！ 💡 こすらないように優しく馴染ませる 肌に摩擦を与えるとバリア機能が低下し、乾燥を招きます。 💡 日焼け止め以外の紫外線対策をする 日傘や帽子を活用して紫外線の刺激を軽減し、乾燥を防ぎましょう。 💡 5点置きしてから塗る 額・両頬・鼻・顎に置いてから塗ることで、ムラなく塗ることができ、塗り忘れを防ぎます！ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.06%291. 今回は小鼻の赤みについてご紹介していきます✨ 🌀小鼻の赤みで顔が大きく見えるって本当？ 小鼻の赤みがあると顔全体が膨張して見える可能性があります。 これは、赤みが小鼻を強調し、顔のバランスを崩してしまうからなんです。 また、慢性的な炎症が進行し、皮膚疾患が悪化する恐れもあります。 そのため早めの対策が大切です！ そこで今回は小鼻の赤みの原因から対策までご紹介していきます 🔍 小鼻の赤みの主な原因 📌毛細血管拡張症 →刺激によって毛細血管が拡張し、 皮膚表面に透けて見えてしまいます。 📌皮脂の過剰分泌と炎症 →小鼻は皮脂が多く、毛穴が詰まって炎症が起きやすいです。 📌過度なスキンケアによる刺激 →ゴシゴシ洗顔やピーリングが刺激になっているかもしれません。 📌紫外線や環境要因 →紫外線や乾燥で肌がダメージを受けて赤くなります。 🏠セルフケア①まずは洗顔から見直し！🫧 どんなスキンケアをするにも、まずは「正しい洗顔」が基本です。💡 ✅クレンジングで皮脂をオフ →Tゾーンや小鼻周りは皮脂が溜まりやすいので丁寧にしましょう。 ✅しっかり泡立てて洗顔 →こすらないことがポイントです！ ✅しっかりすすぐ →ぬるま湯で30回すすぎましょう。 🏠セルフケア②赤みケアには保湿がポイント💧 小鼻の赤みを改善するコツを紹介します。 ✅ 手のひらで押し込むように、やさしくなじませる ✅ ビタミンC誘導体を取り入れて炎症をケアし、毛穴を引き締める ✅ シカ成分などの「鎮静」効果のある成分を併用する 基本のスキンケアを丁寧に行い、小鼻の赤みを改善していきましょう。 🏠セルフケア③紫外線は赤みの敵☀️ 紫外線は小鼻の赤みを悪化させる要因の一つです。 紫外線を浴びると、皮膚がダメージを受け、 毛細血管が拡張し、赤みが発生しやすくなります。 外出前には、日焼け止め帽子を活用して紫外線から肌を守りましょう。 特に赤みが気になる部分は保湿ケアを徹底し、 肌を保護してから日焼け止めを使用しましょう！ 季節を問わず紫外線対策を行うことも大切です🌞 💄✨プロ直伝！小鼻の赤みを即効カバーするメイク術 🌼STEP1：コンシーラー選び → 肌より少し黄みがかった色を選ぶのがおすすめです◎ 🌼STEP2：鼻を軽く倒す → キワをしっかり見せることがポイントです！ 🌼STEP3：筆先を入れ込むように塗る → ブラシやチップを立てながらカバーしましょう✨ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.05%241. 今回は「化粧水の使用期限」についてご紹介していきます✨ 「スキンケアを頑張っているのになぜか肌荒れ💦」 こんなお悩みありませんか？？ 実は、化粧水の使用期限切れが原因かもしれません！ 化粧水は使用期限の表記があるものとないものがあります。 表記がないものは、一般的に開封済みなら約3か月、未開封なら約3年が目安と言われています。 そこで今回は肌トラブルを防ぐための化粧水の正しい保管方法や期限切れの見分け方をご紹介していきます！🔍 用期限が切れた化粧水を使うと・・・変質した物質が肌を刺激してしまう 化粧水は、未開封でも時間が経てば劣化し、成分が変質することがあります。 特に、化粧水が酸化して活性酸素が発生すると、シミやしわの原因となってしまう危険性があります。 化粧水の正しい使用期限は？？ →開封後は約3か月が目安！ 開封済みの場合、雑菌が繁殖する可能性があるため、できるだけ早く使い切るように意識しましょう✨ 化粧水の正しい保管方法 ①高温多湿を避ける ②直射日光を避ける ③使用後はしっかりと蓋をしめる ・使用期限が切れている化粧水の見分け方 🔍✅見分け方チェックポイント✅🔍 ☑変色していないか ☑酸っぱい臭いがしないか ☑成分が分離していないか ☑テクスチャーが変化していないか 化粧水が変色している：劣化や酸化の可能性 購入直後とニオイが異なる：雑菌繁殖の可能性 成分が分離している：品質低下のサイン 購入直後とテクスチャーが異なる：成分変質の可能性 この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.07%331. 「肌にかゆみや湿疹がある…」 「化粧品がしみる…」 今の時期そんな症状でお悩みの方は、花粉皮膚炎かもしれません🌀 花粉症といえば、目のかゆみやくしゃみなどが代表的な症状ですが、 皮膚にトラブルが起きることもあります。 そこで今回は、花粉皮膚炎の症状や対処法、おすすめ商品についてご紹介します✨ 花粉皮膚炎の症状って？🌷 花粉の飛散する時期に、以下のような症状がある方は花粉皮膚炎かもしれません。 ✓肌にかゆみがある ✓肌にブツブツとした湿疹が現れる ✓まぶたや目の周りが赤くなる ✓腫れた肌がヒリヒリと痛む ✓化粧品がしみる 💎対処法①花粉の付着を防ぐ 外出時にマスクやメガネ、帽子などを活用することで、 できるだけ花粉を肌に付着させないことが大切です🧢 また、衣服に付着した花粉が、肌に触れることで皮膚炎が生じる可能性もあるので、 毛織物のセーターやコートなど花粉が付着しやすいものは避け、 表面がツルツルした化学繊維の服を選びましょう。 帰宅後は室内に入る前に、衣服や髪の毛などに付いた 花粉をよく払い落とすのがおすすめです。 💎対処法②肌のバリア機能を高める 肌のバリア機能が低下すると、花粉が肌に侵入しやすくなり、 肌トラブルが起こりやすくなります。 そのため、適切なスキンケアでバリア機能を高めておくことが大切です🪄 乾燥は皮膚のバリア機能低下につながるため、洗顔後は化粧水で肌に水分を与え、 乳液やクリームで油分を補うことでしっかり保湿しましょう。 ヒアルロン酸やコラーゲン、アミノ酸、グリセリンなどの保湿成分が 配合された商品がおすすめです。 🎁おすすめ商品 セザンヌ「スキンコンディショナー高保湿」 1本でしっとり高保湿＆肌バリアをサポートしてくれる化粧水です！ しっかり保湿して肌のバリア機能を高めましょう！ おすすめポイント： ✅セラミド,ヒアルロン酸,アミノ酸配合 ✅高保湿 ✅ドラッグストアで買える 💎対処法③質の高い睡眠をとる 対処法として質の高い睡眠をとることも大切です。 睡眠は身体を休めるだけでなく、ホルモンバランスを整えたり、 ストレスを解消できたりするため、免疫機能を高めやすくなります⚡ 免疫機能の向上は、花粉の刺激から肌を守るのに効果的です。 質の高い睡眠をとるために、寝る前はスマートフォンの使用を避け、 決まった時間に寝るようにしましょう🛏 また、湯船にしっかり浸かることで、リラックス効果が期待できるためおすすめです🛁 この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.06%270. 今回は春のゆらぎ肌についてご紹介していきます✨ ゆらぎ肌とは、なんらかの原因で皮膚のバリア機能が一時的に低下し、不安定になった状態のことです。 特に、気温差が大きくなる春先や秋口は肌の状態が不安定になりやすくなります💧 肌荒れやごわつき、かゆみがひどくなった場合や、普段のスキンケアが合わなくなった場合は、肌のゆらぎのサインの可能性があります⚠️ 💡【ゆらぎ肌の原因①】気温の変化や空気の乾燥 春の天気は変わりやすく、昼と夜の寒暖差も大きいため、気温差に肌が慣れずに不安定になり 、ゆらぎやすくなります。 また、春の空気も冬と同じくらい乾燥しやすいため皮膚のバリア機能が低下し、肌トラブルが起こりやすくなります💦 💡【ゆらぎ肌の原因②】紫外線 春は、3月頃から紫外線の量が急激に増え始め、紫外線量は、9月と同レベルになるともいわれます。 春の肌はバリア機能が低下しているため、紫外線の影響を受けやすくなり、肌荒れやシミができやすくなるのです💦 💡【ゆらぎ肌の原因③】花粉 3〜4月にピークを迎える花粉も、肌のゆらぎの原因となります。 花粉は、肌の上でもアレルギー反応として、かゆみや乾燥などの肌トラブルを引き起こします💧 また、春になると大量に飛来する黄砂やPM2.5などの大気汚染物質も、肌トラブルを招く原因となります。 🔎【ゆらぎ肌の対処法①】スキンケアの見直し アルコールや刺激の強い成分配合のスキンケアは、肌に負担をかけてしまう可能性があります。 肌のゆらぎを感じた時は、低刺激で敏感肌の方でも使えるようなスキンケアに変えることや、 保湿ケアを徹底することがおすすめです◎ また、ピーリングや洗顔のしすぎは肌に負担を与える可能性があるため、注意しましょう⚠️ 🔎【ゆらぎ肌の対処法②】紫外線対策 季節や天候に関係なく、日焼け止めは毎日つける習慣をつけましょう◎ 汗や皮脂によって落ちてしまうことがあるため、2～3時間おきに塗り直すことが効果的です✨ 🔎【ゆらぎ肌の対処法③】花粉症対策 メイクは肌に花粉が触れるのを防ぐのに役立つため、UV入りの下地や、石鹸で落とせる低刺激タイプの化粧品で肌をガードしましょう！ また帰宅後は、肌に付着した花粉を長時間放置せず、すぐにクレンジングや洗顔で洗い流しましょう◎ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.06%261. 今回は敏感肌おすすめスキンケアについてご紹介していきます✨ 春の訪れとともに気になる「花粉」と「敏感肌」。 特に、乾燥や赤み、かゆみなどの肌トラブルに悩む方も多いのではないでしょうか。 花粉を原因とする肌荒れは「花粉皮膚炎」と呼ばれることもあります。 春は乾燥しやすく、肌のバリア機能が低下しやすいです。 そこに花粉が付着することで刺激が与えられてしまい、 免疫が働いて皮膚にアレルギー症状が出てしまうのです。 花粉の時期の肌荒れは花粉をしっかり落とし、肌を保湿することがポイントです。 🩷花粉の季節はこれ使って！スキンケア商品の選び方🩷 花粉シーズンの敏感肌は花粉や汚れをしっかり落としつつ、 肌のバリア機能を高めるために保湿をしましょう✨ ✅ ポイント①：低刺激処方のものを選ぶ 敏感肌用と書かれたものを選ぶと◎ ✅ ポイント②：摩擦が少ないものを選ぶ 泡の洗顔料を選びましょう。 ✅ ポイント③：「うるおいを守る」処方をチェック 「セラミド」「ヒアルロン酸」「グリセリン」などの 保湿成分入りのものがおすすめです。 💎おすすめ商品 キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料 １５０ｍｌ 敏感肌でも安心！やさしく洗える泡洗顔 乾燥や刺激でピリピリしがちな肌にぴったりの洗顔料！ もっちり濃密な泡で、肌をこすらず汚れや花粉をオフ✨ 洗顔後もうるおいが続く、敏感肌向けの優しい処方です！ おすすめポイント： ✅ 肌に優しいアミノ酸系洗浄成分配合 で低刺激処方 ✅ 保湿成分のセラミド配合 ✅泡タイプだから摩擦レス！ 💎おすすめ商品 第一三共ヘルスケア ミノン｜アミノモイスト モイストチャージ クリーム しっとりうるおうのに軽い！敏感肌向け保湿クリーム このクリームは、水分をしっかり閉じ込めながらも軽い使い心地で、ベタつかず快適です！ 濃密なうるおいベールが花粉やほこりから肌を守りながら肌のうるおいをキープします✨ おすすめポイント： ✅ 肌の保水機能をサポートする アミノ酸配合✨ ✅ 保湿成分グリセリン配合 ✅敏感肌の方にもやさしい処方 💎おすすめ商品 ｄプログラム アレルバリアミストＮ 外出するときにスキンケアにプラスしたいアイテム！ このミストは、顔を花粉と乾燥から守りながら化粧ノリを良くしてくれるミストです🫧 おすすめポイント： ✅ 花粉・ホコリ・ちりをブロック！ ✅ 低刺激処方で敏感肌にもやさしい✨ ✅ 潤い成分ヒアルロン酸配合 💡 使い方ポイント 顔から15cmほど離して、円を描くようにスプレーしてください。 この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.06%282. 今回は「鼻のシミ」についてご紹介していきます✨ 「鼻のシミがなかなか消えない…」と、お悩みですか？👀 鼻のシミは顔の中心にあるため、気になりますよね💦 適切なケアをすることで薄くできる可能性が！ 鼻のシミは4種類あり、誤ったケアをすると、かえって悪化してしまうことも…。 そこで今回は、鼻のシミの種類と治し方をご紹介していきます！↓ 適切な処置を行い、鼻のシミをなくしていきましょう◎ 👃鼻のシミ👃 ①炎症後色素沈着 ✅特徴：茶色っぽいシミ。ぼんやりしている。 炎症後色素沈着は炎症がきっかけで発生するシミです。 そのため、できるだけ炎症を起こさないことが重要！ 例えば、毛抜きなどで鼻の毛穴汚れの自己処理をすると炎症が起こりやすくなるため控えましょう✕ ②肝斑 ✅特徴：輪郭がぼんやりとしていて、薄く広がっている。 30〜40代頃に発症することが多いシミです。 肝斑はホルモンバランスの乱れによるターンオーバーの乱れが原因だといわれています。 ホルモンバランスは、生理周期やストレス、不規則な生活などがきっかけで乱れやすくなるため、規則正しい睡眠や食事を心がけましょう◎ ③そばかす ✅特徴：ポツポツとした約1～4mmの茶色の斑点の広がり。 そばかすは遺伝的な要因で発生することが多く、幼児期から発生することもあります。 発生したそばかすは、紫外線によるダメージを受けると、さらに濃くなってしまうため、紫外線対策を徹底することが重要です◎ ④老人性色素斑 ✅特徴：茶色や黒色。はっきりとした丸い形のシミ。 腕や手にも発症しやすいと言われています。 老人性色素斑は、肌老化や紫外線といった原因の中でも特に紫外線ダメージによる影響が大きいとされています。そのため日頃から、日焼け止めや日傘で、紫外線によるダメージを受けないように工夫することが大切です◎ ✨鼻のシミの治し方💊 もうすでに出来てしまった鼻のシミを消すためには、内服薬・外用薬治療などが効果的です◎ 【おすすめ内服薬】 トラネキサム酸：メラニン色素生成や肌の炎症抑制 ビタミンC：メラニン生成の抑制・ターンオーバーの正常化 【おすすめ外用薬】 トレチノイン：ターンオーバー促進 ハイドロキノン：メラニン生成の抑制 東京美肌堂では、トラネキサム酸・ビタミンC・トレチノイン・ハイドロキノンをはじめとする 美肌に効果的な成分を取り入れた医薬品を処方しています！ 処方例はハイライトでチェックできますよ。 この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.06%310. 皆さんは夜のスキンケアでナイトクリームを使用していますか？ 就寝時は成長ホルモンが分泌され、ターンオーバーを促して肌を修復します🛏 ナイトクリームには肌の修復を助ける成分や、 エイジングケアに適した成分が多く含まれています。 そのため就寝時の美肌作りに欠かせないアイテムなのです📝 そこで今回は、ナイトクリームの選び方や正しい使用方法、おすすめ商品をご紹介します✨ ナイトクリームの選び方って？ ①成分💫 ナイトクリームは保湿成分で寝ている間の乾燥を防ぎ、 潤いのある肌へ整えることが目的ですが、保湿だけでなく、 美白やアンチエイジングなどに効果的な成分が含まれている商品もあります。 自分が必要としている成分を意識して選びましょう。 ②肌質 肌質に合わないクリームの使用は、肌トラブルを引き起こす恐れがあります。 乾燥肌には保湿力の高いタイプ、脂性肌にはヒアルロン酸や セラミドが配合されたタイプがおすすめです🪄 ③使い心地 毎日使うものだからこそ、使い心地も大切です。 春夏はさらりとしたタイプ、秋冬はこっくりしたタイプなど、 季節によって使い分けるのもおすすめです🍂 ナイトクリームの使い方って？ 💎STEP①肌を整える ナイトクリームはお休み前のスキンケアで使用しますが、 効果を高めるためには使用する順番も大切です。 基本的には、①クレンジング②洗顔③化粧水④美容液⑤乳液⑥ナイトクリーム の順番で 使用しましょう。 肌を整えた後にナイトクリームを使用することで、 より水分の蒸発を防ぎ、潤いを保つことができますよ🌟 💎STEP②５点置きする 肌を整えた後は、正しい塗り方でナイトクリームを使用しましょう。 クリームはそのまま肌に伸ばすと、塗りムラができてしまいます🌀 そのため、まず額・鼻・両頬・あごの5点にのせてから STEP③で説明するマッサージと共に全体に伸ばしましょう。 このとき、頬や額など大きいパーツのところや、 乾燥しやすい箇所には多めに置くのがポイントです🎈 💎STEP③マッサージする ナイトクリームを塗る際に、マッサージを組み合わせるのがおすすめです🔅 マッサージするように塗り込むことで、血行を促進させる効果やリラックス効果が期待でき、 良い睡眠の手助けにもなります。 STEP②で５点置きした後、顔の中心から外側に向かって、 力を入れずに優しく伸ばしてなじませましょう💁🏻♀️ 最後にハンドプレスで肌に浸透させたら終了です。 🎁ナイトクリームのおすすめ商品って？ LA ROCHE-POSAY 「シカプラスト リペアクリーム B5+」 かさつきや肌荒れなどの7種の肌悩みにアプローチするナイトクリームです。 おすすめポイント： ✅低刺激で高保湿 ✅日本人の肌でテスト済み ✅朝のメイク前にも使用可能 就寝前に内服で肌ケアしたい方は💊 就寝前に内服で肌ケアしたい方はビタミンCがおすすめです！ ビタミンCはハリのある肌に欠かせないコラーゲンの生成を促進する効果が期待されています。 コラーゲンの分泌量は成長ホルモンの分泌量と関係しているため 就寝前に摂取するのがおすすめです🙆🏻♀️ 東京美肌堂では、ビタミンCをはじめとする 美肌に効果的な成分を取り入れた医薬品を処方しています！ 他にもお肌にお悩みがある方は 医師が”無料で”相談に乗りますので、お気軽にご予約くださいね！ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.07%331花粉症じゃなくても肌荒れする❓ 花粉による肌荒れ対策方法をご紹介します✨ __________________________ 春になると毎年決まって肌が荒れる人、それ「花粉」が原因かもしれません💦 花粉が飛ぶ2月〜4月は寒暖差が激しくて肌のバリア機能が低下しやすいんです👀 その状態の肌に花粉のアレルゲン物質が付くと、刺激を与えて肌荒れを引き起こしてしまいます⚠️ 特にニキビや赤みが増えたり、スキンケアでヒリヒリする人は要注意‼️ 花粉による肌荒れが気になるときはいつも以上の保湿が大切です✨ 化粧水を2〜3回重ね付けした後に、乳液やクリームでしっかりと蓋をしてくださいね🎶 あと、肌が荒れてる時は刺激の強い美容液は絶対にやめましょう👩⚕️ かえって肌荒れを悪化させちゃいます😓 敏感肌用の薬用化粧水を使って「守りのスキンケア」を心がけてくださいね✨ _______________________________ この投稿が参考になった方はコメントに 😍の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→😍 「なるほど！」→😍😍 「やってみる！」→😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #東京美肌堂 #美肌 #美肌ケア #肌質改善 #肌トラブル #エイジングケア #スキンケア #美容皮膚科 #美容 #肌荒れ #肌荒れ改善 #花粉症 #花粉対策2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京美肌堂#東京美肌堂https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌トラブル#肌トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容皮膚科#美容皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/花粉対策#花粉対策0.05%230. 今回は五苓散についてご紹介していきます✨ 五苓散は、5つの生薬で構成される、水滞(すいたい)を改善する漢方薬です。 水滞とは、体内の余分な水分が滞留している状態のことでむくみ・頭痛・めまい・冷え性・食欲不振・吐き気などの症状を引き起こします。 五苓散には、体内の余分な水分を排出する効果が期待できる生薬がいくつか配合されているため、体内の湿気を排除し、水分の正常な循環を助けてくれます✨ 今回は五苓散の効果や注意点などを詳しく解説していきます👇🏻 【五苓散の効果】 五苓散は、体内の水分バランスの乱れによって引き起こされるさまざまな症状に効果があります。 💡むくみ(浮腫)の改善 💡気象病の改善 💡二日酔いの軽減 💡自律神経バランスの調節 💡下痢の改善 💡口周りニキビの改善 【五苓散の注意点・副作用】 ⚠️妊娠中の方や他の薬との飲み合わせは医師に相談する ⚠️シナモンアレルギーの方は服用を避ける 【五苓散のよくある疑問】 Q.五苓散は毎日飲んでも大丈夫？💭 A.副作用や依存性の観点から、 毎日飲んでも問題ないとされています。 激しい副作用や、体調の変化がなければ、1ヶ月を目安に毎日服用すると良いとされ、二日酔いの改善を目的に服用する場合は、2～3日間、水様性下痢の改善を試みる場合は、5～6日間服用します。 Q.五苓散にはダイエット効果はある？💭 A.五苓散の服用により体重が減るという科学的根拠はありませんが、体内の水分代謝を調整し、むくみを緩和する効果が期待できるため、「水太り」に悩まされている一部の方は痩せたと感じるかもしれません。 五苓散の効果や注意点の詳細は投稿をチェックしてくださいね👩🏻⚕️✨ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.1%470. 今回は3大鎮静成分についてご紹介していきます✨ 💡そもそも「鎮静成分」とは？ なぜ肌に必要なの？💡 鎮静成分とは、肌の炎症を抑え、赤みやヒリつきを軽減する成分のことです。 日々の生活で、肌が様々な外的・内的刺激を受けると、炎症を起こしやすくなります。 肌が炎症を起こす原因は、紫外線・乾燥・摩擦・ストレス・食生活などがあります。 鎮静成分を使うことで、こうした炎症を和らげ安定した肌状態を保つことができます。 💎 CICA（シカ）とは CICA（シカ）とは、ツボクサエキスのことで、 古くから傷や火傷を癒す目的で使用されてきた成分です。 💚主な効果 抗炎症、コラーゲン産生、保湿、抗酸化（エイジングケア）、抗菌（ニキビケア） 🌿 CICAが向いている人 ✔ 肌の赤みや乾燥が気になる ✔ 敏感肌で、外部刺激に弱い ✔ 肌のバリア機能を高めたい 💎ドクダミとは ドクダミは日本では「十薬」と呼ばれ、昔から漢方として幅広く使われています。 💚主な効果 抗炎症、抗菌（ニキビケア）、皮脂抑制、シミ予防・排出、毛穴引き締め 🌿ドクダミが向いている人 ✓敏感肌でニキビができやすい ✓皮脂や毛穴が気になる ✓シミ予防をしたい 💎ノニとは ノニは水分、ビタミン、アミノ酸など肌に必要な成分を豊富に含んでいることが特徴の スーパーフードです。 💚主な効果 鎮静（ニキビケア）、バリア機能ケア、肌弾力サポート、抗酸化、くすみケア 🌿ノ二が向いている人 ✓ニキビが気になる ✓エイジングケアをしたい ✓ハリのある肌にしたい この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.07%302. 今回は「フライト中の肌荒れ対策」についてご紹介していきます✨ 旅行中の肌荒れ、実は飛行機の乾燥が原因かも！？ 旅行シーズンの今！ 「楽しい旅行中、いつも肌荒れが気になる…」 こんなお悩みありませんか？ 旅行中の肌荒れ、慣れない環境・食生活も原因ですが、実はフライト中の乾燥が原因かもしれません⚠️ お肌の潤いを保つ最適な湿度は55％程度ですが、機内の湿度はなんと20％以下！ そこで今回は、機内で出来る肌荒れ対策をご紹介します。 乾燥を防いで、旅行を楽しみましょう🛫🧳✨ ✨肌荒れ対策①✨ 「こまめな水分補給」 一度に沢山飲むのではなく、少量を数回に分けて飲みましょう◎ 一度に大量に飲んでも吸収できないだけでなく、むくみの原因になる可能性があるため、控えましょう。また、水は常温やぬるま湯がおすすめです。 ✨肌荒れ対策②✨ 「メイクを落として保湿した状態で搭乗する」 長時間メイクをして機内で過ごすと、肌の乾燥を悪化させてしまいます。 気になる部分だけコンシーラーで隠す程度でとどめ、しっかり保湿して搭乗しましょう◎ ✨肌荒れ対策③✨ 「おしぼりで湿度UP」 加湿器代わりになるのが、おしぼりです！ こまめにおしぼりを濡らして、自分のテーブルに広げるだけでも効果的です◎ また、温かい飲み物の蒸気で保湿することも乾燥対策には効果的ですよ◎ ✨肌荒れ対策④✨ 「ウールや綿100％の服を着る」 ポリエステルやアクリルなどは静電気が起きやすく、お肌の乾燥を引き起こす原因の一つです。 ウールや綿100％などの天然素材で出来た服を選び、搭乗することがおすすめです◎ ✨肌荒れ対策⑤✨ 「フライト中もこまめに保湿」 保湿効果の高い化粧水を選び、乳液や美容液、クリームなども使って万全な保湿対策が理想です◎ 乾燥しやすい目元や口元は手のひらで押さえながらしっかり浸透させましょう。 さらに、長時間のフライトにおすすめなのが「五苓散」！ 「五苓散」は、体内の水分バランスを整えてくれ、 むくみに効果的な漢方薬です！◎ 東京美肌堂では、五苓散をはじめとする美肌に効果的な成分を取り入れた医薬品を処方しています！✨ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.07%332. 皆さんは肌のために意識的に摂取している食材はありますか？ 「保湿ケアをしているのに乾燥する💦」 そんな方は食べるスキンケアがおすすめです！ 普段のスキンケアにプラスして乾燥肌に効果的な食材の摂取で 内側からもケアすることで乾燥肌の改善に効果が期待できますよ。 そこで今回は、乾燥肌の方におすすめの食材をご紹介します✨ 乾燥肌の主な原因として、肌のターンオーバーの乱れが挙げられます。 栄養不足などによって肌のターンオーバーが乱れると、バリア機能が低下し、 水分が逃げやすい肌細胞が皮膚にとどまってしまうため、肌が乾燥してしまいます🌀 そのため、肌に欠かせない栄養素をバランス良く摂ることが大切です🍙 🥕おすすめの食材①ビタミンAが多い緑黄色野菜 肌の健康を保つために欠かせない栄養素の一つであるビタミンAは、 細胞の成長を促進し、肌のターンオーバーを正常に保つ働きがあります🪄 油と一緒に摂取することで吸収率が向上するためおすすめです🌟 ＜ビタミンAを豊富に含む食材＞ ・ニンジン・かぼちゃ・ほうれん草・ブロッコリー・ピーマン・トマト 🍋おすすめの食材②ビタミンCが多い野菜とフルーツ コラーゲンの生成を助ける重要な栄養素であるビタミンCは、 肌の弾力性や保湿力を向上させる効果があるため、乾燥肌の方におすすめです💫 ビタミンCは水に溶けやすく、熱に弱いので、可能であれば生のまま食べたり、 火を通す時は蒸したり、茹でたらスープごと摂取するのがおすすめです。 ＜ビタミンCを豊富に含む食材＞ ・オレンジ・レモン・グレープフルーツ・イチゴ・キウイフルーツ 🥜おすすめの食材③ビタミンEが多いナッツ類 強力な抗酸化作用を持つビタミンEは、細胞膜を保護し、 外部からのダメージを防ぐことで、肌のバリア機能を強化します⚡ また、血行促進効果もあり、肌の新陳代謝を活発にすることで、 肌の潤いを維持する効果が期待できます。 これらのナッツ類は、おやつとして手軽に摂取できるためおすすめです。 ＜ビタミンEを豊富に含む食材＞ ・アーモンド・ヘーゼルナッツ・ピーナッツ・クルミ・ピスタチオ 本日ご紹介した栄養素は内服でも摂取することができます💊 食事に気を遣う時間があまり取れない方は内服での摂取がおすすめです。 東京美肌堂では、ビタミンCやビタミンEをはじめとする 美肌に効果的な成分を取り入れた医薬品を処方しています！ 他にもお肌にお悩みがある方は医師が”無料で”相談に乗りますので、 お気軽にご予約くださいね📝 この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.1%452. 今回は人中ニキビについてご紹介していきます✨ 実は、人中はニキビができやすい場所のひとつ💦 口周りの皮膚は薄いため、皮脂の分泌量が多くなることや、汚れが落としづらい場所でもあることが理由です。 人中ニキビができる原因やケア方法、治療法を解説していきます👇🏻 🔎人中ニキビの主な原因 ・ホルモンバランスの乱れによる皮脂の過剰分泌 ・鼻への刺激や摩擦によるバリア機能の低下 ・ストレスによる肌のターンオーバーの乱れ ・メイク汚れによる毛穴詰まり 🔎人中ニキビの治療法 より早く効果的にニキビを治すためには、進行度に適した治し方をすることが大切です◎ ニキビには、軽症から重症まで主に4つの段階があります。 白ニキビ・黒ニキビ → 4種類のニキビのうち、非炎症性で軽度なニキビ。 赤ニキビ → 白ニキビ・黒ニキビが進行し、赤く腫れて痛みを持つニキビ。 黄ニキビ → 炎症を起こした赤ニキビがさらに進行し膿を持った状態。 🌟白・黒ニキビのケア方法 毛穴の詰まりの改善効果や皮脂の排出の促進効果のある『ピーリング作用のあるスキンケア製品』を使うことがおすすめです✨ 🌟白・黒ニキビの治療法 白・黒ニキビは古い角質が積み重なってできているため、角質を柔らかくして毛穴詰まりを解消することが重要です◎ そのため、毛穴詰まりを解消する医薬品を使うことが効果的です✨ 皮膚科で処方される『アダパレン』や『ベピオゲル』などの外用薬を使うことで、より効果的に白ニキビや黒ニキビを改善することができます◎ 🎀赤ニキビのケア方法 赤ニキビは、ニキビの原因菌(アクネ菌など)が増えて炎症が起きている状態であるため、抗炎症作用のあるスキンケア製品を取り入れることがおすすめです✨ 🎀赤ニキビの治療法 赤ニキビは、ニキビの原因菌が増殖したことや、炎症が引き起こされることでできるため、抗菌・抗炎症の医薬品を使用すると効果的です✨ 適切に治療しないと重度に悪化する可能性があるため、効き目が強い処方薬を使用することが大切であり、特に皮膚科で処方される『アクアチム』は赤ニキビの治療に効果的な外用薬です💊 💡黄ニキビのケア方法 黄ニキビは、強い痛みや腫れを伴うことが多く、最悪の場合ニキビ跡として残ってしまいます💦 殺菌作用・抗炎症作用のあるスキンケア製品を取り入れることをおすすめします✨ 💡黄ニキビの治療法 黄ニキビを治すためには、殺菌作用・抗炎症作用のある薬を使用することが大切です◎ 腫れや膿を抑えることが、黄ニキビの改善につながるため、膿や腫れを鎮める医薬品を使用するようにしましょう。 皮膚科で処方される『クリンダマイシン』は、化膿を鎮める効果、細菌のタンパク質の合成を阻害する効果、ニキビの原因菌を殺菌する効果があるため、黄ニキビの改善に有効な外用薬です✨ おすすめのスキンケア商品や皮膚科の処方薬についても詳しく解説していますので、ぜひ投稿をチェックしてくださいね👩🏻⚕️ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.07%340. 今回は美肌菌🦠についてご紹介していきます✨ 美肌菌が減少すると、肌の健康に悪影響を及ぼします。 当てはまっているか確認してみてくださいね👇 ✔洗顔しても肌荒れする… ✔ スキンケアをしても効果が見られない… ✔ 乾燥しやすくて敏感肌… 当てはまる場合は、美肌菌が不足しているかもしれません！ 「美肌菌」を育てて自信の持てる美肌を目指しましょう✨ 🔶美肌菌とは🔶 美肌菌とは美肌のもとになる、お肌に住む善玉菌のことです。 皮膚常在菌の中でも、人の顔の皮膚にいる菌は約20種類といわれており、 そのうちのひとつ、表皮ブドウ球菌は「美肌菌」の代表的な存在です。 美しい肌を保つには、この美肌菌がしっかり働き、 他の悪玉菌が肌への悪影響を与えない環境を保つことが大切です。 🌿 美肌菌の働き 🌿 美肌菌の働きは主に3つあります。 1️⃣ 肌のうるおいを保つ ✨ 美肌菌は グリセリンや脂肪酸を生成し、天然の保湿成分として肌の水分を保持します。 2️⃣ バリア機能をサポート 🛡️ 美肌菌の働きによって、皮膚の表面は弱酸性に保たれ、 外部刺激から肌を守ることができます。 3️⃣ 肌荒れの原因菌をブロック 🚫 美肌菌の働きによって肌荒れの原因になる アクネ菌などの悪玉菌の増殖を抑えます。 🍽️美肌菌と食生活🍽️ 美肌菌を増やすためには腸内環境を整えることが大切です。 腸内環境を整えることで皮膚のバリア機能を高めることができるんです。 腸内環境を整えるために効果的なのは、発酵食品です！ その中でも乳酸菌が含まれるヨーグルトは 腸の動きを活発にしてくれ、免疫を高めてくれます。 🚫「美肌菌」を減らすNG習慣 🚫 間違ったスキンケアや生活習慣を続けると 美肌菌が減少してしまうことも…！ NG習慣 を見直して、美肌菌を守りましょう✨ ❌1. ゴシゴシ洗顔 ❌ 2. アルコール強めの化粧品 ❌ 3. 熱すぎるお湯で洗顔 & 長風呂 ❌ 4. 抗菌・殺菌成分入りのスキンケア ❌5. 食生活の乱れ & 睡眠不足 この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.09%412. 今回は「マスク肌荒れ」についてご紹介していきます✨ ”マスクによる肌荒れの原因は、摩擦・乾燥・蒸れの３つ！” 乾燥・風邪・花粉とマスクが手放せないこの季節！ マスクによる頬の赤みやぶつぶつなどに悩んでいませんか？？ この季節は、マスクによって肌荒れをしても、マスクを外せないという負のループに陥りやすいです。 そこで今回は、マスクによる肌荒れの原因や種類、マスクをした状態での治し方について詳しく解説していきます！↓ 📝マスクで肌荒れしてしまう原因🔍 ①摩擦による肌への刺激 肌とマスクが擦れる刺激によって、外部の刺激から肌を守る角質が削られ、赤みやかゆみ、炎症などが発生することがあります。 ②乾燥によるバリア機能の低下 マスクを外すと水分が一気に蒸発し、肌の水分まで奪われます。そしてバリア機能が低下することで肌荒れが起こります。 ③蒸れによる菌の繁殖 マスク内は蒸れやすい環境で、ニキビ菌が増殖しやすいため、ニキビや吹き出物ができやすくなります。 マスクで起こる肌荒れトラブル💦 ①毛穴詰まりによるぶつぶつは「ニキビ」 ②赤みや腫れがある場合は「接触性皮膚炎」 ③カサカサしている場合は「脂漏性皮膚炎」 💊マスクによる肌荒れの治し方💊 「リンデロン」 リンデロンVG軟膏は炎症を抑える作用のあるステロイドと抗菌作用のある抗生物質が配合されているため、皮膚の赤みやかゆみを改善することができます。 「ナジフロキサシン」 アクアチム（一般名：ナジフロキサシン）は、アクネ菌を殺菌・除去する効果がある抗菌薬です。炎症前の白・黒ニキビから炎症後の赤ニキビにまで効果が期待できます◎ ✨マスクによる肌荒れの予防法✨ 「刺激の少ない素材のマスクを選ぶ」 シルクやコットン・ウレタンなどの柔らかい生地は肌との摩擦が比較的少ないため、赤みやかゆみのリスクを低減してくれます。 「マスク着用前にワセリンやパウダーを塗布する」 ワセリンやフェイスパウダーは、マスクとの擦れから肌を守ってくれるため、バリア機能の低下を防ぐことができます。 頬骨やあごなどマスクとの接触面に塗布することで、摩擦を軽減する効果が期待できます◎ 東京美肌堂では、ナジフロキサシをはじめとする美肌に効果的な成分を取り入れた医薬品を処方しています！処方例はハイライトでチェックできますよ◎ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.08%362今回は絶対にやってはいけないメイク方法をご紹介します✨ _________________________________ 1️⃣使用期限が切れたコスメを使う 化粧品は空気に触れた時点で酸化するため、長期間同じコスメを使い続けている人は注意が必要です⚠️ それを肌に付けると刺激を受けて肌荒れの原因になります💦 開封後は半年から1年を目安に使い切るようにしてくださいね👀 2️⃣洗ったパフを使う 毎日使うパフやブラシを定期的に洗うのは良いですが、ちゃんと洗い流せてますか?🤔 特に中性洗剤で洗ってる人は要注意！⚠️ 洗浄力の強い洗剤がパフに残ってると肌に刺激を与えてしまいます。 よく洗い流して風通しのいい場所で乾かしてくださいね✨ 3️⃣ニキビにベースメイクを重ねる ニキビができた時もいつもと同じメイクは悪化の原因に💦 特にファンデーションは毛穴を塞ぐからアクネ菌が増殖しやすいんです‼️ ニキビがあるときは薬用の下地やフェイスパウダーのみで過ごすようにしてくださいね🙂↕️ __________________________________ この投稿が参考になった方はコメントに 😍の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→😍 「なるほど！」→😍😍 「やってみる！」→😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #東京美肌堂 #美肌 #美肌ケア #肌質改善 #肌トラブル #エイジングケア #スキンケア #美容皮膚科 #美容 #肌荒れ #肌荒れ改善 #メイク #メイク方法2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京美肌堂#東京美肌堂https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌トラブル#肌トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容皮膚科#美容皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク方法#メイク方法0.07%350. 来月からいよいよ始まる新生活🌸 「新生活を美肌で迎えたい！」 そう思っている方も多いのではないでしょうか。 しかし3月は肌トラブルが起こりやすいと言われています💦 そこで今回は、3月に肌トラブルが起きやすい理由と 抑えてほしいケアポイントをご紹介します✨ 3月はなぜ肌トラブルが起きやすい？🌀 ①紫外線 紫外線は3月頃から強くなり始めます。 紫外線を浴びると肌がダメージを受け、シワやたるみなどの肌トラブルの原因となります。 ②気温の変化 3月は昼間と夜の寒暖差の激しい時期です。 その温度変化によって皮脂のバランスが崩れてニキビやインナードライなどを 引き起こす可能性があります。 ③花粉 3月はスギやヒノキなどの花粉が飛んでいます。 肌に花粉がつくと、かさつきや赤みなどの肌トラブルが生じることがあります。 💡抑えてほしいケアポイントって？ ポイント①紫外線対策 紫外線によって皮膚の真皮内にあるコラーゲンやエラスチンなどがダメージを受けることで シワやたるみなどが引き起こされます。 そのため、できるだけ紫外線を浴びないように心がけることが重要です☀️ 短時間の外出であっても、帽子や日傘、日焼け止めなどを使用し、肌を守りましょう。 ポイント②肌質に合わせたスキンケア 3月は寒暖差で皮脂バランスが崩れやすくなります。 皮脂バランスが崩れると、バリア機能が低下して 外部からの刺激を受けやすくなってしまいます⚡ 自分の肌質に気を配り、保湿ケアを心がけましょう。 化粧水で水分をたっぷり補った後は、 皮脂量が少ない場合は、油分が多く含まれるしっとりタイプの乳液やクリームを重ね、 皮脂量が多い場合は、さらっとした軽い付け心地の乳液やクリームを選びましょう📋 ポイント③花粉対策 花粉はかさつきや赤みなどの肌トラブルを引き起こします。 そのため、この時期はできるだけ肌に花粉を付着させないことが大切です🪄 日中や外出する際は、花粉対策のスキンケア商品やマスク、メガネなどで肌を守りましょう。 マスクは、しっかりと顔にフィットさせ、できるだけ隙間を作らないことがポイントです。 メガネは、花粉対策用のものを使用しましょう👓 🎁おすすめの花粉症対策のスキンケア商品 d プログラム「アレルバリア ミスト Ｎ」 日中の肌を花粉と乾燥から肌を守るミスト化粧水です✨ おすすめポイント： ✅花粉や汚れなどの付着を防ぐ ✅メイクの上から使用できる ✅敏感肌にも使用できる 💎内服で紫外線対策をしたい方は 紫外線対策にはビタミンCの摂取がおすすめです💊 ビタミンCが持つ抗酸化作用が紫外線対策に効果的なのです。 東京美肌堂では、ビタミンCをはじめとする美肌に効果的な成分を取り入れた医薬品を 処方しています！ 他にもお肌にお悩みがある方は医師が”無料で”相談に乗りますので、 お気軽にご予約くださいね✅ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.06%281<前へ123456...26>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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