ヨガ的美容家エリカ

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杉並ヨガの後は、姫をお供に下北ランチ🍽️ 杉並ヨガで首肩こりをしっかりほぐしたので、血流よくなって身体ポカポカになりました🥰 #50代女子 #50代ヨガ #下北沢カフェ #ヨガサークル

2024/11/12に公開Shimokitazawa 日本東京都

#50代女子#50代ヨガ#下北沢カフェ#ヨガサークル

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糸島リトリート② 糸島ならではの自然を味わう✨ またいちの塩絶品😋塩プリントトロの森癒しの空間桜井二見ヶ浦夫婦岩絶景なり UOVO 通りすがりに笑 #糸島ドライブ #50代 #女子旅 #糸島 #ヨガリトリート

2024/11/08に公開糸島市（Itoshima,Japan）日本東京都

#糸島ドライブ#50代#女子旅#糸島#ヨガリトリート

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糸島ステイ先 @ubusuna.itoshima ルームツアー次回は夏にきてプールも楽しみたい✨ #大人女子旅 #50代ライフスタイル #糸島 #ヨガリトリート #のんびり旅

2024/11/06に公開- 指定なし

#大人女子旅#50代ライフスタイル#糸島#ヨガリトリート#のんびり旅

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ヨガリトリート②🧘‍♀️ ヨガの後は、お楽しみタイム😊 アグー豚のしゃぶしゃぶを堪能星空⭐️眺めつつ、プールサイドで焚き火🔥をしていたらスモアを用意してくれて皆んなで童心に戻り楽しんだよ♪ 🏠ステイ先 @ubusuna.itoshima Sanami #ヨガリトリート #ヨガ #糸島#女子旅 #50代

2024/11/04に公開ubusuna 日本福岡県

#ヨガリトリート#ヨガ#糸島#女子旅#50代

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今年のヨガリトリートは糸島へ✨ リトリートとは、心身のバランスを整えるためのプログラムに集中して過ごす時間 Rest, Refresh, Relaxation, Retreatment をテーマのプログラムにしました☺️ 糸島に着いて初めてのご飯は駅チカの素敵カフェ @itoshimacco.co さんへここから、また電車を乗り継ぎ宿へ向かいます♪ #50代 #ヨガレッスン #50代ヨガ #ヨガリトリート #糸島 #癒しの時間

2024/11/01に公開- 指定なし

#50代#ヨガレッスン#50代ヨガ#ヨガリトリート#糸島#癒しの時間

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@moncabinet_official モンカビネ✴︎ポップアップモンカビネ 20周年おめでとうございます✨👏 大人も楽しめる素敵なファッションコーデを紹介しているオーナーのたかこさん美容の発信も参考になります♪ @moncabitata 今回のポップアップも可愛いお洋服がいっぱいで✨ワクワクしながらお買い物☺️このチュールベレー帽も一目惚れ🫶 他のお洋服はもう少し先に届くみたいなので楽しみだなぁ♪ #50代ファッション #アラフィフ女子 #50代 #ベレー帽

2024/10/26に公開- 指定なし

#50代ファッション#アラフィフ女子#50代#ベレー帽

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ヨガレッスン🧘‍♀️季節の変わり目と寒暖差で自律神経乱れがちなので、自律神経を整える首回りをじっくり解したり、百会のツボを押すポーズを🐇 今回もまた皆んなとの写真撮り忘れちゃった💦 #50代 #40代 #ヨガレッスン #アンチエイジング #自律神経を整える

2024/10/24に公開- 指定なし

#50代#40代#ヨガレッスン#アンチエイジング#自律神経を整える

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ヨガ好きと語る日ヨガの奥深さの話ができる幸せ♡ たくさんのヨガイントラと知り合いの彼女と激しく頷いたのがヨガを継続してる人はいい意味で年齢不詳だよね、ということ。それにしても筋肉とか血流とか骨格とかの話が楽しいってちょっと変な人かしらね🤔 お邪魔したカフェ🍀 @shibuya_scramble_square ocha room ashita ITOEN #50代 #アラフィフ女子 #ヨガインストラクター #アンチエイジング

2024/10/19に公開- 指定なし

#50代#アラフィフ女子#ヨガインストラクター#アンチエイジング

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YOGA LESSON🧘‍♀️ 足裏の硬さを取ると前屈が深まる！という事を実感してもらってからのヨガ筋肉は繋がっているからね、こっている所だけ解すんじゃなく全身を緩めてあげるのが大事です🫶 かなり緩めたから、今日は眠りが深くなると思われます✨ #50代 #ヨガ #ヨガレッスン #血行改善 #スローエイジング #アンチエイジング #ブライトン代官山ヨガスタジオ

2024/10/16に公開Daikanyama 日本東京都

#50代#ヨガ#ヨガレッスン#血行改善#スローエイジング#アンチエイジング#ブライトン代官山ヨガスタジオ

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今年も家族揃ってお祝いディナーしてもらいました🥂控えているアルコールは解禁しちゃった☺️ 健康に感謝するお年頃です🍀 閑静な住宅街にある素敵なフレンチお箸で食べるのがナイス👍 ご馳走様でした😋 @vinsante.tokyo #50代 #家族ディナー #下北沢グルメ #隠れ家レストラン

2024/10/14に公開Shimokitazawa 日本東京都

#50代#家族ディナー#下北沢グルメ#隠れ家レストラン

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呼吸筋ストレッチ横浜市庁舎で講演会安らぎ呼吸プロジェクト理事長であり昭和大学名誉教授の本間先生の講演会にストレッチ体操の指導士として参加しました✨ 開始前の打ち合わせで由美先生と📸 呼吸筋と脳の関係のお話しなど興味深い人間の体は本当に神秘的✨ 肺で呼吸できるのは、呼吸筋の働きのおかげ。年齢を重ねれば、普通の筋肉と同じように、呼吸筋も衰えてくるよ。呼吸が浅くなれば、自律神経も乱れ心身ともに弊害が出てくる。呼吸筋をストレッチで肺の老化防止や心の不安定さの解消、自律神経が整えられること、自分と周りにいる大切な人のためにも皆んなに知って欲しい☺️ #呼吸筋ストレッチ #50代#50代美容 #内側から綺麗に #安らぎ呼吸プロジェクト

2024/10/12に公開- 指定なし

#呼吸筋ストレッチ#50代#50代美容#内側から綺麗に#安らぎ呼吸プロジェクト

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お陰さまで、今年も誕生日を迎えることができました🎂いつも投稿みてくださり、ありがとうございます🫶 今年に入って大きく体調を崩すこともあったけど、家族や周りの友人に支えられて元気になりました。50代になっても人生観が変わる出来事が起こりますね✨ 50代はあなた自身の価値が顔に表れるこの名言を心に刻みつつ☺️ やりたい事やって楽しくご機嫌に、周りいてくれる皆んなの笑顔を大切にしながら、50代を過ごしていきたいと思います🫶 #誕生日 #ありがとう #感謝 #50代

2024/10/09に公開- 指定なし

#誕生日#ありがとう#感謝#50代

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＼フジTVに出ちゃった件／長谷川京子さん&ミキティーがMC・トーキョーツキイチミーティング【老けない女の冷蔵庫】　で取材を受けました✨ 年齢を見てハセキョーさん、ミキティさんに驚いてもらえてホッと一安心。笑冷蔵庫に常備している食材ということでご紹介したのが、トマト🍅 納豆納豆麹豆腐ヨーグルトアマニ油茹でたささみゆで卵🥚 青汁緑の野菜類🥦🥬 きのこ🍄‍🟫 スローエイジングをテーマに運動、食事、睡眠気をつけているので嬉しいお声かけでした✨ ディレクターの方もとても素敵な方で楽しい取材でした♪ ※ちなみに、放映は終わっています🙇‍♀️ #スローエイジング #老化防止 #アンチエイジング #50代 #50代美容 #トーキョーツキイチmtg #フジテレビ

2024/10/07に公開- 指定なし

#スローエイジング#老化防止#アンチエイジング#50代#50代美容#トーキョーツキイチmtg#フジテレビ

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激しめのKPOPダンスの後は、久しぶりのヘアカットへ✂︎ 躍動感のある一枚と本日ダメダメな自分に絶望している姿.笑詳しくはストーリーで🤣 10月はユニットクラスを含めて３曲踊るという無茶振り😎 楽しく体動かすって、心も体も本当にスッキリする♡ ダンスを長く楽しむためにも、身体づくりも頑張ろーと思う今日この頃🍀　 #50代を楽しむ #50代女子 #kpopdance #ダンスレッスン

2024/10/05に公開- 指定なし

#50代を楽しむ#50代女子#kpopdance#ダンスレッスン

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10月になりました🍂 まだ暑さが残ってる😅 大好きな秋という季節あっという間に過ぎてしまうんだろうなイエベに合う色味コーデ何か栗🌰っぽいね🤭 トップス&スカート @salonadametrope #50代 #50代ファッション #イエベ秋 #渋谷 #時差投稿

2024/10/01に公開- 指定なし

#50代#50代ファッション#イエベ秋#渋谷#時差投稿

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提供: アーユルヴィストアビヤンガボディウォッシュ @aryurvist_official 泡立たないボディウォッシュ 5000年続くアーユルヴェーダのオイルマッサージをしながら身体を洗える✨ ホワイトセサミオイルと9種の植物エキス敏感肌の方や赤ちゃんにも使える香りはイランイランをメインに、リッツァベルガモット配合で癒されます。これ１つで、洗浄・マッサージ・パック・保湿まで叶うのも嬉しい😊 50代は身体の乾燥も進むのでボディウォッシュも気をつけてます。お風呂上がりのボディローション要らずで時短ケアにもなるよ♪ #50代 #50代美容 #アーユルヴェーダ #アーユルヴィスト #オイルマッサージ

2024/09/29に公開- 指定なし

#50代#50代美容#アーユルヴェーダ#アーユルヴィスト#オイルマッサージ

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ヨガレッスンDAY🧘‍♀️ @brighton_studio_daikanyama ヨガが全く初めての人でも大丈夫🍀 スローに動きながらインナーマッスルしっかり鍛えてます😊 筋肉のコリをとり柔軟性を高めバランス取りながらコアを鍛える骨格を支える筋肉は年を重ねるごとに衰えていくから年代にあった育筋しないとねランチに麹たっぷりの麹ハンバーグ御膳🍽️ @koujiandko_italian #50代ボディメイク #50代 #アラフィフ #ヨガ #ヨガレッスン #渋谷 #代官山

2024/09/25に公開Daikanyama 日本東京都

#50代ボディメイク#50代#アラフィフ#ヨガ#ヨガレッスン#渋谷#代官山

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提供：LG H&H 50代美髪ケア▶︎#韓国コスメ Dr.Groot アクアヘアラインスポットロールオンセラム 15ml 50代の見た目で大切なのは肌だけじゃない＾＾髪もすご〜く大事だと思う。 40代あたりから、生え際とか、分け目とか薄毛に悩む人も多くいるもんね。この年代は、出来ることをやってあげるケアがこの先に繋がる✨ こちらのタイプは、ロールオンなので付けたいところをピンポイントで狙い撃ち！コロコロするロールも何気に気持ちよい♪ 血流促進だけじゃなくて、頭皮のかゆみを抑えるを成分が入っているので頭皮を清潔に保てるよ♪ 抜け毛やかゆみに悩んでる人はぜひ試してみてね。 @dr.groot_official @lgbeauty_jp #pr #Drgroot #LGbeauty #頭皮マッサージ#頭皮ケア#ヘアケア#美髪#抜け毛#かゆみ#メガ割 #50代 #50代美容

2024/09/22に公開- 指定なし

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家族旅行✈️トマムステイはアクティブに富良野へ移動して乗馬🐎林道も歩けて楽しかった♪そのまま青い池を観光出来てラッキー✌️ 夜はとにかく星が美しくて、星空撮るテクを駆使して撮れた一枚🌟 ホテルの敷地内でマウンテンバイク　バイキングは約１時間物凄く楽しかったけど、最後に緩やかな坂が続き辛過ぎたけど意地でゴール！そのまま倒れ込みました😂 そのほか、空中ブランコやプール、夜はサーカスショーもあって遊び三昧楽しい滞在でした✨ ステイ先は　@clubmedtomamu Club Med トマムお勧め❣️ #家族旅行 #トマム #クラブメッド #北海道旅行 #楽しかった

2024/09/20に公開- 指定なし

#家族旅行#トマム#クラブメッド#北海道旅行#楽しかった

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50代の小じわ対策に✨ マジラボフェイスクリーム @shobido_corporation ナイアシンアミド※10%配合（※皮膚コンディショニング剤）ビタミンB3の一種で、肌バリアを強化、保湿の促進でキメ細やかな肌へ導いてくれる。そのほかにも保湿成分としてレチノール、ヒト幹細胞順化培養液、ビタミンC誘導体ヒアルロン酸、シア脂、スクワラン、3種のセラミドヒト脂肪由来間葉系細胞エクソソーム配合と厳選された８種類の美容成分が配合香りは心地よい柑橘系の香りがほんのりして使いやすいエコパウチパッケージで120gの大容量！顔からデコルテまで毎日たっぷりと使えるのも嬉しいみずみずしく伸びが良いテクスチャーなので、小じわやクマが気になる目周りは軽く血流を促すように塗っています。今後の変化が楽しみ #shobido#粧美堂 #マジラボ #マジラボフェイスクリーム #フェイスクリーム #シワ #シワ改善#アンチエイジング #スキンケア#50代 #50代美容 #アラフィフ美容

2024/09/18に公開- 指定なし

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