コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順半分以上お豆腐で お豆腐と、オートミールと、米粉と、ナッツの ブラウニー 夏は冷蔵庫で冷やして食べるのがおすすめ 食べ応えしっかり♡ お米、お豆腐、オートミール、ナッツで、 栄養もあるおやつ ドライフルーツ入れてもおいしいはず エッグフリー、 油はすくなめ 甘さは甜菜糖で recipeは↓下に☺︎ ーーーーーー なんだかずっと、 そこはかとなく、体がだるくて、 夏になる前に夏バテか。 といった塩梅 どうしたらいいんだ よく寝てみたり、 お風呂ゆっくり入ったり、 食べ物整えたり、 なんやかんやしてもだるくて、 なんとなくだるいと、 メンタルとか、 発想も、 なんとなく、冴えない 冴えない発想になるのは、 身体のせいだな。 心と体は繋がってるんだなあ と思い、 あえて体を動かすことにした 会社帰りに、 初めてのパーソナルトレーニングジムの無料体験を予約してみた 運動好きではないため、 あえて視界に全く入ってなかった、 筋トレ、そして、パーソナル、 というジャンル ハツラツ！！✨✨✨ としか言いようのない、 お尻と太ももが、もうプリプリに仕上がってるお姉さんに、 おばあさん用なのかな。 くらいの、 超絶優しい初心者向け筋トレを教えてもらい、 大変楽しく、 大変気持ちよかった 週1くらいなら通いたかったが、 そこは、配送のお弁当までついてくる、 週2以上通う、3ヶ月コース〜 の、 ガッツリとした高額の身体改善のコースしかなくて、 ちょっとちがうかな、 と思って入らなかったんだけども、 とにかく、 動かしたおかげか プリプリハツラツのおねいさんのオーラか、 帰り道、ポジティブな気分になって、 ウキウキと帰ってきた 心なんて、身体なんだな。 と思った。 私にちょうどいいところ探したい ーーーーー ●お豆腐＆オートミール＆ナッツの 米粉ブラウニー お豆腐 150g(水切りなし) 米粉 50g オートミール 50g スライスアーモンド(好きなナッツ) 50g 米油 大さじ1 甜菜糖 大さじ3 ココアパウダー 大さじ2 ベーキングパウダー 小さじ1 ※好みで ラム酒 大さじ1 (なくてもおいしい。あると、グッとおいしい) 上にのせてるピスタチオ 30g ーーーーーーーー ①お豆腐、甜菜糖、米油をボウルに入れて、ホイッパーでよく混ぜる ②米粉、オートミール、スライスアーモンド(カットした好きなナッツ)、ラム酒、を入れて、ゴムベラでよく混ぜる ③型にオーブンシートを敷いて、生地を入れて、ゴムベラで、平にする ④好みでカットしたナッツをのせて、軽く押さえる ピスタチオ30gカットしてをのせてます ⑤180度に予熱したオーブンで25〜30分焼く ⑥焼けたらオーブンから出して、しっかり冷ます 冷蔵庫で冷やして完成🙌 #かんたんなおやつのかんたんなレシピ#ブラウニー#米粉#米粉ブラウニー#オートミールブラウニー#お豆腐ブラウニー#ブラウニーレシピ#米粉レシピ#お豆腐おやつ#オートミールレシピ2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラウニー#ブラウニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉ブラウニー#米粉ブラウニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールブラウニー#オートミールブラウニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/お豆腐ブラウニー#お豆腐ブラウニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラウニーレシピ#ブラウニーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お豆腐おやつ#お豆腐おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピ0.92%2988くるみパンだいすき。 米粉で、 こんなにもシンプルに、 こんなにも簡単に、 発酵もなく、 くるみパンが作れて、 食べられる喜びを噛み締めて 今日も生きています クルミッ子への 憧れとオマージュを込めて 『塩麹米粉クルミッパン』🐿️ となまえをつけた ーーーーーーーー ◼︎型サイズ 21×5.5×高さ6 (好きな型でどうぞ) ◼︎材料 米粉 100g 無調整豆乳 80g 塩麹 大さじ1 米油 大さじ3 甜菜糖 小さじ2 ベーキングパウダー 小さじ1 くるみ 80g(好みでどうぞ) ※米粉によって仕上がりは変わるので、豆乳は微調整してください。 ーーーーー ①塩麹、甜菜糖、米油、豆乳を ボウルに入れてホイッパーでまぜる。 ②米粉と、ベーキングパウダーを入れて、さらに混ぜる。 刻んだくるみをゴムベラでまぜる。 ③オーブンシートを敷いた型に入れ、 180度に予熱したオーブンで30分焼く。 ※ガスオーブン使用 ④焼けたらオーブンから出して、 粗熱取れたら型から外し、 しっかり冷まして完成🙌 しっかり冷めてからの方が、馴染んでおいしい。 ーーーーーー #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #くるみパン#クルミパンレシピ#くるみパンレシピ#米粉くるみパン#米粉パン#米粉レシピ#塩麹パン#塩麹#塩麹レシピ#塩麹米粉パン#グルテンフリーパン#グルテンフリーおやつ#グルテンフリー#エッグフリーパン#エッグフリー#米粉2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/くるみパン#くるみパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クルミパンレシピ#クルミパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/くるみパンレシピ#くるみパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉くるみパン#米粉くるみパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹パン#塩麹パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹米粉パン#塩麹米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーパン#グルテンフリーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッグフリーパン#エッグフリーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッグフリー#エッグフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉0.84%2753こうこくでもなんでもない、 ただの これよかったよ 名古屋行った時、 プレストパウダー持ってくるの忘れて、 ああ！！ エトボスのプレストパウダーをリピートしてて (最後の写真) ナチュラルでありながら、 艶感が出て 若干のカバー力もあり 自然な感じの綺麗な艶肌になるのが いいなって思ってて 同じものを買おうかと思ったんだけど、 ここはひとつ、 新しいものを調べるか と思って、数々のレビュー、口コミを読みまくり、 これか。 と決めて買いに行った。 NARSのパウダー ライトリフレクティングセッティングパウダープレスト ミニ (なまえが長い) ごくごく自然な艶感と、 サラッサラになる というのが特徴と思った サラサラなので、崩れにくい 粒子が小さいからなのか、 ものすごく上品でさりげない艶感 顔全体に塗っても、 艶を出したい高い位置に塗っても パフがついてる 私はブラシでのっけてる #NARS2025/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/NARS#NARS0.55%1820はい！ 塩麹のおやつにハマってる人は集まってください 人気の、塩麹の米粉サブレをアップデートし、 オートミール入りのザクザクガレットにしました🙌 食感がすごくいい ザックザク！！ ザクザクするので名前をガレットに変えた ポロポロしやすいので、 型で抜かず、 包丁などで、四角くカットする、 という手もあるかもしれません なんにせよ、 ほのかにあまじょっぱく とてつもなく素朴極まりないおいしさ 吉岡秀隆さん的な。 素朴に見せかけて天才なんだね。 という存在 材料は5つでできます♡ エッグフリー ベーキングパウダーもなし 油もお砂糖も少なめ ーーーーーー ●塩麹の米粉サブレ 材料 米粉 80g オートミール 50g 甜菜糖 大さじ2 塩麹 大さじ1 米油 大さじ3 要調整 ※オートミールは粒が小さい方が まとまりやすいのでおすすめ ーーーー ①米粉、オートミール、甜菜糖をボウルに入れて、 ホイッパーで混ぜ合わせる ②米油をまわしかける ③両手を擦り合わせながら、全体に油をなじませる。 ④塩麹を入れて、ゴムベラで、全体に馴染ませる ⑤ひとつに手でまとめる まとまらなかったら、米油を、小さじ1くらいずつ、入れて、まとまった止める ※米粉によって変わります オートミールがポロポロしすぎるようなら、 米粉も10gずつ足してみる ⑥ラップを上に乗せて、綿棒で1cm弱の厚さに伸ばし、型で抜く 崩れやすいので、スケッパーで下から生地をすくいながら外していく ⑦オーブンシートに並べて、 170度に予熱したオーブンで、18分〜20分焼く ⑧焼けたらオーブンから出して、天板の上で冷ます しっかり冷めたら完成🙌 ーーーーーー #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #塩麹ガレット#塩麹ビスケット #米粉ビスケット#塩麹#米粉#エッグフリー#グルテンフリー#グルテンフリービスケット#米粉おやつ#米粉レシピ2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹ガレット#塩麹ガレットhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹ビスケット#塩麹ビスケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ビスケット#米粉ビスケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/エッグフリー#エッグフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリービスケット#グルテンフリービスケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピ1.34%4432全デーツ好きに贈るケーキ✨ デーツの米粉キャロットケーキ✨✨ デーツ＆キャロットケーキ好きの方はぜひ♡ シナモンなどのスパイスを入れず デーツの味を重視したキャロットケーキ。 むしろ、キャロット感よりより、 デーツ感がやや勝ており、 キャロットケーキというよりも、 キャロット生地のデーツケーキ。といったかんじ。 デーツの風味がしっかりしてて、 お砂糖は、普段のキャロットケーキより少なめにしたけど、 とても満足感があり♡ THEキャロットケーキを食べたい！ というときは、 デーツより、レーズンなんだな。 ってわかりました。 そういう方は、ピン留め📌の、 「自己肯定感あがるキャロットケーキ」がおすすめ 私は どっちもすき🫶 その日の気分♡ ずっとトヨエツが好きなんだけど、 どうしたって宮沢氷魚が好きな日もある。 そういうこと。 ーーーーーー ●デーツとクルミの 米粉キャロットケーキ (琺瑯バットでもできます) ・材料 米粉 150g ニンジン(中1本くらい) 約150g 卵 2個 米油 70gram 甜菜糖 70g ベーキングパウダー 小さじ1 デーツ 70g(好みで) くるみ 70g(好みで) ・フロスティング クリームチーズ 100g 甜菜糖 大さじ1ピスタチオ 適当 ーーーー ①デーツを細かくカットして、大さじ1.5の熱湯をかけておく クルミも小さめに粗くカットしておく ニンジンはすりおろしておく ②卵と甜菜糖をボウルに入れて、ホイッパーでよく混ぜる ③米油、米粉、ベーキングパウダーを入れてさらに混ぜる ④すりおろしたニンジン(水分ごと)、カットしたクルミ、デーツ(浸してたお湯ごと)を入れて、ゴムベラで混ぜる ⑤オーブンシートを敷いた型に入れて、 170度に予熱したオーブンで40-45分焼く ⑥焼けたらオーブンから出して、粗熱とれたら、型から外して、 少し温かいうちに、ラップで包んで冷ますとしっとりします しっかり冷めたら完成🙌 一晩置いたりすると、が馴染んでおいしい🫶 夏場は冷蔵庫で保存。 ⑦フロスティングする場合は、 クリームチーズ常温(もしくは、耐熱容器でレンジで20秒) 柔らかくして、甜菜糖大さじ1くらいを好みで混ぜて、 ケーキの上に塗る ⑧ピスタチオを飾りでのっけてます✨ たのしくつくって、楽しく食べてくれたらうれしい🙌 #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #デーツケーキ#キャロットケーキ#米粉ケーキ#米粉のキャロットケーキ#米粉#米粉おやつ#米粉ケーキレシピ #グルテンフリーケーキ#グルテンフリー2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツケーキ#デーツケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のキャロットケーキ#米粉のキャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキレシピ#米粉ケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーケーキ#グルテンフリーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー1.24%40310甘しょっぱい好きさんにおすすめ♡ やさしくあまく、ほんのりしょっぱい 塩麹と米粉のサブレ サクサク食感 すごくシンプルで優しいおやつです✨ 材料5つ 卵なし ベーキングパウダーもなし 素朴で優しい お気づきかもしれませんが、 塩麹のおやつにはまってます。 塩麹のパンも、自分で作って自分でどハマりして、 塩麹のブリオッシュと塩麹バターパン 交互に焼いてます。 食べるの追いつかないので、 元夫が半分食べてくれます ありがたいことです 時々聞かれる、 (離婚した元夫と) 「どんな感じで暮らしてるの？」 兄弟と暮らしてる感じです ほぼ実家感覚です 母と妹が暮らす実家と 元夫と暮らす東京の実家 実家が多くて困ることはなにもないな。 と思ってます。 ーーーーーー ●塩麹の米粉サブレ 材料 米粉 100g アーモンドプードル 30g 甜菜糖 大さじ2 塩麹 大さじ1 米油 大さじ4 ①米粉、アーモンドプードル、甜菜糖をボウルに入れて、 ホイッパーで混ぜ合わせる ②米油をまわしかける ③両手を擦り合わせながら、油と粉をすりまぜる。 全体に油をなじませる。 ④塩麹を入れて、ゴムベラで、全体に馴染ませる ⑤ひとつに手でまとめる まとまらなかったら、水を、小さじ1くらいずつ、 少しずつ入れて、まとまった止める ※米粉によって変わります ⑥ラップを上に乗せて、綿棒で1cmの厚さに伸ばし、型で抜く 崩れやすいので、スケッパーで下から生地をすくいながら外していく ⑦オーブンシートに並べて、 170度に予熱したオーブンで、15〜18分焼く ⑧焼けたらオーブンから出して、天板の上で冷ます しっかり冷めたら完成🙌 ーーーーーー #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #塩麹サブレ#塩麹ビスケット #米粉ビスケット#塩麹#米粉#エッグフリー#グルテンフリー#グルテンフリービスケット#米粉おやつ#米粉レシピ2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹サブレ#塩麹サブレhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹ビスケット#塩麹ビスケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ビスケット#米粉ビスケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/エッグフリー#エッグフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリービスケット#グルテンフリービスケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピ1.64%5377発酵なし ベーキングパウダーでつくる 塩麹と米粉のチーズパン🍞 塩麹と米粉のブリオッシュからの、 チーズ入れてもおいしいに決まってるやろ。 とチーズ入れたら、おいしいに決まってた。 カヨ＆ユカに、 おみやげにあげた。 ドーナツ屋さんで、コソコソと渡したら、 「ここに並べて帰ったらいいじゃない」と ドーナツ屋のカウンターに並べようとしてくれた。 ーーーーー ●塩麹と米粉のチーズパン 琺瑯バッド使用 パウンドケーキ型でも ・材料 米粉 130g 豆乳 100g 卵 1個 塩麹 大さじ1 甜菜糖 小さじ1 米油 大さじ2 ベーキングパウダー 小さじ1 とけるチーズ 60g ①卵、甜菜糖を、ボウルに入れてホイッパーで混ぜる ②米油、塩麹、豆乳を入れて、さらに混ぜる ③米粉、ベーキングパウダーを入れて、混ぜる ④チーズを入れて混ぜる ⑤型に入れ、180度に予熱したオーブンで30分焼く ⑥焼けたらオーブンから出して、冷めたら完成🙌 #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #米粉パン#グルテンフリー#発酵無しパン #塩麹#米粉#チーズパン#米粉チーズパン#グルテンフリーパン2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵無しパン#発酵無しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/チーズパン#チーズパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉チーズパン#米粉チーズパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーパン#グルテンフリーパン0.76%2520写真2枚目 最近使ってる米粉はこちら。 1番いく東急スーパーで売ってるから。 どちらも、遜色なくおいしく焼ける。 ーーーーーーー すいかの季節。 好きなものを、繰り返し食べてしまう習性がある。 人はほっておくと、 本能に従うと 好きなものを繰り返し食べるんだな。 って思う。 子どもが家を出て、 栄養バランス、 みたいな縛りから解放された。 私は私の本能に従ったものを食べている。 私はこれを本当に食べたいのか？ 私はなにを本当に食べたいのか？今。 と、常に、自分に問うている。 ブロッコリ。 と言ってくることもあれば、 担々麺。 と言ってくる時もある。 そうか。 と言って、それを買いに行く。 担々麺は、春雨で作ったりする。 私は3日くらい同じものを食べると、 次に違うものが食べたくなるんだな。 ということが、わかってきた。 数年前から、 会社のお昼ごはん、1人の時、 ちゃんと１食たべるのをやめた。 1人で食べに行きたい場所もなければ、 コンビニにいくも、食べたいものもない。 コンビニの中で ウロウロ、ウロウロ、何分もした挙句、 おにぎりとサラダとチョコレートを買ったりしていた。 お腹ちょっとは空いた。(おにぎり) 身体に良さそう。太らなさそう。(サラダ) でも本当は甘いもの食べたい。(チョコレート) そんな思いから 渋々選んでいることに気づいた。 自分用のお弁当を作るのも嫌だった。 お弁当に入れられるものには制限があるし、 お昼は、気分が変わっていて、 本当はクラムチャウダーが食べたくなっていて、 お弁当を食べたい気分じゃなかったりするのだった。 むかしから、 お店で出される食事を１食残さず食べ切ることができなかった。 食べ切ると苦しくなるのだった。 お金を払い、苦しい思いまでして、 ちょうどいい量を越えて食べることが嫌だった。 お腹がいっぱいすぎると、 そのあと、なにもしたくなったり、 仕事の集中力がものすごく下がるのも嫌だった。 元夫は食べ物を残すことを、 ものすごく嫌がった。 食べ物を愛しているのだ。 残すと、嫌な顔をしたりした。 よく、私が食べきれないものを、食べてくれたりもした。 おいしいものを食べるのが大好きだ。 人とおいしいものを食べている時間は幸せだ。 いろんなものを、本当は食べたい。 でも、ちょうどいい量だけ食べたい。 当時は彼氏であった元夫に、 また残すの？ ちゃんと、謝って。(だれに？農家に？) と言われて、泣いたこともあった。 お昼ごはんを残すのに、 夕方にはカフェでケーキ食べたりするから、 (お腹にスペースができた) そういうところも どうなんだ。 と思われていたのかもしれない。 サステイナブルもわかる。 ごはんを食べられない国のこともわかる。 作った人、お店の人は、悲しむだろう。 わかってる。 でも、頑張って、苦しくても食べた方がいい。 と思い続けて生きるのは、 我慢を、自ら、毎日自分に課しているのと同じだった。 私のお腹をちょうどよくすることと、 フードロス問題の狭間に、日々、立たされるのであった。 最近は、かしこくなって、 外食は、オーダーのときに、 「ごはんは無しで」や、 量の多いコースでは、 最初にメニューを全部見て、 「パンと、パスタ無しで」 と言ったりするようになった。 アメリカみたいに、パックで持って帰れるのもいいなって思う。 そんなこんなな理由もあって、 家でご飯を作って食べることが好きである。 ちょうどいい量、 好きなものだけを入れて食べられる。 そうやって、 工夫して、 自分にまったく我慢をさせない。 ということを、 今年、2025年になってから、 日々するようになった。 むすこのごはんも4月から作らなくてよくなり、 その純度は加速した。 そうしたら、1年以上前から私を知るお友だちが、 「ゆうちゃん最近どんどんきれいになった！」と、 昨日言ってくれた。 我慢をしないと、 人は、きれいになるんだと思った。2025/06/22に公開- 指定なし1.38%44512醗酵なしで米粉のパンつくりたい食べたい。 という思いを胸に生きてたんですけど、 超絶シンプルで、 めちゃくちゃおいしい 塩麹米粉パンできました！！！ 塩バターパン、ってあるじゃないですか。 塩味のロールパンみたいな形の。 あれ好きなのですけど、 塩バターパン食べたのと同じ気分になります。 (大雑把な性格の人の感想) 「人はモノではなく、それを手に入れた時の感情を買っている。」 とは、 マーケティングの基本ですが、 まさに。 塩バターパンを食べた時の気分を得ています。 ナウ。 食感は、 中はもっちりしっとりした、 米粉パンらしい食感と、 まわりのパリサク感はクロワッサンにも近しい。 (大雑把な性格の人の感想) グルテンフリーはもちろん エッグフリー。 材料6つ。 ワンボウル。 焼くまでの準備は5分。 めちゃくちゃかんたん。 それでもって、めちゃくちゃおいし。 そして、これが生まれた経緯はこちら。 塩麹の米粉ブリオッシュつくろ。 (自分で作って自分でどハマり) と思ったら、 卵がなかった。 卵ない！！😭 でも、買いに行くのも手間で、 ピンチはチャンス。 とはよく言ったもの。 トラブルは、新しい未来への切符。 卵なしでやるか。 と、やったら、 できました✨ 奇跡✨✨ (奇跡とは、想像を超えたいいものが手に入ることを指します) 奇跡を手に入れるには、 やったことのないことにチャレンジするしかないのです。 と、みずからのメソッドを体現した この塩麹米粉パン。 全みなさま、さあどうぞ。 たぶん、ひとり1本食べられるから、 6人かぞくは、6本お焼きなさって。 (それはもうちょっとしたパン屋) ーーーーー だれしも天才になれる 塩麹米粉パン ◼︎型サイズ 21×5.5×高さ6 (好きな型でどうぞ) ◼︎材料 米粉 100g 無調整豆乳 80g 塩麹 大さじ1強〜1.5 米油 大さじ3〜4 甜菜糖 小さじ1 ベーキングパウダー 小さじ1 ※米粉によって仕上がりは変わるので、豆乳や油は、好みで微調整してください。 ※油大さじ4だと、バター感のようなリッチな感じ 大さじ3だと、それより少しあっさりします ーーーーー ①塩麹、甜菜糖、米油、豆乳を ボウルに入れてホイッパーでまぜる。 ②米粉と、ベーキングパウダーを入れて、さらに混ぜる。 ③オーブンシートを敷いた型に入れ、 180度に予熱したオーブンで30分焼く。 ※ガスオーブン使用 ④焼けたらオーブンから出して、 粗熱取れたら型から外し、 しっかり冷まして完成🙌 しっかり冷めてからの方が、馴染んでおいしい。 ーーーーーー #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #米粉パン#米粉レシピ#塩麹パン#塩麹#塩麹レシピ#塩麹米粉パン#グルテンフリーパン#グルテンフリーおやつ#グルテンフリー#エッグフリーパン#エッグフリー#米粉2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹パン#塩麹パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹米粉パン#塩麹米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーパン#グルテンフリーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッグフリーパン#エッグフリーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッグフリー#エッグフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉1.61%51420週末の話。 カフェとか クロワッサンとか 頭の四角いむすことか。 週末、むすこに、数ヶ月分のコンタクトレンズをハンドキャリーしつつ、練習試合見学しつつ、会いに行った。 写真1.2.３枚目 たまたま行った名古屋の夜カフェ。 ジャズが流れる素敵なカフェで好きになった。 チーズケーキは美味しくて、 空間のひとつひとつのすべてに、 選ばれし者の佇まいがあった。 マスターはオリジナルな世界観を身体中から放っていた。 新しい好きカフェを開拓できてうれしい。 写真4.５枚目 東京への帰り道。 オードリーヘップバーンよろしく、 クロワッサン齧りながら、新幹線に飛び乗る。 どこのなにが1番好きか。 みたいな、「おいしかった！」以上のことを、 あまり覚えてない性分なのですが、 名古屋駅にあるこのパン屋さんのクロワッサンが、 クロワッサンの中で1番くらいに好きかもしれない。 と、今週2つ目のクロワッサン食べながら思い至る。 薄くパリッパリの外側と、 想像を上回る中から溢れるバターのジュワ感。 バターをクロワッサンの形で食べている。 と言う気分になる。 バター好きによるランキング1位。 写真6.7.8.9枚目 むすこの寮の部屋。 男子達と自転車ででかけた100均で買った。 という多肉植物を育てていた。 こんなことする性格だったんだ。 と、部屋を彼なりに整えてる様子がかわいくて、 抱きしめたくなった。 ベッドマットと、布団カバーも洗濯していて、 高校3年間、リネン類の洗濯なんてしないんじゃないかと思ってたんだけど、 シーツ洗うんだ🥹と、感動して、抱きしめたくなった。 ちなみに、ベッドカバーは、大きくシワの寄ったまま干してあり、 更に2日以上経っていたらしく、生乾きで、 生乾きの匂い。 これで寝るの最悪だね。と、 もう一度洗うことになった。 お寿司を食べにいった。 世田谷育ちのむすこは、なんやかんや、その辺の美容院でさえ、そこそこいまどき。という髪型だったのだが、 本来、身だしなみに対しての関心がさほど高くなく、 地方都市のはしっこにある、 田んぼと山に挟まれた寮の近くの床屋で髪を切ったらしく、 どんなオーダーしたらそうなるのか見当のつかない、 正面から見ると、頭が四角い髪型をしていた。 「頭がスラムダンクのゴリみたいに四角い」というと、 「最高じゃん」と言うので、 「最悪だよ」と言っておいた。 帰り際、「洗濯する」というので、 1Fの、ランドリーコーナー(オンボロ!)についていった。 毎日洗濯こうやってしてるんだなあ。 と、離れた場所でちゃんと暮らしていることに、 またキュンとして、 じゃあね！ また来月ね！ と、抱きしめて、帰ってきた。 #むすこ2025/06/16に公開JAZZ茶房 靑猫 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/むすこ#むすこ1.79%58112黒胡麻を１袋使って、 黒胡麻たっぷり。 黒胡麻感しっかりの、米粉と黒胡麻のパウンドケーキ。 胡麻いっぱいのもの食べたい。と思って作りました。 食べ応えある。 満足感もある。 栄養もある。 胡麻好きさんは、すごくいい。 カットする時、ちょっと崩れやすいんだけど、 でも、胡麻を減らしたくなかったの！ 胡麻いっぱい食べたかったの！ と、ゴマ量を重視しました。 レシピ↓に📝 ーーーーー ゴールの話。 夫婦の話。 ゴールの設定をしなおして、 私は夫婦から、元夫と、家族、になったんだけど、 ゴールを設定すると、ゴールに向かう。 ゴール設定しないと、 目の前のことに反応しちゃうから 思ってもない場所に着いちゃってる！ 気づいたら。 というのは、 カーナビとおなじく。 人生も。 夫婦の話で、 こんな夫婦でいたいな。 こんな家族でいたいな。 子どもが手を離れたら、夫婦でこんな風に暮らしたいな。 というのを、ぼんやりと描いてても、 実際目の前の子どものことや、家事や、日常を優先して、 夫に冷たく当たったりしてたら、 そうはならない。 そして、チームプレイなので、 片方だけがそう思ってても、そうはならない。 「私たちのゴールって、こんなだよね」 「こんな、60歳の夫婦でいたいよね」 と、 日々、語り合ったり、 「どうやったらそんな夫婦でいられるかな」 って、 日々、意識したり、 しないといけない。 今から思うと、 相当しっかりゴールって描いてないといけない。 どれくらい強く望んだか。 絶対そうなりたい。と思ってきたか。 口に出して、 行動にして、 暮らしてきたか。 そういうことだけ叶う。 恋人みたいにいたいなら、 ずっと恋人みたいにいようね。 と、恋人みたいに振る舞ったらそうなるし、 信頼ワンチームみたいになりたいなら、 私たち、ワンチーム！協力しあっていこうね！ と、言ってたらそうなるし そもそも、 私たちは、そうやってきたから、こうなった。 という形にそれぞれなっている。 その仕組み分かって、 世界を見たら、 みんな叶ってるなあ。 という話。 なんか違う。 と思っても、心の奥では、 ほんとは望んでた形になっている。 例えば 話し合うのって面倒。 を、大事にしてる。とか、 子どもの方がかわいくて、 子供さえいればいい。 が、本音だったり。とか。 カップルの話、悩み、よく聞くけども、 なにも望んでこなかったか、 ダミー(偽物)の望みか、 むしろ、 心の奥では、望んだ形、叶ってるよ。 昔の自分は、 ほんとの望みと、ダミーの望み、 混ざったものを、ほんとの望みと思ってたなあ。 とわかった。 今、 元夫と、なんとなく同居が続いています。 ノーストレス。 「夫婦」を手放すときに描いたゴール 「仲良く楽しく暮らす」 が、叶ってる。 と思う。 ーーーーー 黒胡麻と米粉のパウンドケーキ 米粉 80g 黒胡麻(すりごま) 55g(好みで調整) 卵 1個 甜菜糖 50g 米油 70g 豆乳 50g ベーキングパウダー 小さじ1 ①卵、甜菜糖を、ボウルに入れて、ホイッパーで混ぜる。 ②米油、豆乳、黒胡麻、米粉、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。 ③オーブンシートを敷いた型に生地を入れ、 180度に予熱したオーブンで、３５分焼く。 ④焼けたらオーブンから出して、粗熱とれたら型から外して、 少し温かいうちにラップで包んでおくとしっとりします。 冷めたら完成🙌 #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #胡麻ケーキ#黒胡麻ケーキ#黒胡麻#米粉#米粉レシピ#米粉パウンドケーキ#米粉おやつ#米粉スイーツ #グルテンフリー#グルテンフリーおやつ #手作りおやつ#パウンドケーキレシピ2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡麻ケーキ#胡麻ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒胡麻ケーキ#黒胡麻ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒胡麻#黒胡麻https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/パウンドケーキレシピ#パウンドケーキレシピ1.38%43918最近買ってよかったもの3つ。 どれも、もっと早く買えばよかった。 と思った。 ◼︎Panasonic ナノケアドライヤー 色グレーにした🩶 今まで、なんでもない、Panasonicのドライヤーで、 この世にこんなにドライヤーあるから、 もっと他の使いたい。と思ってたけど、 乾くっちゃ乾くし、 壊れないから、ずっと使ってたんだけど、 ホテルのドライヤーの方が、なんなら、レベルいいのあったりして、 なんかやっぱり、もうちょっといいドライヤーの方が、 乾くの早いし、髪にもいいに違いない。 と買ってみた。 結論早く買えばよかった。 まとまるし、 するんと、滑らかな指通り。 前のより、風量もあるから、早く乾く。 髪型って、 カット、シャンプー、トリートメント、ブロー、セット、 の組み合わせなんだな。 と思った。 ブロー(ドライヤーの乾かし方)で、仕上がりのシルエットが変わる。 と知った。 奥深い。 ◼︎バックオープンのナイトブラ。 日中も付けられて、すごくいい。 私は胸をどうしても小さく見せたい人で、 パットがあると、盛られてしまうので、 パット縫い付けてない、取り外せるのが好きで。 パット外しても、ホールド力があって、 胸は下がらないのに、ペタンとして、胸のボリュームおさえてくれて、 苦しくもなくて、 めちゃいい。 普段ほぼコレ。 背中が大きく開いてるので、 服から見えないし、 ブラとしても、どん！としてなくて、 華奢見えなので、それもいい。 ◼︎旅行用整理ポーチ 3コインの。 出張増えて、買ってみた。 家にある、布バッグに、小分けにしてたんだけど、 分けすぎてて、むしろ嵩張る。 あと、旅先で、下着とか探しにくい。 と思ってて、 買ってみた。 お弁当箱のように、上から出し入れできる。 という、シンプルに入れやすい。出しやすい。探しやすい。 シワになりにくい。 かさばらない。 整理されやすい。 なぜもっと早く買わなかったのか。 #おすすめ#買ってよかった #買ってよかったものシリーズ2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ#おすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/買ってよかった#買ってよかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/買ってよかったものシリーズ#買ってよかったものシリーズ0.81%2690・ 素敵な人に会ったり、好きな人と過ごした日。 本音だけ言う。 と決めている。 2024年に、自分がどんな風に生きたいか。 を、心底考えた時に、決めたことのひとつ。 それは、 思ってること全部言う。 というのとは違う。 口に出して言うことと、 本音が一致してる。 ということ。 本音(本心)と、 言ってることと、してることが、一致してる。 ということ。 嫌なことガマンしないし、 やりたくないことはやらないし、 行きたくない場所には行かないし、 楽しいときは楽しい。って言うし、 悲しいときは、悲しいって言うし、 会いたいときは、会いたいって言うし、 大好きな時は大好きって言って、抱きしめる。 あと、 やったことがないことは、好き嫌いで決めないで、 1回はやってみる。 その私で、 人を喜ばせたり、人の役に立ったりは、できる。 ということがわかって、 それができるようになった。 フツウ。といえばフツウのことなのに、 意外とみんなやってない。 ほぼやってない。 私も、ずっと、出来てなかった。 うんと小さな頃はできてたはずなのにね。 本音でいる人はすぐわかる。 本音でいない人も、すぐわかる。 なんなら、社会では、 男性の方が、出来てない人多い気がする。 行きたくない場所に行ってるし、 会いたくない人に会ってるし、 嬉しくないのにうれしいって言ってるし、 好きでも好きって言わなかったりする。 どんどん本音とズレた現実が、こうしてできてくんだなあ。 と思って眺めている。 本音で生きてると、 いいことが多い。 本音の通りのこと言って、 本音の通り行動してるから、 本音が叶いやすい。 当たり前といえば、当たり前なのだ。 会いたい人に会えるし、 食べたいものが食べられるし、 一緒にいて楽しい人と一緒にいられる。 長年、オンラインでしか会ったことのなかった とても好きなかわい子さんに、いろんなタイミングで、 会いたい。と望んだら会えた。 @asanone__ ずっと、彼女のつくる素敵なお菓子を食べたいと思ってきたら、 彼女が、プレゼントしてくれた。 米粉でおやつ作ってる私からしたら、 神様のおやつのようにおいしい、米粉の焼き菓子だった。 食べ物は、作り手の大事にしてることが、 あらわれるんだなって、 とても思った。 柔らかくて、ほわほわで、優しく甘く、 でも、一貫した芯のようなものがあると思った。 私のおやつのレシピは、 『まあいいじゃん♡楽しんだら♡』 という味がする。と思った。2025/06/08に公開- 指定なし0.95%3122ほぼさつまいもからできている、 米粉とさつまいものケーキ。 胡桃のっけ。 さつまいも4 : 米粉1 の比率です🍠 油少なめ。 お砂糖も控えめ。 素敵だね。 デーツ同様、(デーツと胡桃の珈琲ケーキ参照)、 さつまいもも、 焼いたり蒸したりすると、 ついうっかり、 そのまま食べてしまい、 気づけばケーキにする前に無くなっている。 ということを、繰り返していた。 さつまいもを柔らかくする時には、 意を決して、 ケーキにするぞ！と、 前もって、心に決めないといけない。 とはいえ、 好きな食べ物を、 好きなケーキ、という形態にして食べることも好きだ。 好きな食材を、好きな形で食べることは、 好きな人と、好きな場所に行くことにも近しい。 そもそも、単体でも好きなのに、 好きがかけ合わさり、 好きしかない。 最高だ。 つまり、これは、 好きな人との好きな場所デートと同義である。 幸せ。 しっとり、ほっこり、 優しいケーキです。 ーーーーーーーーーーーー ●ほぼさつまいもの米粉ケーキ さつまいも 200g 米粉 50g 甜菜糖 大さじ2 豆乳 大さじ2 米油 大さじ2 ベーキングパウダー 小さじ1 卵 1個 胡桃 適当(乗せる分、好みの量) ①さつまいもを、蒸して、柔らかくして、潰す。 ②卵、甜菜糖を、ボウルに入れてホイッパーでまぜる。 ③豆乳、米油、米粉、ベーキングパウダーを入れて、混ぜる ④潰したさつまいもを混ぜる ⑤オーブンシートを敷いた型に入れて、 胡桃をのせる。 ⑥180度に予熱したオーブンで、40分焼く ⑦焼けたらオーブンから出して、冷まして、完成🙌 #かんたんなおやつのかんたんなレシピ#米粉#米粉おやつ#米粉レシピ#グルテンフリーおやつ#さつまいも#さつまいもおやつ#米粉ケーキ#さつまいもケーキ#グルテンフリーケーキ2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもおやつ#さつまいもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもケーキ#さつまいもケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーケーキ#グルテンフリーケーキ1.09%3593ちょっと前に、 皮のバッグを、2個買いしてしまった。 @aeta_photo こっちは普段のちょっとそこまでに。 に、ぴったり。 そして、今の気分にぴったり。 カジュアルなのに、ちゃんとしてる感がある。 機能性も素晴らしきかな。 巾着ぽくなるのもいい。 それで、 こっちは、なんにも入らない。 もはやアクセサリー。 これ持ってるだけでかわいい。 それぞれのよさがある。 えーどうしよう！！ などとブツブツと唱えながら、 お店の鏡の前で、15回くらい持ち替えて、 店員さんまで巻き込んで、バッグを持たせて、 遠くから俯瞰して見る。 人が持っててどう見えるか。をチェック。 やっぱりかわいい。 とやって、 結局2つとも買った。 この２つは、 似て非なるもの。 用途がまったくちがう。 という結論に達した。 結論、たいへん便利でかわいい。 そして、カジュアルなのに大人っぽい。 ちっさい丸い方はまだ出番待ち。 本当は、プチバッグ1個で出かける人になりたいです。 #aeta2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/aeta#aeta1.33%4393超絶かんたんに作れる、 ベーキングパウダーでつくる、 発酵なしの、 塩麹と米粉のパン🍞 ほぼブリオッシュ。 (なにをもってして、ブリオッシュかは、人による) パウンドケーキ型で焼いたら、 ミニ食パンみたいになって、 これまたかわいい🍞 焼くまで5分。 家にあるものでできる。 (なにが家にあるかは、人による) 冷ますまでの、全部合わせても1時間以内でできる。 ※内訳 混ぜる 5分 焼く 30分 冷ます 15分 翌日もおいしいから、夜焼いて、朝食べるのもいい。 最高な米粉パンなのです。 ブリオッシュより、しっとりしてて、弾力があります。 米粉なので。 2日連続焼きました。 飽きない味。 米粉の超熟的存在。 (ブリオッシュとは、、) ひとつ前のレシピと同じです✨ ーーーーーー ●レシピ 発酵なし ベーキングパウダーでつくる 米粉と塩麹のブリオッシュ 型 21×5.5×H6(だいたい) 琺瑯バットでも◯ 米粉 130g 塩麹 大さじ1.5 卵 1個 無調整豆乳 100g 甜菜糖 小さじ2(お砂糖なんでも) 米油 大さじ2 ベーキングパウダー 小さじ1 ①卵、甜菜糖、塩麹をボウルに入れて、ホイッパーで混ぜる ②米油、豆乳、米粉、ベーキングパウダーを入れて、混ぜる ③型に、オーブンシートを敷いて、 180度に予熱したオーブンで30分(〜35分)焼く ※ガスオーブンで30分焼きました ④焼けたらオーブンから出して、粗熱とれたら完成🙌 #かんたんなおやつのかんたんなレシピ#米粉パン#米粉レシピ#米粉#米粉ブリオッシュ#ブリオッシュ#グルテンフリー#グルテンフリーレシピ#グルテンフリーパン2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉ブリオッシュ#米粉ブリオッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリオッシュ#ブリオッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーパン#グルテンフリーパン1.76%56815時々、わたしは天才なのかな(←自分比) という発明をするの私なのですが、 こちら！💡 思いがけず、 想像を超えたおいしいものができるときがあって、 それを、 奇跡✨ と思ってるのですが、 おおきなフィナンシェや、 米粉と甘酒のスコーンや 自己肯定感上がるキャロットケーキ、 レンジでつくるたまご蒸しパン、 それに類する。 手間がかかってておいしいのは当たり前。 材料も工程もシンプルでかんたんなのに、 クオリティ高い、たべもの。 米粉と塩麹で、 発酵なしで、 ベーキングパウダーで、 ほぼブリオッシュができました。 わーい🙌わーい🙌 発酵待ちたくない。という気持ちが強く、 ベーキングパウダー1択でやらせてもらってるのですが、 (今のところ) ベーキングパウダーで、 おいしいほぼブリオッシュパンできました♡ バターなし、 油少ない、とかも推しです。 すぐもう一回つくりたい。 明日の朝用に。 作ってみたらコメントもらえたらうれしいです🙈 なぜなら元気出るから むすこ(と、元夫🤭)のためにご飯作るフェーズ終わって、 うれしいエネルギーはコメントからもらってます✨ こんなにおいしいものがサクッとつくれて、 私って天才✨ にみんなもなってね♡ ーーーーーーーー ●レシピ 発酵なし ベーキングパウダーでつくる 米粉と塩麹のブリオッシュ 型 17×11×H6(だいたい)琺瑯バット パウンドケーキ型でも◯ 米粉 130g 塩麹 大さじ1.5 卵 1個 無調整豆乳 100g 甜菜糖 小さじ2(お砂糖なんでも) 米油 大さじ2 ベーキングパウダー 小さじ1 ①卵、甜菜糖、塩麹をボウルに入れて、ホイッパーで混ぜる ②米油、豆乳、米粉、ベーキングパウダーを入れて、混ぜる ③型に、オーブンシートを敷いて、 180度に予熱したオーブンで30分(〜35分)焼く ※ガスオーブンで30分焼きました ④焼けたらオーブンから出して、粗熱とれたら完成🙌 #かんたんなおやつのかんたんなレシピ#米粉パン#米粉レシピ#米粉#米粉ブリオッシュ#ブリオッシュ#グルテンフリー#グルテンフリーレシピ#グルテンフリーパン2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉ブリオッシュ#米粉ブリオッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリオッシュ#ブリオッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーパン#グルテンフリーパン2.61%78878むすこが寮に入った時のことを、少し書きます。 むすこが、寮に入る少し前に手紙を書いた。 寮に引っ越した日に、むすこに渡した。 大学や、社会人になる頃には、家を出て、 別で暮らすかもしれない。 と、 きっと一般論として、漠然とは思っていたけれど、 想像していたより、 3年早く、それはやってきた。 15歳で家を出る。 そのむすこに、手紙を書いた。 「あなたが、寮に入りたい。と言った日から、 一緒に暮らすのは、あと何日かな。 と思いながら、私は、この1年をすごしてきたよ。」 と、はじめの1行を、書き始めるだけで、涙が出て、止まらなくなって、 なかなか書けなかった。 2024年の3月ごろには、 むすこと、寮に入る可能性の話をし始めていたので、 1年間、毎日、そんな風に思いながら暮らしてきていた。 だから、毎日が、とても愛おしかった。 家事も、 送り迎えも、 むすこの係も、 「私の人生の幸せの一部だ」 と思ってやってきた。 けれども、 無理はしなかった。 その限りある1年間でさえ、 大雨で、寒くて、早朝で、行きたくなかった、 むすこの練習の見学には、行かなかった笑 心から幸せと思って、 1年間、むすこにたいして、 私がやりたいと、心から思うことをやってきた。 有休も、半休も、遠慮なくめちゃくちゃ使った。 それが今私が、1番したいことだな。 と、常に、心に聞きながらやってきた。 そう思ってやってきたら、ずっと幸せだった。 例えば、自分や親族が、病気になったりして、 命には、終わりがあることを意識する時がある。 少しそれに近しい、 「今は今しかない」 ということと、 「私にとっての幸せの本質」 を、常に意識して、暮らすことができた1年だった。 すべてのことは、 自分の幸せのための、大切なことのための手段で、 自分が選んでしている。 むすことの暮らしに終わりが見えた時に、 「休めない」 「できない」 と思ってたことも、全部選べた。 「できない」なんて、 自分が止めてるだけだった。 そして、そんな風にしてきた日々の幸福度は、 めちゃくちゃ高かった。 そういう、濃い1年だった。 むすこが離れて暮らすようになって、 物理的にそばにいないことを、 シンプルに寂しく思う。 けれど、 その経験ができたことを、とても幸せだと思っている。 そういうことに、気づきながら生きるって、 簡単なようで、 実は、全然できてなかったりする。 幸せに気づきながら生きる。 それを、とても深くできた1年間だった。 書いてても涙出てしまう笑 365日を、エモーショナルに生きるのも大変なことだけれど、 時々、 そんな風に、 あと1年ならどんなふうに暮らすだろう。 って、考えてみることを、 私はとてもいいと思った。2025/05/31に公開- 指定なし3.53%1,15518今宵もサニーちゃんに癒される。 よいよるを🌙 #ことり#小鳥#暮らし#ことりのいる暮らし #文鳥#文鳥のいる暮らし2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ことり#ことりhttps://www.instagram.com/explore/tags/小鳥#小鳥https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ことりのいる暮らし#ことりのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/文鳥#文鳥https://www.instagram.com/explore/tags/文鳥のいる暮らし#文鳥のいる暮らし0.82%2666最近半年くらい、デーツにハマっていて、 ドライデーツを、 むしゃむしゃと、 そのまま食べること半年。 そのまま食べることから、 さらにデーツへの愛は進化して、 デーツのケーキも作りたいなって、 思うようになっていた。 しかし、デーツを買うと、 ケーキ作る前に、 そのまま食べてしまい、あっという間になくなり、 ケーキ作る前に無くなっている。 ということを、繰り返していた。 しかし、やっぱり作りたい。 という思いは人知れずつのっていた。 ある日、 デーツの黒糖のような甘さは、 珈琲と合う。 と、思いながら、 珈琲を飲み、いつものようにデーツを食べていた。 そしたら、 デーツをうっかり珈琲に落としてしまった。 珈琲からデーツを拾いあげてたべたら、 とてもおいしかった。 そして、漫画のようにひらめいた。 珈琲とデーツのケーキを作ろう。 くるみも好きだ。 くるみも入れよう。 くるみアンバサダーでもあったのだった。 (アカウントハックされてて、何にもしてなかったが) そして、出来上がったデーツと胡桃の珈琲ケーキは、 まあ！ なんということでしょう。 というおいしさ。 大人な珈琲の風味と、デーツのコク。 胡桃の食感も最高。 くるみっこに次ぐ、胡桃のお菓子と言ってもいいだろう。 (そもそもデーツ主役で作ったのだったが。) 水切りヨーグルトはビジュ重視でのせたら、 それはそれでおいしかった。 クリームチーズや、マスカルポーネも合うことでしょう。 さあみなさん。 つくりなされ。 ーーーーーー ◼︎米粉でつくる デーツと胡桃の珈琲ケーキ 材料 米粉 90g アーモンドパウダー 30g ※アーモンドパウダーなし、米粉120gでも◯ 卵 1個 米油 60g 甜菜糖 60g ベーキングパウダー 小さじ1 デーツ 100g お湯 100g 胡桃 100g (70g〜好みで) インスタントコーヒー 小さじ1強 お湯 大さじ1 ●飾りつけ好みで(クリームチーズ、マスカルポーネでも) 水切りヨーグルト 200g→100gくらいに水切り 甜菜糖 大さじ2 飾りの胡桃 適当 ーーー ①デーツを粗くカットして、器にいれて、 沸騰させたお湯100gをかけておく。 ②別のボウルに卵と甜菜糖を入れてホイッパーでまぜる。 ③米油、米粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。 ④ ①のデーツをお湯ごとすべて③に入れる。 ⑤粗くカットした胡桃も入れる ⑥別の器に、 小さじ1強のインスタントコーヒーを、大さじ1のお湯で溶かして、 それも入れる。 ⑦パウンドケーキ型に、オーブンシートを敷いて、 生地を流し込み、 180°に予熱したオーブンで、40〜45分焼く ⑧焼けたらオーブンから出して、しっかり冷めたら完全🙌 温かいうちに、ラップで包んで冷ますとしっとりします。 飾りつけするなら ⑨水切りヨーグルトに、甜菜糖を混ぜて、上に塗り、胡桃を飾る。 かわいい。 人にはあげにくいので、家用になる。 クリームなしでも断然美味しい。 このみの味。 売ってたら買っちゃうね！ #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #米粉のおやつ#米粉#胡桃ケーキ#胡桃アンバサダー#カリフォルニアくるみ協会#カリフォルニアくるみ#デーツのケーキ#デーツ#グルテンフリー#グルテンフリーケーキ2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/胡桃ケーキ#胡桃ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡桃アンバサダー#胡桃アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアくるみ協会#カリフォルニアくるみ協会https://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアくるみ#カリフォルニアくるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツのケーキ#デーツのケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーケーキ#グルテンフリーケーキ3.31%1,07028<前へ12345...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
おやつづくりを中心に...