コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ふだんのおかず。 おやつ以外、どんなおかずを食べてるか。 野菜をよく食べている。 好きだから。 あと簡単だから。 あとおいしいから。 これは、キャベツと塩麹とゴマと胡麻油のサラダ。 千切ったキャベツと和えるだけ。 キュウリやアボカドやレタスやトマトや ブロッコリや、 ニンジンや、 好きな野菜でよくつくる。 オリーブオイルでもおいしい。 山盛りつくる。 シンプルですぐできるから ぜひ〜 #かんたんなおかずのかんたんなレシピ #塩麹#腸活#キャベツ#サラダ2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおかずのかんたんなレシピ#かんたんなおかずのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダ1.2%3980レモン🍋ケーキたべたいの季節。 ポッカレモンで米粉のレモンケーキ。 ワンボウルでできる🥣 皮まで安心して食べられる生のレモンを、探すことも、 レモンの皮を削った後のレモンや、 使いきれないレモンを、買うことが嫌で、 レモンなしで作りたい。 と作ったら、 できた。 すごーーくおいしい✨ しっとりしてて、レモン感🍋しっかり。 ドライレモンを買ってきてのせてます。 ドライレモンは使い切れるからいい。 過去のものより、油も少なめにしてみたけど 全然おいしい♡ あと、細長い型を買ってみたら、 型もかわゆくできた♡♡♡ うれしい。 (型:21×5.5×高さ6) ケーキは、最近、私と元夫と、少し余るので、 人にあげたりするようになった。 おやつを配る、隣のおやつおねえさんになってます。 ※「おやつおばさん」ではなく、 永遠の「おねえさん」でいくことにしました。 設定は自分で決めていい。 「おばさん」の方が、おいしいもの作りそう感。は なんだかでるのだが。 例) 「ステラおねえさん」く「ステラおばさん」 みたいな ーーーーー ●米粉のレモンケーキ🍋 型:21×5.5×高さ6 材料 米粉 80g アーモンドプードル 20g (米粉100gでもできる) 卵 2個 甜菜糖 70g 米油 70g ベーキングパウダー 小さじ1 ポッカレモン 大さじ2 ◯アイシング、トッピング 粉糖 70g ポッカレモン 小さじ1(要調整) ドライレモン 数枚 ーーー ①卵、甜菜糖をボウルに入れてホイッパーでよく混ぜる ②他の材料を入れて、混ぜる。 ③型にオーブンシートを敷いて、生地を入れ、 170度に予熱したオーブンで、35〜40分焼く ※ガスオーブンで、35分焼いてます ④焼けたら型からだして、粗熱取れたら紙を外して、ラップに包んでおくと、しっとりします。 ⑤しっかり冷めたら完成🙌 このままでもおいしい♡ ⑥アイシングする場合は、 粉糖に小さじ1〜2のポッカレモンを調整しながら入れて、 ちょうどいいところで止めて、ケーキにスプーンなどでかける。 表面が固まる前に、レモンをのせました。 さわやか♡ ーーーー #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #米粉ケーキ#米粉#米粉レシピ#レモンケーキ#米粉のレモンケーキ#グルテンフリー#グルテンフリーケーキ#glutenfree 米粉おやつ#手作りおやつ2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモンケーキ#レモンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のレモンケーキ#米粉のレモンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーケーキ#グルテンフリーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつ2.06%67112韓国ナイトと、コスメたち。 ムシンサで買った、odd typeっていうシリーズの色が絶妙で、 とてもかわゆかった♡♡ 買ってヨカッタ！！！ チークとリップライナー。 ーーーーーー ソウルから、中部国際空港へ降り立ち、 むすこの高校へ、練習試合を見に行った。 むすこは、中3の頃よりも、なんだかのびのびとしていて、 楽しそうだった。 練習後、夜、彼のいる寮に寄った。 「掃除機かけたんだよ。きれいじゃない？」 と言っていた。 (実際、そんなにきれいではなかった。) しかし、そんなことよりも、 彼が、掃除機を自らかける日がくるとは！！！！ と感動した。 一緒に暮らしてたら、 30歳でも自分で掃除機はかけない人であっただろう。 (私がかけちゃうから) そして、 「ラーメン作る。」(袋麺のやつ) と、同じ寮の子に、鍋を借りに行っていた。 (寮のご飯だけでは足りないので、みんななんらか食べている) ラーメン🍜自分で作るようになってるとは！！！ 一緒に暮らしてたら、40歳になっても、自分でラーメンは作らなかったであろう。 家でラーメンを一緒に作ったことも、 作り方を教えたこともなかった。 また感動した。 15歳で家を出たことを、よかったんじゃないか。 と、寮に入ってみて、私はとても思っている。 なんなら、みんな寮に入った方がいいとさえ思う。 親が、心配だから、 ケアしてあげられないから、 子どもが大変だと思うから、 みたいな理由で、止めることは、全くもって、無意味と思った。 私いなくても、なんだって、 彼は、彼に必要なことを、自分でやれるのだった。 でもなぜ彼が、そうできてるかって、 私がさみしい！と言おうとも、 私が世話したがろうとも、 心の底では、 本心では、 私が彼を、信じてきたから、 いつか自立することを、 私が望んできたから、 だから、 彼はそうなったんだなって思う。 彼が特別で、実はやれる子だった。ってわけじゃない。 みんな同じ。 その子に必要なことを、自分でやる。 掃除機必要じゃなかったらやらないし、 必要だったらやる。 それだけ。 子どもって、 自分でも気づかないくらい、ふかく 無意識で、本音で思ってるように、 育つんじゃないかな。 って思う。 #子育て#むすこ##寮生活#潜在意識#量子力学2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/むすこ#むすこhttps://www.instagram.com/explore/tags/寮生活#寮生活https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/量子力学#量子力学0.99%3290韓国に出張にいってました☺︎ 新しい場所にたくさん行けて、 好きなブランドを見つけられたり、 トレンドをたくさん見たり、 いつも話さない人と、たくさん話す時間があって、 とても楽しかった。 ※写真最後のセレクトショップがすごくかわいくて、 バッグとヘアバン買った♡ @shop_amomento 楽しかった。 っていうのは、遊ぶように楽しい✨ ということとは違っていて、 知的好奇心や、インスピレーションや、感性が刺激されたり、 新しい価値観に触れたり、 新しい表現に触れたり、 新しい発見があったり、 私の内面に新しいことが入ってくること そういうことが、私にとっての、とても楽しいこと。 2万歩以上毎日歩いて帰ってきた。 ーーーーーーー むすこが寮に入り、 子育ての、時間的、労力的コストが90%くらい減った。 自分と仕事と、時々むすこ それ以外は、好きなこと何してもいい。 という日々がやってきました。 再び20代のような気持ちです。 もう一回そんな時代が来るなんて、知らなかった。 子育ては、だいたい15年で手ばなれるんだなあ。 と思った。 たとえ、自宅から高校に通うとしても、 世話を、私がやこうと思えば焼けるし、 世話を焼かない。と決めれば、世話をしなくても、子供は生きてはゆけるし、やってゆくことでしょう。 子どもが家を出たことで、 〇〇しなければならない。 という子どものことに関してのことが、ほぼなくなった。 バスケの応援や、学校の予定、なんやかんや、高校に行くことはあるんだけど、 全国から子どもは集まってきていて、 遠方なので、来ない親もたくさんいる。 なので、別に、無理して新幹線乗って、 レンタカー毎回借りてまで、いかなくたっていいのです。 ゆえに、 「いかなくちゃいけない」 ではなくて、 「行きたくていく」 「やりたくてやっている」 という感覚がとても強くなった。 学校関連のことでさえ、 PTAの超長い、パイプ椅子おしり痛い🥲 1ミリも楽しくない会合さえ、 全部自分で選んで、私が来たくて、やってるな。 という感覚がある。 いやなら、来ないこともできるのだ。 実際めちゃくちゃ帰りたいのだが。 (なので、これの下書き書いてる) そうなってくると、どうなるかっていうと、 モンク言わなくなる。 ということがあります。 アメリカ育ちで、アメリカ人の彼がいるお友だちが言ってたけれど、 「なぜあなたはあのときああしたの？」と、 過去のことを持ち出して責めてたりしたときに、 「僕も選んだけど、君もそれを選んだんだよ」 と言われる。 と言っていて、 「たしかに。」と、 そして、それを、とてもいいな。 と思って聞いていた。 あなたが選んでるんだよ。 ということなんです。全部。 ということなんだな。 って思うのよ。 なんの話かっていうと、 いろいろ感情混ざってますけど、 子育て文脈で言いますと、 子どもとの時間は、実は有限で、 私はそれが見えてきた1年前から、 1日1日を、愛して暮らしてきて、 とても幸せだった。 彼の世話することも、 送り迎えすることも 好き。と思ってやっていた。 そして、 やりたくないときはやらなかった。 むすこを愛してたけど、 試合遠くて雨で早朝で寒くて、行きたくなかったらいかなかった。 (ちょっと仕事あって。と言っていた) 野球盤を一緒にやってやって！ って言われたけれど、 私は野球盤が、全然好きではなかったから、 野球が9回までって、長すぎる。3回ね。 と言って、めちゃくちゃショートの野球盤をしてた。 そうやって、楽しいことだけやっていた。 だから、楽しかった。 機嫌悪くなくて、 彼との時間を楽しく過ごせた。 もっともっと、彼が小さな頃から、そうすればよかった。 と心から思う。 でも、紆余曲折があって、 だからこそ、 今そう思えるんだけど、 今戻れるなら、 もっと、家事とか、やりたくないことなんて頑張らず、 子どもと楽しむことだけ、 楽しく過ごすことだけを1番大事にしたらよかったなあ って思う。 ご飯、もっとサボればよかったなあ。とか笑 仕事も、あそこまでやらなくてもよかったなあ。 とか。 (当時はそれが、とてもやりたかったのかもしれないけれど。 人は忘れる。) 私は、本当にそれ1番やりたいか。 なんのために、やりたいのか。 を、結構毎日自分に問うようになった。 なぜなら、 しなくちゃいけないことなんて、 この世になくて、 したいこと、本当はなんだって選べるのだから。 小さな子どもいる人や、 これから子どもと生きるかもしれない人に、 いうとしたら、 ちゃんとしなくていいから、 もっと、一緒に楽しくいることを、 1番にして大丈夫だよ。 って思う。2025/05/17に公開- 指定なし1.31%42212苺をのせると、なんでもかわゆくなる説。 お豆腐のマフィンです🍓 苺はのせても、のせなくても。 お豆腐、オイルフリーで作ったら、 ふわジュワとする、新しくて美味しい食感できた✨ なんていうか、ポップオーバーぽさがある！ ポップオーバー好き♡ 自分用のおやつにすごく丁度いい。 半分以上がお豆腐でできてるから、お腹重くならない✨ レシピは下↓に ーーーーーー 週末に、なかよしの、インフルエンサー中平まきさん @nakahira_3 と、zoomでお茶してお話してた🫖 その時の話で、 「ゆうさん、アカウントハックされても、新しいことや、やりたいことを、いつも軽やかに始めたりして、すごいねえ」 みたいに言ってくれた。 そして、私は思った。 「人からは軽やかに見えているのか」と。 もしかして、人からは、軽やかに見えているかもしれませんが、 まったくこっち側からしたら、 軽やかでもなんでもないんですけど。 ということなんです。 ハックされた時には、呆然としたし、 苦しかったし、 2日くらい、横向きから動けなかったし、 いろんなことを考えて、 ひとり手を尽くしたし、 ノート術コミュニティも、 その前に形にならなかった、 小さな、やってみて、なんか楽しくない。(私が) とか、これはやりたくない。 ていうことを、いくつもやっていた。 自分がなにが楽しいか。 なにが好きか。 なになら苦もなく続けられるのか。 さえ、 やってみないとわからなかった。 私からしたら、まきさんこそ、軽やかに見えていた。 何をやってもできてしまう。 ヨガも、写真教室も、お料理も、インスタも。 けれども、話してみると、 まきさんも、 「好きなこと軽やかにしてたら、 なんか楽しくてうまくいっちゃってる✨」 という風には、ご本人はおもってなかった。 その少し前に、インフルエンサーしょ〜こさん @shosworks とも、 DMのやりとりをしていて、 「うまくいかないときに、結果にこだわらず、 今できることをやり切ったか？ ということを、 私との、インスタハックが戻ってきたときのやりとりで、 思い出したよ。」 という話を聞かせてくれた。 私からは、しょ〜こさんも、軽やかに見えていた。 お部屋を片付けて、 50代の変化する生き方を発信して、 海外を飛び回っている。 つまり、 軽やかに見えてる人って、 ただ楽しいことしてたら、 軽やかに変化してるように見えるけど、 みんな日々試行錯誤してる。 ということ。 試行錯誤せず、 本当に本当に、ただ、あはは〜としてたら、 あれ？変化してた！ なんて人はいないんじゃないかと思う。 やってみた。 なんか違かった。 やってみた。 思ったようには行かなかった。 やってみた。 疲れた。 やってみた。 これは、もうちょっとやってみたくなった。 みたいに、コツコツいろんなことを やってるだけなんじゃないか。 と思った。 その変化の過程自体を、 体験として、楽しんでいく。 ということが、だいじなんだね。 苦しかったら、やだもんね。 結局、生きるって、ずっと過程だもんね。 そこ楽しまないとね。 そういうことだね。 という話に、最後まきさんとなって、笑った。 いいお茶時間だった。 ーーーーーー ◼︎レシピ◼︎ お豆腐と米粉のマフィン 苺のせ🍓 ※カットしたバナナなどでも🍌 お豆腐 150g 絹ごし・水切りなし 米粉 60g アーモンドパウダー 40g 卵 1個 甜菜糖 大さじ3 甘酒 大さじ2 ベーキングパウダー 小さじ1強 苺 数個 ※甘酒の代わりに、豆乳、牛乳、水でも。 甘酒にすると、風味と、焼けた色が綺麗に出ます。 ①お豆腐をボウルに入れて、ホイッパーで細かく混ぜる ②卵、甜菜糖、甘酒を入れ、よく混ぜる ③米粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダーを入れて、混ぜ合わせる。 ④型にマフィンカップを入れて、生地を入れる。 苺をのせる。 ⑤180度に予熱したオーブンで、20〜25分焼く ⑥焼けたらオーブンから出してよく冷ます しっかり冷めたら完成🙌 翌日くらいが、馴染んででとてもおいしいヨ♡ #かんたんなおやつのかんたんなレシピ#米粉マフィン#米粉レシピ#米粉#お豆腐レシピ#お豆腐おやつ#グルテンフリーおやつ#グルテンフリー#手作りおやつ#オイルフリー#苺マフィン2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/お豆腐レシピ#お豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お豆腐おやつ#お豆腐おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルフリー#オイルフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/苺マフィン#苺マフィン1.89%62521枚目 GW ソウルメイトと夜お茶♡ 幸せ楽しい夜♡ それにしても、店内は、あなたの想像を越える暗さです。 くらい。 ーーー 2.3枚目 ボブを微調整カットしてもらう。 細かな印象のリクエストを、丁寧に聞き出してくれて、 絶妙に叶えてもらって幸せ♡ 奥が深いボブの世界。 美容院は中目黒。 子どもが高校生になると、気軽に電車に乗って美容院行けるようになる。この身軽さは、出産以来。 15年ぶりですね。 バレエコアがかわゆくて、大人バエレコア的なビスチェ。 フリルビスチェかわゆい。 気づくと腹巻きになるので注意。 (歩いてるうちに、胸で止まらず、腰に落ちてくる) しかし腰で履いてもチュチュみたいでかわゆいの。 やりたいことリストに大人バエレがあります。 ーーーー 4枚目 これは、2023年の年末に書いた望み。 約1年5ヶ月前 2025年、4月.5月の、1ヶ月のスケジュール以下です。 東京2週間 名古屋10日(むすこ関連と仕事) 韓国4日 3拠点になってる！！ まず、望みを小さなサイズで叶えていく。 ということは、大切なことです。 叶えてる自分に、リアリティをもってゆく。 ということなのです。 @macaronyuu_ #バレエコア#望みを叶えるノート術#量子力学#潜在意識2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエコア#バレエコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/望みを叶えるノート術#望みを叶えるノート術https://www.instagram.com/explore/tags/量子力学#量子力学https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識1.15%3784人生最高スコーン。と言っていい。 甘酒と米粉のスコーン。 レシピは下に↓🗒️ 作ってみた感想や、 作ってみたい！だったり、 コメントもらえたら、 私はとってもうれしいです🥹❤️ それ以外でもなんでも書いて♡ GWにも、ぜひどうぞ♡ ご家族いる方は、ぜひ倍量で✨ サクホロ。 甘酒による、焼くとチーズのような香ばしさ。 めちゃくちゃおいしい✨ かんたんさ、材料の少なさ、早さ。そして、おいしさ。 において最高なのです。 ーーーー GW。 むすこの応援いったり、 友だちに会ったり、 実家の母と妹に会ったり、 しています。 ーーーーーーー 専門学校の友だちは、元々デザイナー志望なので、 インスピレーションの人たちというか、 好きなことしかできない。 という、基本、感情を大切にする 右脳優位の人たちが多い。 仕事とパートナーシップと家族と子どもと、 そういう話なんだけど、 What 何してる？ 最近どう？ という話を、普通することが多いと思うんですけれど、 そこから、一歩深まって、 Why なぜ、そうしたいのか。 なぜ、そうなってるのか。 なぜ、それを望むのか。 どんな人生がいいのか。 という話を一緒にしてくれる友だち。 いつも、気づかなかった、 自分の固定されてるこだわりや、 たいしたことない。と思ってることの価値とか、 気づかせてくれたりする。 幸せな時間。 ずっと話してたい。 ーーーーーーーーー ◎米粉と甘酒のスコーン レシピ 3.5㎝四方×10個分 米粉 100ｇ アーモンドプードル 50ｇ 米油 大さじ3 あま酒 大さじ３ 甜菜糖 大さじ1〜2 ベーキングパウダー 小さじ1 塩 ペッペ ※甜菜糖大さじ1だと、甘さを抑えたスコーンになります。 このみでどうぞ♡ ①米油と甘酒以外すべてをボウルに入れて、シャカシャカ混ぜ合わせる。 ②米油を回しかけて、油を全体に行き渡らせるように、両手をすり合わせながらポロポロになるように全体を混ぜる。 ③甘酒を回しかけ、ゴムベラで全体を混ぜる。 ④ラップの上に生地をのせ、くるみ、ひとまとまりにして四角く整える。 ※今回のは3㎝くらいの厚さ。×10個 ⑤スケッパーや包丁でカット。 オーブンシートを敷いた天板に並べる。 表面に、甘酒を、刷毛やスプーンで薄く塗る。（艶が出ていい色になる） ⑥180度に予熱したオーブンで18分～20分焼く。 ※ガスオーブンで18分でした。 ⑦焼けたらオーブンから出して、天板の上で粗熱とれたら完成！ 家族分なら、倍量つくるのおすすめ。 #グルテンフリー生活#おやつ#甘酒#あまざけ#あま酒#甘酒レシピ#スコーンレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピ#手作りスコーン#甘酒スコーン#あまざけスコーン#発酵食品#腸活#米粉#米粉スコーン#米粉レシピ#スコーンレシピ#米粉おやつ#グルテンフリー#グルテンフリーおやつ#グルテンフリー2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/あまざけ#あまざけhttps://www.instagram.com/explore/tags/あま酒#あま酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーンレシピ#スコーンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスコーン#手作りスコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒スコーン#甘酒スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/あまざけスコーン#あまざけスコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スコーン#米粉スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつ2.54%82421⚫︎レシピは、コメントに✨ とってもとってもおいしい!!!!! 甘酒たっぷりの、 甘酒と米粉のパウンドケーキができました♡ 油は少なめ。 超おすすめ。 好き味♡ 食感が、ちょっと大袈裟にいうと、カヌレっぽさもある、 弾力のある感じ。 ジュワムチっとする。(わかる？) 久しぶりに、新しいおやつを作った。 楽しい。 作ってもらえたらうれしいし、 作ったよ。作ってみたいよ。 を聞かせてもらえたら、うれしい。 それ以外でも、なんだっていい。 私も関係ないことばっかり書いてるし。 📝レシピはコメントにあるヨ📝 ーーー なぜなら。 もうこのまま永遠に使えないかもしれなかった、 このアカウント。 (詳細1.2.3前の投稿参照) このアカウントが一度なくなって、 新しいアカウントを作り(@macaronyuu_ ) それは、新しい道となり、 つまり、このアカウント無しでも暮らしていて、 では、 このアカウント戻って来て、 ここから、どんな嬉しさを持って、これを続けよう。 って思った時に、 そうやって、リアクションをもらえてきたことが、 私の喜びであったし、うれしいエネルギーだった。 手放してみて(アカウントハックされて) ここでしか関われない人もたくさんいるということもわかり、 私はちゃんと関わっていた。 ということにも、気づいた。 うれしいを、たくさんやりとりしてきた。 そう思った。 そして、関わってゆきたい。 好きと思ってくれてる人と。 うれしい、楽しいを、共有しあってゆきたい。 と、とても思ったからです。 だから、コメントやリアクションをください。 と、口にだして言うことにした。 シンプルに、こども手が離れたばかりで、 さみしい。もあります🙈 ーーー 15年と半年を、一緒に暮らしたむすこが、お家から出て、高校の寮に入りました。 寂しいけれど、それは、とても誇らしく、 頼もしく、 彼が、 「もう大丈夫」と思えたから、だから、家を出だのだと思う。 私の元にいるよりも、 うんと多くのことを、経験して、学ぶと思う。 それが、ハードで、辛くても。 してあげたいことは、たくさんあるけれど、 私にできることは、 信じること。 愛すること。 いつでも帰れる安心な場所であること。 それだけかな。 と思ってる。 この話書くと泣いちゃうんだけど。 ーーー と、いうわけで、 エネルギーも余ってるし、 ここでさえ、多くの人ともっと関わりたいし、 いろんなことを、やってゆきたい。 #かんたんなおやつのかんたんなレシピ#グルテンフリー#米粉#米粉のおやつ#米粉のレシピ#グルテンフリーおやつ#ウェルビーイング #パウンドケーキ#米粉のパウンドケーキ#甘酒#甘酒レシピ#甘酒おやつ ーーー2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のレシピ#米粉のレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パウンドケーキ#パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のパウンドケーキ#米粉のパウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒おやつ#甘酒おやつ3.5%1,10458インスタライブ 2025.04.29 アーカイブ おやつと近況とノート術の話2025/04/29に公開- 指定なし0.68%21313ハックされてたアカウント戻ってきて、ただいま！！ 久しぶりのご報告で。 #アカウントハック#インスタのっとり2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アカウントハック#アカウントハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタのっとり#インスタのっとり0.79%25862024/12/25で止まっていた投稿。 なぜなら、その日の夜から、インスタアカウントハックされていたのです。 人生にこんなことってあるんだなあ。 っていう、思いがけないクリスマス。 想像よりショック。 相当落ち込み、2日くらい寝ていた。 基本的には、戻らない。とも言われていたアカウント。 一旦、諦めずに、やれることをやる。 全部やる。 今ある幸せを見つめ直す。 今ある素敵なものを愛す。 今あるできる楽しいことをやる。 そして、悩むことを手放して、待つ。 それは、それは、自己成長の時期でした。 じゃあ、インスタがもうないとして、 私は、人生で、本当はどんなことしたかったのかな。 を年末からずっとずっと、 自分と向き合って来た、4ヶ月でした。 その間に立ち上げた、もうひとつのアカウント @macaronyuu_ で、 もう一度、 今やりたいこと、これかも。 と思うことを、コツコツと、 とても幸せに始めていたところでした。 ハックされたいきさつは、そちらでも話してるので、 気になる方は、どうぞ。 (そっちでは、おやつは全くやってません。笑) ノートを一緒に書いて、 望みを叶える。 自分をもっと好きになる。 (ざっくりとした説明) という、ジャーナリングコミュニティです。 #望みを叶えるノート術2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/望みを叶えるノート術#望みを叶えるノート術2.47%76456🥹2025/01/08に公開- 指定なし1.79%5877メリークリスマス！！🎄 クリスマスが好きです 仕事を午後半休して、今日は、おうちクリスマス準備。 写真は、朝つくって出かけた、むすこのお昼ごはん。 むすこ合作でケチャップで書いたXmas。 365でパンかってきた🍞🥖 (グルテンフリーなんだけど、 心から食べたいときは、なんだって食べる) 今からケーキ焼く！ ハバグッド、クリスマス🎄(おそい)2024/12/25に公開365日 日本 東京都1.31%4360どこの鏡ですか？ 質問たくさんいただいたので、 再度シェア。 お気に入りのミラーです✨ CLASKA クラスカ店舗で買いました♡ とても使いやすいです。 毎日使うものだから、 気に入ったものにすると毎日の気分はとっても幸せです。2024/12/23に公開- 指定なし0.62%2033大好きな、シュトーレンを、ミニサイズで作りました。 今年3回目。 お豆腐と米粉でつくる、シュトーレン。 油も少なくて、甜菜糖も少なくて、優しい甘さで、すごくおいしい。 もう買ったものよりも好きかもしれない。 買うより早い。 (あ！やっぱり、プロのも大好き) レシピだいぶ↓下 ーーーー キャリアの話 会社で、デザイナーなんですけど、 途中から、チーフデザイナーになって、 それ以上のキャリアというか、肩書きはない。 というシステム。 年俸制なので、年俸契約が毎年あるけれど、 比較的、年功序列と、部署の売り上げに、給与の上がり幅は比例する。 なので、そこそこキャリアが長くなると、 給与の上がり方は停滞する。 会社や部署の利益が少なくても停滞する。 そんな中、 総合職になりませんか。 という話が、会社からあった。 総合職になると、マネジメントに関わったり、 給与形態がかわり、キャリアアップのコースができ、 退職金がでる。 過去、デザイナーから、「営業」やMD(企画、生産、販売数字、その全般に関わり、売上を計画してつくる人)になった人はいた。 しかし、私は、デザイナーという仕事が好きで、 ブランディングも好きで、 ブランドのディレクターも好きで、 そして、売上追うことは燃えるけど、 数字や納期の管理は、得意でも好きでもなかった。 それになったとて、他の人より役に立てる気がしない。 説明を聞くと、基本は、営業、という肩書きになるようだった。 あたしそれ、やりたいのかなーー としばらく悶々としていたのだけれど、 ビジネスのスクールのコーチングで、 「自分の本当の気持ちにうそつかない。 やりたくないことを我慢してやらない。 本音で生きていく。 それでちゃんと人を幸せにしていく！！やりたいことで！！」 というのを決めたことを思い出した。 それで、 「私は、こういうことができる。 こういうことで、会社にとって役立ちたい。 こういうことをして、会社のこういう未来を作りたい。 会社の、デザイナーたちを、こういう未来に連れていきたい。」 というプレゼン資料を作って、人事との面談に行った。 つまり、ない仕事、ないポジションなんだけど、 私はそれをしたい。 それで、会社をこんな風に素敵にしたいんだ！ ということを描いた。 もしも、それでもいいなら、 もしもそういうことを、会社が求めるなら、 総合職になります。と。 そうしたら、ぜひどうぞ。 と言われた。 え？いいの？ 言ってみてよかった。 まだこの後上司からの最終推薦がいるんだけど、 がまんしないでも、自分の夢はかなうよ。 ということがいいたいのです。 自分の得意と、好きで、みんなにとってどんな役に立てるのか。 を考えてみてよかったと思った話。 ーーーーー ※ピン留め📌してる、大きなシュトーレンと材料は一緒。 焼き時間と、整形が違うだけです。 ●米粉とお豆腐のシュトーレン 発酵なし 卵なし グルテンフリー ●材料 絹ごし豆腐(水切りなし) 150g 米粉 100g アーモンドパウダー 50g 甜菜糖 大さじ3 米油 大さじ1 ベーキングパウダー 小さじ1 ラム酒 大さじ2 シナモン 小さじ1/2 ドライフルーツ 100g ナッツ 100g 粉糖 適宜 ※米粉は製菓用で ※米油→菜種油、太白胡麻油、サラダ油などにおいのないもので⚪︎ ※甜菜糖→きび砂糖や普通のお砂糖でも⚪︎ ※ドライフルーツとナッツは、50g〜100gで、好みで。 私はどっしりみっちりが好きなので、100g。 ※レーズンやドライフルーツ苦手な人はナッツ倍量(200g)でも。 スライスアーモンドいれるのが私は好き。 ※お豆腐の風味を消すためにも、ラム酒とシナモン入れてます。 なしでもできます。 苦手でなければ、あるほうがおいしい！ ①ドライフルーツにラム酒大さじ2をかけて馴染ませておく。 (前の日からつけておいても。 私はそういうのできないんで、はじめにこれをやる。) ②ボウルに、豆腐と甜菜糖を入れて、よく混ぜる。 ③そこへ油を入れて、よく混ぜる。 ④米粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、ナッツ、ドライフルーツ(漬けてたラム酒ごと)、シナモンを入れて、ゴムベラでよく混ぜる。 ⑤オーブンシートの上にのせて、好きな形に丸めて。 ペトペトするので、ラップで整形するか、手に油を塗って丸めると手につかないです。 ⑥180°に予熱したオーブンへ入れて、20分焼く。 ⑥焼けたらオーブンから出して、冷まし、 冷めたらシュトーレン表面に、ハケで米油を塗る。 ⑧ ⑦の周りに粉糖をまぶして、手で優しく抑えてくっつける。 完成🙌 涼しい場所で保存。 部屋が暖かいは、冷蔵庫で。 翌日とか、1日後の方が馴染んでておいしい✨ なんとか我慢して、翌日にもちこしてる。 うれしい！！！ #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #シュトーレンレシピ#シュトーレン作り方#米粉シュトーレン#米粉レシピ#米粉おやつ#米粉#シュトーレン#かんたんおやつ#クリスマスおやつ#クリスマスレシピ#米粉スイーツ #グルテンフリーおやつ#ヴィーガンおやつ#ヴィーガンレシピ#グルテンフリーレシピ #2024/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュトーレンレシピ#シュトーレンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュトーレン作り方#シュトーレン作り方https://www.instagram.com/explore/tags/米粉シュトーレン#米粉シュトーレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/シュトーレン#シュトーレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんおやつ#かんたんおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスおやつ#クリスマスおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンおやつ#ヴィーガンおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ1.81%5928ランチしに、こまきしょくどう(@秋葉原)に行ってきました。 普段、一人の食事はだいたいプラントベースで暮らしている私。 精進料理のこまきしょくどうと、プラントベース食品のBEYOND FREEのコラボメニューの体験に参加させてもらいました。 うれしい！！ 精進料理のお店、秋葉原にあるなんて知らなかった。 プラントベースで暮らしてる方にはおすすめです。 私がいただいた、おからこんにゃくのカツ定食は、とってもおいしかったです。 味おいしいのはもちろんなのですけれど、 揚げ物なのに、食後も胃が重くない！ （食後の胃と体調を考えて食べ物選んでしまう） 満足感あって、揚げ物たべられて、すごくうれしい。 小鉢もひとつひとつが、細やかで丁寧な味。 おいしくて、素敵なランチに出会えました。 12/22までコラボメニューがあるので 秋葉原近くいらしたときにはぜひ♥ おからこんにゃくで作ったカツはECサイトでも販売されています。 @beyondfree_jp @komakishokudo #PR #beyondfree #こまきしょくどう #プラントベース #精進料理2024/12/20に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/beyondfree#beyondfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/こまきしょくどう#こまきしょくどうhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/精進料理#精進料理0.19%630先週末、10min FOCUS講座というのを申し込んで、 受けに行った。 知り合いの方が資格を取って、講師をされて、 会いたかった。っていう理由も大きい。 脳のなかを、一回紙に落とす。 思考を、紙に出して、見える化する。 という感じ。 思ってなかった、認識してなかった、 でも、出してみたら、もっとこれ優先度上じゃん！ みたいな発見も出てきたりして、 おもしろかった。 じゃあこれ、毎日つかうの？ っていうと、そこまでは使ってないけれど、 とても楽しかったからいいの。 3つくらい発見があったし、 なんでも、初めての、新しいことやってみるのすき。 むすこが来年寮に入ったら、 と想像するだけで、感極まって涙が出ちゃう毎日なんだけど、 でてったら、さっさと、ものすごく部屋片付けたい。 という欲求もあるぽかった。 女の子の揺れるきもちって複雑。 写真は、お昼にコーヒー買いに行ったカフェ。2024/12/19に公開- 指定なし0.75%2480きな粉のほろほろの、シンプルなクッキー食べたい。 と思って、 米粉半分、きな粉半分。 材料は4つ！ すごくシンプル。 お口の水分ぜんぶ持ってかれるタイプの、ほろほろの、ショーブレッドみたいなクッキーできた♡ 厚みがあるのもポイント。 おやつを作るって、 自分を自分で喜ばせるツール。 自分の時間を、ひとりでたのしめるツール。 お料理もそう。 質問を、レシピについてもらうのですけれど、 なんでもええんやで。 楽しみなはれ。 失敗なんて、ないんやで。 ということなんですね。 失敗したくない。 と思うと、新しいこと何にもできない。 失敗したくない。 と思わないことをおすすめ。 調べたりすることも、 こうなりたくなかった！ っていう結果になることも、 経験でかしこくなるたのしさ。 あと、 おもしろい経験したなあ。って、面白がってると 毎日は、おもしろいことばっかりだ。 ーーーー ちなみに先週末に初めて(2回目)美容鍼に行ってきましたら、 前回すごくよかったのに、 違うおねえさん担当なったら、 少し顔に内出血できて、 あのおねいさんめ と思っている。 初めての鍼のことはまた書きます。 ーーー ⚫︎材料4つ！ きな粉と米粉の ショートブレッドクッキー きな粉 100g 米粉 100g 米油 70g 甜菜糖 70g 水 60-70g ①米粉ときな粉をボウルに入れ、ホイッパーで混ぜ合わせる ②米油を回しかけ、両手で擦り合わせて馴染ませる。 ③水を入れて、ゴムベラで混ぜる。 米粉によって吸水量が違うので、水60を入れて、混ぜて、粉っぽかったら、大さじ1ずつ、少しずつ水をいれて、ギリギリまとまるところで止める。 ④ひとまとまりにしたら、ラップにくるみ、上にラップを重ねて、綿棒で1センチの厚さに伸ばす ⑤型で抜いて、天板のオーブンシートの上に並べる ⑥170度のオーブンで、18分焼く 焼けたら天板の上で冷まして、しっかり冷めたら完成🙌 #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #米粉クッキー#米粉おやつ#きな粉クッキー#ショートブレッド#グルテンフリー#グルテンフリーおやつ#ヴィーガン #ヴィーガンレシピ#glutenfree#かんたんおやつ2024/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉クッキー#きな粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショートブレッド#ショートブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんおやつ#かんたんおやつ2.7%8951男子って、ずっと、しょうもないことしかしてなくて、 どうしようもなくかわいい生き物。 帰ってきたら、置いておいたおやつに、「THANKS」の文字。 (やらなくていいことをやりすぎて、やるべきことはやり切れてない人。 脱いだ制服は脱いだ形でベッド。くつしたくるくる🌀で床)2024/12/17に公開- 指定なし2.32%75118みんな大好き♡ スタバのクッキー。🍪 かつてはよく食べていた。 おいしいよね♡ どちらかというと、ホワイトチョコ派です。 そして、そんな、THEアメリカンなクッキーをほおばりたい！！ 米粉で！ お豆腐で！ そして！望めば叶う！！ イメージは現実化するものですから！！ なんかできました！！ はっきり言って、似て非なる物ですが、 これはこれで。 素朴で、結構好き。 おいしい。 ちょっとふんわり感のある、満足感のあるソフトクッキー。 私からしたら、これ朝ごはん。 なんなら、おにぎり的存在。 ちなみに、ふんわり望むと、ふんわりと叶います。 チョコチャンク入れたら、もっと、ぐっと、アメリカン感← 出ると思う。 チョコ好きさんはぜひそうしてもいいかも。 (人まかせ) ーーー 最近きづいたことは、 「かわいい」と言われるとうれしい。 という話。 いまだに(46さい)かわいくいたいのか。 とさえ思うのですけど、いたいの。 (相対的な話ではなくて、自分比でいいの) 世界を見ても、 どんな文化圏にも、大昔でも、 メイクやファッションの文化って絶対にあって、 人は根源的に、うつくしく飾りたい生き物なんだな。 てことなんです。 私は、 「女の子みんな笑ってるあなたが1番かわいいよ！！」 ということを言いたい人。 と、半年にわたるコーチングの末、 自分の重要な価値観、信念が、言語化されて、 それを掲げてるんですけど、 人生でそれを伝えてゆきたい。 (今世どういった使命) ーーー ●材料 絹ごし豆腐(水切りなし) 150g 米粉 100g アーモンドパウダー 50g 甜菜糖 大さじ4 米油 大さじ1 ベーキングパウダー 小さじ1 ※ナッツ 60g ※オートミール60g ※印はドライフルーツやチョコ 好きなものでどうぞ。 ※米粉は製菓用で ※米油→菜種油、太白胡麻油、サラダ油などにおいのないもので⚪︎ ※甜菜糖→きび砂糖や普通のお砂糖でも⚪︎ ーーーー ①ボウルに、豆腐と甜菜糖を入れて、よく混ぜる。 ②そこへ油を入れて、よく混ぜる。 ③米粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、ナッツ、ドライフルーツなど入れて、ゴムベラでよく混ぜる。 ④オーブンシートの上にのせて、丸めて平らに整形。 高さ1㎝くらい。 べとつく場合は、手にオイルをつけてまるめる。 ⑤180°に予熱したオーブンへ入れて、20-25分焼く。 ⑥オーブンから出して、天板の上で冷めたら完成🙌 #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #米粉クッキー#スタバクッキー#お豆腐クッキー#グルテンフリー#エッグフリー#ビーガンクッキー#ホームメイドクッキー#米粉おやつ#米粉レシピ#米粉スイーツ2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバクッキー#スタバクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/お豆腐クッキー#お豆腐クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッグフリー#エッグフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンクッキー#ビーガンクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームメイドクッキー#ホームメイドクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツ1.92%6344<前へ123456...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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