コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 大韓民国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順アートメイクアーティスト美女のとある日のトレーニングメニュー✨ @kyanchu44 美を追求するプロだからこそ、身体のラインにもこだわる。 今日のメニューは、【美尻美脚&美しい姿勢】を作ることを意識！ 🔥 トレーニングメニュー 🔥 ✅ バンドステップ – 骨盤を安定させお尻を高くする ✅ バックステップ – お尻と脚のラインを整える ✅ ヒップスラスト – お尻のボリュームアップ ✅スティフレッグDT － O脚改善 ✅ラットプルダウン － くびれ&姿勢改善 美しさは、生まれ持ったものだけじゃない。 美しい人は、努力をしている。 —————————————— 【2025年3月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨！ ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/03/19に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング0.58%1741「インフルエンサー彼女との旅行の裏側」 今回は韓国に旅行に行って参りました🇰🇷 泊まったホテルはJWマリオット・ホテル・ソウル✨ ホテルのルームツアー撮影の裏側はまるでHIITトレーニング🔥 動き回る彼女をサポートしながら、まるでジムさながらの全身運動！ ボディメイクはジムだけじゃない。 日常の動きも最高のトレーニングになる🔥 —————————————— 【2025年3月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨！ ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/03/08に公開JW Marriott Hotel Seoul 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング5.24%1,53847【ラットプルダウンのNGフォーム、やってない？】 ラットプルダウンは背中を鍛える定番種目だけど、フォームを間違えると効かせたい筋肉に刺激が入らず、肩や腕ばかり使ってしまう…！ ✅ 親指は出す → 握り込みすぎると腕に頼りがちに！ ✅ 肩をすくめない → 僧帽筋ではなく広背筋に効かせる！ ✅ 肘は真下に引く → 背中にしっかり負荷を乗せる！ これ、できてる？ フォームを見直して、しっかり背中に効かせよう！ —————————————— 【2025年3月の新規体験レッスン】 ・現在募集✨ ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/03/05に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング0.75%2251美しく、そして強く🔥 @mayu_min_s 3人のお子さんを育てながらも、自分のための時間を大切にする美ママ✨ 忙しい毎日の中でも、自分史上最高の身体を更新し続ける❤️🔥 鍛えることは、ただの見た目の変化だけじゃない。 動ける身体、しなやかな姿勢、ブレない軸。 ESUJIでは、あなたの中にある”強さ”を引き出します。 努力を重ねた先にある、美しく力強い姿を。 —————————————— 【2025年3月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨！ ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/03/04に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング0.39%1171「あれ？俺、勝ったよね…？🤔🍽️」 じゃんけんで夕食を決めたはずなのに、 なぜか 彼女の食べたかったご飯 を食べている俺。 でも、なぜか 負けた気がしない のは、 彼女の笑顔が最高だから…ってことでOK？😌✨笑 —————————————— 【2025年3月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨！ ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング1.63%4876【お尻に効かせるスクワット⚠️やりがちなNGフォーム3選】 せっかくスクワットを頑張っても、フォームが崩れるとお尻に効かない…！こんなエラーに要注意！ ❌ 足幅が狭く、つま先が正面 → 股関節の可動域が狭くなり、お尻に刺激が入りにくい！ ❌ 膝が内側に入る → 負荷が分散し、膝を痛める原因に…！ ❌ 顎が上がる → 腰が反りやすくなり、負担がかかる！ 正しいフォームでスクワットすれば、お尻にしっかり効かせられる✨ あなたのスクワット、大丈夫？ —————————————— 【2025年2月の新規体験レッスン】 ・現在満枠🈵！次回募集は2/28 19:00〜となります✨ ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/02/23に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング0.67%2021変化は今から始まる✨ ⇨ @haruka.k_.87 Japan World Pageants 2024日本代表🇯🇵 そして今月末マレーシアで行われる世界大会へ🌍✨ みなさん、はるかさんにエールを🔥 今、最前線で戦う自分🔥 ESUJIで挑戦を続けることで、ただの理想ではなく、 リアルな変化を手に入れています。 トレーニングはただの努力じゃない。 心を込めて、強く、美しくなるための道。 あなたの『未来の自分』、一緒に作り上げていこう。 —————————————— 【2025年2月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨！ ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/02/22に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング0.48%1413仕事もボディメイクも、「ON/OFF」じゃなく「ALL IN」✨ 仕事着と普段着。見た目は変わっても、自分の軸は変わらない。 ジム経営をしていると、休みなんてほとんどないし ワークライフバランスなんて言葉もしっくりこない。 でも、それが「ワークアズライフ」。仕事も生き方の一部。 ボディメイクも同じで、トレーニングだけが特別な時間じゃなく 普段の意識や積み重ねがすべてにつながる。 結局、どれだけ本気で自分の人生にコミットできるか。 仕事も、体も、全部ひっくるめて自分らしく。 今日も全力でやるだけ🔥 —————————————— 【2025年2月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨！ ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/02/20に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング1.36%4102脱・汚背中！後ろ姿美人を目指そう✨ ラットプルダウンのアタッチメントを変えるだけで、効く場所がこんなに違う！😳 どこに効かせたいかで使い分けて、理想の背中を手に入れよう💪✨ ぜひ試してみてね！🎥 —————————————— 【2025年2月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨！ ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/02/18に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング1.01%2986自分をもっと好きになる✨ ⇨ @hitomi.training 変わりたいと思ったその瞬間から、あなたはすでに一歩前進💪🔥 鏡に映る自分が少しずつ変わっていく。 できなかったことが、できるようになる。 その積み重ねが、自信につながる✨ 努力は裏切らない。 今日の一歩が、未来のあなたを輝かせる✨ ESUJIでは、理想のボディを目指すだけでなく 努力が輝く瞬間も大切に残します📸 しなやかに動く美しいフォーム、真剣な表情、達成感あふれる笑顔 その一瞬一瞬を記録し、あなたの頑張りを形に✨ 📷 撮影をご希望の方は、お気軽にお声がけください！ —————————————— 【2025年2月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨！ ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/02/14に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング0.5%1520インフルエンサー彼女を映えさせてみた📸 「頑張る姿は、それだけで美しい✨』 ESUJIでは、トレーニングの成果がより映えるように、写真や動画の撮影にもこだわっています！ 美しく引き締まったボディはもちろん、頑張るあなたの輝く瞬間を最高の形で残します☺️ 『こんな風に撮ってほしい！』などリクエストも大歓迎✨ ぜひお気軽にお声がけくださいね！」 —————————————— 【2025年2月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨！ ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング #撮影の裏側 #インフルエンサー彼女2025/02/11に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/撮影の裏側#撮影の裏側https://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンサー彼女#インフルエンサー彼女2.62%77616お尻に効かせるブルガリアンスクワット🍑 ✅足幅は肩幅 ✅足首は寝かせる(ベンチ台を斜めに下げれる場合は足首を立てる) ✅膝の角度は鋭角でも鈍角でもなく90° ぜひ試してみてね☺️✨ —————————————— 【2025年2月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨！ ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/02/10に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング1.48%4433スクワットのラックアップ時に注意！ 正面に鏡があると、つい自分の姿を見ながらラックアップしがち。 でも、そのままだと 顎が上がり、腹圧が抜けた状態 でバーを担ぐことに…💦 ✅ ポイント ✔ 顎を引き、斜め下を見ながら腹圧を入れる ✔ その状態でバーを担ぐ ✔ 上半身に軸を感じながらしゃがめばOK！✨ しっかり腹圧を入れて、安定したスクワットを目指しましょう！ —————————————— 【2025年2月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨(残り2名様のみ) ※各トレーナー受付可能数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/02/08に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング0.66%1991インフルエンサー彼女との旅行の裏側✈️ 彼女をバエさせるためにはこれくらい俊敏に動けないとダメ🙅！ 世の男たちよ。 彼女のためにトレーニングしましょう🤝🔥 —————————————— 【2025年2月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨！ ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング #撮影の裏側 #インフルエンサー彼女2025/02/03に公開The Westin Tokyo - ウェスティンホテル東京 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/撮影の裏側#撮影の裏側https://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンサー彼女#インフルエンサー彼女482.0%143,9401,750前ももorお尻🍑 ちょっと角度を変えるだけ、ちょっとフォームを変えるだけで 前ももに効いていたトレーニングもお尻に効かせられるかも✨ ぜひ参考にしてみてください☺️🤝 —————————————— 【2025年2月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨！ ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/02/01に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング1.98%5961私たちトレーナーは… 僕たちの仕事は健康をお届けする仕事です！ だから、僕たち自身が健康でなければならない🔥 僕にとっての健康って 病気があるとかないとかそういうことじゃない。 "傍から見て心身ともに良好かどうか" 体型は良い、話してみたらネガティヴ。 それは僕にとっては不健康。 トレーナーは心も身体も良好な状態を保つことも仕事🤝 —————————————— 【2025年1月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨(残り1名様のみ) ※各トレーナー受付可能数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/01/25に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング1.03%3100好きな服にお気に入りのアクセサリーを身につけて ルンルンのお買い物Day✨ たくさんのお客様をカウンセリングさせていただく中で "服を選ばず好きな服を着れるようになりたい" そういったお悩みをお持ちの方がほとんど💦 体型や姿勢に自信がないとタイトな服や露出が多めの服って避けちゃいますよね。。。 僕も元々はガリガリで肩幅が狭くて頭が大きく見えるのがコンプレックスでした。。。 でも今は肩幅を広げて胸板も厚くして着たい服を自信を持って着れるようになりました✨ ボディメイクで身体の造形は自由自在🤝✨ 毎日ハッピーに過ごせるようにみんなも一緒にボディメイクをしましょう☺️✨ —————————————— 【2025年1月の新規体験レッスン】 ・現在キャンペーン実施中❤️🔥 ⇨ご入会時に体験料キャッシュバック✨！(残り1名様のみです❗️) ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング0.65%1960デッドリフトでよくするアドバイス👍 ・鏡の方向を見る ・顎が上がる ・背中が丸まる ・肩に力が入る この4つは特に起こりやすいエラーなので これらに注意しながら行いましょう☺️🤝✨ —————————————— 【2025年1月の新規体験レッスン】 ・現在キャンペーン実施中❤️🔥 ⇨ご入会時に体験料キャッシュバック✨！(残り1名様のみです❗️) ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/01/19に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング0.52%1571私たちトレーナーは… 僕たちの仕事は健康をお届けする仕事です！ だから、僕たち自身が健康でなければならない🔥 僕にとっての健康って 病気があるとかないとかそういうことじゃない。 "傍から見て心身ともに良好かどうか" 体型は良い、話してみたらネガティヴ。 それは僕にとっては不健康。 トレーナーは心も身体も良好な状態を保つことも仕事🤝 —————————————— 【2025年1月の新規体験レッスン】 ・現在募集中✨(残り1名様のみ) ※各トレーナー受付可能数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/01/17に公開Personal Gym ESUJI 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング0.48%1441｢運命は自分のもの｣ 運命は変えられないと思われやすいけど 自分の解釈次第でいくらでも運命を変えられる 自分の意識や捉え方を変えるだけで 運命はいいようにも悪いようにもなる ・プライドは捨てて素直に ・他責思考をやめて自責思考に ・言われたことは素直にやる。それ以上にやる ・当たり前のことと努力を履き違えない これらは私自身が意識し始めてから 運命が好転したように感じることです☺️🙏 —————————————— 【2025年1月の新規体験レッスン】 ・現在キャンペーン実施中❤️🔥 ⇨ご入会時に体験料キャッシュバック✨！(残り1名様のみです❗️) ※各トレーナー受付可能人数が異なります。公式LINEからお問い合わせください。 personal gym ESUJI ( @gym_esuji ) ▷恵比寿駅徒歩2分📍 体験パーソナルレッスン ▷¥3,890-/90min ※私のみ指名料＋¥1,500- trainer @lekiji_esuji @yushi_arasaki @miho__bodymake @yuta_kanega staff @reigram0211 体験レッスン希望の方はDM or LINE@にてご連絡ください✨ ————————————— #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #東京パーソナルトレーニング2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーニング#東京パーソナルトレーニング0.48%1450<前へ123456...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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