コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアラブ首長国連邦 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順39歳になりました。 気がつけば、アスリートとしてのキャリアも一区切りついて、いまは次のステージへと走り続けています。 数年前にスタートした「海外への挑戦」 一歩ずつ積み重ねてきたプロジェクトが、ついに形になりました。 ドバイに、日本の魅力を発信する新しい拠点をオープンさせました。 日本企業の海外進出もサポートしています。 スポーツで培った「挑戦する力」を、いまは違う形で生かしています。 新しい環境で、新しい人たちと、新しい価値を生み出していく。 そんな39歳にしていけたらと思います。 競技の中で何度も感じてきたように、挑戦に“遅すぎる”なんてことはないと、心から思う。 ドバイに来る機会がある方は、ぜひJPN HUB CAFE（@jpnhubcafe）に遊びに来てください。 日本の“本物”を届ける空間で、お待ちしています。 40代目前、30代ラストまだまだ人生はこれから。 自分のペースで、自分らしく、全力で楽しんでいきます。 引き続き応援よろしくお願いします。 流行りのビックリマンシール風。 プロンプトで頼んでもいないのに勝手に走る画にされた。笑2025/05/01に公開- 指定なし0.16%-38【特別は、基本をやり切った先にある】 当たり前のことを、当たり前にやる。 それが一番シンプルで、一番むずかしい。 「基本を大切に」 「地道な積み重ねが大事」 言葉にすればシンプルだけど、それを本気で“続けられる人”は思っている以上に少ない。 ダイエットをしたい。もっと健康になりたい。 自信を持ちたい。変わりたい。 そう思ったときに「やるべきこと」は、ほとんどの人がわかってる。 目に見えない、数字に出ない“地味なこと”。 それらを「今日はいいか」と流さずに、愚直に、丁寧に、自分と向き合いながらやれるか。 その姿勢が、長い目で見たときに圧倒的な差を生む。 やることはシンプル。でも、できない。続かない。 でも、そんなふうに自分を否定しないでほしい。 実は、それが“普通”だから。 よく聞かれる質問がある。 「何か特別な練習をしてるんですか？」 「人とは違う、自分だけの秘密があるんじゃないか」って。 その気持ちはすごくわかる。 うまくいってる人の“特別”が知りたくなるのは当然。 でも僕は、正直こう思っている。 続きはサブスクで。 #当たり前 📸 @bboychestnut2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/当たり前#当たり前0.02%-4情報が溢れる時代だからこそ、伝え方が大切だと感じる。 SNSでは、強い言葉や極端な主張が注目されやすく、バズりやすい。 だからこそ、本来伝えたい「バランス」や「本質」が置き去りになることがある。 大切なのは、派手な言葉じゃなくて、深い理解。 白か黒かで切り分ける前に、グレーの中にある真実を見つめる視点を持ちたい。 一部を強調することで伝わりやすくなるのは事実だけど、 それだけに頼ってしまえば、本当の価値や意味は届かない。 今、必要なのは「正しさを叫ぶ声」ではなく、 「冷静に伝える力」なのではないかと思う。 そんな私は伝えるのが苦手です。笑 📸 by @bboychestnut #伝える力2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝える力#伝える力0.07%-15新しいことを始めるということ。 それは単に環境が変わることじゃなく、自分自身の可能性を試すこと。 未知の世界に足を踏み入れるのは怖いけど、今の自分にないものを手に入れる唯一の方法でもある。 「まだ準備ができていない」「失敗したらどうしよう」 そう考えて動けないこともあるかもしれない。 でも、完璧な準備なんて一生できないし、最初から成功することなんて滅多にない。 大事なのは、一歩踏み出すこと。 走り出した後に軌道修正すればいい。 進むうちに景色は変わり、やがて不安は経験に、挑戦は自信へと変わっていく。 「今だからこそできること」 は必ずある。 この新年度のスタートを、変わるきっかけにしよう。 📸photo by @bboychestnut #新年度 #挑戦2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年度#新年度https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦0.01%-2走る理由は、一つじゃなくていい。 誰かに魅せるために走る者。 ただ純粋に、風を感じたい者。 勝負の先に、何かを求める者。 それぞれの足音に、それぞれの意味がある。 違いがあるからこそ、広がる世界があり、 交わる瞬間に、新しい景色が生まれる。 走るという、ただそれだけの行為の中に 無数の価値が生まれ、重なり合い、 新しい何かが生まれる。 もし、それを分かち合えたなら—— 走ることは、ただの個々の価値ではなく、 もっと大きな何かへと変わる。 そして、今だからこそできることがある。 今だからこそ変われることがある。 今生まれたその価値は、 きっと次へと繋がっていく。 📸 @tatsu__tatsu @watanabe_arinobu 🎤Organizer @takaya_mitsuka #fullhouse20252025/03/19に公開Tipstar Dome Chiba（千葉JPFドーム） 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/fullhouse2025#fullhouse20250.0%-0【4年ぶりのスプリント、Fullhouseという挑戦】 三津家くんが主催したFullhouseに参加させていただきました！ 久々に走った姿を見て、簡単そうに勝てたように見えたかもしれない。 でも実際は、不安もあったし、想像以上に練習が必要だった。 4年間のブランクを埋めるのは、思っていたよりずっと難しかった。 それはこの「Fullhouse」というイベントも同じ。 観ている人には、スムーズに開催されているように映るかもしれないけど、 新しいものをゼロから作るのは本当に大変なこと。 思い通りにいったこと、予想以上だったこと、課題を感じたこと色々あったはず。 それでも、無事に開催され、多くの人が足を運び、 陸上という競技が新しい形で盛り上がったこと自体が素晴らしいと思う。 そんな挑戦を、僕も応援したいし、 これが陸上の新しい可能性のひとつになることを願ってる。 もちろん、これを続けていくには、協力してくれる人、支えてくれる人が必要。 でもすでに三津家くん(@takaya_mitsuka )の周りには、たくさんのサポーターや仲間が集まってる。 それは彼の人望の証だと思う。 実は、練習を始めた時は「やばい、走れない…」と絶望して、 オファーを受けたことを後悔した日もあった。笑 それでも、この機会がなかったら、頑張るきっかけすらなかった。 走る高揚感、新しい陸上の形、エンタメとしての可能性―― 全部、この場に立ったからこそ感じられたこと。 オファーをくれてありがとう。 そして、応援してくれた皆さん、本当にありがとう。 僕も挑戦を続けます。 素敵なお写真ありがとうございます📸 @tatsu__tatsu #fullhouse2025/03/11に公開Tipstar Dome Chiba（千葉JPFドーム） 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/fullhouse#fullhouse0.1%-22【ついに発売決定！！メダリスト×アスリート品質認定🏅】 TVアニメ『メダリスト』をイメージした、 オリジナルクラフトエナジードリンク「GOE+5000」 が誕生✨ この特別なドリンクにアスリート品質認定商品として監修で協力させていただきました😊 疲労回復が期待できるターメリックやローズヒップ を使用し、スポーツを頑張る皆さんをしっかりサポート！ さらに、クセを抑えたさっぱりレモン風味で、日々の疲れた体にもぴったりです🍋 運動後や忙しい毎日のエネルギーチャージに最適な一杯です👍 🏋️♀️ 「GOE+5000」で、あなたも自分の“できばえ”を磨いてみませんか？ 🏅 #GOE5000 #クラフトエナジードリンク #メダリスト #アスリート品質認定 #疲労回復 #エナジーチャージ #PR2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/GOE5000#GOE5000https://www.instagram.com/explore/tags/クラフトエナジードリンク#クラフトエナジードリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/メダリスト#メダリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート品質認定#アスリート品質認定https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/エナジーチャージ#エナジーチャージhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.03%-6「4年ぶりに、再びスタートラインへ。」 アスリートとしての現役を退いて約4年。 まさかもう一度、この舞台に立つことになるとは…！ 1日限りの復帰レース。 ブランクがある分、正直めちゃくちゃ練習が必要。 それに加えて、体力の低下、疲労の抜けにくさ、あちこちの痛み…。 現役時代とは違う、“年齢という壁” もひしひしと感じている。 昔のように走れるかはわからない。 でも、今の自分でどこまで戦えるか、全力で挑戦。 そして今回、三津家くんの「陸上を盛り上げたい」「選手に夢をみせたい」という想いに賛同して、僕もこの挑戦を決めました。 簡単にできることじゃないけど、だからこそ応援したいし、協力したい。 そして、そんな三津家くんを支える企業や団体の皆さんも素晴らしい。 こういう支えもあってスポーツの未来がつくられていく。 競技を離れた今でも、こうしてまた陸上に関われるのは本当にありがたいこと。 ただ…正直、一人では乗り越えられない部分もある。 この挑戦を一緒に支えてくれるサポーターがいたら、本当に心強い。 応援のコメントや、サポートの声が、間違いなく力になる。 この挑戦を見届けてもらえたら嬉しいし、一緒に盛り上げてもらえたらもっと嬉しいです！🔥 すでに沢山の応援の声をいただいて力をもらってます💪 皆さん引き続き応援よろしくお願いします🙏 #4年ぶりの挑戦 #一日限りの復帰 #陸上を盛り上げよう #選手に夢を #年齢には逆らえないけど #挑戦 #応援が力になる2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/4年ぶりの挑戦#4年ぶりの挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/一日限りの復帰#一日限りの復帰https://www.instagram.com/explore/tags/陸上を盛り上げよう#陸上を盛り上げようhttps://www.instagram.com/explore/tags/選手に夢を#選手に夢をhttps://www.instagram.com/explore/tags/年齢には逆らえないけど#年齢には逆らえないけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/応援が力になる#応援が力になる0.07%-15「時間がない」を言い訳にして、何もしない自分にはなりたくない。 忙しい毎日を送っていると 「やりたいけど時間がない」「時間があればできるのに」ってつい思ってしまうことは誰でも経験があるはず。 でも「本当に時間がないのか？」 心理学には「パーキンソンの法則」っていう面白い法則があって、人は与えられた時間をすべて埋めようとするらしい。 だから、時間が少ない時ほど集中して動けることが多い。 これって、限られた時間でも自分次第で意外といろんなことができるってこと。 たとえば、10分しかないなら10分でできることをやってみる。 その10分が何日も積み重なれば、何もしない人との差はどんどん広がる。 時間がないのは、ある意味誰でも同じ。 忙しさのせいにせず、「今」やれることを見つけて行動する人になりたい。 だから今日も、ちょっとした時間で何かを始めてみようと思う。 それがどんなに小さなことでも、行動することで未来は変わるはずだから。 あなたはどう思う？今日の10分、何に使う？ #時間がないは言い訳 #パーキンソンの法則 #小さな一歩が未来を変える2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間がないは言い訳#時間がないは言い訳https://www.instagram.com/explore/tags/パーキンソンの法則#パーキンソンの法則https://www.instagram.com/explore/tags/小さな一歩が未来を変える#小さな一歩が未来を変える0.02%-42024年もありがとうございました！ 色々環境の変化もあった1年でした！ こうして様々な挑戦ができるのも日頃の皆様のサポートや応援があるからこそです✨ 改めてありがとうございます🙇♂️ 2025年もよろしくお願いします✨ #20242024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#20240.03%-8SASUKEに出演させていただきます📺 ゼッケンは80番✨ 2回目の挑戦になりますが今回はしっかり放送されることを祈ります🙏笑 12月25日（水）夜6時～ TBSで放送です！ 是非ご覧ください😊 1stステージクリアできるか？ #クリスマスはSASUKE #SASUKE #TBS2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスはSASUKE#クリスマスはSASUKEhttps://www.instagram.com/explore/tags/SASUKE#SASUKEhttps://www.instagram.com/explore/tags/TBS#TBS0.12%-27鬼レンチャン見ていただきありがとうございました✨ 残念ながら決勝にはいけませんでしたが今持てる力は出し切れたかなと思います！ 3年振りの走りだったのでまだまだ練習不足でした😂 もっと鍛え直してリベンジしたいです💪 寒い中、怪我人も多く過酷なレースでしたが辛い収録を乗り越えた先には大きな達成感や絆が生まれた気がします✨ 皆さん本当にお疲れ様でした😊 リベンジの機会お待ちしております🔥🔥 #千鳥の鬼レンチャン #鬼レンチャン2024/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/千鳥の鬼レンチャン#千鳥の鬼レンチャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鬼レンチャン#鬼レンチャン0.3%-69Dubai Run 20242024/11/24に公開Dubai アラブ首長国連邦 0.02%-4@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【家でもできる脚トレ】 ブルガリアンスクワット 重りがなくても自重でも十分に効果があります。 1. 準備 - 背中をまっすぐにして立ち、片足を後ろに引いてベンチや台に乗せる。 - 両足は肩幅程度に開く。 2. 姿勢 - 前に出した足は、膝がつま先より前に出ない位置にセットする。 - 後ろに引いた足の膝は、ベンチに乗せる位置が安定するように調整する。 3. 動作 - 前の足の膝を曲げ、体を下げる。 - 後ろ足の膝が地面に近づくまでゆっくりと下げる。 - 下げた時に膝がつま先より前に出ないように注意する。 4. ポイント - 前の足で地面を押し、体を元の位置に戻す。 - 戻る際も背中はまっすぐに保つ。 5. 回数 - 10～15回を目安に行った後、足を入れ替えて同じ動作を繰り返す。 - 3セットを目安に。 6. 注意点 - バランスを保つために、手は腰に置くか、前で組む。 - 背中を丸めず、常にまっすぐに保つ。 - 動作はゆっくりと行い、筋肉の動きを感じながら行う。 #ブルガリアンスクワット #下半身2024/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルガリアンスクワット#ブルガリアンスクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身#下半身0.0%-0@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【最強のモーニングルーティン】 ・毎朝同じ時間に起きる ・歯を磨く ・白湯を飲む ・朝の日光浴 ・朝食 #モーニングルーティン #朝活2024/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活0.0%-0@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【海外で流行！？シュリンプチャレンジ】 見た目は簡単？ でも意外とできない。 できない人はちょっと運動不足かも、、 挑戦してみよう💪 #shrimpchallenge2024/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/shrimpchallenge#shrimpchallenge0.05%-12【やりすぎても、やらなすぎても成長できない】 僕が選手として形をなす上で、中学や高校の経験はやはり貴重だった。 今考えても、やっぱり部活動って大きかったなと思う。 思い出を共有して、皆で目標に向かって頑張った時間を共有する。ただ純粋に、一つのことを頑張るというのは、今とは少し違った時間だったなと感じる。 そもそも陸上部の部活ってどんなイメージを持っているだろうか。 もしかしたら、顧問の先生から出されたメニューを、ひたすらやるというイメージが強いかもしれない。 でも、僕が過ごした高校では、そんなイメージとは少し違った。 僕たちのスタイルは、自分に合ったメニューを自分で立てて提出し、こなしていくというもの。 トレーニングの効率だったり、どういう内容をやったら良いかだったりを、自分たちなりにしっかり考えていた。 もちろん、やり過ぎてケガをしないことも気をつけるし、かといって練習量が足りなければ強くなれない。 うまくバランスをとって、何が一番自分たちの為になるのかを意識していた。 いわゆる「がむしゃらに」という一般的なイメージとは、ちょっと違っていた。 そんなことを考えながらできた時間は自分にとって大切な財産になっている。 その土台があったからこそ今の考え方が身についたといえる。2024/06/13に公開- 指定なし0.0%-0【健康弁当販売】 人気のレストラン”筋肉食堂”とのコラボ💪 筋肉食堂とコラボする事によって、カラダ作りを目的として、高たんぱく・低糖質・低カロリーの食事を届けることが可能になりました！ 健康的で美味しい食事を手軽に召し上がれます！ 美食deliは、栄養価基準でメニューを開発・調理し、冷凍してご自宅にお届け🚚 メニューも豊富で飽きずに食べれるのが特徴です✨ 3食決まっているので自分でメニューを考える手間もなく尚且つ健康で綺麗でいられます☝️ 「高たんぱく」「低カロリー」でダイエットに最適✌️ 健康的な食事、専属の管理栄養士が栄養価を管理。 糖質と塩分に配慮した健康的な食事だからこそ、ダイエット中の方や栄養管理中の方など、うってつけのメニュー！ 食べたい時にすぐ食べられるワンプレート🍽 飽きずに続けられる豊富な種類のメニューはすべて、ジューシーで食べ応えも文句なし🥢 食物繊維もたっぷりでしい時でも、チンするだけ。 簡単に美味しく食べれる宅配弁当🍱 通常はサロンなどの提携店のみで販売していますが 特別にこちらから購入できます‼️ 注文の際はこちらの提携店コードが必須になりますので忘れずに入力してください👍 【0000272】 ←こちら‼️ カートに入れた後、個人情報入力画面下部にある、備考欄に7桁をご入力してご注文ください！！ リンクはプロフィールのハイライト【弁当】からご覧ください🙏 もしくは【弁当】とコメントしていただければリンク先をお送りします！ #健康弁当 #定期便2024/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康弁当#健康弁当https://www.instagram.com/explore/tags/定期便#定期便0.02%-4@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【習慣化する方法】 習慣化したいのになかなかできない人は まず完璧を求めるのをやめてください！ 継続しやすくするためには絶対に越えられるような目標設定をすることから始めましょう💡 完璧にやろうとすると人は挫折に近いような感情になるので習慣化から遠ざかってしまいます。 腕立て1日5回、5分だけ勉強するなど 自分が絶対に達成できるような目標を作ってください！ 小さな目標でも達成することで脳が快楽を感じて気持ちよく習慣化できるようになっていきます💡 人には言えないような恥ずかしいようなものから始めてみてください👍 #継続 #習慣化2024/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化0.0%-0【何を信じるか】 トレーニング理論やら栄養学など今の世の中は様々な情報が容易に手に入る一方で何が正しい情報なのかわからなくなっていますよね？ 確かに間違っていると思うような情報も多くみかけることがあります。 そのような情報は本当に間違っているのでしょうか？ 正しい情報というのも確かに存在していると思う。 ただしそれは本当に正しい情報なんでしょうか？ アンケートの結果を見る限り、国や大手企業が言ってることの信用性はあまりないようですね。 国や大手が言っていることって何か利権が絡んでるんじゃないの？とか 情報操作してるんじゃないの？ みたいな印象から信頼がなくなっているんじゃないかなとは思う。 正しいは人それぞれ違うように感じます。 科学的根拠やエビデンスが情報元の方が正しく感じてしまいますしそれは正しいことは間違いないと思います。 ただ研究も進んでいくうちに今まで正しいと言われていたことが間違っていて、新たな正しい情報に修正されるなんてことも多い。 この世の中に絶対というものはなかなか存在しないもので、科学的根拠も100%ではなく、確率論的に顕著に傾向がみられるだけでそこに当てはまらない人もいることも事実としてある。 正しい情報なはずなのにそこに当てはまらなかった少数派の人たちにとっては正しい情報とは言えないのかもしれない。 人それぞれ考え方も価値観も、体の構造も全て違います。 あらゆる観点で考えた時に何が正しいのか判断するには非常に難しいです。 私が思う正しいは自分が何を信じて後悔しないかなんじゃないかなと思う。 それが科学的根拠やエビデンスでも誰かから聞いた情報でも、もしその情報が間違っていたとしても自分が納得できるかどうかが大事なんじゃないかなと。 結局何を信じなければ物事を実行することはできなかったりするので何か揺るぎない自分が信じられるものを見つけることは大切。 それを信じることで自分の幸福へと繋がり後悔のない人生が歩めるのであれば信じることで救われるものはあるのかもしれない。 正しいか正しくないかが本当に重要なのではなく 自分が信じて後悔しないものを選ぶことが大切。 何を信じるかはあなた次第。笑2024/05/12に公開- 指定なし0.01%-3<前へ12345...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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