コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアラブ首長国連邦 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【絶対に飲んではいけないコーヒー】 コーヒーには様々な健康効果があることが認められているが基本的にはブラックのレギュラーコーヒーを飲んだ場合にもたらされるもの。 コーヒーのー質や飲み方によって台無しになってしまう可能性がある。 インスタントコーヒーの危険性 ✅発がん物質が含まれている 動物実験において悪影響が確認されているのでできる限り摂取しないのが賢明 高温で加熱調理された穀物製品などにも多く含まれるので注意⚠️ ✅カビ毒のリスク 安い品質の悪い豆が使われている可能性がある カビ毒に侵された豆を含んでいる可能性があるということなので注意⚠️ ・安いコーヒー ✅農薬や化学肥料が多く使われる傾向 品質が悪いと健康へ悪影響 ✅リン酸塩や香料が含まれている 老化を加速させてしまう ・最悪な飲み方 ✅コーヒーフレッシュを入れて飲む 添加物だらけの白い油を入れているのと一緒 ✅ガムシロップを入れて飲む 砂糖よりもデメリットが多い 🌟安いものには安いなりの理由があるので質の高いコーヒーを飲むようにしよう☕𓈒 #コーヒー #デメリット #健康 #世界トップアスリート認定2023/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒー#コーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/デメリット#デメリットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/世界トップアスリート認定#世界トップアスリート認定0.0%-0【正しいとは？】 正しいは、時と共に変わる。 今は正しいけれど別の正解が存在するかもしれない。 医療や科学もその時は正しかったかもしれないが今は違かったりする。 科学的根拠が必ずしも正しいとも限らない。 世の中にある情報はヒントであり、正解ではない。 誰にでも当てはまる正しいものなんてないだろう。 自ら経験をして知識をつけ、自分が納得できる答えを見つけることが大事。 自分の生きたその道が正しくなっていく。 正しさとは知識や経験と共に変化するものでもある。 普遍的に正しいというものは存在しないのかもしれない。 後悔しない選択を。 #正しさ2023/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/正しさ#正しさ0.0%-0@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【冷凍食品が体に悪いは時代遅れ？】 フルーツは生のほうが新鮮で栄養価も高いイメージがあるけど生よりも冷凍したほうがビタミンCやβカロテンなどの抗酸化物質の含有量が高く栄養価が高まる場合がある！ ✅ブルーベリー🫐 皮の細胞が壊れて吸収率が上がるので栄養価が損なわれないどころか生のブルーベリーよりも栄養価が高くなる⤴︎︎︎ ✅バナナ🍌 バナナはあまり日持ちしないフルーツですが冷凍することでポリフェノールが増えるといわれている ✅キウイ キウイの栄養素といえばビタミンC。そのほか、食物繊維やカリウムも豊富で冷凍することでおよそ1ヵ月は保存可能 🌟上手に冷凍食品を取り入れて楽に健康に！！ #冷凍 #フルーツ #健康 #世界トップアスリート認定2023/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/世界トップアスリート認定#世界トップアスリート認定0.01%-2@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【食べ方を変えるだけで圧倒的に若返る】 食べる内容も重要だけど食べる順番も非常に重要💡 どんなに健康な食材を揃えても食べる順番を間違えてしまうと健康効果が半減してしまう⤵️ 食事をするおすすめの順番は 肉🍖→ 野菜🥗→ 炭水化物🍚 肉を食べることでインスリン分泌を促進してくれる⤴︎︎︎ 炭水化物を食べるまでに時間が空くことによって血糖値が上がる頃にはインスリンが準備されるので血糖値の乱高下が抑えることができる✨ そして炭水化物の前にサラダを食べることによって糖質吸収を緩やかにしてくれるので二重に血糖コントロールを安定させてくれる💡 食べ方を変えるだけで健康効果が変わる場合があるので意識してみよう💪 #食べる順番 #健康2023/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる順番#食べる順番https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康0.0%-0【結果とプロセス】 誰にでも物語がある。 普段知ることができない舞台裏には数えきれないほどの努力と挑戦が隠れている。 結果を生み出すための見えない努力やたちはだかる困難や苦悩。 そのプロセスや努力を知ることで、結果がもたらす感動は倍加される。 誰しもが物語を抱え、その物語には努力と成長が欠かせない。 結果はプロセスなしには生まれず、人を作る上ではプロセスが必要。 結果を求めないプロセスは、惰性や無責任を生むが結果が出ることによってそれまでのプロセスが報われることになる。 結果とプロセスはクルマの両輪であって、どちらを欠いてもうまく前に進むことはできない。 そして日々こつこつと努力を重ねることを忘れてはいけない。 photo by @bboychestnut #結果とプロセス2023/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/結果とプロセス#結果とプロセス0.0%-0@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【筋肉が減る悪魔の習慣】 筋肉は健康を維持するために非常に重要な器官。 筋肉がないと代謝が落ちたり、怪我をしやすくなる。 間違った習慣をしていると筋肉が落ちやすくなってしまう。 ✅有酸素運動 脂肪を燃焼してくれるイメージがあるが 長時間の有酸素運動をすると筋肉が分解されてしまう 45分の有酸素運動は注意⚠️ ✅食事制限 栄養不足やカロリーオーバーで負の連鎖に陥る可能性 栄養が不足すると筋肉が分解が進行 制限するのではなく健康的な食材を食べることが大事👍 ✅間違った筋トレ 筋トレをしても適度な休息や良質な栄養をとらないと筋力が合成されない たっぷりの休息と栄養が大切🛌 ⭐️何事もやりすぎに注意！！ #健康 #筋肉 #習慣 #世界トップアスリート認定2023/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/世界トップアスリート認定#世界トップアスリート認定0.0%-0@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【寝起きに1杯飲むだけで脂肪が消えていく奇跡の飲み物】 体脂肪を減らしたいけど運動はしたくないし 食べ物くらい好きなものを食べたい人は必見👀 朝1杯○○を飲むだけ🥤 ✅緑茶コーヒー それぞれ単独で飲んでもものすごい健康効果があるが合わせて飲むことでより 血糖値の上昇を抑え、脂肪細胞が蓄積する原因を絶ってくれる 緑茶とコーヒーを1：1で混ぜるだけ ✅りんご酢 酢酸には脂質代謝を促進して内臓脂肪を減少させる効果があり食欲もコントロールできる 大さじ1杯のりんご酢に大さじ10杯の炭酸水で割るりんご酢ソーダがオススメ👍 ✅レモン白湯 レモン白湯を飲むことで深部体温が上がり基礎代謝がアップし、腸内環境が良くなるというダブル効果で余計な体脂肪や内臓脂肪を取り除いてくれる✨ お湯にレモン汁を混ぜるだけ🍋 朝の1杯は大事💡 #健康 #ドリンク #朝 #世界トップアスリート認定2023/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ドリンク#ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝#朝https://www.instagram.com/explore/tags/世界トップアスリート認定#世界トップアスリート認定0.01%-2【新しい挑戦】 直近を振り返ってみると、 「同じような毎日を過ごしている」 「最近、新しい事に挑戦出来ていない」 「新しい事に挑戦したいが、最初の1歩が踏み出せない」 「新しい事に挑戦したが、継続できない」 と感じる人も多いだろう。 日々忙しく生活していると、 現在の生活に慣れて新しい事に挑戦することを忘れてしまう。 日々がルーティンワークで満たされていくと行動力も弱まり、新しいことに挑戦する勇気さえ薄れてしまう。 失敗することを恐れて、新しいことに挑戦しないようにしているかもしれない。 だけど新しいことに挑戦することで、新しい自分に出逢えたり、成長できたりといいことが沢山あるはず。 無駄な失敗はない。 その経験1つ1つがノウハウ・スキルとなり自分を成長させてくれる。 #日々成長 #挑戦2023/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々成長#日々成長https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦0.0%-0@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【最強の朝ご飯】 ✅ゆで卵 朝に不足しがちなタンパク質として良い摂取源💪 ビタミン、ミネラルなど不足しがちな栄養素も多く手軽に食べれる優秀な栄養食✌️ ✅バナナ 時間がない朝に手軽にとれる良質な糖質💡 ビタミンB6が豊富でドーパミンやセロトニンを作り メンタルも落ち着く😌 ✅野菜スープ 温かいものをとることで胃腸も温まり体にエンジンがかかってくる🔥 野菜のかさも減り、沢山の野菜をとることができる🥬 朝から作るのは面倒な場合は作り置きがおすすめ⏰ #朝食 #最強 #健康 #世界トップアスリート認定2023/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/最強#最強https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/世界トップアスリート認定#世界トップアスリート認定0.0%-0@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【コンビニで買うべき食品】 コンビニで買ってはいけないものに関する情報が溢れている コンビニで買うものがわからない人は必見 これを買っておけば間違いない コンビニで変える無添加食品 ✅さばの塩焼き 非常な良質な不飽和脂肪酸であるEPAやDHAが豊富 血液をサラサラにしてくれたり認知症の予防にも関係するといわれている サバの調理が面倒な人にはオススメ🔪 ✅ゆでたまご 完全栄養食と言われる卵は様々な健康効果や美容効果は沢山ある 生卵よりも温泉卵の方が約2倍たんぱく質の吸収効率が上がるとも言われている 手軽なたんぱく質補給には最適💪 ✅ひじき煮 腎臓の健康にとって非常に良い食材 豊富なカリウムがナトリウムを排出することで血圧を適正に保ってくれる 水溶性食物繊維で腸が元気に💪 玄米と混ぜれば不溶性・水溶性食物繊維を一緒に摂取できる✨ #コンビニ #健康 #世界トップアスリート認定2023/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/世界トップアスリート認定#世界トップアスリート認定0.0%-0嫌なことが続いてどうにも悪いことばかり起こってしまう。 そんなときは誰でも嫌になるだろう。 しかし、決して忘れてはいけないのが、日々起こるトラブルは自分を苦しめるためにやってくるのではない、ということだ。 悪いことが続くときは自分をより良く変えるためのチャンス。 自分の身に起こることは全て必要なことであり、気づきのチャンスである。 だから悪いことが続いても、決して慌てる必要はない。 悪いことが続くことで、自分に何を教えようとしているのか。 今の人生、何を変える必要があるのか。 ただそれに気づけばいい。2023/10/14に公開- 指定なし0.02%-4@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【スーパーで買う時に気をつけるべき食べ物】 ✅お惣菜のコロッケ お惣菜の中でも最も食品添加物が豊富なので たとえ無添加だとしても注意が必要⚠️ ✅カット野菜 消毒のために次亜塩素酸ナトリウムに浸されているので注意⚠️ ✅冷凍食品 加工段階で食材本来の栄養素が失われてしまうものもあるので特に中国産などに注意⚠️ オーガニックや国産のものならものによっては👍 🌟買い物で気をつけなければいけないポイントはコメント欄をチェック👍 #健康 #スーパー #食べ物 #世界トップアスリート認定2023/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー#スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物#食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/世界トップアスリート認定#世界トップアスリート認定0.0%-0@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【毎日やるだけで若返る健康習慣3選】 健康を保つためには面倒な習慣やお金がかかることはしたくない、、 そんな方に簡単にできる健康習慣をご紹介 ✅入浴 頻尿に悩んでる方はお風呂にゆっくり浸かることで手軽に改善できる 体調不良やストレスが原因とされているので お風呂に入り体温や基礎代謝が上がることで様々な害を無毒化してくれる →週に2、3回はお風呂に浸かろう💡 ✅寝る前に楽しかったことを考える 寝る前に色んなことを考えてしまうが 楽しかったことを考えるのがおすすめ👍 その日のことだけでなく過去の楽しかったことを思い浮かべるだけでも脳内ホルモンに良い影響を与えてくれる✨ ✅カラオケ 呼吸筋を活発に使用することによって体温や基礎代謝が上がり筋トレ効果にも💪 副交感神経が刺激され快楽ホルモンの一種が分泌され脳細胞の活性化に抜群の効果をもたらす🧠 🌟毎日を愉快に楽しめることが大切だよね！ #健康習慣 #健康 #若返る #世界トップアスリート認定2023/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/若返る#若返るhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界トップアスリート認定#世界トップアスリート認定0.69%1590【フィッシュプロテインハンバーグ】 展示会でも大人気だったハンバーグ！ レンジで加熱するだけで手軽におかずとして食べれます😋 合わせるソースによって味変もできるのでお好みのソースを合わせて食べてみてください✨ #フジミツ #藤光 #フィッシュプロテイン #世界トップアスリート認定2023/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フジミツ#フジミツhttps://www.instagram.com/explore/tags/藤光#藤光https://www.instagram.com/explore/tags/フィッシュプロテイン#フィッシュプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界トップアスリート認定#世界トップアスリート認定0.0%-0@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【最強のメンタルを手に入れる方法】 考え方を変えればメンタルは強くなる可能性がある 臆病であることを恥じる必要はなく、むしろ誇りに思っていい？ ✅臆病者 頭脳明晰で神経が研ぎ澄まされ想像力が豊かな人間。 臆病者の才能を活かして人生を変えたのが多くの成功者たちである。 臆病者を活かすことがポイント🌟 臆病者の自分には才能があるということを知る これから知っていく事実を実行する勇気を持つ ✅サラリーマンの場合 会社はクビになっても逮捕されたり夜逃げしなければいけないわけじゃない 給料をもらいながら勉強までさせてもらえる実は恵まれた環境。 会社にいる限り勉強し放題、失敗し放題、挑戦し放題なことに感謝してどんどんチャレンジしよう。 ✅自分の強みで勝負する 人前に出ることが苦手なら人前に出なくていい人生を創ればいい 人前に出なくても1部上場企業の社長より稼いでる人たちもいるし 自分の弱点はありとあらゆる手段を駆使して隠し通し、自信を持ってひたすら強みだけで勝負すればいい 常識や他人と比べるのではなく自分の強みや特徴を知り、勝負する場所を選ぶことが大切。 視点を変えるだけで弱みが強みになることさえある。 #健康 #心 #メンタル #世界トップアスリート認定2023/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界トップアスリート認定#世界トップアスリート認定0.0%-0@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【バナナの選び方】 バナナは世界で大量に消費されているフルーツだが害虫や湿気に弱く、安定して生産することが困難なため農薬が使用されている →人体に悪影響を与える可能性😱 ✅有機JASマーク 農林水産省が定めたあらゆる科学的な成分を使用していないもの 安心を保証するマーク👍 ✅PLUコード 5桁で9で始まるコードであれば有機栽培 4桁で3か4で始まるコードは化学肥料使用 バナナだけでなく他の果物にも貼ってあるのでチェック👍(記載されてないこともある) ✅レインフォレスト・アライアンス認証マーク 土壌や資源、労働者を大切に栽培しているという意味 フェアトレードマークに近い意味を持つので生産者の労働環境にも👍 🌟何もシールがついていないものは農薬が使われている可能性が高いので注意⚠️ #バナナ #選び方 #健康 #世界トップアスリート認定2023/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/選び方#選び方https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/世界トップアスリート認定#世界トップアスリート認定0.65%1490【フィッシュプロテインフィッシュソーセージ】 常温保存可能で持ち運べるので便利✨ 運動後にも素早いタンパク質摂取が可能に👍 トレーニングのお供にぜひ食べてみてください😋🍴 #フィッシュプロテイン #フィッシュソーセージ #フジミツ #藤光 #世界トップアスリート認定2023/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィッシュプロテイン#フィッシュプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィッシュソーセージ#フィッシュソーセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/フジミツ#フジミツhttps://www.instagram.com/explore/tags/藤光#藤光https://www.instagram.com/explore/tags/世界トップアスリート認定#世界トップアスリート認定0.0%-0@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから 【本物のはちみつを食べ続けると体に起こるヤバすぎる奇跡】 血糖値を下げたり、免疫力が上がるなど様々な健康効果がある そんなはちみつを毎日とり続けるとどんなことが起こるのか？ ✅爪がピカピカになり髪が若返る ビタミン、ミネラル、ポリェノールなど非常に強力な栄養素が190種類以上入っている 毛細血管がどんどん開き、肌の細胞に栄養が行き渡り髪や爪が元気に✨ ✅腸内環境の改善 はちみつに含まれるオリゴ糖やグルコン酸で腸内環境が善玉菌優位に 腸内環境が整うことで様々な健康メリットがあり内側からお肌をプルプルに✨ ✅エロすぎる唇 食べるだけでなく肌に塗ることによる高い効果を発揮する はちみつパックで特におすすめの使用箇所が唇💋 ✅最強の粘膜 市販の鎮痛剤より咳止め効果が高いと言われている💊 特にマヌカハニーは高い抗菌効果がある🐝 🌟気をつける偽物のはちみつはコメント欄をチェック！ #はちみつ #毎日 #健康 #世界トップアスリート認定2023/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日#毎日https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/世界トップアスリート認定#世界トップアスリート認定0.0%-1【スーパーで買う時に気をつけるべき食べ物】 ✅お惣菜のコロッケ お惣菜の中でも最も食品添加物が豊富なので たとえ無添加だとしても注意が必要⚠️ ✅カット野菜 消毒のために次亜塩素酸ナトリウムに浸されているので注意⚠️ ✅冷凍食品 加工段階で食材本来の栄養素が失われてしまうものもあるので特に中国産などに注意⚠️ オーガニックや国産のものならものによっては👍 🌟買い物で気をつけなければいけないポイントはコメント欄をチェック👍 #健康 #スーパー #食べ物 #世界トップアスリート認定2023/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー#スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物#食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/世界トップアスリート認定#世界トップアスリート認定0.83%1910【フィッシュプロテインちくわ】 そのまま食べられるしアレンジも沢山できるちくわ！ 山瀬さん考案レシピもオススメ✨ @magicalrieko ✅豚ちくわのフルーティーペペ 植物性と動物性タンパク質も同時に摂りながら他の栄養素も凝縮された1品 ✅ちくわde栄養おやつパン 運動後の軽食にもおすすめなおやつ感覚で食べれる1品✨ ✅ダブルフィッシュプロテインのフルーティーリエット シーンを選ばないオールマイティな副菜✨ ぜひ試してみてください👍 #フジミツ #フィッシュプロテイン #ちくわ2023/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フジミツ#フジミツhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィッシュプロテイン#フィッシュプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわ#ちくわ0.0%-1<前へ1234567...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
