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最終更新日: 2025/11/02
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Yosuke｜心理士兼パーソナルトレーナー

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  • 経営が忙しいことを理由に怠けていた2年間。 海行った時に、気を抜いていた後ろ姿をふいに撮られて、ハッとした(꒪д꒪II それからスキマ時間に筋トレしている！ 戻す！いや、むしろ前を超える！ #筋トレダイエット #筋トレ仲間と繋がりたい #海老名ジム #上野ジム #中央林間ジム #パーソナルジム #ダイエット方法

    2025/10/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ仲間と繋がりたい#筋トレ仲間と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老名ジム#海老名ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/上野ジム#上野ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/中央林間ジム#中央林間ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法

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  • ズボラな人でも出来る“睡眠の質” を高めるストレッチ💤 寝転びながらできるものを厳選したので、寝る前に最適です✨️ #睡眠改善 #ズボラストレッチ #ストレッチ動画 #海老名パーソナルジム #中央林間パーソナルジム #海老名ジム #中央林間ジム #パーソナルトレーナー

    2025/01/24に公開パーソナルトレーニング スタジオZilch海老名店 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラストレッチ#ズボラストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/海老名パーソナルジム#海老名パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/中央林間パーソナルジム#中央林間パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老名ジム#海老名ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/中央林間ジム#中央林間ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー

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  • ストレッチのよくある間違い3選❗️ 皆さんは大丈夫でしたか❓ #ストレッチ #ストレッチ動画 #海老名パーソナルジム #海老名ジム #中央林間パーソナルジム #中央林間ジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #姿勢改善 #美姿勢

    2025/01/22に公開パーソナルトレーニング スタジオZilch海老名店 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/海老名パーソナルジム#海老名パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老名ジム#海老名ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/中央林間パーソナルジム#中央林間パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/中央林間ジム#中央林間ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢

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  • スクワットをして前モモがパンパンになってしまう方必見！ 正しい効かせ方 #パーソナルトレーナー #足痩せ #下半身痩せ #骨格ウェーブ #トレーニング動画

    2024/11/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画

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  • 反り腰（フォワードタイプ）の方にオススメな超簡単な脚トレ 【ヒップエクステンション】 使うメイン筋肉：ハムストリングス、大臀筋。 使うサブ筋肉：体幹部 #ダイエット #脚トレ #筋トレ初心者 #運動苦手 #パーソナルトレーニング

    2024/10/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手#運動苦手https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング

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  • そういえば投稿に載せていなかった2023年のリディアダンスアカデミー海老名校イベントクラス（中学生） 気合いいれて愛用のカメラで写真撮ったやつ。笑 #一眼レフ #キッズダンス #海老名 #sigmaart #canon

    2024/09/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/一眼レフ#一眼レフhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズダンス#キッズダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老名#海老名https://www.instagram.com/explore/tags/sigmaart#sigmaarthttps://www.instagram.com/explore/tags/canon#canon

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  • そのポッコリお腹の原因は脂肪ではなく、骨盤のせい！？ #ぽっこりお腹解消 #お腹痩せ #ダイエット記録 #パーソナルトレーナー #痩せる方法

    2024/09/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹解消#ぽっこりお腹解消https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法

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  • 姿勢改善！お腹痩せ！体幹トレーニング #姿勢改善 #反り腰改善 #お腹痩せ #ダイエット #パーソナルトレーナー

    2024/08/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー

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  • 痩せる指標、METs！ #ダイエット #リバウンド #美ボディ #宅トレ #パーソナルトレーナー

    2024/08/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド#リバウンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー

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  • #美ボディ #宅トレ #姿勢改善 #セルフケア #ダイエット

    2024/08/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット

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  • セルフでできるX脚O脚改善の整体です。 整体はあくまで一時的なもの。より良くするためには筋力バランスを整えたり、使い方を変える必要があります🍀*゜ 詳しくは私の公式LINEから😌 #整体 #x脚改善 #O脚改善 #姿勢改善 #脚痩せ

    2024/07/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/x脚改善#x脚改善https://www.instagram.com/explore/tags/O脚改善#O脚改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せ

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  • 脚痩せ！股関節が劇的に柔らかくなるストレッチ！ #股関節ストレッチ #脚痩せ #ダイエット動画 #リバウンドしない体 #ストレッチ動画

    2024/07/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット動画#ダイエット動画https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしない体#リバウンドしない体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画

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  • 腰痛改善！前屈改善！ ハムストリングスのPNFストレッチ #腰痛改善 #姿勢改善 #猫背改善 #ダイエット #パーソナルトレーナー

    2024/07/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー

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  • お腹にめちゃめちゃ効くプランクのやり方【ドルフィンプランク】 ポイントはいかに腰椎を丸められるか！ 反り腰（フォワードタイプ）の方には苦手な動作ですが、姿勢改善においてこの動きができるようになるかはとても大切なことです。 #反り腰改善 #お腹痩せ #トレーニング動画 #パーソナルトレーナー #ダイエット

    2024/07/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット

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  • 私の著書『骨格ポジショニングダイエット』より 第1章 あなたはなぜ【万年ダイエットジプシー】なのか？ についの解説をさせていただきますm(*_ _)m #ダイエット情報 #リバウンドしないダイエット #続けられるダイエット #パーソナルトレーナー #本の紹介

    2024/07/14に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/続けられるダイエット#続けられるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/本の紹介#本の紹介

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  • 反り腰（フォワードタイプ）の方にやってほしいストレッチ3種。 骨格特性に合わせて、正しくセルフケアをし正しく鍛えることはダイエット、美ボディの近道！ 反り腰（フォワードタイプ）は股関節屈筋群が非常に硬くなりやすいよ。ここを柔らかくして、使えていない筋肉を使えるようにする！ 使える筋肉が増えれば日常生活のカロリー消費が増えるんです✨️ トップページのリンクから私の公式LINEにご登録頂くとお得なプレゼント🎁をGETできます✨️ 書籍『骨格ポジショニングダイエット』 全国の書店で発売中📖´- #反り腰改善 #反り腰改善ストレッチ #ダイエット情報 #トレーニング動画 #身体作り

    2024/07/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善ストレッチ#反り腰改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作り

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  • #ダイエットの方法 #パーソナルトレーナー #リバウンド解消 #ダイエットメニュー #停滞期脱出 #トレーニング動画

    2024/07/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの方法#ダイエットの方法https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド解消#リバウンド解消https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/停滞期脱出#停滞期脱出https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画

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  • 旅行いくにも愛犬と一緒。 景色をみてたら、飼い主と同じものが見たいらしい🐶笑 #愛犬との暮らし #スタンダードプードル #プードル #犬好きさんと繋がりたい #犬好き

    2024/02/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/愛犬との暮らし#愛犬との暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタンダードプードル#スタンダードプードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/プードル#プードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬好きさんと繋がりたい#犬好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬好き#犬好き

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  • クリスマスイブ🎅 Yosuke サンタでリディアダンスアカデミー海老名校のクリスマス会🎄に少し混ざっておりました✋ メリークリスマス🎄🎅✨素敵は夜を🌙 #メリークリスマス #キッズダンス #サンタコス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #海老名

    2023/12/24に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/メリークリスマス#メリークリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズダンス#キッズダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンタコス#サンタコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老名#海老名

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  • スタンダードプードルの愛犬🐶 1年半で23kgまで成長🐣 寒いからここ最近は寄り添って寝てくれるからたまらんです。 #スタンダードプードル #犬のいる暮らし #愛犬家 #プードル

    2023/11/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/スタンダードプードル#スタンダードプードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬のいる暮らし#犬のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛犬家#愛犬家https://www.instagram.com/explore/tags/プードル#プードル

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