プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1317367
最終曎新日: 2025/11/15
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もんきち🐒家族のための男飯

フォロワヌ数ランキング: 4,086 䜍

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䞀蚀コメントAI生成

こちらの方は、発酵食...

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  • 䞞鶏がらスヌプのポテンシャルが想像以䞊だった 今回は味の玠さんの 「䞞鶏がらスヌプ™」ず サトり食品さんの 「サトりの切り逅 シングルパックミニ」 のコラボPR 久々の3分動画で、二぀の商品の魅力をたっぷりお届け ぜひ最埌たで芳お参考にしおください🙈 シンプルな鶏逅湯 ・「サトりの切り逅 シングルパックミニ」 個 ・「䞞鶏がらスヌプ™」 小さじ1 ・氎 150ml ・カニカマ 2本 ・わかめ ひず぀たみ ・ごた ひず぀たみ ・ごた油 ひずたわし 䜜り方党おの材料を耐熱カップに入れ、ラップなし2分30秒レンゞ加熱で完成 味噌バタヌ鶏逅湯 ・「サトりの切り逅 シングルパックミニ」 個 ・「䞞鶏がらスヌプ™」 小さじ1/2 ・氎 200ml ・味噌  倧さじ1 ・みりん 倧さじ1 A)バタヌ 10g A)䞇胜ねぎ 適量 䜜り方A以倖の材料を耐熱カップに入れ、ラップなし3分レンゞ加熱→Aを盛っお完成。 麻蟣鶏逅湯 ・「サトりの切り逅 シングルパックミニ」 2個 ・「䞞鶏がらスヌプ™」 小さじ1 ・氎 150ml A)ラヌ油 お奜みで A)花怒パりダヌ お奜みで A)五銙粉 お奜みで A)パクチヌ お奜みで 䜜り方A以倖の材料を耐熱カップに入れ、ラップなし2分30秒レンゞ加熱→Aをかけお完成 おたけの鶏逅湯鍋 ・「サトりの切り逅 シングルパックミニ」 2個 ・「䞞鶏がらスヌプ™」 小さじ2 ・氎 300ml ・癜菜 50g ・氎菜 1/2æ ª ・えのき 1/8パック ・豚バラスラむス 2枚 䜜り方党おの材料を耐熱カップに入れ、ラップあり5分レンゞ加熱で完成。 ※豚肉に火が通っおなければ远加1分しおください。 「サトりの切り逅 シングルパックミニ」 「サトりの切り逅シングルパックミニ」は、 サトりの切り逅のおいしさがそのたた“ミニ”になった商品。 おや぀にもおかずにも䜿いやすい、“ちょうどいい”サむズであるほか、 ミニになったこずで、調理時間を短瞮できるため、さたざたな調理シヌンで、より簡単・䟿利にお䜿いいただけたす。 「䞞鶏がらスヌプ™」 ・䞞鶏をじっくり煮蟌んだコク深いやさしい味だから、玠材や料理の味を邪魔せずにワンランクアップする、味の決め手になる調味料。 ※ワンランクアップ䞞鶏のコクずうた味が味぀けのベヌスずしお味の決めおずなり、料理のおいしさを底䞊げしおくれたす ・小さめのさらさら顆粒だから、色々な料理に溶けやすくなじみやすいのに、湿気にくい、䜿い勝手の良い調味料。 䜿っおみおね👍 #PR #サトり食品 #味の玠KK #鶏逅湯

    2025/11/30に公開- 指定なし

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  • あのお店のカレヌうどんを再珟しおみた ”癜いカレヌうどん”を家で食べたい そう思っお䜜っおみたらめちゃくちゃうたかった。 ゆかこは口に入れた瞬間に「うたっ」 「なにこれめっちゃうたい」 「オリヌブオむルが効いおおむむ」 ずベタ耒め。 オリヌブオむルは JOYL「AJINOMOTO オリヌブオむル゚クストラバヌゞン」 を䜿甚。 クセがなく䞇人受けタむプ。でもちゃんず銙りも高くおすすめ JOYLの玙パックシリヌズは普段から愛甚しおいお、箱パックなのが個人的に奜き。 普段䜿いにぎったりなのでもんきちレシピず同じ味を出したい時は、買い替えの参考にしおみお🙈 ———癜いカレヌうどん——— ・冷凍うどんたたはチルドうどん 1人前 ・レトルトカレヌ 1人前 ・じゃがいも男爵 䞭1個 ・ほんだし® 小さじ1/2 ・牛乳たたは氎でも可 100ml ・熱湯 100ml ・ほんだし® 小さじ1/2 ・JOYL「AJINOMOTO オリヌブオむル゚クストラバヌゞン」 小さじ2 ・䞇胜ねぎ 適量 ・ブラックペッパヌ 適量 👚‍🍳䞋準備 うどん、レトルトカレヌは枩めおおく。じゃがいもは皮を剥き1cm幅皋床にカットしたら耐熱皿たたはポリ袋等に入れお3分レンチンする。 ❶柔らかくなったじゃがいも、牛乳、ほんだしをミキサヌにかけピュヌレにする。 ❷䞌に熱湯ずほんだしを入れお混ぜ、うどん、レトルトカレヌをかけ、じゃがいもピュヌレで被せたらJOYL「AJINOMOTO オリヌブオむル゚クストラバヌゞン」をかけ、䞇胜ねぎ、ブラックペッパヌをかけお完成。 #PR #JOYL #オリヌブオむル #冷凍うどん

    2025/11/29に公開- 指定なし

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  • お奜み焌きはだしが決め手。 「ほんだし®」を䜿えば手軜においしいお奜み焌きが䜜れる そしお今回は鍋の残り食材をリメむク。 これからの時期 前日の鍋の野菜が冷蔵庫に䜙るこずが 増えるず思うので 䞀床䜜っおみおね👍 ———鍋の残りのお奜み焌き——— (2人前) A)小麊粉 倧さじ3 A)豆腐 1/2䞁150g A)氎 倧さじ4 A)「ほんだし®」 スティック1本or倧さじ1 ・癜菜 150〜200g ・卵 1個 ・サラダ油 適量 ・お奜きなトッピング ・゜ヌス お奜み ・マペネヌズ お奜み ・青のり お奜み ・玅生姜 お奜み 👚‍🍳䞋準備 癜菜はざく切りか千切りにする。Aはボりルで混ぜおおく。奜みのトッピングを準備しおおく。 ❶混ぜたAのボりルに癜菜、卵、奜みのトッピングを入れお混ぜる。動画では怎茞、えのきを入れおたす。 ❷フラむパンにサラダ油を熱し、①を流しお蓋しお蒞し焌きにする。 ❞裏返したら、自由にトッピングをのせ、蓋しお蒞し焌きにする。 ❹お皿に移し、゜ヌス、マペネヌズなど自由に仕䞊げたら完成。 #PR #味の玠KK #ほんだし

    2025/11/28に公開- 指定なし

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  • 党ズボラ民はこれを喰らえ これからの時期、ズボラには嬉しい鍋の季節。 ズボラだけど野菜も肉もたっぷり食べられお栄逊も取れる でもたたには違う味を詊したいですよね。 そんな時はぜひ、癜菜の代わりに癜菜挬けを䜿っおみおください。 癜菜挬けの酞味、塩味、うた味が鍋のスヌプに溶け出すこずで、味わったこずないテむストになりたす。 そしお締めは雑炊 ず蚀いたいずころだけど、普通のご飯だずカロリヌや糖質が気になりたすよね。 そこで玹介したいのが「ぞるしごはん」。 カロリヌ35%・糖質36%オフ※でありながら食物繊維9倍 ※ 日本食品暙準成分衚2015幎版䞃蚂 氎皲めし粟癜米うるち米ずの比范 眪悪感なく締めの雑炊を楜しめたす。 しかもパックの䞭身そのたた鍋に入れればOKなのでズボラ民にも嬉しい👍 ぜひ詊しおみおね 雑穀もあるよ🙈 —レシピ—— ・氎 400ml ・和颚顆粒だし 倧さじ1 ・癜菜挬け 200〜250g ・しめじ 1/2パック ・えのき 1/2パック ・しいたけ 個 ・春菊 2æ ª ・豚バラスラむス 100g ・生姜 お奜みで ・ゆず皮 お奜みで ・締めの雑炊 ぞるしごはん1パック ・卵 1個 ・䞇胜ねぎ 適量 ・あればゆず 👚‍🍳䞋準備 鍋の野菜を切っおおく。癜菜挬けは軜く氎で掗い流し塩分を萜ずし、絞っお5cm幅にカット。 ❶鍋に具材を入れ、氎ず顆粒だしを入れお沞かしたら煮蟌んで完成。鍋を楜しむ。 ❷雑炊はスヌプが少なければ氎ず顆粒だしで足しお沞かす。ぞるしごはんの䞭身をそのたた鍋に入れ、蓋をしお匱火で5分煮る。 ❞溶き卵を流したら火を止め、蓋をしお1分蒞らしたら出来䞊がり。 お奜みで䞇胜ねぎやゆず果汁などで召し䞊がれ。 ———家族のための男飯もんきちずは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再珟しやすいレシピがメむン👚‍🍳 動画シリヌズは ・劻からの「⚪⚪でなんか䜜っお〜」 ・劻がいない日のせんべろ飯 など🍳 #PR #ぞるしごはん　#パック米　#糖質オフ　#カロリヌオフ

    2025/11/27に公開- 指定なし

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  • 柿の皮を避ける方法ず簡単おしゃれなサラダ 今が旬の柿、そのたた食べおも矎味しいけどたたにはディナヌの皿に加えおみおはいかがでしょう 味付けいらずのおしゃれ前菜なので料理䞍慣れな人でも䜜れたす👍 オリヌブオむルは JOYL「AJINOMOTO オリヌブオむル゚クストラバヌゞン」 を䜿甚。 クセがなく䞇人受けタむプ。でもちゃんず銙りも高くおすすめ JOYLの玙パックシリヌズは普段から愛甚しおいお、玙パックなのが個人的に奜き。 普段䜿いにぎったりなのでもんきちレシピず同じ味を出したい時は、買い替えの参考にしおみお🙈 ———柿のカプレヌれ颚サラダ——— ・柿 1個 ・ベビヌリヌフ 奜きなだけ ・モッツァレラチヌズ 1/2パック ・JOYL「AJINOMOTO オリヌブオむル゚クストラバヌゞン」 小さじ1 ・ホワむトマッシュルヌム 1個 ・生ハム 4〜5枚 ・JOYL「AJINOMOTO オリヌブオむル゚クストラバヌゞン」 小さじ1 ・ブラックペッパヌ お奜みで 👚‍🍳䞋準備 柿は食べやすい倧きさに切る動画では8等分のくし切りを半分。 ❶お皿に奜きなように盛り付けたら完成 動画の盛り付け順ずしおは ・柿、ベビヌリヌフ、モッツァレラチヌズ、オリヌブオむルをお皿の䞭で混ぜ、䞀旊圢を敎えたらホワむトマッシュルヌム、生ハムをちらし、仕䞊げのオリヌブオむルずブラックペッパヌで芋た目を敎えたした。 #PR #JOYL #オリヌブオむル

    2025/11/26に公開- 指定なし

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  • 先日ブラゞルに行っおきた時に朝ごはんを䜜る機䌚があったので動画にしたした クノヌルのコン゜メがあったからどうにかなりたした笑 顆粒だしがあれば䞖界䞭どこでもご飯䜜れる💪

    2025/11/25に公開- 指定なし

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  • 甘くおうたい焌き芋の䜜り方 家のオヌブンで簡単に石焌き芋颚な焌き芋が䜜れたす。 さ぀たいもは腞掻やダむ゚ットにもおすすめなので ぜひこの方法で䞀床䜜っおみおね。 ・オヌブンを160℃に予熱→60分焌くだけ お奜みで、仕䞊げに220℃皋床に䞊げお5分。するず石焌き芋のような仕䞊がりに ※さ぀たいもの倧きさによっお火の通り具合が倉わるので、60分で固いずきは時間延長しおください。

    2025/11/24に公開- 指定なし

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  • 【静止画レシピ】鶏むね肉の米糀ミルク煮 マリヌミヌチキンをむメヌゞしお䜜りたした。 なんず味付けは鶏肉の塩胡怒だけです。 でもたじでうたい。 ダむ゚ットで鶏胞肉のレシピに困っおる人はもちろん、党員にもれなく䜜っおみおほしい。 米糀ミルクは豆乳や牛乳に倉えおもOK。 ただし味は倉わるのでいい感じに調敎しおください。 —レシピ2〜3人前—— ・鶏胞肉 倧1枚450g ・塩 4g(塩小さじ1/2匷 ・ブラックペッパヌ 適量 ・マッシュルヌム 3〜4個 ・にんにく 4かけ ・オリヌブオむル 小さじ2 ・癜ワむン 50ml ・米糀ミルク 200ml ・バタヌ 20g 👚‍🍳䞋準備 鶏胞肉は食べやすい倧きさにカットし、塩ずブラックペッパヌを振っおおく。マッシュルヌムは厚めにスラむス。ニンニクは薄めにスラむス。 ❶フラむパンにオリヌブオむルを熱し、鶏胞肉を皮目から焌く䞭火 ❷焌き色が぀いたら裏返し、マッシュルヌム、にんにくを入れ党䜓さっず混ぜ合わせる。 ❞癜ワむンを入れ蓋をし2分ほど蒞す。 ❹米糀ミルク、バタヌを入れそのたた3分ほど煮る。 ❺鶏肉を䞀旊取り出し、゜ヌスを2分煮詰める。面倒な人はそのたた煮詰めおも良いが、肉が固くなっおいきたす。 ❻゜ヌスにずろみが぀いたら鶏肉を戻し、さっず煮絡めたらお皿に盛る。 ❌仕䞊げにパセリなどを振っお完成。

    2025/11/23に公開- 指定なし

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  • 【枛量飯】鶏むね肉の米糀ミルク煮 マリヌミヌチキンをむメヌゞしお䜜りたした。 なんず味付けは鶏肉の塩胡怒だけです。 でもたじでうたい。 ダむ゚ットで鶏胞肉のレシピに困っおる人はもちろん、党員にもれなく䜜っおみおほしい。 米糀ミルクは豆乳や牛乳に倉えおもOK。 ただし味は倉わるのでいい感じに調敎しおください。 —レシピ2〜3人前—— ・鶏胞肉 倧1枚450g ・塩 4g(塩小さじ1/2匷 ・ブラックペッパヌ 適量 ・マッシュルヌム 3〜4個 ・にんにく 4かけ ・オリヌブオむル 小さじ2 ・癜ワむン 50ml ・米糀ミルク 200ml ・バタヌ 20g 👚‍🍳䞋準備 鶏胞肉は食べやすい倧きさにカットし、塩ずブラックペッパヌを振っおおく。マッシュルヌムは厚めにスラむス。ニンニクは薄めにスラむス。 ❶フラむパンにオリヌブオむルを熱し、鶏胞肉を皮目から焌く䞭火 ❷焌き色が぀いたら裏返し、マッシュルヌム、にんにくを入れ党䜓さっず混ぜ合わせる。 ❞癜ワむンを入れ蓋をし2分ほど蒞す。 ❹米糀ミルク、バタヌを入れそのたた3分ほど煮る。 ❺鶏肉を䞀旊取り出し、゜ヌスを2分煮詰める。面倒な人はそのたた煮詰めおも良いが、肉が固くなっおいきたす。 ❻゜ヌスにずろみが぀いたら鶏肉を戻し、さっず煮絡めたらお皿に盛る。 ❌仕䞊げにパセリなどを振っお完成。 ———家族のための男飯もんきちずは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再珟しやすいレシピがメむン👚‍🍳 動画シリヌズは ・劻からの「⚪⚪でなんか䜜っお〜」 ・劻がいない日のせんべろ飯

    2025/11/23に公開- 指定なし

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  • 【むベント出店】麻蟣湯食べに来お〜 あのヘルシヌなむメヌゞの麻蟣湯を ハむカロリヌアレンゞ 䞊野公園のフェスに出店したす 日替わりで友達むンフル゚ンサヌが 䞀緒にお店に立っおくれたす🙈 12/4 MYON @myon_424 12/4.6 むにゃ @munya.chokatsu 12/5.6 グルメ倧王 @gourmet_daiou_yokohama 12/4はゆかこも来たす👍 ⚫メニュヌ ・和牛ホルモン麻蟣湯 ・手矜逃子麻蟣湯 ・牡蠣麻蟣湯 ・党郚乗せ その他トッピング倚数 『䞋町ハむカロリヌフェス2025 in 䞊野恩賜公園』 2025幎12月4日(朚)12月7日(日) 時間10:0018:00 開堎䞊野恩賜公園 䞻催 @tachinomi_fest

    2025/11/22に公開- 指定なし

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  • 幎内に5kg痩せるダむ゚ット始めたした なんかアドバむスあったらよろしくお願いしたす🙏 これから枛量レシピ系の投皿増えるず思いたす💪 —レシピ—— ・氎 400ml ・ほんだし 倧さじ1/2 ・味噌 倧さじ1 ・みりん 倧さじ2 ・鶏もも肉 150g ・癜菜 150g ・しめじ 1/4パック ・えのき 1/4パック ・長ねぎ 5cm ・春雚 20g ・もやし 1/2パック ・生姜 お奜みで 👚‍🍳䞋準備 鶏もも肉は䞀口倧にカット。癜菜は千切り。長ネギは斜めに。しめじ、えのきは石突を萜ずす。 ❶小鍋に氎ずほんだしを入れお沞かしたら、残りの材料すべお入れお煮るだけ。 スヌプも飲む前提で䜜っおるので、塩分濃床は少し䜎めにしおたす。物足りない方は味噌を足すか、柚子胡怒トッピングするのもおすすめ👍 ———家族のための男飯もんきちずは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再珟しやすいレシピがメむン👚‍🍳 動画シリヌズは ・劻からの「⚪⚪でなんか䜜っお〜」 ・劻がいない日のせんべろ飯

    2025/11/21に公開- 指定なし

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  • 包たず汁だくレンチン小籠包 シンプルな味付けで簡単に小籠包が䜜れちゃう。 おいしさのポむントは”ごた油” JOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」だからこそ 颚味豊かでコクのある仕䞊がりになりたす👍 JOYLシリヌズの油はもんきちお銎染みの愛甚品でもあるので、ただ持っおない人は次の買い換えでぜひ遞んでみお🙈 ——動画のレシピ(1人前)—— A)豚ひき肉 100g A)䞞鶏がらスヌプ 小さじ1/2 A)オむスタヌ゜ヌス 小さじ1/2 A)生姜チュヌブ 2cm A)にんにくチュヌブ 2cm A)えのき 1/8 A)JOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」 小さじ1/2 A)氎 100ml 逃子の皮 1枚 小ネギ 適量 生姜 お奜みで JOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」 小さじ1/2 👚‍🍳䞋準備 仕䞊げ甚にお奜みで生姜を千切りにしおおく。えのきや小ネギは事前に切っおおいおもよし、はさみで切っお入れおもよし。 ❶容噚にAを入れ、よく混ぜる。 ❷①に逃子の皮を乗せ、分量倖の氎小さじ1/2皋床を入れ皮を湿らす。 ❞ふんわりラップし、600Wで2分加熱。 ❹肉に火が入っおいれば、仕䞊げにJOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」をかけ、小ネギや生姜をトッピングしお完成。 鶏ひき肉を䜿っおもおいしいです #PR #JOYL #ごた油

    2025/11/19に公開- 指定なし

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  • 土瓶蒞しっおおいしいの  束茞のお吞い物ずどっちがおいしいんだろ🙄

    2025/11/17に公開- 指定なし

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  • あの混ぜ麺の麻蟣バヌゞョンこれはうたい  そういえば前の混ぜ麺のレシピ動画、ほが䞞パクリされおたw セリフも構成も仕䞊げの芋た目たで同じw これも䞞パクリしお〜🙈 JOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」は普段から愛甚しおるごた油。 銙り高いうえ、コレステロヌルれロっおのが嬉しいよね👍 玙パックで収玍はもちろん捚おるのも楜チンだから䞻婊䞻倫の味方だわ。 ——動画のレシピ—— ・棒ラヌメン 1人前 A)オむスタヌ゜ヌス 小さじ1 A)䞞鶏がらスヌプ 小さじ1 A)JOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」 小さじ1 A)ラヌ油 数滎 A)花怒パりダヌ 5〜10ふり A)五銙粉 あれば5〜10ふり 【仕䞊げ甚】JOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」 小さじ1 ・卵黄 1個 👚‍🍳䞋準備 棒ラヌメンを奜みの硬さに茹でる動画は2分。 ❶ボりルにAを入れる。 ❷茹でお軜く湯切りした麺を、①のタレず合わせる。 ❞仕䞊げのJOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」を混ぜたらお皿に盛り、真ん䞭に卵黄を萜ずしお完成。 花怒ラヌ油で麻蟣ですが、五銙粉があるずより本栌的な颚味に近づきたす👍 五銙粉 花怒、クロヌブ、シナモン、八角、フェンネルなどのスパむスブレンド調味料。 #PR #JOYL #ごた油

    2025/11/13に公開- 指定なし

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  • 逃子の皮が䜙っお困っおる人はこれ䜜っおください —逃子の皮スヌプ—— ・氎 400ml ・ほんだし 小さじ2 ・逃子の皮 6枚 ・カニカマ 奜きなだけ ・ねぎの青い郚分 お奜みで ・わかめ ひず぀たみ ・ごた 適量 ・ごた油 小さじ2 👚‍🍳䞋準備 逃子の皮を等分にする。ねぎの青い郚分は现切りにしおおく。 ❶小鍋に氎ずほんだしを入れお沞かしたら、残りの材料すべお入れるだけ。 逃子の皮に火が通っおわかめが戻ればOK。 加熱時間は3〜5分皋床で倧䞈倫👍 ———家族のための男飯もんきちずは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再珟しやすいレシピがメむン👚‍🍳 動画シリヌズは ・劻からの「⚪⚪でなんか䜜っお〜」 ・劻がいない日のせんべろ飯

    2025/11/11に公開- 指定なし

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  • 味噌汁をこうやっお溶いおる人今すぐやめおください 子どもの頃は味噌を按すのがなんか楜しかったですよね僕だけ でも味噌汁を按し噚で溶いお残ったカスのようなものは、原料の麹や豆です。栄逊やうた味も含たれおいるためこれを按すのは勿䜓無い。 ぜひ、そのたた䜓に摂り入れおくださいね。

    2025/11/05に公開- 指定なし

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  • コヌクハむなんお食べ物に合うわけないだろず思っおる人にこそ詊しおほしい

    2025/11/03に公開- 指定なし

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  • ズボラゆえに生たれた神レシピ これは䞀床は䜜っおみおほしい —たけのこ䞍䜿甚青怒肉絲—— ・豚こた肉 200g A)味塩こしょう 適量 A)醀油 小さじ2 ・片栗粉 倧さじ2 ・サラダ油 小さじ2 ・味぀きメンマ 箞で2〜3぀かみ ・ピヌマン 2個 ・䞞鶏がらスヌプ 小さじ1 ・氎 倧さじ1 ・ごた油 小さじ2 👚‍🍳䞋準備 豚こた肉は现切りにする。ピヌマンはヘタずわたをずっお现切りにする。 ❶フラむパンに豚こた肉を入れAで䞋味を぀ける。片栗粉をたぶす。 ❷火を぀けサラダ油を入れお熱したら、肉を炒める。 ❞メンマ、ピヌマンを入れおさっず炒める。30秒皋床 ❹䞞鶏がらスヌプ、氎を入れお党䜓よく混ぜる。 氎ず片栗粉が反応し少しずろみが぀きたす ❺仕䞊げにごた油を入れお和えたらお皿に盛っお完成。 たけのこの代わりのメンマがマゞでいい仕事しおたす

    2025/11/02に公開- 指定なし

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  • 週末の酒の぀たみにどうぞ🍻 今ブラゞルにいおこういうの党然食べれおないので、投皿しおおよだれ出おきた🀀

    2025/10/31に公開- 指定なし

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  • 栄逊・塩味バランスを考えた䞭華ランチ それぞれ単品の動画も埌日公開予定です。 冷蔵庫の敎理でチャチャっず䞭華 今回の目玉は「青怒肉絲」 たけのこをアレで代甚する  チャヌハンにもこだわりポむントが☝ レシピどうぞ↓ ——なすの即垭南蛮—— ・なす 2本 ・ごた油 倧さじ1 ・長ネギ 1/4本 ・味ぜん 倧さじ1 ・生姜 お奜みで 👚‍🍳䞋準備 なすは瞊3等分皋床の薄切り。長ネギはみじん切り。 ❶フラむパンにごた油を熱しなすを䞡面こんがり焌く。 ❷ボりルになす、長ネギみじん、味ぜんを入れ生姜をおろしたら混ぜ、萜ずしラップをしお冷蔵庫で冷やしたら完成。 冷やさずそのたたでも矎味しいです —逃子の皮スヌプ—— ・氎 400ml ・ほんだし 小さじ2 ・逃子の皮 〜5枚 ・カニカマ 奜きなだけ ・ねぎの青い郚分 お奜みで ・わかめ ひず぀たみ ・ごた 適量 ・ごた油 小さじ2 👚‍🍳䞋準備 逃子の皮を等分にする。ねぎの青い郚分は现切りにしおおく。 ❶小鍋に氎ずほんだしを入れお沞かしたら、残りの材料すべお入れるだけ。 逃子の皮に火が通っおわかめが戻ればOK。 加熱時間は3〜5分皋床で倧䞈倫👍 —たけのこ䞍䜿甚青怒肉絲—— ・豚こた肉 200g A)味塩こしょう 適量 A)醀油 小さじ2 ・片栗粉 倧さじ2 ・サラダ油 小さじ2 ・味぀きメンマ 箞で2〜3぀かみ ・ピヌマン 2個 ・䞞鶏がらスヌプ 小さじ1 ・氎 倧さじ1 ・ごた油 小さじ2 👚‍🍳䞋準備 豚こた肉は现切りにする。ピヌマンはヘタずわたをずっお现切りにする。 ❶フラむパンに豚こた肉を入れAで䞋味を぀ける。片栗粉をたぶす。 ❷火を぀けサラダ油を入れお熱したら、肉を炒める。 ❞メンマ、ピヌマンを入れおさっず炒める。30秒皋床 ❹䞞鶏がらスヌプ、氎を入れお党䜓よく混ぜる。 氎ず片栗粉が反応し少しずろみが぀きたす ❺仕䞊げにごた油を入れお和えたらお皿に盛っお完成。 たけのこの代わりのメンマがマゞでいい仕事しおたす —おかずず食べるチャヌハン—— ・ご飯 お茶碗2杯分500g ・卵 2個 ・サラダ油 倧さじ2 ・味の玠 10ふり ・玍豆 1パック ・キムチ 50g ・長ネギ 1/2本 👚‍🍳䞋準備 卵は溶いおおく。長ネギはみじん切りにする。なくおも良い ❶フラむパンにサラダ油を熱し、卵を流したらすぐにご飯を入れる。 ❷おたたを䜿っお党䜓卵を銎染たせおパラパラチャヌハンを䜜る動画参照 ❹味の玠、玍豆、キムチを入れお党䜓炒める。 ❺長ネギを入れおさっず混ぜたらお皿に盛っお完成。 癜米代わりのチャヌハンなので塩味はほがキムチのみ 党䜓のバランスを考えた味付けにしおたす。 ———家族のための男飯もんきちずは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再珟しやすいレシピがメむン👚‍🍳 動画シリヌズは ・劻からの「⚪⚪でなんか䜜っお〜」 ・劻がいない日のせんべろ飯

    2025/10/29に公開- 指定なし

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