コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【ダイエット】フルタイムOLがチョコザップ行ってみた この頃本業が忙しくなって自炊の時間が中々取れず、外食続きで太ってしまいました😱 さすがにマズイと思い、今よく見かけるチョコザップに🏃♀️ ジムはガチ勢が多いイメージですが、こちらは10分、15分など短時間でもOK🙆♀️ 私はよくスキマ時間に、サクッと15分くらいウォーキング＆早歩きしています🚶♀️ ジムは高いイメージですが、こちらは月額3,278円(税込)で比較的リーズナブル👛 しかも2024年からはカラオケ、ピラティス、ランドリーといった新サービスも始まるので、この価格はお得に思えます🫢 今なら5月15日までのご入会で「入会金・事務手数料無料」 とお得なキャンペーン中✨️ さらに、紹介コード「AZLTLIM7」を入れて入会すると最大3,600円OFFになるので、気になる方はぜひチェックしてみてください😊 ▼今すぐチェックする https://chocozap.jp #PR #chocoZAP #ちょこっと聞かせてチョコザップ @chocozap_official2024/04/19に公開- 指定なし#PR / スポーツ用品・趣味https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocoZAP#chocoZAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょこっと聞かせてチョコザップ#ちょこっと聞かせてチョコザップ1.53%970【さっぱり美味しい】アジとナスのマリネ風 ナスと魚の美味みで食が進みます😋 宅飲みにもオススメなレシピ🍷🍻 アジをイワシに変えても🙆♀️ 【材料】(フライパン1枚分) ・ナス(2本) ・おろしたアジ(3-5匹分) ・塩(少々) ・コショウ(好みの量) ・オリーブオイル(大さじ2) ・ネギ(適量) (マリネ液) ・バルサミコ酢(大さじ1) ・酢(大さじ1) ・しょうゆ(大さじ1) 【作り方】 ①アジが大きかったら食べやすい大きさに切る。ナスはアジと大きさが揃うよう、細めの乱切りにする。 ②フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、ナスをこんがり色付くまで焼き、取り出す。 ③同じフライパンにアジを皮目から入れ、こんがりと焼く。 ④②と③を皿に盛り、上から合わせた「マリネ液」をかける。 ⑤お好みで切ったネギを散らして完成！2024/04/14に公開- 指定なし4.12%2601【簡単！】長いもの生ハム巻き 長いもを余った生ハムで巻いて焼いただけの簡単メニュー👌 生ハムをベーコンに変えても🙆♀️ お弁当のおかずにもオススメです👍 【材料】 ・長いも15-20cm程度 ・生ハムまたはベーコン適量 ・オリーブオイル適量 ・塩コショウ適量 【作り方】 ①長いもを洗い、皮を剥いて断面が3-4cmほどの直方体に切る。 ②長いもに生ハム、またはベーコンをきつめに巻く。 ③フライパンにオリーブオイルをひき、②の巻き終わりを下にして焼く。 ④全面がこんがりとなるまで加熱し、全体に火が通ったら火を止める。 ⑤食べやすい大きさに切り、お皿に盛り付けて塩コショウを振る。 お好みで野菜を付け合わせに。2024/01/09に公開- 指定なし3.98%2511お正月のおせちプレート🎍 ①にんじんラペ ②黒豆 ③紅白なます(柚カップ) ④トマトのチーズ詰め ⑤さといものベーコン巻き ⑥サーモンとガーリックチーズのおつまみ 黒豆はトータルで3日かけて作りましたが、①と③は前日、それ以外は当日でも間に合います👌 ①と③はどちらもにんじん、大根、お酢を材料に、味付けを変えたもの🥕 ①は洋風にするため、レーズン、クルミ、ハチミツを加えています🍯 ②の黒豆は今日の料理12月号を参考に📖 ④はミニトマトをくりぬき、つぶして滑らかにしたクリームチーズを詰め、胡椒をふってパセリをのせただけ🍅 ⑤は、電子レンジで加熱し、皮を剥いたさといもをベーコンで巻き、ラップでくるんで馴染ませた後に焼き色がつくまでフライパンで焼いたもの🍳 ベーコンが外れないよう巻くのが大変で、焼くのも難しかったため、ベーコンをキツめに焼いたほうが良さそうです💦 ⑥は市販の味付きクリームチーズ(kiri)を、スモークサーモンで巻き、いくらをのせただけで簡単に作れます👍 黒豆以外はかなり簡単に作れるため、お正月に限らず普段の料理にも取り入れられそうです😊2024/01/03に公開- 指定なし4.03%2523あけましておめでとうございます🎍 2024年のおせち(お重に入れたもの、右上から順) ・かまぼこ ・信田巻き ・鯛のマリネ焼き ・ぶりの幽庵焼き ・えびの紹興酒漬け ・鶏肉の野菜巻き ・豚角煮 ・鮭の甘酒漬け焼き ・牛肉の八幡巻き レシピは今日の料理12月号、『新しいおせちとごちそう料理』(堤 人美さん)を参考にしています😊 2024年が皆様にとって素敵な一年になりますように🐉 今後ともよろしくお願いいたします✨️2024/01/01に公開- 指定なし4.96%3095【Kit Oisix】きのことチーズ入り秋のそば粉ガレット KitOisixで作りました🍀 きのこを切って炒め、そば粉ガレットを焼き、卵、チーズをのせて包むだけで簡単に作れます🫶 風味豊かなガレットに、卵のまろやかさやきのこ、ベーコンの旨みが加わって食が進みます😋 低GIのそば粉、食物繊維たっぷりのきのこを使っているのでダイエット中でも🙆♀️ 【お届け食材】 ･そばガレット 1袋 ･ベーコン 1袋 ･エリンギ 50g ・パセリ 1g ･しめじ 60g ･れんこん 60g ･生たまご 2個 ･シュレッドチーズ 1袋 【自分で用意する食材】 ･オリーブオイル 小さじ2 ･酒 大さじ1 ･バター 10g ･塩 少々 ･醤油 小さじ2 【作り方】 ① エリンギは食べやすい大きさの薄切り、パセリはざく切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。 ② フライパンにオイルを強火で熱し、ベーコン、しめじ、エリンギ、れんこんを入れる。酒を回しかけて中火にし、ふたをして2分ほど蒸し焼きにする。 ふたをとり、バター、塩、醤油を加えて混ぜ、全体に味がなじんだら皿などに一旦とり出す。 ③フライパンをペーパーなどで拭き、油はひかずにガレット1枚をフライパンに入れる。弱めの中火で1分加熱して裏返し、中心にたまごを割り入れる。 ④ 火加減は弱めの中火のまま、1/2量のシュレッドチーズをたまごの白身を囲うようにのせる。ふたをし、チーズが溶けてたまごが固まるまで3分ほど加熱する。ガレットがこんがりと焼けたら、扇形になるように手前の2辺をフライ返しなどで折りたたむ。 ⑤ フライパンから滑らせるように皿に移し入れる。②の野菜の半量をのせる。同様にもう1枚を焼く。①のパセリを散らし、お好みで黒こしょう（分量外）を振って完成！2023/10/02に公開- 指定なし#PR2.45%1532【手軽に魚料理】漁師直送！天然魚のサブスク 2021年3月にスタートした漁師直送の天然魚&未利用魚のサブスク「Fishlle！」(#フィシュル)(@fishlle.official) 福岡県の糸島・玄海島など、九州で水揚げされた旬の新鮮なお魚が、着色料・保存料無添加のこだわりの調味料で味付けされて届きます✨ 解凍方法も流水解凍(または湯煎)10~15分ほどですぐに食べられる、「のせるだけ、焼くだけ、茹でるだけ！」を売りにしたお魚パックです🐟 この度、Fishlle！さんからミールパックをプレゼントして頂き、早速ブリの漬け丼にしてみました🍚 スムーズに解凍できるので、食べたいと思った時にすぐ食べられて便利です🎶 パックのお魚は刺身だと特にあまり美味しくないイメージがあったのですが、こちらは美味しくて驚きました😳 お魚料理は手間がかかるイメージですが、これなら手軽に食べられるので忙しい方にもおすすめです👍2023/03/05に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィシュル#フィシュル6.24%3896【おもち好きに教えたい】新食感！もちもちカヌレ 北海道の豊かな自然の素材を使って全世界に発信したい、という思いのもと札幌市で店舗を運営している「メルカードスイーツまる」( @merucadosweetsmaru ) こちらではカヌレが看板メニューですが、今回皆さまにご紹介させていただくのは新商品の「北海道もちカヌレ」です！ 北海道銘菓「きびだんご」を販売する老舗メーカー天狗堂とのコラボ商品で、カヌレフレーバーに国内産水飴やもち粉を加えた、もっちり食感のスイーツΩ ひとつひとつ丁寧にオブラートに包んであるので、手を汚さずに食べられるのが嬉しい✨ 柔らかくもっちりした食感で、優しい甘さが食べやすいです☺️ 子どもからご年配の方まで楽しめそう🙆♀️ 賞味期限は常温保存240日と長く、個包装でかわいいパッケージにまとまっているので、ギフトにもオススメ👍 公式HP https://maruichi-okada.com/product/mochi-canure-tanpin #カヌレ #お取り寄せ #お取り寄せスイーツ #北海道スイーツ #北海道グルメ #ご褒美 #甘党 #スイーツ女子 #北海道 #札幌 #もちカヌレ #MochiCanule2023/02/13に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/カヌレ#カヌレhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せスイーツ#お取り寄せスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道スイーツ#北海道スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道グルメ#北海道グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご褒美#ご褒美https://www.instagram.com/explore/tags/甘党#甘党https://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ女子#スイーツ女子https://www.instagram.com/explore/tags/北海道#北海道https://www.instagram.com/explore/tags/札幌#札幌https://www.instagram.com/explore/tags/もちカヌレ#もちカヌレhttps://www.instagram.com/explore/tags/MochiCanule#MochiCanule3.33%2101【Kit Oisix】〆はパスタに！ビーツ入りボルシチ鍋 KitOisixで作りました🍀 調味料が合わせ済みなので野菜を切って煮込むだけ🙆♀️ 簡単なのに、風味豊かなボルシチができて驚きました🇷🇺 豚肉、野菜の旨みもたっぷりで大満足です😋 【お届け食材】 ・国産豚小間肉 300g ・かぶ 100g ・じゃがいも 160g ・ビーツ 60g ・キャベツ 300g ・レモン1/4×1個 ・ディル 2g ・化学調味料無添加 ボルシチ鍋の素 3袋 ・トマト缶（カット) 1缶 ・オレガノ 1袋 ・鈴鹿山麓ヨーグルト 1個 ・生パスタ(スパゲティ) 1袋 【作り方】 ①かぶ、じゃがいも、ビーツの皮をむき、かぶは2cm幅のくし切り、じゃがいもはひと口大の乱切りにする。ビーツは5mm幅のいちょう切りにする。 ② 鍋に水、じゃがいも、ビーツを入れて強火にかけ、煮立ったら弱火で3分ほど加熱する。鍋の素、トマト缶、オレガノ1/2袋を入れて全体を混ぜる。キャベツ、かぶ、豚肉を加えてふたをし、中火で5-6分ほど煮込む。 煮込んでいる間に、小鉢などに汁気を切ったヨーグルト、レモンの絞り汁を混ぜ合わせておく。 ③ 全体に火が通ったら火を止め、ディルをちぎり入れて完成！ とり分け皿に、③のヨーグルトソースをお好み量加えて頂きます🍽 ※コショウを振るとスパイシーになって美味しかったです！ 〆はパスタに🍝 別鍋に沸かしたたっぷりの湯で中火で3分ほどゆでたパスタを、スープを3-4割ほど残して再加熱した鍋に加え、仕上げにお好みでバター10gや残ったオレガノを足してください🧈2023/01/31に公開- 指定なし5.07%3165手綱寿司 ラップに具と酢飯をのせて巻くだけの簡単メニュー✌️ 鯛の刺身以外に、生ハムで作っても美味しいです😋 鯛で作るときには、ワサビを少しつけると味がしまって美味しくなります！ いくらを飾ると華やかに✨ 【材料】(作りやすい分量) ・鯛の刺身(6切れ)または生ハム ・きゅうり1本 ・塩少々 ・酢飯(2合分)(酢飯の作り方は後述) ※お好みで、飾りにいくら 【作り方】 ①きゅうりを3等分に切って縦に薄切りにし、塩をふって2-3分おき、しんなりしたらペーパータオルで水気を拭く。 ②まな板にラップを広げ、きゅうり4枚と鯛3枚を交互に1枚ずつ斜めに並べる。その上に酢飯1/4量を15cmほどの棒状になるようにのせて手前のラップをかぶせ、ラップの縁を引っ張りながらギュッと巻く。両端もギュッとおさえて形を整えたら、ラップの端をねじって両端を折り込む。これを4本作る。 ③②をラップごと5cm幅に切り、ラップを外して器に盛って完成！ 【酢飯の材料と作り方】(2合分) ①炊飯器に洗米した白米2合、昆布(5cm角)1枚、酒大さじ2を入れ、水を2合の目盛りより少し少なめに加えて30分ほどおき、固めに炊く。酢大さじ3、塩小さじ1弱を混ぜ合わせ、寿司酢を作っておく。 ②水でぬらしておいた飯台に炊きたてのごはんを中央に少し高くして入れ、①の寿司酢を広がるように回しかける。一呼吸おいたら、切るように混ぜる。うちわなどであおぎながら上下を返し、つやがあり、粘りが出ない程度に手早く混ぜる。 ③酢水にぬらした布巾で飯台の内側についた酢飯を取り、酢飯が乾燥しないように布巾をかける。粗熱が取れたら白いりごま大さじ1、柚子の皮(みじん切り)1/2個分を加え、さっくりと混ぜ、4等分に分ける。2023/01/30に公開- 指定なし4.71%2944【炊飯器でできる！】豚の角煮 手間がかかる豚の角煮も、炊飯器を使えば簡単に👍 八角を使っていないので八角が苦手な方でも🙆♀️ 豚肉の旨みたっぷりで、ご飯が進む味です🍚 卵黄と一緒に食べるのもオススメ🥚 参考⬇️ 「炊飯器で簡単♪トロトロ豚の角煮」https://cookpad.com/recipe/3191622 【材料】 ・豚バラブロック300〜400g ・大根1/2本(お好みで) ・玉ねぎ1個 ・レモンの皮(4片ほど) ・すりおろし生姜1片分 ・水400cc ・酒100cc ・醤油大さじ4 【作り方】 ①大根、玉ねぎを食べやすい大きさに切る。 豚バラブロックをお好みの厚さに切り、フライパンで焼き目をつける。 ⚠️豚バラから油が出るので油は不要 ②すりおろし生姜、水、酒、醤油、大根、①で焼き目をつけた豚バラ肉と、切った大根、玉ねぎをいれて炊飯ボタンを押す。 ③1回目の炊飯が終われば、大根を取り出し、レモンの皮を入れてもう一度炊飯ボタンを押す。 ⚠️炊飯器の種類によっては中の水分が無くなるまで炊飯が終らない場合があるようなのでその場は1時間程で蓋を開け中身の確認を忘れずに！(焦げ付いてしまうので注意) ④2回目の炊飯が終われば完成！ ⚠️2回目の炊飯も終らない場合1時間程で開け煮詰まり具合をみて足りない場合はもう少し炊飯。 👉出来上がってすぐに食べない場合は汁ごとお鍋に移し食べる際に温める事をオススメします。2023/01/29に公開- 指定なし4.8%3031【さっぱり美味しい】タコとトマトのマリネ さっぱりした味付けなので、箸休めにピッタリ✨ ベースが薄味なので、いくらの醤油漬けと一緒に食べるとちょうど良い塩加減になります🐙 簡単に作れて華やかなので、ホームパーティー料理にもオススメです👍 【材料】(2人分) ・ゆでタコ(100g) ・ミニトマト(7個) ・きゅうり(1本) ・いくら(飾り用)※お好みで ・ポン酢(大さじ1) ・オリーブオイル(大さじ1) 【作り方】 ①タコ、ミニトマト、きゅうりを2cmほどの大きさに切る。 ②ボウルに①を入れ、ポン酢、オリーブオイルを加えて和える。 ③器に盛り、いくらを飾って完成！2023/01/28に公開- 指定なし4.55%2853優しい甘みな栗きんとん 栗の甘露煮のシロップのみで甘味を足すと優しい甘さになります🌰 私のオススメアレンジは、マスカルポーネチーズとあわせて食べること🧀 きんとんの甘みとチーズのコクが絶妙に合います😋 【材料】 ・さつまいも(600g)※甘めのサツマイモ(安納芋など)を使うのがオススメ🍠 ・栗の甘露煮(10個) ・栗の甘露煮のシロップ(1/2カップ) ・はちみつ(好みの量)※適宜味見してお好みの甘さに調整してください ・ 【作り方】 ①さつまいもを4cm幅に切り、皮を厚めにむいて10分ほど水にさらす。 ②鍋にさつまいも、ひたひたの水を入れて火にかけ、竹串がすっと刺さるくらいまでゆでる。茹で上がったら、ゆで汁を150ml取りおいておく。さつまいもをよく潰したら栗の甘露煮のシロップ、ゆで汁を加えて滑らかになるまで混ぜる。 ③②に栗の甘露煮を加えて混ぜる。弱めの中火にかけて5分ほどゴムベラで練り混ぜ、味見して甘さが足りなければ蜂蜜で味を整える。2023/01/26に公開- 指定なし3.03%1911【パーティーにも】映えトマトメニュー 大晦日のオードブルプレート🍽 今回ご紹介するのは、くり抜いたミニトマトにチーズとナッツを混ぜたものを詰めただけの簡単メニュー🍅 手軽に作れるので、ホームパーティーにもおすすめです👍 【材料】(量は全てお好み) ・ミニトマト ・クリームチーズ ・砕いたナッツ(今回はカシューナッツで作りましたが、クルミ、アーモンドなどお好きなナッツでどうぞ) ・コショウ ・パセリ(飾り用) 【作り方】 ①ミニトマトのヘタを取り、底を薄く切って蓋にする。切ったところから中をくり抜き、チーズを入れるスペースを作る。 ②クリームチーズ、砕いたナッツにコショウを振って混ぜる。 ③①に②を詰め、パセリを飾って完成！2023/01/03に公開- 指定なし5.12%3222【炊飯器でできる！】#鶏チャーシュー 2023年の焼き物おせち🎍 ・豚の角煮 ・鶏チャーシュー ・ぶりの幽庵焼き ・鮭の粕漬け焼き ・海老の酒蒸し ・(焼き物ではないですが、仕切りで)昆布巻き ぶり、鮭は魚焼きグリルで焼き過ぎてしまいました😅 豚の角煮と鶏チャーシューはいい感じ！ 「炊飯器でできる」鶏チャーシューレシピ⬇️ ※豚の角煮は後日投稿 【材料】(2人分) ・鶏胸肉(200g) (調味料) ・酒(大さじ1) ・みりん(大さじ1) ・醤油(大さじ1) ・砂糖(小さじ1/2) ・すりおろし生姜(小さじ1) ・すりおろしニンニク(小さじ1) ・塩(少々) 【作り方】 ① 鶏むね肉は皮目を下にして観音開きにし、塩を振っておく。端からくるくると丸めたら、たこ糸で縛る。 お湯を沸かしておく。 ②①の鶏肉と調味料をジップロック(厚めのビニール袋でも可能)に入れる。空気が入らないようにしてしっかり閉じ、輪ゴムでとめる。 ③炊飯器に②を入れて沸かした熱々のお湯をひたひたになるまで加える。炊飯器を保温モードにして1時間おく。 ④1時間経ったら粗熱を取り、たこ糸を切る。食べやすい幅に切って完成！2023/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏チャーシュー#鶏チャーシュー3.78%2381【正月料理】 あけましておめでとうございます🐰 昨年は当アカウントを見ていただきありがとうございました✨️ 2023年もよろしくお願いいたします😌 今年のおせちプレート 👉黒豆(以降、時計回りに)、卵焼き、のし鶏、えびの酒蒸し、温野菜、きんかん、昆布巻、伊達巻、牛肉の八幡巻き、酢の物 ※おせち料理レシピは後ほど投稿します🥢2023/01/01に公開- 指定なし3.65%2301【おうちで簡単に名店の味】札幌スープカレーGARAKU 札幌に本店がある、創業15年のスープカレー人気店「GARAKU」(@iegaraku2 ) 「秘伝スパイス」×「和風ダシ」×「コク旨スープ」という従来のスープカレーとはひと味違う要素をスープカレーに初めて持ち込んだお店で、今では連日大行列のできる超人気店です✨ 札幌まで行かなくても、名店の味を気軽に楽しめるのがこちらのレトルト商品🍛 写真の「GARAKU札幌スープカレー チキン」は、GARAKUが本気で作った王道商品で、レトルトでもお店に近い味を再現したものだそう💡 開けると大きなチキンレッグが1本丸ごと入っていて驚き😳 他に野菜などの具は入っていないので、ブロッコリーとさつまいもをトッピングしました🥦🍠 カレースープはスパイスの奥深い味わいがして、旨みもたっぷり😋 手軽に美味しいカレーを食べられるので、忙しい日でも満足感ある食事ができそうです👍 具の入ったセットなど、他にもいろいろな種類のスープカレーがあるので、気になる方は公式サイトをチェックしてみてください😊 GARAKU公式サイト⬇️ https://online.s-garaku.com #和風ダシ #スープカレーGARAKU #札幌グルメ2022/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風ダシ#和風ダシhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープカレーGARAKU#スープカレーGARAKUhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌グルメ#札幌グルメ2.39%1501【ダイエットにおすすめ】一風堂のヴィーガン鍋 KitOisixで作りました🍲 調味料合わせ済み、野菜もほとんどカット済みなので鍋に具を入れるだけ👌 〆の麺もお好みの固さにゆでるための時間が書かれているので、料理初心者でも嬉しいです🔰 (今回はバリカタ(25秒)で作りました！) 鍋に入れる餃子や〆の麺もプラントベースなので、ラーメンや餃子を食べているのにヘルシー🌱 ヘルシーなのにヴィーガンとは思えない満足感なので、ダイエット中に特におすすめのキットです👍 【KitOisixに入っている食材】 ・7種の野菜入り国産ベジ餃子(12個入り1パック) ・生きくらげ(50g) ・おかひじき(20g) ★しょうが(10g) ★キャベツ(100g) ★長ねぎ(40g) ★にんじん(40g) ★緑豆もやし(150g) ★ふぞろいしめじ(50g) ・PURPLECARROT (@purplecarrot_japan) 特製 化学調味料不使用煮物だれ(1袋) ・一風堂 プラントベース豚骨風鍋スープ(3袋) ・化学調味料無添加コチュジャン(1袋) ・白すりごま(1袋) ・一風堂 特製プラントベース細麺(2袋) 【自分で用意する食材】 ・ごま油(〆のトッピングのきくらげを炒める用)(小さじ1) ・塩(ひとつまみ) ・水A(700cc) ・水B(400cc) 【作り方】 (材料を切る) ①きくらげは千切り、おかひじきは5cm幅のざく切り、しょうがは薄切りにする。 (〆のトッピング作り) ②片手鍋にごま油を熱する。きくらげを中火で1分炒め、煮物だれ、塩を加えて1分ほど煮からめて小鉢などに盛る。 (鍋を作る) ③両手鍋に水Aを入れて中火にかける。ひと煮立ちしたら、豚骨風スープ2袋を入れてよく混ぜる。★の材料→餃子の順に入れてふたをし、中-強火で7分煮る。おかひじきを加えて再びふたをし、30秒加熱して火を止める。 👉味変には、②で炒めたきくらげや付属のコチュジャン、すり胡麻をお好みで！ (〆を作る) ④②の片手鍋をキッチンペーパーなどでさっと拭き、豚骨風スープ1袋、水Bを入れて中火にかける。沸騰したら麺を入れ、「ゆで時間の目安」を参考に、25-60秒ゆでる。 「ゆで時間の目安」 バリカタ…25秒 カタ…30秒 普通…40秒 ヤワ…60秒2022/10/23に公開- 指定なし4.76%3001【ダイエットにおすすめ】美味しくて身体に優しいソイプロテイン ・ 美味しいソイプロテイン( @matcha_pure )発見したのでシェア🍀 味付きのプロテインは甘味料とかが気になりますが、こちらは人工甘味料不使用の身体に優しいプロテインです✨ ・ 素材にもこだわっていて、京都の茶匠「紫遊」の宇治抹茶を配合🍵 水に混ぜて作ってみると、ダマにもならず溶けやすかったです(ダマになるプロテインは飲みにくいんですよね💦) ・ 飲んでみると、プロテインとは思えない本格的な抹茶の風味で、クセのないすっきりとした味わい✨ 美味しいのでダイエットが終わっても、日常的に続けて飲みたいです😊 お菓子なども作れるようで、アレンジできるのも嬉しいポイント🎶 #sponsored #matchapure #coffeepure #ソイプロテイン #ボディメイク #ダイエット #プロテインアレンジ #プロテインレシピ #ダイエットレシピ #プロテイン女子 #ワークアウト女子 #ダイエット生活2022/08/10に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/sponsored#sponsoredhttps://www.instagram.com/explore/tags/matchapure#matchapurehttps://www.instagram.com/explore/tags/coffeepure#coffeepurehttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインアレンジ#プロテインアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン女子#プロテイン女子https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト女子#ワークアウト女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活2.65%1680【ダイエット中にも普段使いにもオススメ】サラダチキン ・ 最近本業が忙しく中々投稿できていませんでしたが、とても便利なものを発見しました👀 内野家さんのお惣菜パック「uchipac」(@uchipac)サラダチキン🐓 ・ 保存料・着色料・増粘剤無添加で、鶏肉は国産といった身体に優しい素材から作られているのに、真空パックなので長期間(1年超)「常温」保存できるという優れもの✨️ ・ そのまま食べても美味しいですが、料理の時短にも🙆♀️ 今回私が作ったズボラメニューは、ブロッコリーとサラダチキンの和え物🥦 ブロッコリーをレンチンしてほぐしたサラダチキンとまぜるだけ(好みでコショウ追加)という、もはや料理とは言えないレベルに簡単に作れます😂 ・ 1パックあたりタンパク質30gで、脂質は2ｇほどとかなり高タンパク＆低脂質なのでダイエット時の食事として活用したいです✨️ #sponsored #サラダチキン #無添加 #筋トレ #健康 #添加物不使用 #アスリート #内野家 #uchipac #ダイエット #お惣菜 #高たんぱく質 #低脂質 #鶏むね2022/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sponsored#sponsoredhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダチキン#サラダチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/内野家#内野家https://www.instagram.com/explore/tags/uchipac#uchipachttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お惣菜#お惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/高たんぱく質#高たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね#鶏むね4.79%301212>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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