コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順𖧷 5ヶ月になりました🐾 ワクチンも終わったので初めてのお出かけ◡̈⋆* 駒沢公園のわんこ祭りに行ってきたよ𖧷 リリーが犬嫌いだったので こういうイベントはほぼ初めて🔰 ぜんぜん怖がらず、大きいわんちゃんにも 自分からご挨拶しに行くのでびっくり🐕🦺 本当はハーネス、リードを買って 少しお散歩させてあげたかったけど 小さすぎてなかなかピッタリサイズが見つからず… ごはんの時に少しだけ歩いて（座って？笑） お外デビュー🐾 これからいろんなところにお出かけしようね〜♪ 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #チワワ #ロングコードチワワ #chihuahua #chihuahualife #愛犬との時間 #愛犬のいる生活2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワ#チワワhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロングコードチワワ#ロングコードチワワhttps://www.instagram.com/explore/tags/chihuahua#chihuahuahttps://www.instagram.com/explore/tags/chihuahualife#chihuahualifehttps://www.instagram.com/explore/tags/愛犬との時間#愛犬との時間https://www.instagram.com/explore/tags/愛犬のいる生活#愛犬のいる生活0.0%-0𖧷 久しぶりの娘のお弁当記録◡̈⋆* お弁当箱が大きくなって ごはんやおかずの量が増えて 成長を感じる年長さん𖧷 幼稚園のお弁当もあと半年 大変だな…めんどくさいな… って思いがちだけど せっかくなら、私も楽しんで作りたい☺︎ 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #幼稚園お弁当 #年長さん弁当 #年長弁当 #年長さんお弁当 #幼稚園弁当 #幼稚園弁当記録 #娘弁当 #娘のお弁当記録2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園お弁当#幼稚園お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/年長さん弁当#年長さん弁当https://www.instagram.com/explore/tags/年長弁当#年長弁当https://www.instagram.com/explore/tags/年長さんお弁当#年長さんお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園弁当#幼稚園弁当https://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園弁当記録#幼稚園弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/娘弁当#娘弁当https://www.instagram.com/explore/tags/娘のお弁当記録#娘のお弁当記録0.0%-0𖧷 今日のわんこ🐾 いつもはお花なのですが 久しぶりにグリーンを飾りました🌿 ボクにもちょっと香りをおすそわけ◡̈⋆* 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #flowerのある暮らし 招待コード:X132 #チワワ #chihuahua #チワワらぶ #チワワ大好きさんと繋がりたい #チワワがいる生活 #チワワのいる暮らし #チワワロング #チョコタン #愛犬との時間 #愛犬との生活2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/flowerのある暮らし#flowerのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワ#チワワhttps://www.instagram.com/explore/tags/chihuahua#chihuahuahttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワらぶ#チワワらぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワ大好きさんと繋がりたい#チワワ大好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワがいる生活#チワワがいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/チワワのいる暮らし#チワワのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワロング#チワワロングhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコタン#チョコタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛犬との時間#愛犬との時間https://www.instagram.com/explore/tags/愛犬との生活#愛犬との生活0.0%-0𖧷 お仕事記録◡̈⋆* 9/22放送のNスタにコメント出演させていただきました📺 17時台と18時台と2回、放送いただきました✨ （Nスタ＝私が知ってる番組…にママが出てる…！？え？え？なんで？って娘が混乱してました😂笑） 今回は秋分の日に食べる「おはぎ」が運動する方にも注目されているという内容での取材でした🌱 おはぎに使われるもち米は、精白米（ごはん）よりも糖質量が多いこと、また小豆は糖質やたんぱく質のほか、糖質の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいるので、運動前後のエネルギー補給にぴったり、というお話をさせていただきました☺︎ 脂質が低いのも◎ （このあたりはカットだったので、こちらで🥹笑） 実際に、私がサポートしているチームの選手にも和菓子系の間食をすすめています🍡 離乳食、子どもごはんのイメージが強く、ぜんぜんスポーツ栄養には日の当たってない植草ですが、今回はスポーツを絡めた取材ということで、テンション高めでご対応させていただきました♡笑 ご覧いただいたみなさま、ありがとうございました✨ カバーに設定しているおはぎの写真は、同じおはぎ特集で取材されていたKIKYOYA ORIIさんのおはぎ☺︎ あんこが苦手で普段あまり和菓子を食べないのですが、とってもおいしくてびっくりしました🍡お近くの方はぜひ✨ 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #スポーツ栄養 #スポーツ栄養学 #アスリートごはん #アスリートサポート #nスタ 2025/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士#フリーランス管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ栄養#スポーツ栄養https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ栄養学#スポーツ栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/アスリートごはん#アスリートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリートサポート#アスリートサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/nスタ#nスタ0.0%-0𖧷 今日のわんこ🐾 先日、4ヶ月を迎えました◡̈⋆* 娘が赤ちゃんの時に使ってたマンスリーカードを見つけて記念撮影🌻 嫌そうな顔をしていましたが、それも思い出になるかな？ カメラがちょっと怖いみたい…📷 そして、うちの子になって2ヶ月経ちました🏠 雷にもインターホンの音にも動じず、近寄っても気にせず寝てる、マイペースな性格です🐾 吠えることもほぼないので、心配になるほど…（わんってまだ聞いてない…） 2代目を迎えるのが早すぎるのでは？と悩んだのですが、リリーと性格がぜんぜん違って、それぞれの個性がかわいくて。 リリーのこともたくさん思い出しながら、2匹から毎日幸せをもらっています🍀 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #チワパピ #チワワ #チワワスタグラム #チワワパピー4ヶ月 #チワワパピー #chihuahua #chihuahualove #犬好きな人と繋がりたい #チョコタン #チョコレートタン #愛犬との生活 #犬との生活 #ロングコートチワワ2025/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワパピ#チワパピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワ#チワワhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワスタグラム#チワワスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワパピー4ヶ月#チワワパピー4ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/チワワパピー#チワワパピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/chihuahua#chihuahuahttps://www.instagram.com/explore/tags/chihuahualove#chihuahualovehttps://www.instagram.com/explore/tags/犬好きな人と繋がりたい#犬好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコタン#チョコタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートタン#チョコレートタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛犬との生活#愛犬との生活https://www.instagram.com/explore/tags/犬との生活#犬との生活https://www.instagram.com/explore/tags/ロングコートチワワ#ロングコートチワワ0.05%-3𖧷 お仕事記録◡̈⋆* FANCLさまの「カロリミットオリジナルレシピ」を担当させていただきました🥕 レシピブックとWebにて、レシピ公開中です☺︎ FANCLさまは以前に一度お仕事をさせていただいたクライアントさま。 前回は提案がよかったからと、当初のご依頼よりも発注レシピ数が増えたのですが、何年も経っているのに思い出していただけて、本当に嬉しかったです☺︎🌱よい仕事をすると覚えててもらえるって本当なんだな…と🥺 まだまだ修行中🥘 これからも日々努力していきたいと思います✨ レシピブックは購入者特典で、配布数も限定なのですが、Webは1年間公開なので、よかったらご覧いただけたら嬉しいです♡ 推しレシピは、豆腐カスタードのティラミスです♡ https://www.fancl.co.jp/pub/camp/recipes/index_sp.html 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #管理栄養士 #フードコーディネーター #料理家 #ダイエットレシピ #カロリミット #ファンケル #fancl #レシピ #レシピ開発2025/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理家#料理家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリミット#カロリミットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンケル#ファンケルhttps://www.instagram.com/explore/tags/fancl#fanclhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ開発#レシピ開発0.0%-0𖧷 今日の1枚🐾 お迎えする前に娘と一緒に選んだベッド🌱 サイズが思ってたんと違いすぎて、ケージに入らず… （ネットショッピングあるある） 今はお迎えした頃より倍くらいの大きさに成長し🐶 大きすぎたベッドはリビングでのくつろぎスペースに☺︎ どこよりも落ち着く場所になってます🐾 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ 実は前までわんちゃんアカウントを分けていましたが（誰も知らないと思う。笑）、管理できなかったので、アカウントをまとめました◡̈⋆* 犬アカウントなの？料理アカウントなの？って感じですが、犬好きな管理栄養士ということで、プライベートに近いアカウントになるかもしれません… 料理家さんもわんちゃんを飼ってる方も、レシピを見てくださっている方もお友達も…ぜひ今後ともよろしくお願いします🐾 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #愛犬 #ロングコートチワワ #チョコタン #チワワ #チワワ親バカ #チワワスタグラム #犬とのくらし #犬との生活 2025/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛犬#愛犬https://www.instagram.com/explore/tags/ロングコートチワワ#ロングコートチワワhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコタン#チョコタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワ#チワワhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワ親バカ#チワワ親バカhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワスタグラム#チワワスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬とのくらし#犬とのくらしhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬との生活#犬との生活0.0%-0𖧷 お仕事記録◡̈⋆* Felice8月号Kitchen Conciergeのレシピを担当させていただきました🌻 そうめんのアレンジレシピをご紹介しています☺︎ いつもお声がけいただきまして、ありがとうございます✨ そういえば…今年の夏は試作続きだったので、ほとんどそうめんを食べませんでした。 YouTubeにあげたいと思っているそうめんレシピも撮影できず（去年から言ってる）…来年までこのまま温めていきます。笑 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #管理栄養士 #料理家 #フードコーディネーター #レシピ開発 2025/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/料理家#料理家https://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ開発#レシピ開発0.04%-2𖧷 New Family ◡̈⋆* 新しい家族を迎えました🐾 100日記念の写真ではじめまして🐶 長くなるので詳しくは控えますが、リリーが出会わせてくれたと思う、嬉しいご縁です🌻 我が家に来て1ヶ月と少し☺︎ リリーのいない寂しさは変わりませんが、新しい子を迎えて、家族が明るくなりました💓 まだまだ小さいけど、すでに撮影中もしっかりパトロールしてます🐾笑 これからちょこちょこわんちゃんの投稿もしていこうかなと思います☺︎ そして、今日また1つ歳を重ねました☺︎ メッセージをくださったみなさま、本当にありがとうございます🌻🌻 この先もずっとご縁を大切にしたいなと思う方々が、私のことをふと思い出してくださったのがとても嬉しかったです💓 これからもどうぞ、よろしくお願いいたします✨ 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #愛犬 #チワワ #チワワスタグラム #チワワ親バカ #チワワパピー #チョコタン #chihuahua #チワワ好き #チワワ好きな人と繋がりたい2025/08/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛犬#愛犬https://www.instagram.com/explore/tags/チワワ#チワワhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワスタグラム#チワワスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワ親バカ#チワワ親バカhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワパピー#チワワパピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコタン#チョコタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/chihuahua#chihuahuahttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワ好き#チワワ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワ好きな人と繋がりたい#チワワ好きな人と繋がりたい0.16%-9 𖧷 あっという間に6月も後半戦🌱 雨が降ったり、夏のような暑さになったり、お天気の変化が激しいですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？☺︎ カメラ越しに「日焼けしたね！」と言われた植草です🫶🏾 例年5月あたりから焼け始めますが、ちゃんと対策はしてます（焼けやすい🤣） 動画の日はライトガンガン当たってるので、白く映ってるはず…！笑 今日は久しぶりのレシピ投稿◡̈⋆* フライパンで作るルーローハンです🍳 五香粉を使ったのですが、5歳の娘も「おいしい〜♡」と食べてくれました💓 簡単なので、ぜひ作ってみてください〜🐶 詳しいレシピはYouTubeまたはNadiaにてご覧ください♬ 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄Recipe𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓎩 𖧷材料（2人分） 豚バラ肉（ブロック）…200g 片栗粉…大さじ1/2 ごま油…小さじ1 にんにく…1片 しょうが…1かけ 砂糖…大さじ1 酒…大さじ1 しょうゆ…大さじ1 酢…小さじ1/2 水…100ml オイスターソース…小さじ1 五香粉…小さじ1/6 卵…2個 小松菜…2株（80g） ごはん…400g 𖧷作り方 1.鍋に湯を沸かし、卵を入れ、茹でる（約6分）。冷水にとって粗熱を取り、殻をむく。 2.小松菜は茹でて水気を切り、長さ5cm程度に切る。 3.にんにくはみじん切りにする。 4.しょうがはみじん切りにする。 5.豚バラ肉を1cm角に切り、片栗粉をまぶす。 6.フライパンにごま油を熱し、豚バラ肉を入れ、全面に焼き色をつける。 余分な油を拭き取り、にんにく、しょうがを入れ、香りが立つまで炒める。 7.砂糖、酒、しょうゆ、酢、オイスターソース、五香粉、水を加え、ひと煮立ちさせる。 8.ゆで卵を加え、フタをして弱火〜中火で煮る（約8〜10分）。 ★ときどきかき混ぜながら、とろみがつくまで煮る。 9.器にごはんを盛り付け、豚肉、ゆで卵、小松菜を彩りよく盛り付ける。 𖧷 Today's point 豚バラ肉に片栗粉をまぶすことで短時間でも柔らかく仕上がります。 五香粉を加えることで本格的な味になりますよ♪ ★五香粉なしで作ることもできます 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 ▶︎想いを叶えるとっておきレシピ 管理栄養士・料理家の植草真奈美がお届けする日常に寄り添うレシピ 詳しいレシピはYouTubeへ☺︎ プロフィールのリンク、YouTubeアイコンからお願いします🌼 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 #管理栄養士 #料理家 #フードコーディネーター #ルーローハン #台湾料理 #台湾料理レシピ #簡単レシピ #フライパンレシピ #ワンパンレシピ #時短レシピ 2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/料理家#料理家https://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーローハン#ルーローハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾料理#台湾料理https://www.instagram.com/explore/tags/台湾料理レシピ#台湾料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンレシピ#フライパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.0%-0 𖧷 ゴールデンウィークが始まりましたね🌳 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 予定も仕事もたっぷりな1週間。楽しく過ごせたらいいなと思っています☺︎ 今日は母の日のプレゼントにぴったりなエプロンとアップルパイのレシピのご紹介です♡ 私も愛用しているジヴェルニーのエプロン✨ お気に入りすぎて、今回のワインレッドで3着目です☺️ （まだ他にも欲しいカラーがあるよ💓笑） 軽くて、紐に使われているリボンは洗濯してもシワにならないのがポイント🌷 クーポン◡̈⋆* エプロン/オーダーエプロン 10%割引【manami】 有効期限2025年4月31日 アップルパイの詳しいレシピはYouTubeまたはNadiaにてご覧ください♬ 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄Recipe𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓎩 𖧷材料（8個分） りんご（紅玉）…1個 砂糖…大さじ1 無塩バター…10g レモン汁…小さじ1 卵黄…1個分 砂糖…30g 薄力粉…8g 牛乳…120ml 冷凍パイシート…2枚 粉糖（お好みで）…適量 𖧷作り方 1.りんごは芯を取り除き、皮付きのまま厚さ2mmのくし形切りにする。 2.耐熱容器にりんご、砂糖、無塩バター、レモン汁を入れて軽く混ぜ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ500Wで約3分加熱し、粗熱をとる。 3.ボウルに卵黄、砂糖を入れ、白っぽくなるまで泡立て器ですり混ぜる。 4.薄力粉を加え、サッと混ぜる。 5.沸騰直前まで温めた牛乳を少しずつ加え、混ぜる。 6.こしながら鍋に入れ、ゴムベラで混ぜながらフツフツと気泡が出てきたあとに、もったりとして、ツヤがでるまで加熱する。 7.バットに広げてラップを密着させ、氷で急速冷却する。 8.冷凍パイシートは10分程度室温に置いて解凍し、縦4等分に切り、麺棒で軽く伸ばす。 9.冷凍パイシートにカスタードクリームを塗り、パイシートを折ってカスタードを包み、りんごを並べる。 10.端から巻いてバラの形になるように成形し、クッキングシートの上に並べる。同様に7個作る。 11.180℃に予熱したオーブンで約20分焼く。 12.粗熱が取れたら、粉糖をふりかける。 𖧷 Today's point りんごは紅玉を使用するのがおすすめです。 バラがきれいに作れるりんごの厚さは2mm程度が目安です。 レモン汁を加えることで、皮の赤い色が鮮やかに仕上がります♬ カスタードクリームが炊き上がったら、雑菌の繁殖しやすい温度帯に長くとどまらないために、急速に冷やしましょう。 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 ▶︎想いを叶えるとっておきレシピ 管理栄養士・料理家の植草真奈美がお届けする日常に寄り添うレシピ 詳しいレシピはYouTubeへ☺︎ プロフィールのリンク、YouTubeアイコンからお願いします🌼 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 #PR #ジヴェルニーエプロン #エプロン #リネンエプロン #ホームウェア #apron #管理栄養士 #料理家 #フードコーディネーター #愛用品 #アップルパイ #バラのアップルパイ #母の日 #母の日プレゼント #手作りお菓子 2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジヴェルニーエプロン#ジヴェルニーエプロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エプロン#エプロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リネンエプロン#リネンエプロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームウェア#ホームウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/apron#apronhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/料理家#料理家https://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛用品#愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/アップルパイ#アップルパイhttps://www.instagram.com/explore/tags/バラのアップルパイ#バラのアップルパイhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日https://www.instagram.com/explore/tags/母の日プレゼント#母の日プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子0.0%-0𖧷 愛用しているジヴェルニーさんから、新しいエプロンが届きました◡̈⋆* 仕事で欠かせないエプロンなのですが、肩紐が落ちて来たり、肩が凝ったり、自分のカラーが見つからなかったり…すっかりエプロン迷子に。 そんな時に見つけたのがジヴェルニーさんのエプロンでした♡ いつもはパステルピンクのエプロンを使っているのですが、今回は大人っぽくてかっこいい印象のある、ワインレッドを選んでみたよ🍷 新しいエプロンで、手作りのカスタードを包んだアップルパイを作ります🍎 初めてちょっと顔出ししてるのですが…温かく見守ってください😂 クーポン◡̈⋆* エプロン/オーダーエプロン 10%割引【manami】 有効期限2025年4月31日 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #PR #ジヴェルニーエプロン #エプロン #リネンエプロン #ホームウェア #apron #管理栄養士 #料理家 #フードコーディネーター #愛用品 2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジヴェルニーエプロン#ジヴェルニーエプロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エプロン#エプロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リネンエプロン#リネンエプロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームウェア#ホームウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/apron#apronhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/料理家#料理家https://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛用品#愛用品0.07%-4𖧷 お仕事記録◡̈⋆* PHPくらしラク〜る♪3月号📕 月替わりでプロが伝授！作りおき食堂🍴のコーナーを担当させていただきました☺︎ 特に縛りはなく、自由に提案してよい企画だったのですが、フルーツレシピを入れたら、フルーツ企画がないので、嬉しいと編集部の方にとても喜んでいただけました🥝 105人目ということで、レシピどうしようか悩んだけど、よかったよかった🥹💓 3品の作り置きレシピプラスそれぞれのアレンジレシピ2品でレシピ9品🥘 ごはんをおいしく作るコツやお気に入りグッズなどご紹介いただいています📖💕 娘が欲しいと言って、大事そうに自分の本棚にしまってくれたのが嬉しかったな🥰 本屋さんで見かけたら、パラっと見ていただけたら嬉しいです✨ 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #管理栄養士 #フードコーディネーター #レシピ開発 #作りおき #作りおきレシピ #アレンジレシピ #作り置き #作り置きレシピ2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ開発#レシピ開発https://www.instagram.com/explore/tags/作りおき#作りおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作りおきレシピ#作りおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.0%-0 𖧷 もうすぐ節分。 娘が1番苦手な行事です👹笑 今年の幼稚園の鬼のお面がアカネとキスケとアオベエらしくて、おじゃる丸だね〜と言ったら、何それ？って言われました😂 そうだった、教育テレビ通らず生きてきたんだった、、 娘が1歳の頃から好きなテレビは相葉マナブ。最近はキューピー3分クッキングを録画予約して見るという料理好きです🥘 今回のレシピは恵方巻き。以前作っていたレシピを見直しました♪ コチュジャンを入れるとピリッとするので、お子さんと食べる時はコチュジャンなしで作ると良いと思います☺︎ 彩りのよい、キンパ風の恵方巻き♪ とても簡単なので、ぜひ手作りで恵方巻きを楽しんでみてくださいね！ 詳しいレシピはYouTubeまたはNadiaにてご覧ください♬ 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄Recipe𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓎩 𖧷材料（2本分） ごはん…400g 酢…大さじ1 砂糖…大さじ1/2 塩…ひとつまみ ごま油…小さじ1 ほうれん草…2株（50g） しょうゆ…小さじ1/2 にんじん…1/3本（50g） ごま油…小さじ1 塩…少々 牛薄切り肉…100g ごま油…小さじ1 砂糖…小さじ2 酒…小さじ2 しょうゆ…小さじ2 コチュジャン…小さじ1/2 卵焼き（寿司用）…80g 焼き海苔…2枚 白いりごま…適量 糸唐辛子…適量 𖧷作り方 1.小さいボウルに酢、砂糖、塩を入れてよく混ぜ、すし酢を作る。 2.ボウルにごはんを入れ、すし酢を加え、切り混ぜる。 3.ごま油を加え、切り混ぜる。混ぜ終えたら、人肌まで冷ます。 4.卵焼きは棒状に切る。 5.にんじんはせん切りにする。 6.鍋に湯を沸かし、塩（分量外、適量）を加え、ほうれん草を茹でる。 7.水にさらしてしっかり水気を切り、根本を切り落とし、しょうゆをふりかける。 8.フライパンにごま油を熱し、にんじんを入れ、しんなりするまで炒める。塩で味をととのえる。 9.同じフライパンにごま油を熱し、牛薄切り肉を入れ、炒める。 10.砂糖、酒、しょうゆ、コチュジャンを加え、水分がなくなるまで炒める。 11.まきすの上に焼き海苔をのせ、酢飯を全体に薄く広げる。 12.手前にほうれん草、卵焼きを置き、にんじん、牛肉をのせる。 13.手前から奥に向かって巻く。 14.お好みのサイズに切り分け、白いりごま、糸唐辛子を飾る。 𖧷 Today's point いつものごはんよりも少し水の量を減らして、かために炊きましょう。 酢飯は炊きたての温かいごはんで作ります。 酢飯は混ぜ終わったら、人肌まで冷ましましょう。 （時間をかけて調理できるときは、酢飯を広げて、水分が飛んで、ツヤがでるまでうちわであおいで冷ますのがおすすめ） 酢飯を置いておくときは、濡れ布巾やラップをかけておくようにしましょう。 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 ▶︎想いを叶えるとっておきレシピ 管理栄養士・料理家の植草真奈美がお届けする日常に寄り添うレシピ 詳しいレシピはYouTubeへ☺︎ プロフィールのリンク、YouTubeアイコンからお願いします🌼 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 #恵方巻き #恵方巻き作り #恵方巻きレシピ #キンパ #キンパ風 #キンパ風海苔巻き #節分 #節分ごはん #節分メニュー 2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻き#恵方巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻き作り#恵方巻き作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻きレシピ#恵方巻きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパ#キンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパ風#キンパ風https://www.instagram.com/explore/tags/キンパ風海苔巻き#キンパ風海苔巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分#節分https://www.instagram.com/explore/tags/節分ごはん#節分ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分メニュー#節分メニュー0.0%-0𖧷 お仕事記録◡̈⋆* エーザイ株式会社さまの生活習慣見直しBOOK、食事編のページを監修させていただきました📕 毎日の食生活で気をつけるポイントについてご紹介しています☺︎ 私自身もできているかというとうーん…という日もありますが、風邪も引かずに元気に過ごせてる免疫力は食事かなと思っています✨ 今年度は今のところ娘も幼稚園皆勤🌼 （体調崩しまくってるのは、パパだけです🌀笑） 残りの冬も元気に過ごせますように❄️ エーザイ様のカラーがピンクと水色なので、それに合わせたお皿を置いてみましたが、思いっきりフランス🇫🇷笑 ちょっとアンバランスな感じがしたけど、お皿の写真も載せたかったから、そのまま載せちゃいます〜🤣💓 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #管理栄養士ママ #エーザイ 2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士#フリーランス管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/エーザイ#エーザイ0.0%-0𖧷 Happy Birthday◡̈⋆* パパのお誕生日ケーキを娘と一緒に作りました🎂💓 私は買う気満々だったのですが🤣 手作り大好き娘は、毎晩お布団の中でケーキ計画を話してくれたので、作ることに🍓 フルーツやトッピングを選ぶお買い物からとっても楽しそうで、調理はなるべく全部の工程を娘ができるようにサポートしました☺︎ ケーキを盛り付けるお皿も娘が選んでくれました🌼 「虹🌈ミックスケーキ」という名前だそうです✨ スポンジもふわふわにできたし、クリームもフルーツもたっぷりでおいしかった〜◡̈⋆* 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #誕生日ケーキ #手作りケーキ #お誕生日ケーキ #お誕生日おめでとう #親子クッキング #ケーキ作り 2025/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ケーキ#誕生日ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日ケーキ#お誕生日ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日おめでとう#お誕生日おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子クッキング#親子クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケーキ作り#ケーキ作り0.0%-0𖧷 🎍Happy New Year2025🐍 好きなものだけ作る我が家の今年のおせち☺︎ 甘いもの苦手家族なので、甘さ控えめで作っています🌼 娘が好きなもの多めで用意してるよ🦐 黒豆を煮てる時に娘に味見してもらったら 「う〜ん、おいしいけど、甘いね。私はこれでギリかな。」 と言われたので、かなり甘さ控えめの仕上がりに。ほかのおせちに負けて甘さ感じなくなるので、先に食べないといけません🤣笑 筑前煮の野菜は娘が切ってくれました✨ 一緒に作ると3倍くらい時間がかかるんだけど、おせちを食べるのもすごく楽しみにしてたし、少しずつこういう行事食を伝えていくのもいいなと思いました☺︎ 今年は年始からかなり予定が入っていて、公私共に忙しいスタートになりますが、去年の自分を超えられるように、努力していきたいと思います🌿 娘もいよいよ年長さんなので、行事とか、ぜーんぶ涙腺ゆるゆるなんだろうな、、 みなさま、今年もどうぞ、よろしくお願いいたします◡̈⋆* 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #管理栄養士 #管理栄養士ママ #おせち料理 #手作りおせち #おせち作り 新年といえばのユーミンの曲でお届けします❄︎ 今シーズン、スキー行けるかなぁ…☃️2025/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち料理#おせち料理https://www.instagram.com/explore/tags/手作りおせち#手作りおせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち作り#おせち作り0.02%-1𖧷 今年も1年ありがとうございました◡̈⋆* 2024年もたくさんの方に支えていただき、ご縁に感謝する日々でした。 大好きな管理栄養士という仕事で、今もフリーランスで走り続けられているのは、みなさまのおかげです✨ 来年も努力を惜しまず、いただけるお仕事1つ1つに真摯に向き合っていきたいと思います。 写真は年末カードとCHECK＆STRIPEの冬の贈り物で頼んでいたイイホシユミコさんのお皿たち❄︎ 悩んだけど、毎年少しずつ買い足すのも楽しみかなって控えめに…（といっても4枚も買ったのだけど笑） 年末年始はゆっくりおうちで🏠 今日はフライングですでにお餅を食べている娘とお節や年越しそばの天ぷらを作ります🍤 みなさまもよいお年をお迎えください🌿 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #管理栄養士ママ #冬の贈り物 #イイホシユミコ2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士#フリーランス管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬の贈り物#冬の贈り物https://www.instagram.com/explore/tags/イイホシユミコ#イイホシユミコ0.04%-2𖧷 ローストビーフ〜オニオンソース〜 オーブンで作る、ローストビーフのレシピ。 クリスマスやお誕生日など、ちょっと特別な日のメニューにもぴったり♪ YouTube投稿など止まっておりましたが、この度、新しくリニューアルして始めることになりました☺︎ チャンネル名は変わっていませんし、私の料理に対する想いも変わっていません。ただ、いろいろ悩んだ結果、テーマや動画のテイストは一新して、私の好きな世界観を作ることにこだわりました。 これからは月2回くらいの更新になりますが、よかったらYouTubeも見ていただけたら嬉しいです✨ 最初のレシピはローストビーフ🌿 クリスマスだし…と提案したものの、火入れがなかなかうまくいかず😂 全部火が通っちゃったり、温度が思うように上がらなかったり… 途中で諦めかけましたが、何度も温度や時間を調整して、なんとか上手に火入れできるようになりました🙌🏻 私みたいなめんどくさがりさんにもできる、オーブンにお任せで仕上げるレシピです。 中心温度は厚生労働省 食肉製品の成分規格を参考に測定しています☺︎ 安全に配慮して作ったので、娘もローストビーフデビューしました⭐︎ せっかく上手に焼けるようになったのですが… この動画撮影前にローストビーフを焼きすぎて、家族はもう満足だそうで🤣 我が家のクリスマスメニューは、フライドチキンになりそうです🎄笑 詳しいレシピはYouTube またはNadiaにてご覧ください♬ 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄Recipe𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓎩 𖧷材料（4人分/作りやすい分量） 牛もも塊肉…300g程度 塩…適量 粗びき黒こしょう…適量 オリーブオイル…小さじ1〜 ＜オニオンソース＞ 肉汁…大さじ2程度 玉ねぎ（すりおろし）…20g りんごジュース…大さじ1 赤ワイン…大さじ1/2 しょうゆ…小さじ2 コンソメ…小さじ1/4 砂糖…小さじ1 𖧷作り方 ①牛もも肉は室温に戻しておく。 ②牛もも肉に塩・粗びき黒こしょうで下味をつける。 ③フライパンでオリーブオイルを熱し、下味をつけた牛もも肉を入れ、全面に焼き色をつける。 ④焼いた牛もも肉をアルミホイル2枚で包み、天板に乗せ、120℃に予熱したオーブンで20分焼く（途中で一度ひっくり返す）。 ⑤室温に30分程度置いて粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。 ⑥フライパンにオニオンソースの材料をすべて入れ、少しとろみがつくまで煮る。 ⑦牛もも肉を食べやすい大きさに切り分ける。 ⑧器に盛り付け、ソースをかける。 𖧷Today's point 牛もも肉を室温に戻すのは1時間程度が目安です。 肉の温度が上がりすぎないように注意してください（10℃以下）。 ローストビーフを安心して手作りするために、中心温度を測ってオーブンでの焼き時間を出していますが、肉の大きさや形によって火通りが変わるため、焼き時間は調整してください。 ★ローストビーフは「特定加熱食肉製品」として安全を守るための規格が定められています 58℃…28 分 59℃…19 分 60℃…12 分 61℃…9分 62℃…6分 63℃…瞬時 参考：厚生労働省 食肉製品の成分規格 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 ▶︎想いを叶えるとっておきレシピ 管理栄養士・料理家の植草真奈美がお届けする日常に寄り添うレシピ 詳しいレシピはYouTubeへ☺︎ プロフィールのリンク、YouTubeアイコンからお願いします🌼 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 #ローストビーフ #ローストビーフレシピ #クリスマス #クリスマス料理 #クリスマスレシピ #おうちクリスマス #クリスマスディナー #簡単レシピ #簡単 #おしゃれ #オーブン料理 #管理栄養士レシピ 2024/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローストビーフ#ローストビーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローストビーフレシピ#ローストビーフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちクリスマス#おうちクリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスディナー#クリスマスディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれ#おしゃれhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士レシピ#管理栄養士レシピ0.0%-0𖧷 お仕事記録◡̈⋆* Felice9月号のkitchen conciergeのコーナーを担当させていただきました☺︎ 9月1日の防災の日に合わせた防災特集𖧷 テーマは 非常食として買っておいた レトルトのおかゆのアレンジレシピ🌿 優しい甘さで もちもちのパンケーキに仕上がりました🥞✨ 我が家では お米と水とカセットコンロと鍋があれば もしもの時も乗り切れると思って ローリングストックになるようにしていますが レトルトで食べられるものも 常備しておくと便利ですよね🌼 今年は自治体から 非常グッズのプレゼントがあったので 非常食をいくつか選びました☺︎ もしもは来ないほうがいいけど… 備えは大切だなと 改めて意識するきっかけになりました🌿 （時差投稿すぎて、もう年末が近いですが😂） 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𖦊ັ #管理栄養士 #管理栄養士ママ #レシピ開発 #パンケーキ #フードコーディネーター 2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ開発#レシピ開発https://www.instagram.com/explore/tags/パンケーキ#パンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーター0.0%-01234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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