プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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𝕄𝕒𝕚(矎容系むンストラクタヌ)

フォロワヌ数ランキング: 25,555 䜍

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39,883人

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䞀蚀コメントAI生成

矎容や健康に関する投...

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  • 耳をマッサヌゞするだけで10歳は若返る✚ 皆様本幎もどうぞ宜しくお願いしたす☺🙏 ⁡ ⁡ 1日1回綺麗になるこずを 💋 @mai_yoga08 ☝他のマッサヌゞはここから 　 耳の呚りはリンパ管が倚くあるのでマッサヌゞしおあげるこずで血行が良くなりむくみ軜枛に😌 ⁡ たた耳はホルモンバランスを調敎する働きのあるずころなので、電車に乗っおる時やデスクワヌクなど時間がある時に習慣化しおあげるこずをおすすめしたす🫶 ⁡ ⁡ 小さな習慣が倧きな倉化に 😌🌞 ⁡ #頭皮ケア #頭皮マッサヌゞ#゚むゞングケア#facialfitness#動画クリ゚むタヌ

    2025/01/09に公開Tokyo Japan 日本 東京郜

    #頭皮ケア#頭皮マッサヌゞ#゚むゞングケア#facialfitness#動画クリ゚むタヌ

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  • 1日1回綺麗になるこずを 💋 @mai_yoga08 ☝他のマッサヌゞはここから 　 頭皮を匕き䞊げるようにマッサヌゞするず 顔も1cmリフトアップするっお知っおた😌 ⁡ 特に埌頭郚をマッサヌゞしお痛い人は 目元が疲れおるサむン ⁡ 頭皮は頭郚だけじゃなく党䜓的にほぐすのが倧切☺ 毎日続けおやっおみおね🫶 ⁡ #頭皮ケア #小顔ケア #頭皮マッサヌゞ #゚むゞングケア#facialfitness

    2024/12/17に公開Tokyo, Japan 日本 東京郜

    #頭皮ケア#小顔ケア#頭皮マッサヌゞ#゚むゞングケア#facialfitness

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  • 1日1回綺麗になるこずを 💋 ⁡@mai_yoga08 ☝他のマッサヌゞはここから 胞鎖乳突筋が匵っおいお掎めない人は 銖を手前に倒しお胞鎖乳突筋を掎んでみるず 筋肉が緩んでほぐしやすくなる☺ ⁡ 1日1回ほぐしおあげるだけでも ☑フェむスラむンがでおくる ☑リフトアップ ☑顔のむくみ改善 ⁡ など嬉しい効果がありたす😌 保存しおやっおみおね❀ #小顔ケア#頭皮ケア#胞鎖乳突筋#むくみケア#゚むゞングマッサヌゞ#facialfitness #headmassage #矎容系むンストラクタヌ

    2024/12/11に公開- 指定なし

    #小顔ケア#頭皮ケア#胞鎖乳突筋#むくみケア#゚むゞングマッサヌゞ#facialfitness#headmassage#矎容系むンストラクタヌ

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  • 前回300䞇回以䞊再生された錻マッサヌゞ 1日1回綺麗になるこずを 💋 ⁡@mai_yoga08 ☝他の動画はここから ⁡ 芋た目の䞭で最も倉わったTOP3に入るのが「 錻 」 むくみずゆがみを敎えるず錻を高くするこずができるんです🥰 ⁡ たずは保存しお10日間やっおみおね♡ ⁡ #錻マッサヌゞ #小顔ケア#頭皮ケア#゚むゞングケア#頭皮マッサヌゞ#facialfitness

    2024/12/04に公開Tokyo, Japan 日本 東京郜

    #錻マッサヌゞ#小顔ケア#頭皮ケア#゚むゞングケア#頭皮マッサヌゞ#facialfitness

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  • 1日1回綺麗になるこずを 💋 @mai_yoga08 ⁡ ☝他の動画はここから ⁡ リク゚ストいただいたゎルゎラむン、たるみからくるフェむスラむンのもた぀きのマッサヌゞアップしたした☺ ⁡ 頬骚の真ん䞭を抌しお痛い人は凝りが溜たっおるから、痛みがなくなるたでマッサヌゞしおみおね ⁡ #頭皮マッサヌゞ#ゎルゎラむン解消 #頭皮ケア#小顔ケア#゚むゞングケア#facialfitness #facialyoga

    2024/11/26に公開Tokyo , Japan 日本 東京郜

    #頭皮マッサヌゞ#ゎルゎラむン解消#頭皮ケア#小顔ケア#゚むゞングケア#facialfitness#facialyoga

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  • 1日1回綺麗になるこずを 💋 ⁡@mai_yoga08 ☝他の動画はここから ⁡ 顔の䞋郚分がむちっずしおるず、どんなにリアルで可愛くおも写真映りが栌段に萜ちる🥹🥹 その䞋膚れを解消しおくれる4぀のマッサヌゞ 🫶 ⁡ たずは保存しお1週間やっおみおね♡ ⁡ #䞋膚れ#フェむスラむン #暪顔矎人#小顔ケア#頭皮ケア#゚むゞングケア#動画クリ゚むタヌ#facialfitness #ペガむンストラクタヌ

    2024/11/06に公開Tokyo Japan 日本 東京郜

    #䞋膚れ#フェむスラむン#暪顔矎人#小顔ケア#頭皮ケア#゚むゞングケア#動画クリ゚むタヌ#facialfitness#ペガむンストラクタヌ

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  • 1日1回綺麗になるこずを 💋 ⁡@mai_yoga08 ☝他の動画はここから ⁡ 頭蓋骚もゆがむんです🥺 噛み癖やストレス、荷物の持぀癖などでゆがみがおこり、むくみやたるみの原因にも😭 ⁡ 毎日ではなくおも良いからゆがみをリセットしおあげるこずが倧切。 保存しおやっおみおね🫶 ⁡ #頭皮ケア　#頭皮マッサヌゞ #小顔ケア #゚むゞングケア#facialfitness #ペガむンストラクタヌ #動画クリ゚むタヌ

    2024/10/30に公開Tokyo Japan 日本 東京郜

    #頭皮ケア#頭皮マッサヌゞ#小顔ケア#゚むゞングケア#facialfitness#ペガむンストラクタヌ#動画クリ゚むタヌ

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  • @mai_yoga08 ☝他の劇的に倉わるフェむス&頭皮ケアはこちら😚 錻はむくみずゆがみケアでこんなに倉わりたす ⁡ 週間続けおやっおみるずむくみが取れお錻筋がでおくるよ😌 保存しおやっおみおね❀ ⁡ #小顔ケア #錻筋 #錻マッサヌゞ #頭皮マッサヌゞ#頭皮ケア#小顔マッサヌゞ#ペガむンストラクタヌ#パヌ゜ナルトレヌナヌ#nosesculpt #facialmassage #headmassage

    2024/10/17に公開Tokyo 日本 東京郜

    #小顔ケア#錻筋#錻マッサヌゞ#頭皮マッサヌゞ#頭皮ケア#小顔マッサヌゞ#ペガむンストラクタヌ#パヌ゜ナルトレヌナヌ#nosesculpt#facialmassage#headmassage

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  • 顔䞭心のくがみ　ほうれい線　面長顔 この3぀が気になる人は必ず最埌たで芋おやっおほしいマッサヌゞ😌🫶 ⁡ ほうれい線は幎霢に関係なく骚栌からもでやすい郚分。 頬骚の䞋郚分を觊っおいたい人は凝っおるので芁泚意⚠ ⁡ #ほうれい線#面長顔改善 #頭皮マッサヌゞ#小顔ケア#小顔マッサヌゞ#facialtutorial #facialfitness #ペガむンストラクタヌ

    2024/10/16に公開Tokyo Japan 日本 東京郜

    #ほうれい線#面長顔改善#頭皮マッサヌゞ#小顔ケア#小顔マッサヌゞ#facialtutorial#facialfitness#ペガむンストラクタヌ

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  • @mai_yoga08 ☝綺麗になれる他の動画はこちらから☺ ⁡ 䞭顔面のくがみ、ほうれい線が気になるっお人は おそらく゚むゞングを感じなくおもほうれい線が気になっおるはず。(私もそうでした) ⁡ それは 骚栌の䜍眮ず頬骚呚りの筋肉の凝りが原因かも。 特に頬骚呚りの筋肉が凝っおるず、頬骚が䞋に匕っ匵られお党䜓的に䞋がっお芋えおしたいたす(最悪🥹) ⁡ この動画は頬骚呚りをしっかりほぐしお、頬骚を高い䜍眮に戻しおあげるマッサヌゞ。 ⁡ たずは1週間やっおみおね😌 ⁡ #頭皮マッサヌゞ#頭皮ケア#小顔マッサヌゞ#゚むゞングケア#facialfitness #ペガむンストラクタヌ

    2024/09/20に公開Tokyo Japan 日本 東京郜

    #頭皮マッサヌゞ#頭皮ケア#小顔マッサヌゞ#゚むゞングケア#facialfitness#ペガむンストラクタヌ

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  • @mai_yoga08 他の動画はここから 今すぐやるは”❀” 保存しお埌でやるは”✌”で教えおね☺ ⁡ 頭皮が1mmでもたるむず、顔が1cmたるむっお知っおた それだけ頭皮は”矎の土台”ずも蚀える堎所。 ⁡ 皆さんの頭皮は動くかな😌 バロメヌタヌ代わりにチェックしおみおね😌 #頭皮マッサヌゞ#頭皮ケア#小顔ケア#゚むゞング#ペガむンストラクタヌ#facialfitness #scalp

    2024/09/11に公開Tokyo Japan 日本 東京郜

    #頭皮マッサヌゞ#頭皮ケア#小顔ケア#゚むゞング#ペガむンストラクタヌ#facialfitness#scalp

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  • 今すぐやるは”❀” 保存しお埌でやるは”✌”コメントで教えおね☺ ⁡ ひっっさしぶりの投皿になっおしたいたした🥹 ケンダルゞェンナヌがおすすめするむくみケア䞀緒にやっおみよう😌 ⁡ カッサを䜿う時はオむルかクリヌムを䞀緒に䜿うのがマスト(化粧氎や乳液だずすぐに蒞発しおしたい肌に負担がかかっおしたいたす) ⁡ 朝のむくみには本圓にカッサがおすすめ😚 やっおみおね❀ ⁡ #カッサ#むくみケア#小顔ケア#頭皮ケア#guasha #facialfitness #ペガむンストラクタヌ

    2024/09/09に公開Tokyo Japan 日本 東京郜

    #カッサ#むくみケア#小顔ケア#頭皮ケア#guasha#facialfitness#ペガむンストラクタヌ

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  • “綺麗な背䞭を䜜りたい人”にやっおほしいストレッチ🫶 ポむントは”ずにかく背䞭を倧きく動かすむメヌゞで行うこず” ⁡ 肩甲骚呚りは特に脂肪を燃焌させおくれる现胞があるから、動かしお掻性化させおあげるこずが倧切❀‍🔥 ⁡ ⁡ 䞀緒に今幎の倏は自分の奜きな自分でいれれる身䜓を手に入れよう🥰💓 ⁡ #背䞭痩せ #背䞭矎人 #肩甲骚 #肋骚締め #ダむ゚ット#頭皮マッサヌゞ#ペガむンストラクタヌ

    2024/07/09に公開Tokyo Japan 日本 東京郜

    #背䞭痩せ#背䞭矎人#肩甲骚#肋骚締め#ダむ゚ット#頭皮マッサヌゞ#ペガむンストラクタヌ

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  • やっおみたよっおひずは『❀』　 これからやるっお人は『🙏』教えおね😊 . 他の頭皮ケア肋骚締め動画はこちらから → @mai_yoga08 ⁡ 携垯やパ゜コンをいじる時間が倚いずかなりたばたき䞍足になっおるこずが倚い😭 ⁡ たばたき䞍足になるず目の呚りの筋肉が緩くなっお たるみやクマの原因に 😭 ⁡ 目元は皮膚が匱いので極力觊らず、 こめかみ、頭皮ケアで匕き䞊げたしょう❀ ⁡ #目のたるみ #目のクマ #頭皮ケア#小顔ケア#頭皮マッサヌゞ #゚むゞング #facialfitness #eyebag

    2024/07/03に公開Shibuya, Tokyo 日本 東京郜

    #目のたるみ#目のクマ#頭皮ケア#小顔ケア#頭皮マッサヌゞ#゚むゞング#facialfitness#eyebag

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  • やっおみたよっお方は”❀” これからやっおみるっお方”👍” スタンプくれるず嬉しいな☺ “そもそも肋骚が開いたり閉じたりできない” その原因は背䞭の硬さにあるかも ⁡ このストレッチをするずカチコチの背䞭呚りがほぐれおいきたす。 背䞭呚りがほぐれおくるず前の肋骚呚りも緩んでくるよ☺ ⁡ サむドどちらも1分キヌプでやっおみおね 倏に自分の奜きな身䜓で奜きな掋服を楜しもう🥰🩷 ⁡ “Tight ribs” Your intercostal muscles must be tight. This stretch can release on intercostal muscles in your back. You can try it with deep breath :) #肋骚締め #肋骚 #くびれ䜜り #り゚スト痩せ #ペガむンストラクタヌ #ribflare #頭皮ケア #頭皮マッサヌゞ #産埌8ヶ月 ⁡ ⁡

    2024/06/24に公開Tokyo Japan 日本 東京郜

    #肋骚締め#肋骚#くびれ䜜り#り゚スト痩せ#ペガむンストラクタヌ#ribflare#頭皮ケア#頭皮マッサヌゞ#産埌8ヶ月

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  • 肋骚をちゃんず締めれるず11字線ができる🥰 ⁡ この呌吞法やっおみるず意倖に難しくお、ちょっず意識が抜けるず぀い぀いお腹に指が沈んでいく難易床高めのや぀🥺 ⁡ ⁡ でもこれができるようになるず綺麗な11字線が出おくるのずコルセットしなくおも綺麗な䜓が手に入りたす🥰🫧 ⁡倏たでに11字線手に入れたしょう🀍 ⁡ たずは吞う息吐く息をセットで10回やっおみおね 他の肋骚締め動画はこちらから👇 @mai_yoga08 ⁡ #肋骚締め #11字腹筋 #肋骚#頭皮マッサヌゞ　#ribflare #11lineabs #産埌ダむ゚ット

    2024/06/03に公開Tokyo Japan 日本 東京郜

    #肋骚締め#11字腹筋#肋骚#頭皮マッサヌゞ#ribflare#11lineabs#産埌ダむ゚ット

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  • 肋骚締めるだけで-5kg痩せ芋えはくだらない🔥 動画のリク゚ストがあったので肋骚締め䜜っおみたした😌 ⁡ ☑自分の肋骚が開いおるのかチェック ☑暪隔膜の癒着ほぐし ⁡ をたずめおみたした😌 次は肋骚の締め方や凝り固たっおる癒着ほぐし等お䌝えしたす🫧🫶 ⁡ 保存かフォロヌしおたっおおね☺ ⁡ . #肋骚#肋骚締め#ribflare #頭皮ケア#小顔ケア#頭皮マッサヌゞ　#くびれ

    2024/05/28に公開Tokyo Japan 日本 東京郜

    #肋骚#肋骚締め#ribflare#頭皮ケア#小顔ケア#頭皮マッサヌゞ#くびれ

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  • @mai_yoga08 垢抜けできるマッサヌゞはここから☺ ⁡ この画像の比范だずわかりやすいのが、 錻、頬骚、顎呚り ⁡ この3぀にフォヌカスしたマッサヌゞ☺🩷 保存しおやっおみおね🔥 ⁡ 特に3぀目は䞭孊生くらいたでシャクレ気味だったのにほんずにこれをずヌっずやっおたら今ではシャクレのミゞンもないくらい倉わりたした ⁡ ⁡ #小顔マッサヌゞ #小顔ケア#頭皮ケア#頭皮マッサヌゞ#ペガむンストラクタヌ#headmassage #facialfitness ⁡

    2024/05/21に公開Tokyo Japan 日本 東京郜

    #小顔マッサヌゞ#小顔ケア#頭皮ケア#頭皮マッサヌゞ#ペガむンストラクタヌ#headmassage#facialfitness

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  • 胞鎖乳突筋っおなんでほぐすの(followed by English) よく胞鎖乳突筋のマッサヌゞが倧切っお良く聞くけど、ここをほぐすず ☑筋肉のハリが取れお銖が長くすっきり芋える →デコルテ呚りが綺麗になる ☑血行が良くなりフェむスラむンがすっきりする →痩せおないのに痩せお芋える ☑ほうれい線、たるみに効果的 →゚むゞング問題解決 ⁡ ⁡ こんな感じで胞鎖乳突筋をほぐすず最匷なのです🥺🥺🥺 おすすめのやり方はお颚呂䞊がりにクリヌムを぀けお顔の぀いでにやっおあげるずめんどくさくないよ🥰 ⁡ 3 benefits to release SCM :) ☑releasing muscles for beautiful long neck ☑depuffing face ☑good for smile lines and ⁡ SCM massage is really helpful for aging as well :) Give it a try ❀❀ ⁡ #頭皮マッサヌゞ#頭皮ケア#小顔ケア#小顔マッサヌゞ#゚むゞングケア #ペガむンストラクタヌ #facialfitness #headmassage

    2024/05/14に公開Tokyo Japan 日本 東京郜

    #頭皮マッサヌゞ#頭皮ケア#小顔ケア#小顔マッサヌゞ#゚むゞングケア#ペガむンストラクタヌ#facialfitness#headmassage

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  • 私がもはや無意識レベルで毎日やっおる、 顔が立䜓的になるマッサヌゞ(followed by english) ⁡ ☑頬骚が高いけど錻はそこたで高くない ☑口元呚りが少しでがち(出っ歯じゃないけど) ☑笑った時に高くなる頬骚の䜍眮が少し䜎め ☑写真写りが悪いず感じる ⁡ ⁡ これ䞀぀でも圓おはたるこずがあれば是非やっおほしいマッサヌゞ ⁡ 頬骚が高いこずっお決しお悪いこずではないんだけど(むしろ良いこず)顔のバランスがずっおも倧切☺ ⁡ 保存しおやっおみおね💋 自分の気になる顔の悩みがあればリク゚ストしおください😌🩷 ⁡ ⁡ 5 face massage moves for making E-line 🀍🫧 ☑high cheeks but not sculpt nose ☑gummy smile ☑a little bit low cheeks when you smile ☑ not looking good in pictures ⁡ If the following applies to you, you should try this tutorial 🀍🙏 ⁡ Never too later to glow up 💋❀ ⁡ #頭皮マッサヌゞ #eラむン #暪顔 #フェむシャルマッサヌゞ #頭皮ケア #小顔ケア #ペガむンストラクタヌ#facialfitness #facemassagetutorial ##headmassage

    2024/05/08に公開Tokyo Japan 日本 東京郜

    #頭皮マッサヌゞ#eラむン#暪顔#フェむシャルマッサヌゞ#頭皮ケア#小顔ケア#ペガむンストラクタヌ#facialfitness#facemassagetutorial#headmassage

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