投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿8月にも下旬になりましたが、まだまだ続くこの暑さ。 35°以上の猛暑日が続いたり急に梅雨のような天気に戻ったり体調の管理が難しい夏になっていますね。 そんな時期に陥りやすいのが「夏バテ」なのですが、一般的に夏バテとはどのような状態かというと 胃腸の機能が低下 ↓ 食欲低下 ↓ 必要な栄養が摂れない ↓ 心身不調 この連鎖の事を夏バテと一般的に呼ぶようです。 第一のトリガーになっている胃腸の機能が低下するきっかけが職場や家庭での「冷房」であったり冷たい食事や飲み物の摂りすぎと言われています。 体を冷やしすぎる事で胃腸の温度が下がり胃液の分泌が鈍くなる事で消化不良が起き、それらは食欲低下に繋がるので夏バテ意識して防ぐ為には胃腸を冷やしすぎない意識を持つ事が非常に重要なのです。 … 続きはこちらからお読みいただけます📖 https://note.com/fhc/n/nf32662407476 プロフィール下のアーカイブからもご覧いただけます。 #夏バテ #夏バテ対策 #残暑 #胃腸 #体温管理 #スープ #UMAMI #健康管理2022/08/23に公開#夏バテ#夏バテ対策#残暑#胃腸#体温管理#スープ#UMAMI#健康管理1.25%140こんにちは。 UMAMI STAFFのたけだです。 最近少し食べ過ぎだったので胃を休ませたかったのと、体重を1~2キロ落としたかったので数年ぶりに1日だけのゆるファスティングを行いました！ 今回は平日仕事中に無理なく行える範囲でやりたかったのと、34度の猛暑日が続く日だったので夏バテ防止で固形物は消化にいい野菜や果物のみをOKとする少しゆるめの方法で行いました。 ————— ルール ・ファスティング当日の水分補給は2L以上を目安に （お水、はと麦茶、ブラックコーヒーは1杯まで） ・消化にいい野菜や果物、スムージーやスープはOK ————— 詳細やファスティング後の体重結果はこちらからお読みいただけます！ https://note.com/fhc/n/naf4f4486119a プロフィール下のアーカイブからもご覧いただけます #ファスティング #ダイエット記録 #ダイエット #インナービューティー #カロリーコントロール #ファスティングダイエット #回復食 #ファスティング結果 #ダイエット日記2022/07/07に公開#ファスティング#ダイエット記録#ダイエット#インナービューティー#カロリーコントロール#ファスティングダイエット#回復食#ファスティング結果#ダイエット日記1.52%170全国的に梅雨入りし、連日ジメジメとした湿気とたたかっている事だと思います。 湿気が多く気温が上下する事でなんとなく体調がすぐれないだとか、髪の毛がうねってセットが 決まらないだとか、洗濯物の生乾き感が気になる、だとか梅雨に関してはなんとなくネガティブ なイメージの方が多い季節ですよね。 一方で農作物には梅雨の雨は非常に重要ですし、貯水率にも大きく影響し高温多湿の夏を迎える 前のこの時期に降る雨は非常に重要であるといえます。 という事で、人間にとっては少し厄介なこの梅雨時期を少しでも楽に過ごせるように今回は役立 ち情報をお届けできればと思います。 まず、梅雨時期が人間にもたらす３つのネガティブ要素が ・日照不足による気分の低下 ・自律神経の乱れ（5月病の継続も） ・体温管理の難しさ と言われており、それらに対策をすることで梅雨時期のストレスを軽減してゆきましょう。 日照不足がメンタルに及ぼす影響 梅雨時期は当然ながら雨や曇りの日が多く、太陽光を十分に浴びれないという状態になりやすい です。また雨が続くと室内での作業が多くなるのも要因です。 太陽光は幸せホルモンといわれるセロトニンを生成するのに必須であり、日照時間が短い国では うつが多くなったり国内でも日照時間が少ない秋冬にのみ発症する季節性うつがあったりと日照 時間はメンタル安定のうえで重要な要素なのです。 梅雨の合間の晴れた日や曇りで外に出れそうな日があれば太陽光を意識して浴びる時間を設けることはこの時期の体調管理に役立つといえます。 … 続きはこちらからお読みいただけます📖 ps://note.com/fhc/n/n79c6df4c087c プロフィール下のアーカイブからもご覧いただけます。 #梅雨 #梅雨明け #スープ #心身不良 #体温管理 #自律神経 #UMAMI #健康管理2022/06/28に公開#梅雨#梅雨明け#スープ#心身不良#体温管理#自律神経#UMAMI#健康管理0.8%90こんにちは。 UMAMI STAFFのマキコです。 皆さんお元気ですか？ 私は最近お疲れ気味だったんですが、 一人旅をしてからとっても元気になりました。 一人旅で向かった先は黒部ダムです！ 東京から車で約4時間かけて行ってきました！ 運転大好きなので意外と余裕でした😎 黒部ダム目標到着時刻は、7時半だったので 深夜3時半に出発して、7時には扇沢駅に到着することができ🚗 … 続きはこちらからお読みいただけます📖 https://note.com/fhc/n/n3c8f82b8844c プロフィール下のアーカイブからもご覧いただけます🚌 #黒部ダム #リフレッシュ #ダイエット #一人旅 #UMAMI #UMAMIサプリ2022/06/26に公開#黒部ダム#リフレッシュ#ダイエット#一人旅#UMAMI#UMAMIサプリ0.36%40「父の日」をお忘れではないですか？ 6月に入り、天気予報を見ても、間も無く梅雨時期というタイミング。 GWがある5月、梅雨明けでいよいよ夏が始まる7月に挟まれてなんとなくイベントが少なく感じる6月ですが皆様「父の日」をお忘れではないですか？ 母の日に比べて若干影の薄い印象の父の日。 直前になって「あ、今週末父の日？何もしてなかったわ、、」となりがちな父の日。 2022年は6月19日（日）が父の日です。 … 続きはこちらからお読みいただけます📖 https://note.com/fhc/n/n9c5cbbef6451 プロフィール下のアーカイブからも読めます。 #父の日 #父の日プレゼント #父の日ギフト #ダイエット #食生活 #食事 #UMAMI #うま味 #旨味 #UMAMIサプリ2022/06/15に公開#父の日#父の日プレゼント#父の日ギフト#ダイエット#食生活#食事#UMAMI#うま味#旨味#UMAMIサプリ0.98%110＼FATHER'S DAY PRESENT CAMPAIGN🎁／ 父の日プレゼントキャンペーン 当インスタグラムアカウントをフォロー&この投稿にいいね！をしてくださったフォロワーの皆さまの中から、抽選で5名様に「アソートセット」をプレゼント🎁✨ -------------------- 【応募方法】 1.@friendlyhealthclub をフォロー 2.この投稿にいいね！ さらに、@friendlyhealthclub をタグつけしてリポストorストーリーズに アップしていただくとより当選確率がアップします✨ 【商品】 UMAMIサプリ「アソートセット」 5名様 【応募期間】 2022年6月11日（土）～6月19日（日） 【当選発表】 応募締切後、当選された方には、 @friendlyhealthclubよりダイレクトメッセージにてご連絡いたします。その際、プレゼント配送に必要な情報をご連絡いただくことで【当選確定】となります。 -------------------- ※アカウントを非公開設定にされている場合は抽選の対象外とさせていただきます。 ※日本在住の方のみのご応募に限ります。 ※当選連絡後、返信期日までにご連絡いただけない場合は、当選無効となります。 沢山のご応募お待ちしております✨ #UMAMIサプリ #friendlyhealthclub #FHC #フレンドリーヘルスクラブ #UMAMI #うま味 #プレゼントキャンペーン #フォローキャンペーン2022/06/11に公開#UMAMIサプリ#friendlyhealthclub#FHC#フレンドリーヘルスクラブ#UMAMI#うま味#プレゼントキャンペーン#フォローキャンペーン3.84%421第2回のUMAMI JOURNALは「5月・6月病を食事の面から考える」についてです。今日から6月に入り、梅雨の気配が感じられる季節になってきました。気分が落ち込みやすいときみなさんはどのように対策していますか？ 今回は5月・6月病対策のアイデアをご紹介しています。 是非ご覧ください📖 https://note.com/fhc/n/n74b51a5e1220 プロフィール下のアーカイブからも読めます。 #ダイエット #食生活 #食事 #ファスティング #5月病 #6月病 #ファスティングダイエット #UMAMI #うま味 #旨味 #UMAMIサプリ2022/06/01に公開#ダイエット#食生活#食事#ファスティング#5月病#6月病#ファスティングダイエット#UMAMI#うま味#旨味#UMAMIサプリ1.07%120FRIENDLY HEALTH CLUBからジャーナルをはじめました。 健康に役立つ情報など更新予定です。 第一回目はスタッフによる月曜日の朝の過ごし方をご紹介☀️ ぜひご覧ください📖 https://note.com/fhc/n/n18f2dc08d983 プロフィール下のアーカイブからも読めます。 #ダイエット #朝活 #ファスティング #温活 #ファスティングダイエット #UMAMI #うま味 #旨味 #UMAMIサプリ2022/05/30に公開#ダイエット#朝活#ファスティング#温活#ファスティングダイエット#UMAMI#うま味#旨味#UMAMIサプリ0.0%-0. 「幸せホルモン」をご存じですか？ 喜びや楽しみ、やる気😊 これらの幸福感を与える物質が 「幸せホルモン」と呼ばれています。 「幸せホルモン」と呼ばれる代表的な物質は3種類！ ・セロトニン ・オキシトシン ・ドーパミン 今回はこの中から「セロトニン」を増やす方法をご紹介します✨ セロトニンが不足すると、自律神経のバランスが乱れ、 慢性的なストレス過多や不眠になり、 うつ病を引き起こす可能性もあるため、要注意！ セロトニン不足にならないように、対策していきましょう💪 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 《FRIENDLY HEALTH CLUB》では ストレスフルな毎日を過ごす方のために。 アミノ酸が手軽に取れるお出汁サプリ 『UMAMIサプリ』を準備しました☕️ UMAMIたっぷりの温かく美味しいスープで 心も身体も健康になりましょう😊2022/02/28に公開0.09%-1. UMAMIサプリの作り方大公開✨ 中の人が大切にしている3つの事とは？ たくさんのサプリメントがある中で 弊社では、食材の現地に訪問し、 人の手で最終確認なども行っています！ 本当に良いものを提供できるように 多くの人が関わってUMAMIサプリが完成したのです😊 プロフェッショナルな方々が厳選した食材は 産地にも直接訪れて選定しているほどのこだわり！ ぜひ一度試して欲しいお出汁サプリです💛 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 《FRIENDLY HEALTH CLUB》では ストレスフルな毎日を過ごす方のために。 アミノ酸が手軽に取れるお出汁サプリ 『UMAMIサプリ』を準備しました☕️ UMAMIたっぷりの温かく美味しいスープで 心も身体も健康になりましょう😊2022/02/26に公開0.09%-1． 【UMAMI×ハーブで美味しく小腹を満たそう！】 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 仕事中…ご飯を作る前…。 どうしても小腹が空いてしまって集中できない！ そんな時には「UMAMIサプリ」でほっと一息。 うまみ成分たっぷりのお出汁を飲めば、 体に必要なアミノ酸も補えます✨ その時のお悩みに合わせた、フレーバーを選んで 心や身体の不調を解決しましょう💪 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 《FRIENDLY HEALTH CLUB》では ストレスフルな毎日を過ごす方のために。 アミノ酸が手軽に取れるお出汁サプリ 『UMAMIサプリ』を準備しました☕️ UMAMIたっぷりの温かく美味しいスープで 心も身体も健康になりましょう😊2022/02/24に公開0.09%-1. 【白湯×〇〇 今日からできる！簡単アレンジ】 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 朝に白湯を飲むことが 体に良いと知り、毎朝飲んでいる方も多いのでは？ しかし毎日同じ味だと飽きてきますよね💦 そこで、今回ご紹介するのは、白湯にプラスして飲むと 体にも良い６つのアレンジ☕️ 明日からぜひ、試してみてくださいね♡ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 《FRIENDLY HEALTH CLUB》では ストレスフルな毎日を過ごす方のために。 アミノ酸が手軽に取れるお出汁サプリ 『UMAMIサプリ』を準備しました☕️ UMAMIたっぷりの温かく美味しいスープで 心も身体も健康になりましょう😊2022/02/20に公開0.09%-1. 2022年が明け、気づいたらもう2月半ば！ 日常の忙しさで、 時間の過ぎる早さにびっくりしている方も多いのでは？ 外はまだまだ寒いですが、暦上では立春を迎えており、 少しずつ気温が暖かく変化していく時期でもあります🌸 気温が変化していくこれからの季節、 体調も崩しやすくなりますよね💦 そんな時にこそ、はじめたいのが 体を温め、体の不調を改善する「温活」 ”UMAMIサプリ”を飲んで、 ポカポカ心も身体も温かく過ごしましょう！ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 《FRIENDLY HEALTH CLUB》では ストレスフルな毎日を過ごす方のために。 アミノ酸が手軽に取れるお出汁サプリ 『UMAMIサプリ』を準備しました☕️ UMAMIたっぷりの温かく美味しいスープで 心も身体も健康になりましょう😊2022/02/15に公開0.09%-1. 【ハーブが体に良い理由3選🌱】 ハーブが体に良いというのは なんとなく知ってるけど… という方も実は多いはず！！ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ UMAMIサプリにも配合されているハーブ🌱 どのような効果があるのでしょうか🤔 気になった方は画像をスワイプして チェックしてみてくださいね！ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 《FRIENDLY HEALTH CLUB》では ストレスフルな毎日を過ごす方のために。 アミノ酸が手軽に取れるお出汁サプリ 『UMAMIサプリ』を準備しました☕️ UMAMIたっぷりの温かく美味しいスープで 心も身体も健康になりましょう😊2022/02/08に公開0.09%-1. 本日は @asami.s.achan さんの素敵な投稿をご紹介♡ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 👩🗯 出汁のアミノ酸を生かした新感覚サプリ☺︎☺︎ 〇ENERGY & FOCUS(オレンジ) 身体を温めながら疲労を少しでも和らげ、活力を与える配合 抗疲労効果のある「鶏のだし」をベースに、 血行促進効果のあるジンジャーやガーリックでうま味を引き出し、 疲れ目に効果のあるルテインやオレガノも 配合疲労を感じる時に目を閉じて ゆっくりと味わいたい1杯！ どれも美味しいんだけど、 私はパンチがあるオレンジがお気に入り♥♥ ※投稿より一部抜粋 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ENERGY & FOCUSのスパイシーな濃い味、 美味しいですよね♡気分転換に おすすめのフレーバーです😊2022/02/06に公開0.09%-1. 【爆速で寝れる快眠法とは😪💤？】 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ なかなか寝付けない方は この４つの方法を試してみてくださいね！ ①寝る2~3時間前の入浴 ②プラぜぼを利用する ③認知シャッフル ④寝る前にDEEP SLEEPINGを飲む ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 寝不足はストレスの原因になるだけでなく、 免疫力低下にも繋がるので、しっかりと快眠し パワフルな毎日を過ごしましょう✨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 《FRIENDLY HEALTH CLUB》では ストレスフルな毎日を過ごす方のために。 アミノ酸が手軽に取れるお出汁サプリ 『UMAMIサプリ』を準備しました☕️ UMAMIたっぷりの温かく美味しいスープで 心も身体も健康になりましょう😊2022/02/03に公開0.09%-1. 【「免疫力」アップに大切な４の行動💨】 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 感染症や風邪に勝つためには、 免疫力を上げることが大事✨ 今すぐ実践できる４つの行動を心がけ、 2022年も元気に過ごしましょう！ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ UMAMIサプリの 「WAKE-UP REVOLUTION」には 免疫力向上が見込める、「セージ」を配合🌱 一日の中で一番体温の低い朝に、暖かいスープで 身体を温めてくださいね😊☕️ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 《FRIENDLY HEALTH CLUB》では ストレスフルな毎日を過ごす方のために。 アミノ酸が手軽に取れるお出汁サプリ 『UMAMIサプリ』を準備しました☕️ UMAMIたっぷりの温かく美味しいスープで 心も身体も健康になりましょう😊2022/01/31に公開0.09%-1. 本格的な冬真っ只中❄️ 朝や夜の冷え込みは辛いもの。 夜には体が冷えて、眠りづらいなんて方も いらっしゃるのではないでしょうか。 そんな時には、温かい飲み物を飲んでから寝るのがおすすめ☕️ 快眠に導いてくれる、「DEEP SLEEPING」と共に 就寝前のリラックスタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか😊 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 《FRIENDLY HEALTH CLUB》では ストレスフルな毎日を過ごす方のために。 アミノ酸が手軽に取れるお出汁サプリ 『UMAMIサプリ』を準備しました☕️ UMAMIたっぷりの温かく美味しいスープで 心も身体も健康になりましょう😊2022/01/29に公開0.09%-1. 【温活の効果とは？】 体を温めて免疫力をアップさせる「温活」 \ 体に良いとは聞くけど…どんな効果があるの？/ そんな方のために今回は温活の効果を紹介！ まずは簡単に始められる、UMAMIサプリと共に 温活をはじめてみてはいかがでしょうか♡？ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 《FRIENDLY HEALTH CLUB》では ストレスフルな毎日を過ごす方のために。 アミノ酸が手軽に取れるお出汁サプリ 『UMAMIサプリ』を準備しました☕️ UMAMIたっぷりの温かく美味しいスープで 心も身体も健康になりましょう😊2022/01/26に公開0.09%-1. 【知ってる？UMAMI成分ってなに？】 💭世界的に注目を集めている 「うまみ」とは一体どんな成分なのか。 「うまみ」とは感覚ではなく、れっきとした味の成分。 昆布のダシから日本の科学者が発見し、舌にうまみ成分を感じ取る組織があることも分かり、第５の基本味として認められました。 🐟「うまみ成分」は次の３種類↓ ■アミノ酸の一種グルタミン酸 ■イノシン酸 ■グアニル酸 これらの成分にナトリウムやカリウムなどが 結合した塩類の味がうまみ物質として定義されています！ 💭ではどんな食材に「うまみ」が含まれているのでしょうか。 うまみと言えば、昆布やかつおが思い浮かび、 和食をイメージされますよね！ 実はチーズやトマト、ベーコンや鶏肉など 世界で親しまれる食材にも うまみ成分がたっぷり含まれているのです🙆♀️ UMAMIサプリに使用しているのは 「鰹・鯖・鮪・昆布・椎茸」等のうまみ成分🍄 ほっとするお出汁は日本人に馴染みのある素材を使用しています。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 《FRIENDLY HEALTH CLUB》では ストレスフルな毎日を過ごす方のために。 アミノ酸が手軽に取れるお出汁サプリ 『UMAMIサプリ』を準備しました☕️ UMAMIたっぷりの温かく美味しいスープで 心も身体も健康になりましょう😊2022/01/22に公開0.09%-112>次へ
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