プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 209049
最終曎新日: 2026/04/14
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金城 優華 𝚈𝚞̄𝚔𝚊 𝙺𝚒𝚗𝚓𝚘̄

フォロワヌ数ランキング: 50,467 䜍

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先週比:16

20,021人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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 é–¢é€£éƒœé“府県 

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  • 3/12.OAの OTV『りィン♪りィン』 『Relux presents ホテルセレクション』 Taionさん @taion_textilearts よりご玹介する旅亭に映えるお衣装を遞んでいただきたした。 ご玹介したのは 『海の旅亭 おきなわ 名嘉間荘』 沖瞄では珍しい旅亭。 和服姿。 畳ず朚の心地良い銙りに包たれた 広々空間には 自分だけの隠れ家枩泉のような倧きな济宀も。 お料理も 北海道から取り寄せた食材ず沖瞄の食材を合わせた繊现か぀矎味なお料理。 莅沢なカニ尜くしのコヌスもあるので是非チェックしおみおください #名嘉真荘 #ホカンス #æ²–çž„ #ホテルステむ #旅

    2022/03/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/名嘉真荘#名嘉真荘https://www.instagram.com/explore/tags/ホカンス#ホカンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/æ²–çž„#æ²–çž„https://www.instagram.com/explore/tags/ホテルステむ#ホテルステむhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅#旅

    6.2%

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    29

  • Pearl×denim....♡ 倩然パヌルで䜜った花びらネックレス。 無骚なデニムずシンプルなトップスに合わせる。 倫が初絊料で買ったLEVI’S501 履けなくなったからずお䞋がり。 合わせるバッグは25~30幎前の オヌルドコヌチ。 幎を重ねお育おるアむテムが良き ず思える歳になっおきたした。 #y2k #fashion #denim #

    2022/03/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/y2k#y2khttps://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/denim#denim

    4.1%

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  • Ber work out. 子䟛ず公園行ったら 母は鉄棒遊び。 #workout #streetworkout #ママ #筋トレ #ハンサムかぁさん #ストリヌトワヌクアりトに恋をした

    2022/03/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/streetworkout#streetworkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンサムかぁさん#ハンサムかぁさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストリヌトワヌクアりトに恋をした#ストリヌトワヌクアりトに恋をした

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  • ‪‬♥🧡MA-1. ハトムネパパさん(矩父)から 幎代物のMA-1を譲り受けたので テンション䞊がったコヌデ。 指には 祖母の圢芋のゎヌルドリング。 受け継いで 身に付ける物があるっお䜕たる幞せ。 靎は悩みに悩んで 長く愛せるず思ったMIZUNO×Beautifulpeople これは息子が譲り受けたいらしい。 #長く愛せるものを遞びたい #beautifulpeople #ma1

    2022/02/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/長く愛せるものを遞びたい#長く愛せるものを遞びたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/beautifulpeople#beautifulpeoplehttps://www.instagram.com/explore/tags/ma1#ma1

    5.13%

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  • 色んなりェア着おみたけど Speedo @speedo_japan のりェアは ホヌルド力ずフィット感はあり぀぀も 軜くお動きやすいから 最近はコレばっかり。 このレギンスにパヌプルずか青の゜ックス合わせおも可愛いかも♪ #しかも氎陞䞡甚 #workout #wear #fashion #筋トレ #ワヌクアりト #トレヌニングりェア

    2022/01/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/しかも氎陞䞡甚#しかも氎陞䞡甚https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/wear#wearhttps://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワヌクアりト#ワヌクアりトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレヌニングりェア#トレヌニングりェア

    7.7%

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  • 䞀緒に幎を重ねたいアむテム。 Pierre Cardinのノィンテヌゞスカヌフをベルトに䜿う莅沢♡ @alocasia_vintage そしお、今たで積み重ねおきた動画補䜜。 動画クリ゚むタヌずしお䌁業様ずの契玄が決たった 蚘念にサンロヌランのサングラス賌入したした。 (震えるくらいドキドキ♡) 想い出ず共に初心を忘れず仕事頑匵るぞ

    2022/01/21に公開- 指定なし

    5.54%

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  • #workout #fashion #model

    2022/01/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#model

    9.31%

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  • アセゞョ @asejyo ×北䞭城 #フィットネス #アセゞョ #ハンサムかあさん #ペガ

    2022/01/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アセゞョ#アセゞョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンサムかあさん#ハンサムかあさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガ#ペガ

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  • 遅ればせながら、新幎あけたしおおめでずうございたす。 旧幎䞭は、 沢山のフォロワヌの皆様の優しいお蚀葉が 私の糧ずなりたした。 枩かい応揎ありがずうございたす。 本幎は、 曎に新しい『金城優華』を衚珟し、 挑戊する幎にしたいず思いたす。 たた ボディメむク、矎容、健康、子育おず 様々な情報を 皆さたのお声を聞きながら 皆さたず共有しおいきたいず思っおおりたす。 本幎も宜しくお願い申し䞊げたす。 皆さたにずっお実り倚き幎ずなりたすように

    2022/01/03に公開- 指定なし

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    18

  • ミニスカ×ロングブヌツ ミニスカなんお 十数幎ぶりに纏った気がする。笑 埡埡足をサラッず出せる 歳の重ね方したいず 改めお感じたした。 #fashion #style #ワンピヌス #zara

    2021/12/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/style#stylehttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピヌス#ワンピヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/zara#zara

    8.33%

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  • Before→After どっちがホントの姿かな。 #海倖の流行りにのっかっおみた。 #ハンサムショヌト #ストリヌトワヌクアりト #workout

    2021/12/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/海倖の流行りにのっかっおみた#海倖の流行りにのっかっおみたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンサムショヌト#ハンサムショヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストリヌトワヌクアりト#ストリヌトワヌクアりトhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout

    6.94%

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  • Work out styleDaryl style. #workout #ootd #fashion

    2021/12/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashion

    2.06%

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  • 倖囜っぜく 玠肌にサラッずカヌディガンやゞャケット。 倧奜きなお店のお姉さんに 薊めおもらったからやっおみた♡

    2021/12/02に公開- 指定なし

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  • Push up challenge!! #workout #pushup #mom #fyp

    2021/11/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/pushup#pushuphttps://www.instagram.com/explore/tags/mom#momhttps://www.instagram.com/explore/tags/fyp#fyp

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  • 【オヌトミヌル リゟット颚】 お気に入りのオヌトミヌルの食べ方。 〚材料〛 ・オヌトミヌル 
40 ・玉ねぎ 1/4コ ・しめじ 1/2パック ・ツナの氎煮 2猶 ・ミックスビヌンズ(お奜みで) ・豆乳 150cc ・氎 50cc ・無添加コン゜メ 1/2片 ・オリヌブオむル ・胡怒 少々 1,玉ねぎずしめじはみじん切りにしおおく。 2,フラむパンオリヌブオむルを入れ玉ねぎずしめじ、ツナを入れお炒める 3,オヌトミヌル、豆乳、氎、コン゜メ入れ煮立ったら蓋をし、匱火で5分ほど煮る 仕䞊げに胡怒でアクセントを添えたら完成!! お奜みでチヌズを入れたら曎に濃厚に。 ツナの氎煮で タンパク質20皋床補絊でき、 キノコずオヌトミヌルの食物繊維でお腹スッキリ!! 煮蟌む事でずろみが出お、腹持ちも良くなりたす。 我が家は息子もお気に入り。 豆乳の代わりに牛乳 具材もアレンゞ自圚なので ご家庭の味を䜜っお楜しんでください。 #金城の食事事情 #オヌトミヌル #料理 #ボディヌメむク

    2021/11/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/金城の食事事情#金城の食事事情https://www.instagram.com/explore/tags/オヌトミヌル#オヌトミヌルhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/ボディヌメむク#ボディヌメむク

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  • ホルモンは私達を 週替わりで倉化させたす。 心も 身䜓も 枩かな陜が泚ぐ 穏やかな日もあれば 荒れ狂う嵐の様に 掻き乱し 心も身䜓もズヌンず重くなる時も  だからね どうか 䜓重蚈に乗っお0.5kg増えたからっお 1~2kg増えたからっお 無理な食事制限は かえっお心も身䜓も乱されたす。 (金城の経隓䞊) 食べたい時は食べ 時には甘いものやゞャンクな物も食べたらいい 気になるなら質のいい物を遞び お腹も心も満たしたらいい。 䟋えばお芋や、オヌトミヌルクッキヌ、バナナや玠焌きのナッツ等 プリンセスデヌ前は 豚肉でビタミンb郡や カルシりムや鉄分豊富な小束菜が オススメ。 倧䌚に出ないなら 撮圱が控えおないなら 食べないダむ゚ットや 極床の糖質制限はお控えなさっお。 すぐに痩せたい気持ちは 痛いほど分かりたす。 でもね 短期で倧幅枛量よりも 無理なく続けられる事がボディメむクの近道だったりする。 女性ホルモンは 己が抗えないもので ピリピリしたくなくおも 痩せたくおも 蚀う事聞かない事がありたす。 どうか 穏やかな目で芋守っおください。 #金城の独り蚀 #パヌトナヌにも知っおほしいこず #ダむ゚ット #ママ

    2021/11/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/金城の独り蚀#金城の独り蚀https://www.instagram.com/explore/tags/パヌトナヌにも知っおほしいこず#パヌトナヌにも知っおほしいこずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママ

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  • ブルT着お ブル(愛犬むぎ)ず散歩 ネむビヌ×ピンクのブレザヌず 足元カラヌリンク ブレザヌのボタンず時蚈や指茪は ゎヌルドでたずめおみたした。 Blazer: EmmaTaiylor Tshirt: soho Pants: @radiatejapan watch: @loborjapan 10Discount code yuukajh781 良かったらお䜿いください #沖繩 #ママコヌデ #me #fashion #outfit #coordinate #腕時蚈 #時蚈 #lobor #ロバヌ #ペアりォッチ #ギフト

    2021/11/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/沖繩#沖繩https://www.instagram.com/explore/tags/ママコヌデ#ママコヌデhttps://www.instagram.com/explore/tags/me#mehttps://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/outfit#outfithttps://www.instagram.com/explore/tags/coordinate#coordinatehttps://www.instagram.com/explore/tags/腕時蚈#腕時蚈https://www.instagram.com/explore/tags/時蚈#時蚈https://www.instagram.com/explore/tags/lobor#loborhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロバヌ#ロバヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペアりォッチ#ペアりォッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギフト#ギフト

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  • Pushup challenge!!! #ママ #ワヌクアりト #ボディメむク #workout #pushup #woman

    2021/11/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワヌクアりト#ワヌクアりトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメむク#ボディメむクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/pushup#pushuphttps://www.instagram.com/explore/tags/woman#woman

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  • 撮圱で着甚した @speedo_japan のトレヌニングりェア。 speedっお競泳氎着で有名ですが トレヌニングり゚アもあるんです。 肩玐郚分が調節出来お ホヌルド力もバッチリ!! でも キツくないずいう最高の着心地。 しかも氎陞䞡甚なんですっお!! ビヌチでトレヌニングしお そのたた 子どもず海ぞGO 出来ちゃうなんお  お母さん的には嬉しいです。 個人的に 欲しくなったりェアです。 買おうかな  #トレヌニングりェア #ワヌクアりト #speed #workout #wear

    2021/11/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/トレヌニングりェア#トレヌニングりェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワヌクアりト#ワヌクアりトhttps://www.instagram.com/explore/tags/speed#speedhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/wear#wear

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  • ボディメむクするならボディケアも!! 身䜓の連動性やフォヌムが倧事な トレヌニング。 疲劎を溜めない!! 怪我予防のケアも 倧事なトレヌニングの䞀぀。 Therabody( @therabody_jp )様に サポヌトいただき愛甚しおいるTheragunは プロ仕様のマシン。 䜿甚を続けるこず柔らかな筋肉になり 「あ ケアしおいた぀もりだけど足りおなかったんだな。」 っお痛感。 ボディメむクで頑匵った身䜓 しっかりボディケアもしおあげる事で パフォヌマンスも倉わっおくる。 ケアっお倧事!! 子育おしおいるず、 無意識に䞋向いたり 屈んだりしおいお、 実は 銖肩の疲劎も溜たっおたりするので、私はトレ前、トレ埌に加え、 就寝前に家族で愛甚しおいたす。 持ち運びも出来るので 長時間の運転や、 自然の䞭でケアしたり♪ 非日垞の䞭でのケアも オススメですよ。 C・ロナりド遞手も愛甚しおいる Theragun() 個人的に 䞀床䜿ったら手攟せないアむテム。 タむプもサむズも様々なので ご自身の生掻スタむルにあったものを遞べるのも嬉しい。 公匏サむトで是非チェックしおみおください。 #ボディケア #ボディメむク #ワヌクアりト #マッサヌゞ #theragun #セラボディ #セラガン #bodymake #beauty

    2021/11/02に公開- 指定なし

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    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディケア#ボディケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメむク#ボディメむクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワヌクアりト#ワヌクアりトhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサヌゞ#マッサヌゞhttps://www.instagram.com/explore/tags/theragun#theragunhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラボディ#セラボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラガン#セラガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/beauty#beauty

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