コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回は超ふわふわでしっとり食感の バナナマフィンを紹介します。 バナナを加えるので、 砂糖は控えめでも、すごく甘味のある味になります。 今回は、クルミとカカオニブをトッピングして 食感をプラスしました🥰 ＝レシピ＝ 「米粉のバナナマフィン」 2枚目に工程写真を載せています。 参考にしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー 材料 （4個分） バナナ・・・85ｇ 砂糖・・・20ｇ 卵・・・・１個（55ｇ） 米油・・・5ｇ 豆乳・・・20ｇ 〇米粉・・・55ｇ 〇ベーキングパウダー・・小さじ1 クルミやカカオニブ等・・お好みで ※波里の「お米の粉お料理自慢の薄力粉」使用 ーーーーーーー 【作り方】 準備：オーブンは180度に予熱する。 １、バナナをよく潰して砂糖と混ぜ合わせたら、 卵を加えよく混ぜる。 ２、米油、豆乳を加えて混ぜたら〇を加えて 泡立て器で混ぜ合わせる。 ３，マフィン型に生地を流し入れ、 お好みでナッツ類をトッピングし、 180度に予熱したオーブンで18分ほど焼く。 ーーーーーーーーーーーー ※今回のポイント※ バナナはよく混ぜると、すごくふわふわに仕上がります。 中サイズ1本で約85ｇでした。 お砂糖はお好みで調整してみてください。 ーーーーーーーーーーーー おやつにぜひ作ってみてくださいね💛 米粉のおやつと簡単料理 @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #3step米粉レシピ #米粉レシピ #米粉 #米粉料理 #foodstylelab2026/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/3step米粉レシピ#3step米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉料理#米粉料理https://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab1.07%550@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回はサクサクっと軽いミニ焼きドーナツを紹介します。 豆乳や牛乳などを加えないので、 食感がすごくサクサクに仕上がります。 ホイップクリームともよく合うので あればぜひトッピングしてみてください🥰 ＝レシピ＝ 「米粉のサクサクミニ焼きドーナツ」 2枚目に工程写真を載せています。 参考にしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー 材料 （9個分） 卵・・・１個（60ｇ） 砂糖・・20ｇ 米油・・7ｇ 〇米粉・・・50ｇ 〇ベーキングパウダー・・小さじ1/2 ※波里の「お米の粉お料理自慢の薄力粉」使用 ーーーーーーー 【作り方】 準備：オーブンは180度に予熱する。 １、卵と砂糖をよく混ぜたら、米油を加えて しっかりと混ぜる。 ２、〇を加えて泡立て器で混ぜ合わせる。 ３，ミニドーナツ型に生地を流し入れ、 180度に予熱したオーブンで15分ほど焼く。 ーーーーーーーーーーーー ※今回のポイント※ シリコン型なら綺麗に取り外せますが、 心配な方は型にうすく油を塗っておくとよいですよ！ ーーーーーーーーーーーー おやつにぜひ作ってみてくださいね💛 米粉のおやつと簡単料理 @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #3step米粉レシピ #米粉レシピ #米粉 #米粉料理 #foodstylelab2026/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/3step米粉レシピ#3step米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉料理#米粉料理https://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab1.12%580@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回はふんわり軽い米粉マフィンを紹介します。 アーモンドパウダー入りで コク＆リッチな味に仕上げました♬ ホイップが残っていたので、 かわいくトッピングしてみました🥰 ＝レシピ＝ 「米粉のアーモンドマフィン」 2枚目に工程写真を載せています。 参考にしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー 材料 （4個分） 卵・・・１個（55ｇ） 砂糖・・30ｇ 米油・・10ｇ 豆乳・・75ｇ アーモンドパウダー・・20ｇ 〇米粉・・・65ｇ 〇ベーキングパウダー・・小さじ1 ※波里の「お米の粉お料理自慢の薄力粉」使用 ーーーーーーー 【作り方】 準備：オーブンは180度に予熱する。 １、卵と砂糖をよく混ぜたら、米油、豆乳の順に加えて しっかりと混ぜる。 ２、アーモンドパウダーを入れ泡立て器でしっかり混ぜた あと、〇を加えて泡立て器で混ぜ合わせる。 ３，マフィンカップに生地を流し入れ、 180度に予熱したオーブンで20分ほど焼く。 ーーーーーーーーーーーー ※今回のポイント※ とにかくよく混ぜてください。 そしたら、ふわふわに仕上がります🎵 ーーーーーーーーーーーー おやつにぜひ作ってみてくださいね💛 米粉のおやつと簡単料理 @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #3step米粉レシピ #米粉レシピ #米粉 #米粉料理 #foodstylelab2026/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/3step米粉レシピ#3step米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉料理#米粉料理https://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.99%510@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回は、子供も大人も大好きな コーンポタージュスープを紹介します。 「ウィナーズ×フーディストパーク」のPR企画に参加して モニターでいただいた 「自動調理ポットラージ」で作ったので、めちゃくちゃ簡単！ 材料を入れてスイッチを押すだけで完成します🥰 米粉を加えてほんのり優しいとろみ。 豆乳を加えてまろやかな甘さに仕上げました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 材料（４人分） コーン缶・・・400ｇ 水・・・・200ｍｌ 顆粒コンソメ・・小さじ1 豆乳・・・・200ｍｌ 米粉・・・・大さじ２ ※米粉は波里のお米の粉を使用しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 作り方 １，自動調理ポットに材料を記載の順（上から順番）に 加える。 ２，蓋をしてポタージュスープモードに設定して スイッチオン。 ３，出来上がったら味をみて塩で調整する。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー とうもろこしから作る手作りのコーンスープは ホントに美味しいですね🥰 スイッチ押すだけなので、ホントに簡単ですが、 味はとっても美味しい！ ぜひ作ってみてください。 #PR #レコルト #自動調理ポットラージ #フーディスト #foodstylelab2026/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/レコルト#レコルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/自動調理ポットラージ#自動調理ポットラージhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.85%440@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回は、前回豆乳だけで作ったので、 卵入りのふわふわバージョンの 米粉ドーナツを作ってみました。 豆乳は手作り！ 「ウィナーズ×フーディストパーク」のPR企画に参加してモニターでいただいた 「自動調理ポットラージ」で作ってみました。 出来立ての豆乳は濃厚！ 卵入りのふわふわ仕立てにしましたが、 豆乳の優しい甘さが活きています。 手作り豆乳はとっても簡単。 レコルトの自動調理ポットラージに水と洗った大豆を加え（浸水不要） 豆乳モードを押すだけ！ びっくりするほど簡単で、１時間もしないうちに 「ピー」っとなって 豆乳の出来上がり。 出来立ての温かい豆乳も美味しいですね🥰 それでは 卵入りふわふわバージョンの豆乳ドーナツのレシピです ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 材料（ドーナツ6個分） 卵・・・・１個（約60ｇ） 砂糖・・・40ｇ 米油・・・10ｇ 豆乳・・・150ｇ 〇米粉・・・75ｇ 〇ベーキングパウダー・・5ｇ ※米粉は波里のお米の粉を使用しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 作り方 準備：オーブンは180度に予熱する。 １，卵と砂糖を泡立て器でよく混ぜたら、米油、豆乳の順に加えてよく混ぜる。 ２，米粉とベーキングパウダーを加えよく混ぜて生地をなめらかにしたら、型に生地を流し入れ、180度に予熱したオーブンで20分焼く。 ふわふわ生地なので、型から取り出すときは優しく扱ってあげてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 食感は、卵入りなので、かなりふわふわ🥰 手作り豆乳でお菓子が作れるのは嬉しいですね💛 他に、スープもほったらかしで美味しく作れて おすすめです！ #PR #レコルト #自動調理ポットラージ #フーディスト #foodstylelab2026/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/レコルト#レコルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/自動調理ポットラージ#自動調理ポットラージhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.93%480@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回は、 「ウィナーズ×フーディストパーク」のPR企画に参加して 「自動調理ポットラージ」をモニタープレゼントしていただきましたので 手作り豆乳で米粉ドーナツを作ってみました🥰 出来立ての豆乳で作る 卵なしのもっちりドーナツ🍩 とても簡単で大豆の栄養がたっぷり詰まっています♪ 手作り豆乳はとっても簡単。 レコルトの自動調理ポットラージに水と洗った大豆を加え（浸水不要） 豆乳モードを押すだけ！ びっくりするほど簡単で、 １時間もしないうちに「ピー」っとなって 豆乳の出来上がり。 出来立ての温かい豆乳も美味しい🥰 ではでは、 豆乳ドーナツのレシピです ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 材料（ドーナツ6個分） 米粉・・・・140ｇ きび砂糖・・40ｇ ベーキングパウダー・・小さじ1 豆乳・・・・240ｇ 米油・・・・・8ｇ ※米粉は波里のお米の粉を使用しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 作り方 準備：オーブンは180度に予熱する。 １，米粉、きび砂糖、ベーキングパウダーを泡立て器でよく混ぜたら、豆乳を加えて混ぜる。 ２，最後に米油を加え生地をなめらかにしたら、型に生地を流し入れ、180度に予熱したオーブンで20分焼く。 今回は、型に液体オリゴ糖を６個分で小さじ１程度うすくぬっておきました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 食感は、卵を入れていないので、 かなりもっちり感のある仕上がりになってます。 甘さはほんのり甘い感じ。 お好みで調整も可能です。 豆乳がこんなに簡単に作れるのは、 ホントにびっくり＆嬉しいです🥰 他に、スープもほったらかしで美味しく作れて おすすめです！ #PR #レコルト #自動調理ポットラージ #フーディスト #foodstylelab2026/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/レコルト#レコルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/自動調理ポットラージ#自動調理ポットラージhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.78%400@satomiwa.k ◁簡単料理と米粉のおやつを発信中。 今回は、娘の20歳のバースデーケーキで作った 玄米パウダーのスポンジケーキを紹介します。 米粉と合わせてふんわりcakeに仕上げました。 苺が大好きなので、 中もトッピングも苺たっぷり過ぎのcakeにしました😁 使っている玄米パウダーは @le_genmai ルゲンマイの「玄米パウダーロイヤル」 @genmai_project 玄米プロジェクトアンバサダーとして 活動させていただいています。 レシピの紹介です。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 材料（18㎝丸型１台分） 卵黄・・・75ｇ（４個） きび砂糖・・40ｇ 米油・・・・30ｇ 豆乳・・・・40ｇ 玄米パウダーロイヤル・・10ｇ 米粉・・・・60ｇ 卵白・・・140ｇ（４個） きび砂糖・・20ｇ 米粉は波里の「お米の粉お料理自慢の薄力粉」を使用。 ーーーーーーーーーーーーーー 【作り方】 準備：オーブンは170度に予熱する。 １，卵黄ときび砂糖をよく混ぜたら、米油、豆乳の順に 加えてしっかり混ぜ、玄米パウダーを加えて 混ぜ合わせたあと、米粉を加え混ぜ合わせる。 2，卵白ときび砂糖を加えてピンと角が立つ メレンゲを作る。 3，メレンゲと合わせる前に玄米入りの生地を混ぜて 柔らかくし、メレンゲの１/４量を加えて 泡立て器で混ぜたら、もう一度1/4量を加えて 混ぜ合わせる。 4，今度はメレンゲのボウルになじませた生地を ４回くらいに分けて加えゴムベラで混ぜ、 型に生地を入れる。 ５，170度のオーブンで35分ほど焼く。 ーーーーーーーーーーーーー 米粉だけで作りたい場合は、波里のお米の粉を使う場合、90ｇで作ってください。 しっとりふんわりした生地で、 クリームとの相性もバッチリで 美味しいデコレーションケーキが作れます💛 ーーーーーーーーーーーー 保存しておくと作りたいときに見返せます💛 簡単料理と米粉のおやつ @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #玄米プロジェクトアンバサダー #新玄米life #玄米パウダー #ルゲンマイ #foodstylelab2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米プロジェクトアンバサダー#玄米プロジェクトアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玄米life#新玄米lifehttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米パウダー#玄米パウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルゲンマイ#ルゲンマイhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.83%430@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回は 「三菱ケミカル・クリンスイ×フーディストパーク」のPR企画に参加して モニターで「クリンスイ浄水器」をプレゼントしていただいたので、 こちらのお水を使ってサフランライスを炊き、 米粉のカレーを作ってみました。 米粉カレーにも、もちろんこちらのお水を使用。 雑菌や微粒子までしっかり除去してくれるので、安心安全。 イヤなにおいや風味がない、おいしいお水で作るので ご飯も美味しく炊けるし、 お料理も美味しく仕上がります💛 ＝レシピ＝ 「舞茸と豚肉の米粉ポークカレー」 2枚目に工程写真を載せています。 参考にしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー 材料 （４人分） 玉ねぎ・・・200ｇ オリーブオイル・・小さじ１ 舞茸・・・130ｇ 豚こま肉・・300ｇ ◎塩・・・小さじ１ ◎砂糖・・小さじ１ ◎カレー粉・・小さじ４ ◎顆粒コンソメ・・小さじ２ 米粉・・・大さじ２ 水・・・700ｍｌ（お湯でも可） ※米粉は波里の「お米の粉お料理自慢の薄力粉」を使用。 ーーーーーーー 【作り方】 １、玉ねぎは薄切り、舞茸は細かくほぐし、 豚こま肉も細かくカットする。 ２、玉ねぎと舞茸とオリーブオイルを入れ しんなりするまで中火で炒める。 ３，しんなりしたら、豚肉と◎の調味料を加えて お肉にしっかり火を通す。 ４，豚肉に火が通ったら、米粉を加え粉っぽさが なくなるまで炒めたあと水またはお湯を加え 軽くとろみがつくまで中火で10分ほど煮る。 サフランライスは、洗って浸水させたお米の水をきり、炊飯器に入れたら、分量のメモリまでクリンスイ浄水器で出したお水を加え、サフランを8～10本程度加えて普通に炊く。 ーーーーーーーーーーーー ※今回のポイント※ 舞茸と豚こま肉は小さめにカットし、 スープにたっぷりエキスを出して 食材は食べやすくしておきます。 火の通りも早くなるので、煮込み時間が短縮できます。 ーーーーーーーーーーーー ぜひ、おいしいお水で作ってみてください🥰 米粉のおやつと簡単料理 @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #PR #クリンスイ #CP508 #フーディスト #foodstylelab2026/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリンスイ#クリンスイhttps://www.instagram.com/explore/tags/CP508#CP508https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.68%3504月2日に宝島社から発売された 「キウイ健康レシピ」本の10ページ目に 私の体験談とキウイを使ったお料理レシピを 掲載していただきました📖 キウイの栄養や健康効果、 効率的な食べ方や組み合わせ、 おすすめのレシピなど キウイに関することが盛りだくさんの内容になっています。 食物繊維や抗酸化作用など 若返りや美肌効果、腸内環境改善が気になる方や キウイ好きな方はぜひ本を見ていただけたらと思います🥰 #キウイ #宝島社 #健康レシピ #foodstylelab #美肌効果2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイ#キウイhttps://www.instagram.com/explore/tags/宝島社#宝島社https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelabhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌効果#美肌効果0.89%442@satomiwa.k ◁簡単料理と米粉のおやつを紹介しています。 今回は、自分の誕生日ケーキに作った 玄米パウダーのケーキを紹介します。 使っている玄米パウダーは @le_genmai ルゲンマイの「玄米パウダーロイヤル」 @genmai_project 玄米プロジェクトアンバサダーとして 活動させていただいています。 いつもは、米粉と混ぜてお菓子を作るのですが、 せっかく自分の誕生日なので、 玄米パウダーだけで作ってみよう と、無茶なことをしました😆 かなり水分を吸うので メレンゲと合わせる工程は、 少しずつ泡立て器で混ぜていきます。 型は火の通りがよいようシフォン型を使用しましたが シフォンケーキというよりは、スポンジケーキです。 自分用なので、気楽に作りました🥰 仕上がりは想像以上にふんわり！ 簡単なデコレーションですが、 美味しく仕上がってよかったです。 中はクリームチーズと苺をサンドしています♬ ーーーーーーーーーーーーーーーー 材料（14㎝トールシフォン型１台分） 卵黄・・・50ｇ きび砂糖・・25ｇ 米油・・・・25ｇ 豆乳・・・・50ｇ 玄米パウダーロイヤル・・55ｇ 卵白・・・110ｇ きび砂糖・・20ｇ ーーーーーーーーーーーーーー 【作り方】 準備：オーブンは170度に予熱する。 １，卵黄ときび砂糖をよく混ぜたら、米油、豆乳の順に加えてしっかり混ぜ、玄米パウダーを加えて混ぜ合わせる。 2，卵白ときび砂糖を加えてピンと角が立つメレンゲを作る。 3，メレンゲと合わせる前に玄米の生地が水分を吸っているので、混ぜて柔らかくし、メレンゲを少しずつ加えて泡立て器で混ぜ合わせていく。 4，型に生地を入れたら170度のオーブンで20分焼き、 そのあと160度に下げて15分焼く。 5，逆さまにして冷ましたあと、型から取り出す。 ーーーーーーーーーーーーー 玄米パウダーを混ぜたあとは時間がたつごとに水分を吸って生地が固くなります。 必ず、メレンゲと合わせる前にしっかり泡立て器で混ぜて生地を柔らかくしてから混ぜ合わせてください。 玄米の香ばしい風味を感じる、 ふんわり柔らかいスポンジケーキになりますよ！ ーーーーーーーーーーーー 保存しておくと作りたいときに見返せます💛 簡単料理と米粉のおやつ @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #玄米プロジェクトアンバサダー #新玄米life #玄米パウダー #ルゲンマイ #foodstylelab2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米プロジェクトアンバサダー#玄米プロジェクトアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玄米life#新玄米lifehttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米パウダー#玄米パウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルゲンマイ#ルゲンマイhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.91%416@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回は、とっても簡単に作れる 「ピーマンの肉詰め」を紹介します。 お肉は卵やパン粉を使わず、 美味しいお水と米粉を加えて作る とってもシンプルな肉ダネ。 これがすごく柔らかくしっとりしていてジューシーで 美味しい🥰 今回使用したお水は 「三菱ケミカル・クリンスイ×フーディストパーク」の PR企画に参加して モニタープレゼントしていただいた「クリンスイ浄水器」を使用しました。 雑菌や微粒子までしっかり除去してくれるので、安心安全。 イヤなにおいや風味がない、おいしいお水で作るので お肉の旨味も引き出してくれます！ ＝レシピ＝ 「ピーマンの肉詰め」 2枚目に工程写真を載せています。 参考にしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー 材料 （４人分） ピーマン・・・300ｇ（約8個） 片栗粉・・・小さじ１ 合いびき肉・・330ｇ 塩・・・小さじ１ 砂糖・・小さじ１ コショウ、ナツメグ・・少々 ◎米粉・・・大さじ３ ◎水（クリンスイ使用）・・大さじ５ シュレッドチーズ・・・30ｇ ※米粉は波里の「お米の粉お料理自慢の薄力粉」を使用。 ーーーーーーー 【作り方】 １、ピーマンは縦半分に切り、中の種を取り出して 片栗粉をまぶしておく。 ２、ポリ袋に合いびき肉を入れ、調味料を加えて かるく混ぜたら米粉と水を合わせたもの、 シュレッドチーズを加えてよくこねる。 ３，ピーマンの中にお肉を詰め、しっかり手で中まで 詰め込みます。 ４，フライパンを中火にしてお肉の面を下にして焼き、 裏返して蓋をして蒸し焼きにするか、 一度にたくさん焼きたい場合は お肉の面だけ焼いたものを天板に並べ 180度に予熱したオーブンで10分ほど焼く。 ーーーーーーーーーーーー ※今回のポイント※ ひき肉と調味料だけのシンプルな肉ダネです。 お肉が白っぽくなるまでよくポリ袋の上から こねてください。 手で押さえるようにして中までしっかり お肉を詰めておきます。 お肉の面を下にして押さえつけるように しっかり表面を焼いてください。 ーーーーーーーーーーーー ぜひ、おいしいお水で作ってみてください🥰 米粉のおやつと簡単料理 @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #PR #クリンスイ #CP508 #フーディスト #foodstylelab2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリンスイ#クリンスイhttps://www.instagram.com/explore/tags/CP508#CP508https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.56%290@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回は、炊飯器で簡単に作れる 「根菜たっぷりカレーピラフ」を紹介します。 今回使用したお水は 「三菱ケミカル・クリンスイ×フーディストパーク」のPR企画に参加して モニタープレゼントしていただいた 「クリンスイ浄水器」を使用しました。 雑菌や微粒子までしっかり除去してくれるので、安心安全。 イヤなにおいや風味がない、おいしいお水で作るので ご飯も美味しく炊きあがります！ ＝レシピ＝ 「根菜たっぷりカレーピラフ」 2枚目に工程写真を載せています。 参考にしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー 材料 （４人分） お米・・・２合 オリーブオイル・・小さじ１ カレー粉・・・・小さじ２ 合いびき肉・・・100ｇ 塩・・・・小さじ1/2 人参・・・・100ｇ しめじ・・・50ｇ ごぼう・・・50ｇ ◎水・・・・400ｍｌ ◎コンソメ・・・小さじ2 ◎塩・・・・小さじ1/2 ーーーーーーー 【作り方】 準備：お米は洗って10分ほど水に浸したあと水気をきっておく。 １、フライパンに水気をきったお米を入れオリーブオイルと カレー粉を加えて炒めたら、炊飯器に入れる。 ２、人参、しめじ、ごぼうをそれぞれ粗みじん切りにして 炒めたお米の上にのせる。 ３，フライパンで合いびき肉を炒め塩で下味をつけたら 野菜の上にのせる。 ４，◎を炊飯器に入れ、普通に炊く（早炊きでもOK） たきあがったらふんわり混ぜ合わせて盛り付ける。 ーーーーーーーーーーーー ※今回のポイント※ お米はオリーブオイルで炒めてお米の粒にオイルをコーティングすることで、パラパラに仕上がります。 また、カレー粉を一緒に炒めることで、 カレーのスパイシーな風味が引き立ちます。 野菜は小さくカットして火の通りをよくしておきます。 お肉は炒めて余分な脂を取り除いてから炊飯器に加えることで臭みがなくコクと旨味をプラスします。 ーーーーーーーーーーーー ぜひ、おいしいお水で作ってみてください🥰 米粉のおやつと簡単料理 @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #PR #クリンスイ #CP508 #フーディスト #foodstylelab2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリンスイ#クリンスイhttps://www.instagram.com/explore/tags/CP508#CP508https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.43%220@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回は、疲労回復におすすめ 「豚肉とキャベツの生姜スープ」を紹介します。 今回使用したお水は 「三菱ケミカル・クリンスイ×フーディストパーク」の PR企画に参加して モニタープレゼントしていただいた 「クリンスイ浄水器」を使用しました。 雑菌や微粒子までしっかり除去してくれるので、安心安全。 イヤなにおいや風味がない、おいしいお水で作るので 素材の旨味もしっかり味わえました♬ ＝レシピ＝ 「豚肉とキャベツの生姜スープ」 2枚目に工程写真を載せています。 参考にしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー 材料 （４人分） 豚こま肉・・・110ｇ 酒・・小さじ１ 塩・・・少々 片栗粉・・・小さじ１ ◎水・・・600ｍｌ ◎コンソメ・・・小さじ2 キャベツ・・・50ｇ しめじ・・・・50ｇ ネギ・・・・・30ｇ 生姜・・・・・5ｇ ーーーーーーー 【作り方】 １、豚こま肉を小さめにカットし、酒、塩をまぶして もみこんだあと片栗粉をまぶす。 ２、キャベツは千切り、しめじはほぐして大きいものは カット、ネギは斜め切り、生姜は千切りにしておく。 ３，鍋に◎を入れカットしたキャベツ、しめじ、 ネギを入れて煮る。 ４，沸騰してきたら、片栗粉をからめた豚こま肉を 少しずつ菜箸でほぐしながら加え、生姜も加えて煮て、 出てきたアクを軽く取る。 豚肉に火が通ったら火をとめる。 ーーーーーーーーーーーー ※今回のポイント※ 豚肉は片栗粉をまぶして、沸騰したスープに加えることで、食感がよくなり旨味を閉じ込めます。 またスープにほんのりとろみがつきます。 味付けはコンソメと豚肉の下味用のお塩だけですが、 野菜の甘味や旨味が出て美味しく仕上がります。 ーーーーーーーーーーーー ぜひ、おいしいお水で作ってみてください🥰 米粉のおやつと簡単料理 @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #PR #クリンスイ #CP508 #フーディスト #foodstylelab2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリンスイ#クリンスイhttps://www.instagram.com/explore/tags/CP508#CP508https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.62%320@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回は卵を使わない簡単蒸しパン 「かるかん風✴︎牛乳蒸しパン」を紹介します。 ネーミング通り、かるかん風の食感です💛 レシピを見てもらうと分かりますが めちゃくちゃ簡単！ 味はかるかんみたいな食感で ふんわりもっちり。 グラニュー糖を使うと、全体が白く仕上がって 本当にかるかんみたいです🥰 ＝レシピ＝ 「かるかん風✴︎牛乳蒸しパン」 2枚目に工程写真を載せています。 参考にしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー 材料 （５個分） 米粉・・・100ｇ ベーキングパウダー・・3ｇ 砂糖（グラニュー糖）・・30ｇ 牛乳・・・・150ｇ ※波里の「お米の粉お料理自慢の薄力粉」使用 ーーーーーーー 【作り方】 １、材料を記載順（上から順番に）ボウルに入れて 泡立て器でよく混ぜる。 ２、カップに生地を入れ蒸気が立った蒸し器で 15分ほど蒸す。 ーーーーーーーーーーーー ※今回のポイント※ 蒸すことで、ふんわり感がより出ます。 型は形がしっかりしたもので、 蒸気でべたっとならないタイプの型を使ってください。 ーーーーーーーーーーーー 材料がそろったら、おやつにぜひ作ってみてくださいね💛 米粉のおやつと簡単料理 @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #3step米粉レシピ #米粉レシピ #米粉 #米粉料理 #foodstylelab2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/3step米粉レシピ#3step米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉料理#米粉料理https://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab1.05%540@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回は余った卵白で作る簡単おやつ 「チーズアーモンド焼きドーナツ」を紹介します。 クリームチーズとアーモンドパウダーが入った ちょっとリッチな味わいの焼きドーナツですが、 食感はとっても軽くて食べやすいです🎵 卵白は冷凍保存ができるので、 卵黄だけ使うお料理やお菓子の時に冷凍保存しておき たまったらお菓子作りに活用してみてくださいね🥰 ＝レシピ＝ 「チーズアーモンド焼きドーナツ」 2枚目に工程写真を載せています。 参考にしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー 材料 （６個分） 卵白・・・100ｇ グラニュー糖・・・40ｇ クリームチーズ・・・80ｇ アーモンドパウダー・・30ｇ 米粉・・・・35ｇ ベーキングパウダー・・5ｇ ※波里の「お米の粉お料理自慢の薄力粉」使用 ーーーーーーー 【作り方】 準備：クリームチーズは柔らかくしておく。 オーブンは180度に予熱する。 １、卵白にグラニュー糖を入れ混ぜる。 （メレンゲのようにする必要はありません） ２、柔らかくしたクリームチーズを少しずつ加えて 混ぜ合わせたら、アーモンドパウダーを加えて よく混ぜ、米粉、ベーキングパウダーを加えて混ぜる。 ３、型に薄く油をぬり、生地を流し入れたら180度に 予熱したオーブンで20分ほど焼く。 ーーーーーーーーーーーー ※今回のポイント※ 卵白100ｇは卵３個分が目安です。 （大きさによって前後します） シリコン型を使っていますが、 生地にオイルを加えていないので、 薄く油をぬっておくと、型取れがきれいにでき、 焼きあがりの表面もカリッとします。 ーーーーーーーーーーーー 保存しておくと作りたいときに見返せます💛 米粉のおやつと簡単料理 @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #3step米粉レシピ #米粉レシピ #米粉 #米粉料理 #foodstylelab2026/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/3step米粉レシピ#3step米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉料理#米粉料理https://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.52%270@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回は簡単なおつまみレシピ 「肉団子のおろしポンのせ」を紹介します。 肉団子は卵不要でとっても簡単に作れて しっとり美味しいので お弁当にもおすすめです！ ＝レシピ＝ 「肉団子のおろしポンのせ」 2枚目に工程写真を載せています。 参考にしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー 材料 （２人分） 合いびき肉・・・200ｇ 玉ねぎ・・・・100ｇ 塩・・・小さじ1/2 砂糖・・・小さじ１ 醤油・・・小さじ１ コショウ、ナツメグ・・・少々 米粉・・・大さじ２ 大根・・・100ｇ程度 ポン酢・・・小さじ２～ ※波里の「お米の粉お料理自慢の薄力粉」使用 ーーーーーーー 【作り方】 準備：玉ねぎはみじん切りにする。 １、合いびき肉に塩、砂糖、醤油、コショウ、ナツメグ、 玉ねぎを入れよくこねる。 ２、白っぽくなりねばりが出てきたら米粉を加えて 混ぜ合わせ10等分にして平らな丸にまとめる。 ３、フライパンに並べて中火で両面を焼き色がつくまで しっかり焼いて中まで火を通す。 ４，大根をすりおろし水気を絞ったら、 焼いた肉団子の上にのせる。 ５，お好みで青物を添えて（今回は茹でた菜花を添えました） 食べる時にポン酢を少々かけてどうぞ。 ーーーーーーーーーーーー ※今回のポイント※ 米粉を使って簡単に美味しくしっとり仕上がる肉団子。 そのままでも美味しく味付けしてありますので お弁当にも使えます。 おつまみにはさっぱりおろしポン酢がピッタリ⭐ ーーーーーーーーーーーー 保存しておくと作りたいときに見返せます💛 米粉のおやつと簡単料理 @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #3step米粉レシピ #米粉レシピ #米粉 #米粉料理 #foodstylelab2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/3step米粉レシピ#3step米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉料理#米粉料理https://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.5%260@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回はクリームシチューを紹介します。 ルーを使わなくてもすごく美味しく作れて 我が家では大好評なんです🎵 今回は見た目も春らしいブロッコリーと鶏むね肉の クリームシチューを紹介します。 鶏むね肉は火を通しすぎると固くなるので、 米粉のクリームシチューのようにあまり煮込まないお料理にはピッタリの具材。 本当にしっとり柔らかく仕上がります。 ブロッコリーは彩りが悪くなるので、 煮込まずあとからトッピング。 茎の部分だけ最初から煮てください。 ＝レシピ＝ 「ブロッコリーと鶏むね肉のクリームシチュー」 2～3枚目に工程写真を載せています。 参考にしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー 材料 （４人分） 玉ねぎ・・・240ｇ セロリ・・・50ｇ ブロッコリー・・180ｇ 鶏むね肉・・・140ｇ ◎酒・・・小さじ１ ◎塩・・・小さじ1/2 コンソメ・・・小さじ２ 米粉・・・・・大さじ２ 豆乳・・・・・700ｍｌ オリーブオイル・・・小さじ１ ※波里の「お米の粉お料理自慢の薄力粉」使用 ーーーーーーー 【作り方】 準備：鶏むね肉はそぎ切りにして◎をまぶす。 玉ねぎは一口大にカット、 セロリとブロッコリーの茎は粗みじん切りにしておく。 １、深めのフライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎ、 セロリ、ブロッコリーの茎を入れ炒める。 ２、柔らかくなったら野菜の上に鶏むね肉をのせ、 コンソメと米粉をふりかけ炒め合わせる。 ３、粉っぽさがなくなったら豆乳を加え弱火にして 混ぜながらお肉にじっくり火を通す。 ４，ブロッコリーの房を小房に分け、耐熱容器に入れて 600ｗのレンジで3～4分加熱する。 ５，シチューにとろみがついたら、器に盛り付け ブロッコリーをトッピングする。 今回は彩りでレンジ加熱して柔らかくした人参を型抜きして添えました。 ーーーーーーーーーーーー ※今回のポイント※ 野菜を焦がさず炒めて柔らかくしてから鶏むね肉を加えてください。 粉をまぶすのではなく、鶏むね肉の上からふりかければOK. 全体に混ぜ合わせて粉っぽさがなくなれば ダマになることはありません。 じっくり弱火で火を通し、鶏むね肉に火が通れば完成。 ちょうど１０分くらいで火が通りとろみがつき始めます。 （お鍋や火加減にもよりますので、様子をみて時間は調整してください） ーーーーーーーーーーーー 保存しておくと作りたいときに見返せます💛 米粉のおやつと簡単料理 @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #3step米粉レシピ #米粉レシピ #米粉 #米粉料理 #foodstylelab2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/3step米粉レシピ#3step米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉料理#米粉料理https://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.37%190@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回は米粉のミルクシフォンケーキ すごくふわふわで、しっとりで、キメ細かい生地なので ぜひ味わってみてください🥰 ＝レシピ＝ 「米粉のミルクシフォンケーキ」 2～3枚目に工程写真を載せています。 参考にしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー 材料 （14㎝トールシフォン型１台分） 卵黄・・・50ｇ（３個） グラニュー糖・・25ｇ 米油・・・25ｇ 牛乳・・・55ｇ 米粉・・・60ｇ ◎卵白・・・・110ｇ（3個） ◎グラニュー糖・・20ｇ ※波里の「お米の粉お料理自慢の薄力粉」使用 ーーーーーーー 【作り方】 準備：オーブンは170度に予熱する。 １、卵黄にグラニュー糖を入れよく混ぜたら、米油、 牛乳、米粉の順に加えて混ぜ合わせる。 ２、別のボウルで卵白とグラニュー糖を混ぜ合わせ ピンと角がたち軽くおじぎをするくらいの メレンゲを作る。 ３、メレンゲの1/4量を卵黄のボウルに加えて 泡立て器でよく混ぜたら、もう一度1/4量を加えて 泡立て器で混ぜる。 ４，今度はメレンゲのボウルになじませた生地を 4回くらいに分けて加え、ゴムベラで混ぜ合わせる。 ５，型に生地を流し入れ、菜箸でぐるっとまわして 中の空気を抜く。 ６、170度に予熱したオーブンで20分焼いたあと、 160度に下げて20分焼き、逆さまにして 完全に冷ましてから取り出す。 ーーーーーーーーーーーー ※今回のポイント※ 牛乳とグラニュー糖を使って 軽い口当たりのシフォンケーキに仕上げました。 色もとってもきれいで、 なにより生地がすごくふわふわ🥰 ぜひ味わってみてくださいね🎵 ーーーーーーーーーーーー 保存しておくと作りたいときに見返せます💛 米粉のおやつと簡単料理 @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #3step米粉レシピ #米粉レシピ #米粉 #米粉料理 #foodstylelab2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/3step米粉レシピ#3step米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉料理#米粉料理https://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.64%330@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回は全卵で簡単に作れる カスタードクリームを紹介します。 パンに塗ってミルクジャム代わりにもなるので とっても重宝しています🎵 レンジで簡単に作れるので、ぜひお試しください🥰 ＝レシピ＝ 「全卵で作る米粉のカスタードクリーム」 2枚目に工程写真を載せています。 参考にしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー 材料 （４人分） 卵・・・１個（55ｇ） 砂糖・・・30ｇ 牛乳・・・200ｇ ◎米粉・・・10ｇ ーーーーーーー 【作り方】 １、耐熱ボウルに卵、砂糖、を入れよく混ぜたら牛乳、 米粉を加えてしっかり混ぜる。 ２、600ｗのレンジでラップをして3分加熱し取り出して よく混ぜる。 ３、再び600ｗのレンジで1分30秒加熱して取り出したら よく混ぜ、お好みでバニラエッセンスを加える。 なめらかに仕上げたい場合は、漉し器で漉すと なめらかな口当たりになります。 ーーーーーーーーーーーー ※今回のポイント※ 卵黄で作ると濃厚で美味しいですが、 卵白が余ってしまう・・・ そんな方も多いので、全卵で、レンジで簡単に作れる カスタードクリームレシピです。 漉さないと、少しダマになるので、 気になる方は、仕上げに漉し器で漉してください。 甘さはお好みで調整できます🎵 ーーーーーーーーーーーー 保存しておくと作りたいときに見返せます💛 米粉のおやつと簡単料理 @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #3step米粉レシピ #米粉レシピ #米粉 #米粉料理 #foodstylelab2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/3step米粉レシピ#3step米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉料理#米粉料理https://www.instagram.com/explore/tags/foodstylelab#foodstylelab0.64%330@satomiwa.k ◁簡単レシピと米粉のおやつ 簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。 今回は卵と牛乳と米粉で作る ふんわり簡単！たまご蒸しパンを紹介します。 朝食代わりにもおすすめです🎵 ＝レシピ＝ 「米粉のたまご蒸しパン」 2枚目に工程写真を載せています。 参考にしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー 材料 （４個分） 卵・・・１個（55ｇ） 砂糖・・・30ｇ 牛乳・・・50ｇ ◎米粉・・・80ｇ ◎ベーキングパウダー・・3ｇ ーーーーーーー 【作り方】 蒸し器のお湯を沸かしておく。 １、ボウルに卵、砂糖、牛乳を入れてよく混ぜる。 ２、米粉とベーキングパウダーを加え泡立て器で しっかり混ぜる。 ３、カップに入れ、強めの中火で15分ほど蒸す。 ーーーーーーーーーーーー ※今回のポイント※ シンプルな蒸しパンです。 米粉のキメ細かさと、もっちり感のある仕上がり。 冷めて少し弾力が出てきたら ラップをしてレンジ600ｗで15～30秒、 様子をみながら加熱すると、蒸したてが楽しめます。 ーーーーーーーーーーーー 保存しておくと作りたいときに見返せます💛 米粉のおやつと簡単料理 @satomiwa.k ◁こちらからチェックしてみてね！ #3step米粉レシピ #米粉レシピ #米粉 #米粉料理 #foodstylelab2026/02/26に公開- 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