コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【明大前朝世バレエ】完全予約制 ⚫︎毎週月曜日11:30〜12:30 バレエピラティス 1回3,000円/5回14,000円 無期限 ⚫︎毎週木曜日13:15〜14:45 基礎クラス 1回3,500円/5回15,000円 無期限 ⚫︎たまに日曜日 基礎初級クラス (日時はホームページより前月10日アップ) 1回3,500円/5回15,000円 無期限 〜気まぐれ子供バレエ〜 ⚫︎毎週月曜日 17:15〜18:45 4.5.6年生 1回3,500円 入会金0円 ⚫︎毎週金曜日 17:15〜18:45 1.2.3年生 1回3,500円 入会金0円 一回から受講可能な気まぐれ子供バレエ🩰 【場所】京王井の頭線明大前駅より徒歩3分 ⚠️場所が日曜日のみ違います 平日の月曜日、木曜日、金曜日 ↓↓↓ 〒156-0043 東京都世田谷区松原１丁目３８−１９ 東建ビル 1階 アテール明大前第2スタジオ 日曜日 ↓↓↓ 〒156-0043 東京都世田谷区松原１丁目３８−２８ 松原片桐屋ビル 102 #明大前 #明大前バレエ2025/06/12に公開明大前駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/明大前#明大前https://www.instagram.com/explore/tags/明大前バレエ#明大前バレエ0.0%-0どうしても腰が縮まってしまうのが悩みだったのですが、最近肩甲骨周りや肋骨あたりのコーディネーションが悪い事に気づきました。 前鋸筋や腹斜筋も使ってあげないと全て腰で補ってしまうことに気づいてこのエクササイズを思いつきやったところ、 いい感じに脚が上がったのでシェアしまする。 私の場合は力が入りすぎるので、少しリリースしながら腕周りを繋げる感じでした！2025/06/02に公開- 指定なし0.03%-2ぐねぐねしてるけど、カチカチよりは🥶動かしやすい！ 月曜日のピラティスがいい感じに残っているようだ。 何をやったって、【呼吸】だよ♪2025/05/28に公開- 指定なし0.0%-0旦那人生6回目、指導してないのに上手になってますw2025/05/26に公開- 指定なし0.29%-19【明大前朝世クラス】 このクラスでは楽しく、お一人お一人の苦手な動きを丁寧に指導し、得意な動きはたくさん褒めて伸ばしていくクラスになっています♪ ※日曜日のみ明大前ですが、場所が違います⚠️ バレエピラティスは普段運動しない方におすすめです。 基礎はゆっくりバレエの技を習得したい方におすすめです。 基礎初級はたくさん動いて上手になりたい方向けです。 子供クラスでは楽しく伸び伸び、でもビシバシとメリハリある指導を心がけており、バレエを通してご挨拶や自立心、集中力など私が学んできたうえで大切だと感じること全てを生徒たちに全力で伝えていきたいと考えております♪ ご質問などありましたら遠慮なく飯田朝世宛にお問い合わせください。 tomo.3.flower@gmail.com #バレエスタジオ #明大前 #大人バレエ #子供バレエ2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエスタジオ#バレエスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/明大前#明大前https://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供バレエ#子供バレエ0.0%-0【動画配信】終了まであと1ヶ月ちょっと🤏です‼️ バレエプロムナード第4回追加公演の動画配信中！ 有効期限は2025.6.30月曜日まで、YouTubeにて何度でもご視聴できます。 ※購入後送られるPDFのダウンロードは30日間までになるため、早めのダウンロードをお願いいたします。 また、過去の動画も販売しておりますので第一回目からお楽しみいただけたら嬉しいです！ 是非ご感想をSNSなどでシェアしてね♫ ご購入はインストップより飯田朝世のホームページへ💨 【飯田朝世】で検索🔍 第1回1,000円 第2回1,000円 第3回1,000円 第4回1,000円 第4回追加公演2,000円 ※期間限定配信となります。配信期間のみご視聴可能です。 ※動画の著作権に関しましては、製作者が所有するものとし、複製、転売、改変などの行為を禁止致します。 【お問合せ】ballet.promenade0712@gmail.com2025/05/15に公開- 指定なし0.0%-0アドバイスを貰えると悩んでいたこともたった一つで解決したり。久々にもらえた注意は嬉しい🥹 私は肩甲骨が緊張しやすく腕を引いてしまって胸が落ちるから腕の接続部分を強化しよう❗️💪2025/05/07に公開- 指定なし0.0%-0久々のレッスンだったけど、週一回でも動けるとだいぶ違う〜。最近夜に秘密のストレッチやってるんだがそれもどうやら良さそう。効果出たらYouTubeあげる🫣 #浅草バレエスタジオ2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/浅草バレエスタジオ#浅草バレエスタジオ0.0%-0@assistick_official 鏡見ないと自分の体が歪んでいるのに気付く… 肩の高さが違うのでこれで整えます💛仕事前に。 バレエだからこそ使っていない筋肉を目覚めさせる💪 #体幹お姉さん #体感お姉さん2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹お姉さん#体幹お姉さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/体感お姉さん#体感お姉さん0.02%-1🌸🌸🌸2025/04/06に公開- 指定なし0.0%-0ピルエットは手を一度開いて教えるところが多いですが。 私は最近は手を一度開く意味ないよなーと🙃✋🏻（背骨と連動してたら手は開いたほうがたくさん回れると思うが。） それよりも手の位置（肩甲骨の安定）を安定させて背骨を回すことで小さいエネルギーで回ることができるので、背骨の回旋を強化中。 そしたら子供達も背骨で回れるようになってきた❣️ まだまだ難しいけど。なるべく手は使わせたくない。 手は表現で使えるように優雅でいたい👼2025/03/31に公開- 指定なし0.11%-7久々のクルクルは…楽しい…♡ 🌀🌀🌀 今日はポカポカ 🌸🌸🌸2025/03/23に公開- 指定なし0.03%-2バレエはつま先重心と思いがちですが！ 踵もとってもとっても大事なんです！ 今日は足裏の感覚を変えながらお腹を意識して体幹部を強化するエクササイズを！ 体幹お姉さん💪2025/03/16に公開明大前駅 日本 東京都0.03%-2【バレエピラティス】60分 完全予約制 月曜日 前月の10日にインスタにてスケジュール公開予定 ★踊ると息が止まっちゃう…。 ★正しい体の位置に立ててる？ ★これはどこの筋肉を動かしているんだろう？ 踊る以前に、私たちは重力を上手く使えず猫背になってしまったり、変なところに力が入ってしまったり。自分の体の変化に気付けず日々を過ごしています。そんな自分の体とゆっくり向き合いながらピラティスの動きで45分ほど床を使って、普段使わずに眠っていた体の動きを取り戻し全身を繋げていきます。その後は、バーで15分ほどバレエの動きを音楽に合わせて行い、しなやかで美しい体を目指していきます。 ピラティスを取り入れることで普段感じにくい内側の筋肉に意識を向けることができるので、バレエのレッスンでも新たな発見があることが期待できます。 ゆっくりと自分の体と対話したい方におすすめのクラスです♪2025/03/13に公開- 指定なし0.0%-0【動画配信】Ballet Promenade 皆様、お待たせいたしました。バレエプロムナード第4回追加公演の動画配信スタートです。 ご購入後、YouTube限定公開にて動画視聴可能です。 有効期限は2025.6.30月曜日まで、何回でもご視聴できます。※購入後送られるPDFのダウンロードは30日間までになるため、早めのダウンロードをお願いいたします。 また、過去の動画も販売しておりますので第一回目からお楽しみいただけたら嬉しいです！ 是非ご感想をSNSなどでシェアしてね♫ ご購入はインストップより飯田朝世のホームページへ💨 【飯田朝世】で検索🔍 第1回1,000円 第2回1,000円 第3回1,000円 第4回1,000円 第4回追加公演2,000円2025/03/10に公開- 指定なし0.0%-0♫クラシック音楽とバレエのコンサート♫ 今回はサン=サーンスの白鳥の曲を使って1から振り付けした「きのうとあした」はお客様からとても優しい気持ちになったり懐かしくなったとお声いただきましたん🥹 0〜2歳は入場無料と子供も観覧可能なコンサート。赤ちゃんが笑う声や、時にぐずる声が聞こえたり、子供達とこの空間を共有でき、0歳から入場👌にして良かった☺️ 全編引きの映像ですが良かったらご覧ください♪ 🩰明大前子供クラス🩰 小学校1.2.3年生対象（4.5.6年生検討中） 明大前駅より徒歩3分 毎週金曜日 17:15~18:45 90分 一回3,500円 完全予約制 入会金0円 お気軽にお声がけください♫ 気まぐれな子供の気分。 やる気に満ち溢れてる日、集中力がない日、学校で疲れた日。子供の成長は目まぐるしく変化するため、指導者自身も子供たちの変化を受け入れながら型にとらわれない、その子に合う指導をその場でオーダーメイドしながらレッスンを進めていきます。 1回からの受講が可能なので他の習い事と両立をしながら自分のペースで通うことができます。 完全予約制で少人数のため、基礎的な動きをその子に合わせてゆっくりと指導することができるので大人になっても体に無理なくバレエを続けられるようなレッスン内容となっております。2025/03/04に公開sonorium 日本 東京都0.0%-0クラシック音楽とバレエのコンサート無事終演致しました。 演奏会なの？バレエなの？なんなの？というような今までにない形での企画だった為、正直不安もありましたが。 今日まで支えてくださった皆様のおかげで、満席の中笑顔で終えることができました。 プロの演奏家の中に入って子供たちが踊れる機会をつくることができ、私がたくさん学ばせてもらいました。 音楽全身で浴びました🥺 また次回開催する際にはたくさんの方達に聴いたり観てもらえたら嬉しいです。 全ての人に感謝を込めて。 ありがとうございました。2025/03/03に公開- 指定なし0.0%-0ピケは刺すという印象が強く、本当に刺してしまう人が多い。でも、見え方が刺してるふうに見えるだけで。実際はそこまで足を刺して回っていない。 刺せるくらい針のような足を準備することであって、刺しに行くのとはまた違う。 目的も大事だけど、刺すまでの過程であったり準備を正しくした先に美しい型があるのかなと🙂↕️2025/02/26に公開- 指定なし0.05%-3※チケット完売のため当日券ございません。 素晴らしい演奏家が奏でる音色で踊れるのは本当に贅沢です。音楽に合わせて踊るということは、演奏者の呼吸を感じることでもあり、子供達にはとっても良い経験になりそうです😌 ピアニストの福地さんとチェリストの山崎さんが子供たちに微笑みながら優しく合わせて演奏して下さるので、それが音楽の波になって伝わってきて、とてもいい演奏会になりそうだなと思いました♡ 皆様、2025.3.1土曜日、永福町ソノリウムでお会いできるのを楽しみにしてます。 @ay23_pf @taiyo_yamazaki どうぞ宜しくお願いします。 私の見えていないところで子供たちが可愛すぎる件。 ※当日券の販売はございません。2025/02/24に公開Suginami 日本 東京都0.0%-0テクニックをやる時にスポットがつけにくい人は目の使い方が上手くいってない人が多いです。 目力が強かったり、目の位置が変だったりすると首周りが固まりやすくなるので目の力が抜けているか感じてみてね❣️ 優しくマッサージも良いと思います。 体幹お姉さん💪2025/02/22に公開- 指定なし0.15%-101234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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