コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 イタリア 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順《名古屋風きしめん》 イタリア人の彼も大好きなきしめん！お店によっても、醤油ベースや白だしベースもあるけど、今回は醤油出汁で！ おすすめは茹でほうれん草もトッピングして欲しい！ 【副菜】 ・枝豆 ・人参糠漬け ・梅干し 【材料 2人分】 ・きしめん……2玉 ※生麺タイプだと時短で◎ 〈出汁〉 ・水……800ml ・出汁パック……1〜2袋 〈調味〉 ・濃口醤油……大さじ1.5 ・みりん……大さじ2 ・塩……ひとつまみ ※時短で麺つゆでもOK 〈具材（お好みで）〉 ・かまぼこ……適量 ・刻みねぎ……適量 ・ほうれん草……適量（軽く茹でておく） ・わかめ……適量（戻しておく） ・かつお節……ひとつかみ（追い節） ・油揚げなど 【作り方】 ① 出汁パックで出汁をとる ② 醤油・みりん・塩で味を整える ③ きしめんを茹でて器に盛る ④ 出汁を注ぎ、具材をバランスよくのせる ⑤ 最後にかつお節をふわっと 🤘ポイント ◉追いかつお節は必須 ◉ほうれん草も試して欲しい！ #カップルの日常 #外国人彼氏 #飯テロ #きしめん2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップルの日常#カップルの日常https://www.instagram.com/explore/tags/外国人彼氏#外国人彼氏https://www.instagram.com/explore/tags/飯テロ#飯テロhttps://www.instagram.com/explore/tags/きしめん#きしめん1.99%3306おめでとうございます🥇ってことで オリンピックオムライス。 #おうちごはん #お弁当 #オムライス弁当 #japanesefood2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/オムライス弁当#オムライス弁当https://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefood3.46%5769記録用。全粒粉マフィン、オレンジピールとカカオ86%の組み合わせはよき◎2026/02/09に公開- 指定なし1.6%25318Netflixのボーイフレンド2を観ていた彼が、画面越しに、「はやく、ちゅう！しなよ！ちゅうやろ！そこは！」と興奮していたので、とりあえず、アタシからどうぞ。 ちゅうオムライス。 #おうちごはん #男飯 #ボーイフレンド #オムライス2026/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/ボーイフレンド#ボーイフレンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/オムライス#オムライス2.92%48114国産のキクラゲが手に入ったから、餡かけ拉麺。 これさぁ、かた焼きそばでも絶対おいしいよね。 っと独り言をいいながらいただいてます。 #おうちごはん #朝ごはん #japanesefood #breakfast #ラーメン #ramen2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン#ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ramen#ramen1.54%2574クスクスビビンバ弁当。クスクスの上に、焼きハラミと野菜やゆで卵を乗っけだけ。食べる時にコチュジャンマヨソースをかけて食べるスタイル。 #おうちごはん #お弁当 #bento #japanesefood #couscous #クスクス #ビビンバ2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bentohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/couscous#couscoushttps://www.instagram.com/explore/tags/クスクス#クスクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビビンバ#ビビンバ1.59%2663最近の朝ごはんは、粥率高め。梅と塩昆布粥。毎回不思議なのが、食べたらお腹空く。 #おうちごはん #朝ごはん #japanesefood #breakfast #お粥2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/お粥#お粥2.21%3677すだち鍋焼きうどんに茄子の糠漬け。茄子の色がキレイなのは鉄玉のおかげ。鉄分補給やん。 #おうちごはん #朝ごはん #japanesefood #breakfast #udon2025/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/udon#udon1.82%2999余った餅と、余った鶏肉、余ったご飯で、参鶏湯風粥。 なぜか食べたらお腹が空くスープ粥。 #おうちごはん #朝ごはん #参鶏湯 #お粥 #japanesefood2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/参鶏湯#参鶏湯https://www.instagram.com/explore/tags/お粥#お粥https://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefood2.34%37719最近は、マカロニサラダ弁当にハマっている。 マヨネーズに胡桃ごまダレを混ぜてチーズもパラパラと。 #おうちごはん #お弁当 #bento #japanesebento #マカロニ2025/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bentohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesebento#japanesebentohttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニ#マカロニ2.04%3423週1で食べてるきしめん。醤油のお出汁の香りが癒しアロマ。 箸休めは、焼き鶏ハツと牛蒡の糠漬け。 #おうちごはん #japanesefood #きしめん #朝ごはん2025/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/きしめん#きしめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはん2.04%33114ホーリーバジルの香りに癒されて。 トマトを蒸すと旨味が濃縮して、まろやかに。蒸してふかふかになったご飯に乗せて食べるのが最幸。 自家製の甘酒と醤に付けていただきます。 #おうちごはん #japanesefood #蒸篭 #せいろ #朝ごはん2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸篭#蒸篭https://www.instagram.com/explore/tags/せいろ#せいろhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはん1.51%24214《クスクス弁当 〜海老とさつまいもの彩りサラダ》 クスクスとは？ クスクス（Couscous）は北アフリカ生まれの粒状パスタ。小麦粉を細かく粒状にしたもので、 お湯を注ぐだけで3〜5分で戻せる“世界最速パスタ”だと思う！冷めても美味しく、サラダやお弁当にもぴったりうまボーノ！ 【材料（1人前）】 ・クスクス … 100g ・熱湯 … 100ml（クスクスと同量） ・オリーブオイル … 小さじ1 ・無塩バター … 5〜10g ・塩 … ひとつまみ （具材） ・茹で海老 … 適量（殻をむいて背ワタを取る） ・サニーレタス … 1枚（食べやすくちぎる） ・人参 … 1/6本（千切り） ・さつまいも … 1/3本（蒸すor レンチン） ・紫キャベツ … 少量（千切り） ・ゆで卵 … 1/2個（半分にカット） （ドレッシング・別容器で持参） ・オリーブオイル … 小さじ1 ・マヨネーズ … 小さじ1 ・レモン汁 … 小さじ1/2 ・ブラックペッパー … 少々 ・塩 … 少々 【作り方】 ① クスクスを戻す 耐熱ボウルにクスクス・オリーブオイル・塩を入れ、熱湯（同量）を注いで軽く混ぜ、ラップをして5分蒸らす。→ フォークでふんわりほぐす。 ② 具材を準備する 海老は下処理して茹でるor市販のボイル海老 さつまいもはレンチンして、粗熱を取る。 人参・紫キャベツは生のままでもOK（軽く塩もみしても◎）。 ③ 盛り付ける お弁当箱にサニーレタスを敷き、クスクスを詰める。 上に海老・さつまいも・人参・紫キャベツを彩りよく盛り、ゆで卵を添える。 ④ ドレッシングを別容器へ オリーブオイル・マヨネーズ・レモン汁・ブラックペッパー・塩を混ぜ、 小さなボトルなどに入れて食べる直前に後がけ。 🤘ポイント ◉お湯の量はクスクスと同量でOK。ふっくら＆粒立ちよく仕上がります。 ◉冷蔵庫で冷やしても固くならないので、前日仕込みにも👍 #お弁当 #bento #couscous #クスクス2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bentohttps://www.instagram.com/explore/tags/couscous#couscoushttps://www.instagram.com/explore/tags/クスクス#クスクス5.03%8438急に寒くなったから、温かい具沢山のお味噌汁に柚子皮をチョロっと添えて。口に入った瞬間に、あぁぁぁ〜幸せ〜。 #おうちごはん #japanesefood #misosoup #味噌汁2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/misosoup#misosouphttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁1.92%31510牛ハラミ弁当なんだけど、食べて欲しいのは、牛蒡の糠漬け。 コリコリっと。 #国際カップル #お弁当 #bento #wappa #わっぱ #ハラミ丼2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bentohttps://www.instagram.com/explore/tags/wappa#wappahttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ#わっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハラミ丼#ハラミ丼1.75%2897残りものかつ火をつかわずに乗せただけビビンバ。 食材ひとつひとつの香りや食感を味わい、時に混ぜるとハーモニーが響く。もはや口の中はオーケストラやね♪ 感動🙏 #おうちごはん #japanesefood #ビビンバ #비빔밥 #bibimbap2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビビンバ#ビビンバhttps://www.instagram.com/explore/tags/bibimbap#bibimbap2.23%3698やるやん！オムライス弁当🍅 #お弁当 #bento #オムライス2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bentohttps://www.instagram.com/explore/tags/オムライス#オムライス2.88%47414手羽先出汁春雨麺。骨抜きした手羽先からじっくりと出汁をとり、その出汁と春雨で体に優しいスープ麺に。 スープは、一口飲んで、飛ぶうまさ。 手羽先は、噛んだ瞬間に口の中に広がるジューシー脂と香りと柔らかさがたまらない。 #おうちごはん #japanesefood #food #手羽先 #春雨2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/food#foodhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽先#手羽先https://www.instagram.com/explore/tags/春雨#春雨2.36%38514レタス炒飯弁当🍱 #お弁当 #わっぱ #bento #wappabento #炒飯弁当2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ#わっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/bento#bentohttps://www.instagram.com/explore/tags/wappabento#wappabentohttps://www.instagram.com/explore/tags/炒飯弁当#炒飯弁当1.78%29210《とろろキムチそうめん》 オクラもトッピングして、ねばねば＆カラダにうれしい！重曹の裏技で、麺がモチッとつるつるに！時短でおいCーそうめんアレンジレシピ！ ⸻ 【材料（1人前）】 ・そうめん…1束 ・冷凍オクラ…ひとつかみ（お好み量） ・麺つゆ（3倍濃縮）…大さじ2 （＋氷で調整） ・長芋（すりおろし）…5〜6cm分 ・キムチ…適量 ・ごま油…小さじ1 ・すり白ごま…適量 ・刻み海苔…適量 ・重曹（食用）…小さじ1/2 ⸻ 【作り方】 ① 冷凍オクラを器に入れ、麺つゆ（濃縮）をそのままかけておく→ 自然に解凍＋つゆも冷たくなって一石二鳥！ ② 長芋をすりおろし、とろろ状態にする ③鍋にたっぷりのお湯（約1L）を沸かし、重曹 小さじ1/2を加える ※ふきこぼれ注意！ ※表記通りに茹でる ④茹で上がったそうめんを冷水でしっかり洗い、キュッと締める！ ⑤ 器にそうめんを盛り、ごま油をひとまわし ⑥ とろろ・キムチ・①のオクラ麺つゆをのせる ⑦ 仕上げにすりごま＆刻み海苔をふりかけて完成✨ ⸻ 🤘ポイント ◉重曹の力で、そうめんが「冷やし中華風」のコシに大変身！ ◉アルミ鍋は避けてね（化学反応で変色しちゃうよ〜） ◉お好みでゆで卵や納豆を加えてもウマボーノ #おうちごはん #japanesefood #food #そうめん #料理研究家 #そうめんアレンジ2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/food#foodhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/そうめんアレンジ#そうめんアレンジ1.45%234121234...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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