相楽のりこ/ TODAYヨガスタジオ代表

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最終更新日: 2025/11/07

相楽のりこ/ TODAYヨガスタジオ代表

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🪧 ＊12/7(日) TODAYYOGA® TTC卒業生限定WS開催🎓 @today_sagarayoga_studio 講師：相楽のりこ 🍀TODAYYOGA® TTC（第1〜第4期）卒業生の皆さんへフォローアップ特別ワークショップを開催します！ ※第4期の30時間卒業生も対象です。 ⸻ 🧘‍♀️テーマ：TODAYYOGA®メソッドの深い理解と実践力アップデート第3期から内容を第4期からはテキストを最新に更新✨ （解剖学・筋膜経線・経絡を反映した最新版！） 🔸第1・2期卒業生 → 新しい内容中心に 🔸第3・4期卒業生 → 復習＋アップデート確認＋Coreアーサナ実践 ⸻ 🔍WS内容・筋膜・腱・骨・体のつながりを理解する・Core（体幹）にフォーカスしたアーサナ実践・TODAYYOGA®メソッドの深化と応用 ⸻ 実践プラクティスと講座による解説説明を行います。繋がるプラクティスの実践を伝えたいと考えています🔥 📅日程：12月7日(日) 14:00-17:00 （途中切り替えで休憩10分間入れます） 🎓対象：TTC第1〜第4期卒業生 📍場所：TODAY SAGARA YOGA STUDIO ⭕️本日より予約開始しました！事前予約制です。TODAYのストアーズ予約サイトからご予約ください。いいエネルギー空間の作られる事楽しみにしています🤌 TODAYYOGAの学びを深めたい卒業生の方、お待ちしています☺️

2025/11/05に公開TODAY Sagara yoga Studio 日本東京都

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Sydney🇦🇺 around yoga studio👣 yoga🧘‍♀️→morning coffee☕️→beach🌊🌈 Northの街並みが素敵💚 manly beach⛱️ #Australia🇦🇺 #Sydney #TODAYYOGAdiary

2025/11/02に公開Manly Beach, Sydney Australia オーストラリア

https://www.instagram.com/explore/tags/Australia#Australiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Sydney#Sydneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/TODAYYOGAdiary#TODAYYOGAdiary

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Goodbye to Lala🐶for seven days🫶 1day Cairns🇦🇺 To see the morning sun🌅 🏖️my meditation time🤌 ✈︎

2025/10/29に公開Cairns, Australia 日本東京都

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明治公園際🌳 MEIJI PARK YOGA🧘‍♀️ @meiji_park_tokyo @utlyoga TODAYスタジオ @today_sagarayoga_studio 徒歩3分の明治公園🌳にて ☔️で芝生中央ではできなかったですが、芝生にマットの感触大地を感じれて気持ちいい☺️ 雨の中ご参加下さりありがとうございました💚 協賛オーガニックサイエンス @organicscience.jp こちら筋肉痛に塗ったら気持ち良い！と早速感想いただきました😊 Slow classの予定が寒かったので、しっかり動くコアプラクティスをシェアなclassに😙🙏

2025/10/28に公開MEIJI PARK 日本東京都

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2025.10.15-🇦🇺旅想いが湧いてワクワクしたAustraliaの思い出を少しずつアップしていきます！ 🎥 ボンダイビーチやはりいい感じでした🩵 素敵なyoga teacherに出逢えて、導かれるyoga practice classを久しぶり楽しく集中して受けれてご機嫌のmorning time🧘‍♀️🤌〜Bondaibeach🏖️🫶 #Australia🇦🇺 #Sydney #Bondaibeach #TODAYYOGAdiary

2025/10/27に公開Bondai Beach, Sydney オーストラリア

https://www.instagram.com/explore/tags/Australia#Australiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Sydney#Sydneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bondaibeach#Bondaibeachhttps://www.instagram.com/explore/tags/TODAYYOGAdiary#TODAYYOGAdiary

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毎日使ってる髪ゴム🖤 @franceluxejapan しっかり結べて切れない。きっちり結びたい私の必需品✨ もうずーーっと使ってるから展示会嬉しいです😊 カラフルたくさんで気分で毎朝選ぶのも楽し🙌 新作シュシュで結んで2人で撮影📸 @kumadayoko 👯‍♀️ 何だか懐かしい感覚😙 20年前はこんな感じで一緒に撮影してたなと🤭 変わらず爆笑😆束の間団欒時間🩷

2025/10/23に公開- 指定なし

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My daily life🤌 🧘‍♀️🤸‍♀️💻🧼🪡☕️🌳🔥 感謝🩵 TODAYスタジオ　@today_sagarayoga_studio 来年は10年目に入るんだなと思ったら、早いのか遅いのか分からない感覚☺️ 色んな事を当たり前として乗り越え、時には手放し、貴重な経験してきたけど、このスタジオ創りでみえてきた確かな感覚。やはり実践して経験して継続続ける事でしか味わえない築けない感覚がある。私は、嬉しいも悲しいも苦しいも楽しいも全ての感情を味わい受けとめ受けて立ち、全部抱きしめて生きていく。と決めています🫶 TODAYの空間、パワースポットを目指して造ってきたら、私のパワースポットになっていました🔥🩵 相手は鏡🤌✨

2025/10/15に公開TODAY Sagara yoga Studio 日本東京都

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🎓 2026年1月11日からスタート‼️🔥🔥🔥 第5期【TODAYYOGA.TTC.30H.】 🎓TODAYYOGA.Teacher's Training Curriculum 30時間🧘‍♀️🧘　@today_sagarayoga_studio まずは本日から 🔴30時間のお申込み開始致します。（こちらの30時間は全て相楽の実技と講義になります！）私の全経験と学びとエネルギーで向き合わせていただきます🤝🔥 学びを通してそれぞれのワクワクする未来を描いていきましょう🙌 お待ちしています！！　【お申込み方法】 TODAYスタジオオフィシャルサイトのTTC詳細ページよりお申込み💻 または、こちらの📩アドレスへご連絡下さい。today@norikosagara-yoga.com 【開催場所】・TODAY SAGARA YOGA STUDIO 　東京都渋谷区千駄ヶ谷2-6-9 【対象者】・学びたいと思ってくださる方、どなたでもご参加いただけます。・すべての日程に参加していただくことが望ましいですが、やむを得ず欠席される場合は、事前にご相談ください。欠席したクラスは、Zoomの録画映像で受講可能です。わからない点については、空き時間を使って補習を行います。 🎓詳しい詳細TODAYスタジオWebサイト→TODAYYOGA.TTCページへ✈︎ ＊TTCにかける想いも綴っています。ご興味ある方はとんでみてください👀✈ https://todayyoga.jp/ttc #TODAYYOGA #TTC.30時間

2025/10/06に公開TODAY Sagara yoga Studio 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/TODAYYOGA#TODAYYOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/TTC#TTC

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Yanuk 2025.AW展示会 @yanuk_official 今季はこれでしょ✨ @wakanozawa × yanukロンパース🤍🖤 white🤍も可愛いかったけど、私は迷わずblack🖤に大人が着れるカジュアルだけど美しロンパース✨ 産休中の2人👯‍♀️にもベビ👼👼にも会えて嬉し🙌🩷 みんなで試着🖤🤍🖤🤍✨ @mayu_kma @3ikwmk9 @hinacoyoga 👖💙 #yanukdenim #yanuk #yanukデニム #2025.AW.

2025/06/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/yanukdenim#yanukdenimhttps://www.instagram.com/explore/tags/yanuk#yanukhttps://www.instagram.com/explore/tags/yanukデニム#yanukデニムhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025

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🏃‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️『TODAYYOGA RUN CLUB』🏃‍♀️🏃🏾‍♂️ @today_sagarayoga_studio 🌈6/22（日）16:00-17:10 ・16:00-16:30 TODAYYOGA ・16:30-16:50 2km RUN　・16:50-17:10 After stretch 『TODAYYOGA RUN CLUB』始めます‼︎🏃‍♀️🏃🏾‍♂️🏃‍♀️ 快適な身体作りのTODAYYOGA®︎プラクティスで身体を整えてから、ランニング 2キロ。走り終わった後はアフターストレッチ。ゆるりと走るジョギング２キロからスタートします！ TODAYYOGA®︎プラクティス後のランニングの体験を通して、身体作りの効果を実感していただけると思います。ランニングで、体が痛くなったり、足が重くなるのを感じている方、これからランニングを始めてみようと思ってる方、ランニング初めての方、一緒に走りましょう！ Don't worry! Your own pace! * 日時：6月22日（日）16:00~17:10 * 場所: TODAY SAGARA YOGA STUDIO /ランニングは国立競技場周辺を走る予定です。 * 講師：相楽のりこ(Sagara) / 高田雛子(Hinako) * クラス：TODAYYOGA +ランニング * 料金：2500円(税込) *悪天候、雨の場合は延期になります。ご予約はスタジオWebサイトの予約ページ、スタジオ予約アプリサイトよりお願いします！ Welcome TODAYYOGA RUN CLUB🙌🌈

2025/06/09に公開TODAY Sagara yoga Studio 日本東京都

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🌈 昨日の土曜日クラス風景🎥✨ 音楽と共に呼吸から動きへの流れをつくり、呼吸と体の関係を深め、内なる火（エネルギー）を築きます🧘‍♀️🧘 自分の体の内なる知恵に耳を傾ける方法を学ぶプラクティス時間🤌 ヨガプラクティスの楽しさ感じるclassだと思います😉 楽し🙌 [TODAYYOGA-Core Power-]🔥 @today_sagarayoga_studio ＊Tue.10:00-11:00 ＊Sat.11:30-12:30 オールレベル Sagara class @norikosagara_japan Welcome‼︎ #TODAYY #TODAYYOGA #yogapractice #Corepower #yogastudio

2025/06/08に公開TODAY Sagara yoga Studio 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/TODAYY#TODAYYhttps://www.instagram.com/explore/tags/TODAYYOGA#TODAYYOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/Corepower#Corepowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogastudio#yogastudio

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㊗️ALIGN 10周年記念🎉 　@lululemonjp ルルレモンのAlign コレクション10周年にてヨガセッションやトークセッションを通して Alignの魅力と着心地を五感で体感するイベント🎉 イベントではウエアAlignシリーズのこれまでの進化の歴史、Align 独自の着心地や動きやすさの秘訣を話すトークセッションを開催されていました✨ yogini🧘‍♀️に定番のAlignシリーズ。会場内には発売から10年にわたって生み出されてきた歴代のAlignパンツほか、10周年を記念に発売されたフロントの縫い目をなくした新作コレクションAlign No Lineも展示。私はAlign topsと新作のAlignノーラインを着用しヨガ classをシェアさせていただきました。レギンスの気になるポイントである、股のYラインが食い込まないこのNo Line💙✨ 股に縫い目がなくすっきり着用できて、しっかり動いてもレギンスが下がってこない🙌、締め付け感が柔らかい✨ ルルレモンチーム🍋がつくりあげる素敵な空間🌈 みなさんの美しエネルギーとチームワーク🔥でつくりあげているイベンドにて、ヨガclassシェアさせていただけ感謝です🙏💛 #lululemon #ルルレモン＃アライン#アライン10周年　#yoga #ジャーナリング Thanks for♡ @kenta.power @shoko_lomy @__minamikazama09 @s.takehiro_happy @lululemonjp

2025/06/04に公開Harajuku, Tokyo（原宿）日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/lululemon#lululemonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルルレモン#ルルレモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アライン#アラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/アライン10周年#アライン10周年https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリング

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初ピックルボール🎾 アメリカ🇺🇸発祥のテニスのミニ版？卓球🏓とテニスの間な感じかな😊 ボールが軽くてびっくり🫢✨ @wakanozawa の急なお誘いについて行ったら、いつもの爆笑＆楽しかった😁🔥💛 これはみんなでまたやりたい✨✨ @yasuko_the_pickleballer プロ🎾がとても丁寧に教えて下さり、とても楽しくgameができました🙏🩷 私は5分後にビルケン脱ぎすて、そのあと靴下脱ぎすて裸足🦶 裸足はやはり動きやすくて最高です😙 次回はスニーカー履いてやってみたい😁 #ピックルボール

2025/05/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピックルボール#ピックルボール

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日曜日の朝☀️ lululemonとAesop 朝ヨガ🧘‍♀️とジャーナリング🖋️ ルルレモンの肌触り良いウエアを着用し、Aesopの香りの中、ヨガの時間をシェアさせていただきました☀️ ヨガ後はみなさんでジャーナリングタイム📝 頭の中の考えを書き出して、人に話すことによって実現率が42%上がるらしいです🥸 今回のイベントテーマ☝️ 「この瞬間を本気で生きる」を元にジャーナリングタイム🗒️🖋️ まさか発表する羽目になるとは思ってなかったー😱🤣 Q. あなたにとっての本気とは？みなさんも考えてみて！！相楽の回答は🫢 A. 人生の全てをかける事。でした🤭 ジャーナリングだから、発表するなんて思ってもいなかったけど😂 TODAYスタジオ９年目と共に今後の目標を踏まえて発表🎙️ 目標語らせていただきました😅😝🔥 みんなが前向きに動き出すキッカケになるようなイベントを開催しているルルレモンチーム🔥 みなさんいつも楽しくて明るくてあたたかい✨ ありがとうございました🙏💛 thank you for @kento.matsunami @shoko_lomy @mihohohoho @lululemon @lululemonjp

2025/05/26に公開- 指定なし

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🪧 TODAYトートバック🖤🤍 @today_sagarayoga_studio 明日5/24.Satから発売いたします♡ TODAYスタジオ店頭にて Black/ White 2colour price:¥3960(税込) 💰現金のみ Black/Whiteセットでご購入は−¥1000割引数量限定、なくなり次第終了となります🙇‍♀️ ☆受付レジの対応の関係で、🧘‍♀️相楽クラス🧘‍♀️Hinakoクラスの前後のみの販売になります。 welcome TODAY!! ——————————— ”-TODAY-original brand” 🌈 毎日の生活、自分の人生にワクワク過ごせますように。毎日を丁寧に生きれますように。自分と向き合う時間を大切に過ごせますように。そんな想いを込めて♥ focus on today. ——————————— #TODAYYOGA #yogalife #welness #yogastudio #focusontoday

2025/05/23に公開TODAY Sagara yoga Studio 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/TODAYYOGA#TODAYYOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/welness#welnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/yogastudio#yogastudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/focusontoday#focusontoday

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☀️TODAYYOGA morning yoga class. @today_sagarayoga_studio This is the view of today's morning regular yoga class. TODAYスタジオの朝のレギュラークラスの風景 It's a beautiful energy space🌈 【TODAYYOGA-Stretch-】＊Thursday ☀️早朝 class ・am7:30-8:30 Sagara class. オールレベル🔰 一日が変わる、朝の60分を。習慣にしたら全てが変化、進化、整うプラクティス🧘‍♀️🤌 どなたもお待ちしています‼︎ welcome TODAY‼︎

2025/05/21に公開TODAY Sagara yoga Studio 日本東京都

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🎓TODAYYOGA.TTC.100H 3期卒業生メンバー🌈 classに来てくれたのが重なったのでみんなでランチして色々話していい時間。同じ方向を向けている事が嬉しいと思った。エネルギーが心地いい🥹 目指すはグランドメゾンteam☝️🌈✨ 本気です🫢🔥 #TODAYYOGA #yogastudio #welness

2025/05/18に公開BLUE SIX Coffee 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/TODAYYOGA#TODAYYOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogastudio#yogastudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/welness#welness

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My day🧘‍♀️🏳️‍🌈 TODAY's lifestyle #TODAYスタジオ #TODAYYOGAレギュラークラス風景 This is the view of today's morning regular yoga class. Each person can come to spend time quietly observing themselves. Yoga practice classes where such people togather It's a beautiful energy space🤌 TODAYスタジオの朝のレギュラークラスの風景。一人一人が静かに自分と向き合うヨガプラクティス時間を過ごしています。そんな方々が集まるスタジオ。美しいエネルギー空間です🙏 @today_sagarayoga_studio

2025/05/07に公開TODAY Sagara yoga Studio 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/TODAYスタジオ#TODAYスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/TODAYYOGAレギュラークラス風景#TODAYYOGAレギュラークラス風景

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ストーリーのしふく♡から質問くださったので🙈 しふく♡にタグ付けました🏷️ メンズぽく履けてシルエットがとても好きデニム🖤 #シシクイ

2025/05/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/シシクイ#シシクイ

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@today_sagarayoga_studio Tue. ☀️am8:00〜9:00(60min) 【TODAYYOGA-Slow-】 Sagara class @norikosagara_japan 身体のめぐりを整える 🤌 〜 TODAYYOGA Slow Practice 〜日々の疲れやこわばりをやさしくほどき、身体の内側から巡りを整えていくクラスです。 TODAYYOGA独自の「軸をつくる」プラクティスをベースに、筋膜、筋肉をやさしく緩め、身体の巡りと軸を整えるクラス。ときにはストレッチボールを使いながら、じっくりと自分の身体と向き合う時間を。クラスが終わるころには、自然と身体の中心にしっかりとした軸が通り、心も身体もすっきり軽やかに。はじめての方にもおすすめの、ゆったりとしたスロープラクティス classです🤌✨ #TODAYYOGA #yoga#yogapractice #todaystudio #wellness

2025/04/29に公開TODAY Sagara yoga Studio 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/TODAYYOGA#TODAYYOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/todaystudio#todaystudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellness

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