投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿🏥受診がいらない 女性ホルモン量測定キット 発売開始📢✨ ━━━━━━━━━━━ 公式LINEでお送りしたアンケートで予想以上に多くの方が興味を持たれていたので、取り扱いを開始しました🌿 【病院でのホルモン検査 （平均5000円前後）との違い】 ✔ 採血不要！病院での採血しなくても女性ホルモンレベルがわかります✂️ ✔ 毛髪を切って送るだけ！自宅にいながら簡単に測定できます💇🏻♀️ ✔ 待ち時間なし！病院に行く手間も省けます⏰ こちらの商品は、女性ホルモンの分泌量を簡単にチェックでき、結果に基づいたアドバイスシートが届きます📮 更年期・プレ更年期、 女性ホルモンの量が気になっている方はぜひ試してみてくださいね。 詳しくは公式ホームページ またはハイライトよりご覧ください🌱 @pluskampo +kampoオリジナル製品「エクオール バランスビューティ」とのセットもあわせて販売中です💐 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 @pluskampo 日常を彩る、新しい漢方の可能性 +kampo(プラス漢方) 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄2024/07/01に公開0.0%-0女性の毎月のゆらぎをサポートするために@withmoon_officialと共同開発した、待望のコラボ商品が3月18日に発売されました！ 🌙チェストベリーサプリ フランス海岸松 +kampoブレンド 女性の毎月のゆらぎに対しておすすめのチェストベリー40mgに、+kampoの知識を生かして和漢素材をプラス！ ハーブと和漢素材のいいところを詰め込んだ贅沢配合サプリです💐 匂いなどのクセも少なく、小粒で飲みやすいのもポイント！ そして、この新商品の発売を記念して、3月18日〜開催される withmoon ルミネ北千住POPUPストアにて+kampo代表・薬剤師の笹森が接客いたします✨ ＜薬剤師 笹森の来店日＞ ・19日(火) 18時30分〜20時 ・23日(土) 14時〜16時 ———————— withmoon ポップアップストア🌛 「生理によりそうストア」 期間：3月18日(月)〜24日(日) 時間：11時〜20時30分 場所：ルミネ北千住 7F 期間限定ショップ (ザボディショップ横 ) ———————— 商品に関するご質問やご相談はもちろん、健康やお悩みの相談もできます🌿 ぜひこの機会にポップアップストアにも足をお運びください✨ #チェストベリーサプリ #生理 #生理前 #和漢 #和漢ハーブ #pluskampo #プラス漢方2024/03/18に公開#チェストベリーサプリ#生理#生理前#和漢#和漢ハーブ#pluskampo#プラス漢方1.26%240【NEW RELEASE】 本日3月18日発売！🌛 女性のゆらぎをサポートするおまもりサプリ 「チェストベリーサプリ フランス海岸松 +kampoブレンド」 こちらは生理に寄り添うブランド「withmoon」@withmoon_official とのコラボ開発商品です🌿 女性の毎月の揺らぎに対しておすすめのチェストベリー40mgに、+kampoの知識を生かして和漢素材をプラス、ハーブと和漢素材のいいところを詰め込んだ贅沢配合サプリです。 匂いなどのクセも少なく、小粒で飲みやすいのもポイント！ 毎月のパフォーマンスサポートに ぜひ一度お試しください🌜 #チェストベリーサプリ #生理 #生理前 #和漢 #和漢ハーブ #pluskampo #プラス漢方2024/03/18に公開#チェストベリーサプリ#生理#生理前#和漢#和漢ハーブ#pluskampo#プラス漢方0.0%-0【エクオール バランスビューティに関わる重要なお知らせ】 いつもプラス漢方のサービスをご利用いただき、誠にありがとうございます。この度は、プラス漢方のオリジナル製品、エクオール バランスビューティに関する重要なお知らせをお伝えいたします。 2022年11月の発売以来、多くのお客様に定期的にご利用いただいておりますことを心より感謝申し上げます。昨年11月から今年1月には予想を上回るご注文をいただきました。 このため、次回の製造までの間、提携販売先において出荷量の調整をさせていただくこととなりました。出荷調整の具体的な時期は、3月21日頃までを予定しております。 ただし、pluskampoの公式サイトより定期購入をお申し込みいただいているお客様の分につきましては、在庫を確保しておりますので、ご安心ください。 ※また公式サイトからは引き続き新規にご購入いただけます。 このような状況をお伝えすることとなり、ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございません。 また、今後は安定的に製品をお客様に供給できるよう、原料メーカーの見直しを行いました。これにより次回製造分からは漢方原料のメーカーが変更となります。変更に伴い、製品の裏面ラベルに一部変更が生じますが、栄養成分や使用している原料の名称に変更はございません。 今後も質の高い製品を安定してお届けできるよう努力してまいりますので引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。2024/02/25に公開1.94%325新年あけましておめでとうございます🎍 +kampo代表薬剤師の笹森です😊 昨年は、大変お世話になりました。 おかげさまで良き新年を迎えることができました。 2024年も皆様のお役に立てるようサービスの品質向上、必要とされる製品の開発等、尽力してまいりますのでご指導ご鞭撻のほどよろしくお願いいたします。 ※新年は1月5日(金)9:00〜より営業いたします。 #プラス漢方 #オンライン漢方 #更年期 #体質改善 #漢方相談 #漢方カウンセリング2024/01/01に公開#プラス漢方#オンライン漢方#更年期#体質改善#漢方相談#漢方カウンセリング0.0%-0内側からの温活✨ 冷え知らずの冬への第一歩！ ━━━━━━━━━━━ こんばんは、＋kampoです🌿 本物の温活は体の「内側から」はじめることが鍵となります。 そこで、私たち＋kampoが厳選した高品質な漢方食材を使用した、 「養生サムゲタンキット」を今回特別にご用意しました👏 このキットには、乾姜*、ナツメ、クコの実といった、体を内側から温め、女性の体調を整えるのに適した成分がふんだんに使用されています。 乾姜*：通常の生姜より身体を温める作用が強く、持続性もあります 寒い季節にこそ、体の内側から温かさを取り入れ、健康な日々を過ごしていただきたいと考えています。 限定30個のこの特別なキットの予約がスタートしました📣✨ ⚠️ 限定30セット！ 予約受付期間：10/31(火)まで 早い者勝ち、なくなり次第終了予定です。 🍲養生サムゲタンキット 1キット（3〜4人前） 1,800円 (税込価格 1,944円 ) + 送料400円 特典！ 2個セットで送料無料📦 3,600円 (税込価格 3,888円 ) 冷えをサポートするこの限定キットを、お見逃しなく🍲✨ ストーリーのリンクから購入ページにご案内させて頂きます。 #サムゲタン #サムゲタンレシピ #薬膳 #薬膳料理 #薬膳レシピ #温活 #温活生活 #プラス漢方 #オンライン漢方 #キャンペーン #参鶏湯 #冷え2023/10/23に公開#サムゲタン#サムゲタンレシピ#薬膳#薬膳料理#薬膳レシピ#温活#温活生活#プラス漢方#オンライン漢方#キャンペーン#参鶏湯#冷え0.58%110★招待券もございます★ 展示会出展のお知らせ✨ 第2回 Femtech Tokyo ＠東京ビッグサイト ━━━━━━━━━━━ +kampoです🌿 さまざまなライフステージにおける 女性特有の悩みを解決するフェムテック・フェムケア。 毎日がもっと快適になる！ 最新フェムテック・フェムケアが分かる展示会 ／ 第2回 Femtech Tokyo @東京ビッグサイト ＼ に出展いたします✨ 以下の招待券をご利用いただくことで どなたでも入場可能です。 ▼招待券（企業のお客様） https://www.femtech-week.jp/hub/ja-jp/visit/e-ticket/ex.html?co=FEM1-0069 ▼招待券（一般のお客様） https://entry.reedexpo.co.jp/expo/FEMTECH/?lg=jp&tp=inv_qr&ec=FEMTECH&co=mlex_1 ＊ハイライトからリンク先へ移動できます → @pluskampo 女性のQOL（Quality Of Life）を 高めるサービスやアイテムを、 その場で試したり購入したりできます💐 お近くの方は ぜひご来場ください✨ +kampo（プラス漢方）は ハナミスイ大規模ブース内にて共同出展いたします。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 《第2回 Femtech Tokyo》 2023年10月5日(木)〜7日(土) 10:00〜17:00 ビジネスデー/10月5日～7日 一般公開デー/10月7日 会場：東京ビッグサイト 東7ホール ブース番号4-40 ハナミスイさんの大規模ブース内 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 招待券はプロフィールのハイライトから✨ @pluskampo #ハナミスイ #hanamisui #インクリア #femtechtokyo2023 #オンライン漢方 #プラス漢方 #pluskampo #漢方2023/10/04に公開#ハナミスイ#hanamisui#インクリア#femtechtokyo2023#オンライン漢方#プラス漢方#pluskampo#漢方0.0%-0〜コラボセミナー開催報告～ こんばんは！+kampoの笹森です。先月7/21にオンラインにて 育休コミュニティMIRAIS10期×+kampo（プラス漢方）コラボ漢方セミナーを開催いたしました！😊 コミュニティの参加者のライフスタイルに合わせた内容で、漢方モニターも募集いたしました🙌 各種セミナーのご依頼やコラボ案件などのご相談はpluskampo株式会社のお問い合わせフォームよりお待ちしております。 今回コラボさせていただいたMIRAISの来期メンバー募集説明会も行われるとのことで以下ご案内させていただきます👏 ↓↓↓ ＼＼育休コミュニティMIRAISメンバー募集お知らせ📣／／ 2023年度下半期MIRAISメンバー募集説明会を開催します！ 育休コミュニティMIRAISは育休に不足しがちな 「機会」「仲間」「役割」を提供し、 「なんとなく育休」ではなく 「仲間と一緒に有意義な育休」を過ごすことができる場所です。 👀せっかくの育休、あなたはどう過ごしますか？ あなたのご参加お待ちしております。 まずは、お気軽に無料オンライン説明会にご参加ください♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜オンライン説明会＞ 【日時】 2023/8/25(金)12:00〜13:00 ※途中参加大歓迎です。お子様とご一緒にランチもお召し上がりながらご参加ください。 ※後日録画視聴も可能です。 【申し込み方法】 ①MIRAISのプロフィールより、ハイライトのメンバー募集をクリック ②リンク先（peatix）の申し込みページよりチケット（無料）を購入 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜ご入会申込みまでの流れ＞ ①オンライン説明会にご参加 or オンライン説明会動画のご視聴（必須） ②11期メンバー募集申し込み専用ページから入会申し込み ＜申込期間＞ 2023/8/25(金)15:00〜2023/9/4(月)23:55 @mirais_ikukyu のプロフィールからもHPにアクセス可能です☝️ ホームページ内の【イベント情報】カテゴリをご覧ください。 —————————————————————————————— @mirais_ikukyu では、育児に役立つ情報や体験談を発信していきます！ ぜひ、いいね♡とフォローをお願いします MIRAISについては、プロフィール記載の公式HPからもご確認頂けます️ 毎週のようにイベントも開催中！→ハイライトのイベント情報をチェックしてね —————————————————————————————— #MIRAIS #ミライズ #育休コミュニティ #育休中の過ごし方 #子育て#育児 #産休 #育休 #ワーママ #復職 #キャリア #オンラインコミュニティ #パラレルキャリア #マタニティ #プレママ #妊娠中 #新生児 #コラボセミナー #漢方 #オンライン漢方 #プラス漢方 #pluskampo2023/08/20に公開#MIRAIS#ミライズ#育休コミュニティ#育休中の過ごし方#子育て#育児#産休#育休#ワーママ#復職#キャリア#オンラインコミュニティ#パラレルキャリア#マタニティ#プレママ#妊娠中#新生児#コラボセミナー#漢方#オンライン漢方#プラス漢方#pluskampo0.52%100肩こりで悩んでいる人は多いのではないでしょうか😫 肩こりが悪化すると交感神経が優位になり、ますます血行が悪くなります。 その結果、顔の血流が悪化し、顔色が悪くなってしまうことも。 ＜肩こりの原因＞ ・パソコンやスマートホンで同じ姿勢を取り続ける ・つい猫背になってしまう ・鞄をいつも同じ方の肩にかける これらの習慣は、肩こりの原因になります😵 また、ストレスが肩こりを悪化させることもあります。 ＜肩こりの予防＞ 肩こりの予防には、適度な運動やストレッチがおすすめ🤸♀️ 運動によって全身の血流を改善し、日ごろから肩こりを起こしにくい身体をつくりましょう。 また、肩甲骨は肩こりに深く関わっています。ストレッチでは、肩甲骨を意識して取り組みましょう。 ＜おすすめ漢方薬＞ 🌿葛根湯（かっこんとう） 葛根湯は風邪以外の症状にも有効。からだを温め、首や背中のこりをほぐします。 💁♀️こんな人におすすめ 寒い日に肩こりがひどくなる 首筋がこる 頭痛がある 葛根湯の他にも、肩こりに効果的な漢方薬はいくつかあります。 詳しく知りたい方は+kampoの公式LINEからフローチャート漢方薬をチェック！ 肩が凝っているときは、ゆっくりと入浴して体を温めることもおすすめですよ。 +kampo（プラス漢方）は、カウンセリングと漢方やサプリで不調を緩和するヘルスケアサービスです😊 【+kampoのサービス】 📱カウンセリング🧑⚕️ 📝きめ細やかなパーソナルケア ✨美容フォーカスしたエクオール 🌿原末配合の錠剤漢方薬 ✨LINE友だち限定の無料特典✨ あなたの症状別にどの漢方薬が合っているかがわかる 【症状別フローチャート漢方薬】サービス 無料の症状別フローチャート漢方薬のご利用はハイライトから👇 @pluskampo #プラス漢方 #pluskampo #漢方薬 #肩こり #頭痛 #ストレス2023/02/27に公開#プラス漢方#pluskampo#漢方薬#肩こり#頭痛#ストレス1.46%280頭痛が続くとつらいですよね😣 頭痛と疲労回復は深い関係があります。 頭痛から疲労につながる場合もあれば、疲労がたまることで頭痛がひどくなることも⚡ ＜日常生活から改善＞ ✅睡眠をしっかりとる 睡眠不足は頭痛を引き起こします。6～8時間ほどは摂りましょう。 ✅必要な栄養を摂る マグネシウムやビタミンB2を積極的に摂りましょう。バランスよく栄養素を摂ることが大切です。 ✅アロマでリラックス ペパーミント、レモングラス、ローズマリーなどの香りは筋肉の緊張をやわらげるにおすすめ。 💡おすすめ漢方薬：釣藤散（ちょうとうさん） 釣藤散は、高血圧気味で、イライラしたときに頭痛を感じやすい人によく用いられる漢方薬です。 イライラやふらつき、めまいなどがある方におすすめ。 漢方薬はひとつの症状だけでなく、人の体に起こる複数の症状に効果的です。 症状や体質によっても合う漢方薬は異なります。 頭痛に効果的な漢方薬は複数あります。自分に合った漢方薬を知りたい方は、+kampoの公式LINEから症状別フローチャート漢方薬をチェックしてみて下さい💡 +kampo（プラス漢方）は、カウンセリングと漢方やサプリで不調を緩和するヘルスケアサービスです😊 【+kampoのサービス】 📱カウンセリング🧑⚕️ 📝きめ細やかなパーソナルケア ✨美容フォーカスしたエクオール 🌿原末配合の錠剤漢方薬 ✨LINE友だち限定の無料特典✨ あなたの症状別にどの漢方薬が合っているかがわかる 【症状別フローチャート漢方薬】サービス 無料の症状別フローチャート漢方薬のご利用はハイライトから👇 @pluskampo #プラス漢方 #pluskampo #漢方薬 #頭痛 #ストレス #イライラ2023/02/24に公開#プラス漢方#pluskampo#漢方薬#頭痛#ストレス#イライラ0.99%190「仕事でイライラしやすい」 「すぐ緊張して不安になりやすい」 「ストレスが溜まるとたくさん食べてしまう」 こんなことはありませんか？😣 イライラや緊張しやすい人ほど、ストレスが溜まりやすい傾向があります。ストレス解消のためについ食べすぎてしまう、と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 💡ストレス過食に「大柴胡湯（だいさいことう）」 ストレス過食には、大柴胡湯（だいさいことう）という漢方薬に効果が期待できます。 大柴胡湯はイライラや不安など、日常でストレスを抱えやすい人に服用される漢方薬。脂肪代謝を促す働きもあり、「ストレス過食で、お腹まわりの脂肪が気になる」という人におすすめです🌿 頭痛や便秘、肩こりにお悩みの方にも効果が期待できます。 +kampoでは、RINNE（輪廻）にあたります。 ※+kampoのRINNE（輪廻）は、漢方薬と薬剤師のサポートを含めたサービス名です。本サービスで提供される漢方薬は「錠剤大柴胡湯または大柴胡湯エキス細粒」です。 人の体はストレスによる緊張や不安を解消するために、食べ物を求める傾向があります😵 また、ストレスを溜め込まないようリフレッシュしたり、自分なりのストレス解消法を見つけるようにしましょう🍃 我慢しすぎないことが大切です。 ストレス過食やダイエットにおすすめの漢方薬は他にもあります。 自分に合った漢方薬が知りたい方は、+kampoの公式LINEから症状別フローチャート漢方薬をチェックしてみて下さい💡 +kampo（プラス漢方）は、カウンセリングと漢方やサプリで不調を緩和するヘルスケアサービスです😊 【+kampoのサービス】 📱カウンセリング🧑⚕️ 📝きめ細やかなパーソナルケア ✨美容フォーカスしたエクオール 🌿原末配合の錠剤漢方薬 ✨LINE友だち限定の無料特典✨ あなたの症状別にどの漢方薬が合っているかがわかる 【症状別フローチャート漢方薬】サービス 無料の症状別フローチャート漢方薬のご利用はハイライトから👇 @pluskampo #プラス漢方 #pluskampo #漢方薬 #ストレス #過食 #ストレス過食 #ダイエット2023/02/22に公開#プラス漢方#pluskampo#漢方薬#ストレス#過食#ストレス過食#ダイエット1.57%300様々なフレーバーがあるハーブティーは、おいしいだけでなく疲労回復が期待できるものもあります🫖 リラックスタイムにおすすめのハーブティーをご紹介します🍃 ①ハイビスカスティー🌺 独特の酸味がある真っ赤なハイビスカスティーには、クエン酸やリンゴ酸、ハイビスカス酸などの植物酸がたっぷり。 クエン酸は体内エネルギーの代謝を高め、眼精疲労、食欲不振などの疲労回復を助けます。 また、カリウムが多く含まれているので利尿作用があり、むくみや便秘、二日酔いにもおすすめです。 ②ルイボスティー🫖 南アフリカの先住民が、不老不死のお茶として日常的に飲んでいたお茶として知られています。 ルイボスティーはカフェインが含まれていないので、おやすみ前の1杯にぴったり。 ミネラルも豊富なので、飲酒後のミネラル補給にも。 ③ローズヒップティー🌹 天然のビタミンC、ビタミンEを豊富に含むとともに、以下の栄養素がたっぷり含まれています。 リコピン、βカロテンなどのカノテロイド、果実酸、フラボノイド、食物繊維のペクチンなど…。 また、コラーゲンの生成を促進して肌の張りを整え、美肌を目指す方にぴったりです✨ 💡ハーブティーの効果的な飲み方 ・胃が空っぽの時間に ・数時間おきに ・香りを楽しみながら 体や心にも優しいハーブティーを、生活に取りいれてみましょう😌 +kampo（プラス漢方）は、カウンセリングと漢方やサプリで不調を緩和するヘルスケアサービスです😊 【+kampoのサービス】 📱カウンセリング🧑⚕️ 📝きめ細やかなパーソナルケア ✨美容フォーカスしたエクオール 🌿原末配合の錠剤漢方薬 ✨LINE友だち限定の無料特典✨ あなたの症状別にどの漢方薬が合っているかがわかる 【症状別フローチャート漢方薬】サービス 無料の症状別フローチャート漢方薬のご利用はハイライトから👇 @pluskampo #プラス漢方 #pluskampo #漢方薬 #ハーブティー #疲労回復 #リラックス2023/02/20に公開#プラス漢方#pluskampo#漢方薬#ハーブティー#疲労回復#リラックス2.46%470#更年期症状 #ホットフラッシュ #漢方薬2023/02/19に公開#更年期症状#ホットフラッシュ#漢方薬1.36%242#生理 #生理痛 #女性の悩み #漢方薬2023/02/18に公開#生理#生理痛#女性の悩み#漢方薬0.63%120漢方薬を構成する原料のことを「生薬」といいます🌿 漢方薬は、生薬をいくつか組み合わせて作られています。 生薬は、植物や動物などが由来となっているものが多くあります。 今回は意外と身近な生薬をご紹介します💁♀️ ①桂皮（ケイヒ） シナモンといえば知っている人も多いはず、桂皮はシナモンのことです。独特の香りがあり、発汗、解熱、鎮痛などに用いられます。 麻黄湯（まおうとう）、桂枝湯（けいしとう）、桂皮茯苓丸（けいひぶくりょうがん）、小青竜湯（しょうせいりゅうとう）など多くの漢方薬に含まれています。 ②山椒（サンショウ） サンショウの成熟した果皮で、果皮から分離した種子をできるだけ除いたものを山椒と言います。 薬味として使ったことがある人も多いでしょう。 冷えによる腹痛・膨満感を治療する薬方に配合されることが多く、大建中湯（だいけんちゅうとう）、当帰湯（とうきとう）などに含まれます。 ③蘇葉（ソヨウ） 料理の薬味としても大活躍するシソの葉及び枝先は、生薬では蘇葉と言います。 去痰・鎮咳・健胃作用があります。 参蘇飲（じんそいん）、香蘇散（こうそさん）、半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）など様々な漢方薬に含まれています。 みなさんも料理で使ったり、食べたりしたことがあるものだったのではないでしょうか😳 漢方薬を構成する生薬は私たちの身近なものが多いのです。 少しでも漢方薬に興味を持っていただけたら嬉しいです😊 +kampo（プラス漢方）は、カウンセリングと漢方やサプリで不調を緩和するヘルスケアサービスです😊 【+kampoのサービス】 📱カウンセリング🧑⚕️ 📝きめ細やかなパーソナルケア ✨美容フォーカスしたエクオール 🌿原末配合の錠剤漢方薬 ✨LINE友だち限定の無料特典✨ あなたの症状別にどの漢方薬が合っているかがわかる 【症状別フローチャート漢方薬】サービス 無料の症状別フローチャート漢方薬のご利用はハイライトから👇 @pluskampo #プラス漢方 #pluskampo #漢方薬 #生薬 #薬味2023/02/17に公開#プラス漢方#pluskampo#漢方薬#生薬#薬味1.57%300春到来！気になる花粉に小青竜湯（しょうせいりゅうとう）🌿 2月も半ばになり、そろそろ花粉が飛び始めるそうです。 花粉症にはつらい時期がやってきました。 とまらないくしゃみや鼻水、鼻詰まりに毎年悩まされている方も多いのではないでしょうか🤧 💡おすすめ漢方薬：小青竜湯 冷えた体を温め、余分な水を体から排出することで、花粉症など鼻炎の症状を改善します。水っぽい鼻水が出る方におすすめです。 こんな症状におすすめ💁♀️ 花粉症鼻かぜアレルギー性鼻炎気管支炎気管支喘息 小青竜湯には眠くなる成分が入っていないので、仕事や勉強がある方も安心して使えます。 症状が強くなる前に、早めに対策を始めると良いでしょう😌 ＜花粉対策＞ 物理的に花粉を近づけない方法も有効です。 マスクをつける花粉症用メガネを使うつばの広い帽子をかぶる意外かもしれませんが、花粉は髪に多く付着するため、外出時に帽子を被ることも有効です👒 +kampo（プラス漢方）は、カウンセリングと漢方やサプリで不調を緩和するヘルスケアサービスです😊 【+kampoのサービス】 📱カウンセリング🧑⚕️ 📝きめ細やかなパーソナルケア ✨美容フォーカスしたエクオール 🌿原末配合の錠剤漢方薬 ✨LINE友だち限定の無料特典✨ あなたの症状別にどの漢方薬が合っているかがわかる 【症状別フローチャート漢方薬】サービス 無料の症状別フローチャート漢方薬のご利用はハイライトから👇 @pluskampo #プラス漢方 #pluskampo #漢方薬 #花粉症 #花粉 #小青竜湯2023/02/15に公開#プラス漢方#pluskampo#漢方薬#花粉症#花粉#小青竜湯0.99%190よく聞く「腸活」とは？メリットと方法を解説💡 人間の腸内細菌は200種類以上、100兆個以上存在するとされています。そのうちの約20％が善玉菌、約10％は悪玉菌、残りはどちらにも分類されない日和見菌です🦠 この腸内環境が何らかの原因で乱れてしまうと、下痢や便秘のほか、全身に悪影響をおよぼすと言われています。 腸内環境を良好に保つためには、善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスを保つことが重要です💁♀️ ＜腸活のメリット＞ ①便通がよくなる🚽 腸内環境を整えて善玉菌を増やすと、悪玉菌が減り、便通の改善にもつながります。便秘が改善することで、ぽっこりお腹の解消にも。 ②免疫機能が高まる💪 腸には免疫細胞全体の約6割が存在しています。 腸内環境を整えることで、免疫細胞の働きを強化が期待できます。 ③健康の維持🌿 慢性的な便秘がない人のほうが高い生存率を示すという研究結果もあり、長期的な健康維持に繋がります。 ＜腸活の方法＞ ①善玉菌を増やす食事 ・発酵食品🥣 納豆・漬物・乳酸菌飲料・ヨーグルトなどは、ビフィズス菌や乳酸菌を含みます。これらの菌は腸に定住しないため、毎日継続的に摂ることが重要です。 ・善玉菌のエサ🍌 善玉菌のエサとなる「食物繊維」と「オリゴ糖」で、腸内で菌数を増やす助けになります。 食物繊維はごぼうや納豆・きのこ類、オリゴ糖はバナナや大豆、玉ねぎなどに多く含まれます。 ②水分を摂る💧 朝起きたらすぐに、コップ1杯の水を飲みましょう。飲み物により腸が刺激され、活発になります。 また水分不足は便秘の原因にもなるので、しっかりと水分をとることは便通の改善にも繋がります。 ③適度な運動🏃♀️ 腸に刺激を与えるような運動も効果的。 ウォーキングやマッサージなど、取り入れやすい運動から始めましょう。 腸は、必要な栄養素を吸収し、不要な物質を排出する器官です。そんな腸の健康を保つために、腸内環境を良好に保つことが重要。 日頃から意識して、健康を目指しましょう👍 +kampo（プラス漢方）は、カウンセリングと漢方やサプリで不調を緩和するヘルスケアサービスです😊 【+kampoのサービス】 📱カウンセリング🧑⚕️ 📝きめ細やかなパーソナルケア ✨美容フォーカスしたエクオール 🌿原末配合の錠剤漢方薬 ✨LINE友だち限定の無料特典✨ あなたの症状別にどの漢方薬が合っているかがわかる 【症状別フローチャート漢方薬】サービス 無料の症状別フローチャート漢方薬のご利用はハイライトから👇 @pluskampo #プラス漢方 #pluskampo #漢方薬 #腸活 #善玉菌 #発酵食品 #腸内環境2023/02/13に公開#プラス漢方#pluskampo#漢方薬#腸活#善玉菌#発酵食品#腸内環境1.88%360#冷え性 #冷え #漢方薬2023/02/12に公開#冷え性#冷え#漢方薬0.68%130#コロナ後遺症 #コロナ #漢方薬2023/02/11に公開#コロナ後遺症#コロナ#漢方薬0.99%190もうすぐバレンタイン🍫チョコレートの栄養を解説💡 街中においしそうなチョコレートが売っていますね。 でも、チョコレートは甘いしカロリーが高くて食べられない、と思っていませんか？ 実は、チョコレートの原料であるカカオはもともと薬として使われいたこともあったんです。 体に嬉しい成分も含まれています😊 チョコレートに含まれる栄養①ポリフェノール ポリフェノールは植物に含まれている渋味や苦味、色素の成分のこと。 抗酸化物質として注目されています👀 苦味があるため、高ポリフェノールのものを選ぶと期待した甘さでないことがあるので気をつけてくださいね。 チョコレートに含まれる栄養②テオブロミン 聞きなじみのない成分ですが、カカオに含まれる特有の成分です✨ 血流をよくし、リラックスさせる効果があると言われています。 苦味成分でもあります。 チョコレートに含まれる栄養③食物繊維 チョコレートには食物繊維も含まれています。食物繊維は腸の働きを助けて便通を改善します🌿 様々な体に嬉しい成分を含むチョコレートですが、砂糖を含むため食べすぎには要注意です⚠️ チョコレートを選ぶときはカカオ75%などのハイカカオチョコレートがおすすめです。 我慢しすぎず、せっかくのバレンタインシーズンを楽しみましょう😊 +kampo（プラス漢方）は、カウンセリングと漢方やサプリで不調を緩和するヘルスケアサービスです😊 【+kampoのサービス】 📱カウンセリング🧑⚕️ 📝きめ細やかなパーソナルケア ✨美容フォーカスしたエクオール 🌿原末配合の錠剤漢方薬 ✨LINE友だち限定の無料特典✨ あなたの症状別にどの漢方薬が合っているかがわかる 【症状別フローチャート漢方薬】サービス 無料の症状別フローチャート漢方薬のご利用はハイライトから👇 @pluskampo #プラス漢方 #pluskampo #漢方薬 #チョコレート #カカオ #バレンタイン2023/02/10に公開#プラス漢方#pluskampo#漢方薬#チョコレート#カカオ#バレンタイン1.31%2501234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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