kiyomi_matsuno

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こんにちは😃 JBBFウーマンズレギンスショート優勝することが出来ました沢山の方々の支えでここまで来れましたありがとうございましたこれからも挑戦することを楽しんで生きたいです😊 こちらからの投稿は今回で最後にさせて頂きます今まで応援して下さった皆様ありがとうございましたまた1からのスタートで頑張りますのでどこかで見つけて下さった時にはフォローいいねよろしくお願い致します #JBBF#ウーマンズレギンス#行動継続

2022/08/06に公開

#JBBF#ウーマンズレギンス#行動継続

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2022/08/06に公開

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2022/06/29に公開

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こんにちは😃 今回は順番でいくと食事の投稿なのですが引っ越しの準備作業でパタパタして食事が手抜き状態になっております😂 まぁ正直ネタ切れもありますけど笑今回は減量期間中に有酸素運動で歩いていた道です大好きな場所です‼️ ここは沢山の思い出が詰まった場所ですほんの数年前までは車で通り過ぎた場所がこんなに思い出深い場所になるとは‼️ 一生忘れない場所になるな！ #筋トレ女子#筋トレ男子#有酸素運動#あ田んぼだ#早起き#青空#太陽#人生ゲームのプレーヤー#任天堂#残りの時間#自由に自分らしく#後悔を減らす#アホの極み#行動継続#見守る#優しい光#叶う#DREAM#健康#健康#自分の機嫌は自分でとる#猫のいる生活

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こんにちは😃 続けたらこそ得たものまだまだですが確実に身体は変化してる #筋トレ女子#筋トレ男子#筋肉人生ゲームのプレーヤー#任天堂#青空#太陽#残りの時間#自由に自分らしく#後悔を減らす#行動継続#見守る#優しい光#叶う#DREAM#健康#健康#自分の機嫌は自分でとる#猫のいる生活

2022/06/24に公開

#筋トレ女子#筋トレ男子#筋肉#任天堂#青空#太陽#残りの時間#自由に自分らしく#後悔を減らす#行動継続#見守る#優しい光#叶う#DREAM#健康#自分の機嫌は自分でとる#猫のいる生活

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2022/06/18に公開

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こんにちは😃 只今増量中体重落とすの大変だけど増やす大変さを今回味わっております😂 設定した体重に合わせるのが難しい増やし過ぎないようにって思ってるから無意識にブレーキかけてるのか？思うように増えない💦 #筋トレ女子#筋トレ男子#増量中#経験は財産#全てに意味がある#今日の食事が未来の身体をつくる#今やるべき事をやる#メンタル#やり抜く#青空#太陽#残りの時間#自分らしく自由に#後悔を減らす#アホの極み#行動継続#見守る#優しい光#叶う#DREAM#健康#健康#自分の機嫌は自分でとる#猫のいる生活

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2022/06/10に公開

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こんにちは😃 バジルソースの冷たいうどん #筋トレ女子#筋トレ男子#筋肉#栄養#しっかり食べてカラダづくり #今の連続#選択#内側#0から1#積み重ね#イメージ#思考に気を付けろそれはいつか言葉になる#自分次第#青空#太陽#残りの時間#自分らしく自由に#後悔を減らす#行動継続#見守る#優しい光#叶う#DREAM#健康#自分の機嫌は自分でとる#猫のいる生活

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こんにちは😃 ちか先生とウォーキング♥️ 久々にちか先生と御一緒出来てテンション上げて頂きました😊 この日はフルターンの練習して頂きました２枚目はフリーポーズの構想を練りながらの大会の時の舞台袖でのエピソードで盛り上がるところです動画が長くなるので途中でカットしてますが結構笑える内容でしたので残念🤣 ストーリーにあげたら、この動画ウケがよく皆さんに喜んで頂きましたお辛い時や落ち込んだ時はどうぞこれ見て笑ってやって下さい😊 #筋トレ女子#筋トレ男子#ウォーキング#歩き方が変われば人生が変わる#笑う角にはハッビーカムカム#今日の自分が未来を創る#思考に気をつけろ#青空#太陽#残りの残りの時間#自分らしく自由に#後悔を減らす#アホの極み#行動継続#見守る#優しい光#叶う#DREAM#健康#健康#自分の機嫌は自分でとる#猫のいる生活

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2022/06/02に公開

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こんにちは😃 先日の合トレいつもキレイに動画写真撮ってくれるみどりちゃんさりげない優しさにほっこりです😌✨✨✨ ありがとうね‼️🙏 #筋トレ女子#筋トレ男子#合トレ#優しさ#喜びの種をまく#ストレッチ#自分プロデュース#やってやれない事はないやらずに出来る事はない#自分次第#勇気覚悟度胸#イメージ#思考に気をつけろ#笑い飛ばす#青空#太陽#残りの時間#自分らしく自由に#アホの極み#後悔を減らす#行動継続#見守る#優しい光#叶う#DREAM#オールOK#健康#健康#自分の機嫌は自分でとる#猫のいる生活

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こんにちは😃 プレートランチ #筋トレ女子#筋トレ男子#筋肉#食を楽しむ#今日の食事が未来の自分をつくる#現実創造#思考に気をつけろ#何となくいいでいる#人生ゲームのプレーヤー#青空#太陽#残りの時間#自分らしく自由に#アホの極み#後悔を減らす#行動継続#見守る#優しい光#叶う#DREAM#オールOK#楽しむ#健康#健康#自分の機嫌は自分でとる#猫のいる生活

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2022/06/01に公開

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2022/05/31に公開

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こんにちは😃 軽めのランチ筋肉つくるならもっと食べなきゃね🥺 この後パン1枚追加しました徐々に体重2キロ増量設定ここ難しいよね今までは減量で減らす事やってたけど 2キロ増やす逆の行動😂 油断すると増えすぎちゃうし 8月に向けてしっかり身体つくってかないとあんまり時間ないからさぁその後また減量に入る😂 なんとも今年は忙しい🤣 #筋トレ女子#筋トレ男子#筋肉#筋肉飯#食を楽しむ#メンタル#強化#変化進化#淡々とやるべきことをこなす#人生の目的地#ハートで生きる#イメージする#青空#太陽#残りの時間#自分らしく自由に#アホの極み#行動継続#見守る#優しい光#叶う#DREAM#健康#自分の機嫌は自分でとる#猫のいる生活

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