コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2025/10/30に公開- 指定なし0.12%240朝家事レッスン開放のお知らせしてます😊2025/10/28に公開- 指定なし0.28%5616ヶ月家事改善した生徒様のシェア会で お仕事に対してのあり方を見てくださったこと そうなりたいとおもってくださったことが本当にわたしも嬉しくて感動しました🥲 まきえちゃん まだまだこれから48歳折り返し地点も楽しんでいこうね❤️ 6ヶ月間本当にありがとう☺️2025/10/26に公開- 指定なし0.57%1143次回は子供が起きてきた時の時短家事切り替え方法☺️ 後回し家事の考え方 時短家事の切り替え方 お話ししたいことはまだまだあります☺️ #仕事と家事の両立 #ワンオペ育児2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事と家事の両立#仕事と家事の両立https://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児1.5%2998次回！早起きしたのに子供も一緒に起きてきちゃった！ こんな時どう考えたら良いか 投稿します☺️ 小さなお子さんがいてなかなか家事がスムーズに進められない方が早起きをしても子供も結局起きてきて意味ないって思っていませんか？ 考え方もやり方も 解決策はあります☺️2025/10/10に公開- 指定なし2.27%44323次回は早起きがもたらす 最高のメリットご紹介☺️ #早起き #ワンオペ #仕事と家事の両立 #育児休暇 #ワンオペ育児2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/早起き#早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ#ワンオペhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事と家事の両立#仕事と家事の両立https://www.instagram.com/explore/tags/育児休暇#育児休暇https://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児1.37%2738次回！早起きできる方法 紹介するよ☺️ #仕事復帰 #仕事と家事の両立 #ワンオペ育児 #仕事と家事の両立2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/仕事と家事の両立#仕事と家事の両立https://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児1.31%2681家事ができない時だって お母さん達はすでに素晴らしい！ 寝坊しても 部屋が散らかっても 子供に怒る日も 旦那さんに八つ当たりする日も 人間なんだから あって当然！ 理想の自分でいられない日だって みんなみんな素晴らしい！ 自分を責めないで☺️2025/06/17に公開- 指定なし0.58%1180最後にみなさんにお願いがあります 私の夢 世界中のお母さんを家事から開放します 家事に追われて お母さんが自由になれないなんて お母さんたちの溢れる才能が 隠れてしまうなんてもったいない！ 結婚しても 子供を産んでお母さんになっても 家事や子育てだけで 終わる毎日なんてもったいない。 お母さんたちの 溢れる力が 気づかれないのはもったいない！ 家庭を大切にしても お母さんも自由に好きなことができる それが当たり前の世界を作ります。 こんまりさんの旦那様 たくみさん @takumi.kwhr の元で学んでこの世界を目指したい。 昨日朝4時から たくみさんのセミナーを受けて 感情が湧き上がりました。 セミナーの30分後の 湧き上がり立てほやほやの 想いのまま生徒さんに25分 夢を語ってた。 こんな気持ちになれたことが嬉しい たくみさんのもとで学ぶのは定員があり 時間があります。 その中に人からの推薦文400字以内というものがありました。 推薦文書いていただける方募集します🥺 （提出期限があるため6/15までにいただいたものの中から選びたいと思っています） こちらのコメント欄に書いていただけると泣いて喜びます🥲♡ 推薦文詳細 ↓ 9.あなたのことを伝える「推薦文」を提出してください。 自薦・他薦は問いません。 あなたがどんな人物で、どんな魅力や可能性を持っているのかが伝わる内容を歓迎します。 ※400字以内 こちらに書いていただいたもの（何人でも嬉しいです😭） の中からお一人のもの選ばせていただきたいと思います！2025/06/08に公開- 指定なし1.05%14670講座に申し込む前の個別相談で↓ 変わりたいと本当は思っているのに みんなができても 私だけにはできないんじゃないか？ と心配になるかたは多くいます。 実際にやったことがないことは 変われるか変わらないか できるかできないか わからなくて当然。 だけどこの女性も 後半で言われていますが 一つずつやっていけば 変われるんじゃないか？ そんな希望をもって きっと変われるかわからないけれど 「変わりたい！」 そんな想いを持って きてくれるのだと思います。 この個別相談があってから この一部分の動画を私は何度も聞いていて やったことがないことに 自信がみんなないんだなと （もちろん私も） でも本当は変わりたいって思っている その想いを大切にしたい もっとみなさんに自信を持ってもらいたい って昨日ずっと考えていました。 生徒様の未来に 【変化して自信がついた自分】に 会わせてあげたい すごくそう思って。 まだまだ私自信が変われること たくさんあるなって思ったら すごくワクワクして もっとお母さんたちの役に立ちたい そんな自分になるぞと決意を決めてきました♡ 昨日はちょうど熱田神宮に 参拝へ行っていたので。 この生徒様とも これから一緒に変化目指していけることが本当に楽しみです❤️2025/05/29に公開- 指定なし0.3%620家事は正しくよりも楽しく↓ 片付けたらいいのは わかってるけどできない 携帯だららだら見てないで 家事やった方がいい わかっているけどできない ってそんなことありますよね＾＾ 生徒様たちの中でも もちろん私もそんなことはあります😊 思った通りにいかない生徒様を 怒って行動を変えようとしたことはなくて 結果、行動したくなっちゃった！ という状態になるように あの手この手で 伝え方を試行錯誤しています。 家事は簡単に楽に循環させる 『やり方』も大事だけど 『やり方』を知っていても 気が乗らない時 やりたくない時って当然誰にでもあります。 『やり方』だけでは 早く家事が終わってもイヤイヤやっている やりたくない時はできない という状態になります。 『どう考えたら少しでも楽しくできるかな？』 こう考えてみる 心持ちも私は大事な練習だと思うんです＾＾ 結果行動が変わるのであれば 行動の動機はなんでもいいと思っています＾＾ 今日の朝家事レッスンでの 生徒様とのリアルな会話 今日はご紹介しました＾＾ 圧倒的に時間を生み出す 楽しい家事の やり方と心持ち お伝えしています♪ #仕事と家事の両立 #仕事復帰 #ワンオペ育児 #育児休暇2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事と家事の両立#仕事と家事の両立https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/育児休暇#育児休暇0.62%1216家事改善をした生徒様の声 もう家事に追われない 好きなことを自由に選択できる人生へ！ 家事って地味だけど 日常の基本の生活を整えることって 本当に大切☺️2025/05/23に公開- 指定なし0.44%8742025/05/19に公開- 指定なし0.33%670作業時間20分で完了↓ ・お味噌汁 ・キャベツと鶏もものトマト煮 ・小松菜と油揚げの煮物 ・蒸しさつまいも ・作ったあとのキッチンリセット ここまでで約20分でした😊 キャベツと鶏ももトマト煮 材料 キャベツ…半分 鶏もも肉…3パック（唐揚げサイズにカットされたもの24個でした） ローリエ…2枚 有機トマト缶…1缶 塩麹…大3〜4（調整） 作り方 1キャベツはざく切りにして洗い鍋に入れる 2鶏もも肉に塩麹を馴染ませキャベツの上に広げる 3ローリエを鍋の中に入れる 4トマト缶がこぼれないように鍋に入れる ※ちょっとゆすって鍋の底にトマトの水分がいくように 5蓋を閉めて中火にかけ30分煮る お肉に火が入っているか必ず途中確認してください 小松菜と油揚げの煮物 材料 小松菜…一袋 油揚げ…一袋 お水…50cc 醤油…大2 作り方 1小鍋に水と醬油を入れる 2油揚げを切って鍋に 3小松菜を洗って切って鍋に入れ蓋を閉めて中火にかけ3分タイマーセット 3分経ったら蓋を外して全体を混ぜる 味が薄ければ食べるときに追加 蓋閉めっぱなしだと小松菜の色が悪くなるので 蓋して最後まで中火にしたまま3分放置したら必ず蓋を外す 火が入っていなさそうなところがあっても予熱で入るのでok 蒸しさつまいも 材料 さつまいも 塩2つまみ 作り方 1さつまいもは幅を揃えて輪切り 2鍋にさつまいもが重なりすぎないように並べて塩を振る 3水100ccを入れて蓋を閉めて中火 4沸騰したら弱火で10分 さつまいもがやわらかくなれば完成 お味噌汁は昨日の残りがあったので 追加で作りました いつもは残りのお味噌汁の日は 火にかけすぎなくても良い 卵、豆腐、油揚げ、カットわかめなどのような材料を入れることが多いのですが 今日は煮物で余ったキャベツを入れました😊2025/05/08に公開- 指定なし0.58%1180家事ができない劣等感 今日もできなかったって罪悪感を感じて眠るお母さんが本当に多いです。 今日の個別相談でお話しした リアルなお母さんの声です。 講座に入る前の個別相談で 現状のお悩み どんな生活やどんな自分になれたら嬉しいか？ をお聞きしています。 いつでもお友達を呼べる家にしたい キッチンリセットしてなくてご飯作れない現状を変えたい コロナからしなくなったお化粧をして過ごせる自分になりたい ささやかなお母さんたちの夢 全部叶える！ お母さんたちとお話ししていると まだまだ自分ができることあるなって日々思います 今日も4名の女性と 個別相談。 まだまだたくさんの女性に生活がもっと楽になることお伝えしていきます ※こちらは無料セミナーを受けられた方が対象となっています2025/04/21に公開- 指定なし0.33%680旦那さん任せに しない人生を生きる 20代で 専業主婦だった時 そう決めたことがあった 元々心配性だった私は もし旦那さんが 働けなくなったら 私や子供は どうなるのかな？ って考えたことがありました。 家事を 手伝ってもらえないとか 休みの日に ダラダラしないでほしいとか そんな不満を持っていた自分が 恥ずかしくなった 旦那さんが働いてくれて お給料を 持ってきてくれることは 決して当たり前ではない 当時 子育てと家事で毎日 いっぱいいっぱいな中で もし自分が 働かないといけない日が来たら 今の状態では 余裕がなくて 旦那さんの代わりになるような 働き方は絶対にできない そう思った 旦那さんがもしも 会社を辞めたいと言った時 辞めていいよって 言える自分になりたいなと思った なにかあったとき 金銭面で動揺しない 自分になりたいなと思った 旦那さん任せにしない人生を生きる 当時そう決めました すぐに働けたわけではなく 生活を整えることをして 少しずつ働けるようになって 余裕ができた少しのお金は 自分が成長できる 学びや経験に使い 働きかたを 少しずつ変えていった あの日から 15年以上たって今 時間がかかっても なりたい私になることを 諦めない自分になれた 今は 家族仲良くくらしながら 自分自身が 自立にむかえたことが とっても嬉しいです これからの未来も なりたい自分を目指すことを あきらめない自分でいたいです 時間がかかっても少しずつ いつからでも変化していける道のりを 楽しみます😊 #ワンオペ育児 #仕事と家事の両立 #仕事復帰 #育児休暇中2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/仕事と家事の両立#仕事と家事の両立https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/育児休暇中#育児休暇中0.7%14402025/04/15に公開- 指定なし0.25%520朝10分でやったこと 毎日AM5:30から 生徒様に朝家事レッスン。 その開始前の10分間 時間が余っていたので 昨日やりたかった 換気扇フィルター交換 換気扇上拭き掃除 冷蔵庫上拭き掃除 冷蔵庫裏拭き掃除 やりました☺️ 10分で時間少し余らせて終了😊 携帯触る5分や10分を 自分の生活が快適になる時間に少しあててみるのがおすすめです😊 #家事改善 #仕事と家事の両立 #ワンオペ育児 #仕事復帰2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事改善#家事改善https://www.instagram.com/explore/tags/仕事と家事の両立#仕事と家事の両立https://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰0.54%1100家が小さくてよかった事↓ 一番最高なのは家のローンが安いこと！ 田舎で土地代が安いということもありますが 我が家は毎月5万円台です！！ 家を建てるときは まだ私は料理教室を本格的に 初めて行こうとしていたところ！ キッチンは一般的なものより広くしましたが それ以外は身の丈にあった家づくりをする とかなり堅実に考えていました！ ローンを組めるだけ組む！ とかじゃなく 家を建てることをゴールにせず その後に始まる『暮らし』が ローンで圧迫されないように ということを 慎重派な私は 一番重視していたのかもしれません。 もともと 社宅暮らしが長かったこともあり 小さな空間で暮らすことに なれていたことで 家の大きさに見合ったものの量で暮らすことを できるようになっていきました。 なくていいものは無理に買わない あるもので暮らせるようにしていく この習慣があった上で 今のおうちに引っ越してきてもう11年目。 家自体は社宅暮らしの時より 広くはなったものの 暮らし方やものを買う基準は 社宅自体ど同じなので 収納がパンパンになることはなく お掃除もとてもしやすいです♪ ズボラな性格と 堅実心配性な自分を理解した上で コンパクトハウスにして 後悔がひとつもありません♪ 他の人の家を見て 広い玄関には少し憧れもあったりしますが 狭くても特に困ることはありません😊 玄関掃除ラク トイレ掃除ラク 洗面台掃除ラク 家の大きさに見合ったもので 暮らす力がついて あふれるものの持ち方をしないので 掃除も片付けも全てが楽になっています＾＾ #マイホーム #家事改善講座 #ワンオペ育児 #仕事と家事の両立 #油野智恵美2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイホーム#マイホームhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事改善講座#家事改善講座https://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/仕事と家事の両立#仕事と家事の両立https://www.instagram.com/explore/tags/油野智恵美#油野智恵美0.93%1847名古屋スペクルのみんなへ 本当に本当に感動の時間を プレゼントしてくれて ありがとう💓 次回11/22 @mizue_takuya さんとのW講演（名古屋）でもぜひスペクルとして盛り上げてくれる仲間を募集します💓 https://mamayume.hp.peraichi.com 主催なぎちゃん @nagi.___green_ またどうぞよろしくお願いします☺️ 素敵な時間みんなで作ろうね🥰2025/04/06に公開- 指定なし0.52%10341234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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