コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回は目周りにできやすいできもの「稗粒腫」と「汗管腫」の違いについてリールで解説しました。 前回、稗粒腫の治療法やケア方法について解説リールをアップしたところ、汗管腫との違いを教えてほしいとたくさんコメントをいただきました。 どちらも目の周りにできやすい点は共通していますが、汗管腫の場合は遺伝的にできやすい傾向にあり、その治療法はいずれも自費の治療となります。 一方、稗粒腫については保険で摘除が可能です。 実際のところ、この稗粒腫と汗管腫が混在しているケースも少なくありません。 もし、目の周りのブツブツでお悩みの方は、保険治療も自費治療もやっている当院でぜひご相談ください😊 🏥こばとも皮膚科 〠460-0008 愛知県名古屋市中区栄3-7-13 コスモ栄ビル3階 📞052-228-12802026/04/21に公開- 指定なし0.01%-6. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回はなかなか治らない大人ニキビについて。 大人になってから繰り返しできるニキビはホルモンバランスが関係していることがあります。 今回はホルモン由来のニキビを疑う5つのサインご紹介しました。 1. フェイスライン・顎周りにできやすい： ホルモンによるニキビは、頬全体というより顎・口周り・フェイスラインに出やすいのが特徴です。そのため顎やフェイスラインを中心に新しいニキビと古いニキビが混在していることが多いです 2. 生理前に悪化しやすい： 生理前はホルモン変動の影響で皮脂分泌が増えたり、毛穴が詰まりやすくなったりします。もし生理前に悪化する傾向にあれば、ホルモンの影響が強い可能性があります。 3. 成人以降に増えた： 思春期ニキビとは違って、20代以降に急に増えてきたニキビはホルモンの影響の可能性が高いです。また、生活習慣の影響を受けることも多いです。 4. 痕に残りやすい： ホルモン由来のニキビは思春期ニキビと比べて大型のことが多く、その分痕に残りやすい傾向にあります。 5. スキンケアだけでは改善しない： 昔はスキンケアで良くなったけれど最近は全然良くならない…という方は、外的な要因よりも内的なホルモンの影響が大きい可能性があります。 ホルモン由来のニキビには、従来の保険の外用薬や内服薬に加えてホルモンを調整するピルや、スピロノラクトンが効果的であることが多いです。 繰り返しできるニキビでお悩みの方は一度ご相�2026/04/18に公開- 指定なし0.0%-5. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回は注目を集めているペンタバイティンについて。 こちらはうるおいの持続時間が長いことが特徴で、最近配合されているアイテムが増えてきています。 そんな中、プチプラ敏感肌ブランドのセタフィルからペンタバイティンをはじめとした保湿成分×抗炎症成分を特徴としたコンフォートシリーズが登場！ 赤みにもアプローチしてくれる処方なので、敏感肌で赤みが出やすい方に特に試していただきたいアイテムです。 Amazonや楽天で購入いただけます（特にPRではありません）。こばとも皮膚科ではサンプルもご案内していますのでお気軽にお問い合わせください😊 #保湿 #赤ら顔 #ペンタバイティン #スキンケア #美容2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/保湿#保湿https://www.instagram.com/explore/tags/赤ら顔#赤ら顔https://www.instagram.com/explore/tags/ペンタバイティン#ペンタバイティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.0%-1. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回はトラネキサム酸が効果的な肌疾患、肌トラブルについてリールで解説しました。 ・肝斑 トラネキサム酸の効果の中でも最もエビデンスがあるのは肝斑です。肝斑ではメラノサイトが活性化されてメラニンが過剰に作られるだけでなく、真皮の炎症によって血管が作られやすい状態になっています。 トラネキサム酸はそういった真皮の炎症にも働きかけて、赤みがあるような肝斑にも効果を発揮します。 ・炎症後色素沈着 レーザー治療やニキビなど、炎症が起こったあとに残る色素沈着に対してもトラネキサム酸は効果的です。 ・酒さ、赤ら顔 最近注目されているのがトラネキサム酸の赤ら顔に対する効果です。酒さでは炎症によって肌のバリアが低下していることがわかっており、トラネキサム酸はそのバリアを改善しながら赤みを改善する作用があるのではないかと考えられています。 ・赤いニキビ痕（炎症後紅斑） こちらはエビデンスレベルとしては弱いのですが、トラネキサム酸の血管新生抑制作用は赤いニキビ痕にも効果的だという報告もいくつかあります。赤いニキビ痕の場合、トラネキサム酸以外にもアゼライン酸やレチノイドなど効果的な成分はいくつかありますが、刺激になりやすい方はトラネキサム酸もいい選択肢になるかと思います。 ・紫斑 最後、微小な血管から皮内に出血する「紫斑」という病態にもトラネキサム酸が効果があることも。紫斑にもいくつかの種類があり、すべてに効くというわけではありませんが、例えばShamberg病と呼ばれるような突発性色素性紫斑病などにトラネキサム酸が処方されるケースがあります。 トラネキサム酸は内服が効果が早いですが、ピルを飲まれていたり血栓の既往がある方は外用がおすすめです。 当院ではTAジェルクリームというトラネキサム酸が5%と高濃度配合されたジェルクリームを取り扱っています。ご希望の方はお気軽にご相談ください😊 #トラネキサム酸 #スキンケア #肝斑2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラネキサム酸#トラネキサム酸https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肝斑#肝斑0.0%-3. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 少しずつ日差しが気になる季節になってきました。 くすみやシミが気になる人、美白ケアはしていますか？ 今回は美白ケアをするにあたってよく見逃されやすいことを7つ、ご紹介しました！ ぜひ参考にしてみてくださいね😊 #美白 #美白ケア #スキンケア #美容 #皮膚科2026/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美白#美白https://www.instagram.com/explore/tags/美白ケア#美白ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科0.01%-8. 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 化粧品って突然なくなること、ありませんか？ そんなとき、ストックを買っておけばよかったー！となりますよね。 最近トラネキサム酸5%配合されたトラネキュアの乳液をよく使っているのですが、先日その日が突然やってきたのでそれをリールにしてみました。 こちらは高濃度のトラネキサム酸に加えてビサボロールやナイアシンアミドなどのサポート成分も配合されていて、赤みが気になる方や敏感肌の方にも使いやすい処方となっています😊 購入には診察が必要となります。 気になる方はぜひお気軽にお問合せください✨ #美容 #スキンケア #皮膚科2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科0.0%-4. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回は忘れがちな糖化について。 「糖化」というのは老化現象の一つでからだの中で余った糖がタンパク質（皮膚では主にコラーゲン）と結合してその質を悪化させてしまうことを言います。 また、糖化した皮膚というのは紫外線などによってよりダメージを受けやすくなり、メラニンが作られやすくなってしまうこともわかっています。 くすみ、美白、と言うとUVケアや美白化粧品、レーザーなどの美容医療に目がいきがちですが、糖化対策も忘れてはいけません。 糖化対策として、まず押さえておきたいのは次の3点です。 １、糖分の多いもの、血糖値が上昇しやすいものを控える →スイーツやラーメン、丼などささっと食べられるようなファーストフードは血糖値が急激に上昇して糖化を招きます。 ２、ゆっくり食べる、食物繊維を先に食べる →血糖値の上昇を緩やかにするためには、食べる順番や速度も重要です。 ３、食後はなるべくからだを動かす。だらだらしない →血糖値が上がるタイミングでからだをこまめに動かすことが、糖化反応を抑制する対策になります。 そして、すでにくすんでいる…糖化しちゃってると思う…という方は作られたしまった老化物質を分解してくれるような成分がおすすめです。 中でも、AGE BREAKERというフランスのブランドのサプリに配合されているローズマリー抽出物は、その効果が高いと言われています。 また、スキンケアでも抗糖化作用のある有効成分がいくつかあり、例えば ・AGE BREAKER クリーム ・スキンシューティカルズ AGEクリーム など糖化に特化したアイテムもあります。 今回、期間限定でこちらのAGE BREAKERサプリ、クリーム、そしてスキンシューティカルズのクリームをお得にご案内しております。 特にサプリとクリームのセットは今回初めて20%オフとなっております。 歓迎会などで食生活が乱れがちという方、ぜひこの機会にどうぞ！2026/04/07に公開- 指定なし0.0%-4. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回はiHerb購入品をご紹介！ iHerbでは日本では手が入らないようなアイテムや、プロテインやサプリメントが豊富に揃っているところが魅力だと思います。 今回は、YouTubeでは紹介しきれなかったアイテムを中心にご紹介しています。 動画はこちらです😊 ・【歴10年】皮膚科医が愛用しているiHerb購入品をご紹介 https://youtu.be/yYZmd89KiQc ・https://youtu.be/pLuwcWFprac?si=J6_-nJeOZr6AKAZp #iherb #iherbjapan #スキンケア #サプリメント2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb#iherbhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherbjapan#iherbjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント0.01%-6. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回は美容にいいサプリ、というテーマで5つ、ご紹介したいと思います。 サプリは「何となく良さそう」で選ぶより、自分の悩みに合わせて選ぶことが大切です。中でもエビデンスもあるものをピックアップしました。 ・セラミド 肌のうるおいを守るバリア機能を高めてくれるため、乾燥しやすい方の土台ケアとしておすすめ。また、イソトレチノイン内服中の乾燥対策にも。 ・コラーゲン ハリやうるおい目的で選ばれることが多い成分。最近の報告では、継続的に飲むと乾燥や弾力性の改善などが期待できることがわかっています。 ・アスタキサンチン 強い抗酸化作用。特に春先からは紫外線量も増えてきます。紫外線はくすみやハリ低下にも関わるので、これからの時期に特におすすめです。 ・プロバイオティクス 腸内環境を整えることは、肌にも間接的に影響すると言われています。新生活などで最近生活が乱れがち、という方に。 ・メラトニン 睡眠を誘うホルモンで、メラトニンがうまく作用していると抗酸化作用や抗糖化作用によって肌も回復させてくれます。 私はよくiHerbなどでサプリメントを購入しています😊 iHerb公式のYouTubeでも解説していますのでぜひご覧ください✨ #サプリメント #インナーケア #セラミド #コラーゲン2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラミド#セラミドhttps://www.instagram.com/explore/tags/コラーゲン#コラーゲン0.0%-2. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 皮膚科で面白いなぁと思うのは、さまざまな内的な不調が皮膚に現れることです。 これを、教科書的にはデルマドローム（Dermadrome）と呼びます。 今回は、デルマドロームでも比較的な身近なものをピックアップしてご紹介しました。 ・スプーンネイル → 鉄不足 爪の中央がへこんでスプーンのように反る場合、鉄不足のサインとしてみられることがあります。 ・黄色腫 → 高コレステロール血症 まぶた周りの黄色いふくらみは黄色腫と呼ばれ、脂質異常症や高コレステロールが隠れていることがあります。ただ、コレステロールが正常でもみられることはあります。 ・眉毛外側脱毛 → 甲状腺機能低下 眉毛の外側が薄くなる変化は、甲状腺機能低下症でみられる所見のひとつです。 ・ニキビ → アンドロゲン優位 ニキビの悪化原因はいくつかありますが、特に成人女性の繰り返しできるニキビは皮脂分泌の増加を促すアンドロゲンの影響によって悪化するケースが多いです。 ・手の亀裂 → 亜鉛不足 手荒れや亀裂が続くときは刺激や乾燥だけでなく、亜鉛不足など栄養状態が関係していることもあります。 ・肝斑 → エストロゲン優位 肝斑は紫外線だけでなくホルモンの影響も受けやすく、妊娠やピルなどエストロゲン変化をきっかけに悪化することがあります。 もし該当する症状があれば、皮膚科でご相談されることをおすすめします😊 #皮膚科 #美容2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.0%-3. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回は、肝斑治療について。 肝斑治療は一筋縄にはいかず、うまくコントロールしていくにはいくつかのポイントがあります。 一番重要なのは日々のスキンケアで摩擦を少なく、然り遮光すること。 その上で有効な成分や美容医療を組み合わせていきます。 中でも最近注目されているのが真皮へのアプローチです。 肝斑は老化現象の一つとも最近だと捉えられていて、肌育注射やソフウェーブなどのリジュビネーション治療も肝斑の改善に有効だということが報告されています。 当院でも新しくソフウェーブを肝斑治療として始めていきます。 費用など詳細はクリニックのアカウントでご案内予定です。 乞うご期待ください✨ #肝斑 #肝斑ケア #美容 #皮膚科2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肝斑#肝斑https://www.instagram.com/explore/tags/肝斑ケア#肝斑ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科0.0%-2. 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回は、以前好評?だった、もし私がインフルエンサーだったら、というテーマでリールを作ってみました😊 私も普段Youtubeを撮っていて息子が映り込んだり救急車の音が入ったりすることはよくあるので、きっと撮影の裏側ってみなさんこんな感じなのかなと思いますがいかがでしょう？ リールでご紹介したアイテムは クリニークのイーブンベターイルミネーティングブライトセラムです。 メラニンの生成を抑制する独自成分に加えてビタミンCやナイアシンアミドなどのサポート成分も配合していて、一本で多角的にアプローチしてくれる美容液。私も愛用しています✨ こちらのリールは特にPRでもなんでもありません😊 #美容 #スキンケア #美白2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美白#美白0.0%-5. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回は毛穴目立ちのタイプ別におすすめの成分をご紹介しました！ ・詰まり毛穴：アダパレン これはニキビの初期症状である可能性があるので皮膚科で毛穴詰まりを改善する医薬成分、アダパレンを処方してもらうことをお勧めします。ちなみにiHerbでも購入可能です。 ・開き毛穴：ナイアシンアミド 皮脂によって開きやすい場合は皮脂の分泌を抑える成分がおすすめ。中でも敏感肌でも使いやすいのはナイアシンアミドで、バリア機能を高めつつ皮脂を抑えてくれます。10%程度の高濃度が効果を感じやすいです。 紹介したのはthe OrdinaryのN10+Z1フェイスセラムです。 ・黒ずみ毛穴：サリチル酸 皮脂が排出される出口の部分が酸化されて黒っぽく変色している状態で、それを除去するにはピーリング成分のサリチル酸がおすすめです。 紹介しているのはダーマシューティカルズのCLRローションです。 ・たるみ毛穴：レチナール たるみは正直皮膚だけの問題ではないため、スキンケア成分のみで解決するのは難しいですが、皮膚の弾力性の低下に対してはレチノイド（ビタミンA）をまず試してみてほしいです。 中でもレチナールは効果が早いと言われています。 紹介しているのはHALSKIN Lipo-Aセラムです。 ・赤みによる毛穴：アゼライン酸 もし頬の内側が比較的赤くて毛穴が目立っていると感じる場合は、赤みが原因の可能性があります。もしそれだけでなくブツブツもあれば皮膚科での薬（メトロニダゾール）がありますが、アゼライン酸は市販でも購入可能です。 紹介しているのはDRxのAZAクリアです。 毛穴でお悩みの方はぜひ試してみてくださいね😊 #毛穴 #毛穴ケア #スキンケア2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴#毛穴https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴ケア#毛穴ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケア0.03%-27. こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回は透明肌へと導くために押さえておきたい3つのポイントを解説します！ 春は花粉などの刺激によって肌が揺らぎやすい時期でもあり、低刺激なものを使うことも重要ですが、その上で透明感のある肌を目指すには、まずは基本のスキンケアが実は一番重要です。 まずは一つ目。洗顔です。 洗顔ではとにかく摩擦を抑えつつ適切に汚れを落とすことが重要です。クレンジングはメイクの濃さに合わせて選び、洗顔料については泡立てて優しく行うようにしてください。 泡立てるのは、単に摩擦を減らすだけでなく、角層を整えて次に使うアイテムのなじみ*をアップさせることにもつながります。 二つ目は美容液。 世の中にはたくさんブライトニング化粧品がありますが、おすすめは作用の異なるブライトニング成分*（肌を整え、明るい印象に導く成分）を組み合わせること。 効果が高いと言われているのはメラニンの生成を抑える成分ですが、それ以外のピーリング成分やナイアシンアミドなどの成分は、また異なる作用によって透明肌へと導いてくれます。 そして最後3つ目はUVケアです。これができていないと意味はないというくらい大事なUVケア。みなさん日焼け止めは使われると思いますが、最近の報告では紫外線だけでなく可視光線などの波長も乾燥によるくすみの原因となる可能性があることが指摘されています。 そのため、日焼け止めはSPF（UVBのカット指標）だけでなく、幅広い波長をカットしてくれるかどうかをチェックすることが重要です。 ぜひ、参考にしてみてくださいね😊 #PR #Cliniquejp2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/Cliniquejp#Cliniquejp0.0%-1. 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 3人の息子を育てながらクリニックを経営する日々が始まってもうすぐ2年になります。 いわゆる「ワーママ（あまり意識したことはありませんが）」になるかなと思うのですが、今回はそんな私が思う働きながら子育てしてるとあるあるなことをリールでご紹介しました。 1、朝ごはんはキッチンで立ち食い これは基本でしょう笑。悠長に座って食べている余裕なんぞありません。なんなら、時には子どもの食べ残しを片付けてつつお皿を食洗機に入れながら、という感じででかなりお行儀悪いなと罪悪感を抱きつつ朝のタスクをこなしています。 2、髪の毛を乾かしながらPC作業 これはやや上級のテクかもしれません。手が塞がって効率悪いじゃん、と思われるかもしれませんがそれは違う。なぜなら髪の毛を乾かす時間はトイレ以外の唯一の1人の時間だから。手が塞がっていてもメールに目を通したり簡単なタイピングはできます。時間は作るものなのです。 3、PCはスマホより大事 もちろんスマホも大事ですが、スマホにしかできないことってあまりなく、基本的にLINEもCanvaもPCの方が圧倒的に早い。PCメインにやってるとタイピングもかなり早くなります。なのでPCがないと逆に何もできなくなる。先日息子が家でリフティングしてるときにコップの水こぼしてPCが水浸しになったときは、予備のPC買っておこうと心に決めました😅 4、子どもの提出物・持ち物を前日に知る これはうちだけかもしれません。なぜこうなってしまうのか、自分でもわからないのですがいつも提出物や持ち物のお知らせの紙が前日に出てきます。その度に夜100均に走ったりコンビニで間に合わせようとする我が家。。ちなみにトイレットペーパーの芯やお菓子の箱、プチプチの類はいきなり必要と言われるときが一年に一回はあるのでゴミでも常にストックするべし。上靴も、予備を一つ買っておくべし。 他にもありますか🤔？あればぜひ教えてください！ #ワーママ #美容 #皮膚科医2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科医#皮膚科医0.01%-10. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回は、よくある目周りのブツブツ、「稗粒腫」について解説しました！ 稗粒腫というのは良性のできもので白くプツッとした小さい膨らみが特徴です。 稗粒腫は薬剤や特定の疾患でできやすい場合はありますが、主に体質的な要因に加え、紫外線やターンオーバーの乱れも関係しているのではと考えられています。 そのため、しっかりUVケアをすること。そしてターンオーバーを整えるためにレチノイドが有効と言われています。 ただ、レチノイドでも油分が多いものや、ワセリンのようなものを厚く塗ると、稗粒腫が悪化する可能性があるので注意が必要です。 稗粒腫は保険で治療が可能です。針で穴を開けて中身を袋ごと取り出します。穴を開けたところが数日赤みが出ますが跡に残ることはまずありません。 お悩みの方はぜひ一度ご相談ください😊 #稗粒腫 #milia #皮膚科2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/稗粒腫#稗粒腫https://www.instagram.com/explore/tags/milia#miliahttps://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科0.04%-38. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回は、春先のスキンケアのポイントを解説したいと思います。 暖かくなってくると肌荒れする人が多いのですが、実はこの時期は肌が揺らぎやすく、ポイントを押さえたケアが予防に有効となります。 １、紫外線対策を忘れない 春先は以外と紫外線がすでに高くなっている時期。暖かくなってくると汗ばんでくる方も多いと思います。日焼け止めは、ウォータープルーフのタイプや高SPFのものなど真夏仕様にそろそろギアチェンジした方がいいかも。 もちろん物理的な遮光も忘れずに。こばとも皮膚科では毎年近未来的なサンバイザーを案内しています。今年の発売は4月中旬予定です。 ２、花粉や黄砂などによる肌バリアの低下を意識する 飛び交うアレルゲンは肌にとってもダメージに。他のポストでも紹介していますが洗顔を優しく行い、保湿は肌に合うものをシンプルに。メイクはパウダーメインがおすすめです。 保湿に関して補足すると、春先はまだ冬と同様に保湿はそれなりに行った方がいいと思います。ワセリンもうまく活用されるといいと思います。 オンラインショップでは敏感肌向けのスキンケアアイテムをいくつか追加しています。ぜひそちらもチェックしてみてください。 ３、攻めたケアは避ける レチノールやピーリングなど、肌にとって負担になりやすい成分は春先は避けた方がベター（もちろん肌が普段と変わりなければ大丈夫です）。もし新しい化粧品を試す場合は一つずつ始めるようにしましょう。 ４、ストレスにはインナーケアも 春は新しい環境でストレスがかかる方も多いと思います。ストレスがあると肌荒れにもなりやすく、上記ケアを意識していただきたいですが、それだけでなくインナーケアも重要。特に、腸内環境を整えるプロバイオティクスやプレバイオティクスなどのサプリメントがおすすめです。具体的なアイテムはまた別でご紹介しますね。 質問がある方はコメントでどうぞ😊 #スキンケア #美容 #敏感肌2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/敏感肌#敏感肌0.0%-0. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 最近、花粉などの影響で肌荒れしちゃった…というご相談がとても多いです。 ニキビの悪化、かぶれなどの悪化、酒さの悪化などいずれも肌のバリアの低下を伴います。 適切な治療に加えてスキンケアではシンプルに、そして肌の負担が少ないケアが推奨されます。 今回は具体的なポイントやアイテムも含めてご紹介しました。 スキンケアでもなかなか改善しない症状がある場合は皮膚科を受診されることをおすすめします😌 #敏感肌 #花粉 #スキンケア #美容2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/敏感肌#敏感肌https://www.instagram.com/explore/tags/花粉#花粉https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.0%-0. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回は、最近人気が高まっている成分「アゼライン酸」についてリールでご紹介しました！ アゼライン酸には ・抗炎症作用 ・角化抑制作用 ・皮脂抑制作用 ・メラニン生成抑制作用 など、様々な肌への作用があります。 それにより ・毛穴目立ちの改善（特に皮脂が多い場合） ・肝斑や茶色いニキビ跡などの色素沈着の改善 ・酒さ（ブツブツがあるタイプ）や炎症性のニキビ、赤いニキビ跡の改善 など、多くの肌悩みにアプローチしてくれます。 アゼライン酸は10〜20%といった高濃度の場合、刺激も感じやすいですが、その分皮脂の抑制やニキビなどの改善効果も認めやすいです。 クリニックでは20%のアゼライン酸を配合したDRxのAZAクリアをご案内しています。 リールに出てくるような症状でお悩みの方は一度試してみてもいいかもしれません。何か質問がある方はコメントでどうぞ😊 #アゼライン酸 #美容 #スキンケア #毛穴2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アゼライン酸#アゼライン酸https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴#毛穴0.0%-4. あとで見返したくなったら保存をお願いします 😊 他の投稿も見たいと思った方は 🔻こちらからご覧ください ＠kobayashi.t_derm ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ こんにちは。 皮膚科医の小林 智子です😊 YouTube「こばとも先生のスキンアカデミー」ではスキンケア情報や皮膚疾患について発信しています。 今回は、花粉などで肌が揺らぎやすいときに非常に重宝する「ワセリン」について解説しました！ ただ、ワセリンは重宝するのにも関わらず嫌煙されがちなのも事実。 うまくワセリンを活用するにはいくつかのポイントがあります。 ぜひ実践してみてくださいね！ #ワセリン #美容 #スキンケア2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワセリン#ワセリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケア0.0%-11234...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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