投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿2022/04/06に公開3.08%3702022/03/24に公開8.98%1035#セブンイレブン のタンパク質弁当をアレンジ炒飯！ 皮も剥いで脂質をおさえて、卵二個追加してさらに栄養がアップ！ 時間がある時なんかはよくやります✨ #高タンパク低カロリー #ずぼら飯2021/12/19に公開#セブンイレブン#高タンパク低カロリー#ずぼら飯1.41%170二泊三日で四国は高知に行ってきました！ いきなり過ぎて、無計画過ぎて、いろいろアレでしたが何より天気が良くて助かりました☀️ 本当は石垣の波照間に行こうとしてたんだけど、天気悪そうだし満月で星が見えないから、四国にしました。 iPhoneとGoProとドローンで動画をとったんですが •やっぱり本格的に撮らないと画質悪い •編集ようの素材が少ない •ノープロットじゃこれ限界 •ドローン童貞にしては頑張った これ以上クオリティをあげようとすると、撮影がメインになる旅になるからダメね。そしてGoProのちょっと嘘っぽい色味が良い！ あと大きな橋の上(柵なし)で下を覗き込む時につまずいて、命落とす所でした😇 ドローンで撮影してる時はバッテリーと時間との戦いだから「これがドローンね...」って話しかけられると、バッテリーが減ったり、その素材も(話しかけて来る人も写り込んでる)使えないので、やめてーって思った。だから良い子みんなはドローンを見たら、遠くから静かに眺めるんだぞ💁♂️ あと音楽っていいなーって思いました。この「STAY」凄く旅動画にハマるなーと思って、サクサク作ってしまった。 ただ、尺が短いの失敗した。入りきらない🤦🏻 けど、世界的に今このくらいの短めが多いですよね。 (著作権の関係で消されるかもなので早めに見てね★) 年明けに今度は海外行くから、その時はもう少しましなの撮りますねー😇2021/11/19に公開2.91%305毎朝1時間歩いてから食べてる朝食がこちら💁♂️『ほぐしサラダチキンと卵二個を使った卵かけ御飯』 ウォーキング後の頭スッキリした所に、高タンパク、中炭水化物、低脂質で朝からトップギアでテレワークが開始出来ます✨ 玄米はGI値も低く、タンパク質も30gはあります😇 実は半熟以上の方がタンパク質の吸収率が良いので、熱々のご飯で少しでも半熟よりにすると良いかもですね。 本当に美味しくて、毎日食べてます。そしてもちろん調子も良いです✨✨✨ #高タンパク低カロリー #ダイエット #低gi2021/11/03に公開#高タンパク低カロリー#ダイエット#低gi2.33%262皆さんこんにちは。今日で6月になりました！ 最近は真夏日もあったり、このあと梅雨が終われば夏本番ですね。 この時期になると毎回聞かれる事があります。 「どうやったら痩せますか？」 「腹筋はどうすれば割れますか？」 かれこれ20年くらい聞かれつつ、500回くらい説明しております。 そして痩せたり腹筋割ったりするのは、そんなに簡単な事ではないし、短い時間で説明できるものではありません。 そして時間をかけて説明しても、途中から飽きてしまう人にたくさん出会いました。 そしていつからか私は 「もやし食ってれば痩せますよ、はははは(目は死んでる)」 と言うしょうもない大人になりました。 違うんです！ダイエットで周りで成功してる人ほとんどいないし、成功してる人は100人に１人だし、そもそも成功するくらい根性ある人は自分で調べるくらいの探究心と行動力があるんです。 But...2021Summer...私は皆さんを見捨てません! みんなが健康的に痩せるため、かっこいい素敵な身体になれるよう、YouTube始めます！ [宇佐美のダイエット] https://www.youtube.com/channel/UC5P_VAsQKSOyb4Tc32-RYyg ふざけた前置きはおいておいて、友達や仲の良い知り合いとか、頑張ってる人の参考書になればと思い作りました。 知識はもちろんの事、モチベーションのあげ方や料理動画も上げるので、ぜひ楽しみにしてくださいませ。 5万円のお洒落より5kgのダイエット🙆♂ 自分にあったやり方をこのチャンネルで見つけて 健康的で素敵な身体を一緒に目指しましょう！ 動画が良いと思って頂けたらチャンネル登録、高評価よろしくお願い致します！毎週火曜、金曜更新♪ ※最後二行YouTuberぽくてキモいですね★ Twitterも気が向いたらフォローよろしくお願い致します♪ https://twitter.com/usamidiet #ダイエット #フィットネス #美容 #糖質制限 #PCFバランス #夏までに痩せる2021/06/01に公開#ダイエット#フィットネス#美容#糖質制限#PCFバランス#夏までに痩せる3.24%390低糖質で高タンパクのフレンチトースト🍞 手間はかかりますがめちゃくちゃ美味しいです。カッテージチーズは脂質がほぼなく、ブランの食パンも身体によいです。 あとはこの0カロリーのメープルシロップをみんな手に入れてくださいませ🧑🍳2021/05/19に公開2.16%260近所のアスパラが高くて、隣の駅のがメキシコ産だけど安かったので、ジム終わりに、優勝しました🏆2021/05/18に公開2.33%253推しの 振り付けを #1hで踊ってみた えっと、BTSのdynamiteよりむずいよ！！！ ライブに行けないから一緒に踊る作戦🕺2021/05/05に公開#1hで踊ってみた5.65%635今日は天気が良かったので川辺(朝の散歩コースなので庭みたいなもんさ！)でビール飲もうと出かけて半分くらい飲んで15分くらいで雨降ってきて、寂しい思いをしました🤦🏻 しかしGoProの自撮り悪くないですなー。 座る場所はこだわりました★ TshirtはFatboy Slimの EAT SLEEP RAVE REPEAT🙂🙂🙂2021/05/01に公開4.32%520ジャックインザドーナツ と 推しの コラボ🍩を4種3セット買ってきました🙋♂️ 「どれかを後回しになんて出来ねぇ〜！」 って事で夜ご飯代わりに4個一気に食べたらお腹パンパン。 こんな無茶したのはいつぶりだろう.. この懐かしい感じ...これが青春✨ SUZUKAの「和菓子モリモリ子(緑のやつ)」がめちゃくちゃ具沢山で、原価高そう！って思いました☆ 全部は食べれないの知り合いのところに残りは差し入れして推しを布教しておきました🙆♂️ jack-donuts.jp2021/03/18に公開2.99%360ブランの食パンを使ってホットサンドイッチ🥪 ツナ(スーパーライト)と卵でたんぱく質もそこそこ🙆♂️ カロリーを気にする人は塩胡椒で味付けをオススメしますが、マヨネーズとケチャップ最高😇 ハインツのトマトケチャップは実は脂質も低くオススメです✨ テレワークだからこそ、手間をかけれて美味しくて栄養があって熱々のランチを一人で食べてます🥶2021/02/19に公開2.74%321セブンイレブンで話題の 「たんぱく質が摂れるチキン」シリーズのサンド。 さらに美味しく、熱々を食べれる仕様に。 チーズやオリーブオイルで多少カロリーがあがっても美味しく続けられるよう、こういう食材を味変して食べると良いですよ☆ 今日はお休みなのでゆっくりランチでした😇 明日は天気良さそうなので出掛けたい気分☀️2021/02/12に公開4.74%543代々木公園でソーシャルディスタンス飲み🍺私くらいになると虹が出ちゃいますよね😁 タイダイTが怪しいですが背中にはP-FUNKの重鎮 George Clintonと何かとお騒がせなtekashi6ix9ine #代々木公園 #yoyogipark2020/05/24に公開#代々木公園#yoyogipark7.48%891こんな時だからお家でトレーニング！ハードなやり方なので怪我のないようにね☆ ※中級者向き #10pushupchallenge #stayhome2020/05/01に公開#10pushupchallenge#stayhome5.65%635海外のを見て「コレはやらねば！」 って撮ったんですが...嘘でしょ、腰痛めました🤣 #コロナにまけるな #おうち時間 #無観客 #party #basejackers #edm #tomorrowland2020/04/05に公開#コロナにまけるな#おうち時間#無観客#party#basejackers#edm#tomorrowland8.15%8018三日目！ #skrillex やっぱ最高でした✨✨✨playも最高なんだけどお客さん大事にしてる感も好き😊途中カカシのtattoo入れてる外国人がいて日本のアニメは海外でも人気ですねー👍あとは現地の日本人とか楽しそうに生活してて羨ましいかったです。最後、スクリのスタッフが投げたTshirtゲット出来て嬉しいかった〜こんなの初めてでした🙋♂️4泊した部屋は快適で、安い部屋も良いけどしっかり身体を休める事が出来る宿もありだなと思いました。タイは年に二回くらい行きたいですね🍻2019/12/22に公開#skrillex2.66%320イベント2日目★なんやかんや言ってZEDDで盛り上がっちゃうミーハーな私でした😇 生で聴く、爆音で聴くっての大事ですよね✨✨✨2019/12/12に公開2.33%262BANGKOKの808festival2019に来ています。木曜日に仕事終わって、夜中の便で金曜の朝には現地入り。ホテルも綺麗で早くチェックインもできて、心地よかったです。 一日目が終わったんですが、17時~25時くらいのイベントなのでサクッと帰れば朝起きて夕方まで観光や買い物できるので、凄いお得感。今日はウィークエンドマーケットと電機屋街行きました。日本での古着屋巡りとヨドバシと同じ事してますね(笑) 昨夜のメインCalvin Harrisも良かったです。有名なリアーナのやつとかもちゃんと流がしてくれて満足☆ 舞台セットが自身のツアー用を持ち込んだ？みたいな書き込みみたけど、確かに凄かったです。耳と目とあとライブは「振動」も伝わって身体全部で楽しむもんですね♪ 今日はKSHMRとZEDDがメインで、三日目はお目当てのSkrillex！会場の明るくなった写真は名物のバケツのお酒。最後散乱してました😁 あと可愛い子半分くらいオチンチン付いてそうでしたね♂ 三日間有名DJが出て、通し券で13,000円くらい。食べ物もホテルもやすい！ちなみに写真のコンビニで買い込んだの合計1700円くらい🍺本当に最高です☆2019/12/07に公開2.58%310この日の東京は肌寒く、パーカータイプの #TECHFLEECE 出してきました。髪のパーマが取れすぎて、久々にキャスケット被っちゃいました✨ #fashion #wear #comdesgarcons #junyawatanabeman #denim #jordan1 #htc #sneaker #loreerodkin #cromehearts #omega #planetocean2019/11/01に公開#TECHFLEECE#fashion#wear#comdesgarcons#junyawatanabeman#denim#jordan1#htc#sneaker#loreerodkin#cromehearts#omega#planetocean2.91%350123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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