コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順胸鎖乳突筋を細かく揺さぶり、流します。 1つの動作だけじゃなくいろんな触り方をしてあげることによりほぐれやすくなります😌 痛くしないと効かない、というわけではなく、首は敏感な部分なので優しめからスタートしてくださいね＾＾ #首コリほぐし #胸鎖乳突筋マッサージ #胸鎖乳突筋ほぐし2024/11/21に公開- 指定なし#首コリほぐし#胸鎖乳突筋マッサージ#胸鎖乳突筋ほぐし0.69%340ここって触っててもわかりづらいですよね。 首こり、頭が重い、肩こりの方はぜひ。 なんとなく筋っぽいとこ、なんとなくモリッとしてるとこ、 その際を流す感じ。 最初からぐいっとやらないように、痛めやすいので注意です⚠️ あとオイルぬるぬるでよろしくです。シワになりやすい場所です🥹 #胸鎖乳突筋マッサージ #胸鎖乳突筋ほぐし #肩こり改善マッサージ2024/11/18に公開- 指定なし#胸鎖乳突筋マッサージ#胸鎖乳突筋ほぐし#肩こり改善マッサージ0.81%400まゆの辺りは毛を頼りにしがちですけど、どんな時もマッサージは骨を頼りにしていきます。 (骨に筋肉が付着してるから) 左右で眉の高さが違うのは毛の問題ってこともあって、左右毛の生え方が同じとは限らないことを忘れずに🤲 #みけんのしわ #眉間 #眉間のシワ改善2024/11/14に公開- 指定なし#みけんのしわ#眉間#眉間のシワ改善0.43%210施術でも同じですが、目周りはとても気を使うんですよね。 まぶたはどこまで触っていいかと言われたら、ここまでです🥹 これより内側は触りません、ただ保湿する場合は手のひらで触れるように、です😌 #目の周りのシワ #目の周りのマッサージ #目のマッサージ2024/11/13に公開- 指定なし#目の周りのシワ#目の周りのマッサージ#目のマッサージ0.77%380改めまして...はじめましての方もいるかなあ。 新宮ちはるです、※一応…..シングウって読みます※ あんまり言う必要性はないんですが 160センチ 50キロぐらい 1985.8.7の夏生まれです。 愛知県岡崎市に生まれ、33歳の時まで岡崎市に居ました。 岡崎市と高円寺にしか住んだことがありません。 小学生の時から美容師に憧れていて、高校卒業して美容専門学校へ。 そこで知ったエステという存在に惹かれて、 美容師にはならず大手エステサロンへ就職。 未熟なわたしと、バリバリの体育会系大手エステは辛くて仕方なく、早々に退職しようとした時にコルギが日本に到来、 空前のコルギブームとなりした。 その時にリンパマッサージより強めで変化が見込めるコルギの理論にはまり、韓国の方からスクールでコルギを習うことに。 初めての大出費。 25歳のとき、探究心が勝り自分の部屋でサロンオープン。 やっていく中で、韓国の骨格と日本の骨格の違いや、 骨だけの施術では効果が足りてない部分を感じ、 大手エステで習ったリンパと筋肉の知識もふまえて独自で顔の研究(施術させてもらいながらだけど)することにはまっていくことに。 そしてさらに、 お客さんにとって、今どんな状況なのか？いつまで通うの？ という、とても聞きづらいであろう課題に着目し、 理論をバームクーヘンで例えることにしました。 ある程度ゴールがあること、 闇雲に通わせないこと、 月に1度来たほうがよい場合と、 4ヶ月に1度でよい場合の違いをわかりやすく提示して 通いやすく、かつ、1度でも価値のある施術を解説、 そんな感じで理屈っぽい性格を活かしていくことにしました。 2024年、現在はリピート様を施術しながら、大好きな香り制作、日々感じたことをことばに残したりして生活してます。 ※時々スクールもやっています。 新規様をストップしている現在、ご紹介でのみ承っております。 プライベートな事で言うと、 夫は高校の時の同級生で、付き合って10年で結婚しました。 ※20歳から新卒で働いていたわたしと、大学生だった夫、その時が一番価値観ズレた瞬間でした(⌒-⌒; ) 現在10歳、7歳の二人の娘がいます。 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 小さい頃のあだ名はちーちゃん、ちー よく言われる性格は 【悟ってるね】【冷静だね】【不思議な人だね】 自分で自覚してる性格は【理屈っぽい】 好きなたべものは 【グラタン（ラザニア)クレープ、ガレット、おもち系】 趣味は【調べることと香りもの集め】（ケア用品からお茶系まで香りもの全て） 好きな色は【深い赤色】 岡崎市に住んでた時に乗っていた車も赤でした（今は車なし生活） 【三岡自動車のビュート（わかるかな？）のエンジ色】 その後【ミニクーパーの赤色】を中古で買った20代。 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 東京に来たのは6年前の4月でして 中学生の時から東京の美容師になると決めていたのを忘れてました。そーいえばずっと東京に憧れてたわたし。 【なんか凄そう】って漠然とした憧れと 【東京がわたしを変えてくれそう】っていう 安易な他人任せの希望を抱いてたのはつかのま、 東京がわたしを変えてくれる事はなく 変わらないとまずい、そんな気がしました。 時間がせかせかと過ぎていき 自分は何が好きで、何を考えて、 めっちゃおすすめ！って言えるのは何なのか？美容って一体、なに？と、東京にきた時、暇だったのもあり ひたすら考えた時間はわたしにとってものすごく必要な時間だったのかもしれないです。 現状維持は衰退だ、と世間で言われてるけど、 わたしは現状維持すら実際にはとても難しいことだと思ってて お顔だってそう、記憶だってそう。 現状維持できたらまぁまぁ満足じゃん？って思うから 常に【いま】何を思うのか？とかどう感じるか？だけに着目して、 あんまり【バージョンアップ】や【新しい機能】に執着して仕事をしていない。 ブームや芸能人のおすすめに惑わされていく美容の業界を追いかけるのは時間の問題で、 必要なときに、 勝手に思考がバージョンアップを求めるときがあって、 その時はその時だ、というようにしてます。 聞かれてないけど、わたしが仕事する上で心がけてることは 【ことば】かなーと。 幾度となく誤解されたり、 させてしまったりしてきた中で、施術をするにあたって 【わたしが感じたあなたの顔】と【あなたが感じるあなたの顔】 のすり合わせが必要になってくるんですね。 ことばって、時に凶器にもなるし ましてや専門職って人に【思考を植え付けて】しまいがち 例えば・摩擦って絶対ダメだよ！っていうのと 摩擦は乾燥した状態にはシワになりやすいから良くないよ！ っていうのとでは、【条件の余白】が違いません？？ わたしなら、そーやって説明してほしいから、 人に【自由】を残したまま情報提供できないか？…. 自分が考えてる事を、人に伝えるのって永遠の課題かもです。 あれ、自己紹介になっていないかもしれないのですが、 そんな感じです(⌒-⌒; )2024/11/13に公開- 指定なし1.36%670改めて顔の蓄積のことをバームクーヘンで例えてピン留め📌しておきます。 ご来店される前に、自分がやってきた経験から感じる概念を理解してほしくてバームクーヘンで説明しました。 木の年輪と同じく、人も歳を重ねるごとに大きく、分厚さが増していい意味でも悪い意味でも変化するいきものなんですね。 悪く言えば【老化】であって、致し方ない変化だけど 良く言えば【成長】であって、生まれてこのかた成長は命が尽きるまで終わりがない。 遺伝、日頃のクセ、脂肪、骨、一体どう絡み合って今のお顔になってるのか？？ いらないものを排除しながら 素材を活かして身軽に生きることはできないものか？と 20代前半、自分の出っ張った頬と向き合ったのが始まりです。 新卒で大手エステに入社してからずっと美容の世界にいまして、 社会人経験をまともにしてこなかったぶん、あまり常識を知らずに コミュニティから外れて生きてきたのですが、 その代わりずっと顔の構造とは仲良く過ごしてきました。 この説明で、【蓄積と施術の関係】がなんとなく理解されるといいな、と思います🙏2024/11/13に公開- 指定なし0.45%220三連休は天気の変化もあるので、こめかみやりましょうか こめかみはゆっくりこんな感じ。 噛み締めあるひと(わたし)もこめかみ硬いんですねぇ こめかみは目とおでこの浮腫にも避けては通れない箇所で、 不思議と目がとろんとしてくると思います。 #こめかみマッサージ#こめかみリフト#マッサージ動画 #セルフマッサージ2024/11/02に公開- 指定なし#こめかみマッサージ#こめかみリフト#マッサージ動画#セルフマッサージ0.87%430【自分の価値を高めたい】 このワードが個人事業主のお客さんとお互いの会話で出てきたんですね。そうだ、 自分の価値を高めたいわ、と。 今年、いや去年からずっと思ってる。 こんなこと公開するほうがおかしいと思うけど、 周りからどー見えてるかはわからないけど 自分の中でできることが増えてきたと共に できないこととの差もひらいてきたように思います。 (例、洗濯物たたむこととかお金の管理とか経営のいろは、とかは苦手) そしてわりと好きなことしか関わってこなかった人生前半だったからか、嫌なことに対して、より敏感になった気がするんです。 エネルギー消耗が早いって感じ？ バッテリーが劣化したスマホみたいに。 より一層、嫌なことをしたくない欲が高まっていく。。 ギラギラ、ガツガツした浅く広い関係は元々ないけど これからもない気がするし 粗末な扱い方をされると立ち直るにも時間かかるし、 いろんな甘い誘いには裏があるんじゃないかと疑う性格は 昔から引き続き、 たくさんの人がブームを追う中、古典的なやり方に本質を感じてるけど、時に置いていかれてる感覚があって 機械でウィーンってやってた方が楽でいーなーとか (ディスリではなくひとつの側面を見たらって話) 過去の経験と好みで視野がギュンと狭くなる瞬間がある。 なーんか文字化すると扱いづらいアラフォーかな(⌒-⌒; ) スタッフ雇って拡大も素敵だけど自分が向かいたい場所は別の場所な気がして、 かと言って価値を高めたい中で、たくさんのファーストステップがあるその一段目が、どの一段なのか？ わからないでいる。 その一段目を登れば、先が見えそうな気がしたり何かのタイミングで進んでいくような気がしてるんだけど その一段目は、はて？と言った具合に ゴールが定まらない中でボールを蹴り続けて探してる。 闇雲にファーストステップを踏んでしまう場合もあるし(とりあえずこれとあれ、とか) 将来、お金に困らなさそうなことに手を出すこともあるみたい(国家資格とか、何かの資格とか) この歳から失敗したくなくて、より安全な、よりムーブメントな、またはありきたりな道を選びたくなる気持ちもわからなくはない。 もしかしてファーストステップなんてないのかも？ そして、もしかして、、 もうすでにやっているとしたら、 私の場合だと香り、文章、お顔、のどれかしか関わってきていないんだけど、 この香り、文章、お顔っていう突拍子のない3役が どう未来に繋がるかなんて考えても思いつかない。 人生のなかで点と点が線になる時があるってよく聞きますよね？ わたしの点と点が線になるときは、くるのかな？ 線になるときが別に来なくても良いのだけど、 点と点を無理やり繋げたくなるときもあるし、 この武器持ってるとして、でもどーしたらいいの？って 思う時もある。 もったいないから活用したいんだけどなーって。 そいえば昨日娘から【ママ美容師免許あるなら美容師になってよ】 と言われました。 今からか、、とか思っちゃったけど、 美容師免許持ってること忘れてた。 多分自分の未来に美容師を描いてないから忘れてたんだと思う。 … 海外に行って環境広げると、 自分がやってることの小ささに愕然としたり、 どんどん進化していく有名な人をみて自分には務まらないなーと比較してしまうことだってありますよねぇ 価値を高めるぞ！と鼻息荒く奮起してたら 空回りして結局高まらない気もするから、 やんわりと自分の理想的な未来を思い描いて、 ニンマリしてみる程度が心地よいのかもしれない。 ※その理想的な未来すら、描けないのだけど 価値を高めたい、の【価値】が自分にとって何なのか？にも よるのかも、 収入としての価値、なのか、 希少性としての価値なのか、 影響力としての価値なのか？ 技術として？ んー…考えたら色々あるなぁ。 誰だって【自分の価値を高めたい欲求】があると思うけど、 それを言葉にして話せる人が目の前にいるってことは、 もう高め合ってるようにも思うから こーやって磨きをかけて思考をクリアにし、 お互いがお互いのゴールに向かって歳を重ねてる時点でそれはゴールなのかもしれない。 自分を好いてくれてる人からパスをもらって ゴールに気づかずとも向かってる 点と点はまだ繋がっていないけど、 この人生のこたえを人生かけてみつけていくしないかな。 年老いたら答え合わせしたいですね。 あなたはどうだった？って。 #自分の価値を上げる #価値を高める #価値を上げれるのは自分だけ #価値観は人それぞれ #価値観合う人と繋がりたい2024/11/01に公開- 指定なし#自分の価値を上げる#価値を高める#価値を上げれるのは自分だけ#価値観は人それぞれ#価値観合う人と繋がりたい0.57%280リアル速度です。#マッサージ動画 #顔のむくみ #顔のむくみ解消 #顔のマッサージ2024/10/29に公開- 指定なし#マッサージ動画#顔のむくみ#顔のむくみ解消#顔のマッサージ1.18%5802倍速なのでもっとゆっくりやってくださいね、最近ここが重たくて。 自分でやるとこんな感じ。2024/10/28に公開- 指定なし1.1%540【得るお金と同時に失う何か】 人のつくったものを、これいいよ、あれいいよ、とおすすめするのはよくあること。 あの美顔器いいよ、 このカッサおすすめだよ、 みたいに小売業？代理店販売？取扱商品？みたいな 【誰かが作ったすでにある製品】を売って、 その差額をもらう方が 小規模で展開してるひとは手軽だし在庫を抱えるリスクもないように思う。 1番賢いと言うか、普通ならその道が正当な気もする。 過去、何度も【これを取り扱わないか？】と営業かけてくれた方がいましたけど、私が取り扱って、お金以外でメリットあるかな？お客さんにとって最善か？ とか思ってしまい 今の所取り扱い製品はゼロなのですが 言ってしまえばアスティエのお香のレポも気楽だし 何のお金も発生していないにも関わらず ただただ【たのしい】ってだけで文字がかけてしまう。 そして【お金が発生してないリアルな感想】こそ 人を魅了させるのでは？と思ってるから 惜しまずに自分の感想を誰かに届けたい。 私はアスティエ のインセンスの全感想を探していたのだけど 見当たらなかったので、 自分がやればいいのかーと思っただけのこと。 もしそこで私にお金を払うからインセンスのPRをしてほしいと誰かに言われたら(ないと思うけど、仮にね) インセンスの香りに対して悪く言えなくなってしまいそれはそれで信憑性にかけるような当たり障りのない感想になるんだろう。 話がそれたけど、 【誰かのものを売る】のと 【ないものを産み出す】のは 全く違う。 ないものを生み出すのは時間がものすごく、 ものすごく、かかる。 (人の時間はお金と同じく貴重なもの。) そのかけた時間と、売れるかわからないものに開発費用と、 自ら宣伝しなければならないという なんとも過酷な道のりが待ってることは、 やってみた人にしかわからないかもしれないけど、 そこまでしてやりたいか？と、毎回自問自答してやっている。 小規模で展開してるひとからするとオリジナル商品って 憧れられることもあるのだけど、 よく聞くのは【労力のわりにお金にならないよねー】と。 いや、本当それ。 毎度毎度思ってる。 お金のためだとしたら、やってられない。 じゃあどーして作るのか？と言われたら ゼロから1を産み出すことに命を燃やしたいからで (時間と思考を使いたいという意味) 施術だって同じ。 ゼロから1を産み出して、 自分にしかできないことだけに命を使いたい。 私の興味はそこにしかないのかもしれない。 ランチで友人とキャッキャしてこなかった20代も、 飲み会とは無縁だった人生前半も、 優先順位が自分の中にずっしり重いほど あったからなのかも。 残念ながら人から評価されてなんぼってのは痛いほど理解してるけど、自分で自分の評価はいつだって高く評価してあげたい。 じゃないとそもそも個人で仕事って 難しいじゃないですか？？(ですよね？ お金でいうと、【この技術はこの価格だ】 【この製品はこれぐらいの価値だ】 と、したとして、思ったより売れなかった場合でも、 その価格から下げることはしないようにしてる。 むしろ価値が育つように、邁進したい。 自分がゼロから産み出した、もの、こと、 に対して自分が感じた価値を、 下げてまで手放すことはしないように、 もの、こと、まで敬意を払いたい。 産み出した、もの、こと、は、 もはや自分ではなく他人みたいなもの。 もし売れなかったとしても自分の宝物になるのだから大丈夫というか、むしろ作り始めたときがすでにゴールであって、 そして可能なら、 自分以外の人からも愛されたら尚嬉しい。 それは自分の子どもを想う気持ちと同じだったりする。 そうやって私はこと、もの、に対して それに伴うお金と、向き合ってるのですがみんなはどうなんだろ？ 聞いたことがないから興味あるなぁ。 案件ＤＭとか、その他、甘い誘惑は時にあるけど それを受けることによって得られるお金よりも 損失する大きなものについて考える。 そんな日録。 #お金稼ぎ #お金の増やし方 #お金の話 #お金の教育 #お金のはなし2024/10/27に公開- 指定なし#お金稼ぎ#お金の増やし方#お金の話#お金の教育#お金のはなし0.67%330こちら随時発送しております。 【2024プレミアム和ハーブの練り香水】 海外に行くと、逆に日本特有のものってなんだろう？って思ったところから始まり、 日本産のみの精油で作った練り香水を今年の前半から創りたくて仕方なくて、ついにこれから依頼かけるところです。 そこで初めて、先行予約販売することにしました。 (宛名作業に余裕が生まれて助かるという理由から) ご予約頂いた方へはゆうパケット送料こみ価格となります。 練り香水の元となる香りは以下6種の精油をブレンドしました。 ・タイリン月桃エッセンシャルオイル （沖縄県） ・アオジソ(紫蘇・シソ)エッセンシャルオイル ・ユズ水蒸気蒸留法エッセンシャルオイル ・ヒノキエッセンシャルオイル ・ヒバエッセンシャルオイル （青森） ・伊予柑エッセンシャルオイル すでにもう、いい香りがしてきそうですよね？＾＾ 国産の精油を業者さんに確認したところ、ラインナップがすでに美しくて。 あとはブレンド比率を考えていったのですが青紫蘇がアクセントになるように、そして軽やかでフレッシュなゆずと伊予柑を、 ヒノキとヒバとタイリン月桃が力強くサポートしてくれるような 落ち着きと新鮮さがミックスされた唯一無二の香りです。 風に吹かれたら、どことなく懐かしくもありながら、 新しい香りが漂うように。 もっと日本が好きになる香り。 本当は最初、精油販売にしようと思ってお見積頂いたら 15ml 、1本8000円以上すると言われました(心臓がウッと。 逆に、市場には出回ることがないプレミアムな香りということが伝わりますでしょうか、、？？ そう言われたら何かしらのカタチで創りたくて仕方なくて、 全然利益にはならないのだけど(とはいえマイナスにはならないよ) とにかくこのプレミアムな国産の香りを製品として生み出したい。 それを誰かと共有して健やかに生きていきたい。 それが製品化の魂胆です。 なんとなく直感で、今出しておかないといけないような、 今後日本にいても手軽に嗅がなくなるような気がしている、 そんな風潮。 今年はこの1製品のみが新作となります。 納品は11月中旬ごろを予定してます。 晩秋のお供にぜひ。 練り香水ですけど、リップやネイルケア、耳下プッシュなどピンポイントにてご使用頂けます。 【内容量】 10g (アルミ容器) 番外編ですけど、 日本の良さは言葉でも感じてて、日本特有の、この繊細で絶妙な感情は 【日本語】があるからだろうなと。 細かい表現が伝わりすぎて逆に仇となるときもあるけど、 本来はそのような使い方ではなくとても心地よいものだったに違いないのでは？と思う。 このギスギスした今の時代に、もっと日本を好きになるようなものを、と壮大ながらも自分が欲した未来へ向けた製品です。 万が一、何かしら製造過程のトラブルにより発売中止となりましたらご返金致します。 ご購入はプロフィールリンクから【シングウコレクション】へ飛んでください🙏 #香りのある暮らし #練り香水 #アロマのある暮らし #香水コレクション #香りフェチ #香りを楽しむ2024/10/22に公開- 指定なし#香りのある暮らし#練り香水#アロマのある暮らし#香水コレクション#香りフェチ#香りを楽しむ0.71%350【ケータイがあることで幸せを感じづらくなってるのかも。 自己肯定感を高めるためには？】 私が中学生の頃まではケータイも持ってなければ 基本的にはテレビの情報か、リアル人間からの情報しかなかった時。 親の言うこと、学校で教え込まれることは全て正しく 医者の言うことは絶対だったのかもしれない。 家電(固定機)か、ピンポン(来客)か、ご近所さん、 もしくは手紙しか 人と交わることがない。 なんて、シンプルなんだろ。 確かに不便ではあるものの、 必要以上に人の情報と関わることがなく 家の中では完全に他の情報から遮断できる。 それが今となっては全ての人の意見が聞けてしまい あれが本当は良くないだの、 あの人の意見はあーだこーだ、 自分より幸せそうな人を見るとなんか自信をなくしてしまう、とか 経験してきた人には大きくハンデをくらっているようにも感じてしまうし、 同じような境遇のひとがあんなにもお金持ちになっている、とか 自分とは真逆の意見の人の言葉が目に入り不快、とか 知り合い以下の関係の同級生の近況が目に入り妙に気になっちゃう、とか 私も投稿しなきゃ！とかナゾの拍車をかけられる そんなこんなで 全く自分の人生に必要のない情報で溢れている。 本当はいろんな情報を見てないほうが 目の前の幸せを感じやすいのかもしれない。 かくいう私もこうやって情報を出したり思ったことを書いて加害者として加担してしまっている。 誰かの自信を喪失させてしまっているかもしれない。 知らない同級生がこの中にいるのかもしれない。 そうやって情報は無意識ながらに人を追い込んでしまう。 どんなに好きな人の投稿でも、時に眩しすぎたらその光がうっとうしく感じるし、ハイテンションなのにローテンションな文章は読みたくないもので。 無理して見ていると自己肯定感が少しずつ下がっていったりする。 自分で取捨選択していかないといけないという 【自己責任】の中でケータイを管理している。 24時間、YouTubeやマンガをみることもできるし 24時間、専門知識を勉強することもできる 好きなことをやろうという風潮が強い中、 何がしたいか？すらわからない局面に追い込まれることもあるんだろう 暇な時間を潰すのが得意なケータイは 【好きなこと】すらも隠してしまうほど 頭を働かせずに時間だけを搾取していく 1年早いですね、の意味はもしかしたら 頭を働かせずに時間だけが過ぎた現象のことを言うのかな？昔から言われていたけどさらに加速したようにも感じるなぁ… なんか、ケータイを見ないで人生について語り合う田舎合宿とか、したいな。 続 …好きなことを仕事にするまえに、の予定 #好きなことを仕事に #幸せになる方法 #スマホで撮影 #仕事術#自己肯定感を高める2024/10/08に公開- 指定なし#好きなことを仕事に#幸せになる方法#スマホで撮影#仕事術#自己肯定感を高める0.73%360鬱と自律神経失調症の違いは？最後に(5/5) 個人的体感でしか伝えられないのですが、 鬱は明らかに心の原因が判明してること。 心が主にずっしりして元気ない感じ。 朝からずっと変化なく憂鬱だったりする 全く食欲なし、気力もないから何もできない。 自律神経失調症は、心はまだ元気なのだけど 体がいうこときかない感じ。そして波がある。 症状がバラバラで意味わからないから結局心まで折れそうになるのだけど、何もできないわけではないかなぁ。 不調ではあるけど食欲なくはない。 朝のが、どちらかというと調子良い。そんな感じ。 完治した！と思いきや調子乗るとまたあの不快な感じが押し寄せる。 4年過ごして思うのは、 これは完治とかじゃないんだ。 向き合っていくんだ、と。 自分の体質と向き合って、 過去を癒すための時間をつくるんだ。 超丁寧に毎日を過ごせば必ず改善することは もうわかってる。 だから崩れたっていい。大丈夫… 自分がこの症状を産み出したのか。 逆にすごいな。ニンゲンって。 カラダのアラート早すぎん？って時もあるけど 自分なりのアラートなんだ。 それはそれで、どーしよもない。 自分の納得いく原因がわかれば心がスカッとして、 改めて、好きなことをするために生きたいと思ったのでした。 人生はそうやってつづいてく … ところで。 こんな内容で大丈夫かな？ 同じような不調を抱えて1人で悩んでいる人がいたら勇気になるかな？とか、ちょっと思ったけど 誰よりも自分で自分の考察をまとめている時間が 至福な時間だなと気付いた。 あ、基本的には元気なんですがね😌 たまにおかしい時があるって話で、 普通でいられる事ってめちゃくちゃ幸せじゃないか、と 気付かされた感じ。 脳のMRIや胃カメラでキレイな状態を知るたびに 【わたしは生かされてるんだ】とおもう。 過去の生き方は今更否定できないけど これからの生き方は少し変えたてあげたい。 元気アピールは簡単にできるけど こんな話も少しできるようになりまして、大人だな。＾＾ この投稿をして、何の見返りもいらないし 何のメリットもないかもしれない。 それでいい 元々、なにも握りしめているものはないのだから。 美容とは関係なくて恐縮ですけど、 長い事読んでもらえて嬉しいです。 #自律神経失調症#自律神経を整える#自律神経失調症改善2024/10/04に公開- 指定なし#自律神経失調症#自律神経を整える#自律神経失調症改善1.4%690自律神経の整え方、伝えたい事(4/5) 【自律神経は誰でも簡単に乱れる】ってこと。 更年期とかPMSとか名前がついてるけど、何らかの刺激により脳が混乱して自律神経が乱れて不調になる。 結局は、行き着く先は自律神経の乱れなのだ、と。 ふむふむ。 私は自分のことを過信してた。 歳を重ねることによって、 見た目だけではなく、 三半規管や内臓も衰えていることをすっかり忘れてた。いや、聞いてはいたけど実感なかったというか。 元々元気なタイプとか関係なく、 精神的に弱いとか強いとかも関係なく、 【なるときはなる】のだ。 ただ、体質は影響が大きいと思う。 歳とともにいろんな刺激に過敏(弱く?)なってきている。 気分の刺激 気温の刺激 筋肉の刺激 目からの刺激 感覚の刺激 天気圧とか、緊張とかも刺激強いだろうな 自律神経が乱れると人それぞれ違う症状がでるみたいなので、中にはイライラしたり、頭痛とか、軟便とか、どんな症状かはお楽しみにといった感じでしょうか。そもそも自律神経乱れにくい人もいますもんね。 自律神経整える方法をネットで調べたり、 あらゆる本も読んだけど、 お風呂でリラックス、アロマを楽しむ、 早め早起き、朝日浴びて30分散歩とか 一日3食規則正しい生活をすると整います、とか 書いてあったのだけど、 でも実際、無理なのですよ。それが。 体がいうこときかないの。 それができたら、もうだいぶ整いぎみなのですよ。 心は比較的元気だから、家族に理解してもらいにくいことも多い気がする。それがさらに刺激として増えていき悪循環だったりして。 それはそれでまた大変なのですよ。ご理解願う。 … 私なりの自律神経失調した際の改善方法は、 あくまでも私のやり方なのだけど、 ふわふわ感があればまずはめまい体操。(前庭リハビリってやつ) 胃腸が悪ければ漢方と整腸剤、少しずつ超健康和食を食べてみる。食べたくないときは無理して食べない。 空腹時に刺激のあるものを胃に入れない。 (大判焼き詰め込まない(⌒-⌒; )あとタンパク質取らなきゃとか、思うかもしれないけど焦らない。まずはお味噌汁が私の味方。 カフェインちゃんとやめる←刺激あるため あたたかい水分2リットル。←不調なときこそ！ 脈診鍼灸。←改善が早い気がする。なんかホッとする。お守りのような存在 カイロプラクティック←副交感神経が首と腰に位置してるらしいので背骨を整えることも忘れない。仙骨枕で日頃からケアするのを心がける事とする(だれ 足元を冷やさない←家のキッチン、施術ベット下にも電気マット敷きました 不調なときは刺激的な運動やめる←交感神経が上がってしまうためストレッチ、ほぐしメイン、もしくは何もしない ちゃんと寝る←寝る前のケータイやめて布団に入ったら寝ると決める。寝れなくても横になり目を閉じる 唯一、自分で自律神経を調整できるのは【呼吸だけ】らしいので呼吸を意識的に気付いたらゆっくりしてあげる … んん。あげてみると、当たり前のことを当たり前にやる感じといえばそうなんですがね。(⌒-⌒; ) 一つやれば改善するわけじゃなく、 全部の総合点をあげるイメージ。 通知表オール2のところをオール3にしてあげるイメージに近い。 例えば、私の場合 ずっと下向き首に負担かけて、外食でよく噛まず満腹になりながらも追いスイーツ、水分不足に睡眠不足、 冷えた状態で何らかの緊張があったりしたら、 崩れますねきっと… その後、三半規管も乱れてフラフラしてくるんだろう。 うん、納得がいく。 どれか一つが悪いんじゃない。 悪化も、改善も、全体的な【総合点】なのだ。 単に食べすぎただけなら胃炎で終わるのに、 そこに次から次へと刺激を入れてしまっていたんだと思う。 続 #自律神経失調症#自律神経を整える#自律神経失調症の治し方2024/10/04に公開- 指定なし#自律神経失調症#自律神経を整える#自律神経失調症の治し方0.69%3404年間色々やってきてわかった不調の原因。(3/5) 結局、一つではなく、あらゆる複合的なものでした。 勝手な判断だけれど。 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 【PPPD】←これが大きい。 三半規管の衰えによるふわふわめまいが何かの刺激により発生し、自律神経がみだれる流れ 【自律神経失調症】 不摂生な食事、冷えや更年期や生理前など、何らかの刺激によりいろんな不調へ 【逆カーブネック】 長年ケアしてこなかった代償? 腕の使いすぎ、筋力の衰えによる首の力み、 猫背と反り腰による歪みと、それによる自律神経の働きの鈍さ、 だとしたら普段からとても乱れやすい状況ってこと。 【子宮腺筋症】 2024年に判明したのだけど、これはよくあるこの歳の子宮の腫れ。 子宮の神経支配は自律神経系らしいのでこれまたみだれやすい状況ってことで、もうね。 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 いろんな本を読み漁ったり専門家の意見を聞いたり体感しながら どうやらこの4つだろう！と決着(?)をつけました。 自律神経失調症症状が、多岐にわたるのと、 ホルモンバランスが乱れる時期などを考えるとピッタリな気がする。 今となっては、これしかない。これなんだ。と。 嫌な人と会ったり、やりたくない仕事をしてるわけではないから精神的不快なトリガーはないと思ってるのだけど、首を下向けて20年も生きてきたので逆カーブネックになっていてびっくりした。 カイロの人に整形外科で診てもらったかと聞かれて、気になってレントゲン撮ってもらったのです。 首のズレは自律神経を刺激してしまう一つの大きな要因。 うう、頑張ってきたんだな？わたし。 調べた結果、自律神経は背骨(骨盤から頭の付け根まで)がかなり重要だと。 全く意識してこなかったじゃないか。。 PPPDは最近発表された新しいめまいの症状らしくて、 三半規管が昔から弱い私は車酔いしやすいし 症状がドンピシャで、めまい体操すると徐々に自律神経も改善することが判明🥹これはありがたい。 前庭リハビリっていうもの。ブランコとかトランポリンでも鍛えられるみたい。あー、酔いそう(⌒-⌒; ) この4つ、どれか一つでも不調になれば 引き金となって全て乱れとして連動される仕組みのようです (私調べ) そう考えると納得がいく遺伝、体質要素もあって、 母は胃の消化が弱いから満腹まで食べたりしないし 食べる順番など、気をつけていたよなとか。 (空腹に大判焼き2つは今思えば…ね) 生理痛が昔からあるタイプだから冷えには要注意、 足腰冷やすと自律神経乱れやすいのか、とか。 そしたら血流、むくみも、だよなぁ。 酔いやすいのは元々三半規管弱かったのね、とか。 点と点が線となり、過去から未来へ繋がった瞬間。 この4年間は【もう何なんだよ】と 原因発掘を諦めそうになったりしてたけど ここまで自分を理解できて 嬉しかったりしました。 というか、そもそも答えは昔から持っていた。体質的に。 それを無視していたのは私本人であって、 ちゃんとアラートはなっていたんだ。 スルーしてきて申し訳ない。 次、どう改善してるのか。 続 #自律神経失調症#自律神経を整える#自律神経失調症改善2024/10/04に公開- 指定なし#自律神経失調症#自律神経を整える#自律神経失調症改善0.93%460自律神経失調症(?)との出会い(2/5) 自慢では全くないのだけど、 私は本当に超元気なタイプ。 だと思ってた、35歳までは。 元気か、風邪か、その2択で生きてきたぐらい。 寝起きも抜群に良く、睡眠の質も素晴らしいタイプだったと思う。 風邪も35歳まで引いた記憶があんまりない。 (子どもからうつされたりはしたけど) インフルエンザもなった事がなく、 (子どものころは知らないが) とにかく風邪意外の体調不良を知らずに生きてきたけど、【生理痛】と【年6回ほどのたまに偏頭痛】は体験していたタイプであります。 そんな最中、2020年冬ごろだったかな、 35歳のとき。 1番最初の症状はお休みの日に、 大判焼きを朝一空腹の状態で２個食べた直後、 手の震えが止まらなくて腕にぶつぶつが出現。 その時は遅延型小麦アレルギー？？胃の不調？と 思っただけで当時はスルー。 その後も遠慮なく空腹時に好きなものばかり食べていたんですね。 そんな時、日に日に食べた後に絶妙な吐き気(吐くほどじゃない)胃のむかつきを感じるように。 空腹時もそれはそれでクラクラして、絶不調。 なんなの？これ。胃のひどい病気だな、きっと、、 人生初の胃カメラをしてもらうことに。 待合室で吐き気をもよおし、トイレで嗚咽。 (吐くわけじゃない) ヨレヨレになりながら鼻からの胃カメラスタート。 とてもキレイです。 え？ いや、異常ありですって言ってもらいたいぐらい。 早く食べたりたくさん食べたりしてませんか？と聞かれたのだけど心当たりはそこまでなかった。 (今思えば満腹まで食べていたけどそれほど量は食べてない認識だった) よく噛んでゆっくり食べてね、あとストレス溜めないようにね、と言われて、ﾌｧﾓﾁｼﾞﾝ(胃を保護する薬)だけもらい終了。 見直そうと思い、 噛み合わせが悪いから噛めてないのかな？とか 早食いってどのレベル？とか この歳の正常の量ってどれぐらい？とか 私の細かい性格に嫌気がさしながらも、 その時ばかりは食べ物を100%気にして、 超健康食を心がけていたら少しずつ気持ち悪さは回復。 あー治った治った、と思って、 胃も敏感になってたんだね〜なんて呑気に思ってた。 だけど、波があるようで、完治とかじゃなく 生理前になるとどーやら胃の調子が悪いような？ 変な満腹感、胃の不調からの精神的な落ち込みもランダムに【風邪とは違う不調】がニョキニョキ何かよくわからないタイミングで顔を出してくるように。 (今思えば母も胃が弱い。ラーメン、生魚は基本食べないっぽい。そしていつも温かいお茶飲んでる) とある日、風邪ではないけど寒気に襲われるときもあって、今寒くない？と家族に聞いても全然だよと言われたりして体温調整が変な時もあることを思い出した。 今思えば何かしらのサインがたくさんあったのに 全く気にしてなかった。 ある時、くらっとめまいがした時があって、 そこからふわふわしためまい？不安定感が出るように。 満腹になったあと、歩けなくなりぐらいグラグラするときもあって、これはおかしい、と。 絶対何かの病気だ、、と今度は初、脳のMRI、 そして耳鼻咽喉科も。 ……とてもキレイですね。 え？ そんな。信じられない。 普通にできていた事が、できないのに？ 異常なしとは。。 たまに呼吸も浅く、眠りにくい。 何もないのに動悸がしたり。 何かが変なの。 これは更年期だ、と何かに当てはめようと頑張ったのだけど年齢的に少し若い気もして プレ更年期ってやつか？とかPMSか？とか思いながら 命の母、 漢方、 睡眠サプリ、 リラックスアロマ、 脈診の鍼灸、 鉄サプリ、 胃腸薬、 ピラティス、 食事改善、 散歩、 ジョギング、 カイロ、 足ツボ、 首こり体操、etc.... 体調管理のためなら何でもチャレンジしてきた4年間。 これやると治る！っていうものはなく、 全然わからなかった。 これっていう症状よりも 多岐にわたる症状が特徴です。 しかも症状はずっとではないからまたややこしくて、 ランダムに少しだけだったり、 調子に乗るとひどくなったりしてました。 もちろん調子良いときのが多いのですが、 元気なゆえに不調が目立つというか。 これをやると悪くなるとかではなく、 これとこれとこれが全部重なると悪くなる、 みたいに複合的に重なっていくような、 そんな感じ。 伝わるかな？(⌒-⌒; ) 一つ言えることは【悩み】とか 中学のときに感じていた【不安】みたいなのは 心当たり皆無なのに、 不調があるという点。 続 #自律神経失調症#自律神経を整える#自律神経失調症改善#PPPD改善2024/10/04に公開- 指定なし#自律神経失調症#自律神経を整える#自律神経失調症改善#PPPD改善0.93%460プチ鬱(?)との初めての出会い。(1/5) 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 これを言うことによってなんかマイナスにことってあるかな？と考えた時に、ないかもな？と思ったのでコラム形式で語っていきたいと思います。 誰だって心も体も乱れるんだ、と人生の前半(それは不明)で知れてよかったかもしれない。もっと大変な方もいるだろうから比較することはできないけど、、体験記としてお気楽に読んでもらえたらと思います。 私が感じてきた【なぞの体調不良】について、 改善したキッカケ、現在わかった事を5つの記事で語ります。 文の中で気持ちがマイナスになる表現を含みますので 苦手な方は見ないようによろしくどーぞ 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 遡ること中3から高1への、華々しい春休みのこと。 私はたまたま岡崎市の進学校の高校に受かりまして 高校入学までの春休みを呑気に過ごす予定でいた。 合格発表前までは。 たまたま試験がすこぶる点数良くて 謎に受かっちゃったと思ってたので 心の中では学力不足の不安が拭えずにいてですね。 みんな学力高くて自分だけついていけなかったらどーしよぉって、やばいよな、どうなっちゃうんだろぉと、当時15歳の私は妄想だけがふくらんで、 高校3年間を地獄のようにイメージしてしまい合格発表後から日に日に落ち込んでいくように。 春休みって卒業式から入学式まで約1ヶ月あるのだけど、忘れもしない辛く長い期間。 お腹も空かず、ずっと軽い吐き気があるかんじ。 朝起きたら鉛のように体が重い。 目覚めたら予定のない永遠に長い一日が始まる。 毎日毎日が、そのストレスで押しつぶされそうになっていき、永遠に寝ていたいと思うようになった。 命がどうとかまでは幸い全くよぎらなかったものの、 唯一、寝てる時だけ忘れる事ができたのは本当に救われた。 そのとき、何を食べていたのか、何を飲んでいたのか、覚えていないんですよね。 私の部屋は実家の2階で、ずっと布団にもぐりこんでいたもんだから、どう生きていたんだろ。 ケータイもまだ持ってない時代。 鬱に関して調べることもできない。 そんな日々が続いたとき、 ついに入学式が目の前に迫る。 行ける気がしない。絶対ふらついて倒れると思う。 いやだなぁ、、親にも、このことは言えずにいた。 ※今も知らないと思う。 そんな時ふと、ある一冊の本が目に入る。 親の本だ。私はあまり本を読まない子でした。 ぺらっと、めくって読んでみた。 そこには【毎日毎日、リセットされる。この毎瞬も、ゼロからのスタートなのだ】 みたいな事が書かれていて、私の不安ストレスは膨大に膨らんでいくイメージをしてたけど、そうじゃないんだと思えた時に ふんわり心が救われたのをハッキリ覚えている。 そこからほんの少しだけ心のゆとりができて (その本の意味を考える時間が増えた感じ) 無事に入学式に行けたような気がするけど あいにく記憶にはない。。 入学テストで、私は順位が平均点だったのですが、 大変申し訳ないけど下の人がいたことで大いにホッとして、 そこから鬱っぽい症状はゼロになった。 今思えば超絶どーでもいい不安なのだけど 思春期の新生活のストレスは想像を上回る。 もっと【高校デビューするぞ】とか 【彼氏つくるぞ】とか頭の中がパーティーピーポーになってくれたら華々しい春休みだったのかもしれないけど (いや、私に限ってそれはないか？) あいにく思春期から私は私でした。 高校生活では赤点をとっても動じなくなるほどにまで 図太くなりました。 (古文、日本史、(⌒-⌒; )) さて、そんな経験もしながら、 大人になって【ある不調】と出会うことになる。 続 #鬱病改善#自律神経失調症#自律神経を整える2024/10/04に公開- 指定なし#鬱病改善#自律神経失調症#自律神経を整える1.16%570施術者としての生き方𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 ◌𓈒𓐍 𓈒 なんだか重々しい題名になってますが(⌒-⌒; ) 施術者って地味なもんで、 実は接客が苦手な人も多いのが施術者あるある。 (いや、人と話すの大好きで永遠に明るい施術者もインスタを覗けば、ごまんと居るんだけど) 技術大好き人間は宣伝が苦手だったり SNSに自分を見せびらかすのが奥手だったりもするんですね。少なくとも私の生徒さんもそのような方が多かった印象。 けど、人体の話になるとペラペラと言葉が出てきて止まらない、ある意味オタクというか、 (本人はそう思っていない事が多いのだけど) 偏愛なるものが誰でも、ある。 「ものすごく有名じゃない方が技術力が高い」と 例えられていることもあるぐらい、 人の表面的な部分(フォロワー数や言葉の過信) と実際の技術は大きく誤差が生じやすいと 最近の情報化社会でうっすら感じる時があって、 技術の良し悪しは人気と＝ではないこともある。 私の場合、美容に置いては嗅覚というか自分の好みをハッキリとわかっているから一過性のブームや超有名人が取り入れてる美容うんぬんにはあんまり興味が沸かないのだけど、(自分が取り入れても個体差があること、遺伝敵要素があることをわかってるから) それが【医療】とか【食事】とかジャンルが変わると一気にわからなくなるんですね。 こまったものです。 最近なんて、次女がよく中耳炎になるもんだから 抗生剤飲まないと治らないのかと思って いつも痛がったり夜中変だなと思ったら 次の日頑張って病院に連れて行ってたんだけれど 先生から【中耳炎はニキビみたいなものなんですよ😌ほっといても最悪破裂して治りますからね】 って言われて、えってなって。 あぁ、ニキビと言われたらめちゃわかりやすい。 それネットには載ってなかった…ってなりました。 まぁ医療に関しては万が一のことを思うと気安く ほっとけば良いなんて言えないのはわかるけど、美容も同じく。 摩擦がダメ、 マッサージ無意味、 小顔危険、 強圧施術の怖さ、 いろいろあるじゃないですか。 それは中耳炎放置してると危険⚠️と同じぐらい 【一つの可能性としての情報】にすぎず そーゆー危険性もあるよ、ぐらいの話であっても 100%やばいです、って伝わってしまうもどかしさ たるや。 技術者であればあるほど そーゆー小さな誤差が目についてしまう。 そして勝手にだけど小さく傷ついて、 また前を向いて強く生きていくしかなくて。 美容は誤解と隣り合わせなんだ、ということを 忘れない。 だからこそできるだけ言葉で、表現で伝えていきたくて、 愛だの、パッションだの、前向きなことだけ勢いに任せて 伝えられない自分がいる。 100%自分を肯定してくれる人だけを見ていればいいのに、どーしても反対側の人の意見も知りたくなってしまうのはどーしてだろう。 100%褒めてくれる彼よりも マイナスな面も受け入れてくれる彼のが居心地が良いのと同じかなぁ？ これは好みの問題？ 美容のマイナスな面もすきでいたい。 美容と向き合う、って自分の中ではそーゆーこと #小顔矯正東京 #小顔マッサージ #ほうれい線マッサージ#たるみ改善#小顔スクール2024/10/03に公開- 指定なし#小顔矯正東京#小顔マッサージ#ほうれい線マッサージ#たるみ改善#小顔スクール0.37%180そうだ。バリに行った時に、衛生面もまだ行き届いていない中でヨーロッパよりも、 いや、ヨーロッパとは角度の違う美容製品がズラリとあったんですね。 成分的にもナチュラル思考な、 クリームスパ、 スクラブ、 オイル、 クリーム、etc... バリの女性は綺麗に着飾っていたし アクセサリーも身に纏っていていい匂いが漂っていた。 (全員ではないと思うけど、私が通りすがった方達は少なくとも。) 生活が整っていない中でも、【美容】は重宝されているとしたら 女が美しくいることって性の過程で必要なのかも、と 動物的な側面がよぎったのです。 美しい見た目に惹かれるような本能をどんな動物も持ち合わせている。 . バリマッサージに詳しいお客さんにバリマッサージの特徴を聞いてみたら、どうやら邪気を払ったりする手技もあるらしい。 私が受けた施術は邪気系のものではなかったと記憶してるから種類はたくさんあるのだと思うけど、 なんて古典的…！ 美しさ🟰邪気のないナチュラルな様 ということかな？ 霊的な魔術というか、 【良くも悪くも人を変えれるのは人しかいない】と いうどこかで見たパワーワードを思い出した。 . 自分の手で人を変えたい願望が、昔からわたしのどこかに疼いている。 何か素晴らしい商材を使いたい気持ちは 今の所、永遠に沸いてこない。 素晴らしい商材は存在しない(好みのはんちゅうなのでは?)と思ってる節があって、 だけど人間の手にはすごい力(パワーみたいな意味で)があると思わざるを得ないのだけど、 それを【技術】と片付けられてしまうと誰でもできるような印象が…あるのかも。 . だけど、歌手の声のように、元々備わった人間的な特徴がみんなあって、技術だけの問題ではないように思う。 それは時に残酷な側面ではあるのだけど わたしが今の所、歌手を目指すような声質ではないと思っているのと同じようなことで、 人より比較的得意なこと、でかつ、好きなこと、 ってなると、手で人を変えたいというところにどーしても行き着いてしまうのかもしれない。 整っていない国、地域でも美容が生きる上で必要とされていることをこの肌で知れただけで 私が今行く、旅の意味を感じたりしました。 . #小顔矯正東京 #小顔マッサージ #ほうれい線マッサージ#たるみ改善#小顔スクール2024/09/19に公開- 指定なし#小顔矯正東京#小顔マッサージ#ほうれい線マッサージ#たるみ改善#小顔スクール0.59%2901234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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