【公式】表参道GLPクリニック<全国診療可能>

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こんにちは😊 毎日暑いですね💦 喉が渇いたな～と感じる前に水分補給してくださいね😘 水分が不足すると血液中の水分濃度が低下して、ドロドロの血液になってしまいます⤵ 粘度をおびた血液は流れが悪く、栄養や酸素が届きにくくもなるのです😣 体内の水分は血液として体全体に行き渡り、血液の流れが停滞することなく、色々な細胞に水分が行き届いて代謝もアップするといわれています 🤩 水分は、新陳代謝をスムーズに行うためにも欠かせないのです😉 また、水分が体内にちゃんとあることで、身体を若々しい状態に保てるような効果が期待できます✨ 美容のためにも、健康な体づくりのためにも、体内で適切な水分量（体の60％）が保たれていることが大切です💗 こまめな水分摂取を心がけ、新鮮な水分が体内を巡るようにしましょう🥰 1日の内以下4回のタイミングは必須です❣ 【朝起きた時】【夜の寝る前】【入浴前】【入浴後】この時に飲む量は、コップ一杯程度のお水ですよ👐 さらに意識するなら💗 入浴後に冷たい水を飲むと体を冷やしてしまう可能性があるため、できれば常温の水を😉 夏は常温の水、冬はぬるま湯など適温に😉 #ダイエットモニター#募集中#楽々ダイエット#ダイエット仲間#医療ダイエット#食べて痩せる#食事制限なし#リバウンドなし#焼肉#痩せるぞ#ラーメン#水分#アイス#スタバ#食べるの大好き#グルメ#意識改革#食べたいけど痩せたい#肉#ダイエット専門#GLP#ケーキ#表参道#簡単ダイエット#痩せなきゃ#蒸し暑い#キャンペーン#停滞期#GLP1ダイエット

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睡眠不足は太る原因の一つです！慢性的に睡眠時間が短くなると、「レプチン」という食欲を抑えるホルモンが減り、逆に「グレリン」という食欲を増進するホルモンが増えます。 7時間以上は寝るようにしましょう！睡眠中も実はカロリーが消費されています😊 また、睡眠の質も大事です！就寝3～4時間前には食事を終えるようにしましょう。体温を上げておくのもおすすめ！就寝前にしっかりと湯船に浸かって汗をかいたり、マッサージやストレッチ等も効果的です。 #ダイエットモニター#募集中#楽々ダイエット#ダイエット仲間#医療ダイエット#食べて痩せる#食事制限なし#リバウンドなし#焼肉#痩せるぞ#ラーメン#水分#kintan#スタバ#食べるの大好き#グルメ#意識改革#食べたいけど痩せたい#肉#ダイエット専門#GLP#ケーキ#表参道#簡単ダイエット#痩せなきゃ#薄着の季節#キャンペーン#停滞期#GLP1ダイエット

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東京GLPクリニックです😍 皆様、日々トレーニングはしていますか？ダイエット中の筋トレは、大きな筋肉を鍛えるのがおススメです💪 お尻や太もも、胸や背中に大きめの筋肉があるため、意識して鍛えると良いでしょう✌ また、トレーニング前後には適度な糖質が必要です🍚 炭水化物（糖質）と一緒にタンパク質もバランスよく摂ることで、よりトレーニングの効果を期待できますよ🏋 夏に向けて体を鍛えて素敵な思い出を作りましょう🌻 だけど筋トレなんて…無理無理(＾ω＾) そんなあなたは是非一度当院へご相談ください♡ 無料カウンセリングのご予約はこちらから↓ https://tokyo-glp-clinic.com/ #東京glpクリニック　#ダイエット　#医療ダイエット　#美容　#メディカルダイエット　#最新医療　#最新美容　#表参道　#ダイエット部　#痩せたい　#糖質制限　#甘いもの大好き　#GLP-1ダイエット#GLP-1　#GLP　#表参道　#簡単ダイエット　#痩せなきゃ　#キャンペーン　#停滞期　#美容　#ダイエットモニター募集中　#ダイエット　#医療ダイエット　#食べて痩せるダイエット　#食事制限なしダイエット　#モニター募集中　#専門クリニック　#東京GLPクリニック　#glp1　#ストレスフリーダイエット　#glp1ダイエット　#サクセンダ　#オゼンピック　#ビクトーザ

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こんにちは😊 【旬のもの】意識していますか？旬のものは太陽と大地から最高の恵みを受けて育っているため、生命力が強く、栄養価が高いです！✨ また、その時期に大量に出回るため、価格も安く手に入りやすいですよね😁 『楽しく』『おいしく』『無理せずに』🙌 ちょっとだけ旬のものを取り入れることをはじめてみましょう🎵 さてスーパーにLet's go🤩 ◆アスパラガス新陳代謝の促進・疲労回復・スタミナ増強ビタミンCと合わせると吸収が高まります。 ◆ソラマメむくみ解消・塩分を排泄・疲労回復たんぱく質やビタミンなど栄養バランスに優れた野菜。糖質の代謝を助けるビタミンB1、B2、ナイアシンも含まれているため、エネルギーへの変換が効率的です。これから梅雨に向けては湿気が増し、体内にも余分な水分がたまりやすくなるため、利尿・利湿作用のある『まめ科』『うり科』の食材がおすすめです😉 　　☝ こ～んなお話をしながら一緒にダイエットしませんか？😘 #ダイエットモニター#募集中#楽々ダイエット#ダイエット仲間#医療ダイエット#食べて痩せる#食事制限なし#リバウンドなし#焼肉#痩せるぞ#ラーメン#水分#kintan#スタバ#食べるの大好き#グルメ#意識改革#食べたいけど痩せたい#肉#ダイエット専門#GLP#ケーキ#表参道#簡単ダイエット#痩せなきゃ#薄着の季節#キャンペーン#停滞期#GLP1ダイエット

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こんばんは😊 食べること自体は悪いことではありません。ただし、食べ過ぎ・摂りすぎには注意する必要があります！どうしても空腹で我慢できない際は、より低カロリーなものを間食として食べると満足感が得られます。我慢しすぎて後に暴飲暴食してしまうよりかはよいかと思います。 🔳間食におすすめ！・プロテイン飲料・プロテインバー・ビーフジャーキー・サラダチキン・豆腐・あたりめ・こんにゃくゼリー・無糖ヨーグルト・カカオ70%以上のチョコレート・ナッツ類(1日上限は手のひらに乗る程度。理想は1日10粒ほど) ・ゆでたまご・和菓子(大福、寒天、団子など) ※食べ過ぎは注意が必要ですお菓子やアイスクリーム、菓子パンなどは高カロリーで、比較的糖質や脂質など多く含まれているので、なるべく避けていただくと良いです。 #GLP-1ダイエット#GLP-1#GLP#表参道#簡単ダイエット#痩せなきゃ#キャンペーン#停滞期#美容#ダイエットモニター募集中#ダイエット#医療ダイエット#食べて痩せるダイエット#食事制限なしダイエット#モニター募集中#専門クリニック#東京GLPクリニック#glp1#ストレスフリーダイエット#glp1ダイエット#サクセンダ#オゼンピック#ビクトーザ

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東京GLPクリニックでございます✨ 皆様、ダイエットは頑張ってますか❓ 根気よくダイエットを続けるのは大変ですよね😢 本日はしっかりとダイエットを続けていくために有効なコツを案内します😊 それは… 痩せた自分を想像することです！！ダイエットに成功し痩せた自分を想像することで、モチベーションが上がります👍 トレーニング前などに痩せて満足している自分を想像することで、より意欲も掻き立てられ、継続しやすくなります🐱 まずはなりたい自分をイメージして、目標に向けてダイエットを頑張っていきましょうね💛 だけど…そんな想像なんてできなーい(＾ω＾) そんなあなたは是非一度当院へご相談ください♡ 無料カウンセリングのご予約はこちらから↓ https://tokyo-glp-clinic.com/ #東京glpクリニック　#ダイエット　#glp1　#医療ダイエット　#美容　#メディカルダイエット　#最新医療　#最新美容　#表参道　#ダイエット部　#痩せたい　#糖質制限　#甘いもの大好き

2022/05/09に公開

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こんにちは😊 食事の際、『血糖値』を意識していますか？🙋 💖【太らないコツ】💖 食事中、血糖値を急激に上げないこと👐 空腹状態から糖質の高い食べ物を食べてしまうと、血糖値は一気に上昇し、インスリンが必要以上に分泌されてしまいます😣 これにより、糖分を脂肪として蓄積することに拍車をかけてしまうのです⤵😱 インスリンの過剰な分泌を抑えるためには、【食べる順番】が、とても大切です✨😊 【1】汁もの→【2】野菜→【3】肉や魚→【4】血糖値が上がりやすい炭水化物このような順番で食べることを習慣にしてみましょう😍 太らないためのポイントは【血糖値のコントロール】にあります✨ 血糖値をコントロールし、インスリンの分泌をおさえることがカギとなります✨ リバウンドしないように、日ごろから食べる順番を意識するとといいですよ😁 このようなお話をしながら一緒に目標達成しませんか？😉 お気軽にご連絡くださいませ💞 #ダイエットモニター#募集中#ダイエット方法#楽々ダイエット#ダイエット仲間#医療ダイエット#食べて痩せる#食事制限なし#リバウンドなし#焼肉#唐揚げ#ラーメン#ケーキ#スタバ#食べるの大好き#グルメ#意識改革#食べたいけど痩せたい#ファスティング#ダイエット専門#GLP#ケーキ#表参道#簡単ダイエット#痩せなきゃ#薄着の季節#キャンペーン#停滞期#GLP1ダイエット

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こんにちは☺ 春のお得なキャンペーンのお知らせです🌸 全てのコース料金から20%OFFの割引とビクトーザ1本を無料でお付けいたします！ご予約の際に仰ってください。　ご興味のある方はぜひこの機会にご利用くださいませ。 #東京GLPクリニック#GLP#表参道#簡単ダイエット#痩せなきゃ#キャンペーン#停滞期#美容#ダイエットモニター募集中#ダイエット#医療ダイエット#食べて痩せるダイエット#食事制限なしダイエット#モニター募集中#専門クリニック#東京GLPクリニック#glp1#ストレスフリーダイエット#glp1ダイエット#サクセンダ#オゼンピック#ビクトーザ

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東京GLPクリニックです(＾ω＾) ダイエットは順調ですか❓ 皆様、脂肪燃焼のメカニズムはご存じでしょうか😌 脂肪が燃焼されるには、 ①細胞に蓄積された脂肪が分解され脂肪酸となり、血液中に放出される ②脂肪酸が血管を通って、筋肉や肝臓細胞のミトコンドリアに運ばれる ③脂肪酸がエネルギー源として消費されるというステップがあるのです☆ ダイエットには適度に体を動かすのが一番です🦍 だけど…運動はしたくない… そんなあなたは是非一度当院へご相談ください♡ 無料カウンセリングのご予約はこちらから↓ https://tokyo-glp-clinic.com/ #東京glpクリニック　#ダイエット　#glp1　#医療ダイエット　#美容　#メディカルダイエット　#最新医療　#最新美容　#表参道　#ダイエット部　#痩せたい　#糖質制限　#甘いもの大好き

2022/04/12に公開

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こんにちは😊 ポカポカ日和🍀🌞 ラーメン食べることに罪悪感を持っている方～～集まれ～🙋 痩せたいけど💦 ラーメン食べたい時ありますよね！！塩分多いし、糖質の麺がメインだし、よく噛まなくても食べられちゃうし🤣 ラーメンが太りやすいのは事実😰 でもでも✨ 食べ方さえ気を付ければ、たまにラーメンを食べても大丈夫です😘 どうせ食べるなら『全部のせ』💪 🎵煮卵、チャーシュー、野菜、ネギ、メンマ、海苔。。。🎵 でもスープは飲み干さないでほしいな～～～💞 #ダイエットモニター#募集中#楽々ダイエット#ダイエット仲間#医療ダイエット#食べて痩せる#食事制限なし#リバウンドなし#焼肉#パエリア#ラーメン#スパニッシュ#ケーキ#スタバ#食べるの大好き#グルメ#意識改革#食べたいけど痩せたい#肉#ダイエット専門#GLP#ケーキ#表参道#簡単ダイエット#痩せなきゃ#季節#キャンペーン#停滞期#GLP1ダイエット

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こんばんは😊 東京GLPクリニックです！今回は新たにサクセンダ1本無料プレゼント特典ができました✨ コースご契約の方限定で1本を無料でプレゼントさせて頂きます！ご興味のある方は是非お気軽にお問い合わせ下さい！ #GLP#表参道#簡単ダイエット#痩せなきゃ#キャンペーン#停滞期#美容#ダイエットモニター募集中#ダイエット#医療ダイエット#食べて痩せるダイエット#食事制限なしダイエット#モニター募集中#専門クリニック#東京GLPクリニック#glp1#ストレスフリーダイエット#glp1ダイエット#サクセンダ#オゼンピック#ビクトーザ

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東京GLPクリニックです♡ 皆様はコーヒーや紅茶はお好きですか？☕ 実はコーヒーや紅茶に含まれるカフェインが脂肪燃焼に効果があることが分かっています😊 カフェインはコーヒーやお茶に含まれている成分で、これを摂取することで中枢神経を覚醒させ、疲労や眠気を軽減します✨ また、運動前に摂取することで、持久力が向上することが一般的に知られています🏃 一方でカフェインは、交換神経を刺激し、脂肪細胞での脂肪分解酵素の働きを高める効果や、血管を拡張させる効果があるとも言われています👍 ただし、カフェインには中毒性があるため、コーヒーの飲み過ぎには気を付けてくださいね😢 また、ダイエットには加糖の甘いコーヒーは絶対にNG！基本はやっぱりブラックコーヒーです🐱 コーヒーは嫌い！甘いものは大好き！それでもダイエットしたい！そんなあなたは是非一度当院へご相談ください♡ 無料カウンセリングのご予約はこちらから↓ https://tokyo-glp-clinic.com/ #東京glpクリニック　#ダイエット　#glp1　#医療ダイエット　#美容　#メディカルダイエット　#最新医療　#最新美容　#表参道　#ダイエット部　#痩せたい　#糖質制限　#甘いもの大好き

2022/03/22に公開

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こんにちは😊 ポカポカ日和🍀🌞 みなさん、薄着の季節が近づいてきましたね🥰 準備はOKですか～？今日は気温も高く、表参道は薄着の方で賑わってます😊 近くのデジタル広告が変わりました。映像ってすごいですね💦 さてさて🙋 夏に向けて意識高めに行きましょう❣ 『食べ過ぎない』『食べる順番』『よく噛む』ちょっと意識を高めるだけ😉 私たちと一緒にストレスフリーなダイエットしませんか？🥰 #ダイエットモニター#募集中#楽々ダイエット#ダイエット仲間#医療ダイエット#食べて痩せる#食事制限なし#リバウンドなし#焼肉#パエリア#ラーメン#スパニッシュ#ケーキ#スタバ#食べるの大好き#グルメ#意識改革#食べたいけど痩せたい#肉#ダイエット専門#GLP#ケーキ#表参道#簡単ダイエット#痩せなきゃ#季節#キャンペーン#停滞期#GLP1ダイエット

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こんにちは☺ 3月のお得な情報をお伝えいたします。 ✨ 全てのコース料金から20%OFFの割引が可能です！期限は3月末までにご予約いただいた方が対象です。ご興味のある方はぜひこの機会にご利用ください。また、お気軽にお問い合わせ下さいませ！ #東京GLPクリニック#GLP#表参道#簡単ダイエット#痩せなきゃ#キャンペーン#停滞期#美容#ダイエットモニター募集中#ダイエット#医療ダイエット#食べて痩せるダイエット#食事制限なしダイエット#モニター募集中#専門クリニック#東京GLPクリニック#glp1#ストレスフリーダイエット#glp1ダイエット#サクセンダ#オゼンピック#ビクトーザ

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東京GLPクリニックです😊 皆様、ダイエットは順調ですか？皆様は体重を1キロ減らすのにどのくらいの運動が必要かご存じでしょうか😌 何と…体重を1キロ減らすには約7000kcalの消費が必要なんです😢 すなわち！1ヶ月で体重を1キロ減らすためには7000kcal÷30日≒233kcalとなり、1日230kcal減らす計算となります😢 運動が苦手！でも甘いものは大好き！それでもダイエットしたい！そんなあなたは是非一度当院へご相談ください♡ 無料カウンセリングのご予約はこちらから↓ https://tokyo-glp-clinic.com/ #東京glpクリニック　#ダイエット　#glp1　#医療ダイエット　#美容　#メディカルダイエット　#最新医療　#最新美容　#表参道　#ダイエット部　#痩せたい　#糖質制限　#甘いもの大好き

2022/02/24に公開

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こんにちは😊 今日はいい天気🌞 日光を浴びて【幸せホルモン】を増やしましょう🎵 精神の安定・頭の回転をよくして直観力を高める効果が期待できるって最高❣ ビタミンDは、日光を浴びることによって体内で生成されます。健康な体を維持するためになくてはならないものです✨ 免疫力を高めたり骨を丈夫にする働きがあり、健康維持に欠かせない栄養素です。加齢で不足しやすくなる栄養素でもあるので、足りない分を陽の光から補いましょう😉 免疫力アップでコロナに打ち勝つぞ💪 日光不足はダイエットにも影響するといわれてます❣ 日光浴で心やカラダを整え、ダイエットを効果的にすすめましょう😁 ただし。。。浴び過ぎは紫外線の悪影響があるので、30分から1時間くらいが理想です😊 休憩時間、お外で日光浴しよ〜と😍 #ダイエットモニター#募集中#楽々ダイエット#ダイエット仲間#医療ダイエット#食べて痩せる#食事制限なし#リバウンドなし#焼肉#パエリア#ラーメン#スパニッシュ#ケーキ#スタバ#食べるの大好き#グルメ#意識改革#食べたいけど痩せたい#肉#ダイエット専門#GLP#ケーキ#表参道#簡単ダイエット#痩せなきゃ#季節#キャンペーン#停滞期#GLP1ダイエット

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こんばんは😊 東京GLPクリニックです！ご好評につきビクトーザ1本無料プレゼント特典が復活しました✨ コースご契約の方限定でプレゼントさせて頂きます！ご興味のある方は是非お気軽にお問い合わせ下さい。 #GLP#表参道#簡単ダイエット#痩せなきゃ#キャンペーン#停滞期#美容#ダイエットモニター募集中#ダイエット#医療ダイエット#食べて痩せるダイエット#食事制限なしダイエット#モニター募集中#専門クリニック#東京GLPクリニック#glp1#ストレスフリーダイエット#glp1ダイエット#サクセンダ#オゼンピック#ビクトーザ

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こんにちは😊 毎日寒いですね💦 コロナも増えてきてますし、免疫力アップのためにも白湯を飲む習慣をつけましょう✨ なによりダイエット効果が高まります😍 まずは下記3つのタイミングだけでもお試し頂ければと思います😌 １）朝の白湯朝は胃腸が冷えているので、白湯を飲むことで内臓が温まり、消化力が高まります。一口ずつ10～20分ぐらいかけて飲むのが理想的です。２）入浴後の白湯カラダが温まった状態でお水を摂取することにより、血行やリンパの流れが良くなり、老廃物の排出をスムーズにする効果、代謝アップが期待できます。３）夜寝る前の白湯寝ている間に発汗などで水分が失われるので、このタイミングは必須です。リラックス効果があるので、50℃くらいの温度でゆっくりと時間をかけて飲むと、からだも温まり寝つきもよくなります。 #ダイエットモニター#募集中#楽々ダイエット#ダイエット仲間#医療ダイエット#食べて痩せる#食事制限なし#リバウンドなし#焼肉#パエリア#ラーメン#スパニッシュ#ケーキ#スタバ#食べるの大好き#グルメ#意識改革#食べたいけど痩せたい#肉#ダイエット専門#GLP#ケーキ#表参道#簡単ダイエット#痩せなきゃ#季節#キャンペーン#停滞期#GLP1ダイエット

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こんにちは❢ 東京GLPクリニックです😊 皆様いかがお過ごしでしょうか❓ 日々運動はされておりますか❓ 今までは減量するためには20分以上の運動時間が必要とされていました。しかし最近の研究では、一日のうちに30分の運動を一回するのと、10分ずつ三回に分けて運動を行うことでは効果に差がないことがわかりました。つまり、同じ運動で合計時間が同じであれば、一度にしても複数回にわけても効果は同じということです＼(^_^)／やった～脂肪燃焼の効果を出すには、適度な運動時間とともに適度な運動強度も必要となります。また、一回の運動では影響がなく、数か月以上の長期的な運動が必要となります。日々の積み重ねを意識していきましょうね🐱 無料カウンセリングのご予約はこちらから↓ https://tokyo-glp-clinic.com/ #東京glpクリニック　#ダイエット　#glp1　#医療ダイエット　#美容　#メディカルダイエット　#最新医療　#最新美容　#表参道　#ダイエット部　#痩せたい　#糖質制限　#甘いもの大好き

2022/01/17に公開

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こんにちは☺ 東京GLPクリニックです！定期的にお得な情報をお伝えしております。全てのコース料金から20%OFFの割引が可能です！期限は1月末までにご予約いただいた方が対象です。ぜひこの機会にご興味のある方はお問い合わせ下さい！ #東京GLPクリニック#GLP#表参道#簡単ダイエット#痩せなきゃ#キャンペーン#停滞期#美容#ダイエットモニター募集中#ダイエット#医療ダイエット#食べて痩せるダイエット#食事制限なしダイエット#モニター募集中#専門クリニック#東京GLPクリニック#glp1#ストレスフリーダイエット#glp1ダイエット#サクセンダ#オゼンピック#ビクトーザ

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