コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順3月20日は「ワインの日」🍷 フランス語でワインを意味する「vin（ヴァン）」と、20を意味する「vingt（ヴァン）」の発音が似ていることから、毎月20日はワインの日なんだそう。 今日は、市瀬悦子さん（@ichise_etsuko）考案、 ワインのお供にぴったりな一皿をご紹介✨ 「豆腐干と白いんげん豆のサラダ」 シンプルなのに満足感のあるサラダ。 前菜感覚で楽しめて、ワインとも相性◎🍷 豆腐干は、低糖質・高たんぱく質でしっかり食べごたえがあるのに軽やかな食材。 実はサラダにもよく合うんです。 おうちワインのお供や、 ちょっとしたおもてなしにもおすすめです🍷✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「豆腐干と白いんげん豆のサラダ」 たんぱく質量：14.3g／糖質量：7.6g （一人分） ◆材料（3～4人分） 豆腐干(平切り/自然解凍したもの)…100g ツナ缶…1缶(70g) 紫玉ねぎ…1/4個 白いんげん豆(水煮)…100g Ａ オリーブオイル…大さじ3 レモンの絞り汁…大さじ1 塩…小さじ1/3 こしょう…少々 イタリアンパセリ(粗みじん切り)…適量 【作り方】 1 鍋に湯をたっぷり沸かして豆腐干を入れ、5分ほどゆでて水気をきる。 流水をかけながら粗熱を取り、ボウルに入れて水を3回ほど替えながらもみ洗いする。 手でぎゅっと押さえつけるようにして水気をしっかりきり、1～2㎝幅に切る。 2 ツナは缶汁をきる。紫玉ねぎは横半分に切り、縦に薄切りにする。 3 ボウルにＡを入れて混ぜ、白いんげん豆、①、②を加えて和える。器に盛り、イタリアンパセリを散らす。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #豆腐干 #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ワインの日 #優食 レシピ考案&調理：市瀬悦子 @ichise_etsuko 撮影：福尾美雪 @miyukifukuo スタイリング&ライティング：中田裕子2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインの日#ワインの日https://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食0.24%410豆腐干食堂の新しいパンフレットが刷り上がりました〜✨ 豆腐干食堂シリーズの魅力がぎゅっと詰まった、 やさしくてかわいい一冊になっています🧡 新たにイラストレーターの小池ふみさん（@fumi_koike）に描きおろしていただいた かわいいイラストも随所に🎨 これからご購入いただいた方へ 同封してお届けします。 ぜひお手元で楽しんでいただけたら嬉しいです！ #優食 #豆腐干 #豆腐干食堂 #小池ふみ2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干食堂#豆腐干食堂https://www.instagram.com/explore/tags/小池ふみ#小池ふみ0.15%2703月13日は「サンドウィッチの日」🥪 数字の「3」で「1」を挟むことから、サンドウィッチの日なんだそう。 今日は、市瀬悦子さん（@ichise_etsuko）考案、切った瞬間がとっても楽しいサンドウィッチをご紹介✨ パンの中には ✔️ 豆腐干のさっぱりマリネ ✔️ ハム ✔️ チーズ ✔️ 紫キャベツのシャキシャキ ぎゅっと詰まった具材のきれいな切り口が食欲をそそります。 豆腐干は、低糖質・高たんぱく質で しっかり食べごたえがあるのに軽やかな食材。 実はパンとも相性抜群なんです◎ パーティーやお花見にもおすすめです🥪🌸 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「豆腐干とハムのボリュームサンド」 たんぱく質量：33.5g／糖質量：56.2g （一人分） ◆材料（1人分） ・豆腐干（細切り/長 自然解凍したもの）…50g ・食パン（6枚切り）…2枚 ・ロースハム…3枚 ・スライスチーズ…1枚 ・紫キャベツ…1～2枚（50g） ・サラダ菜…2枚 Ａ ・オリーブオイル…小さじ2 ・レモン汁…小さじ1/2 ・塩、こしょう…各少々 ・塩…ひとつまみ B ・オリーブオイル…小さじ1 ・レモン汁…小さじ1/4 ・塩、こしょう…各少々 ・バター（室温にもどしたもの）、マスタード…各適量 【作り方】 1 鍋に湯をたっぷり沸かして豆腐干を入れ、5分ほどゆでて水気をきる。流水をかけながら粗熱を取り、ボウルに入れて水を3回ほど替えながらもみ洗いする。手でぎゅっと押さえつけるようにし、水気をしっかりきる。 2 ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、1を加えて和える。 3 紫キャベツは芯の太い部分を除き、せん切りにしてボウルに入れる。塩をふってざっと混ぜ、5分ほどおいて水気をぎゅっと絞る。Ｂを加え、からめる。 4 食パンは片面にバター、マスタードをぬる。食パン1枚の上にサラダ菜、ハム、2、3、スライスチーズを順に重ね、残りのパンではさむ。オーブン用シートで包み、シートごと半分に切る。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #サンドウィッチの日 #サンドイッチの日 #お花見 #豆腐干 #優食 レシピ考案&調理：市瀬悦子 @ichise_etsuko 撮影：福尾美雪 @miyukifukuo スタイリング&ライティング：中田裕子2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンドウィッチの日#サンドウィッチの日https://www.instagram.com/explore/tags/サンドイッチの日#サンドイッチの日https://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干https://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食0.17%3003月7日（土）に開催された 女子栄養大学出版部主催のイベント「栄養と料理Day」に、優食が今年も出展しました🎉 当日はたくさんの方にブースへお立ち寄りいただき、本当にありがとうございました！ 実際にお話ししながら商品をご紹介できて、私たちにとってもとても楽しい1日でした😊 ブースでは、市瀬悦子さん（@ichise_etsuko）考案の 「豆腐干・ひじき・ごぼうのデリ風サラダ🫛🥕🌽」を ご試食いただきました。 「豆腐干を初めて食べました！」 「この食感いいですね！」 など嬉しい感想もたくさんいただき、豆腐干を知っていただける機会になったことをとても嬉しく思っています✨ 中には、以前から豆腐干を使ってくださっている方もいらっしゃって、「家でもよく使っています！」と直接お話しできたのも嬉しい出会いでした。 また当日は、 「冷凍 豆腐干 100g」のサンプルもお配りしました🎁 受け取ってくださった皆さま、ぜひお家でいろいろ試してみてください！ もしよろしければ、「こんなの作ってみたよ！」と投稿して いただけると嬉しいです。 皆さんのアレンジやオリジナルレシピを拝見すると、 私たち自身も大変勉強になり、とても励みになります☺️ さらに、女子栄養大学OGの管理栄養士の皆さまにも関心を持っていただき、食の専門家の方々と直接交流できる、とても貴重な機会となりました。 改めて、ブースにお立ち寄りくださった皆さま、本当にありがとうございました！ またどこかでお会いできるのを楽しみにしています✨ #優食#豆腐干#ヘルシーフード#高たんぱく低糖質 #栄養と料理Day2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/高たんぱく低糖質#高たんぱく低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/栄養と料理Day#栄養と料理Day0.86%1481📣 イベント出展のお知らせ 📅 2026年3月7日（土）10:00〜16:30 📍 女子栄養大学 駒込キャンパス 「健康」と「食」をテーマに、 女子栄養大学教授による講演会や協力企業による試食体験など、多彩なコンテンツが予定されています。 優食は本イベントに出展し、高たんぱく・低糖質でヘルシーな「豆腐干」の魅力をご紹介いたします💁🏻♀️ 料理研究家 市瀬悦子さん（@ichise_etsuko）考案 「豆腐干、ひじき、ごぼうのデリ風サラダ」の試食もご用意 しております。 また、「冷凍 豆腐干 100g」の無料サンプリングも実施予定です。🎁 日々の食卓に取り入れやすい、栄養たっぷりの豆腐干。 この機会にその美味しさをご体験ください。 #優食 #豆腐干 #ヘルシーフード #高たんぱく低糖質 #栄養と料理2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/高たんぱく低糖質#高たんぱく低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/栄養と料理#栄養と料理0.17%300🧧 今日は、豆腐干のふるさと・中華圏のお正月✨ 新暦でも、旧暦でも、 一年に二度、新年を迎えられるのは、 なんだか少しうれしくて、少し得した気持ちになりますね。 古くから親しまれてきた伝統食材・豆腐干。 そのやさしい味わいを食卓に、 健やかで実りある一年となりますように。 新年快乐🎉 #豆腐干 #春節 #旧正月 #優食2026/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干https://www.instagram.com/explore/tags/春節#春節https://www.instagram.com/explore/tags/旧正月#旧正月https://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食0.11%200＼ 今日のランチは神楽坂 e-toさんへ 🍽✨ ／ 奥神楽坂にあるデリカテッセン e-to（@e_to1952） さん。 週替わりでさまざまなお惣菜が楽しめる、人気のお店です。 今週は 優食の豆腐干をつかったメニュー が登場✨ 本日が最終日ということで、優食スタッフも駆け込みランチへ☺️ 三菜セットをお願いし、副菜にはもちろん豆腐干をセレクト。 オープン直後から店内はほぼ満員で、改めてその人気を実感しました。 今回の豆腐干メニューは 「豆腐干 イカとキャベツのペペロンチーノ」 🦑🥬 春キャベツの甘み、豆腐干とイカの食感が心地よく、春を感じるとってもおいしい一品でした🌸 どのお料理も手間ひまかけて丁寧につくられていて、まさに “こころとカラダがよろこぶ”ランチ ✨ 神楽坂散策の途中に、 みなさんもぜひ立ち寄ってみてくださいね💓 #eto #イート #神楽坂 #優食 #豆腐干2026/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eto#etohttps://www.instagram.com/explore/tags/イート#イートhttps://www.instagram.com/explore/tags/神楽坂#神楽坂https://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干0.48%830📖クロワッサン広告出稿のお知らせ 1月9日発売の「クロワッサン」筋肉特集号に 優食の豆腐干食堂 カレー3種 の広告を出稿しています。 日々の食事で無理なく、でもきちんとたんぱく質を。 豆腐干だからこそできる新しい“主食の選択肢”を誌面を通してお届けしています🍛 書店・コンビニでぜひご覧ください。 #クロワッサン #広告出稿 #優食 #豆腐干食堂 #豆腐干2026/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロワッサン#クロワッサンhttps://www.instagram.com/explore/tags/広告出稿#広告出稿https://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干食堂#豆腐干食堂https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干0.28%471📺 テレビで取り上げていただきました 1月8日放送のTBS系列 『ひるおび』 にて 優食の「豆腐干食堂 スープカレー」を取り上げていただきました。 高たんぱく質・低糖質の豆腐干を使い、 常温保存ができるレトルトのスープカレーとして ご紹介いただいています。 お正月明けで食生活を少し見直したいこの時期にも、無理なく取り入れやすい一品です。 温めるだけで手軽に食べられるので、 忙しい日のごはんやストック用にもおすすめ。 放送をきっかけにぜひチェックしてみてください。 ▶ ご購入はプロフィールリンクから #優食 #豆腐干 #豆腐干食堂 #スープカレー #ひるおび2026/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干食堂#豆腐干食堂https://www.instagram.com/explore/tags/スープカレー#スープカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひるおび#ひるおび0.13%221【お知らせ】 豆腐干食堂™ カレー3種 ヨドバシドットコムでのお取り扱いが始まりました。 ・グリーンカレー ・マサラカレー ・スープカレー ご自宅用にも、気になる味のお試しにも。 1袋からお気軽にご購入いただけます。 日々の食卓に、 豆腐干の新しいおいしさを。 ぜひヨドバシドットコムでご覧ください。 @yodobashi https://www.yodobashi.com/ ⸻ #豆腐干食堂 #優食 #ヨドバシドットコム #カレー好き #ストックフード2026/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干食堂#豆腐干食堂https://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食https://www.instagram.com/explore/tags/ヨドバシドットコム#ヨドバシドットコムhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー好き#カレー好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストックフード#ストックフード0.33%561📺 『THE TIME,』で紹介されました 忙しい毎日でも「ちゃんと食べたい」人に向けた 豆腐干食堂シリーズ。 🍛 豆腐干カレー3種 🍅 エビとアサリのトマトソース仕立て “手軽さ”と“おいしさ”の両立を 番組内で取り上げていただきました。 気になった方は、ぜひこの機会に。 ▶ ECはプロフィールリンクから #THE_TIME #優食 #豆腐干食堂 #thetime_tbs #timeプチマーケティング部2025/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/THE_TIME#THE_TIMEhttps://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干食堂#豆腐干食堂https://www.instagram.com/explore/tags/thetime_tbs#thetime_tbshttps://www.instagram.com/explore/tags/timeプチマーケティング部#timeプチマーケティング部0.15%270【年末年始休業のお知らせ】 いつも優食をご利用いただき、誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら、 2024年12月27日（金）〜2025年1月4日（土） の期間、 年末年始休業とさせていただきます。 休業期間中はご不便をおかけいたしますが、 何卒ご理解いただけますと幸いです。 なお、各ECチャネルの発送業務につきましては 2025年1月6日（月）より順次再開いたします。 配送スケジュールの詳細につきましては、 HPのお知らせにてご案内しておりますので、あわせてご確認ください。 本年も優食をご愛顧いただき、心より感謝申し上げます。 どうぞ皆さま、良いお年をお迎えください。 #優食 #年末年始休業 #年末年始のお知らせ #お知らせ #豆腐干2025/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食https://www.instagram.com/explore/tags/年末年始休業#年末年始休業https://www.instagram.com/explore/tags/年末年始のお知らせ#年末年始のお知らせhttps://www.instagram.com/explore/tags/お知らせ#お知らせhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干0.09%150新オフィスにお引っ越しした優食に、 普段お世話になっている“チーム豆腐干”の 市瀬悦子さん（@ichise_etsuko）、中田裕子さん、福尾美雪さん（@miyukifukuo）から、 オーボンヴュータン（@aubonvieuxtemps.kawata）のガトーピレネーをいただきました✨ 届いた箱の大きさにびっくり！ 箱を開けてまたびっくり！😳 テーブルいっぱいの特大サイズが堂々と聳え立ち、思わず「すごい…！」とオフィスで歓声が上がりました🎉💃 ふんわりと広がるバターの香り、爽やかなオレンジの風味、しっとり優しい生地—— スタッフみんなで感動しながらおいしくいただきました☺️ あたたかいお気持ち、本当にありがとうございます。 新しいオフィスでも、皆さまに「食のよろこび」をお届けしてまいります🍽️ #優食 #オフィス移転 #オーボンヴュータン #ガトーピレネー #市瀬悦子 さん #中田裕子 さん #福尾美雪 さん #ありがとうございます #ごちそうさまでした #特大ピレネー #チーム豆腐干2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食https://www.instagram.com/explore/tags/オフィス移転#オフィス移転https://www.instagram.com/explore/tags/オーボンヴュータン#オーボンヴュータンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガトーピレネー#ガトーピレネーhttps://www.instagram.com/explore/tags/市瀬悦子#市瀬悦子https://www.instagram.com/explore/tags/中田裕子#中田裕子https://www.instagram.com/explore/tags/福尾美雪#福尾美雪https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございます#ありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごちそうさまでした#ごちそうさまでしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/特大ピレネー#特大ピレネーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーム豆腐干#チーム豆腐干0.26%441豆腐干食堂シリーズの新しい仲間 『揚げナスごろごろ 本格四川麻婆麺』🍆 🔥 細麺風の豆腐干に、旨辛な麻婆茄子が絡む絶品メニュー 本格四川風のシビ辛がクセになる、食べごたえたっぷりの一品です こちらの商品の発売を記念して、 姉妹アカウント @tofukanshokudo にて 🎁プレゼントキャンペーンを開催中✨ 当選した方には、 『揚げナスごろごろ 本格四川麻婆麺』4食セットをプレゼント💓 キャンペーン期間は 11/3(日) まで。 ぜひ@tofukanshokudo をチェックしてみてください👀 #優食 #豆腐干食堂 #豆腐干 #麻婆麺 #低糖質ごはん #高たんぱく #グルテンフリー #ヘルシーごはん #キャンペーン #tofukanshokudo2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干食堂#豆腐干食堂https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干https://www.instagram.com/explore/tags/麻婆麺#麻婆麺https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ごはん#低糖質ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/高たんぱく#高たんぱくhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/tofukanshokudo#tofukanshokudo1.41%2433 BIO-RAL（ @bioral_east）新宿マルイ店さんで優食の豆腐干を発見！👀🫘✨ 購入したのは、 「豆腐干と九州産高菜のオイスター和え」。 200gをテイクアウトし、オフィスでいただきました😋 豆腐干のコシのある食感に、オイスターソースの旨み、そして高菜のほどよい辛味と香りが合わさって…これはクセになる美味しさ！🥢 さすがビオラルさん、豆腐干の良さを引き出す術を熟知していらっしゃいます🧐 冷凍ケースには「豆腐干 100g（細切り長タイプ）」もしっかり並んでいましたよ！❄️👀 こうしていろんなお店で豆腐干を見かける機会が増えてきて、本当にうれしいです🥹💓 ビオラルさんにお立ち寄りの際は、ぜひチェックしてみてくださいね🌱 #優食 #豆腐干 #オイスター和え #高菜 #BIO_RAL #ビオラル #ビオラルカフェ #ビオラル新宿マルイ店2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干https://www.instagram.com/explore/tags/オイスター和え#オイスター和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/高菜#高菜https://www.instagram.com/explore/tags/BIO_RAL#BIO_RALhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオラル#ビオラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオラルカフェ#ビオラルカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオラル新宿マルイ店#ビオラル新宿マルイ店1.04%1792 このたび、「Cafe & Meal MUJI 新宿」にて優食の豆腐干を使用したメニューを採用していただいたとのことで、ランチタイムにいただいてきました。 ケースに並んでいたメニュは、 「干し野菜と豆腐干絲（カンス）のそぼろきんぴら」。 優食の豆腐干が、干し野菜や鹿肉と一緒に塩麹でやさしい味わいに仕上げられています。 さすが無印良品さん。 豆腐干の持ち味を生かしたメニューづくりに脱帽です。 多くのお客さまにもこのメニューを選んでいただいており、人気の高さにうれしくなりました。 ぜひ、召し上がってみてくださいね。 これからも「ひとに、地球に、やさしい食を」とおして、みなさまの日々の食卓に少しの発見と豊かさをお届けしてまいります。 #優食 #豆腐干 #無印良品 #cafeandmealmuji2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/cafeandmealmuji#cafeandmealmuji1.22%2112【本日8月8日発売】 豆腐干食堂に新メニュー登場。 ꧙꧙꧙꧙꧙꧙꧙꧙꧙ 糖質 12.6g たんぱく質 27.0g ※ 細麺風の豆腐干と、 旨辛な麻婆茄子が絡み合う 絶品ハーモニー。 ꧙꧙꧙꧙꧙꧙꧙꧙꧙ まずは挽肉の旨味と豆鼓醤の甘み。 それからラー油と豆板醤の 風味豊かな辛みがピリリと駆け抜ける、 まさに旨辛な麻婆茄子を豆腐干と一緒に。 素揚げした大きなナスがごろごろ入って、 ジュワッととろける好プレー。 花椒オイルの痺れに、追い「花椒パウダー」で 本格感をプラスしても。 細麺風の豆腐干が具材と絡みやすく、 おいしさも食べやすさも大正解。 よくまぜて召し上がれ。 「揚げナスごろごろ 本格四川麻婆麺」、 優食ONLINE SHOPとAmazonで好評発売中です。 ※ 1食あたりの推定値 #豆腐干 #豆腐干絲 #豆腐干糸 #干豆腐 #干し豆腐 #糖質オフ #糖質オフレシピ #糖質オフダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質生活 #ダイエット #ボディメイク #高タンパク#料理 #ヘルシー料理 #豆腐干食堂 #麻婆麺 #麻辣 #麻婆豆腐 #冷凍食品 #タイパ飯 #時短料理2025/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干絲#豆腐干絲https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干糸#豆腐干糸https://www.instagram.com/explore/tags/干豆腐#干豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/干し豆腐#干し豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフダイエット#糖質オフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質生活#低糖質生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干食堂#豆腐干食堂https://www.instagram.com/explore/tags/麻婆麺#麻婆麺https://www.instagram.com/explore/tags/麻辣#麻辣https://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐#麻婆豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍食品#冷凍食品https://www.instagram.com/explore/tags/タイパ飯#タイパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.77%1340＼ 掲載情報 ／ 雑誌「大人のおしゃれ手帖」7月号でなんと！ 優食の豆腐干を紹介していただいちゃいました！📖✨ 掲載いただいたのは、『ヘルシー冷凍食品』特集の「こだわりのナチュラル素材」というコーナー。 シンプルな素材やオーガニック食品など、体にやさしく安心して楽しめる食品のひとつとして豆腐干が！💡👀 選んでくださったのは、NHK「みんなのきょうの料理」などで大活躍中で、世界各地の食文化に精通し、“日本一のカルディマニア”としても知られるヤミーさんに取り上げていただけるなんて！🥺🙏 気になる内容は…「大人のおしゃれ手帖」7月号をチェックしてみてくださいね☺️ ヤミーさん、「大人のおしゃれ手帖」編集部の皆さま、ありがとうございました！ これからも優食の豆腐干をよろしくお願いいたします！ #豆腐干 #豆腐干絲 #豆腐干糸 #干豆腐 #干し豆腐 #豆腐麺 #糖質オフ #糖質オフレシピ #糖質オフダイエット #糖質制限 #糖質オフダイエット #低糖質生活 #ダイエット #グルテンフリー #プラントベース #ボディメイク #高タンパク #料理 #ヘルシー料理 #豆腐干レシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lifestyle #helthyfood #大人のおしゃれ手帖 #osharetecho #7月号 #優食2025/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干絲#豆腐干絲https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干糸#豆腐干糸https://www.instagram.com/explore/tags/干豆腐#干豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/干し豆腐#干し豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐麺#豆腐麺https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフダイエット#糖質オフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質生活#低糖質生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干レシピ#豆腐干レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lifestyle#lifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/helthyfood#helthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のおしゃれ手帖#大人のおしゃれ手帖https://www.instagram.com/explore/tags/osharetecho#osharetechohttps://www.instagram.com/explore/tags/7月号#7月号https://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食0.13%220🌿お知らせ🌿 優食の豆腐干を使ったお惣菜が、 またひとつ、新しいお店で登場しました。 今回ご紹介するのは、 銀座三越内「和食屋の惣菜 えん」さん。 季節の素材を活かした手作り惣菜が人気のお店です。 初夏限定の一品として登場したのが、 干し豆腐の生七味サラダ。 セロリや紫キャベツのシャキシャキとした食感に、 噛みごたえのある豆腐干が合わさり、爽やかさと満足感のある仕上がりに。 生七味のピリッとした風味が、味に奥行きを添えています。 タレを絡めて、どうぞお召し上がりください。 少しずつ、けれど確かに。 豆腐干を取り入れるお店が増えてきました。 「日々の惣菜にちょうどいい」と、プロの方々にも手に取っていただけることが、とても嬉しいです。 銀ぶらの帰り途には、ぜひ三越地下のお惣菜売り場へ。 優食の豆腐干を使った、旬の美味しさをぜひ。 #和食屋の惣菜えん #えん #惣菜えん #お惣菜 #japanesefood #豆腐干 #高たんぱく #ヘルシー #豆腐干レシピ #優食2025/05/15に公開銀座三越 Ginza Mitsukoshi 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/和食屋の惣菜えん#和食屋の惣菜えんhttps://www.instagram.com/explore/tags/えん#えんhttps://www.instagram.com/explore/tags/惣菜えん#惣菜えんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お惣菜#お惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干https://www.instagram.com/explore/tags/高たんぱく#高たんぱくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干レシピ#豆腐干レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食0.85%1462#Repost by @e_to1952 いつも優食の豆腐干を使ってくださっている 奥神楽坂のホームメイドデリカテッセン e-toさん✨（@e_to1952） 今週は人気の副菜「サバと野菜のベトナム風」が登場！ 豆腐干に、サバやきゅうり、人参、生姜、ディルを合わせて、ナンプラーとごま油ベースのタレで和えた一品です。 彩りも良くて、とっても美味しそうです！ お近くの方はぜひチェックしてみてください！ ・・・ こんにちは。 本日もご来店ありがとうございます。 夕方から少し雨が降りそうです☔️ 今週のスペシャル主催は先週土曜日から引き続き 隠し味の柚子果汁でさっぱりいただける 大根と牛肉のおかずナムルと、 分厚い切身の鮭の塩麹漬け焼です。 大根と牛肉のおかずナムル、大大大オススメです！ 副菜には人気のサバと野菜のベトナム風や、 エビと夏野菜の辛子醤油和えをご用意しました。 どちらもさっぱり頂けて本当に美味しいスタッフの人気副菜。サラダにはミモザドレッシングがオススメです！ 本日もお夕飯に是非ご利用ください。 皆様のご来店をお待ちしております。 #kagurazaka #organic #organiclunch #deli #delikatessen #takeout #eto #イート #神楽坂 #神楽坂ランチ #お弁当 #テイクアウト #テイクアウトランチ #今週のメニュー #優食 #豆腐干 #高たんぱく #ヘルシー #豆腐干レシピ2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/kagurazaka#kagurazakahttps://www.instagram.com/explore/tags/organic#organichttps://www.instagram.com/explore/tags/organiclunch#organiclunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/deli#delihttps://www.instagram.com/explore/tags/delikatessen#delikatessenhttps://www.instagram.com/explore/tags/takeout#takeouthttps://www.instagram.com/explore/tags/eto#etohttps://www.instagram.com/explore/tags/イート#イートhttps://www.instagram.com/explore/tags/神楽坂#神楽坂https://www.instagram.com/explore/tags/神楽坂ランチ#神楽坂ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/テイクアウト#テイクアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/テイクアウトランチ#テイクアウトランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/今週のメニュー#今週のメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/優食#優食https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干#豆腐干https://www.instagram.com/explore/tags/高たんぱく#高たんぱくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐干レシピ#豆腐干レシピ0.36%6201234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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