コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【メディア情報】ELLE degitalにて ＂胸を小さく見せるブラが人気。 バストは盛らずに整えるトレンドを考察&おすすめ9選" ランジェリーライターの 川原好恵さんにお声がけをきただき インタビュー＆掲載いただきました🤲 @yoshiekawahara ・ ・ 私がバストケアをスタートした約10年前は バストケア＝育乳の全盛期でしたが この1〜2年はサイズアップにフォーカスする人より 形・位置・シルエット・質感というところを 大切にしている女性が増えてるように感じます。 ファッション的にも バストラインがあまり目立たないほうが 全体のシルエットがきれいに見えたり バランスを取りやすかったりもしますよね。 各ランジェリーメーカーさんからも バストのシルエットを整えるブラジャーが たくさん出ているので お洋服やTPOに合わせて メイクを変えるようにバストラインを整えるのも いいんじゃないかな…って思います。 ・ ・ バストのケアはサイズアップをするもの というイメージが強いかもしれませんが バストが大きい方も シルエットを整えることににつながったり バストが小さくても現れる エイジングや位置・形の変化を整えることができます。 コンプレックスを解消するケアではなく 女性のケアの一つとして 大きいバストの方も小ぶりなバストの方も バストケアを受けることが当たり前になるといいなって いつも思っています。 ・ ・ 記事内では ランジェリーライターの好恵さんがピックアップされた バストを整えるブラジャーがたくさん紹介されています。 手元に1枚あると バストメイクの選択肢も広がるはずです！ ぜひチェックしてみてくださいね☺️2025/11/03に公開- 指定なし0.0%-0先日の出張 大阪・鹿児島・金沢 動くことは全く苦に感じないタイプだし 会いたい人たちに会えるのが何よりも嬉しいです♡ みんないつも、ありがとう🥰 ・ 今年もたくさんの生徒さんたちが 夢への一歩を踏み出したり 新しい挑戦やスキルアップに 取り組んでいます。 何かを始める時って うまくいく自信がない 成功できる自信がない そう思って行動に移せない人も 多いと思うけれど その自信って必要なのかな… 初めてのことに 最初から自信があることのほうが不自然だと 私は思います。 最初の一歩を踏み出せない人は どんなにシュミレーションをしても 事業計画を丁寧に立てても 不安がなくなることはありません。 初めてのことなんだから 不安があって当然 自信なんてなくてもいい そんなものは、 後から必ずついてくるから大丈夫🙆♀️ ・ 自信があるとか ないとかより 『やりたい』と思う気持ちが あるのかどうか そして 自分の人生を自分らしく生きること 自分の気持ちに素直になること 自分との約束を守ること そんなことのほうが 大切だと思うんです。 行動した先の未来にだって うまくいくこと いかなくなることが待っている。 だけど、やりたいと思う気持ちがあれば どんなことも乗り越えられるし 常に満たされて生きることができる。 ・ ・ 生徒さんたちも 最初から自信満々な人なんて 一人もいません。 だけど、自分の人生を 自分の手で創っていくと決めて 自分を信じて行動している。 そんな皆んなが とっても誇らしいです✨ ・ ・ 皆んなのそれぞれの想いが まわりの女性たちの役にたち 女性の人生がもっと豊かになるように🌏 これからも 恐れずに前に進もう🧡 @beautifulbody_therapist2025/10/30に公開- 指定なし0.09%-410月19日は国際生理の日🌏 「生理」に関わる問題に 気づきを与えることを目的として 2019年にアメリカで制定さたそうです。 ÷ 閉経を意識する年齢になってくると 生理が尊いもののように感じるけれど まだ、女性のカラダの仕組みも 女性ホルモンのことも知らなかった20代の頃は 生理に対して ネガティブなイメージを持っていたり 正直、面倒臭いもの… なんて感じている時もありました。 痛みがあれば鎮痛剤を飲んで 周期が乱れればピルに頼る…みたいな。 今思うと、もっと自分を大切に 自分のカラダと向き合っておけば良かったな なんて、少し後悔の気持ちもあります。 ・ ・ 生理はカラダの内側の状態を教えてくれる 通信簿のようなもの さらには、女性ホルモンの状態さえも 生理によって知ることができます。 ・ 例えば、カラダの内側が冷えていれば 経血の色や状態にそれが現れるし ジャンクフードやファストフードなど 食生活の乱れも経血の状態や生理痛の有無に現れる。 女性ホルモンがアンバラスになれば 周期が乱れたり、経血量が変化したり… 生理ってただ毎月、出血するだけではなく そこにたくさんの情報が詰まっているんです。 毎月の生理に意識を向け 生理を大切にすることは 自分のカラダや、内側の女性ホルモンを 整えることにもつながっていきます。 ・ 女性の一生における月経回数は 昔の女性が約50回だったのに対し 現代の女性は、450回にも増えているという 海外のデータもあります。 (これは、妊娠出産の有無や回数の違い、また寿命や 初潮から閉経までの期間の違いによるものです) だからこそ、毎月の生理の快適さは 女性の人生のQOLにも直結します。 自分を整えるって 面倒に感じることもあるかもしれないけれど 痛みや不調は紛れもなくカラダからの SOSのサイン！ 見てみぬふりをせずに 自分とちょっと丁寧に向き合ってみてくださいね。 生理とは約40年という 限られた期間のお付き合いなのですから。 ・ ・ #国際生理の日 #生理2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際生理の日#国際生理の日https://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理0.0%-0「頑張りたいのに、今までとは何かが違う…」 心とカラダのそんな変化に気がつくプレ更年期 調子が整わない自分がイヤになったり 自分を情けなく感じてしまうこともあるけれど それは、心とカラダの弱さではなく 女性ならではの年齢に伴う変化と節目。 自分のカラダのリズムや仕組みを知るだけでも 自分を労われるようになる… 私はそう思います。 ・ 今日10月18日は 世界メノポーズデー🌍 更年期の健康に関わる情報を 全世界へ提供する日です。 ・ 私自身、50歳を目前にして思うことは 「他の人」の情報に頼るのではなく 自分にとって必要や知識と知恵を持つことの大切さ。 例えば、女性ホルモンに似た働きをする 大豆イソフラボンにしても エクオールを作れる腸内細菌を 持っているか、いないかでも、その反応は変わるし 更年期症状改善の一つでもある ホルモン補充療法だって 婦人科系の疾患の有無によって 選択の可否が変わってくる… たくさんの情報が得られる今だからこそ 他人任せにするのではなく ベストな選択ができる自分でいたい。 そして、その選択に不安や疑問を感じないために 知識と知恵を持つことが必要だと感じています。 ・ ・ 私も40代半ばから、食事や睡眠・運動といった 基本的な生活習慣を見直しながら ハーブやサプリメントなどを 御守り的なアイテムとして取り入れています。 SNSで見かけて気になっていた Pure Meets Supportは 女性特有のリズムや揺らぎに着目された 女性のためのフェムケア美容ドリンク 昔から「女性のためのハーブ」 として 婦人科系の疾患に用いられてきた チェストベリーをはじめ ポリフェノールやビタミン・ミネラルなど 女性に嬉しい成分がたっぷり含まれるザクロエキス 女性の毎日を整える 12の成分が配合されています。 今日のメノポーズデーから 揺らぎ対策として取り入れていきます！ ・ ・ 全ての女性に訪れる 女性ホルモンの減少と閉経という節目。 それは決してネガティブなものではなく 今まで頑張ってきた自分を労わるタイミング 医療やサプリメント 生活習慣や運動といった取り組みと併せて 私たちのケアも 女性の節目に寄り添えるものとして もっと多くの女性の元へ届けていきたいと思います。2025/10/18に公開- 指定なし0.0%-0ムーミン80周年記念特別コラボ ✨MOOMIN × sloggi✨ 毎年、肌寒さを感じるようになると お家でのリラックスタイムや 温かパンツとして愛用している 冬の定番 sloggiのふわふわニットシリーズ スロギーらしい ＂締め付け感ゼロ＂の快適な着けごこちと ふわふわニットの暖かさは 冬には手放せないアイテムの 一つになっています。 今年はとっても可愛い ムーミンコラボ🧡 お写真のデザイン以外にも ムーミンやスナフキン ニョロニョロがメインのデザインのものも❣️ ミーが伸びてしまいそうで履くのが もったいないくらいですが 本格的な寒さがやってくる前に 一足早く冷え対策に取り組みたいと思います。 ・ この数年、夏の猛暑による 冷房冷えが深刻化しているので 寒くなってからの温活ではなく 一年中の温活意識が大切だな…って感じています。 脂肪が多い場所は 保温効果がある一方で 熱が逃げてしまうと 温まりにくいというデメリットがあります。 お胸、お尻 太ももやお腹 冷えてないか チェックしてみてくださいね！ ・ ・ MOOMIN × sloggi 特別コラボレーションは 10月上旬から順次販売だそうです❄️ もこもこ素材の心地よさと 可愛いキャラクターに癒される時間をぜひに♡ #sloggi #moomin #温活 #冷え対策2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sloggi#sloggihttps://www.instagram.com/explore/tags/moomin#moominhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/冷え対策#冷え対策0.0%-010月は乳がん啓発ピンクリボン月間🎀 バストケアは 病気の予防や改善に 直結するものではないけれど バストケアを通して 自分のお胸に意識を向け おっぱいに触る習慣を持つことは 自分の今の乳房の状態を知り いつもと違う変化に 気が付くきっかけになるものだと思っています😌 だからこそ バストケアの時には お胸を大切に愛でてほしいし 私たちのケアも お胸に負担をかけたり 乳房を痛めるものであってはいけないと 私は、考えています。 ＂美とは健康の土台の上に成り立つもの＂ バストに限らず 美容もボディメイクも全て 健康なカラダ、健全な心が あってからこそです✨ ・ ・ お胸は、1ヶ月そして一生における 女性ホルモンのリズムや分泌量の変化によっても その状態が変わります。 自分のお胸を ケアする習慣を持つこと お胸に触れ お胸を知る意識を向けること 毎日の小さな習慣が お胸の健康を守るきっかけとなりますように🫶 ・ ・ 乳がんは自分で気がつくことができる可能性の ある数少ないがんでもあります。 定期的な自己触診も習慣にしてみてくださいね🌿 ・ ・ #ピンクリボン #ピンクリボン運動 #ピンクリボン2025/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンクリボン#ピンクリボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンクリボン運動#ピンクリボン運動0.0%-0Triumphさんのハイブリッドブラ 『秘めわざ』 最近のワイヤーブラは 本当に進化していて まるでノンワイヤーのような 心地よさ✨ ワイヤーブラの良いところと ノンワイヤーの良いところ 『ワイヤーブラを着けたほうがいいのは分かってる… でも、ワイヤーの圧迫感は苦手🥲』 そんな人にぜひ選んでいただきたい 新時代のブラジャーです！ さらに嬉しいのは 大人女性におこりやすい 『くいこみ』や『はみ肉』を カバーしてくれること。 女性ホルモンの分泌低下と共に お肉質が柔らかくなる女性のカラダ。 若い時と同じデザインのブラだと 背中にくいこみがおこったり 腕の付け根にはみ肉ができたり… そんなことから カップ付きインナーに代えてしまう女性も 少なくないと思います。 今回の秘めわざシリーズは コーディネートで使えるガードル 秘めわざシェイパーもあるので パンティとガードル その日の気分やファッションで 選ぶのも良いと思います☺️ ・ ・ 年齢と共に変わるバストやヒップ 機能性がありながらも心地よいものを選びながら 自分のカラダを愛しんでいきたいですね♡2025/10/03に公開- 指定なし0.0%-0流行りのエフェクトで 人魚にしてもらいました🧜♀️ 色々なバージョンがあるみたい✨ #人魚 #marmaid #人魚エフェクト2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人魚#人魚https://www.instagram.com/explore/tags/marmaid#marmaidhttps://www.instagram.com/explore/tags/人魚エフェクト#人魚エフェクト0.06%-3『ブラジャーが苦手…』なんてもったいない！ 選択肢が増えた今、あなたにピッタリのものがあるはず✨ ・ Triumphさんの 2025Autum & Winter Collectionへ 毎回新作をご紹介いただけるこの機会が とても楽しみで幸せな時間です✨ 今回も、美しいランジェリーや 機能性の幅が広いデザインをたくさんご紹介頂き 心満たされる時間を過ごさせて頂きました🤲 ハイブリッドブラの「秘めわざ」は さらにアップグレード✨ 同じ技術を搭載した 新感覚のガードルも登場するそうです。 sloggiからは 可愛いコラボアイテムはもちろんのこと 薄くて軽いリブ素材のナイトブラがあって これは必須のアイテムになりそう。 若い世代向けのイメージのAMOSTYLEですが Daily Plusという新コレクションでは 様々なニーズに応えるデザインが揃っていました。 そしてオトナ女性には 絶対にチェックしてほしいFLORALEシリーズ 私はこのシリーズに出会ってから 無理にバストメイクをしない オトナの女性ならではの ナチュラルなバストの美しさを再認識しました☺️ オトナ女性の皆さまには 絶対にチェックしてほしいシリーズです。 ・ ・ 以前は、ブラジャーというと ワイヤーでかっちりしていて 体型やバストによっては 苦手意識を持つ方も多かったと思います。 私もランジェリーを知るまでは どこか無理をして着けている時期もありました…🥲 ・ だけど、ブラジャーの機能やデザインが 日々進化していて どんな人にもどんなバストにも そして、TPOに合わせた選択が できるようになっています。 だからこそ ＼ブラジャーは苦手…／と避けてしまう前に 色々なデザインを見てみたり 試着してみてほしいと思うんです☺️ 必ず、あなたに合うデザインに 出会えるはずです。 ・ ・ ブラジャーは ただバストメイクをしたり バストを揺れや重力から守るという 『造形』の役割だけではありません。 🕊️肩こりの予防や軽減 🕊️姿勢を整える 🕊️巡りを整える ブラジャーを正しく選び、着けることは カラダを整えることにもつながるのです。 ・ 女性ホルモンのリズムによって バストやカラダは変化します。 だからいつもちゃんとする必要はないけれど 幅広い選択肢の中から 今のカラダ、バスト そしてTPOに合わせた 選択ができるようになること。 それが、じぶん想いの下着選びにつながり 心もカラダも喜ぶ習慣になるのだと思います🫶 ・ 素敵な機会をありがとうございました🥰 @triumphlingerie @triumph_jpn @sloggi_jpn @amostyle_by_triumph ・ ・ #triumph #トリンプ #ランジェリー #ランジェリー好きな女性に観てほしい #ランジェリー好きと繋がりたい #ランジェリーライフ #ランジェリーブランド #バストケア #バストメイク2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/triumph#triumphhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリンプ#トリンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジェリー#ランジェリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジェリー好きな女性に観てほしい#ランジェリー好きな女性に観てほしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジェリー好きと繋がりたい#ランジェリー好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジェリーライフ#ランジェリーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジェリーブランド#ランジェリーブランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストメイク#バストメイク0.0%-0日ごとに気温が高くなり段々と薄着になっていく季節☀️ 「ダイエットをしたいけど、痩せたら胸のサイズも小さくなってしまいそう…」という不安を抱えている方も、少なくないと思います。 ・ @cosmeページ内にて執筆させて頂いております PEACH JOHNさんの専門家ブログ📝 🖋️5月→ダイエットをしながら バストの大きさを保つ方法 今回は、胸痩せ防止に効果的な ダイエット法やケアをご紹介しています🤲 ・ ・ 女性のバストはそのほとんどが脂肪 さらには、バストの発育やハリ弾力には 『女性ホルモン』が深く関わっています。 今回、バスト痩せを防ぐ方法を ピックアップしてお伝えしていますが 女性が美しく痩せる最大のコツは ＂女性ホルモン乱れを起こさないこと＂になります。 ・ ダイエットをスタートしてから 生理周期が乱れてきたり 生理に変化が現れた場合には それは、カラダからのSOSのサインです⚠️ これからダイエットを始めるかた すでに取り組まれているかたも そこは見逃さないようにしてみてくださいね🤲 ・ ・ ブログはハイライト内のメディアより ご覧いただけます🤲 ・ ・ #ダイエット #ダイエット豆知識 #バスト #バストアップ #バストアップケア #ダイエットとバスト #胸痩せしないダイエット #ボティメイク #女性らしい身体づくり2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット豆知識#ダイエット豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/バスト#バストhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップケア#バストアップケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットとバスト#ダイエットとバストhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸痩せしないダイエット#胸痩せしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性らしい身体づくり#女性らしい身体づくり0.0%-0ながらケアとしても 一番簡単に取り入れやすい方法ですが ちゃんとお胸に効かせられるひと 意外にも少ないんです。 このトレーニングの 効果につながるポイントとなるのが『姿勢』 猫背のままだったり 肩や首に力が入った状態では なかなかバストに効いてきません🙅♀️ まずはしっかりと胸を張って 肩を落とした状態からやってみてくださいね！ ・ ・ #バスト #バストアップ #バストアップトレーニング #バストアップエクササイズ #バストアップケア #バストアップマッサージ #バストケア #バストと女性ホルモンケアの専門家 #バスト美容家 #中村ひろ美 #中村ひろ美式ビューティフルボディメソッド2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスト#バストhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップトレーニング#バストアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップエクササイズ#バストアップエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップケア#バストアップケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップマッサージ#バストアップマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストと女性ホルモンケアの専門家#バストと女性ホルモンケアの専門家https://www.instagram.com/explore/tags/バスト美容家#バスト美容家https://www.instagram.com/explore/tags/中村ひろ美#中村ひろ美https://www.instagram.com/explore/tags/中村ひろ美式ビューティフルボディメソッド#中村ひろ美式ビューティフルボディメソッド0.0%-0お胸は、女性ホルモンのリズムによって 1ヶ月の中でも変化し その分泌量の変化により 一生の中でも変化をします。 だからお胸は 『女性ホルモンのバロメーター』なんて 言われたりもするんです☺️ ・ 1ヶ月の変化でみると 生理後〜排卵期までは バストのハリ弾力がアップして お胸が一番いい状態に✨ 排卵期〜生理前になると 乳腺の一部が活性化したり、お胸が浮腫むことで バストに痛みや重さを感じることも… 生理中は 冷えやバストトップの不快感を 感じることもあるでしょう。 そんな風に変化するお胸だからこそ その変化に合わせた下着選びを 私はいつもお勧めしています🤲 ・ 浮腫みの時期に 締め付けやサポートをしすぎていませんか 逆に、楽なものばかりで バストを甘やかしすぎていないでしょうか。 ・ そして、何より意識をしてほしいのが 🔸お胸の変化＝女性ホルモンのリズム ということは 🔹お胸がいつも同じ状態＝女性ホルモン乱れや分泌の減少 のサインだということです。 ・ バストはサイズの大小だけでなく 女性のリズムをも教えてくれる場所 子宮と同じ女性ホルモンで つながっている場所です。 ・ ＂今のお胸＂を知ることは 目には見えない自分の内側の状態に 意識を向けることに繋がります🥰 ケアや下着選びを通して バストの変化に目を向けてみてくださいね。 ・ ・ ・ #バスト #バストケア #バストアップ #バストアップケア #バストの悩み #バストと女性ホルモン #女性ホルモン #女性ホルモンケア #フェムケア #バストと女性ホルモンケアの専門家 #バスト美容家 #中村ひろ美2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスト#バストhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップケア#バストアップケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストの悩み#バストの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストと女性ホルモン#バストと女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモンケア#女性ホルモンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストと女性ホルモンケアの専門家#バストと女性ホルモンケアの専門家https://www.instagram.com/explore/tags/バスト美容家#バスト美容家https://www.instagram.com/explore/tags/中村ひろ美#中村ひろ美0.0%-0ゴールデンウィークの後半がスタート☘️ 私はサロンワークやお講座が続きますが 旅行やお出かけを楽しんだり リラックスタイムを過ごす方も多いと思います。 そんな時にはブラジャーも いつもよりちょっと楽なものが 心地良かったりしますね☺️ ・ ブラジャーは いつもちゃんとしたものを着けることが 正解ではありません。 □女性ホルモンのリズム □その日のお身体の状態や気分 □一日の過ごし方 その時々で オンとオフを使い分けることが バストにとってもカラダにとっても 優しい選択になると私は思っています✨ ・ だけどやっぱり サポート機能のあるブラジャーの方が 揺れや重力からお胸を守る力は高くなります。 バストへの負担を最小限に抑えるために リラックス系のブラを着ける時にはこんなことを 意識してみてくださいね🤲 ・ □姿勢に気をつける 楽なブラ＋猫背の姿勢は デコルテのそげとバストの下垂を進行させます。 大胸筋でバストを持ち上げるような意識で 胸を開いてみてくださいね！ バストのリフトアップにもつながります。 □ 保湿と紫外線対策 天然のブラジャーでもある皮膚の状態は バストを支える力に直結します。 バストやデコルテのお肌に しっかりと保湿をして潤わせておきましょう。 さらにこれからの季節は紫外線対策も☀️ 乾燥しているお肌と潤っているお肌。 バストを支える力があるのは断然、後者です！ 潤いのあるお胸は ハリや弾力も格別にアップします。 ・ リラックスブラも お胸にとって悪いものでありません。 ちょっとした意識を持つことで デメリットも最小限に抑えることができます🫶 楽しい連休をお過ごしくださいね🕊️ ・ ・ #バスト #バストメイク #バストアップ #バストアップ効果 #バストアップ方法 #バストの下垂 #バストの悩み #バストと女性ホルモンケアの専門家 #バスト美容家 #中村ひろ美2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスト#バストhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストメイク#バストメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ効果#バストアップ効果https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ方法#バストアップ方法https://www.instagram.com/explore/tags/バストの下垂#バストの下垂https://www.instagram.com/explore/tags/バストの悩み#バストの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストと女性ホルモンケアの専門家#バストと女性ホルモンケアの専門家https://www.instagram.com/explore/tags/バスト美容家#バスト美容家https://www.instagram.com/explore/tags/中村ひろ美#中村ひろ美0.0%-0バストアップのために何かしたい… でも、仕事や家事や育児、とにかく忙しい毎日の中 面倒なケアや運動はなかなか続けられないと思います。 ・ PEACH JOHNさんの@cosmeページ内にて 執筆させて頂いております専門家ブログ📝 🖋️４月→ズボラでもできそうな 「ながらケア」を知りたい！ 今回は忙しい毎日を過ごす女性のために 〇〇をしながらできるケアをご紹介しています🤲 ・ マッサージや運動って こだわったものをやったほうが 効果が出やすいと思う方もいるかもしれませんが 大切なのは＂内容よりも続けること＂ なのです。 簡単そうなケアや運動も 積み重ねることで 理想のバストに近づくことができます✨ 何か一つでもいいので 毎日の中に取り入れていただけたら 嬉しいです♡ □仕事中 □帰宅後 □バスタイム 3つのシーンでできる 簡単ケアをご紹介していますので ぜひ記事をチェックしてみてくださいね🤲 ・ ブログはハイライト内のメディアより ご覧いただけます🤲 ・ ・ ・ #バストケア #バストアップ #バストアップケア #バストアップマッサージ #バストアップ体操 #バストアップ成功 #バストアップ効果 #バストケアマッサージ #バストの悩み2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップケア#バストアップケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップマッサージ#バストアップマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ体操#バストアップ体操https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ成功#バストアップ成功https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ効果#バストアップ効果https://www.instagram.com/explore/tags/バストケアマッサージ#バストケアマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストの悩み#バストの悩み0.0%-040代最後の1年になり 女性ホルモンの減少の波と上手に付き合っていくことの 大切さをひしひしと感じています✨ 日本人女性の平均閉経年齢はおよそ50歳 (最近の発表では52〜3歳に延びたとのことも) その前後の10年間が 更年期と言われる時期となり 40代に入った頃からはプレ更年期として 更年期に備えておくことが大切だと言われています。 ・ 実は閉経って 事前に何歳って分かるものではなくて 最後の生理から1年経って初めて 「あの時が閉経だったのね」と分かるもの。 (もちろんその前から生理の変化というサインは現れます) 50歳過ぎても生理がある女性もいれば 平均年齢より早く生理が止まってしまうことも・・・ ・ 実際に自分が何歳に その時を迎えるのか分からないけれど 女性ホルモンが大きく変動する時期を 少しでも快適に過ごせるように 私も40代になってから 生活や食習慣の見直しを始めました☺️ (これから少しづつ、私的におすすめの更年期対策も お伝えしていきたいと思います) ・ 今では女性の人口の半数以上が 更年期〜以降の世代になったと言われています。 寿命が長くなり 閉経後の人生も長くなったからこそ 女性ホルモンの減少との向き合い方と 閉経という節目の過ごし方は 女性の人生のQOLに ダイレクトに影響することの一つだと思います。 ・ ちなみに、更年期症状の程度には かなり個人差があると言われていますが 更年期症状が出やすい人の傾向として □PMSや生理前の不調が強く出たタイプの方 □産後などホルモンの変動が大きい時に 心身のバランスを崩したことのある方 □神経質、敏感な性格 □遺伝的要素 などが挙げられています。 当てはまることがある場合 更年期に向けての準備をしておくことが大切です！ 自分自身にあまり神経質にならず 趣味や好きなことに没頭しているほうが ホルモンの変動に 良い意味で鈍感になれとも言われています。 大人の女性ほど 自分のやりたいことにどんどん挑戦みるのも 良いかも知しれないですね✌️ 私も好きな仕事に夢中になりながら 趣味や気分転換の時間を 大切にしていきたいと思います。 ・ ・ ・ #女性ホルモン #女性ホルモンのバランスを整える #女性ホルモンを整える #女性ホルモンを味方につける #更年期 #更年期対策 #更年期症状 #プレ更年期 #プレ更年期対策 #揺らぎ世代 #バストと女性ホルモンケアの専門家 #中村ひろ美2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモンのバランスを整える#女性ホルモンのバランスを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモンを整える#女性ホルモンを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモンを味方につける#女性ホルモンを味方につけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/更年期症状#更年期症状https://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期対策#プレ更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/揺らぎ世代#揺らぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/バストと女性ホルモンケアの専門家#バストと女性ホルモンケアの専門家https://www.instagram.com/explore/tags/中村ひろ美#中村ひろ美0.0%-0年齢と共に変わるバストだからこそ ブラジャーもずっと同じじゃダメなんです✋ AMPLEUR magazineさんにて 【30代・40代・50代】年代によって使い分けたい ブラジャー選びのポイントと買い替えのタイミング 執筆させて頂きました🖊️ ・ 女性ホルモンの影響を ダイレクトに受けるバスト 年齢に伴い女性ホルモンが減少することで サイズ・形・質感といった様々な変化が現れます。 大切なのは、 年齢以上に女性ホルモンを 減少させないことと 変化するバストを 女性ホルモンの代わりに ブラジャーでサポートしていくこと。 もしあなたが ✔︎若い頃とずっと同じデザインを着けてる ✔︎採寸やフィッティングをせずに買っている ✔︎何年もブラを新調していない もし一つでも当てはまるのであれば ブラジャーの見直しをしてみましょう🤲 ブラジャーはバストケアの一つだと 私は考えています。 いつも頑張って しっかりサポートのものを着けることが 正解ではないけれど 年齢以上に増やすことのできない 女性ホルモンの代わりに バストをサポートしてくれるのは ブラジャー以外にありません。 今ではブラジャーの選択肢も とっても増えています。 あなたの今のバストに必要なブラを 探してみてくださいね♡ ・ ・ ブラジャー選びの参考に 記事もお読み頂けたら嬉しいです☺️ プロフィール画面のハイライト 『メディア』内 もしくはプロフィール画面内の リンクより 記事へ飛んでいただけます🤲✨ ・ ・ #バストケア #バストアップ #バストアップケア #バストの悩み #バストの下垂 #ブラジャー選び #ブラジャー #下着の選び方 #ランジェリー #バストと女性ホルモンケアの専門家 #バスト美容家 #中村ひろ美 #執筆 #メディア掲載2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップケア#バストアップケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストの悩み#バストの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストの下垂#バストの下垂https://www.instagram.com/explore/tags/ブラジャー選び#ブラジャー選びhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラジャー#ブラジャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/下着の選び方#下着の選び方https://www.instagram.com/explore/tags/ランジェリー#ランジェリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストと女性ホルモンケアの専門家#バストと女性ホルモンケアの専門家https://www.instagram.com/explore/tags/バスト美容家#バスト美容家https://www.instagram.com/explore/tags/中村ひろ美#中村ひろ美https://www.instagram.com/explore/tags/執筆#執筆https://www.instagram.com/explore/tags/メディア掲載#メディア掲載0.0%-0AMOSVYLE by Triumphさんから 6色展開のランジェリーが新発売✨ 春らしい華やかなデザインは アネモネがモチーフ アネモネはギリシャ語で 『風の娘』を意味するんだそうです🌪️ ブラのベースは着け心地の良い 夢みるブラ®︎ノンワイヤーエアリーが使われていて 春の軽やかな気持ちやファッションにピッタリな ライトな感覚のブラジャーです🌿 ・ AMOSVYLEのブラは 盛り系のデザインが多いので 全体的に若い女性向きかな… と、思いますが しっかりサポートで バストメイクをするのではなく 軽い着け心地をキープしながらも バストメイクをしたい日にはおすすめ♡ 大人の女性でも1枚持っておくと 活用できるシーンも 多いんじゃないかと思います☺️ ・ ・ セクシーでラグジュアリーな ホリデーシーズンのランジェリーから 気持ちも明るくなれる 軽やかなスプリングシーズンのランジェリーへ🌸 お洋服を衣替えするように 季節に合わせて下着も変えてみると 身につける時の楽しさが さらに増えるはず🥰 ・ ・ ・ #ランジェリー #ランジェリー好き #ランジェリーライフ #ランジェリー好きな女性に観てほしい #ランジェリーの楽しみ方 #ランジェリー好きな人と繋がりたい #ランジェリーを楽しむ #バストケア #バストメイク #バストメイクブラ #ノンワイヤーブラ2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジェリー#ランジェリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジェリー好き#ランジェリー好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジェリーライフ#ランジェリーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジェリー好きな女性に観てほしい#ランジェリー好きな女性に観てほしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジェリーの楽しみ方#ランジェリーの楽しみ方https://www.instagram.com/explore/tags/ランジェリー好きな人と繋がりたい#ランジェリー好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジェリーを楽しむ#ランジェリーを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストメイク#バストメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストメイクブラ#バストメイクブラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンワイヤーブラ#ノンワイヤーブラ0.0%-0金沢講座＆バストケアレッスン🍒 今回は認定校マイ先生のお講座と 金沢で初のバストケアレッスンを開催しました @beautifulbody_therapist ・ お胸は女性ホルモンによって発育し 女性ホルモンの減少によって退化する場所 子宮と同じ女性ホルモンの影響を 受ける部位だからこそ ＂女性ホルモンのバロメーター＂ なんて言われたりもします。 とはいえ、女性ホルモンを 増やすことばかりをしてしまうと お胸は病気になってしまうことも🥲 豆乳をたくさん飲むといい… 大豆イソフラボンでバストアップ… そんな情報だけに流され 自分の女性ホルモン力を 無駄にしている女性も多くいます。 だからこそ バストと女性ホルモンの正しい情報を 知ってほしいと思うのです😌 外から補うことをすることで 天然のホルモンを無駄にしてしまったり 女性ホルモンを増やしすぎることで 病気などのデメリットも生じることもあるのだと… 私のメソッドでは 女性ホルモンとバストの関係を 大切にしていますが それは、女性ホルモンを 増やすことではなく その人それぞれが持つ ホルモン力を目覚めさせながら その人の一番美しいバストを 引き出していくということ。 そして、女性ホルモンを整えることで 心さえも満たされるからです。 ・ ＂このケアを通して 自分をもっと愛せる女性を増やしたい♡＂ 同じように思ってくれる仲間が 少しづつ全国に広がってきました🤝 共に活動してくれるマイ先生にも 心から感謝の気持ちでいっぱいです🧡 どんな人が集まる場所で どんな人たちと一緒にいるか 風の時代のテーマでもある ＂人とのつながり＂を大切にしながら 素敵なメンバーと 女性の笑顔のために 邁進していきたいと思います✨ これから金沢とのご縁も深くなりそうです🤝 また月末を楽しみに😊 thanks🧡 @salon__teddy @myteddy.shop @piena_salon @photon_kanazawa ・ ・ ・ #バストケア #バストアップ #バストアップケア #バストアップメソッド #バストケアスクール #バストスクール #バストアップスクール #バストと女性ホルモン #女性の自立 #女性の働き方 #女性の起業 #ビューティフルボディセラピスト協会 #中村ひろ美2025/04/07に公開石川県金沢市 日本 石川県https://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップケア#バストアップケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップメソッド#バストアップメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストケアスクール#バストケアスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストスクール#バストスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップスクール#バストアップスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストと女性ホルモン#バストと女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の自立#女性の自立https://www.instagram.com/explore/tags/女性の働き方#女性の働き方https://www.instagram.com/explore/tags/女性の起業#女性の起業https://www.instagram.com/explore/tags/ビューティフルボディセラピスト協会#ビューティフルボディセラピスト協会https://www.instagram.com/explore/tags/中村ひろ美#中村ひろ美0.02%-1フェムテックファッションを展開する @supremelala_official さんと RIKACOさんが代表を務めプロデュースしている ライフスタイルブランド @lovegiveslove さんの コラボプロジェクトのお披露目会へ行ってきました🫶 コラボプロジェクトの第一弾は 『温活』がテーマになっていて 多くの女性が抱える『冷え』のお悩みに寄り添う 温活アイテムが展開されていました✨ 温活アイテムというと おしゃれとは少しかけ離れた イメージになりがちですが ＂ファッションを楽しみながら無理なく温活ができる＂ という想いのもと作られた商品は 温活アイテムのイメージを覆してくれます。 ・ 私も、サロンケアを通して 日々お客様のお身体に触れて感じることは 冬よりも夏のエアコン冷えの対策が 必要だということ☝️ 冬は皆さんそれなりに 冷え対策をされていますが 近年の酷暑の中では エアコンで冷えると分かっていても 冬ほどの対策が難しいのだと思います。 だけど、夏の冷えの蓄積は 女性の心や身体に大きく影響します😨 気温が高くなると 温活からは意識が離れがちですが これからの季節に備えて ぜひ温活アイテムをチェックして欲しいと思います。 ・ 冷えたおっぱいは硬く冷たくなって サイズダウンやボリュームダウンにも繋がります。 もちろんおっぱいの健康面でも良くありません❌ 大きな血管が通ってないお尻は エアコンや汗で冷えやすくセルライトの原因にも🫣 さらにヒップは骨盤を包む場所 女性にとって大切な臓器がある 骨盤を包む場所が冷えていたら 女性ホルモン的にもデメリットになることは 間違いないでしょう。 夏も冬も ふわふわで温かいおっぱいとおしりを保って 見た目だけでなく、内側からも綺麗でいられるように🫶 ・ ・ POP UPは明日まで開催されているそうです🤗 お花見やお出かけがてら、ぜひ寄ってみてくださいね🌸 ・ ・ @supremelala_official @lovegiveslove ・ ・ #フェムケア #フェムケアグッズ #温活 #温活アイテム #温活グッズ #温活ファッション #インナービューティ #内側から美しく #内側から綺麗に #冷え性改善 #冷え性対策グッズ2025/04/04に公開南青山 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケアグッズ#フェムケアグッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/温活アイテム#温活アイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活グッズ#温活グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活ファッション#温活ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティ#インナービューティhttps://www.instagram.com/explore/tags/内側から美しく#内側から美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/内側から綺麗に#内側から綺麗にhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え性改善#冷え性改善https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性対策グッズ#冷え性対策グッズ0.02%-1年齢に伴うバストの垂れ 気になりますよね。 胸が垂れる主な原因は バストを引き上げているクーパー靭帯が緩むため。 クーパー靭帯は揺れや重力の負担だけでなく 女性ホルモンの分泌量の減少によっても弱ってくるため 30代半ば頃から下垂が気になるようになります。 ・ PEACH JOHNさんの@cosmeページ内にて 執筆させて頂いております専門家ブログ📝 🖋️3月→今すぐ加齢に打ち勝つメソッド 下垂に抗うブラを教えて！です ・ 女性ホルモンが影響するバストの下垂は 完全に抑えることはできませんが 年齢以上のエイジングを防ぎ 下垂を最小限に抑える秘訣は 正しい下着選びと 正しいケアにあります。 今日の負担が明日現れるわけではないけれど 日々の蓄積は未来のバストにつながっています。 下着やケアの知識を持つことは 自分の変化に対応する術を持つこと 絶対に垂れないバストが無理でも 年齢相応の色っぽいバストを目指して 下着選びにも 意識を向けてみてくださいね🫶 ・ ・ ブログはハイライト内のメディアより ご覧いただけます🤲 ・ ・ #バスト #バストケア #バストアップ #バストの下垂 #バストの悩み #バストアップケア #ランジェリー #下着選び #下着の選び方2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスト#バストhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストの下垂#バストの下垂https://www.instagram.com/explore/tags/バストの悩み#バストの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップケア#バストアップケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジェリー#ランジェリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/下着選び#下着選びhttps://www.instagram.com/explore/tags/下着の選び方#下着の選び方0.0%-01234...16>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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