投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿お家で簡単♪混ぜるだけ♡ 先日ご紹介した 大葉バジルソースを使ったレシピ♡ 🍅トマトとアボカドのジェノベーゼ🥑 【材料】1人分 ・ZENBヌードル ・大葉バジルソース 大さじ1.5〜2 ・アボカド 1/2個 ・ミニトマト 4個 麺を茹でて、トマトとアボカドを食べやすい大きさに カットして、全部まぜるだけ♡ ZENBヌードルは、黄えんどう豆を原料としていて グルテンフリーなのでおすすめ✨ 白米や小麦のパスタと比較すると タンパク質、食物繊維も豊富で 糖質は少ないのが◎ 1人分でも作りやすく、混ぜるだけで簡単なので ママのひとりランチにもオススメです🫶 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 心身ともに健康で豊かな心を持ち 自立した女性を増やしたい 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 そんな想いで ママのための健幸サポートさせて頂きます✨ ᯽予防習慣ヘルスアドバイザー&子育てママの健幸サポート ♡follow me♡ ⬇️ @uuuuchan_kiyomi 鵜沢 聖美（Kiyomi Uzawa） 自分らしく、ありのママに生きる𓂂𓏲𓆸܀ 心身共に健康で 笑顔のママを増やしたい✨𓂃𓈒✼୭꙳⋆ ❀´- 子どもにイライラしちゃう ❀´- 疲れやすくて子どもと遊ぶ気力がない ❀´- もっと健康的になりたい ❀´- いつまでも若々しくいたい ❀´- 予防習慣に興味がある ❀´- 今、自分にできることを見直したい 個別セッションのお問い合わせは コメント欄、DM or 公式LINEにて📩 #予防習慣ヘルスアドバイザー #未病ケア #ママのお悩み解決 #ママサポート #健康志向な人と繋がりたい2024/07/11に公開#予防習慣ヘルスアドバイザー#未病ケア#ママのお悩み解決#ママサポート#健康志向な人と繋がりたい0.96%140山武市にあるCafe restarant べもこ @bemoco.t 先日、本須賀海岸のビーチクリーン🏖をしたあとに 予約して行きました♡ 本須賀海岸の駐車場から徒歩5分前後の場所 7月からケーキメニュー➡かき氷へ🍧 ふわふわ氷で、中にはアイスクリームなど 入っていて最後まで飽きずにペロリ😋 ランチタイムは、かき氷半量でお値段も半額✨ 13:30〜のメニューも美味しそうでした😍 息子は、たまごサンド食べたかったみたいだけど 13:30までは待てず諦めましたー。 また行きたい♡ オーナーさんお一人で営んでいて 土日のみの営業だそうです。 #Cafe巡り #古民家Cafe #山武市 #千葉県 #土日営業のCafe #ふわふわかき氷2024/07/10に公開#Cafe巡り#古民家Cafe#山武市#千葉県#土日営業のCafe#ふわふわかき氷1.84%252自営業者必見！？ いつまで集客し続ける？ 仕組みづくりを学ぶことが先！ というか、 同時進行で学ばないと ずっと自分で集客し続けることになるよー Sクワドラント いわゆる個人事業主 SNSでの集客が当たり前となった この時代。。。 いつまで続くのー！？ となってしまう サロンオーナーやセミナー講師も 多いと言います。 そんな中で 口コミだけで1740名集まる T2Sって凄いなぁ〜 と改めて感じた T2S 開催3日前。 元SoftBank社員であり マーケティング部門にいらっしゃった 竹越先生も言っていました。 『マーケティングの答えはT2Sにある』と。 2002年に6名からスタートしたという TOS（1Dayだった頃の名称） 2024年7月のT2Sは 口コミだけで1740名以上！ なぜ、こんなに人が集まるのか？ それは、2日間全集中で登壇される 高橋マスターコーチご自身に その答えがあると感じます。 お誕生日パーティーの時に感じた 涙があふれるほどの波動‼️ こんなにもお客様を愛し 社員、家族、仲間を大切にする 在り方を見せてくれる人格者。 そこに集まる人的ネットワーク。 肉体労働だけでなく 知的労働が必要な時代です✨ #AWARENESS #T2S #人生は幸せゲーム #幸せゲームの攻略法2024/07/10に公開#AWARENESS#T2S#人生は幸せゲーム#幸せゲームの攻略法0.48%70先日、 #道の駅むつざわつどいの郷 で 購入したバターナッツかぼちゃ🥜 栄養が豊富でオススメ食材♡ こんなに効果が期待できるよ✨ ＊美肌効果・・・ビタミンC、β−カロテン、ビタミンB2 ＊抗酸化作用・・・カロテノイド、ビタミンE、ビタミンC ＊疲労回復効果・・・ビタミンB1やビタミンB2 ＊免疫力アップ・・・ビタミンCやビタミンE ＊腸内環境を整える・・・食物繊維が豊富 ＊アンチエイジング効果・・・ビタミンE、カロテノイド ＊むくみ防止・ナトリウム調整・・・カリウム ＊骨の健康維持、様々な代謝の補助・・・マグネシウム ＊目の病気（白内障・黄斑変性症）の予防・・・ルテイン ⋆.˚⊹⁺バターナッツかぼちゃのポタージュスープ⋆.˚⊹⁺ 【材料】3~4人分 ・バターナッツかぼちゃ 1個 ・玉ねぎ 1/2個 ・玉ねぎ麹（コンソメでも可）大さじ1くらい ・オリーブオイル 大さじ1 ・オーツミルク（あれば）100 cc ・天然塩、胡椒 適量 ・水 200~400cc ①鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎ、バターナッツかぼちゃを炒める ②水を入れて具材が柔らかくなるまで煮込む ③粗熱が取れたら、フードプロセッサーで液体になるまで混ぜる。 ④鍋に戻し、オーツミルクを足して、玉ねぎ麹、塩、胡椒で味を整える。 温かいまま飲んでも、冷製スープにしても美味でした♡ #バターナッツかぼちゃのスープ #バターナッツかぼちゃ #アンチエイジング #抗酸化作用 #美肌効果 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 心身ともに健康で豊かな心を持ち 自立した女性を増やしたい 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 そんな想いで ママのための健幸サポートさせて頂きます✨ ᯽予防習慣ヘルスアドバイザー&子育てママの健幸サポート ♡follow me♡ ⬇️ @uuuuchan_kiyomi 鵜沢 聖美（Kiyomi Uzawa） 自分らしく、ありのママに生きる𓂂𓏲𓆸܀ 心身共に健康で 笑顔のママを増やしたい✨𓂃𓈒✼୭꙳⋆ ❀´- 子どもにイライラしちゃう ❀´- 疲れやすくて子どもと遊ぶ気力がない ❀´- もっと健康的になりたい ❀´- いつまでも若々しくいたい ❀´- 予防習慣に興味がある ❀´- 今、自分にできることを見直したい 個別セッションのお問い合わせは コメント欄、DM or 公式LINEにて📩 #予防習慣ヘルスアドバイザー #未病ケア #ママのお悩み解決 #ママサポート #健康志向な人と繋がりたい2024/07/10に公開#道の駅むつざわつどいの郷#バターナッツかぼちゃのスープ#バターナッツかぼちゃ#アンチエイジング#抗酸化作用#美肌効果#予防習慣ヘルスアドバイザー#未病ケア#ママのお悩み解決#ママサポート#健康志向な人と繋がりたい0.34%50【ビーチクリーン🏖をする目的】 36℃という猛暑日🥵 七夕🎋の日曜日 全国一斉開催の企画 ビーチクリーン活動に参加してきました✨ 運営の方は 普段から子どもの登校付き添いの時に 通学路のゴミ拾いをしたりと 地球環境に熱い方✨ オンライン、オープンチャットで 80名を超える方と一緒に 同じ時間にゴミ拾い活動✨ 今回は、息子と息子のお友達、 そして、ママ友と4人で 地元の本須賀海岸のゴミ拾いを して来ました✨ ビーチクリーンの目的は 🌟美しい砂浜を守ること 🌟海洋の生態系を守ること 🌟清掃活動を通して、周りの方へもごみ問題を啓発できる 海水浴場として来週からオープンする 本須賀海岸は、今回、大きなゴミは 目立たなかったけど マイクロプラスチックなど小さなゴミは 沢山落ちていました。 ビーチクリーン活動経験者のママ友は 余計な砂を分けるための ”ふるい” を持参 してくれました！ 子どもたちにも プラスチックゴミが 紫外線の影響で小さくなってされ マイクロプラスチックとなり それを、海のお魚さんたちが食べたら どうなる❓ 生態系が崩れたり お魚さんを食べた人の体の中に マイクロプラスチックが入ってしまい 健康を害してしまうよね。。。 と一緒に考える機会になりました✨ この暑さも プラスチックの製造過程や焼却時に発生する 温室効果ガス（CO2）が影響しています。 普段の生活の中で切っても切れないくらい お世話になっている便利なプラスチック。 私たちが購入する、使うことで 地球温暖化にも繋がっている。 このことを知ってから ●外出時は水筒を持参する ●炭酸水はソーダストリームで作る などの努力で 我が家はペットボトルの量が 劇的に減りました。 #知識が変われば信念が変わる 知識が無かったから 無意識でやっていた行動が 変わりました✨ だから 先ずは、情報を知ってほしい🌍 7月22日の夜 地球環境のこと 私たちにできることを 知ることができる会があります✨ 良心に生きたい方は 集合しましょ🫶 #全国一斉ビーチクリーン #地球にも人にも優しい生き方 #子どもたちの未来のためにできること #マイクロプラスチック問題2024/07/09に公開#知識が変われば信念が変わる#全国一斉ビーチクリーン#地球にも人にも優しい生き方#子どもたちの未来のためにできること#マイクロプラスチック問題1.37%200我が家の旦那さんの話 半年ほど前に、私が資格取得のために 夫のモニターセッションしました。 カウンセリングに基づき 習慣を変えるために 知識をちょっとだけプラス。 自らできる事を決めてもらい ちゃんとコツコツと習慣にしていたそうです。 そしたら、 健康診断で毎回高かった血圧が 正常値に戻った！ と嬉しい報告がありました🙌 健診結果によっては 生命保険料の見直しが出来るかも🙌 （健康=経済に繋がります） 夫は、職場の後輩にも 自分が変えた習慣のシェアをしたら 後輩も自分の悪習慣に気づき 奥様と一緒に習慣を変えたそう！ そしたら 便秘改善した！ 血圧が下がった！ と二人からも嬉しい声が😆 変えた習慣は『摂取する水の量』 人の身体の70%は水。 1日に最低でも、体重（kg）✕35mlの水が 必要なのです。 知識が変われば、習慣が変わります。 身体のちょっとした不調 仕方ないと思って諦めていませんか❓ そのまま放置しておくと 大きな病気に繋がる可能性があります。 少しの習慣を変えるだけで 今よりもっと元気になれるかも😊 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 心身ともに健康で豊かな心を持ち 自立した女性を増やしたい 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 そんな想いで ママのための健幸サポートさせて頂きます✨ ᯽予防習慣ヘルスアドバイザー&子育てママの健幸サポート ♡follow me♡ ⬇️ @uuuuchan_kiyomi 鵜沢 聖美（Kiyomi Uzawa） 自分らしく、ありのママに生きる𓂂𓏲𓆸܀ 心身共に健康で 笑顔のママを増やしたい✨𓂃𓈒✼୭꙳⋆ ❀´- 子どもにイライラしちゃう ❀´- 疲れやすくて子どもと遊ぶ気力がない ❀´- もっと健康的になりたい ❀´- いつまでも若々しくいたい ❀´- 予防習慣身につけたい ❀´- 今、自分にできることを見直したい 個別セッションのお問い合わせは コメント欄、DM or 公式LINEにて📩 #予防習慣ヘルスアドバイザー #未病ケア #ママのお悩み解決 #ママサポート #健康志向な人と繋がりたい2024/07/08に公開#予防習慣ヘルスアドバイザー#未病ケア#ママのお悩み解決#ママサポート#健康志向な人と繋がりたい0.34%50＼万能！麹調味料レシピ3選✨／ 玉ねぎ麹・醤油麹・塩麹の作り方♡ ◎玉ねぎ麹 【材料】 ・玉ねぎ 300g ・米麹 100g ・天然塩 40g ◎醤油麹 【材料】 ・醤油 100cc ・米麹 100g ※水分足りなかったら、醤油をヒタヒタになる くらいまで足す ◎塩麹 【材料】 ・天然塩 30g ・米麹 100g ・お水 150cc ※お水が足りなかったら塩分濃度10%くらいで 塩水を足す（水 50cc+天然塩 5g） #麹調味料 #麹料理 #発酵食品 #腸活 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 心身ともに健康で豊かな心を持ち 自立した女性を増やしたい 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 そんな想いで ママのための健幸サポートさせて頂きます✨ ᯽予防習慣ヘルスアドバイザー&子育てママの健幸サポート ♡follow me♡ ⬇️ @uuuuchan_kiyomi 鵜沢 聖美（Kiyomi Uzawa） 自分らしく、ありのママに生きる𓂂𓏲𓆸܀ 心身共に健康で 笑顔のママを増やしたい✨𓂃𓈒✼୭꙳⋆ ❀´- 子どもにイライラしちゃう ❀´- 疲れやすくて子どもと遊ぶ気力がない ❀´- もっと健康的になりたい ❀´- いつまでも若々しくいたい ❀´- 予防習慣に興味がある ❀´- 今、自分にできることを見直したい 個別セッションのお問い合わせは コメント欄、DM or 公式LINEにて📩 #予防習慣ヘルスアドバイザー #未病ケア #ママのお悩み解決 #ママサポート #健康志向な人と繋がりたい2024/07/08に公開#麹調味料#麹料理#発酵食品#腸活#予防習慣ヘルスアドバイザー#未病ケア#ママのお悩み解決#ママサポート#健康志向な人と繋がりたい1.02%150【体験に勝るものは無し】 #興津漁港 で 釣りに磯遊びして来ました𓆝.° 。ﾟ𓆟 ﾟ。 子どもの頃 父に磯遊びに連れてきてもらったのを 思い出しました😌 今は亡き父との大切な思い出。 この体験がまた 息子の記憶に残ると思うと 感慨深いものがあります☺️ 一生懸命生きている 海の生物たちを観察していたら 岩場に落ちているペットボトルなどの ゴミが気になり 少しだけ拾ってきました。 このペットボトルなどのプラスチックが 灼熱の太陽を浴びて劣化し マイクロプラスチックとなり 生態系を崩していく… 海に浮遊したマイクロプラスチックを 魚介類が食べ、 その一部は私たちの食卓に並びます。 全く環境汚染のことなんて 無知だった私が 自然界の悪循環を 知ったからこそ 少しでもできることを したいって思うようになりました。 【知識が変われば信念が変わる】 だから 多くの方に知ってほしい。 #磯遊び #夏の思い出 #鵜沢家の思い出 #環境汚染 #ビーチクリーン2024/07/07に公開#興津漁港#磯遊び#夏の思い出#鵜沢家の思い出#環境汚染#ビーチクリーン1.98%290理想の自分になるために 【コンフォートゾーンを移動する】 コンフォートゾーンとは ストレスや不安がなく 落ち着いた状態でいられる 自分の安心・安全な領域のこと。 現在の状態が 居心地が良いから 人はそこから抜け出したくない。 理想の自分になるためには 現状から抜け出す事が必要で 今までは コンフォートゾーンから抜ける そのために行動する というふうに理解していました。 でもね、 違う考え方があって 理想の自分に コンフォートゾーンを移せば 今の現状が居心地悪くなって 自ら行動するんだって！ だから 理想の自分を 臨場感溢れ、感情が湧き出るくらい イメージし続けることが大事✨ 理想の自分になりきる だから Have Do Beではなく Be Do Have ✨ 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 心身ともに健康で豊かな心を持ち 自立した女性を増やしたい 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 そんな想いで ママのための健幸サポートさせて頂きます✨ ᯽予防習慣ヘルスアドバイザー&子育てママの健幸サポート ♡follow me♡ ⬇️ @uuuuchan_kiyomi 鵜沢 聖美（Kiyomi Uzawa） 自分らしく、ありのママに生きる𓂂𓏲𓆸܀ 心身共に健康で 笑顔のママを増やしたい✨𓂃𓈒✼୭꙳⋆ ❀´- 子どもにイライラしちゃう ❀´- 疲れやすくて子どもと遊ぶ気力がない ❀´- もっと健康的になりたい ❀´- いつまでも若々しくいたい ❀´- 予防習慣に興味がある ❀´- 今、自分にできることを見直したい 個別セッションのお問い合わせは コメント欄、DM or 公式LINEにて📩 #予防習慣ヘルスアドバイザー #未病ケア #ママのお悩み解決 #ママサポート #健康志向な人と繋がりたい2024/07/06に公開#予防習慣ヘルスアドバイザー#未病ケア#ママのお悩み解決#ママサポート#健康志向な人と繋がりたい0.82%120#大葉バジルソース 大葉を沢山頂いたので バジルソースを作りました♡ 色々使えて重宝します☺️ 【大葉バジルソース】 ・大葉 50g ・オリーブオイル 100cc ・塩麹 大さじ2 ・粉チーズ 大さじ1 ・松の実 10g ・にんにく 1片 ①大葉以外をミキサーにいれて撹拌する。 ②大葉を入れて更に撹拌する。 ③酸化防止のため、保存瓶に入れたらオリーブオイルで表面をコーティング。 粉チーズ無しの塩麹大さじ3でも良かったかも🙄 煮沸消毒かアルコール除菌した瓶で冷蔵保存。（1週間くらい） ジップロックに入れて薄く広げて冷凍保存も◎（1ヶ月くらい） #大葉バジルソース #バジルソース #レシピ覚え書き2024/07/05に公開#大葉バジルソース#バジルソース#レシピ覚え書き1.37%200＼BPAフリーのツナ缶／ 新玉ねぎも、そろそろ終わり〜 #白子産玉ねぎ 何回買っただろうかww 甘くて美味しいんですよね〜♡ 夫が大好きな新玉ねぎのサラダ🧅 ツナマヨ醤油和えが美味しい(๑´ڡ`๑) ツナ缶もマヨネーズも #自然の味シリーズ ツナ缶は、BPAフリーなんですよね✨ #ビスフェノールA は 海外では使用が禁止されているほど 安全性に賛否あもの。 女性は子宮や乳房 男性は精巣 子供は脳に溜まりやすく 体内に蓄積され続けることで 病気へ繋がる原因となる可能性があります。 詳しくはHLAアカウント @bewellness_kiyomi で載せてます。 子供って、ツナ好きですよね？ （私も好きですが🤭） 色んな食材と和えても美味しいし 我が家でも頻繁に食卓に並びます҇҇҇҇҇҇҇꙳°𓆜 登場回数が多いので BPAフリーの缶は有り難い🙏✨ #買い物は投票 #bpaフリー #ツナ缶 #新玉ねぎのサラダ 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 心身ともに健康で豊かな心を持ち 自立した女性を増やしたい 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 そんな想いで ママのための健幸サポートさせて頂きます✨ ᯽予防習慣ヘルスアドバイザー&子育てママの健幸サポート ♡follow me♡ ⬇️ @uuuuchan_kiyomi 鵜沢 聖美（Kiyomi Uzawa） 自分らしく、ありのママに生きる𓂂𓏲𓆸܀ 心身共に健康で 笑顔のママを増やしたい✨𓂃𓈒✼୭꙳⋆ ❀´- 子どもにイライラしちゃう ❀´- 疲れやすくて子どもと遊ぶ気力がない ❀´- もっと健康的になりたい ❀´- いつまでも若々しくいたい ❀´- 予防習慣に興味がある ❀´- 今、自分にできることを見直したい 個別セッションのお問い合わせは コメント欄、DM or 公式LINEにて📩 #予防習慣ヘルスアドバイザー #未病ケア #ママのお悩み解決 #ママサポート #健康志向な人と繋がりたい2024/07/04に公開#白子産玉ねぎ#自然の味シリーズ#ビスフェノールA#買い物は投票#bpaフリー#ツナ缶#新玉ねぎのサラダ#予防習慣ヘルスアドバイザー#未病ケア#ママのお悩み解決#ママサポート#健康志向な人と繋がりたい1.3%190【行きたくない】本当の気持ちを見極める 子供の第3の居場所がお休みの 火曜日と金曜日は 学校へ行こうか迷っている息子。 朝、『今日は3時間目から行く』 と言っていても その時間になると 『やっぱり行けない』 の繰り返し。 「学校へ行くことは地獄だ」とも言う。 自分を責めるような言葉も出てくる。 （よくここまで伝えられるようになったなぁ。） 出てくる言葉は、本心では無いこともあって 『行きたくない』という言葉を どこまで理解できるか いつも慎重に観察します。 本当に行きたくない と言っているのか 本当は行きたいけど 行きたくないと言っているのか 今日は後者だと思いました。 そんな日は、 『本当はどうしたい？』 と聞くと 『行きたい。けど…』 と行けない理由を並べます。 今日は7月2日。 3年生になってから 学校に行けたのは3日間。 （放課後は先生に会いに行ってますが。） みんなに会うのが怖いのは当然のこと。 生存感情が、自分を守ろうとしているんだから。 お昼ご飯を食べて ようやく行ってみる気持ちになってきた！ ─────────────────────── ここが私の踏ん張り時‼ 予定を変更してまで、向き合う覚悟を決めました。 ─────────────────────── 今日はお掃除の時間が無い 休み時間の多い日。 ちょうど生徒たちはグラウンドで遊んでいて みんなの楽しそうな声が聞こえてくると 『怖い！やっぱり帰る😭』と泣き出します。 ここまで来れただけでも十分だよ よく頑張った。 でも、あと少し あと一歩頑張ったら先に進める この見極めは、一か八かって感じだけど 今日は、『本当は行きたい』 という言葉を信じて 背中を押すことにしました。 休み時間だったから 担任の先生にもヘルプして 車まで来てもらって そこから10分くらいかかったけど 「先生、もう時間だから戻ってもらおうか？」 と言ったら 『行く』 と決めてランドセルを背負った。🥹 先生に手を引かれて 1歩前に進むことができました😭 私も諦めなくて良かった。 私が諦めることは 息子が諦めることに繋がる。 『本当は行きたい』 『本当に行きたくない』 この気持ちを理解して 背中を押すのが私の役割。 （正にコーチング） 不登校の息子と向き合うことは 私の成長でもあります。 うまくできない日もある。 でも、自分を責めるのはもうやめた。 次、どうすればいいかを考えればいい。 今日はできた💮 私も息子も💯 今日は健康のために 途中まで歩いて迎えに行こうと思います♡ #不登校児ママ #小3男子 #行きたいけど行けない #葛藤 #母と息子の成長記録2024/07/02に公開#不登校児ママ#小3男子#行きたいけど行けない#葛藤#母と息子の成長記録1.84%2527月に入りましたが 6月のネイル♡ シンプルだけど、さり気ない可愛さ💜 紫陽花ってなんか好きなんだよなぁ♡ #紫陽花ネイル #6月ネイル #自分をごきげんにする方法2024/07/01に公開#紫陽花ネイル#6月ネイル#自分をごきげんにする方法2.12%310【世の中の当たり前の基準を変える】 息子が学校へ行かなくなって 10ヶ月くらい経過。 （行きしぶりからは、1年半経過。） 全く行かないわけではなく 時たま行くこともあり 放課後、先生に会いに行くことは 毎日ではありませんが、継続中。 息子が行きしぶりを始めた頃 私は、『学校へ行くことが当たり前』 というパラダイムを持っていました。 だから、 『行かない』ということ =間違っている というメガネ👓で見ていました。 思い返せば その時が1番辛く苦しい時期だったかなー。 T2教育を受けていながら 実生活に活かしきれていなかった…。 学んでいても、 『知っている』だけの状態だったのです。 AEK（AWARENESS Empower Kids）の講義でも 親のパラダイムについて考える時間があり 勝手な思い込みで子どもを見ているなー と思いました。 物事の見方（パラダイム）を変えたとき 間違っているのではなく 全く違う視点から見ることが できるようになりました。 まず、自分が源（源泉）で考えたら すべて、目の前の出来事は 自分が引き起こした現実であり 学校へ行かないという息子は 私に何かメッセージを与えてくれている その為の事象に過ぎない と思えたこと。 例えば、 ・私に変わってほしいというメッセージ ・私の天命に繋がっているというメッセージ ・立ち止まって考える時期だというメッセージ 宇宙（自分の創造主）が、 私に『気づいて』という メッセージだと捉えることができたのです。 そして、 昔と今の考え方の違い。 学校へ行くことが当たり前って 誰が決めたの？ 不登校の子どもたちが増えている現実社会 何を意味しているのか？ 環境ホルモンが与える影響？ アダルトチルドレンの親の影響？ 無意識の領域で 世の中の当たり前の基準を変えようとしている 現代の子どもたちに 物凄く可能性を感じました✨ 夫婦の会話も 『学校へ行かないって、 自分の意見が言えることが凄いよね✨』 『ゲームに熱中するだけの集中力があるよね✨』 と、リフレーミングする会話が増えました♡ そんな可能性のある子どもたちを増やすためにも 大人が背中を見せなきゃね✨ 【世の中の当たり前の基準を変える】 って、カッコよくないですか？✨ だから、 見方を変えるって 物凄く大事だと思います。 私が学んでいる AEK（AWARENESS Empower Kids）は T2Sを子育てに落とし込むための 子育て中のママ、パパ向け講座✨ T2SもAEKも本当にオススメ✨ 7月13-14日開催T2Sの申込みは 7/1まで‼️ AEK 大隅聡子講師の 7月30日子育て能力Up講座も 超早割価格は6/30まで‼️ ご興味ある方は、ご紹介致しますので コメントorDM下さい🫶 #世の中の当たり前の基準を変えるオトナでありたい #パラダイムシフト #T2S #AWARENESS #AWARENESS流エンパワーキッズ2024/06/29に公開#世の中の当たり前の基準を変えるオトナでありたい#パラダイムシフト#T2S#AWARENESS#AWARENESS流エンパワーキッズ1.16%161【無添加スポーツドリンク作ってみた♡】 健康を意識する生活になってから 我が家の飲み物は 基本は『水』 3歳〜4歳くらいだったかな？ 牛乳大好きで 週に900mlのパック3本くらい飲んでいた息子も 今では、当たり前のように『水』を飲む（笑） 外出先の自動販売機でも 水を選ぶことが多くなった息子！！ 今では、私が見習いたいくらい優秀で 1日に2L以上飲んでるんじゃないかな？ 親の意識がそのまま影響するなーって 心から思います。。 これから暑くなる時期 汗っかきの子どもは特に ミネラル（塩分）は、摂りたいところ。 カラダも自然と欲してきますよね〜 ただ、市販のスポーツドリンクは 人工甘味料や砂糖の量が気になり 子どもに飲ませるのは、ちょっと… と思っていましたが @wellnessgate0601 さんで 紹介されていた 無添加スポーツドリンク✨🍋 材料4つ ・水 500cc ・レモン汁 大さじ1 ・天然塩 小さじ1/4 ・ハチミツなどの甘味料 大さじ2 だけで簡単に作れるので 早速作ってみました♡ 甘味料はGI値低めの 有機アガベシロップで作ってみたよ♡ 小3息子も大絶賛👍 ストック用意しておくように 司令が来ました🫡 先生との交換日記にも 『ママがスポーツドリンクを作ってくれた。』 と報告してました🤣 簡単に作れるので めちゃくちゃオススメです💖 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 心身ともに健康で豊かな心を持ち 自立した女性を増やしたい 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 そんな想いで ママのための健幸サポートさせて頂きます✨ ᯽予防習慣ヘルスアドバイザー&子育てママの健幸サポート ♡follow me♡ ⬇️ @uuuuchan_kiyomi 鵜沢 聖美（Kiyomi Uzawa） 自分らしく、ありのママに生きる𓂂𓏲𓆸܀ 心身共に健康で 笑顔のママを増やしたい✨𓂃𓈒✼୭꙳⋆ ❀´- 子どもにイライラしちゃう ❀´- 疲れやすくて子どもと遊ぶ気力がない ❀´- もっと健康的になりたい ❀´- いつまでも若々しくいたい ❀´- 予防習慣に興味がある ❀´- 今、自分にできることを見直したい 個別セッションのお問い合わせは コメント欄、DM or 公式LINEにて📩 #予防習慣ヘルスアドバイザー #未病ケア #ママのお悩み解決 #ママサポート #健康志向な人と繋がりたい2024/06/29に公開#予防習慣ヘルスアドバイザー#未病ケア#ママのお悩み解決#ママサポート#健康志向な人と繋がりたい1.5%202【ご縁するということは、必ず意味がある】 ずっとお話してみたかった ”お肌ちゃん”こと @maiko.suhada さん 朝、鏡に映る自分の肌の調子の良さで 自分を好きになるきっかけを作り 『自分をもっと好きになる女性を増やしたい✨』 という想いを持って オンラインエステティシャンとして 活動されているMaiさん✨ 思っていた通り素敵な方でした♡ Maiさんの発信が面白すぎて いつも体を張ったリール投稿が印象的❣️ 体内の細胞に成り切って 細胞の役割を演じているんです😆 その”想い”まで聞かせて頂き またまた好きになりました♡ こうして、ご縁させて頂けることも 当たり前ではなくて 出逢えたからには、必ず何か意味がある！ この方と私が出会えた意味は何だろう？ と思ってお話させていただくと 人と話すことが楽しくなってきます♡ （元々、超人見知り人間です🙋♀） せっかくお話させて頂いても お写真撮りわすれてしまったりして ご紹介出来ていない方もいらっしゃり ごめんなさい🙏 出逢って下さり、本当にありがとうございます💖 私自身が、人との出会いで 人生好転したことをキッカケに 人との出会い、ご縁には 必ずタイミングと意味がある と信じ、人とのご縁を大切にしています😌 #逢いたい人に逢うチャレンジ #縁した意味を探すため #自己成長のため #価値観の合う人を探す旅 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 心身ともに健康で豊かな心を持ち 自立した女性を増やしたい 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 そんな想いで ママのための健幸サポートさせて頂きます✨ ᯽予防習慣ヘルスアドバイザー&子育てママの健幸サポート ♡follow me♡ ⬇️ @uuuuchan_kiyomi 合同会社BeWellness代表 鵜沢 聖美（Kiyomi Uzawa） 自分らしく、ありのママに生きる𓂂𓏲𓆸܀ 心身共に健康で 笑顔のママを増やしたい✨𓂃𓈒✼୭꙳⋆ ❀´- 子どもにイライラしちゃう ❀´- 疲れやすくて子どもと遊ぶ気力がない ❀´- もっと健康的になりたい ❀´- いつまでも若々しくいたい ❀´- 予防習慣に興味がある ❀´- 今、自分にできることを見直したい 個別セッションのお問い合わせは コメント欄、DM or 公式LINEにて📩 #予防習慣ヘルスアドバイザー #未病ケア #ママのお悩み解決 #ママサポート #健康志向な人と繋がりたい2024/06/28に公開#逢いたい人に逢うチャレンジ#縁した意味を探すため#自己成長のため#価値観の合う人を探す旅#予防習慣ヘルスアドバイザー#未病ケア#ママのお悩み解決#ママサポート#健康志向な人と繋がりたい1.91%271仕込み時間、たったの10分〜15分程度。 #塩麹 #醤油麹 #玉ねぎ麹 万能調味料完成まで 5日くらいかな〜♡ 前回の玉ねぎ麹と塩麹は 使い切ってしまった。。 本当は、使い切る前に準備しようと 毎回思うのにやらない人←（第二象限でやるのが目標） 醤油麹があと残り少しになったところで ようやく動く🤣（第一象限） タイマネ、まだまだ伸びしろあるなぁ（笑） #手作り麹調味料 #万能調味料 #醤油は本醸造の国産丸大豆醤油 #お塩は瀬戸内海の藻塩 #マグネシウム量多め2024/06/26に公開#塩麹#醤油麹#玉ねぎ麹#手作り麹調味料#万能調味料#醤油は本醸造の国産丸大豆醤油#お塩は瀬戸内海の藻塩#マグネシウム量多め1.09%160野菜スティックが美味しい季節♡🥕🥒 農薬・化学肥料不使用の文字に 心が踊ります〜♪ 日本は農薬大国。 賛否両論ありますが 習慣的にとり続けることで 未来の健康を失う可能性があるとしたら できる限り避けたいもの。。。 だって 病気になってからかかる 医療費の方がずっと高額なんだよ〜。 （医療事務やっていたのでわかります。） 私たち、現役世代は 後期高齢者の保険料も一部負担している訳ですが 私たちが後期高齢者になる頃は きっと保険料の自己負担も 増えているはず。。。 更に、医療費も負担が増えたら…🫠 未来の健康に投資することは ファイナンシャルリテラシーにも繋がること♡ 完全に避けることは無理だけど 安心・安全なお野菜に拘っている 農家さんもいることが有り難いです♡ 感謝🙏✨ #残留農薬 #農薬大国 #健康とお金のバランス #コントロールできることに集中2024/06/25に公開#残留農薬#農薬大国#健康とお金のバランス#コントロールできることに集中2.05%300＼会いたい人に会うチャレンジ／ 1年以上前にインスタで知り合った @eri_ayurveda さん✨ 初めてお話させて頂き 共通点が多くてびっくりでした♡ 引き寄せてますね🤭 心が病んでいる人が多い現代社会で アーユルヴェーダを取り入れ 楽に生きれる人を増やしたい✨ という想いで活動されているEriさん♡ 理想の自分を手にするために 少しずつ行動されていることが 素晴らしいと思いました✨ 出逢えたことには必ず何か意味がある♡ 出逢いはタイミング✨ 素敵なご縁に感謝です♡ #会いたい人に会うチャレンジ #ご縁に感謝 #出逢えたことには意味がある #なぜ出逢ったのかを考える習慣2024/06/25に公開#会いたい人に会うチャレンジ#ご縁に感謝#出逢えたことには意味がある#なぜ出逢ったのかを考える習慣1.43%210＼材料2つでコクうまクリームチーズ／ @aoi_koji_mam さんが レシピ公開して下さっている ヨーグルトと塩麹で クリームチーズ✨ 湯田ヨーグルトと 自家製塩麹で 早速作りました♡ ホントにクリームチーズ〜♡ すごーーー♡ 大感動❣️ トマトと合う〜🍅 今日のおやつは フレンチトーストに乗せたよ😊 #手作りクリームチーズ #塩麹 #麹料理 #腸活2024/06/23に公開#手作りクリームチーズ#塩麹#麹料理#腸活1.98%2721234...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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