重留真波

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最終更新日: 2026/04/06

重留真波

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・たまにはちゃんとメイクして髪の毛セットして出かけるよ🦥❤️ (普段はほぼノーメイクの日々なので…笑)

2026/02/01に公開- 指定なし

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1

・実は2025年ラストにバッサリイメチェンしてきました❤️‍🔥✨ もう大満足過ぎて最高な気分です！天才 @riholog1001 さん　ありがとうございます🙏❤️ みなさんも是非りほさんのマジックにかかってください！！ 2026年もよろしくお願いします♡ あー幸せ！

2026/01/06に公開- 指定なし

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This is me. This is my life. 2025年今年も一年ありがとうございました。今年は自分にとっては「自分と向き合う、自分を大事にする」そんな1年でした。自分のことを発信することは得意じゃないですが私にとってとても大きく大切な1年だったので書くべきかどうかは迷ったけど私の人生の経験としてここに残します。そして見てる誰かの支えになればより嬉しいです。 30歳を迎えた2024年の12月から私はガラリと自分の環境を変えました。もういつからこれが始まってたのかは分からない、自分が分からなくなるくらいストレスを抱え本当の自分って？私はどこにいるんだろ。って毎日不安に追われて人と会うのが怖くて人と会った後は信じられないくらい不安に襲われて病んで自分のことも信じられなくなって自分のことを誰も知らない場所に逃げたい。そんな状態でした。 30歳になったタイミングでやっぱり今の私は正常な私じゃない、と確信して意を決していろんなものから離れてとりあえず自分を1番に考えれる向き合える優先できる環境を作りました。もちろん物理的に離れられないものもあるけど離れられるものからは全て離れて自分を1番に優先できる環境を作りました。離れることは怖かった、不安だった、でも離れてみて環境を変えてみてこれまで自分がどれだけ無理してたか自分を愛せてなかったか、と言うことを知りました。自分には何の取り柄もない、自分なんかいなくても、自分が居ない方が私といる人はみんな不幸になる。そんなことばかりを考えた。昔からしんどいのは当たり前、精神的に辛くてもみんなそんなものなんだと思って見て見ぬふり立場的にもしっかりしなきゃ！ってしんどいと言っても心配して欲しいだけでしょ？とか思われたくないし弱い自分だとも思われたくないそんなことを繰り返してると、我慢する耐性がつき、仕事でもプライベートでもその癖からは抜けることができず自分を隠して人の機嫌を気にするばかり。自分で自分にストレスを作る日々。それが崩れ落ち壊れたのが30歳というタイミングでした。精神的な病気にはいろんな名前があるけどその中に当てはまる自分を受け入れる事にしました。これは悪い事なんじゃ無くて自分を守るための気づきと受け入れなのだと。そして回復にどのくらいかかるかわからないけどたくさんの時間が必要なことも覚悟しました。その覚悟をもって自分を立て直す日々。でもこれは正しい決断でした。もちろん私はまだまだ向き合い続けなきゃいけないしきっと完治することはないと思う、でも自分のことを分かってたら自分を少しでも楽にすることはできる。今しんどいと思ってる人、我慢しながら生きてる人一旦そのしんどいと思う場所から離れて立ち止まる事自分を知る事が大事です。離れてももし本当に自分を大切に思ってたり自分との運がある人は必ずどこかのタイミングでまた出会いこれまでよりいい関係性を作れると思います。もちろん最初は怖い、でもそれを乗り越えたら強い自分になれるから。私もまだ人と関わる事が楽なわけじゃない、不安になるし怖くもなる、でも自分を守れるのは自分だからちょっとでも違和感を感じたりしんどさを感じたらその場から離れていいんです。無理をしない、自分を愛すことを優先するこれが私の30代の目標かな、人といる事が好きだった自分が人といる事に怖さを感じたりストレスを感じる事もあるんです人生はいろんな事があります。でもどうか生き抜いてくださいその先にきっと楽しい未来があると信じて。これを読んで共感してくれたり良いと思ってくれる人もいればなんか言ってるよ、こいつ。って思う人もいるかも知れませんでもそれで良い、私は私の人生を真っ直ぐ生きたいと思うそしてここは私が発信出来る場所であり私が伝えたいことを書ける場所だから。。 2026年はもっと自分を認めて愛してたくさんの愛と幸せを感じれる1年にしたいと思います。私は元気です！だからみんなも元気でいて！ 30歳そんなスタートを切ったのに 31歳のスタートはこれは本当に現実なの？って思うくらい幸せなスタートを切りました！過去を振り返ってストレスになるよりもまだ知らない未来を考えて不安になるよりも今を120%で楽しもう！！読んでくれてありがとう。 2026年もよろしくお願いします！！！いつもありがとう。

2025/12/31に公開- 指定なし

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🤎 My outfit Outer @urbanoutfitters Pants @brandymelvilleusa Boots @ugg Bag @prada

2025/12/28に公開- 指定なし

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・まだ余韻に浸ってる。昨日は初めて伶菜のソロライブを観に行きました。リクエストライブという事もあり事前に E-girlsやFlowerの曲を歌うのはわかってたけどライブに行く前からちょっと落ち着かない不思議な気持ちになっていざ会場に着くと伶菜のライブを客席で座って晴美と隣同士で見てる状況がなんとも言えない気分だった。いざ始まると本当にあっという間で終始大号泣。いろんな思いがあふれすぎました。晴美は名古屋、大阪公演に出てたのにも関わらずセットリストを知ってるはずなのに大号泣。でも嬉しかった。私たちが活動してきたことが伶菜のおかげで今も過去だけにならず生き続けてること、彼女の歌声でまだ私たちが大切にしてきた楽曲たちは輝き続けていてたくさんの人に届いてました。 E-girlsやFlowerの曲を客席で聞くなんて今まででは出来なかったことだけど改めてお客さんとしてその楽曲たちに触れた時やっぱり最高だな。と思いました。私たちが駆け抜けてきたあの時間は確かにあったし今も確実に誰かの支えになったり、勇気になったり心に寄り添ってくれるそんな存在だという事が確信できました。もちろん自分の支えにも。私はいまでもE-girlsとFlowerの楽曲をパワーが欲しい時は曲を聴いて自分を奮い立たせる時があります！それくらい曲たちにはパワーがあるんです！伶菜本当に素敵なライブをありがとう。そして歌い続けてくれてありがとう。あなたの声は本当に宝です！これからもたくさん歌い続けてね！また必ず観に行きます！いつか踊らせて？笑 AmiさんとShizukaさんにも会えて嬉しかった！伶菜と3人とMCは相変わらずの空気感で本当に面白かったし懐かしかった😂😂 伶菜！ラスト1公演頑張れ！！！！近々ご飯行こうね❤️‍🔥❤️‍🔥

2025/12/15に公開- 指定なし

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本日31歳になりました！ 31歳たくさん笑って過ごしたいと思います✨💕 自分のペースで自分を愛し自分を守る。

2025/12/11に公開- 指定なし

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Happy Halloween 🎃 今年はWitchになったよ！！写真を撮ったけど背景が使えないので合成で🙏🙏🙏 去年はティンカーベル今年はwitch🧙‍♀️ 今年も無事に終わりましたHalloween❤️💚🩵💛

2025/10/31に公開- 指定なし

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・久しぶりにフルメイクとセットしたからインスタあげちゃお♡ @_.shiiiiiiiii._ に切ってもらって最高♡

2025/08/17に公開- 指定なし

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・ Airport fit 🩵 飛行機乗る時は長袖が必須✈️❤️ とにかく楽で寒くない格好を選ぶ！夏でも上着を持ち歩く事が多いかな… @belleepoquelosangeles #belleepoquelosangeles If you want to buy this please use my code 🫶🏻✨ ↓↓↓ My code is 【 BE-MANAMI10 】

2025/08/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/belleepoquelosangeles#belleepoquelosangeles

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・ I love it ❤️‍🔥 Everything was good. I wanna go back ☀️

2025/07/28に公開- 指定なし

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・ My beautiful memories 🩵❤️ I enjoyed my summer break ✨🥰

2025/07/28に公開- 指定なし

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・夏はビールがより美味しく感じる🍺😌❤️‍🔥

2025/07/02に公開- 指定なし

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. 夏だね〜🙃

2025/06/28に公開- 指定なし

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・ My new bag❤️‍🔥✨ @cafune.official #mycafune #カフネバッグ

2025/06/18に公開- 指定なし

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・ Memories of the first half of the year. 日本出た時だけジム頑張るスタイル🤪✨ 自分の自己肯定感上がるからそれでいい🩵 現役時代にやってたトレーニングメニューをやるから普通に筋肉痛なるよねぇ〜笑

2025/06/18に公開- 指定なし

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2025/06/01に公開- 指定なし

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・ Stay true to yourself 🫶🏻

2025/05/12に公開- 指定なし

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・髪の毛伸びたな〜こんな格好出来る気温になって来て最高🙈💕🫶🏻

2025/03/24に公開- 指定なし

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・本日、無事30歳を迎えました。 30歳になる瞬間は大好きな人たちに囲まれてサプライズだらけの大爆笑で迎えることが出来て本当に幸せでした。 20代、正直いろんな経験をしました。 30歳になった今20歳の時は今の自分の姿なんて当たり前に1ミリも想像してた姿とは違くてでも私にしてみればめちゃくちゃ良い30歳だな！と思えててむしろ良かったかも！と思います。未来なんて分からない！当たり前じゃん！生きてないんだもん！でも未来を考えながら理想に近づくことは出来る。選択し想像してひたすら前に進む！自分が描く未来の自分のために全て自分次第。 30歳！自分をもう少し認めて大人な余裕のある幸せな30代を過ごせるように頑張ります！本当に予想以上にたくさんの人がお祝いしてくれててびっくりするくらいの愛を感じた誕生日でした。幸せだー！！！またゆっくり載せます！ 30歳の重留もよろしくお願いします🙏 パパ、ママ、産んでくれてありがと！ 30年間こうして健康に幸せに生きれてるのは紛れもなく2人のおかげ！そして姉弟のおかげです！ありがと！家族！

2024/12/11に公開- 指定なし

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・寒くなると髪の毛を巻きたくなるよねーん☺️❤️‍🔥

2024/12/07に公開- 指定なし

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