コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【ダメでも悪い子でも緊張してもいい】 昨日は1月からスタートする 新講座の受講生さん数名と 事前zoomの日でした💐 1月のスタートが楽しみな人も ちょっと不安な人も 人前が緊張しちゃう人もいる。 いろんな想いを持ちながら 自分をさらに幸せにするために ここに集まってくれたんだよなぁって 胸が熱くなりました。 涙する人がいたり励ましあったり すでにいい空気感を作ってくれる みなさんに感謝＆感動してます🫶 毎回、長期講座の前半では なんでも出していいよって伝えます。 ダメなところもいい子じゃないところも 緊張する自分もコントロールしなくていい。 そのまま出す練習から始めます。 「なんでもいい」という安心感が 自分の幸せを広げる入り口だと思うんだよね。 1月の新講座✨楽しみだ。 これからもっともっと みんなで軽やかに幸せになろう🍵 明日は長期講座の最終日✨ これまでの変化をシェアする会です♪ こちらも楽しみ😊！2023/11/28に公開- 指定なし0.68%700【干物なわたしおかえり】 8月から10月までハイペースで 仕事を頑張ったので11月はご自愛月間🌕 ディズニーも旅行も行って好き勝手して のんびり生きています💐🐢 夏から寒くなるまでの3ヶ月間 全力でやり切ってみたら見える世界 すんごく変わったのね。 怖くて遠ざけてきた望む世界を 自分でちゃんと掴みはじめた感覚。 自己ベスト更新だぜ〜⭐️😨🥺と あらゆる変化を一喜一憂しながら 楽しんでいたのだけど…！ バテてきたから11月は干物モードで 楽しんでおります🐢 頑張る自分も好きだけど 干物なわたしも大好きだわ〜と ダラける自分を愛おしく思ってる😚 そんで最近ラジオ録るのにはまってて 生き方とか仕事のこととか話してます。 暇つぶしに聞いてくれたら嬉しいです🍵 ハイライトに載せとくね。2023/11/24に公開- 指定なし1.91%1933午前中のセラピーが終わってお昼ごはん！ 👦「作ったよ！ママ食べて！」って 息子がばばと一緒に三色丼を 作ってくれた🍚✨ 美味しかった🥲ありがとう 午後の講座もがんばれる🥳2023/10/08に公開- 指定なし1.23%1270⏫他の投稿を見る 繊細でも弱くても 立ち直る力さえ身につけたら 人生どうにでもなった🌱 ___________ 小学4年生の頃が私の 暗黒時代なわけですが この時期は自分が大嫌いだし まともに笑うこともできなくて。 写真なんて普段から撮らなかったから はじめの写真は貴重な1枚です。 この日は母と2人でTDSに行って めちゃくちゃ楽しかったから なんかぎこちない笑顔だけど 楽しそうだよね☺️♡笑 めちゃくちゃ病んでたけど 今は見違えるほど幸せ。 それは、 自分で自分を立て直す力を 身につけられたからです。 今年はずっとやりたかった 子どもや親子へのストレスケアを 本格的に動き出すのだけど 子どものうちから ストレスケアを身につけてほしいし 大人はいつからでも始めてほしい🌱 幸せを広げ続けるために ストレスケアを学んでおくことは めちゃくちゃ大事だって実感しています。 とっても前向きで、 とっても賢いスキルになったよ❣️ 私はこれからも 五感セラピー®︎を通して 子どもや大人に 伝え続けていきます💪 ________________________ プロフィール 五感セラピー®︎協会理事 成美 セラピストとして活動しています🍀 . . ■出版した本📚 #ほんとうの感情をとり戻す五感セラピー ただいま無料講座プレゼント中🎁 ▼ 五感を鍛えて自信と安心感を育む 5日間の五感セラピー®︎講座💌️ プロフィールのリンクから ご登録ください♡ @narumi_5 #ひといちばい敏感な子 #敏感な子 #hsc子育て #繊細さん #不眠 #過食 #うつ病2023/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほんとうの感情をとり戻す五感セラピー#ほんとうの感情をとり戻す五感セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひといちばい敏感な子#ひといちばい敏感な子https://www.instagram.com/explore/tags/敏感な子#敏感な子https://www.instagram.com/explore/tags/hsc子育て#hsc子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病0.4%410【2022年、小中高生の自殺は過去最多】 昔は私がやっている五感セラピーは 分かってくれる人だけに伝わればいい。 必要とする人にだけ届けばいい。 と、思っていたんだけど 最近ちょっと違うんだよね。 もっとこの先の未来がよりよくなるように 私ができることは全力でやりたい。 子どもが生まれてからより一層思うようになった。 2022年は小中高生の自殺は過去最多。 この世の中からストレスを 排除することは難しいけど 五感セラピーのストレスケアで しなやかにたくましく生きる術を伝える事は いくらでもできる。というかしないといけない。 子どもに伝える事も大切だし 子どもを育てる大人たちにももっと伝えたい。 意識が高まる今日この頃！ 重たい話だけどそういう所こそ 目を背けずに向き合いたい。 これからもできることを コツコツと頑張りますよ😌 (ひょうきんな息子らぶ🥳)2023/03/26に公開- 指定なし2.39%2424【自分で自分の機嫌をとる大切さ】 自分の機嫌がいいと家庭も平和な空気だし、仕事もスムーズだし、やっぱ自分で自分の機嫌がとれる能力が高いと人生の質は上がると思うんだ。 7年前、ストレスケアサロンで 忙しくさせてもらっていた頃 40〜50代のクライアントさんが多くて 22歳の私には正直クラっとくる 重たい悩み相談もあったのだけど 私の精神が潰れることなく 誠心誠意尽くすことができたのは 仕事終わりに毎日必ずやっていた 心と体のセルフケアのおかげでした。 あの頃の負荷やプレッシャーは ご機嫌とり能力を鍛えるための 大切な期間だったと思う🐜 今でもストレスに弱いしすぐ凹むし 感情はジェットコースターだけど。笑 自分のご機嫌とりは相変わらず上手なので いろいろ大変なことがあっても 自分の根っこはブレずに 仕事も家庭も楽しんでいられるんだよね🌸 最近は、 暇あるごとに外でお弁当🍱 グミ愛が再熱🍬 メルマガの無料講座を新しく作成 子ども向け五感セラピーイベント準備 4月スタートの五感セラピー講座準備 その他もろもろ🚶♀️ バタバタやっております🌸 ※5日間のメルマガ講座は プロフィールから登録できます💌2023/03/15に公開- 指定なし1.77%16616最近の気づきを ゆるっと無計画に話ししました🗣2022/09/13に公開- 指定なし0.95%980#五感セラピー の本を出版しました🤍 #ほんとうの感情をとり戻す五感セラピー 3ヶ月かけて コツコツ書き上げてきた本です📚 (編集者の礒田さんも 本当にありがとうございました❤︎) 考えることが多い世の中だからこそ 感じることを大切にしてほしい。 母と私、親子で20年 そうやって伝え続けてきましたが ここにきてようやく #五感セラピー®︎ の本を出すことができて とても嬉しく思います🌱 大事な本質って 一貫してシンプルです。 だからこそ 見落としやすいものでもある。 ------- 五感を通して湧き上がる 感覚や感情を感じることで 自分と自分の人生は彩りを増す。 ------- 生きる喜びは、 五感で感じるものなんです。 生きる意味は 五感で感じるものなんですよね。 ✔️幸せを感じづらい ✔️なんかつまらない毎日だ ✔️感情が鈍くなっている ✔️もっと幸せを感じたい ✔️心豊かに穏やかに過ごしたい そんな方達に伝えたい本です📚 この本は、五感セラピー®︎の ストレスケアのノウハウを元にて 心と身体を穏やかにする 50のワークを詰め込んでいます。 読むだけでなく 実践してください♪ そして、 自分の心と身体を穏やかに 整えてくださいね✨ #自分軸2022/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感セラピー#五感セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほんとうの感情をとり戻す五感セラピー#ほんとうの感情をとり戻す五感セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸1.95%1992桜ってピンクに包まれて 気持ちも自然と緩むよね〜🌸 桜の影が愛おしく思えた29の春🚶♀️笑 出逢いと別れの季節だね。 心の中も整理したいね〜 何を手放して、何を残したいかな？ 最近のわたしは、 器用に誤魔化す自分から 少しだけ距離をおいて 不器用な自分を愛したいです。 今はそんな感じ🌱 暖かい空気と共に 心を軽くして生きていこう✨ #心の声 #セルフケア2022/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の声#心の声https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア1.37%1410＼ いつもしない選択の先には…／ 息子が1歳になった記念に 家族写真を撮りました📷 私が私として生きてきて28年 自営になって6年 ママになって1年 仕事一筋みたいな生活から一変し 息子との時間を優先したこの1年間。 仕事は今までの3分の1以下に減らして 周りの方々のサポートや ご理解をいただきながらやってこれました。 私にとっては寄り道、休暇☕️ そんな気持ちの1年間だったかな。 おかげ様で今まで感じたことのない 新しいしあわせ感や 新しい悩みをたっくさん感じた！ "仕事にすぐに完全復帰しない" それはきっといつもならしない選択です。 けど、本当にやってよかった！ 新鮮な発見や新しい視点は いつだって予想外の世界にあるもの。 自分の内面を前より一段と 豊かに、深く、濃く彩ってくれました。 こうやって新しい風が吹き 価値観が更新された点もあれば 生活が一変しても 何一つ変わらなかった想いもあります。 それは、 《ストレスケア=ネガティブ》ではなく 《ストレスケア=自分を幸せにする力》 《未来に前進する時の盾となり追い風となる力》 そういうものだって事を 伝え続けたいということです。 ストレスケアというと 重たいイメージをいつも持たれるけど…！笑 当たり前のスキルや知識として 身につけておいて損はないぞって 子供たちが生きていく 今と未来に伝え続けていきたい。 元気なうちから、 幸せを築いていくための力として 当たり前に備えておけば 挫折しても大丈夫！ 失敗しても大丈夫！ 不安になっても大丈夫！ そうやって、いざという時 立て直せる底力のある人になれるから🍃 そうしたら、もっともっと 今も未来も明るくなるでしょう？ 自分の可能性を諦めずに済むでしょ❤︎ そんな気持ちが変わらずずっと ある事を再確認しました😌 今だって私は幸せだけど、 伝えたい事がたくさんあるから！！ この先も、家庭を大切にしながら 今の仕事を通して伝え続けるよ🍃 #繊細な人#繊細さん#敏感すぎる人 #繊細すぎる #繊細 #感受性#感受性豊か#感受性高め#hss型hsp #人間関係の悩み #20代女子 #30代女子 #内向型 #自己肯定感 #ストレス解消 #セルフケア #hspさんと繋がりたい #自己肯定感を高める #メンタル#ハイリーセンシティブパーソン #ストレスケア #家族 #hspママ #hsp夫婦2021/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細な人#繊細な人https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/敏感すぎる人#敏感すぎる人https://www.instagram.com/explore/tags/繊細すぎる#繊細すぎるhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細#繊細https://www.instagram.com/explore/tags/感受性#感受性https://www.instagram.com/explore/tags/感受性豊か#感受性豊かhttps://www.instagram.com/explore/tags/感受性高め#感受性高めhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/20代女子#20代女子https://www.instagram.com/explore/tags/30代女子#30代女子https://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/hspさんと繋がりたい#hspさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイリーセンシティブパーソン#ハイリーセンシティブパーソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/hspママ#hspママhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp夫婦#hsp夫婦2.56%2621＜話したこと＞ ・足音物音が気になってしまうどうしたらいい？ ・嫌なニュースをみて落ち込んだり考え込んでしまう ・コンプレックスをいじられるのが嫌だやめてと言えない ・落ち込んでいる時人と話したくなくなる など🍀 今後、五感セラピースクールのアカウントにてインスタライブや投稿を増やしていく予定です🎶🌟 そちらもよかったら フォローして見てもらえたら嬉しいです☺️！ ▼アカウントはこちら @gokantherapy_school2021/10/31に公開- 指定なし0.07%70▼『繊細な人の生きづらさを解消して 人生を大好転させる3つの秘訣』 7日間のメール講座で無料配信中📩 ▼五感セラピー・メンタルケアのことも 日刊メルマガでお届けしています。 メルマガの登録は @narumi_5 のURLからどうそ📧 ＊ ＊ 🌸繊細さんのストレスケア&魅力開発 🌸セルフケア本も販売中です♪2021/06/14に公開- 指定なし3.16%3196▼『繊細な人の生きづらさを解消して 人生を大好転させる3つの秘訣』 7日間のメール講座で無料配信中📩 ▼五感セラピー・メンタルケアのことも 日刊メルマガでお届けしています。 メルマガの登録は @narumi_5 のURLからどうそ📧 ＊ ＊ 🌸繊細さんのストレスケア&魅力開発 🌸セルフケア本も販売中です♪2021/05/24に公開- 指定なし2.99%3061みんな頑張って生きている🕊 【今日(5/19)はメルマガの配信日✉️】 お届けするテーマは 「不安の感情に振り回されて疲れちゃう」 この解決策を22時にご紹介✬ 読みたい方はプロフィールのリンク からメルマガを登録して下さい♩ . . ▼『繊細な人の生きづらさを解消して 人生を大好転させる3つの秘訣』 7日間のメール講座で無料配信中📩 ▼五感セラピー・メンタルケアのことも 日刊メルマガでお届けしています。 メルマガの登録は @narumi_5 のURLからどうそ📧 ＊ ＊ 🌸繊細さんのストレスケア&魅力開発 🌸セルフケア本も販売中です♪2021/05/19に公開- 指定なし2.64%2683好きなもの全部を俯瞰して 点と点を線で結んでいく。 その過程には様々な発見があって 自分のルーツを探ってる気がして ものすごく楽しいんだ❤︎ 一見、共通点なさそうな事でも 私の中では繋がっている。 他の人からすると、 理解できないかもしれないし 共感する人もいるかもしれない。 感覚的な事って、 伝わりづらくて表現する事も 遠慮しちゃう人いるけど 周りなんて関係無く 自分の感覚で感じたことは 全て現実なのだから、 堂々と、発言したらいいꪔ̤̮ 感覚って、決まりも形もない ひとりひとりの大事な聖域☘︎ . いいなと思ったら❤︎マーク！ また読みたいと思ったら保存📖 とても励みになりますꪔ̤̮ ▼『繊細な人の生きづらさを解消して 人生を大好転させる3つの秘訣』 7日間のメール講座で無料配信中📩 ▼五感セラピー・メンタルケアのことも 日刊メルマガでお届けしています。 メルマガの登録は @narumi_5 のURLからどうそ📧 ＊ ＊ 🌸繊細さんのストレスケア&魅力開発 🌸セルフケア本も販売中です♪2021/05/06に公開- 指定なし2.18%2231環境のストレスがベースにある今 余計に疲れやすいからこそ 上手に生きていくこと 自分と向き合い自分のご機嫌を 取れるようになることって ほんとーーに、だいじだよね🕊 . いいなと思ったら❤︎マーク！ また読みたいと思ったら保存📖 とても励みになりますꪔ̤̮ ▼『繊細な人の生きづらさを解消して 人生を大好転させる3つの秘訣』 7日間のメール講座で無料配信中📩 ▼五感セラピー・メンタルケアのことも 日刊メルマガでお届けしています。 メルマガの登録は @narumi_5 のURLからどうそ📧 ＊ ＊ 🌸繊細さんのストレスケア&魅力開発 🌸セルフケア本も販売中です♪2021/04/30に公開- 指定なし2.92%2946なんでも楽しめる人って なんでも楽しめる感度の高さがある。 楽しめなくなっている時は 五感の感度が鈍っている。 疲れた時は深く考えずに 楽しめる感度を 五感を満たして取り戻そう🕊 . ▼『繊細な人の生きづらさを解消して 人生を大好転させる3つの秘訣』 7日間のメール講座で無料配信中📩 ▼五感セラピー・メンタルケアのことも 日刊メルマガでお届けしています。 メルマガの登録は @narumi_5 のURLからどうそ📧 ＊ ＊ 🌸繊細さんのストレスケア&魅力開発 🌸セルフケア本も販売中です♪2021/04/20に公開- 指定なし1.96%2011薄暗いところが好きなのには理由がある✧ 自分の感覚、大事にしましょう🕊 【明日(4/18)はメルマガの配信日✉️】 お届けするテーマは 「相手に気持ちをうまく伝えられない人が まず先にしたほうがいいこと🤭」をご紹介✬ 読みたい方はプロフィールに記載した URLからメルマガ登録をして下さい♩ . . ▼『繊細な人の生きづらさを解消して 人生を大好転させる3つの秘訣』 7日間のメール講座で無料配信中📩 ▼五感セラピー・メンタルケアのことも 日刊メルマガでお届けしています。 メルマガの登録は @narumi_5 のURLからどうそ📧 ＊ ＊ 🌸繊細さんのストレスケア&魅力開発 🌸セルフケア本も販売中です♪2021/04/17に公開- 指定なし3.07%3151嫌なことは生涯起こる続けるもの。 だから上手に付き合い乗り越える力をちゃんと身につけたいよね𓀠という話 最近、あ〜しんどい！と思う トラブルが幾つかあったんです。 慣れない育児と仕事の両立で 心にも余裕がなくてさらにどんより☔︎ きっと昔の私なら ここでストレスを溜め込んで 無理をするから体調を崩して 負のループにハマってたと思う。 だけど五感を磨き続けた今は、 ・感じ方と捉え方を工夫するコト ・ストレスケア習慣が体に落とし込まれている だから、たとえ嫌なことでも 尾を引かずにさっさと前を向いて 進めるようになったなと実感しています🕊 ・疲れはその日のうちにリセットする ・ダメージを受けた感情と体をケアする ・嫌な事への感じ方と考え方を素早く切り替える これが身についている自分でよかった🤍 と、心底思う。 嫌なことを避け続けるのは無理だし 避けすぎても免疫もつかないよね⍤ クライアントさんにも 五感のことを伝え続けてるけど、 飽き性な私が伝え続ける理由には 自分に本気で役立ってるスキルだからというのもある。 いいものはいいと伝えたい。それに尽きる！ 嫌なことだって 全部自分のプラスにして たくましく柔らかく生きていこう🕊 ❥ . ▼『繊細な人の生きづらさを解消して 人生を大好転させる3つの秘訣』 7日間のメール講座で無料配信中📩 ▼五感セラピー・メンタルケアのことも 日刊メルマガでお届けしています。 メルマガの登録は @narumi_5 のURLからどうそ📧 ＊ ＊ 🌸繊細さんのストレスケア&魅力開発 🌸セルフケア本も販売中です♪2021/04/15に公開- 指定なし3.91%3966あなただけの魅力を 他の角度から沢山見つけてほしい❥ . ▼『繊細な人の生きづらさを解消して 人生を大好転させる3つの秘訣』 7日間のメール講座で無料配信中📩 ▼五感セラピー・メンタルケアのことも 日刊メルマガでお届けしています。 メルマガの登録は @narumi_5 のURLからどうそ📧 ＊ ＊ 🌸繊細さんのストレスケア&魅力開発 🌸セルフケア本も販売中です♪2021/04/12に公開- 指定なし2.49%25511234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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