コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順詳しいポイントは🔽 【骨盤】をしっかり押さえたまま 膝を内側へ倒す！ お尻が床から離れすぎないように注意⚠️ #骨盤矯正 で、#骨盤の歪み が整うと、 ✅痩せやすくなる ✅ぽっこりお腹が改善 ✅ふくらはぎの浮腫み解消 細かった頃の体型を取り戻すことができます✨ 「頑張る！」「やってみる！」「やったよ！」 教えて貰えると、泣いて喜びます😭 ☀︎---------☀︎---------☀︎---------☀︎ ◾️プロフィール ✈︎医療国家資格取得 ✈︎カラダの専門家 ◾️発信内容 ✈︎カラダの歪みを改善する方法 ✈︎サラッと細くなる魔法ストレッチ #骨盤矯正ダイエット #骨盤ダイエット2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ダイエット#骨盤矯正ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ダイエット#骨盤ダイエット0.13%311* ✅内ももに隙間が欲しい ✅夏までに脚を細くしたい ✅太もも肉をごっそり落としたい * そんな女性にオススメです❣️ * * 脚を肩幅より大きく広げると ３０％脚やせ効果がUP🔥 * 【ポイント】 お尻を高く上げるほど、 内もも＋裏もも、脚全体に痩せ効果‼️ * * ◾️プロフィール ✈︎医療系国家資格🥼 ✈︎カラダの専門家 * * ◾️発信内容 ✈︎カラダの歪みをパパッと解消する方法 ✈︎サラッと細くなる魔法ストレッチ * * ☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎ #脚やせ方法 #脚やせチャレンジ #脚やせトレーニング2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ方法#脚やせ方法https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせチャレンジ#脚やせチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせトレーニング#脚やせトレーニング0.28%654たったこれだけで足のむくみ解消✨ * むくみすぎてヤバい足にも 浮腫みやすい脚にも 効果があります‼️ * こんな女性にオススメ ♦️ふくらはぎがパンパンでスカートが履けない ♦️むくみやすくて、毎日ハンドマッサージしている ♦️細っそりした脚を取り戻したい * たった30秒、毎日続けるだけで むくみがスッキリ改善していきます✨ * 春本番に向けて、脚痩せしていきましょう！ * 『やったよー！』教えて貰えると 泣いて喜びます😭😭😭 * #むくみ解消 #むくみ改善 #浮腫み解消2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み解消#浮腫み解消0.03%61ダイエット最前線▶️ @kita_therapist * * 『やったよー❗️』 コメント欄での報告 とっっても嬉しいです😭 * * 紹介したのは 姿勢＆ストレートネックが改善する 猫背矯正方法です✨ * * 猫背の原因は背中だけではありません🙅🏻♂️ 首のケアもしっかり行いましょう！ * * こんな方にオススメ ▶️ストレートネックが気になる ▶️背中が丸まっている ▶️猫背が気になる * * たった20秒間のストレッチで 【姿勢が伸びます】❣️ * * 一緒にやってみてください🎵 * * ⭐︎----------⭐︎----------⭐︎ ◽️発信情報 ✈︎パパッとキレイを取り戻すダイエット方法✨ ✈︎カラダの歪みを解消する魔法エクササイズ🪄 * ◽️プロフィール ✈︎国家資格を持つ専門家 ✈︎総SNSフォロワー数6万人 * ☆----------☆----------☆ #猫背改善 #猫背改善エクササイズ #猫背解消 #姿勢改善ストレッチ #ストレートネック解消 #ストレートネック改善2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善エクササイズ#猫背改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善ストレッチ#姿勢改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック解消#ストレートネック解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック改善#ストレートネック改善0.08%155ダイエット最前線➡️ @kita_therapist * * コメント欄の皆さんからの報告 とっっても嬉しいです☺️ * 紹介したのは 二の腕までスッキリ細くなる✨ 【肩甲骨はがし】ダイエット方法です！ * 【肩こり解消】効果も大‼️ ▶️偏頭痛が辛い ▶️頭が重い ▶️肩こり・首の張りが辛い そんな方にもオススメです❗️ * * たった１０回のストレッチで 【二の腕痩せ】から【肩こり改善】まで叶います✨ * 【やり方】 ①わき腹に手の甲を当てる ②肘を押すように膝を閉じる↔︎開く 🔹回数は１０回！ * 【ポイント】 🔸膝をしっかり閉じるほど二の腕痩せ効果アップ⤴️ * * ⬇️こんな女性にもオススメ ✅二の腕を細くしたい ✅華奢な二の腕を取り戻したい ✅タイトな可愛いニットを着たい * 一緒に頑張りましょう❣️❣️ * ☆----------☆----------☆ ▫️発信内容 ✈︎パパッとキレイを取り戻すダイエット方法✨ ✈︎体の歪みを整える魔法のエクササイズ🪄 * ▫️プロフィール ✈︎国家資格を持つ体の専門家🎓 ✈︎SNS総フォロワー数6万人以上🔅 * ☆----------☆----------☆ #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨エクササイズ #肩甲骨ダイエット2023/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ストレッチ#肩甲骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨エクササイズ#肩甲骨エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ダイエット#肩甲骨ダイエット0.42%996* ダイエット最前線➡️ @kita_therapist 【いいね】【保存】 いつもありがとうございます😭 ☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎ 『袖がパンパンで恥ずかしい😢』 『可愛い服が着れない💔』 『痩せて自信を取り戻したい❗️』 投稿内の ＂３つの二の腕痩せ動画＂ 真似するだけで ／ ほっそり二の腕 取り戻すことができます❣️❣️ ＼ ✅ピタッとしたニットセーター ✅可愛いタイトなトップス ✅結婚式で着るワンピース 全部、似合うようになります✨✨ スマホの中に 可愛い自分の写真がいっぱいに😍 紹介した二の腕痩せトレーニングを 参考にして貰えると嬉しいです🥰 【保存】しておいて 自分だけの 【 ダイエットメニュー集 】 作っておくと便利です✨✨ ☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎ #二の腕ダイエット #二の腕トレーニング #二の腕やせ #二の腕痩せトレーニング #二の腕シェイプ #二の腕エクササイズ2023/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕ダイエット#二の腕ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕トレーニング#二の腕トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕やせ#二の腕やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せトレーニング#二の腕痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕シェイプ#二の腕シェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕エクササイズ#二の腕エクササイズ0.68%1682ダイエット情報最前線▶️ @kita_therapist * コメント欄で 皆さんの報告を聞けると とっっても嬉しいです😭 * 紹介したのは メラメラ脂肪が燃える🔥 ３０代からの【脚やせ】ダイエット方法です‼️ * 最近、太ってきて ▶️着れる服が少ない ▶️薄着だと恥ずかしい そんな女性にオススメです❣️ * １日２０回の脚やせトレーニングで 理想のボディラインと自信を取り戻しましょう❗️ * * 【やり方】 ①シコを踏む姿勢で、足首をつかむ ②お尻を上げ下げする ♦️回数は２０回 * 【ポイント】 🔸お尻を高く上げるほど痩せ効果アップ⤴️ 🔸ゆっくりお尻を下げるほど痩せ効果アップ⤴️ * * 🔻こんな女性にオススメ ✅スキニーが似合うようになりたい！ ✅見栄えのいいカラダになりたい！ ✅短期間でパパッと痩せたい！ ✅堂々と足を出したい！ * 一緒に頑張りましょう✊ * * ☀︎----------☀︎----------☀︎----------☀︎ ▫️プロフィール ✈︎カラダの専門家🥼 ✈︎医療系の国家資格所有🎓 ✈︎SNSフォワー数6万人 ☀︎ ▫️発信情報 ✈︎体の歪みを改善する方法💡 ✈︎ほっそりキレイな体を取り戻す方法✨ ✈︎サラッと細くなる魔法のエクササイズ🪄 * ☀︎----------☀︎----------☀︎----------☀︎ #脚やせダイエット #脚やせ方法 #脚やせトレーニング2023/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせダイエット#脚やせダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ方法#脚やせ方法https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせトレーニング#脚やせトレーニング1.28%30513ダイエット情報最前線▶️ @kita_therapist * コメント欄で 皆さんの報告を聞けると とっっても嬉しいです😭😭 * * 紹介したのは 今すぐ細くなる🔥 【二の腕痩せ】ダイエット方法！ * まだまだ暑い夏☀️ 理想の二の腕を取り戻しましょう✨ * 二の腕が気になって ✅ノースリーブを着れない⚡️ ✅半袖がパンパンになる⚡️ 悩んでいる女性にオススメです❗️ * １日たった２０回の 二の腕やせエクササイズで ほっそり二の腕を取り戻せます❣️ * * 【やり方】 ①手を重ねる ②腕立てを繰り返す ♦️回数は２０回 * 【ポイント】 🔶脇を９０度広げると痩せ効果アップ⤴️ 🔶ゆっくり行うほど痩せ効果アップ⤴️ * * 🔻こんな女性にオススメ ✅堂々とノースリーブを着たい❗️ ✅薄着で恥ずかしい思いをしたくない🥺 ✅今よりも細い二の腕を取り戻したい✨ ✅袖がパンパン恥ずかしい💦 * 一緒に頑張りましょう‼️ * * ☆----------☆----------☆----------☆ ▫️プロフィール ✈︎からだの専門家 ✈︎医療系の国家資格所有 ✈︎SNS総フォロワー6万人 * ▫️発信情報 ✈︎身体の歪みを改善する方法✨ ✈︎ほっそりキレイな体を取り戻す方法✨ ✈︎スラっと細くなる魔法のエクササイズ🪄 * ☆----------☆----------☆----------☆ #二の腕痩せ #二の腕ダイエット #二の腕やせの方法2023/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕ダイエット#二の腕ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕やせの方法#二の腕やせの方法1.08%2636ダイエット最前線➡️ @kita_therapist * 紹介したのは 内ももにすき間ができる ダイエット効果大🔥 【太もも痩せ】方法です‼️ * ✅足のむくみ ✅下半身太り 悩んでいる女性にもオススメです❣️ * 1日20回の簡単エクササイズで 夏のうちに＂ほっそり太もも＂取り戻せます✨ * * 【やり方】 ①膝を立てて、つま先を外に向ける ②膝をぐいーっと押す 🔹回数は20回ずつ * 【ポイント】 🔸足のうらは離れないように⚠️ 🔸足の位置を上げるほど、痩せ効果アップ❣️ * * 🔻こんな女性にオススメ🔻 ✅この夏、脚を出したい！ ✅堂々とショートパンツを履きたい！ ✅今より細い太ももを取り戻したい！ ✅薄着でも恥ずかしくない体型になりたい！ * * 一緒に頑張りましょう❣️ コメント欄で皆さんの報告を聞けると とっっても嬉しいです🥰 * * ♢---------------♢---------------♢ ▪️プロフィール ✈︎からだの専門家🩺 ✈︎医療系の国家資格所有🥼 ✈︎SNS総フォロワー数6万人 * ▪️発信内容 ✈︎からだの歪みを改善する方法❣️ ✈︎ほっそりキレイな体を取り戻す方法✨ ✈︎スラっと細くなる魔法のエクササイズ🪄 * ♢---------------♢---------------♢ #太ももやせ #太ももの隙間 #太ももダイエット2023/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももやせ#太ももやせhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももの隙間#太ももの隙間https://www.instagram.com/explore/tags/太ももダイエット#太ももダイエット1.66%39914オススメ投稿➡️ @kita_therapist * 紹介したのは 骨盤矯正ダイエット方法です！ * 【産後の女性】に限らず ✅下半身太り ✅冷え性 悩んでいる女性にもオススメです❣️ * １日１０回のエクササイズで 歪んだ骨盤を整えることができます❗️ * 生理のとき ✅腰痛がひどい ✅足が浮腫みやすい * 当てはまる場合は 骨盤が歪んでいる可能性大です⚠️ * * 【やり方】 ①両手で骨盤をギュッとおさえる ②足を90度曲げて持ち上げる ③開く⇆閉じるを繰り返す 🔹回数は１０回ずつ * 【ポイント】 🔸グラグラしないよう骨盤をしっかりおさえておく 🔸大きく足を開くほど痩せ効果アップ⤴️ * * 🔻こんな女性にオススメ🔻 ✅夏までに痩せたい！ ✅歪んだ骨盤を元へ戻したい！ ✅履けなくなったズボンを履きたい！ ✅出しても恥ずかしくない脚を取り戻したい！ * 一緒に頑張って ほっそりキレイな体を取り戻しましょう❣️ * ♢--------------♢---------------♢ ◽️プロフィール ✈︎からだの専門家🩺 ✈︎医療系の国家資格所有🥼 ✈︎SNS総フォロワー数6万人 * ◽️ 発信内容 ✈︎からだの歪みを改善する方法❣️ ✈︎ほっそりキレイな体を取り戻す方法✨ ✈︎スラっと細くなる魔法のエクササイズ🪄 * ♢--------------♢---------------♢ #骨盤ダイエット #骨盤エクササイズ #骨盤ストレッチ2023/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ダイエット#骨盤ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤エクササイズ#骨盤エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ストレッチ#骨盤ストレッチ0.71%1698オススメ投稿➡️ @kita_therapist * 今回紹介したのは 【骨盤の歪み】を改善する✨ ダイエットエクササイズです！ * １日【１０回】続けるだけで 骨盤がしっかり安定して 【キレイな体】を取り戻せます❣️ * さらに ✅姿勢矯正 ✅尿漏れ予防 ✅ダイエット効果 ✅膝の負担が減る ✅ヒップアップ効果 ✅生理痛が軽くなる * 嬉しい効果がたくさんあります✨✨ * 頑張りすぎて お尻がつらないように注意⚠️ * 🔻こんな女性にオススメ 🔘簡単な運動で痩せたい！ 🔘夏までに痩せておきたい！ 🔘身体の歪みが気になってる💭 🔘痩せにくい体質に悩んでる💭 🔘薄着でも恥ずかしくない体を取り戻したい！ * * 【やり方】 ①四つ這いのまま足を広げる ②お腹と同じ高さまで持ち上げる ◎回数は左右１０回ずつ * 【ポイント】 ◎お腹を凹ませながら行うと痩せ効果アップ⤴️ ◎お尻を意識しながら行うと歪み改善効果アップ⤴️ * ☀︎--------------☀︎---------------☀︎ ◽️プロフィール ✈︎からだの専門家🩺 ✈︎医療系の国家資格所有🥼 ✈︎SNS総フォロワー数6万人 * ◽️情報発信 ✈︎からだの歪みを改善する方法❣️ ✈︎ほっそりキレイな体を取り戻す方法✨ ✈︎スラっと細くなる魔法のエクササイズ🪄 * ☀︎--------------☀︎---------------☀︎ #骨盤の歪み #骨盤歪み #骨盤の歪み改善2023/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤歪み#骨盤歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み改善#骨盤の歪み改善0.88%2118オススメ投稿➡️ @kita_therapist * 今回紹介したのは ダイエット効果大🔥 しっかり引き締まる🔥 【お腹痩せ】&【腰肉痩せ】エクササイズです！ * １日【３０秒】続けるだけで 夏までにクビレができちゃいます❣️ * 頑張りすぎて 筋肉痛には要注意⚠️⚠️ * お風呂上がりだと 汗だくになっちゃうので お風呂前にやるのがオススメです💡✨ * 🔻こんな女性にオススメ ✅夏までに痩せたい！！ ✅水着で恥ずかしい思いをしたくない💭 ✅キュッと引き締まったクビレが欲しい！ ✅短期間でパパッとお腹を引き締めたい！ * * 【やり方】 ①肘とつま先でカラダを支える ②お尻を左右に大きく揺らす * 【ポイント】 ◎お腹を凹ませながら行うと痩せ効果アップ⤴️ ◎揺らしたお尻はピタッと止めると効果アップ⤴️ * ☀︎--------------☀︎---------------☀︎ ▪️プロフィール ✈︎からだの専門家 ✈︎医療系の国家資格所有🥼 ✈︎SNS総フォロワー数6万人 * ▪️発信内容 ✈︎からだの歪みを改善する方法❣️ ✈︎ほっそりキレイな体を取り戻す方法✨ ✈︎スラっと細くなる魔法のエクササイズ🪄 * ☀︎--------------☀︎---------------☀︎ #お腹痩せダイエット #お腹痩せトレーニング #お腹やせ2023/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せダイエット#お腹痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せトレーニング#お腹痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹やせ#お腹やせ1.15%27610オススメ投稿➡️ @kita_therapist * 今回紹介したのは ７日間で痩せる❣️ 脚痩せエクササイズです🔥🔥 * スキマ時間に毎日続けるだけで 脚やせに成功しています‼️ * ただ、、、 実は８割の女性 20回連続でできないんです🥺 * やった後は筋肉痛になる方も🥲 頑張りすぎには要注意⚠️⚠️ * 🔻こんな女性にオススメ ✅とにかく脚を細くしたい！ ✅太ももをキュッと引き締めたい！ ✅短期間でパパッと脚痩せしたい！ ✅ほっそりした太ももを取り戻したい！ * * 【やり方】 ①膝が90°になるまで腰をおろす ②両手で骨盤をおさえる ③膝を内がわへ倒して床へタッチする * 【ポイント】 ◎上半身は前に倒して行うと痩せ効果アップ⤴️ ◎リズム良く行うと痩せ効果アップ⤴️ * ☀︎--------------☀︎---------------☀︎ ◽️プロフィール ✈︎からだの専門家 ✈︎医療系の国家資格所有🥼 ✈︎SNS総フォロワー数６万人 * ◽️発信内容 ✈︎からだの歪みを改善する方法❣️ ✈︎ほっそりキレイな体を取り戻す方法✨ ✈︎スラっと細くなる魔法のエクササイズ🪄 * ☀︎--------------☀︎---------------☀︎ #太ももやせ #太もも引き締め #太ももダイエット2023/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももやせ#太ももやせhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも引き締め#太もも引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももダイエット#太ももダイエット2.42%54559脚痩せ方法➡️ @kita_therapist * 今回紹介したのは 【お腹痩せ＆脚痩せ】方法です！ この運動するだけで ✅お腹やせ ✅脚やせ 叶います✨✨ * ◽️夏までに痩せたい！！ そんな女性にオススメのエクササイズです💡 * * 【やり方】 ①骨盤(お腹)をおさえながら ②脚を曲げ伸ばししましょう ◎回数は２０回！ * 【ポイント】 ◽️伸ばした脚は床ギリギリまで降ろすと痩せ効果アップ❣️ * * ✅短期間でパパッと脚痩せしたい！ ✅ウエストをキュッと引き締めたい！ ✅薄着でも恥ずかしくない体型になりたい！ そんな女性にオススメです‼️ * * ♢--------------♢---------------♢ ▪️プロフィール ✈︎体の専門家🥼 ✈︎医療系国家資格を所有 ✈︎SNS総フォロワー６万人 * ◽️発信内容 ✈︎カラダの歪みを治す方法 ✈︎ほっそりキレイな体を取り戻す方法 ✈︎スラっと細くなる魔法のストレッチ🪄 ♢--------------♢---------------♢ #お腹やせ #お腹痩せダイエット #お腹ダイエット2023/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹やせ#お腹やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せダイエット#お腹痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹ダイエット#お腹ダイエット0.49%1166オススメの投稿➡️ @kita_therapist * 今回紹介したのは 【太もも痩せ】方法です！ 内もものお肉をスッキリ落として すき間を作ることができます❣️ * * ✅太ももが太いことに悩んでる😣 ✅脚を出すのが恥ずかしい😖 毎日１０回ずつ行うだけで 悩みがなくなります💡✨ * * 【やり方】 ①両方の足を持ち上げる ②上の足を開く⇆閉じる ◯回数は左右１０回ずつ * 【ポイント】 ✅股関節を中心に大きく開きましょう🔥 ✅下になってる足を高くあげておくと痩せ効果アップ🔥 * * 🔻こんな女性にオススメ ✅太ももに隙間が欲しい ✅夏までに脚を細くしたい ✅脚を出してオシャレを楽しみたい * * ☆--------------☆---------------☆ * ▪️プロフィール ✈︎カラダの専門家 ✈︎医療系国家資格所有 ✈︎SNS総フォロワー数6万人 * ▪️情報発信 ✈︎体の歪みを解消する方法 ✈︎スラっと細くなる魔法のストレッチ ✈︎ほっそり綺麗なカラダを取り戻す方法 * ☆--------------☆---------------☆ #内もも #内もも痩せ #内もも引き締め2023/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/内もも#内ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/内もも痩せ#内もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/内もも引き締め#内もも引き締め0.09%194他のオススメ投稿➡️ @kita_therapist * 今回紹介したのは 骨盤矯正ダイエット方法です！ 産後に限らず、歪んだ骨盤を整えることができます✨ * ✅足を倒しにくい ✅床まで膝がつかなかない そんな方は 骨盤が歪んでいる可能性"大"💦 * * -やり方- ①足を内がわへ倒します ②膝を床までつけて下さい ◯回数は２０回！ * 【ポイント】 ◎リズムよく倒しましょう💡 * * こんな女性にオススメ❣️ ✅歪んでいる骨盤が気になる ✅自分で歪んだ骨盤を整えたい ✅下半身痩せて、履けなくなったパンツを履きたい * * 一緒にストレッチして 細っそりキレイな体を取り戻しましょう❣️ * * ☀︎----------☀︎---------☀︎---------☀︎ * ▪️プロフィール ✈︎カラダの専門家 ✈︎医療系国家資格を所有 ✈︎SNS総フォロワー数6万人以上 * ▪️発信内容 ✈︎カラダの歪みを改善する方法 ✈︎細っそりキレイな体を取り戻す方法 ✈︎スラっと細くなる魔法のストレッチ方法 * ☀︎---------☀︎---------☀︎---------☀︎ #骨盤矯正ストレッチ #骨盤を整える #骨盤矯正ダイエット #骨盤歪み2023/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤を整える#骨盤を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ダイエット#骨盤矯正ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤歪み#骨盤歪み0.72%1736オススメの他の投稿 ➡️ @kita_therapist * 今回紹介したのは 効果絶大🔥 太もも痩せエクササイズです！ * 特に 【前ももの張り】スラッと解消できます❣️ * パンパンに張ってる ふとももを刺激できて 細っそり脚を取り戻すことができます✨ * -やり方- ①足をお尻の外へ出して ②膝を上下にバタバタ動かします ◎回数は２０回❗️ * 【ポイント💡】 膝を高く上げるほど、 太腿痩せ効果アップします❣️ * * こんな女性にオススメ🔻 ✅前ももの張りが気になる ✅太ももをスラッと細くしたい！ ✅春のうちに太もも痩せしたい！ * * 毎日20回続けるだけで 日に日に細くなっていきます✨✨ * ぜひお試しください👨🏻⚕️ * ☀︎----------☀︎---------☀︎---------☀︎ * ▪️プロフィール ✈︎医療系の国家資格保有 ✈︎カラダの専門家 ✈︎SNS総フォロワー数6万人越え * ▪️発信内容 ✈︎カラダの歪みを改善する方法 ✈︎細っそりキレイなカラダを取り戻す方法 ✈︎スラっと細くなる魔法のストレッチ方法 * ☀︎---------☀︎---------☀︎---------☀︎ #太ももやせ #太腿痩せ #太もも痩せたい2023/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももやせ#太ももやせhttps://www.instagram.com/explore/tags/太腿痩せ#太腿痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せたい#太もも痩せたい0.11%252他のオススメ投稿（➡️ @kita_therapist ） * 今回紹介したのは 太もも裏の脂肪燃焼🔥 太ももやせエクササイズです！ * 普段使うことのない 太ももの裏の脂肪を刺激できて 細っそり太ももを取り戻すことができます❣️ * -やり方- ①片方の足を抱え込んで ②お尻上げを繰り返します ◯回数は30ずつです！ * 【ポイント】 ◎"かかと"と"お尻"が離れているほど 痩せ効果アップします❣️ * * こんな女性にオススメ💡 ✅太ももをキュッと引き締めたい ✅細っそりした太ももを取り戻したい ✅短期間でパパッと脚を細くしたい * 毎日30ずつ続けるだけで どんどん引き締まっていきます✨✨ * * ☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎ * ▪️プロフィール ✈︎医療系の国家資格保有 ✈︎カラダの専門家 ✈︎SNS総フォロワー数6万人越え * ▪️発信内容 ✈︎カラダの歪みを改善する方法 ✈︎細っそりキレイカラダを取り戻す方法 ✈︎スラッと細くなる魔法のストレッチ方法 * ☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎ #太ももやせ #太ももダイエット #太腿痩せ #太もも引き締め2023/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももやせ#太ももやせhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももダイエット#太ももダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/太腿痩せ#太腿痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも引き締め#太もも引き締め0.44%1046他のオススメ投稿(➡️ @kita_therapist ) * 今回紹介したエクササイズ 【太もも痩せ】【ウエスト引き締め】 効果大です🔥🔥 * 宅トレだけで 痩せたい女性にオススメです❣️ * * -やり方- ①カラダをひねって、反対のかかとをタッチ ◯回数は２０回！！ * * 【ポイント】 ◎お尻が退けて、カラダが『くの字』にならないよう注意⚠️ ◎かかとタッチしたまま５秒止まると痩せ効果アップします❣️ ✅太もも肉をごっそり落としたい🔥 ✅太ももを細くしたい💡 ✅夏までに痩せたい❣️ ✅くびれが欲しい❣️ そんな女性にオススメです✨ * ☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎ * ▪️プロフィール ✈︎医療系国家資格所有🥼 ✈︎カラダの専門家 ✈︎SNS総フォロワー数6万人以上 * ▪️発信内容 ✈︎カラダの歪みを改善する方法 ✈︎細っそりキレイな体型を取り戻す方法 ✈︎スラッと細くなる魔法のストレッチ紹介 ☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎ #太ももやせ #太もも痩せたい #太ももダイエット #太もも引き締め2023/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももやせ#太ももやせhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せたい#太もも痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももダイエット#太ももダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも引き締め#太もも引き締め0.79%17917他のオススメ投稿 (➡️ @kita_therapist ) * 今回紹介したのは 脚やせ効果大🔥 脚痩せダイエットエクササイズです！ * 普通のスクワットよりも 【脚痩せ効果】が【２０％アップ】❣️ * * -やり方- ①膝を肩幅よりも大きく広げる ②お尻が床へつくギリギリまでしゃがみ込む ◯回数は２０回！！ * * 【ポイント】 ①膝を広げるほど足痩せ効果アップします❣️ ✅内もも肉をごっそり落としたい🔥 ✅太ももに隙間が欲しい💡 そんな女性にオススメです✨ * ☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎ * ▪️プロフィール ✈︎医療系国家資格所有🥼 ✈︎カラダの専門家 ✈︎SNS総フォロワー数６万人以上 * ▪️発信内容 ✈︎カラダの歪みを改善する方法 ✈︎細っそりキレイな体型を取り戻す方法 ✈︎スラっと細くなる魔法のストレッチ紹介 ☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎-----☀︎ #脚やせダイエット #脚痩せダイエット #足痩せダイエット #足やせダイエット2023/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせダイエット#脚やせダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せダイエット#脚痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せダイエット#足痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/足やせダイエット#足やせダイエット2.76%667211234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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