コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ふと手に取った賀茂鶴。 グラスを満たすその香りに、 高校時代の西条の街がふわりと立ち上がる。 酒まつりのあの日、 通りに溢れていたあの香りと同じ。 懐かしくて、切なくて、 気づけば、心が少しだけ帰っていた。 あの頃は知らなかった。 こんなに美味しかったなんて。 ときどき、どうしようもなく帰りたくなるのは、 きっと、懐かしさに人は勝てないから。 #賀茂鶴 #日本酒のある暮らし #西条の記憶 #酒まつりの香り #高校時代の風景 #懐かしさに勝てない #ふるさとに想いを馳せて #純米吟醸 #地酒の魅力 #思い出の味2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/賀茂鶴#賀茂鶴https://www.instagram.com/explore/tags/日本酒のある暮らし#日本酒のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/西条の記憶#西条の記憶https://www.instagram.com/explore/tags/酒まつりの香り#酒まつりの香りhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校時代の風景#高校時代の風景https://www.instagram.com/explore/tags/懐かしさに勝てない#懐かしさに勝てないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふるさとに想いを馳せて#ふるさとに想いを馳せてhttps://www.instagram.com/explore/tags/純米吟醸#純米吟醸https://www.instagram.com/explore/tags/地酒の魅力#地酒の魅力https://www.instagram.com/explore/tags/思い出の味#思い出の味0.33%151『クスノキの番人』を読み終えました。この作品は、実存主義的な視点から非常に興味深いテーマを扱っています。 実存主義とは、人間が自己の行動や選択を通じて自らの存在意義を定義し、人生の意味を見つける哲学です。この観点から、物語の中で登場人物たちがどのように行動し、選択を行うかが重要です。 主人公の玲斗は、人生の困難や過去の過ちを乗り越え、クスノキの番人としての役割を果たしていく中で成長していきます。彼の行動と選択が、彼自身の存在意義を形作り、後世に影響を与え続ける姿が描かれています。 特に印象的なのは、クスノキの念の力が、言葉にできない感情や思いを後世に伝える役割を果たす点です。これは、実存主義の「他者との関係性」や「継承される思い」というテーマと深く関わっています。千舟の選択と行動が玲斗の人生に深く影響を与え、彼の成長と自己実現を促します。 「人の記憶は死や病気で消えても、その人が残したものの中に、その人の思いは残り続ける」。このメッセージが、実存主義的なテーマを強調し、人間の存在意義や価値が行動や選択によって定義されることを示しています。 『クスノキの番人』は、登場人物たちの行動と選択を通じて、読者に実存主義的な視点で深く考えさせる素晴らしい作品です。ぜひ読んでみてください。 #読書感想 #クスノキの番人 #実存主義 #東野圭吾 #哲学2024/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書感想#読書感想https://www.instagram.com/explore/tags/クスノキの番人#クスノキの番人https://www.instagram.com/explore/tags/実存主義#実存主義https://www.instagram.com/explore/tags/東野圭吾#東野圭吾https://www.instagram.com/explore/tags/哲学#哲学1.09%511「禅マインド ビギナーズ・マインド」（鈴木俊隆著）は、禅の基本的な教えと実践についての入門書です。この本は初心者から経験者まで、禅の本質を理解し、日常生活に取り入れるためのガイドブックとなっています。 この本の中で特に心に残ったのは、「初心」の大切さについての教えです。初心とは、何事にも新鮮な目で取り組む姿勢のことです。この姿勢を持つことで、既成概念にとらわれず、柔軟な思考を維持し続けることができます。初心の心を保つことは、心の柔軟性と成長を促進し、日常の中で新たな発見や学びをもたらしてくれます。 心理学的視点からも、初心の心を持ち続けることは、マインドフルネスの実践と密接に関係しています。過去の後悔や未来への不安にとらわれることなく、現在の瞬間に集中することで、心の平静を保ち、ストレスを軽減することができます。これは自己受容と自己慈悲の実践を通じて、内面的な強さと幸福感をもたらすものです。 本書は、禅の教えを深く理解し、日常生活に活かすための具体的な方法を提供してくれます。初心を忘れず、常に新たな視点で物事を見つめることが、内面的な平和とバランスを見つける鍵となるでしょう。 #禅 #ビギナーズマインド #初心 #読書感想 #心理学 #マインドフルネス #自己成長 #メンタルヘルス #内面の平和2024/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/ビギナーズマインド#ビギナーズマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心#初心https://www.instagram.com/explore/tags/読書感想#読書感想https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の平和#内面の平和0.27%130無門関 岩波文庫だけでは、ちゃんと理解できそうになかったぁら、よくわかる解説書と一緒に。 「学ぶだけでだめ。実践を通して知ることが大事」 ずいぶん昔から言われてきたことなんだな。 そういう学びを実践できる人は、何かしらの困難にぶつかっているから。 実践することでしか、学びを活かすことができないなら、困難であることはありがたいこと、有り難いことなんだな。 「無門関」は、禅の修行者が悟りを得るための指針となる45の公案（問いかけ）と、それに対する無門慧開のコメントや詩が収められた、13世紀の中国禅宗の古典的な公案集です。 公案とは、日常の論理や常識を超えた直感的な理解を促す問いかけであり、修行者に深い内省と悟りを導く。 #無門関 #禅 #公案 #悟り #内省 #自己探求 #仏教 #精神世界 #読書好き #本の紹介 #古典文学 #スピリチュアル #心の平和 #哲学 #禅の教え #本好きな人と繋がりたい #読書の時間 #心の成長 #日常生活に禅2024/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無門関#無門関https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/公案#公案https://www.instagram.com/explore/tags/悟り#悟りhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/自己探求#自己探求https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/精神世界#精神世界https://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/本の紹介#本の紹介https://www.instagram.com/explore/tags/古典文学#古典文学https://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の平和#心の平和https://www.instagram.com/explore/tags/哲学#哲学https://www.instagram.com/explore/tags/禅の教え#禅の教えhttps://www.instagram.com/explore/tags/本好きな人と繋がりたい#本好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間https://www.instagram.com/explore/tags/心の成長#心の成長https://www.instagram.com/explore/tags/日常生活に禅#日常生活に禅0.29%140『高瀬舟』を通じて、「足るを知る」ことの大切さや安楽死の善悪について深く考えることができました。この物語は、人間の生き方や価値観について再評価するきっかけを与えてくれます。 物質的な豊かさよりも心の豊かさを追求し、他人への思いやりを持つことが、豊かな人生を送る鍵となるでしょう。森鴎外のメッセージは、現代においても非常に重要であり、私たちの生活に多くの示唆を与えてくれます。 高瀬舟の概要 『高瀬舟』は、江戸時代を舞台にした短編小説で、死刑囚を高瀬舟で護送する役人とその囚人の会話を通じて、人間の生と死、善と悪についての深い哲学的な問いを描いています。物語の中心には、病気で苦しむ兄を安楽死させた囚人の喜助が登場し、彼の行動や価値観が詳細に描かれています。 足るを知る 「足るを知る」とは、自分の現状に満足し、欲望を持ち過ぎないことを意味します。物語の中で描かれる喜助の生き方は、この姿勢を体現しています。彼は質素な生活を送り、贅沢を求めず、最低限のもので満足しています。この姿勢は、物質的な豊かさを追求する現代社会に対して、大切な教訓を与えてくれます。 物を豊かにしようとすると心がひもじくなるが、心を豊かにしようとすると物の豊かさは最低限で済む。この相反する関係は、『高瀬舟』を通じて鮮明に描かれています。喜助の生き方は、物質的な欲望を抑え、心の豊かさを追求することの大切さを教えてくれます。 安楽死の善悪 物語の中心には、喜助が兄を安楽死させたというエピソードがあります。彼の行動は兄への愛情と慈悲から来ていますが、社会的には殺人と見なされ、罪人として扱われます。このエピソードは、安楽死の是非について深く考えさせるものです。 喜助の行動は、兄の苦しみを軽減しようとする愛情から来ており、ここには深い人間愛が描かれています。しかし、社会的な視点からは、安楽死は法に反する行為として捉えられます。この対立は、個人の善意と社会の法規範との間に存在するギャップを浮き彫りにします。 心理学の「足るを知る」 心理学者エドワード・ディーナーの研究によれば、物質的な豊かさが一定の水準を超えると、幸福感の向上には寄与しにくくなります。これは、欲望が次々と生まれ、常に「もっと」を求める状態が続くためです。 #森鴎外 #高瀬舟 #読書感想文 #文学 #哲学 #足るを知る #安楽死 #人間の生き方 #心の豊かさ #精神的な幸福 #現代社会への教訓 #日本文学 #名作 #書評 #読書好き #本好きな人と繋がりたい #心理学2024/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/森鴎外#森鴎外https://www.instagram.com/explore/tags/高瀬舟#高瀬舟https://www.instagram.com/explore/tags/読書感想文#読書感想文https://www.instagram.com/explore/tags/文学#文学https://www.instagram.com/explore/tags/哲学#哲学https://www.instagram.com/explore/tags/足るを知る#足るを知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/安楽死#安楽死https://www.instagram.com/explore/tags/人間の生き方#人間の生き方https://www.instagram.com/explore/tags/心の豊かさ#心の豊かさhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神的な幸福#精神的な幸福https://www.instagram.com/explore/tags/現代社会への教訓#現代社会への教訓https://www.instagram.com/explore/tags/日本文学#日本文学https://www.instagram.com/explore/tags/名作#名作https://www.instagram.com/explore/tags/書評#書評https://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/本好きな人と繋がりたい#本好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.21%100本の概要 「ラストレター」は岩井俊二による小説で、亡き姉・未咲の代わりに同窓会に出席した裕里が初恋の相手・鏡史郎と再会するところから始まります。二つの世代の恋愛を瑞々しく描くこの物語は、過去と現在が交錯し、人々の記憶や感情の繋がりを描いた作品です。 私の考察 「ラストレター」を読んで感じたことは、過去との対話がいかに重要かということです。自分探しの旅はどこか遠くに行くことだけではなく、過去の記憶や出会い、そして亡くなった人々との関係を通じて行うものでもあります。たとえその人が亡くなっていても、私たちの記憶の中で生き続け、その人との日々を思い出すことでさまざまな教えや洞察を与えてくれます。 過去の出来事や人々との対話を通じて、新たな自己発見や成長が生まれるのです。この小説は、過去の記憶や関係性を大切にすることが、現在の自分を豊かにし、未来へと繋がる力を持つことを教えてくれます。岩井俊二監督が手紙という形で描いたこの物語は、私たちにとって深い感情的な共鳴を呼び起こすものでした。 人は、日々成長して、どんどん変わっていくけど、それは過去の経験や出会いによって成長するから、自分は過去の延長だということに変わりはない。 だから、いつだって自分の過去は、自分を成長させてくれる。 大切なのは、過去のいい思い出も、悪い思い出も、大切にすること。 大丈夫。生きてるんだから、生かされてるんだから。 そうか、だから僕は写真が、カメラが好きなんだ。 自分が何かを思った瞬間、感じた瞬間を残して、未来の自分へ届ける。 「大丈夫、大丈夫だよ」 そういうラブレターなのかもしれない。 過去と向き合い、記憶の中の人々との対話を大切にすることで、自己発見と成長を促すことができるというメッセージを、この小説から強く感じました。 #ラストレター #岩井俊二 #小説レビュー #読書感想文 #読書好きな人と繋がりたい #書籍紹介 #自己発見 #過去との対話 #手紙の力 #読書記録 #日本文学 #福山雅治 #庵野秀明 #広瀬すず #カメラ #写真好き #leica #leicaq32024/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラストレター#ラストレターhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩井俊二#岩井俊二https://www.instagram.com/explore/tags/小説レビュー#小説レビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書感想文#読書感想文https://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/書籍紹介#書籍紹介https://www.instagram.com/explore/tags/自己発見#自己発見https://www.instagram.com/explore/tags/過去との対話#過去との対話https://www.instagram.com/explore/tags/手紙の力#手紙の力https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/日本文学#日本文学https://www.instagram.com/explore/tags/福山雅治#福山雅治https://www.instagram.com/explore/tags/庵野秀明#庵野秀明https://www.instagram.com/explore/tags/広瀬すず#広瀬すずhttps://www.instagram.com/explore/tags/カメラ#カメラhttps://www.instagram.com/explore/tags/写真好き#写真好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/leica#leicahttps://www.instagram.com/explore/tags/leicaq3#leicaq30.38%180概要 『コンビニ人間』は村田沙耶香による2016年の芥川賞受賞作で、コンビニエンスストアで18年間働き続ける主人公、古倉恵子を通じて社会の「普通」に適応しようとする姿を描いた物語です。 感想 『コンビニ人間』を通じて感じたことは、現代社会における多様性と「普通」に対する矛盾です。社会は多様性を尊重し、多様な生き方を認めると謳っていますが、実際には「普通」であることが強く求められています。 この矛盾は、主人公の古倉恵子の生き方を通じて浮き彫りにされています。彼女は周りと考えや、物の捉え方が「普通」と違っていて、社会に適用するために30代でコンビニ店員として働き、社会の目から逃れるために「普通」を目指そうとします。しかし、社会が求める「普通」に適応しようとする過程で、彼女は自分の本質的な喜びやアイデンティティを見失いかけます。 恵子が「普通」になろうとしたのは、自分の幸福のためではなく、自分の親や妹が喜び、安心するためでした。彼女は周囲の期待に応えようとしましたが、それが結果的に自分自身の本当の価値や喜びを犠牲にすることになりました。 現代社会は多様性を求める一方で、その枠内での「普通」に適応することを強要します。この矛盾が、個々のアイデンティティや価値観を揺るがし、人々に不安や葛藤を生み出しています。具体的には、社会は異常と見なされるものを異物として排除しようとします。この傾向は、職場や学校、さらにはコミュニティ全体で見られ、異質なものを排除することで「普通」を保とうとする動きが横行しています。また、「普通」ではないと見なされる人々を病気として扱う風潮もあり、これもまた多様性を訴える社会の中での大きな矛盾です。 この中でも、白羽という登場人物は、主人公と同じ、「普通」ではない存在でしたが、「普通」に適用するのではなく、「普通」に反発することで、自分が「正常(普通)」であると信じている存在でした。 彼はおかしいことを言っているようで、実は世の中の矛盾を的確に指摘している存在でした。 彼の視点は、現代社会の複雑な矛盾を浮き彫りにし、読者に深く考えさせるきっかけを与えます。 恵子の物語は、この社会の矛盾を象徴しています。彼女が最終的に「普通」に抗い、自分自身の価値と喜びを再発見する姿は、私たちに対して「普通」に囚われず、自分らしい生き方を選ぶ勇気を教えてくれます。 『コンビニ人間』は、現代社会の多様性と「普通」に対する圧力の矛盾を鋭く描き出した作品です。私たちはこの矛盾を直視し、自分自身の価値を再確認し、社会の期待に縛られずに生きることの重要性を学ぶべきです。この作品を通じて、多様性が真に尊重される社会の実現について考えさせられました。 この小説は、社会の歯車になれたハッピーエンドなのか、社会の歯車になってしまったバッドエンドなのか。 #読書感想文 #コンビニ人間 #村田沙耶香 #現代社会 #多様性 #普通の矛盾 #社会の期待 #自己発見 #多様性と普通 #社会の矛盾 #本好きな人と繋がりたい #読書好きな人と繋がりたい #芥川賞 #現代文学 #社会問題 #生き方の選択 #アイデンティティ #自分らしさ2024/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書感想文#読書感想文https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ人間#コンビニ人間https://www.instagram.com/explore/tags/村田沙耶香#村田沙耶香https://www.instagram.com/explore/tags/現代社会#現代社会https://www.instagram.com/explore/tags/多様性#多様性https://www.instagram.com/explore/tags/普通の矛盾#普通の矛盾https://www.instagram.com/explore/tags/社会の期待#社会の期待https://www.instagram.com/explore/tags/自己発見#自己発見https://www.instagram.com/explore/tags/多様性と普通#多様性と普通https://www.instagram.com/explore/tags/社会の矛盾#社会の矛盾https://www.instagram.com/explore/tags/本好きな人と繋がりたい#本好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/芥川賞#芥川賞https://www.instagram.com/explore/tags/現代文学#現代文学https://www.instagram.com/explore/tags/社会問題#社会問題https://www.instagram.com/explore/tags/生き方の選択#生き方の選択https://www.instagram.com/explore/tags/アイデンティティ#アイデンティティhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしさ#自分らしさ0.31%150平野啓一郎の『本心』を読んで、深い洞察に触れることができました。本書の核心には、相手の「本心」はどこまで追いかけても掴むことができないという考えがあります。これは、人が相手や環境、関係に合わせて自分の本心を変えることができるからです。この点において、平野の「分人主義」という概念が重要な役割を果たしています。 「分人主義」とは、個人が複数の「分人」（すなわち、異なる側面や自我）を持ち、それを状況や相手に応じて使い分けるという考え方です。このように、人間は一貫した単一の存在ではなく、状況に応じて変化し続ける存在です。心理学では、これは「自己多様性」や「役割適応性」として知られています。 さらに、本書は、愛する人との関係においても深い洞察を提供しています。たとえ愛する人であっても、その人のためを思って行動を変えさせようとすることは、相手を支配しようとするものであり、本質的には避けるべきです。代わりに、相手を理解しようとすることが重要です。心理学的には、これは「共感」や「アクティブ・リスニング」といったスキルに関連します。 本書では「愛すべき他者性」という言葉で、相手の理解できない部分や異なる部分を受け入れ、それを理解しようとする姿勢を指しています。相手を変えようとするのではなく、相手をありのままに愛し、無理に変えようとしないことが真の愛情を示す方法です。これは、カール・ロジャーズの「無条件の肯定的関心」や「自己実現理論」に通じるものがあります。 この考え方は、日常の人間関係において非常に有益です。相手を理解し、尊重することで、より良い関係が築けるでしょう。平野啓一郎の『本心』は、私たちに愛と理解の深い意味を教えてくれる一冊です。ぜひ皆さんも読んでみてください。 #草野啓一郎 #本心 #心理学 #読書 #読書記録 #分人 #他者理解. #自由死 #愛すべき他者性 #共感 #自己多様性 #アクティブリスニング #無条件の肯定的関心 #自己実現 #人間関係 #ブックレビュー #読書好き #心理学好き2024/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/草野啓一郎#草野啓一郎https://www.instagram.com/explore/tags/本心#本心https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/分人#分人https://www.instagram.com/explore/tags/他者理解#他者理解https://www.instagram.com/explore/tags/自由死#自由死https://www.instagram.com/explore/tags/愛すべき他者性#愛すべき他者性https://www.instagram.com/explore/tags/共感#共感https://www.instagram.com/explore/tags/自己多様性#自己多様性https://www.instagram.com/explore/tags/アクティブリスニング#アクティブリスニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/無条件の肯定的関心#無条件の肯定的関心https://www.instagram.com/explore/tags/自己実現#自己実現https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/ブックレビュー#ブックレビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学好き#心理学好き0.48%230死ぬことは絶望でもあるし、同時に希望でもあるのかもしれない ハイデッガーの「存在と時間」をわかりやすく解説した #あした死ぬ幸福の王子 を読みました。この本は、私たちがどのように存在し、どのように生きるべきかを深く考えさせてくれるものです。 私たちは日常生活の中で、しばしば「世間（Das Man）」に流されがちです。世間によって与えられるカテゴライズや承認を追い求め、自分自身の本質を見失うことがあります。これがハイデッガーの言う「世間」においての問題点です。 しかし、人間は自分が有限であること、つまりいずれ死を迎える存在であることを意識することで、本来の生き方を見つけることができます。有限であることを意識することで、一つ一つの選択がより重要となり、人生の意味を見出すきっかけとなるのです。 無限に生きられるゲームでは、個々の選択を深く考えることはないかもしれませんが、有限のゲームにおいては、自分の選択をしっかりと考える必要があります。 人生は有限なゲームなのに、私たちはそのことを忘れて、生きてしまいます。 次の瞬間に死ぬかもしれないという前提に立つことで、日々の選択が持つ重みを理解し、真に自分がやりたいことやるべきことに集中するようになります。 目の前にいる人も、もしかしたら、明日には会えなくなってしまうかもしれない。 ハイデッガーの「存在と時間」は、このような視点から私たちに生き方の再考を促してくれます。自分の有限性を受け入れ、その中でどう生きるかを深く考えることが、充実した人生を送るための鍵となりそうです。 読書感想 #哲学 #ハイデッガー #存在と時間 #自己啓発 #人生の意味 #有限性 #内省 #生き方 #深い思索 #自己発見 #選択の重要性 #実存主義 #哲学の時間 #読書好き #本から学ぶ2024/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あした死ぬ幸福の王子#あした死ぬ幸福の王子https://www.instagram.com/explore/tags/哲学#哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ハイデッガー#ハイデッガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/存在と時間#存在と時間https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/人生の意味#人生の意味https://www.instagram.com/explore/tags/有限性#有限性https://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/深い思索#深い思索https://www.instagram.com/explore/tags/自己発見#自己発見https://www.instagram.com/explore/tags/選択の重要性#選択の重要性https://www.instagram.com/explore/tags/実存主義#実存主義https://www.instagram.com/explore/tags/哲学の時間#哲学の時間https://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/本から学ぶ#本から学ぶ0.23%110この美しい和傘の写真は、心理学における「レジリエンス（resilience）」の概念を思い出させてくれます。見た目は繊細な和傘ですが、雨をしのぐことができます。私たちの心も同じように、困難やストレスに対する強さを持つことが大切です。 レジリエンスは、逆境や困難に直面したときに、それを乗り越え、さらには成長する能力を指します。日常生活の中で、私たちは様々な挑戦やストレスに直面しますが、その中で自身の内なる強さを発見し、成長することができるのです。 この和傘のように、見た目は繊細でも内側には強さがあります。皆さんも自分自身のレジリエンスを信じて、一歩ずつ前進しましょう。 #心理学 #レジリエンス #和傘 #内なる強さ #自己成長 #ストレス管理 #逆境に負けない #メンタルヘルス #心の強さ #ポジティブ思考 #自己肯定感 #人生の挑戦 #自己改善 #心の健康 #和文化2024/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/レジリエンス#レジリエンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/和傘#和傘https://www.instagram.com/explore/tags/内なる強さ#内なる強さhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス管理#ストレス管理https://www.instagram.com/explore/tags/逆境に負けない#逆境に負けないhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の強さ#心の強さhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ思考#ポジティブ思考https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/人生の挑戦#人生の挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/自己改善#自己改善https://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/和文化#和文化0.27%130このラーメンと餃子の写真を見て、どのように感じますか？お腹が空いてくる、リラックスする、幸せな気持ちになる。実は、これらの感情には心理学的な背景があります。 ① 感情の条件付け パブロフの犬を覚えていますか？それは「古典的条件付け」と呼ばれる心理学の概念です。ラーメンや餃子の香りや見た目が、過去の楽しい食事の記憶と結びつき、ポジティブな感情を引き起こします。これにより、食べ物を見るだけで心地よさを感じるのです。 ② 報酬系の活性化 私たちの脳には「報酬系」という仕組みがあります。美味しい食事を摂ると、ドーパミンという快楽物質が放出され、幸せな気分になります。この写真を見て美味しそうだと思うだけでも、少しだけドーパミンが分泌されるかもしれません。 ③ マインドフルネス 食事を楽しむことは、マインドフルネスの一環としても捉えられます。今この瞬間に集中し、五感をフルに活用して食事を味わうことは、ストレスを軽減し、心の健康を保つのに役立ちます。このラーメンと餃子を一口一口丁寧に味わうことで、日々の喧騒から解放されるひとときを作ることができます。 このように、心理学は私たちの日常生活のさまざまな場面に深く関わっています。次回、食事をする際には、心理学的な視点からその体験を振り返ってみてください。それは、食事の楽しみをさらに深めてくれるでしょう。 #心理学 #古典的条件付け #報酬系 #マインドフルネス #日常心理学 #食事の楽しみ #メンタルヘルス #ラーメン #豚骨ラーメン #博多ラーメン #食テロ #餃子 #チャーハン2024/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/古典的条件付け#古典的条件付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/報酬系#報酬系https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常心理学#日常心理学https://www.instagram.com/explore/tags/食事の楽しみ#食事の楽しみhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン#ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚骨ラーメン#豚骨ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/博多ラーメン#博多ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/食テロ#食テロhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子#餃子https://www.instagram.com/explore/tags/チャーハン#チャーハン0.46%220夜道のぼやけた光景 心の中にあるモヤモヤした感情 心理学では「曖昧さ耐性」という概念があり、不確実性が不安を引き起こしますが、成長のチャンスでもあります。 認知行動療法（CBT）を用いてこの曖昧さに対処しましょう。 まず、自分のネガティブな思考を紙に書き出し、それが現実に基づいているか冷静に評価します。「失敗する」と思ったら、「過去に成功した経験は？」と問い、より現実的な「挑戦する価値がある」という考えに置き換えます。 さらに、マインドフルネス瞑想で今に集中し、不安を和らげることも効果的です。深呼吸して呼吸に意識を向けるだけで心が落ち着きます。心の曖昧さを受け入れ、それを成長の糧としましょう。 #心理学 #成長 #心の健康 #夜景 #不確実性 #曖昧さ耐性 #認知行動療法 #CBT #マインドフルネス #自己反省2024/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/夜景#夜景https://www.instagram.com/explore/tags/不確実性#不確実性https://www.instagram.com/explore/tags/曖昧さ耐性#曖昧さ耐性https://www.instagram.com/explore/tags/認知行動療法#認知行動療法https://www.instagram.com/explore/tags/CBT#CBThttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己反省#自己反省0.23%110「何色でもない花」 私たちはしばしば、経験、感情、人々を白黒はっきりとしたカテゴリーに分けようとします。 しかし、この花のように、全てがそのような明確な区別に収まるわけではありません。 心理学ではこれを「認知的柔軟性」と呼びます。これは、二元論的な思考を超えて、人生が提供する多様な可能性を受け入れる能力のことです。 禅宗でいう 「空」 と同じ概念です。 この花がグレースケールの中で美しく咲くように、私たちの理解や人間関係も、複雑さや曖昧さを許容するときに豊かになります。グレーの領域を受け入れることは、より豊かで微細な視点と他者との深い関係を育むことに繋がります。 定義されないままのものがあっても大丈夫です。グレーの中には、美しさ、深さ、そして発見を待つ可能性の世界があります。 #心理学 #認知的柔軟性 #マインドフルネス #人生の教訓 #グレーを受け入れる #メンタルヘルス #自己成長 #禅宗 #仏教 #leica #leicaq3 #宇多田ヒカル #何色でもない花 #花 #flower #zen #japan2024/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/認知的柔軟性#認知的柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生の教訓#人生の教訓https://www.instagram.com/explore/tags/グレーを受け入れる#グレーを受け入れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/禅宗#禅宗https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/leica#leicahttps://www.instagram.com/explore/tags/leicaq3#leicaq3https://www.instagram.com/explore/tags/宇多田ヒカル#宇多田ヒカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/何色でもない花#何色でもない花https://www.instagram.com/explore/tags/花#花https://www.instagram.com/explore/tags/flower#flowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/zen#zenhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japan0.23%110ブランコが揺れるように、私たちの心も日々の出来事や感情に揺れ動きます。 揺れを感じることは、私たちが生きている証拠であり、成長のための大切なプロセスです。 心の揺らぎにはどう対処すべきだろうか。 1. 感情を認識する： 毎日5分間、自分の感情を振り返る時間を作り、日記に書き出しましょう。何を感じたか、なぜそう感じたかを記録することで、感情のパターンを理解できます。 2. 感情を受け入れる： ポジティブな感情もネガティブな感情も、そのまま受け入れる練習をしましょう。例えば、深呼吸をして「今、私はこう感じている」と自分に言い聞かせることで、感情を否定せず受け入れることができます。 3. バランスを取る： 心が揺れたときには、自分にとってリラックスできる活動を見つけましょう。例えば、短い散歩、好きな音楽を聴く、瞑想やヨガをするなど、自分に合った方法で心の安定を図りましょう。 ブランコを楽しむように、感情の揺れも楽しめるといいですね。心の揺れを受け入れ、それが自己成長の一部であることを実感しましょう。 #心の揺れ #感情認識 #自己成長 #心理学 #メンタルヘルス #バランス #サポート #リラックス #日々の感情 #インスピレーション #自己理解2024/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の揺れ#心の揺れhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情認識#感情認識https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サポート#サポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の感情#日々の感情https://www.instagram.com/explore/tags/インスピレーション#インスピレーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解0.33%160もうすぐ巣立ちの時期かな。 燕の巣立ちとコンフォートゾーンからの脱出について考えてみた 【コンフォートゾーンを抜け出すために】 燕の巣は私たちの心の「コンフォートゾーン」を象徴しています。このゾーンは快適ですが、成長を阻むことがあります。その巣を飛び出すことで、自由な大空へ羽ばたくことができます。 コンフォートゾーンを脱却するための具体的なステップ： 1. 目標を設定：具体的な目標を決めましょう。例えば、新しいスキルを学ぶこと。 2. 小さな一歩を踏み出す：1日15分の学習や運動から始めてみましょう。大きな目標を小さなステップに分けることで、達成しやすくなります。 3. ポジティブな自己対話：自分に「できる」と言い聞かせます。否定的な思考をポジティブに変える練習をしましょう。 少しずつ勇気を持ってコンフォートゾーンを超えてみましょう。 新しい挑戦が待っています。 #コンフォートゾーン #自己成長 #挑戦 #目標達成 #勇気 #成長の一歩 #小さな一歩 #心理学 #つばめ #成長2024/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンフォートゾーン#コンフォートゾーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/勇気#勇気https://www.instagram.com/explore/tags/成長の一歩#成長の一歩https://www.instagram.com/explore/tags/小さな一歩#小さな一歩https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/つばめ#つばめhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長0.31%141心のフェンスを越えるために 私たちの心には、しばしば自己制限というフェンスが存在します。 このフェンスは、その先に希望が見えても、なかなか越えることができない障害となることがあります。 希望と絶望が共存する中で、まずその制限を認識し、それが本当に現実的なものか再評価しましょう。 自己否定的な思考をポジティブに変え、小さなステップで具体的な行動計画を立てることが重要です。 柔軟な思考と適応力を養い、心のフェンスを乗り越えて、自己成長への一歩を踏み出しましょう。 #自己成長 #心理学 #メンタルヘルス #ポジティブ思考 #挑戦 #目標達成 #希望と絶望 #心のフェンス #行動計画 #適応力 #心の健康 #インスピレーション #フェンス越え #心の障害 #成長の一歩2024/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ思考#ポジティブ思考https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/希望と絶望#希望と絶望https://www.instagram.com/explore/tags/心のフェンス#心のフェンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/行動計画#行動計画https://www.instagram.com/explore/tags/適応力#適応力https://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/インスピレーション#インスピレーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェンス越え#フェンス越えhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の障害#心の障害https://www.instagram.com/explore/tags/成長の一歩#成長の一歩0.33%160迷っても彷徨ってもいい 自分の力で前に進む。 3ヶ月計画を立てて、自分の意思で前に進む。 ありのまま流されない。 例え嵐が来ても、自分で前に進む力をつける。 #海 #もうすぐ夏 #いや早いか2024/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/もうすぐ夏#もうすぐ夏https://www.instagram.com/explore/tags/いや早いか#いや早いか0.35%170圧倒的敗北 それなりに努力をしてきた でも、「それなり」程度の努力でしかなかった あの人たちの方が強かったということは、あの人たちの方が何倍も努力してきたということ 自分がショックを受けているところの差は、才能とかじゃなくて、「努力の差」だった。 「才能の差」なんて、アホみたいな言い訳。 これは、自分でどうにかできるはずの差だった。 この時に見上げた天井を忘れない。 #負けず嫌い2024/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/負けず嫌い#負けず嫌い0.23%110#叡智のムダ使い 観ていただけましたでしょうか？ 今回は、自分も大好物のホラーがテーマでした。 3つの挑戦中、2つ成功しました。 一発勝負の、真剣勝負！！ 仕掛けるこちら側も、ハラハラしました。 「心理学って面白い！」ってなっていただけると嬉しいです😆 #心理学 #tbs #インパルス板倉 #バカリズム #psychology #tvshow #japanese #japanesetvshow2023/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/叡智のムダ使い#叡智のムダ使いhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/tbs#tbshttps://www.instagram.com/explore/tags/インパルス板倉#インパルス板倉https://www.instagram.com/explore/tags/バカリズム#バカリズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/psychology#psychologyhttps://www.instagram.com/explore/tags/tvshow#tvshowhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesetvshow#japanesetvshow0.54%25120分寝たら記憶力アップ 忙しい毎日の中で、昼寝がいかにして私たちの脳をリフレッシュし、パフォーマンスを向上させるかを探ります。短い昼寝が記憶力の強化、創造性の促進、ストレスの軽減にどう影響するのかを解説します。昼寝の科学的根拠と効果的な実践方法について学びましょう。 #昼寝 #脳科学 #リフレッシュ #健康 #ストレス解消 #集中力アップ #記憶力向上 #睡眠の重要性 #マインドフルネス #健康ライフスタイル #自己改善2023/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼寝#昼寝https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/集中力アップ#集中力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/記憶力向上#記憶力向上https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の重要性#睡眠の重要性https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ライフスタイル#健康ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己改善#自己改善0.33%1601234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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