コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順* 頂き物のお菓子が可愛いすぎた😍🩷 ラングドシャ、サブレ、チョコレートで出来てる🍫 可愛いくて食べられないです😭 * * * #flower #present #surprise #rose #cookies2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/flower#flowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/present#presenthttps://www.instagram.com/explore/tags/surprise#surprisehttps://www.instagram.com/explore/tags/rose#rosehttps://www.instagram.com/explore/tags/cookies#cookies0.15%782今日の献立にプラス一品！ 炊飯器ひとつで作れる「乳和食」のご紹介です🍚🥛 「一般社団法人Ｊミルク×フーディストパーク」のPR企画に参加しています。 今回挑戦したのは、料理家・管理栄養士の小山浩子先生が考案された、牛乳のコクを活かした驚きの「豆腐と桜エビのミルク炊き込みごはん」！ 牛乳と酢を合わせることで、まるでチーズのような風味とまろやかさが加わり、豆腐の食感と桜エビの香ばしさがたまらない一皿になります。 カルシウムも摂れて、減塩にもつながる「乳和食」。 ぜひ皆さんも試してみてくださいね！✨ 【レシピ：豆腐と桜エビのミルク炊き込みご飯】 ■材料（3人分） ・米：1合（※15分浸水させておく） ・水：120ml ・鶏ガラスープの素：小さじ1/2 ・絹ごし豆腐：ミニ1丁（150g） 【牛乳と調味料】 ・牛乳：70ml ・穀物酢：大さじ1/2 ・桜エビ：大さじ1（5g） ・ごま油：適量 ■作り方 1. 牛乳に酢を合わせておく。 2. 炊飯器の内釜に米、分量の水、鶏ガラスープの素を加えてひと混ぜする。 3. 中央に豆腐をのせ、格子状に切り込みを入れる。 4. 【牛乳と調味料】を豆腐の上にゆっくりかけ、桜エビを散らし、普通に炊く。 5. 炊き上がったら、豆腐を崩さないように一度取り出し、ごはんをさっくり混ぜる。 6. 器に盛り、豆腐をのせ、仕上げにごま油をかける。 ★ポイント ・牛乳は常温に近い状態で、穀物酢を混ぜてください。 💬 アレンジメモ レシピにある通り、桜エビの代わりに「じゃこ」を混ぜても美味しそうです✨ お好みで「青のり」をパラリとかけても、磯の香りがプラスされてさらに食欲がそそりそうです☺️ 忙しい日のランチにもぴったりですね❣️ #PR #乳和食 #牛乳でスマイルプロジェクト #フーディスト #乳和食アンバサダー2026/02/27に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳和食#乳和食https://www.instagram.com/explore/tags/牛乳でスマイルプロジェクト#牛乳でスマイルプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳和食アンバサダー#乳和食アンバサダー0.16%850【春のご褒美🍓苺のふわしゅわスフレオムレット】 お口の中でしゅわっと溶ける贅沢食感✨ 春の訪れを感じる「苺のスフレオムレット」を作りました。 実はこれ、見た目以上に軽やかでヘルシー！ 甘味料を工夫すれば、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめちゃう魔法のスイーツです🍰🌸 春のおうちカフェにぜひ作ってみてくださいね。 📋 材料（2人分） • 卵黄：1個分 • 卵白：1個分 • ステビアヘルスイヌリンプラス：大さじ1 • 薄力粉：大さじ1 • 無塩バター：5g • いちご：6粒 🥣 作り方 1. ボウルに卵黄とステビアヘルスイヌリンプラスを入れて混ぜ、薄力粉を加えてさらに混ぜる。 2. 別のボウルで卵白を、しっかりとツノが立つまで泡立ててメレンゲを作る。 3. 1のボウルにメレンゲを2〜3回に分けて入れ、泡を潰さないように優しく混ぜ合わせる。 4. フライパンにバターを弱火で熱し、生地を流して直径12cm程度の円形に整える。 5. 蓋をして、ごく弱火で約5分じっくり加熱する。 6. ダイス状にカットした苺を乗せ、生地を半分に折りたたんだら完成！ ✨ おすすめポイント • 驚きのふわしゅわ食感！ メレンゲの力だけで膨らませるから、驚くほど軽い口当たりです。 • 春気分満点🍓 旬の苺をたっぷり閉じ込めるだけで、一気にテーブルが華やかになります。 💡 レシピのコツ • メレンゲは「しっかり」 ボウルを逆さまにしても落ちないくらい、硬めのメレンゲを作るのがポイントです。 • 混ぜるときは「さっくり」 卵黄の生地と合わせるときは、泡を消さないようにヘラで切るように混ぜてください。 • 火加減は「ごく弱火」 焦げやすいので、とにかく弱火でじっくり火を通すのが綺麗に仕上げる秘訣です！ Paid partnership @steviahealth_sweets @pecco_gohan #糖質オフ #低糖質 #春 #まゆのちょいレシピ #いちごスイーツ2026/02/12に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/まゆのちょいレシピ#まゆのちょいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごスイーツ#いちごスイーツ0.08%440* 今日は小山浩子先生の「白桃のミルク餅」のレシピをアレンジして、パイナップルミルク餅を作ってみました🍍 * 牛乳のコクとフルーツの酸味が合わさって、ぷるぷる食感がたまらない絶品スイーツに！ * 火にかけるだけでとっても簡単に「乳和食」が楽しめます‼️ * 【材料（3人分）】 • グラニュー糖：35g（大さじ3 1/2） • 片栗粉：25g（大さじ3弱） • 牛乳：250ml • パイナップル(缶詰)：120g • グラニュー糖：15g（大さじ1 1/2） • シロップ：90ml 【作り方】 1. 小鍋にグラニュー糖と片栗粉を加え、擦り混ぜる。ここに牛乳を2〜3回に分けて加え、片栗粉をしっかり溶かす。 2. カットしたパイナップル を加える。 3. 絶えず混ぜながら中火で加熱する。粘りが出て透明感が出てきたら、底から大きな気泡が上がるまで3分ほど加熱する。 4. 水をくぐらせた容器に3を入れ、缶詰のシロップをかけ、冷蔵庫で冷やしたら完成 * レシピ：料理家・管理栄養士 小山浩子さん * 今回は白桃の代わりにパイナップルを使用しました！🍍 * パイナップルの甘酸っぱさがミルク餅の優しい甘さを引き立ててくれて、後味さっぱり！ * 牛乳を料理に使う「乳和食」は、カルシウムも摂れて栄養満点なのが嬉しいです😍 * 次は他のフルーツでも試してみたいと思います✨ * 一般社団法人Ｊミルク×フーディストパークのPR企画に参加しています🥛✨ * @foodistnote #PR #乳和食 #牛乳でスマイルプロジェクト #フーディスト #乳和食アンバサダー2026/01/31に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳和食#乳和食https://www.instagram.com/explore/tags/牛乳でスマイルプロジェクト#牛乳でスマイルプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳和食アンバサダー#乳和食アンバサダー0.22%1172混ぜて重ねるだけ！🍓 罪悪感ゼロの「とろぷる！いちごの豆腐スコップサンド」 豆腐で作ったとは思えないほど、なめらかでクリーミーなデザート✨ 生クリームを控えめにしつつ、豆腐の力で「とろ〜り・ぷるん」とした新食感に仕上げました。 お好みの器でスコップケーキ風に召し上がれ！ 📝 材料（2〜3人前） • いちご：8粒 • ビスケット：16枚 • 絹ごし豆腐：150g • 生クリーム：50ml（乳脂肪分40%前後がおすすめ！） • ステビアヘルス ホワイト：10g • バニラエッセンス：少々 • ミント：適量 🥣 作り方（作業時間：10分） 1.ボウルに豆腐、生クリーム、ステビアヘルスホワイトを入れ、ハンドミキサーでなめらかになるまで混ぜる。 2.①をレンジ（500W）で40秒加熱しさらに混ぜる 3. バニラエッセンスを加えて混ぜる 4. 器にビスケット→クリーム→いちご→ビスケットの順に重ねる。 最後にミントを添えて完成！ Paid partnership @steviahealth_sweets @pecco_gohan #糖質オフ #低糖質 #いちごスイーツ #まゆのちょいレシピ #cake2026/01/12に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/いちごスイーツ#いちごスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆのちょいレシピ#まゆのちょいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/cake#cake0.13%682#まゆのちょいレシピ * * 「ひとくち、お正月。黒豆抹茶ミルクプリン🎍」 混ぜて冷やすだけで“和の新年映え”✨ * * 〜材料（2～3人分）〜 牛乳 400ml 粉ゼラチン 5g 抹茶パウダー 小さじ2 ステビアヘルスイヌリンプラス 10g 黒豆煮（市販）20～30粒 トッピング：金箔、黒豆 適量 * * 〜作り方〜 ① 小鍋に牛乳100mlを入れ、弱火で温める。 ② イヌリンプラスと抹茶を加え、よく混ぜて溶かす。 ③ 火を止めてゼラチンを加え混ぜ、残りの牛乳を入れて裏漉しする。 ④ カップに黒豆を入れ、③をそっと注ぐ。 ⑤ 冷蔵庫で1〜2時間冷やす。 ⑥ 黒豆＆金箔をのせて完成✨ * * * 牛乳の一部を“無糖豆乳”にするとさらに糖質オフ🙆♀️ * 黒豆が底で層になって、和の映えスイーツに🎍 * * * * * Paid partnership @steviahealth_sweets @pecco_gohan #糖質オフ #低糖質 #お正月 #黒豆抹茶プリン #抹茶スイーツ #お正月スイーツ #和スイーツ #新年スイーツ #糖質オフおやつ #ロカボスイーツ #低糖質スイーツ #罪なきスイーツ #ヘルシースイーツ #簡単レシピ #おうちカフェ #おうちスイーツ #5分スイーツ #混ぜるだけ #instasweets #matchadessert #healthydessert #lowcarbrecipe #foodvideo #japanesedessert #newyearrecipe #greendessert #easyrecipevideo #sweetrecipe #今日のおやつ2025/12/10に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/まゆのちょいレシピ#まゆのちょいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/黒豆抹茶プリン#黒豆抹茶プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶スイーツ#抹茶スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月スイーツ#お正月スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/和スイーツ#和スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年スイーツ#新年スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフおやつ#糖質オフおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボスイーツ#ロカボスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪なきスイーツ#罪なきスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちスイーツ#おうちスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/5分スイーツ#5分スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/混ぜるだけ#混ぜるだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/instasweets#instasweetshttps://www.instagram.com/explore/tags/matchadessert#matchadesserthttps://www.instagram.com/explore/tags/healthydessert#healthydesserthttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarbrecipe#lowcarbrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/foodvideo#foodvideohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesedessert#japanesedesserthttps://www.instagram.com/explore/tags/newyearrecipe#newyearrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/greendessert#greendesserthttps://www.instagram.com/explore/tags/easyrecipevideo#easyrecipevideohttps://www.instagram.com/explore/tags/sweetrecipe#sweetrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のおやつ#今日のおやつ0.12%650豚しゃぶ＆ぞうすいを作りました🍚🥢 * 今回は、牛乳と水を合わせた鍋つゆを使うのがポイント✨ * 料理家・管理栄養士の小山浩子さんレシピ 🥣豚しゃぶ＆ぞうすい 🥣 ＜材料（2人分）＞ A＜鍋つゆの基本配合＞ • 牛乳：150ml • 水：150ml • 酒：大さじ1 具材 • 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）：200g • ほうれんそう：1/2束 • 生しいたけ：6枚 • ミニトマト：6コ B（つけだれ） • ポン酢しょうゆ：大さじ1 • 牛乳または鍋の煮汁：大さじ3 • すりごま：大さじ1 その他 • ごはん：適量 ＜作り方＞ 1. 鍋にAを合わせておく。 2. 1を中火にかけてゆっくり加熱し、フツフツとしてきたら、肉と野菜を入れてサッと火を通す。 3. 合わせておいたBをからめていただく。 4. 鍋に残った鍋の煮汁にごはんを入れてひと煮し、雑炊にする。 ※お好みでポン酢しょうゆ1人分小さじ1（分量外）を目安にかける。 * * 牛乳効果で、豚肉は驚くほどやわらかくジューシーに、つゆはまろやかで奥深い味わいに変化します！🍲 * しゃぶしゃぶを楽しんだ後は、そのうまみたっぷりのつゆにご飯を加えて、贅沢なぞうすいに🤤 * 減塩も出来て、寒い季節に体が芯から温まる、優しい味わいのメニューでした🍽️ * 家族みんなが笑顔になる「乳和食」ぜひ試してみてください！ * 一般社団法人Ｊミルク×フーディストパークのPR企画に参加しています。 @foodietable.jp * * * * * #PR #乳和食 #牛乳でスマイルプロジェクト #フーディスト #乳和食アンバサダー #豚しゃぶ #雑炊 #和食 #おうちごはん #簡単レシピ #乳製品 #牛乳 #milk #japanesefood #shabushabu #zousui #porc #recipe #homecooking #cookingram #foodie #instafood #foodphotography #delicious #dinner #healthyfood #comfortfood #winterfood #foodietable #washoku2025/12/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳和食#乳和食https://www.instagram.com/explore/tags/牛乳でスマイルプロジェクト#牛乳でスマイルプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳和食アンバサダー#乳和食アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚しゃぶ#豚しゃぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑炊#雑炊https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品#乳製品https://www.instagram.com/explore/tags/牛乳#牛乳https://www.instagram.com/explore/tags/milk#milkhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/shabushabu#shabushabuhttps://www.instagram.com/explore/tags/zousui#zousuihttps://www.instagram.com/explore/tags/porc#porchttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/homecooking#homecookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodie#foodiehttps://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodphotography#foodphotographyhttps://www.instagram.com/explore/tags/delicious#delicioushttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/comfortfood#comfortfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/winterfood#winterfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodietable#foodietablehttps://www.instagram.com/explore/tags/washoku#washoku0.2%1042🥛 大根の牛乳漬け🥛 みなさん、乳和食をご存知ですか？🥛✨ 和食に牛乳や乳製品を取り入れる「乳和食」にチャレンジ！ 今回は、料理家・管理栄養士の小山浩子先生のレシピを参考に、大根の牛乳漬けを作ってみました😍 塩の代わりに牛乳を使うことで、減塩効果だけでなく、大根のくせもまろやかになり、うま味もアップするんです😳💫 作り方はとってもシンプル！ さっぱりとした優しい味わいで、ご飯にもおつまみにもぴったりですよ😊 【材料】 ・大根：1kg ・★漬け汁 牛乳：50ml 米酢：50ml 砂糖：150g 塩：大さじ2（30g） 【作り方】 ①チャック付きの保存袋に★を合わせておく。 ②大根は皮をむき、4〜6等分にして表面の水分をふきとり①に漬け込み、冷蔵庫で保存すると完成✨ ③1週間頃から食べごろになります。 レシピの半量ずつを中サイズの袋で漬け込むと作りやすいです‼️ 私は、漬け込むときに少し輪切り唐辛子を加えました🌶️ ピリッとした辛みがアクセントになって、さらに食が進みます☺️ 黄色い漬物にしたい時は、ターメリックを少量加えると良いみたいです🙆♀️ 一般社団法人ＪミルクとフーディストパークのPR企画に参加しています🙋♀️ #PR #乳和食 #牛乳でスマイルプロジェクト #フーディスト #乳和食アンバサダー #大根の牛乳漬け #漬物 #小山浩子先生 #和食 #おうちごはん #簡単レシピ #減塩レシピ #時短レシピ #作り置き #料理好きな人と繋がりたい #今日の献立 #healthyfood #japanesefood #pickles #homemadepickles #cookingram #foodie #instafood #daikon #radish #milkrecipes #fermentedfood #healthylifestyle #washoku #cookingathome2025/11/28に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳和食#乳和食https://www.instagram.com/explore/tags/牛乳でスマイルプロジェクト#牛乳でスマイルプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳和食アンバサダー#乳和食アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根の牛乳漬け#大根の牛乳漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/漬物#漬物https://www.instagram.com/explore/tags/小山浩子先生#小山浩子先生https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/減塩レシピ#減塩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/pickles#pickleshttps://www.instagram.com/explore/tags/homemadepickles#homemadepickleshttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodie#foodiehttps://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/daikon#daikonhttps://www.instagram.com/explore/tags/radish#radishhttps://www.instagram.com/explore/tags/milkrecipes#milkrecipeshttps://www.instagram.com/explore/tags/fermentedfood#fermentedfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylifestyle#healthylifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/washoku#washokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingathome#cookingathome0.12%630* * 【台湾ソーセージと卵のうま塩そぼろ】 * 甘じょっぱくてジューシーな台湾ソーセージに、ふわふわ卵が絡んで最高🥚✨ * ごはんにオンしても、トースト🍞にのせてもおいしい万能作り置き💛 * 忙しい朝の味方にもなるよ〜❣️ * #まゆのちょいレシピ * 〜材料〜 台湾ソーセージ 3本 卵 2個 ごま油 小さじ1 塩 少々 青ネギ 適量 * 〜作り方〜 ①解凍した台湾ソーセージを1口サイズに刻んで、ごま油で香ばしく炒める ②①に溶き卵を加えてそぼろ状にしながら炒める ③塩で味を整えて青ネギを散らしたら完成✨ * * * * * Paid partnership @porkscube_official @pecco_gohan #台湾グルメ #台湾ソーセージレシピ #作り置きレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #お弁当おかず #卵レシピ #ソーセージレシピ #ご飯がすすむ #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #おうちカフェ #フードスタイリング #家庭料理 #節約レシピ #japanfood #tokyofood #quickrecipe #easymeal #mealprep #homemademeals #foodlover #instafood #asianfood #taiwanfood #eggrecipe #yummy #foodstagram #delicious2025/11/18に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/まゆのちょいレシピ#まゆのちょいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾グルメ#台湾グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾ソーセージレシピ#台湾ソーセージレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソーセージレシピ#ソーセージレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯がすすむ#ご飯がすすむhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードスタイリング#フードスタイリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanfood#japanfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyofood#tokyofoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/quickrecipe#quickrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/easymeal#easymealhttps://www.instagram.com/explore/tags/mealprep#mealprephttps://www.instagram.com/explore/tags/homemademeals#homemademealshttps://www.instagram.com/explore/tags/foodlover#foodloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/asianfood#asianfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/taiwanfood#taiwanfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/eggrecipe#eggrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/delicious#delicious0.17%900🎄【クリスマス風ブランマンジェ〜ベリーの雪景色〜】🎄 真っ白なブランマンジェにベリーを散らして、 雪の上のクリスマスツリーみたいに❄️ アラザンがツリー🎄のオーナメントみたいで可愛い😍 ステビアヘルス ホワイトで糖質オフ＆やさしい甘さ✨ 簡単なのに映える、ホリデースイーツです🎁 • #まゆのちょいレシピ 〜ブランマンジェ〜 ・牛乳 200ml ・生クリーム 100ml ・ステビアヘルス ホワイト 大さじ1 ・粉ゼラチン 3g ・水 大さじ1(ゼラチン用) ・バニラエッセンス 少々 〜トッピング〜 ・冷凍ミックスベリー 50g ・ミントの葉 4枚 ・アラザン 適量 • 〜作り方〜 ①水にゼラチンを加えてふやかす。 ②鍋に牛乳・生クリーム・ステビアヘルス ホワイトを入れ、中火で温める（沸騰させない）。 ③火を止めて、ふやかしたゼラチンを加えよく混ぜる。 ④バニラエッセンスを加え、粗熱をとって器に流し入れる。 ⑤冷蔵庫で2〜3時間冷やし固める。 ⑥冷凍ベリー・アラザンをトッピングし、ミントを添えて完成💚 • Paid partnership @steviahealth_sweets @pecco_gohan #糖質オフ #低糖質 #クリスマス #ブランマンジェ #ヘルシースイーツ #簡単レシピ #おうちカフェ #おうちスイーツ #手作りスイーツ #無添加スイーツ #冬スイーツ #クリスマススイーツ #映えスイーツ #スイーツ作り #カフェタイム #グラススイーツ #手作りおやつ #おしゃれスイーツ #簡単スイーツ #ダイエット中でもOK #低糖レシピ #Xmasdessert #ChristmasSweets #homemadedessert #lowcarbsweets #sugarfree #easyrecipe #holidayvibes #dessertlover2025/11/12に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/まゆのちょいレシピ#まゆのちょいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブランマンジェ#ブランマンジェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちスイーツ#おうちスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスイーツ#手作りスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加スイーツ#無添加スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬スイーツ#冬スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマススイーツ#クリスマススイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/映えスイーツ#映えスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ作り#スイーツ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェタイム#カフェタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラススイーツ#グラススイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれスイーツ#おしゃれスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット中でもOK#ダイエット中でもOKhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖レシピ#低糖レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Xmasdessert#Xmasdesserthttps://www.instagram.com/explore/tags/ChristmasSweets#ChristmasSweetshttps://www.instagram.com/explore/tags/homemadedessert#homemadedesserthttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarbsweets#lowcarbsweetshttps://www.instagram.com/explore/tags/sugarfree#sugarfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/easyrecipe#easyrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/holidayvibes#holidayvibeshttps://www.instagram.com/explore/tags/dessertlover#dessertlover0.08%430🥕冬野菜と鶏ささみの和風スープパスタ（2人分） ⸻ 🍽 調理時間 約10分（パスタのゆで時間除く） ⸻ #まゆのちょいレシピ 〜材料〜 国産小麦 まるごと全粒粉極細パスタ 2束 鶏ささみ 2本 白菜 2枚(約100g) にんじん 1/3本 長ねぎ 1/2本 しょうが 小さじ1 ごま油 小さじ1 水 600ml 和風顆粒だし 小さじ2 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 塩 少々 黒こしょう 少々 ⸻ 〜作り方〜 ① 鶏ささみは筋を取り、そぎ切りする。 ② 鍋にごま油を熱し、すりおろしたしょうがを炒め、香りが出たら鶏ささみ・細切りにした人参・斜め薄切りにした長ねぎを加える。 ③ 全体に油がまわったら水・和風だし・白菜を加えて中火で5〜6分煮る。 ④ しょうゆ・みりん・塩で味をととのえる。 ⑤ ゆでた全粒粉パスタを器に盛り、④のスープをかける。 ⑥ 黒こしょうをふって完成！ ⸻ 💡ポイント 全粒粉パスタは香ばしさがあるので、和風だしやしょうがとの相性が抜群です‼️ 鶏ささみを豚しゃぶ肉に変えてもOKです🙆♀️ 全粒粉パスタの香ばしさと、だしのやさしい風味がマッチしていて美味しい😋 ⸻ Paid partnership @pecco_gohan @udonmaru_isimaruseimen #石丸製麺 #うどん丸 #讃岐うどん #全粒粉パスタ #スープパスタ #和風パスタ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #冬レシピ #あったかごはん #野菜たっぷり #おうちごはん #管理栄養士レシピ #healthyfood #winterrecipe #comfortfood #japanesepasta #eatwell #時短ごはん #料理初心者でも簡単 #免疫力アップ #栄養バランス #pasta🍝 #foodstagram #instafood #cookingreel #おいしい時間 #パスタ好き #healthyeating2025/11/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/まゆのちょいレシピ#まゆのちょいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/石丸製麺#石丸製麺https://www.instagram.com/explore/tags/うどん丸#うどん丸https://www.instagram.com/explore/tags/讃岐うどん#讃岐うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/全粒粉パスタ#全粒粉パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープパスタ#スープパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風パスタ#和風パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬レシピ#冬レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/あったかごはん#あったかごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士レシピ#管理栄養士レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/winterrecipe#winterrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/comfortfood#comfortfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesepasta#japanesepastahttps://www.instagram.com/explore/tags/eatwell#eatwellhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者でも簡単#料理初心者でも簡単https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pasta#pastahttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingreel#cookingreelhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい時間#おいしい時間https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ好き#パスタ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyeating#healthyeating0.19%986* * #まゆのちょいレシピ * * 🍳 台湾ソーセージと春菊のさっと炒め🌭 * 〜材料〜 台湾ソーセージ 2本 春菊 1袋 にんにく 1〜2片 ごま油 小さじ2 白ごま 少々 〜作り方〜 ① 解凍した台湾ソーセージは斜め薄切り、春菊はざく切り、にんにくはみじん切りにする ② フライパンにごま油とにんにくを入れて弱火で炒めて香りを出す ③ 台湾ソーセージを加えて中火でさっと炒める ④ 春菊を加えて30秒〜1分ほど炒め、器に盛り付けて白ごまを振ったら完成✨ * * 台湾ソーセージの甘みと香り、春菊のほろ苦さがベストマッチ❣️ * お酒のおつまみにもぴったり🍺 * * * * * Paid partnership @porkscube_official @pecco_gohan #台湾グルメ #台湾ソーセージレシピ #Taiwanfood #Taiwansausage #おうちごはん #簡単レシピ #5分レシピ #時短ごはん #おかずレシピ #instafood #homecooking #foodie #夜ごはん #ごはん記録 #おつまみレシピ #beerpairing #家庭料理 #アジアングルメ #asianfood #炒め物レシピ #旬の野菜 #springkikurecipe #healthyrecipe #quickrecipe #レシピ動画 #料理好きな人と繋がりたい #cookingathome #簡単おかず #foodstagram2025/10/22に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/まゆのちょいレシピ#まゆのちょいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾グルメ#台湾グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾ソーセージレシピ#台湾ソーセージレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Taiwanfood#Taiwanfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Taiwansausage#Taiwansausagehttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/5分レシピ#5分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/homecooking#homecookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/foodie#foodiehttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/beerpairing#beerpairinghttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/アジアングルメ#アジアングルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/asianfood#asianfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒め物レシピ#炒め物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/springkikurecipe#springkikurecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyrecipe#healthyrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/quickrecipe#quickrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingathome#cookingathomehttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.0%-2* 🧡かぼちゃのほったらかし煮🧡 * 牛乳×ポン酢の“ミルクポン酢”で煮るだけ！ かぼちゃの甘みがまろやか〜に広がって、ほっとする優しい味わい🎃🥛 乳和食らしいコクと酸味のバランスが最高✨ ⸻ レシピ：料理家・管理栄養士 小山浩子さん @foodietable.jp ⸻ 〜材料〜 かぼちゃ 1/6個（250g） ミルクポン酢: 牛乳 200ml ポン酢しょうゆ 大さじ1 白ごま 少量 〜作り方〜 ① 小鍋にポン酢しょうゆ、牛乳の順に加え中火で加熱する。牛乳が分離したらかぼちゃを加える。 ② 落としぶたをし、かぼちゃがやわらかくなるまで中火で10〜15分煮る。 ●竹串がすっとささるかを目安に！ ●煮汁が残った状態で火を止める。 ●クッキングシートについた固形物（カッテージチーズ）は捨てずに、煮物に加える。 ③ 器に盛り、白ごまをふる。 * * 牛乳で煮るだけで、出汁いらずのやさしい旨み💛 簡単なのにプロの味✨ 冷めても美味しく、お弁当にもおすすめです🎶 * * * * 本企画は一般社団法人Ｊミルク×フーディストパークのPR企画に参加しています。 * * #PR #乳和食 #牛乳でスマイルプロジェクト #フーディスト #乳和食アンバサダー #かぼちゃレシピ #ミルクポン酢 #牛乳レシピ #ほったらかしレシピ #簡単おかず #和食ごはん #秋レシピ #pumpkindish #milkyflavor #優しい味 #おうちごはん #家庭料理 #instafood #healthyrecipe #comfortfood #和食好きな人と繋がりたい #おうちごはん部 #料理好きな人と繋がりたい #時短レシピ #simplecooking #fallrecipe #煮物レシピ #ほっこりごはん #easyrecipe #japanesefoodlover2025/10/20に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳和食#乳和食https://www.instagram.com/explore/tags/牛乳でスマイルプロジェクト#牛乳でスマイルプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳和食アンバサダー#乳和食アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミルクポン酢#ミルクポン酢https://www.instagram.com/explore/tags/牛乳レシピ#牛乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋レシピ#秋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/pumpkindish#pumpkindishhttps://www.instagram.com/explore/tags/milkyflavor#milkyflavorhttps://www.instagram.com/explore/tags/優しい味#優しい味https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyrecipe#healthyrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/comfortfood#comfortfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食好きな人と繋がりたい#和食好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん部#おうちごはん部https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/simplecooking#simplecookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/fallrecipe#fallrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/煮物レシピ#煮物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほっこりごはん#ほっこりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/easyrecipe#easyrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefoodlover#japanesefoodlover0.0%-2ヨーグルトのシナモンブラウンソースがけ｡:°ஐ♡* * #まゆのちょいレシピ * 〜材料〜 ・ステビアヘルス ブラウン 大さじ2 ・水 大さじ2 ・バター 5g ・シナモンパウダー 少々 ・無糖ヨーグルト 適量 * 〜作り方〜 ① 小鍋にステビアヘルスブラウン・水・バターを入れ、中火でとろみがつくまで煮る ② 火を止めてシナモンを加える ③ 器に盛ったヨーグルトにかければ完成✨ * * とろ〜り甘くて罪悪感なし‼️ * 寒い朝のごほうびスイーツにぴったり🤍 * * * * * Paid partnership @steviahealth_sweets @pecco_gohan #糖質オフ #低糖質 #ステビアヘルス #冬スイーツ #簡単レシピ #時短スイーツ #おうちカフェ #腸活おやつ #スイーツ好き #罪悪感なしスイーツ #おうちスイーツ #ステビアレシピ #ヘルシースイーツ #まゆのちょいレシピ #スイーツ動画 #シナモン香る幸せ #ブラウンソース #ヨーグルトアレンジ #冬のごほうび #映えスイーツ #1分レシピ #とろけるソース #簡単スイーツレシピ #お砂糖不使用 #甘味料レシピ #ステビア生活 #冬レシピ #ヘルシー生活2025/10/13に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/まゆのちょいレシピ#まゆのちょいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/ステビアヘルス#ステビアヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬スイーツ#冬スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短スイーツ#時短スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活おやつ#腸活おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ好き#スイーツ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なしスイーツ#罪悪感なしスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちスイーツ#おうちスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステビアレシピ#ステビアレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ動画#スイーツ動画https://www.instagram.com/explore/tags/シナモン香る幸せ#シナモン香る幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラウンソース#ブラウンソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルトアレンジ#ヨーグルトアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬のごほうび#冬のごほうびhttps://www.instagram.com/explore/tags/映えスイーツ#映えスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分レシピ#1分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/とろけるソース#とろけるソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツレシピ#簡単スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お砂糖不使用#お砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/甘味料レシピ#甘味料レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステビア生活#ステビア生活https://www.instagram.com/explore/tags/冬レシピ#冬レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー生活#ヘルシー生活0.09%510鮭と味噌の発酵石狩鍋うどん｡:°ஐ♡* * #まゆのちょいレシピ * ～材料～ 鍋にそのまま半生うどん 2人前 生鮭（切り身）2切れ 春菊 1束 玉ねぎ 1/2個 しめじ 1/2袋 にんじん 1/2本 バター 10g ＜スープ＞ • 水 1ℓ • だしの素 8g • 味噌 大さじ2 • 酒粕 大さじ1（※なければ味噌を大さじ2.5に） • 牛乳または豆乳 100ml ～作り方～ 1. 鮭はひと口大に切り、軽く塩（分量外）をふっておく。 2. 鍋に水・だしの素を入れて火にかけ、スライスした玉ねぎ・半月切りにしたにんじん・石突きを取ったしめじを加えて5分ほど煮る。 3. 鮭を加えて火が通るまで煮る。 4. 味噌と酒粕を溶き入れ、牛乳を加えて弱火で温める。 5. 「鍋にそのまま半生うどん」を加え、袋の表示時間どおり煮込む。 6. 最後に春菊を加え、さっと火を通し、バターを落として完成✨ * * 春菊は煮すぎると苦味が出やすいので 最後に加えるのが🙆♀️ * * 具材をそのまま鍋に入れて温めるだけなのでとっても簡単に発酵鍋が食べられます🍲 * * * * * Paid partnership @udonmaru_isimaruseimen @pecco_gohan #まゆのちょいレシピ #石丸製麺 #うどん丸 #讃岐うどん #発酵鍋 #味噌うどん #秋レシピ #鮭レシピ #石狩鍋 #鍋うどん #簡単ごはん #時短レシピ #おうちごはん #旬の味 #ほっこりごはん #winterrecipe #fermentedfood #salmonrecipe #japanesenoodle #misosoup #homemadefood #comfortfood #hotpot #instafood #cookingvideo #udonlover #easyrecipe #foodstagram #鍋レシピ #発酵ごはん2025/10/06に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/まゆのちょいレシピ#まゆのちょいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/石丸製麺#石丸製麺https://www.instagram.com/explore/tags/うどん丸#うどん丸https://www.instagram.com/explore/tags/讃岐うどん#讃岐うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵鍋#発酵鍋https://www.instagram.com/explore/tags/味噌うどん#味噌うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋レシピ#秋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭レシピ#鮭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/石狩鍋#石狩鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋うどん#鍋うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の味#旬の味https://www.instagram.com/explore/tags/ほっこりごはん#ほっこりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/winterrecipe#winterrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/fermentedfood#fermentedfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/salmonrecipe#salmonrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/misosoup#misosouphttps://www.instagram.com/explore/tags/homemadefood#homemadefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/comfortfood#comfortfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/hotpot#hotpothttps://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingvideo#cookingvideohttps://www.instagram.com/explore/tags/udonlover#udonloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/easyrecipe#easyrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはん0.22%1200* * 職場の方から今年も沢山すだちを頂きました🙏 * 今回はさっぱりと#すだちうどん ❣️ * すだちの香りが強くて食欲増し増し🤭 * ご馳走様でした😊 * * * * * #すだち #うどん #おうちごはん #おうちごはん #カフェごはん #cafe #おうちカフェ #カフェ #foodie #food #instafood #instagood #instalike #photooftheday #おうちランチ #ランチ #lunch #breakfast #dinner #dinnertime #dish #meal #diet #おかず2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/すだちうどん#すだちうどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/すだち#すだちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェごはん#カフェごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafe#cafehttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodie#foodiehttps://www.instagram.com/explore/tags/food#foodhttps://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/instagood#instagoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/instalike#instalikehttps://www.instagram.com/explore/tags/photooftheday#photoofthedayhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちランチ#おうちランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/lunch#lunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertimehttps://www.instagram.com/explore/tags/dish#dishhttps://www.instagram.com/explore/tags/meal#mealhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかず0.27%1430🌿✨【お知らせ】✨🌿 * このたび、「乳和食アンバサダー」に就任することになりました！ 🥛🇯🇵 * 日本の伝統“和食”に、牛乳や乳製品のやさしいコクを加えて、新しいおいしさと健康を届けていきたいと思います✨ * これからたくさん乳和食を作って、発信していきますのでどうぞよろしくお願いします🙇♀️ * 今日の和乳食レシピはこちら💁♀️ * 🍆🍽️ なすとピーマンのミルク味噌炒め🍽️🍆 レシピ：料理家・管理栄養士 小山浩子さん 🔗 https://www.j-milk.jp/recipes/recipe/new_wa048_2025.html 〜材料（4人分）〜 なす（小さめの乱切り） 2本（正味200g） ピーマン（7mm幅の千切り） 2個（正味70g） サラダ油 大さじ1 みりん 大さじ2と1/2 味噌 大さじ1（18g） 牛乳 大さじ3 黒ごま 小さじ1と1/2 * * 〜作り方〜 ①フライパンにサラダ油を熱し、なすとピーマンの表面に油をからめ、アルミホイルで落し蓋をし、時々ヘラで混ぜながら、中火〜徐々に火力を弱めて3〜4分ほどかけて蒸し焼きにする。  ②みりんを加えて炒め、なすがふっくらしてきたら、合わせておいたミルク味噌を加え、汁気がなくなるまで炒める。  ③最後にひねりごまを全体にかけて完成。 * * * ミルク味噌のやさしい甘さとコクがなすのジューシーさを引き立て、ピーマンの食感とのコントラストも最高‼️ * ごはんが進む味で、美味しかった🤤 * * * * * 本投稿は「一般社団法人Ｊミルク×フーディストパーク」のPR企画に参加しています。 * #PR #乳和食 #牛乳でスマイルプロジェクト #フーディスト #乳和食アンバサダー #MilkWashoku #JapaneseMilkFood #HealthyEating #毎日ごはん #HomemadeDish #VegetableLove #ナス好き #ピーマンレシピ #MisoFlavor #CreamyTaste #FamilyMeal #KidsFriendly #簡単レシピ #時短料理 #ほっこりごはん #FlavorFusion #SeasonalVegetables #YummyJapanese #WashokuLove #CookWithMilk #TasteOfJapan #Foodstagram #InstaFood #DeliciousSideDish #ComfortFood2025/09/21に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳和食#乳和食https://www.instagram.com/explore/tags/牛乳でスマイルプロジェクト#牛乳でスマイルプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳和食アンバサダー#乳和食アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/MilkWashoku#MilkWashokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/JapaneseMilkFood#JapaneseMilkFoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/HealthyEating#HealthyEatinghttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ごはん#毎日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/HomemadeDish#HomemadeDishhttps://www.instagram.com/explore/tags/VegetableLove#VegetableLovehttps://www.instagram.com/explore/tags/ナス好き#ナス好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/MisoFlavor#MisoFlavorhttps://www.instagram.com/explore/tags/CreamyTaste#CreamyTastehttps://www.instagram.com/explore/tags/FamilyMeal#FamilyMealhttps://www.instagram.com/explore/tags/KidsFriendly#KidsFriendlyhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほっこりごはん#ほっこりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/FlavorFusion#FlavorFusionhttps://www.instagram.com/explore/tags/SeasonalVegetables#SeasonalVegetableshttps://www.instagram.com/explore/tags/YummyJapanese#YummyJapanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/WashokuLove#WashokuLovehttps://www.instagram.com/explore/tags/CookWithMilk#CookWithMilkhttps://www.instagram.com/explore/tags/TasteOfJapan#TasteOfJapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/Foodstagram#Foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/InstaFood#InstaFoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/DeliciousSideDish#DeliciousSideDishhttps://www.instagram.com/explore/tags/ComfortFood#ComfortFood0.22%1200🌰甘栗で作るヘルシーモンブラン風プリン🍮 * #まゆのちょいレシピ * ～材料～ 【マロンプリン】 絹ごし豆腐 150g 生クリーム 100ml ステビアヘルス ホワイト 大さじ1 甘栗（むき甘栗）70g バニラエッセンス ３～4滴 【マロンクリーム】 甘栗（むき甘栗）70g 豆乳 80ml ステビアヘルス ホワイト 大さじ1 飾り用甘栗（むき甘栗）10ｇ * * ～作り方～ 【マロンプリン】 ①豆腐、生クリーム、ステビアヘルス ホワイト、甘栗（70g）、バニラエッセンスを全て合わせたらブレンダーで滑らかにし、グラスに注いで冷蔵庫で冷やす。 【マロンクリーム】 ①甘栗(70g)、豆乳、ステビアヘルス ホワイトを耐熱容器に入れて電子レンジで1分温める。 ②①をブレンダーでペースト状にする。 【盛り付け】 ①マロンクリームを絞り袋に入れて、冷やしたマロンプリンの上に絞る。 ②飾り用の甘栗を添えたら完成。 * * マロンクリームが水っぽくならないように、豆乳は少しずつ、様子を見ながら加えてください‼️ * 逆に硬くなりすぎた場合は少し豆乳を増やしてね✨ * * 栗の甘露煮ではなく、むき甘栗を使用することで、よりヘルシーに❣️ * * * * * Paid partnership ＠steviahealth_sweets @pecco_gohan #糖質オフ #低糖質 #ステビアヘルス #簡単レシピ #おうちカフェ #映えスイーツ #おうちスイーツ #栗スイーツ #秋レシピ #ヘルシースイーツ #ダイエットレシピ #健康おやつ #グルテンフリー #美活ごはん #おしゃれごはん #おうち時間 #スイーツ好き #料理好きな人と繋がりたい #フードフォト #HealthyDessert #LowCarbLife #SugarFree #EasyRecipe #HomemadeDessert #SweetTreats #HealthyEats #FoodieLife #FallVibes #JapaneseFoodie2025/09/15に公開- 指定なし#PR / 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* #まゆのちょいレシピ * ～材料～ 台湾ソーセージ（にんにく味）3本 れんこん 150g パプリカ 2個 しめじ 1パック オリーブオイル 小さじ２ * ～作り方～ ① れんこんは皮をむき、5mm幅の半月切りにして水にさらす。 ② 解凍した台湾ソーセージを1cm幅の斜め切り、パプリカは細切り、しめじは石づきを落としてほぐす。 ③ フライパンにオリーブオイルを熱し、ソーセージを炒めて香りを出す。 ④ ③にれんこん・しめじ・パプリカを加え、中火で3〜4分炒める。 ⑤器に盛ったら完成。 * * ソーセージは焦げやすいので、中火〜弱めの中火でじっくり炒めてください‼️ * * 味付けをしなくても、ソーセージから旨味が沢山出てくるので、台湾風な野菜炒めになり、減塩にもなって美味しいです✨ * * * * * Paid partnership @porkscube_official @pecco_gohan #台湾グルメ #台湾ソーセージレシピ #台湾ソーセージ #台湾料理 #簡単レシピ #時短ごはん #副菜レシピ #秋レシピ #旬の食材 #れんこんレシピ #きのこレシピ #彩り野菜 #おうちごはん #お弁当おかず #ごはんのお供 #お酒に合う #ビールが進む #アジアングルメ #instafood #homemadefood #easyrecipe #quickmeals #asiancooking #taiwansausage #autumnrecipes #japanfoodie #foodstagram #foodiegram #delish2025/09/11に公開- 指定なし#PR / 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* 🌿冷やしバジル香るトマトつけうどん🍅 * #まゆのちょいレシピ * ～材料～ 石丸製麺 半生ざるうどん 2人分 トマトスープの素 2袋 水 400ml ミニトマト 10個 きゅうり 1本 生ハム 1パック（6枚） バジルの葉 適量 * ～作り方～ ① 半生ざるうどんを記載通り茹でたら冷水でしめる。 ② トマトスープの素に水を加えて冷蔵庫で冷やしておく。 ③ ミニトマトは1/4に、きゅうりは輪切りにカットする。 ④ 皿に冷やしたうどん、トマト、きゅうり、生ハム、バジルをトッピングする。 ⑤ つけつゆにトマト、きゅうりを入れたら完成。 * * 生ハムの塩気が強いので、トマトスープの素はやや薄めに希釈して調整しても🙆♀️ * * きゅうりの代わりにズッキーニやオクラ、バジルを大葉に替えても美味しいですよ😋❣️ * * * * * Paid partnership @pecco_gohan @udonmaru_isimaruseimen #石丸製麺 #うどん丸 #讃岐うどん #トマトレシピ #夏ごはん #簡単レシピ #冷やしうどん #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #おしゃれごはん #レシピ動画 #うどんアレンジ #料理初心者でもできる #映えレシピ #フードスタグラム #時短レシピ #つけうどん #夏の麺料理 #冷製パスタ風 #食欲アップ #instafood #homemadefood #easyrecipe #japanesefood #udonlover #summerfood #tomatorecipe #freshandeasy #noodles2025/09/08に公開- 指定なし#PR / 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