みぃまーる♡/ 𝗠𝗮𝘁𝗵𝗶𝗹𝗱𝗲

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Beach is the best place🏝🏝 The whether has nothing to do with it☁️☁️☁️ 曇りだってビーチは最高🏝☁️ 午後晴れたけど、午前中に写真撮って午後はほぼ飲んで泳いで遊んでた笑 #beach #chillout #fitness #fitgirl #workout #fitnessmotivation #training #fitnessbody #fitnessmodel #fitnessbikini #tonedbody #diet #bootybuilder #butt #bikini #bikinibody #海 #ビキニ #筋トレ #筋トレ女子 #お尻 #ケツスタグラム #ケツトレ #尻トレ #お尻トレーニング #桃尻 #bikinigirl

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Some don't believe that my butt built by hard workout.🤔 So it's time to belive. 😎 You can find my gleteus on 2nd and 3rd pics.🍑 @__nakannu 最近よく、本当に筋トレでそんなお尻になれるんですかって聞かれます🤔 (ありがとう、嬉しいです💕) 今日は私のお尻の筋肉が垣間見える写真を2枚目と3枚目にアップしました😎 私は元々ぺっちゃんこのお尻だったので、誰だって筋トレ頑張ったら私くらいにはなれますよっていうお話です🍑 もちろんもっと小尻でプリケツも筋トレで叶えられますよ💕 ちなみに純日本人です✨ みんな筋トレがんばろうね🍑 #beach #chillout #fitness #fitgirl #workout #fitnessmotivation #training #fitneesmodel #fitnessbikini #bikini #bikinigirl #tonedbody #diet #butt #bootybuilder #bikinibody #海 #ビーチ #ビキニ #筋トレ #筋トレ女子 #お尻 #ケツスタグラム #尻トレ #桃尻 #美尻 #gluteus

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Take small steps every day and eventually you'll get there.🍑 たった1回の筋トレでは理想の体にはなれないけど、続ければ絶対変われる🍑小さな一歩の積み重ね✨ @__nakannu #beach #chillout #fitness #fitgirl #workout #fitnessmotivation #training #fitnessbody #fitnessmodel #fitnessbikini #tonedbody #diet #bootybuilder #butt #bikini #bikinibody #海 #プール #ビキニ #筋トレ #筋トレ女子 #お尻 #ケツスタグラム #ケツトレ #尻トレ #お尻トレーニング #桃尻 #bikinigirl #mondaymotivation

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Although I understand that all days are equal with 24 hours each, most of agree that weekend is the shortest days!! Do you agree with? 1日は毎日24時間ってわかってるけど、週末は早すぎない？私だけ？ @__nakannu #beach #chillout #fitness #fitgirl #workout #fitnessmotivation #training #fitnessbody #fitnessmodel #fitnessbikini #tonedbody #diet #bootybuilder #butt #bikini #bikinibody #海 #ビキニ #筋トレ #筋トレ女子 #お尻 #ケツスタグラム #ケツトレ #尻トレ #お尻トレーニング #bikinigirl #桃尻

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I wonder what color of bikini should I wear next time. Your opinion? 👙🌊 次は何色のビキニ着ようかなー？何色がいいですかー？👙🌊 @__nakannu #beach #chillout #fitness #fitgirl #workout #fitnessmotivation #training #fitnessbody #fitnessmodel #fitnessbikini #tonedbody #diet #bootybuilder #butt #bikini #bikinibody #海 #プール #ビキニ #筋トレ #筋トレ女子 #お尻 #ケツスタグラム #ケツトレ #尻トレ #お尻トレーニング #桃尻 #beachday #bikinigirl

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Hello to the ocean🌏 I would say I'm proud of such a beautiful water here. Thanks to the EARTH🌏 Do you have any favorite places or beaches? やっほー🌏 この透明度の海は本当に最高🥺ほんと大切に守っていかないとって思う✨ そういうお気に入りの場所とかビーチありますか？🥰 @__nakannu #beach #chillout #fitness #fitgirl #workout #fitnessmotivation #training #fitnessbody #fitnessmodel #fitnessbikini #tonedbody #diet #bootybuilder #butt #bikini #bikinibody #海 #プール #ビキニ #筋トレ #筋トレ女子 #お尻 #ケツスタグラム #ケツトレ #尻トレ #お尻トレーニング #桃尻 #美尻 #bikinigirl

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詳細はキャプションへ↓ @__nakannu 私のことを昔から知ってる人はわかると思うけど、昔はぺっちゃんこで垂れてて、縦長のダサいお尻でした🫠 今でこそ嬉しくてお尻ばっかり出してますが、昔は隠すことしか考えてなくて🫣 本当に筋トレでプリケツになれるの？って疑う気持ちもありつつ、それでも可能性が少しでもあるならと、ガムシャラに筋トレを続けてきて、2年くらい経った時、周りからお尻を褒められるようになりました🍑✨ が、しかし！！その道のりは修羅の道👹でした毎日試行錯誤の筋トレ、筋肉はしんどいし、なかなか成果も出ない⚡️ それでも努力で変えられるパーツがあるなら、絶対に変えてやる！と心に決めて頑張り続けていきました🫶🏻 もう4年？5年？ずっとずっと頑張り続けてきた努力の結晶が私のお尻なので、これからも積極的に出していきます← そんな私の血の滲むような尻トレのメニューの一部です❣️ 重量とか、フォームで意識してることとか、需要があればまたアップしようかな🥰 気になることなどあればコメントで教えて下さい❣️ #beach #chillout #fitness #fitgirl #workout #fitnessmotivation #training #fitnessbody #fitnessmodel #fitnessbikini #tonedbody #diet #bootybuilder #butt #bikini #bikinibody #海 #プール #ビキニ #筋トレ #筋トレ女子 #お尻 #ケツスタグラム #ケツトレ #尻トレ #お尻トレーニング #美尻トレーニング #桃尻トレーニング

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Let me know your favorite beach🏖 One of mine is this🤫 お気に入りのビーチはどこですか？わたしの起き入りの一つはここです🤫 #beach #chillout #fitness #fitgirl #workout #fitnessmotivation #training #fitnessbody #fitnessmodel #fitnessbikini #tonedbody #diet #bootybuilder #butt #bikini #bikinibody #海 #プール #ビキニ #筋トレ #筋トレ女子 #お尻 #ケツスタグラム #ケツトレ #尻トレ #お尻トレーニング #swimming #bikinigirl

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