コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#バレエ #バレエレッスン #バレエ教室 #奈良バレエ #習い事2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/奈良バレエ#奈良バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事1.28%3484#習い事 #子育て #バレエ #バレエ教室 #バレエコンクール2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/バレエコンクール#バレエコンクール2.17%58314「この子に合う環境を選んであげたい」そんな保護者の皆さまへ🩰 ＲＣＢＡスタジオでは、5歳から大人まで一人ひとりの個性や成長段階に合わせて、丁寧に指導しています。 クラシックバレエの技術だけでなく、民族舞踊・コンテンポラリー・演技指導（アクターズクラス）などを通して、表現力や人としての強さも育てていきます。✨✨✨ これまでに約100名が海外留学へ進み、ロシア・フランス・イギリス・ドイツ・スイス・ハンガリー・アメリカ・カナダなど、世界各国で学びを深めてきました🌍 卒業生の進路は多岐にわたり、プロのバレエダンサーはもちろん、宝塚・テーマパークダンサーとして活躍したり、講師として活躍する卒業生も多数います✨✨✨ また、留学を経験した生徒たちは第二言語の習得に加え、スタジオで培った忍耐力や思考力を活かし、一流大学へ進学するケースも少なくありません。 さらに、留学を選ばない場合でも、スタジオからの推薦や進路相談を通して中学・高校・大学受験までを出来る限り本人の希望に応え応援、サポートしています。✨ 「バレエの道は厳しいのでは？」と不安に思われる方も多いですが、 当スタジオでは、技術だけでなく“どこでも生きていける力”を育てることを大切にしています。 そして、海外留学や進路の選択において大切なのは「入学許可を得られる実力」を確実に身につけること。 その力は、責任を持って引き上げていきます。 まずはその第一歩として、合宿セミナーへのご参加をおすすめしています。 また、長年指導を続けてきた中で今後は少しずつ次の世代へとバトンを渡していくことも考えています。 だからこそ、「直接指導を受けてみたい」と感じてくださる方には、ぜひ今のタイミングでお越しいただけたら嬉しいです。 一人2026/04/09に公開- 指定なし0.65%1753今ドイツにいます🇩🇪✨ ワガノワ5年生の確認作業の映像を 生徒たちへ向けてノンカットで投稿します🙏 毎日新しい気づきがある中で、 過去の積み重ねはどうしても薄れていくもの。 だからこそ記録として残し、 誰かの学びにも繋がれば嬉しいです🥹💕 #バレエ教室 #バレエレッスン #ダンサー #バレエスクール #バレエ2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエスクール#バレエスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエ0.53%1442✨✨✨ セミナーのお知らせ ✨✨✨ 2025年5月4日〜6日 奈良合宿を開催します🙌💕 奈良での合宿は、今年はこの一度きり。 この3日間は、ただのレッスンではありません。 これまで私は、約40,000時間をかけて 「どうすればバレリーナの身体は本当に変わるのか」 それだけを追い続けてきました。 何度も壁にぶつかり、 どうしても出来ない動き、変わらない身体、 悔しさやもどかしさを、何度も見てきました。 でも―― “正しく身体が目覚めた瞬間” 人は一気に変わります。 今まで出来なかったことが出来るようになり、 バラバラだった感覚が繋がり、 身体が、自分の意思で動き始める。 その感覚を生み出すのが A.T式メソッドです。 一度立ち上がった筋肉は脳と繋がり、 元に戻るのではなく、そこから進化し続けていきます。 ✔ 何度も注意されているのに出来ない ✔ 頭では分かるのに身体が動かない ✔ アンディオールや引き上げが曖昧 そんな悩みを抱えている方にこそ、来てほしい。 この3日間で、 「出来ない理由」と「出来る感覚」を 自分の身体で知ってほしいと思っています。 お母様や講師の方の見学・ご参加も大歓迎です💕 奈良でお会いできるのを楽しみにしています✨ 写真のビフォーアフターは合宿を受けてから通常レッスンのみで進化した約半年後のアフターです🙌✨✨✨ 元に戻る事なく進化し続ける真実の写真になりますね💪 詳しくはDMしてね✨✨✨💪🩷🩷🩷 #バレエ教室 #ダンサー #balletlove #バレエ #バレエレッスン2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/balletlove#balletlovehttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスン0.96%2612いつもご視聴ありがとうございます✨ イベントのお知らせです💐✨ ① 4月25日｜自由参加型ミニコンサート✨ 日頃、お教室やコンクールではなかなかチャレンジできないヴァリエーションに挑戦してみませんか？✨ 「踊ってみたい！」という気持ちを大切にする場です💫 大人リーナの皆さまも大歓迎です💖 ⸻ ② 5月4・5・6日｜奈良合宿💕✨ 〜ロシアバレエの身体へ、大改造〜 私自身、先天性の内股や骨盤や骨格の問題、半月板のトラブルなどを抱え、 「バレリーナにはなれない」と言われ続けてきました。 それでも、16歳でボリショイバレエ学校へ入学し、 スタニスラフスキー劇場のダンサーとして舞台に立つ夢を叶えました✨ しかしその裏で、なぜこれほど怪我が多かったのか—— 「どうしたらロシア人のような身体に近づけるのか」 その探求が、すべての始まりでした。 帰国後、生徒指導と並行して研究と実践を重ね、 試行錯誤の中から生まれた“目から鱗のメソッド”を体系化。 それが ✨**A.T式 全身改造プログラム（ボディーペレストロイカ）**✨です。 約4万時間を費やして築き上げたこのメソッドを、 今回の合宿で凝縮してお伝えします。 奈良開催は、西日本の皆さまにとって年に一度の機会です✨ ぜひこの機会にご参加ください💫 ※東京合宿は現在調整中（7月末頃予定） ⸻ ③ 5月17日｜ポアント改造クラス✨ （対面＆Zoom開催） ポアントワークを根本から見直し、より強く・美しく立てる身体へ導きます💫 ⸻ ご質問・お申込みはDMにてお気軽にどうぞ💌✨ 皆さまとお会いできるのを楽しみにしております💖 #バレエ教室 #バレエレッスン #バレエスクール #ダンサー #バレエ2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエスクール#バレエスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエ1.23%32316土曜日のクラスレッスン前には、 鬼トレーニングかコンテンポラリークラスを設けています。 ⚠️動画などで見る「さそりのようなストレッチ」は、身体の個体差が大きく、無理は禁物です。 特に頭に血が昇りやすいタイプの子には注意が必要で、見よう見まねで行うのはとても危険です。⚠️ バレエは、ただ柔らかければいいわけではありません。 自分の身体を理解し、コントロールすること。 それも大切な学びの一つだと思っています。 そして今年、海外留学を目指している子達。 実は、レギュラークラスになってまだ一年も経っていません。 それでも「やるしかない」と覚悟を決めている子達と、 来年受験を控えているグループ。 今年よりも来年の方が卒業生は多くなるはずなので、 正直、今もこの先もプレッシャーの連続です。 それでも思うのです。 こんなにも真剣に人生をかけてバレエに向き合う子供達と出会えることは、 本当に幸せなことだと。 一人の人生を変えるというのは、 簡単なことではありません。 そこには覚悟も執念も必要になります。 けれど時々、 「先生に出会えなかったら、今の自分はなかったです」 そう言ってくれる子達がいます。 その言葉を聞くたびに思います。 生きる喜びとは、 必要とされ、誰かの役に立つこと。 そして 自分の人生を楽しみながら、 自分も周りも大切にして生きること。 若い子達と話し、 一緒に考え、 いっぱい笑えるこの環境。 もし授業がなければ、 きっと私はこんなに身体を動かしていないと思います（笑） でも、このお役目を頂いている以上、 身体は自然と動いていきます。 改めて思います。 こんなにも健康的で、 人の人生と深く関われる仕事に出会えたことを、 心から感謝しています。🥰🙏💕💕💕 #バレエ教室 #バレエスクール #バレエレッスン #バレエ #バレエ留学2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/バレエスクール#バレエスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ留学#バレエ留学40.63%11,037149さて去年の秋から始めた丸一年zoomで底上げTEAM！ 前半期が終了✨✨✨ 最初はLINEグループは質問が多かったですが、 最近は皆様から結果報告が届く事が多くなりました。 本来1年間のレクチャー内容以外の内容だったのですが、私が大事にしている柱として、食事、睡眠、筋トレ、ストレッチ、そしてボディーケア‼️ このケアを教えて欲しいとの事でzoomで公開したところ、、、受講者様が一緒にやってたまたま写真撮って送って下さいました😱🩷✨✨✨ 誰が見ても一目瞭然のビフォーアフターが凄すぎます✨ 自分もいつもこんな感じになります✨✨💕 肉削ぎ皆様していますか？✨✨✨ 私は長年の経験からどうすれば肉を削ぎ使いやすく見た目がよくなるかを長年研究してきました。 肉の種類と目的で何パターンかアプローチのやり方がございますが、私はここをとても大事にしていて、かなりの頻度で肉削ぎやってます😂🙌🙌🙌 そして、最近このチームから寄せて下さいましたメッセージでこれはすごい👍✨✨✨と思った内容をご紹介致します✨✨✨🩷 おはようございます☀ 私としては面白い発見だったのですが、先生には当然かもしれません。 状況:2024年3月に縫工筋靭帯損傷。神経損傷なので回復に時間が必要。左脚全体に痺れが入ってたのが、今は左膝付近の痺れのみまで回復。左はめちゃくちゃ弱いです。 うちの先生はabsolute beginner (ビギナーの最初のクラス)の最初に自分のお尻下を触らせて足踏みさせ、walking muscle！この歩く時に動く筋肉を常に使うのだ！と言います。 このお尻下の筋肉が怪我の後にどうしてもスイッチオンしなくて。前回のエクササイズとかで単品でやると反応あるから、ここから鍛えるのか…とか思ってたところでした。立った状態でその筋肉は立ち上がらず、時間かかるなあと思っていたところ、先生の勧める骨盤の位置と肋骨削ぎでお尻下の筋肉が起きて、アテールでしたがふらつかずに左脚で立てました✨✨ 怪我した時下腹部まで痛くて、医者にその筋はお腹まで繋がってるしねー、とは言われてたんですけど、まさに「え？ここだったの？！？！」肋骨削ぎからお尻の筋肉につながるとは、すごく驚きました。多分アラインメントとか色々あるんでしょうが、ちゃんと立てる！となったのは実に2年ぶりです。 毎回、目から鱗がボロボロ落ちますが、昨日は本当にびっくりしました。 バレエをリハビリに取り入れたらいいのに、といつも思ってます。 ありがとうございました。引き続き宜しくお願いします🙇 わ‼️😱🩷🩷🩷🩷🩷 2年ぶりにちゃんと立てる✨✨✨はかなり嬉しいですね✨✨✨肋骨を締めてが良く言われますが、なんだか自分がやっているのと日本語が合わない感覚があり、 自分は肋骨削いでと表現するようになり、その為のエクササイズも開発！肋骨を削ぐと大転子がアンディオールして入るんです😀🙏✨✨✨ これはセミナーでやってますが、あまり公開しない自分がやっている肉削ぎをこの前zoomで教えたら、、、なんと、、、削げる削げる😱👍👍👍✨✨✨ これ、ゴールデンウィークにzoomでやろうかな🤔✨✨✨🩷🩷🩷 #バレエダンサー #美脚 #脚やせ #ダイエット #バレエ教室2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンサー#バレエダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室0.44%1200国際的なバレエダンサーに育てる為にはクラシックバレエだけでは海外に出たら遅れを取ってしまいます。✨😱💦準備する事いっぱい🈵😂🙏✨✨✨ ＲＣＢＡではクラスレッスンと最近はコンテンポラリーにも力を入れつつ、先日はキャラクタークラスとアクトのワークショップをしました。✨✨✨ 初めて受ける生徒も結構いてみんな心も頭も身体も使うからめちゃくちゃ疲れたって言ってましたね😂👍💕 かなり影響力強めのクラスだしてるので情緒豊かな人間に育ってくれると思います👍✨✨✨ アクトクラスの設定はもはや命懸けの設定多くて、みんなビックリしてたと思うけど、学ぶ事多かったと思います✨ さてこの動画を見てキャラクターは発表会でヘタクソな人に割り与えられる役じゃない事、良さをわかって誇りを持ってチャレンジしたいと少しでも感じてくれたら幸いです🥰🙏✨✨✨🩷 そして1人でも多くのバレエ講師がちゃんとキャラクターに向き合って学ぼうとしてくれる事を切に願っています🥹🙏これ学ぶ所ほとんどないから先生達絶対困ってるはずなんです✨✨✨ 自分はそう言う日本の現状を良くしたいからロシアの国立モスクワボリショイインスティトゥートで教授免許取得しました。アクトに関しては免許の取得条件が厳しく6年間教授のアシスタントをして、テレビ局にもお供し、番組を作る過程まで同行しながらの、まさに寝る時間なし‼️ そしてバレエ団通いながら授業に出て、毎年の卒業国家試験の課題を6年間作らなければならず、大変な思いをして得た免許✨😫💫 生徒だけではなく本来講師の皆様に伝授しないと勿体無いですね😂💫💫💫 生徒たちは良さを既に知っていて、留学先では身を助ける武器になってます💕 学ぶ気のある講師が集まれば良いんだけど、、、 みんなやる気あっても忙しいのんよ、、、講師は😂✨ 丸1年zoomで底上げTEAM企画してみたらアーカイブ見れて良いのかなとも最近ご要望聞いていて考えてます✨💕✨✨✨ どうなんかなぁ前から講師プログラムしてほしいとご要望はあるんだけど、忙しい講師の皆様にどうしたら知識をお届けできるのかな？と考えております。 するとしたら初企画になりますので良かったらご意見やご要望コメント欄やDMにて承ります🙋♀️💕💕💕 いつもご視聴ありがとうございます🙏✨✨✨ #バレエ教室 #キャラクターダンス #バレエレッスン #ダンサー #バレエ2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/キャラクターダンス#キャラクターダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエ1.21%3284ＲＣＢＡ卒業生 井上絢香は現在ロシア国立ウランウデの劇場でプロのバレリーナとして活躍しています✨✨✨ 育てた子がこのようになりたいと憧れていた夢を叶えて、立派に晴れ舞台に立つ姿を心から嬉しく、そして誇りに思います✨✨✨私を信頼して家族で奈良に引越しして来て丸3年間苦楽を共にし、なんと日本人初のウランウデバレエ学校に入学‼️✨✨✨ そこからバレエ団に入団が決まり、今やプロのバレリーナとして活躍しています😆🙏✨✨✨ 3年って短いように思いますが、最近1年ぐらいで別人になって留学行く子もいるので、結構みんな焦りがち、、、😱💫しかし、少なくとも留学が決まる3年前ぐらいからはレギュラーメンバーに入って欲しいです😭🙏🙏🙏💕 私は即席バレリーナ製造機ではございませんよ、、、😂🙏🙏🙏 ただしヤル気ある子は私も諦めるわけには行きません、、、‼️ そして留学だけで終わらないように育てたいのです🩷🩷🩷 留学は割りかし出来ても就職はめちゃくちゃ難しい😱💫 ＲＣＢＡでは世界中でプロとして活躍している卒業生、国内でプロとして活躍する卒業生、指導者として活躍したり、エンターテイメントの世界で活躍する卒業生、沢山のプロを生み出しました✨✨✨✨✨ 全ては信頼と我慢の賜物だと思っています🥹🙏💕 はぁ、、、良い人生だった🩷✨✨✨ とこんな美しい写真みてたら呟いてしまいますね😂😂😂💫💫💫 あ、まだ終わったらいかんいかん、、、😂😂😂 今の子達もどんな人生を歩んでくれるかな、、、 ここは楽しみとはならず責任感でプレッシャー満載なんですけどね、、、いつまで身が保つやら、、、😂💫 もう子育てするほど若くないのでいつ身を引くか考え中な中、2027年1月17日は海賊外伝する事に、、、😱💦 私アホちゃうか⁉️って最近何回も思ってます。。。 アレやるんです‼️‼️‼️ 今から恐ろしいですが、こんな舞台絶対ないので、よければ今から日にち確保しておいてください✨✨✨ 毎回ですがチケット一発でなくなり、立ち見まで出る始末、、、✨✨✨絢香出て欲しいけどなぁ、、、1月はバリバリシーズンだろうなぁ、、、🤔✨✨✨ もしかしたら夏のミニコンサートで日にち合えば彼女の踊り見れるかもです✨✨✨💕 その時は改めてご案内致しますね🙏🙏🙏✨✨✨ @ayappe_ballet #バレエ #バレエダンサー #バレエ留学 #バレエスタジオ #バレエ教室2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンサー#バレエダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ留学#バレエ留学https://www.instagram.com/explore/tags/バレエスタジオ#バレエスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室2.24%6124手先ってホント癖が出てしまいます、、、😭💦 しかも講師の声が生徒に届きにくく、それでいて誰の弟子かバレやすいから講師からしたら責任重大😱‼️ 私観客の知らない方にもしかして貴女の師匠はあの、国宝ガリーナ、シュリャーピナじゃない？って聞かれた事を良く思い出します。 何でわかったのかは、ポールドブラです😱💕✨ 確かに国宝級バレリーナになると目から鱗な使い方ってやっぱあるんです✨✨✨ ただ今は何っ回注意しても治せない生徒達にしっかり意識してもらう為に、、、必殺コインチャレンジ✨✨✨ 子供達めちゃくちゃハマってくれて、お互い超ハッピー🩷💕💕💕✨✨✨ 先生に手の事良く注意される人は一度チャレンジしてみて下さい✨✨✨ そして何度も言い疲れた講師の皆様、いつもお疲れ様でございます🙏🙏🙏🥹🙏🙏🙏 コイン一つで疲労軽減のお役に立てれば幸いです🩷🩷🩷✨✨✨🥰🙏💕💕 是非お教室でもお試しあれ😀👍👍👍 💕#バレエ教室 #バレエレッスン #balletdancer #balletlove #バレエスクール2026/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/balletdancer#balletdancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/balletlove#balletlovehttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエスクール#バレエスクール2.42%65213ロシアで活躍する教え子達✨✨✨ なんとうちの早希とセミナーやスタジオのワークショップに通ってくれていた里穂が同じ記事に載ってる⁉️ 早希はウラジオストクで里穂はノボシビルスク、しかも2人は会った事ないのに、、、✨✨✨なんだか嬉しくなりました🥰💕 そしてウチのこゆきは里穂と同じノボシビルスクに在学していてこの前ロシア全国番組のニュースに出てました🩷 教え子達がこうして育ってくれている事を誇りに思います✨✨✨💕💕💕 講師日和に尽きます🥰🥰🥰✨✨✨ みんなありがとう🙏🙏🙏 奈良から変わらず応援しているよ💕💕💕 #クラシックバレエ #バレエ #バレエコンクール #バレエ留学 #バレエスタジオ2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシックバレエ#クラシックバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエコンクール#バレエコンクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ留学#バレエ留学https://www.instagram.com/explore/tags/バレエスタジオ#バレエスタジオ1.86%5056ポールドブラ‼️ これがまた、、、みんなどこでそんな癖拾ってくるねん😱💦💫💫💫って言うぐらいホンマにアク抜きが大変😂💦💦💦💦💦 おそらく全身に力入りすぎたり、手先はすぐ直せると足に意識行ってしまうのか、、、😅 あ‼️あとこの動画はこゆきがお正月休みにこっちに居た時の動画で、早くもロシアから帰されたわけではございません😂🙏 本人は今ノボシビルスクで頑張っていて、しょっちゅうメールくれては近況報告してくれます😆👍💕 頑張ってますよ💪💪💪 こゆきお正月にはたくさんお手伝いもしてくれて、良い青年です✨✨✨女の子の方は去年からレギュラーメンバーに入り絶賛改造中のひまり✨✨✨ この子も最近やっとポールドブラの返し部分で一旦脱力して肘の内側の骨を取り小指側から返すという事がわかったって言ってくれました😂🙏💕💕💕 そして日頃良く気がついていろいろお手伝いしてくれる素敵なお姉さんに成長しております✨✨✨ みんな頑張ってるね✨✨✨💕 さて、皆さんはポールドブラどのように行ってますか？ 意外と今回の所盲点なので再確認してみてね👍✨✨✨ #バレエ教室 #バレエコンクール #balletdancer #バレエレッスン #balletlove2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/バレエコンクール#バレエコンクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/balletdancer#balletdancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/balletlove#balletlove0.96%2630先月2026年1月はＲＣＢＡの海外で活躍する子達が帰ってきてレッスン参加してくれました✨✨✨ 今回同じペルミ学校出身と在学中の2人がレッスンにいて一緒にレッスン受けてくれました😆🙏💕 年末からお正月にかけて、ワイワイやっていると、フライパンで殴られたか⁉️って言う衝撃で今2月だと目覚める😱💦💦💦 今年も又あっという間に過ぎてしまう気がしてます✨✨✨ レッスン来てくれてありがとう✨😆✨ 海外行った子がわざわざここに帰って来てくれること、、、😱🩷 ホントに嬉しいし、みんなの成長を見せて貰えるのはありがた過ぎます😭🙏🙏🙏講師日和に尽きますホンマ😭🙏💕✨ 嬉しいなぁ✨✨✨ありがとうやで🩷🩷🩷 奈良からこっそり、でも根こそぎ、あなたたちの成功を祈ってるわね、、、🥹🙏🩷🩷🩷🩷🩷 #バレエ教室 #バレエレッスン #ダンサー #バレエスクール #ballerina2026/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエスクール#バレエスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballerina#ballerina1.22%3370アンディオールを習得するには沢山のアプローチ方法があります✨✨✨アンディオールをボリショイの入学試験の項目を見ると、アンディオール上、下って項目別に採点されたりしてるのをおそらく知る人は少ないかと思いますが、、、膝下のアンディオールと股関節のアンディオールは別々だとロシアバレエでは捉えられています。✨✨✨さてさて、私のところに来られる受講者様にアンディオールの改善を求められて、どこのアンディオールか？と聞くと殆ど股関節あたりに手を当てて、ここら辺😂💦👍 と仰るので、とりあえず股関節の質問にお答えしております。 が、ここでは仙骨の微妙な位置、大転子の移動など自ら皆様の身体を引き抜いて痛みなく股関節を開けるアプローチ方法や、筋力でこじ開ける筋トレの方法などありとあらゆる事をやり尽くして股関節周りのアンディオールをご自身のものにしていただくのですが、、、その前に詰まってるやん😂💦💦💦 と言う事が多いので、耳寄り情報をお届けしますね😆👍✨ こちらも40000時間人体実験繰り返した中で見つかった簡単安全なアンディオールのコツの一つです。 おそらく付け根を抜いてアンディオールしろと言う講師は2026年2月の段階でほぼいないかも、居たとしたらお会いした事ある人だろうと思います。 この抜けると言う感覚をお持ちの方もいらっしゃると思うのですが、どうしても日本語では開く‼️となりますし、ロシア語でも同じく開くとなります。 けど日本人の骨盤は被りが深い方が多いので、(ロシアでは被りが浅い人がバレエ学校に入る為開いて、、、が相当します。) 一旦開く前に抜かないと開かないんです😅🙏 おそらく講師にまでなられている方は生まれつき骨盤の被りが浅く付け根が抜けているんですよ、、、🤔✨✨✨ で骨盤の被りが深い生徒に股関節が硬い、もっとストレッチやって開いて‼️と言う注意になっちゃうんですね、、、✨✨✨ 悪気はないと思いますし、あってるんですが、、、 一旦この付け根を抜く感じ、、、体感してみてください👍 この情報がアンディオールお困りの方のお役に立ちますように、、、😆🙏🩷🩷🩷 #バレエ教室 #アンディオール #バレエレッスン #バレエスクール2026/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/アンディオール#アンディオールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエスクール#バレエスクール2.6%7088綺麗なバレエのお姫様に憧れて、レッスン重ねてきたんだけど、 初めてキャラクターが凄い‼️って思った衝撃的な出会いがいくつもあり、話せば長くなるけど、もーー！！！！ね✨✨✨😂✨✨✨ いつの日かキャラクターを日本でバーレッスンから教えられる講師になりたい‼️‼️‼️と強く思うようになりました。 そして、家族からの推しもあり、ボリショイのインスティトゥートに進ませていただき、4年間はスタにニスラブスキー劇場に勤務させていただきながら、大学に通うと言う誰も想像できない所に一旦身を清めまして、、、😭😭😭✨✨✨ かなりやばい！ボリショイのキャラクターのメソッド創立者から、 どれだけの知識と秘伝を授かっただろう、、、😭🙏💦 手の振り一本に4年かかるヤツ💫💫💫 マズルカの手八の字に4年かかった大学生活日々をご想像にお任せ致します。😂😂😂💫💫💫 ただ、表現は又別の教授に習ったんだよ💕👍👍👍 6年、、、半分住み込みて、、、😂 で、、、結構正気の沙汰でないような、こんなんミックスされて出るんやな 、、、😭🙏✨✨✨ ただただ、、、育ててくれてありがとう✨✨✨💕 キュラクター エブゲーニ ファフマニアンツ先生 アクチョール タチアナ パヴローヴィチ先生 ありがとうございます。✨✨✨😭✨✨✨✨ そして最終私をこごまで育ててくれたガリーナ シャリャーピナ我が師匠！大先生✨😭💕✨ ありがとうございます😭😭😭 この画像は沢山の恩師に、、、 もう、ね、、😂😂😂🙏💫 💫💫🩷 ごめんなちゃい🤣🙏🙏🙏 かなぁ、、、 なんか、大暴れしとる😭💦💦💦 もうこんな事にならない、穏やかーな人生を希望します😭🙏💕✨ あー！！！自分が未熟なばかりに、 人生拗れて、前も後ろもわからない、 シングルマザーになってから 3年は正気の沙汰ではなかったな、、、💫💫💫 破れかぶれの時代のジプシー✨💫 愛と芸の関係は残酷‼️😂😂😂 🩷🩷🩷✨✨✨#バレエ教室 #balletlove #balletlove #цыганскийтанец #народнытанцы2026/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/balletlove#balletlove1.41%3870今回は指導中にお手本見せた時、つま先まで伸びない困ったダンスシューズさんを改造してみた件について、、、😂✨✨✨ 靴の中と外からカッターナイフで切り刻んでアコーディオンみたいになるようにしました😂🩷 これはポアントでもできますよ😊💪💪💪 カットする場合目的に応じて箇所を変えます。 甲を出したい場合3分の2ぐらいを3.4ミリ感覚でカット！ (綺麗に見えるがスピードは落ちます) 指を使いたい場合真ん中よりつま先よりを同じ感覚でカットします。 (綺麗に見えるよりスピード重視) このダンスシューズはポアントでは立たないから広範囲に渡り 切り刻みました😂🙏💕✨✨✨ 良かったら試してみてください😀👍💕💕💕💕💕 #バレエ教室 #ダンサー #バレエレッスン #バレエスクール #ダンスシューズ2026/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエスクール#バレエスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスシューズ#ダンスシューズ0.8%2182おはよう筋肉💪😂😂😂✨✨✨ これは自分が朝起きたら毎朝最初に挨拶するんですが、、、 私だけですかね？😂🙏⁉️💦 朝から変態✨✨✨ さて、ここ数年生徒たちにはワガノワ バレエ学校のプログラムで教えてましたが、最近自分のオリジナルのクラスレッスン出してます😂💕✨✨✨独自のプログラムには脳がビビらない様にと、 ビビリスイッチOFF系の内容が満載‼️ 最近無茶振り多いけど楽しそうだから久しぶりに自分もやってみたくなった😂😂😂✨✨✨ 踊るのってやっぱり楽しい🩷🩷🩷 まだ私、どおやらバレエ好きだったみたい😂😂😂✨✨✨ バレエ好き❤️のお裾分け✨✨✨ #クラシックバレエ #バレエ #バレエシューズ #バレエコンクール #バレエ発表会 #バレエ留学 #トゥシューズ #大人リーナ #バレエスタジオ #バレエ教室 #美 #美男美女と繋がりたい #ダンサー #バレエレッスン #バレエスクール #バレエレッスン #筋肉 #ダイエット #美しく #美しくなりたい #ballerina #balletdancer #ballettstudio #balletlove#バレエ教室 #美 #ボディー#ダンサー #バレエレッスン #バレエスクール #バレエレッスン #筋肉 #ダイエット #美しく #美しくなりたい #ballerina #balletdancer #ballettstudio #balletlove2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシックバレエ#クラシックバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエシューズ#バレエシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエコンクール#バレエコンクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ発表会#バレエ発表会https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ留学#バレエ留学https://www.instagram.com/explore/tags/トゥシューズ#トゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人リーナ#大人リーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエスタジオ#バレエスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/美#美https://www.instagram.com/explore/tags/美男美女と繋がりたい#美男美女と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエスクール#バレエスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しく#美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しくなりたい#美しくなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballerina#ballerinahttps://www.instagram.com/explore/tags/balletdancer#balletdancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballettstudio#ballettstudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/balletlove#balletlovehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディー#ボディー2.49%65432バースデー盛大に祝ってもらいました😆🙏✨✨✨💓 バレエの先生って、何歳になってもこうやって生徒達からお祝いしてもらえる、、、特殊な職業だなって毎年感謝が増し増しになります。。。🥹🙏💓💓💓 毎年サプライズをしてくれるので、去年逆サプライズをしたんですが、、、先生今回何もしないで楽しみにしててください‼️ って、レッスンやるかやらないか？まで聞きにきてくれて、、、 逆に明るい方がいいのか？ 暗い方がいいのか？と聞くと 暗い方がいいらしく、、、じゃあレッスンは4限までやってから パーティー準備しよう💕💕💕 って今回はそんな感じだったのに、スタジオ入ったらみんな歌ってくれて、、😂✨✨✨ そしてレッスン終わる頃なんと、、、‼️😱💕‼️ ロシア領事館総領事ご家族もこちらへ向かってるとの事😱🇷🇺🇷🇺🇷🇺✨✨✨✨✨✨‼️ そう、そう、、、京都にお呼ばれしてたんだけど、私レッスンがあるのとスタジオメンバーがバースデーやってくれるから、そっち行かれへんねん🙏🙏🙏 もし良かったらスタジオ来ない？って誘ってみたらホントに来てくれて、、、😱💓💓💓 サプライズそっち〜😱😱😱💕💕💕✨✨✨✨✨ てな事で子供達今回またまたいつ練習したの？というぐらい衣装も振り付けも、、、😱💓💓💓✨✨✨✨凄すぎてびっくり‼️ そして無茶振りでバブリーダンスリクエストしたら神対応でやってくれて大盛り上がり✨✨✨ そのあとはママ達が美味しいお料理やシャンパンからワインなどもしてくださり、、、大賑わい😂😂😂🙏🙏🙏✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ＲＣＢＡ年間のコンサート数多いですが、パーティー数もかなり多い、、、😂👍👍💕💕💕 その度生徒達がどんどんアーティストへと成長します✨✨✨ こんな素晴らしくて良い子達、素敵なママ達からの感謝の気持ちを全身で浴びさせていただき、、、世界一幸せなバレエの先生に仕立て上げて頂いていると実感しています。。。 家族、友人、かけがえのないＲＣＢＡのみんなが居てくれるから、この地球という星に生まれて来れて、今日まで苦労もいっぱいあったけど、生きてきて良かったなって、、、思います🥹🙏💓💓💓✨✨✨又歳を重ねてバージョンアップしました‼️ これからも何事にも前向きに、そして1人でも多くの人を笑顔にして行きたいなと思っているので、これからもどうぞよろしくお願いします😂🙏💓✨✨✨✨💓💓💓💓💓✨✨✨ #クラシックバレエ #バレエ #バレエシューズ #バレエコンクール #バレエ発表会 #バレエ留学 #トゥシューズ #大人リーナ #バレエスタジオ #バレエ教室 #美 #美男美女と繋がりたい #ダンサー #バレエレッスン #バレエスクール #バレエレッスン #筋肉 #ダイエット #美しく #美しくなりたい #ballerina #balletdancer #ballettstudio #balletlove#バレエ教室 #美 #ボディー#ダンサー #バレエレッスン #バレエスクール #バレエレッスン #筋肉 #ダイエット #美しく #美しくなりたい #ballerina #balletdancer #ballettstudio #balletlove2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシックバレエ#クラシックバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエシューズ#バレエシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエコンクール#バレエコンクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ発表会#バレエ発表会https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ留学#バレエ留学https://www.instagram.com/explore/tags/トゥシューズ#トゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人リーナ#大人リーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエスタジオ#バレエスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/美#美https://www.instagram.com/explore/tags/美男美女と繋がりたい#美男美女と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエスクール#バレエスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しく#美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しくなりたい#美しくなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballerina#ballerinahttps://www.instagram.com/explore/tags/balletdancer#balletdancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballettstudio#ballettstudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/balletlove#balletlovehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディー#ボディー1.25%32024北海道でまさかの素敵な出会い💓 モニカちゃんというめっちゃ若い馬に初乗馬させて頂くと言う光栄な機会に恵まれました😍🙏💕 なんとまだ一般には誰も乗せた事がなくトレーナーさんとまだトレーニング中、、、✨✨✨ 落馬する危険もあるので、と森に出る前にお互い様子見てみようと、最初柵内でファーストコンタクト✨✨✨ 若い馬は最初人に依存するらしく前の先輩馬が誘導してもちゃんと着いていかないらしい、、、しかももし聞いたことない物音とかしたらびっくりして跳ね上がったり走り出したりするそうで、、、😨💦大丈夫か？ とにかくコーチ達が見守る中、大丈夫かどうか柵内でお手合わせ🙏💓 いやーこれは落馬する気がしないとのご判断を頂きまして、早速山の中へ、、、😆✨ おいおい〜何も考えなかったけど、熊よけだらけの道😱💦 熊でたらとにかくギャル馬から落ちないように走り抜くしかないやん😂😂😂✨✨✨と笑いながら出発💕✨✨✨ 昔はソビエト崩壊直後国がなくなって一人一人が国の労働者だったのが紙幣もゴミと化してみんな各々自分で稼がなくてはならなくなった頃、馬がある人は乗馬体験を新しいビジネスにして、それに自分もよく参加していたのですが、、、白樺の森のなかを白樺が壁に見えるほど超高速で走るんです✨✨✨ 私達は先頭の馬に着いて走り切るんですが、ちょっとした凹凸は馬たち飛び越えるんです✨✨✨ 大体帰ってきたら数名落馬して馬だけ帰ってくるので、みんな落馬するの上手いなと思っていたのですが、、、✨✨✨ 最近その刺激を求めてペテルブルクに行っても引き馬で歩くだけ、、、😨💦 おもんない、、、どうして？と聞くと あれで沢山落馬して星になったんだよ、、、😓🙏 もうロシアでそんな無茶苦茶な乗馬する所ないよと言われました、、、🥶💦💦💦そんな事が、、、😨💦💦💦 モンゴル行ったら草原走れるかなと聞いた所、やはり今はそこまで危険なのやってないそうです🥶💦💦 て事は自分やってたことて、ヤバすぎたかも、、しかもちょい中毒なってしもてる😂✨💦✨💦 無知ってやばいですね、、、知らんと何回も乗ってましたが、 1番高速で走るとマズルカのタクトが腑に落ちると言うか、タクトで一瞬浮いてからの3拍子の繰り返しで、馬と呼吸があったときにマズルカってこの感覚から来てるのかな？とかめちゃくちゃ流暢な事考えてました😂💦💦💦 さてさて安全第一でスタッフの皆様もしっかりサポートしてくださり最高の一時に、、、💓💓💓 ここ何十年かで時々馬さんに乗せてもらいましたが、安全面からスタッフさんの雰囲気まで全部含めて私にとっては1番良かったです☝️ この子が次に会う時にはもっと乗りやすくなってるんだろうな、、、成長が楽しみになりました💕💕💕 でもギャルが抜けて大人になってたらちょっと寂しいかも😂💕🙏✨✨✨✨ この子がどんな子なのか？とかどの様にトレーニングされているのかコーチの方にお話し聞くのもとても勉強になります✨✨✨ だって言葉通じないからね、、、やはり忍耐、毎日少しずつ‼️ とおっしゃっていたし、ホント誰でも乗せれる様になるまで10年ぐらいかかると聞いて、ホントすごいなと、、、 まあ、そんなこんなで自分の指導力の糧にもなるので、今回は特に良い経験をさせて頂きました😆🙏💕✨✨✨ ありがとうございました✨✨✨ 次回北海道に来る楽しみが一つ増えました💕💕💕 そう、、、札幌生まれて初めて来たのでとても良い思い出になりました✨✨✨ #馬場 #バレエの先生 #指導法 #バレエ教室 #ダイエット #バレリーナ #美 #ボディー#ダンサー #バレエレッスン #バレエスクール #バレエレッスン #筋肉 #ダイエット #美しく #美しくなりたい #ballerina #乗馬が大好き #馬 #馬が好き #馬が好きな人と繋がりたい2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/馬場#馬場https://www.instagram.com/explore/tags/バレエの先生#バレエの先生https://www.instagram.com/explore/tags/指導法#指導法https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレリーナ#バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/美#美https://www.instagram.com/explore/tags/ボディー#ボディーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエスクール#バレエスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/美しく#美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しくなりたい#美しくなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballerina#ballerinahttps://www.instagram.com/explore/tags/乗馬が大好き#乗馬が大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/馬#馬https://www.instagram.com/explore/tags/馬が好き#馬が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/馬が好きな人と繋がりたい#馬が好きな人と繋がりたい0.81%210141234...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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