Nonoka Rito

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. 1分1秒全部最高の時間だった🌺🌴✨ 現地まで来てくれた皆さん本当にありがとうございました。楽しかった思い出を胸に、また色々と頑張ろう☺︎

2025/04/11に公開- 指定なし

7.89%

339

. Wedding💍˚✧₊⁎ ハワイで結婚式しました☺︎🕶️

2025/03/31に公開Halekulani Hotel アメリカ合衆国

13.34%

549

. 今まで大変お世話になりました🏋️✨ 社会人1年目から通わせていただき、コンディショニングの基礎から競技に特化したトレーニングまで、幅広いノウハウの元指導していただきました。 R-bodyの方々はみなさん素敵な方ばかりで、トレーニング以外でも色々なお話をさせて頂き、どれもとても楽しかった思い出ばかりです😌🌸 長い間本当にありがとうございました❕ #rbody

2024/11/14に公開R-body 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/rbody#rbody

5.5%

237

. 最後に大好きな方々に見守られて競技ができて、すごく嬉しかったです。わざわざ応援に来てくださった皆さん、本当にありがとうございました。そして混成を始めたおかげで出会えた仲間もたくさんいて、改めて混成を始めて良かったなと実感しました♡ たくさんお世話になりました😌

2024/11/11に公開- 指定なし

13.52%

572

. 17年間の陸上生活を終えました💐 中学で幅跳びを始めて、高校で400をやって、大学で幅跳びと400の二刀流（?）をして社会人で400Hを始めたと思ったら、気付いたら混成選手になってました。🦍 そんなに甘い世界ではないとわかっていながらも、新しいことに挑戦する楽しさと、自分の不器用さを伸び代と信じて疑わない気持ちでここまで続けて来れました。「できないことができるようになる喜び」、単純だけど、これが私の競技を続ける原動力でした。小学生の時に黙々と一輪車の練習をしてた時と同じ感じ😌 ここまでたくさんの挑戦をすることができたのは、周りの方々のサポートのおかげです。私と関わってくださった全ての皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。最高に楽しい17年間の陸上生活でした。大満足😊✨

2024/11/11に公開- 指定なし

22.73%

923

. みんなありがとう🫶🏻 #中京大学土曜競技会 #混成GP

2024/10/30に公開中京大学　豊田キャンパス日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/中京大学土曜競技会#中京大学土曜競技会https://www.instagram.com/explore/tags/混成GP#混成GP

11.16%

479

【ご報告】今シーズンをもちまして、引退します🌸 ラストレースは、 11/9、11/10の国士舘記録会で七種競技に出場します🏃‍♀️ 1種目1種目噛み締めながら、頑張ります！

2024/10/30に公開- 指定なし

14.36%

598

. 【日本選手権リレー】わらべや日洋初のマイルリレー出場🏃‍♀️👏 （唯一の実業団チームでした✌🏻）補欠なし、一人欠けたら終わりという状況の中、なんとか出場権を勝ち取り出場できました。今年は個人で日本選手権に出場できなかったので、３人のおかげでこの舞台で走らせていただくことができ、感謝でいっぱいです...😌🙏 怪我やアクシデントがありながらも、最後まで全員が完走できてよかった！キツいけど最高に楽しい400でした！😭✨ 応援してくださった方々もありがとうございました♡ #日本選手権リレー #わらべや日洋

2024/10/06に公開国立競技場日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/日本選手権リレー#日本選手権リレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/わらべや日洋#わらべや日洋

14.47%

618

. 入籍しました💍˚✧₊⁎ 2人で手を取り合い、明るく楽しい家庭を築いていきたいなと思います☺️🌱 （ちなみに、第一印象とは真逆の方でした😙⁇）今後ともよろしくお願いします🤲🏻

2024/09/07に公開- 指定なし

19.28%

710

121

. 怪我の影響で約1年ぶりの七種。綱渡り状態だったけど、たくさんの方々のおかげで無事、完。😮‍💨 step by step☺︎ 奈良県ありがとうございました🦌 #ニューユニフォーム #💚

2024/05/05に公開奈良市鴻ノ池陸上競技場日本奈良県

https://www.instagram.com/explore/tags/ニューユニフォーム#ニューユニフォーム

16.52%

692

. 2023年もたくさんお世話になりました😊 今年は春先の怪我がだいぶ長引いて、試合にもほとんど出られず終わってしまいました。でも自分の身体と真剣に向き合うきっかけにもなったので、この経験を無駄にせずに来年リベンジ❤️‍🔥します。 2024年は良い年にしたい！する！関わってくださった方々、今年も1年ありがとうございました💪✨

2023/12/31に公開- 指定なし

19.0%

815

. refresh🌴🌊⭐︎˚✧₊⁎

2023/11/09に公開Waikiki Beach - Honolulu - Hawaii アメリカ合衆国

8.4%

359

. 真田さん今までありがとうございました！ R-bodyに入って、真田さんに出会えて本当に良かったです☺︎ 今後の活動も応援しています🔥

2023/09/14に公開R-body 日本東京都

6.29%

271

. 早いもので28歳🎂🫣 今日一番嬉しかったことは足の痛みがなく走れたこと( ◠‿◠ )✌︎ 20代終盤に差し掛かっておりますが、フレッシュさを忘れず頑張ります😮‍💨🌱 #菜っぱの日

2023/07/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/菜っぱの日#菜っぱの日

11.34%

467

. 📸👹🦁♡

2023/06/16に公開- 指定なし

17.72%

760

. 日本選手権混成🦁🇯🇵 8位沢山の方々のサポートのおかげで無事にスタートラインに立てて、7種目最後までやり切ることができました。不安と恐怖と喜びと安心と、とにかく色々な感情でいっぱいの2日間でした。でも最後はとりあえず笑顔で終われて良かったです＾＾次こそはもっともっと大喜びできるように、怪我をちゃんと治してまた一歩ずつ頑張ろうと思います。秋田の方々、競技会の準備・運営等ありがとうございました😌🌾 とにもかくにも2日間を耐え抜いてくれた身体を労ってあげて、美味しいものでも沢山食べようと思います🍖 応援ありがとうございました🙇‍♂️🩵 #日本選手権混成 #混成競技 #七種競技 #heptathlon #感情が大忙しの競技

2023/06/13に公開秋田県立中央公園陸上競技場日本秋田県

https://www.instagram.com/explore/tags/日本選手権混成#日本選手権混成https://www.instagram.com/explore/tags/混成競技#混成競技https://www.instagram.com/explore/tags/七種競技#七種競技https://www.instagram.com/explore/tags/heptathlon#heptathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情が大忙しの競技#感情が大忙しの競技

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5,424

. #木南記念今回アキレス腱痛のため、途中棄権しました。🥲 混成を初めて今年で4年目。混成競技はサバイバルゲームだなぁとつくづく感じます。各選手色んなアクシデントもありつつ、最後までやり切って終える選手は全員カッコいい。まずは怪我をしっかりと治して元気に競技できるようにする！会社の応援団も久しぶりに沢山来てくださって嬉しかったです。ありがとうございました😊

2023/05/07に公開ヤンマースタジアム長居日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/木南記念#木南記念

18.19%

777

. 必勝祈願❤️‍🔥 2023年も頑張ろう~٩( 'ω' )و #香取神社 #スポーツの神

2023/03/11に公開亀戸香取神社日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/香取神社#香取神社https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツの神#スポーツの神

8.19%

352

. 宮古島合宿ｵﾜﾘ🌺

2023/03/03に公開宮古島日本沖縄県

6.1%

263

. はるか結婚おめでとう👰‍♀️💐✨ 大学の時はのんびりおっとりなはるかがこんなに素敵な女性になって、、、感慨深い☺️ 末長くお幸せに♡ （くじ引き当ててくれてありがとう😽（笑）呑気にご飯味わってたら急に名前呼ばれてびっくりしたけど嬉しかった♡） #大学陸上部同期

2023/02/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/大学陸上部同期#大学陸上部同期

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