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BitStar ID: 1442557
最終更新日: 2026/04/04
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AYAKA

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  • . 顔は変えられる時代だし 痩せることも、そんなに難しくはない。 でもいい身体だけは簡単には手に入らなくて 積み重ねた努力しかない。 他とは違うなって思わせるのは 結局そういうところじゃないかな。 日本人の数%にならない？？🍑

    2026/03/22に公開- 指定なし

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  • . 何度でも帰って来たい場所🌺♡

    2026/03/20に公開沖縄県 宮古島 日本 沖縄県

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  • . 昨日で32歳になりました🌹 本厄って1番エネルギーが大きく動く年。 ステージが変わったり、覚悟が問われる年だから きっと最高の1年になる気がしています😋❤️‍🔥 女に生まれたからには、 存在としての美しさと強さを目指したい。 「美」は、人の心を和ませ、希望をもたらすもの😌 外見の美しさは、いつか崩れるかもしれない。 だからこそ、存在が美しい人。になりたい。 自分を大事にして、自分がときめくものを選び、 日々を丁寧に生きる。 その積み重ねが品格になると思います🫶 トレーニングも自分を大事にすることのひとつ。 年齢も体重も、ただの数字です💗 出会う人や出来事に、 少しでも希望を与えられる存在になれるように これからも精進していきたいと思います✨✨ 今年も自分を更新します❤️‍🔥

    2026/03/07に公開ザ・リッツ・カールトン大阪 日本 大阪府

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  • 本当は真顔でやらなければいけない😐😐

    2026/02/28に公開- 指定なし

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  • . 20代の頃は 迷わず私を選んでくれなきゃ嫌！！！😠 って思ってたけど今は、 どうぞ迷ってください。最後に勝つのは私です。 ってマインドで生きてます🤭 女性は自分の幸せを選べた瞬間誰よりも強く、 美しくなるものだから❤️‍🔥❤️‍🔥

    2026/02/22に公開- 指定なし

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  • teamlab kyoto🫧🩷

    2026/02/20に公開TeamLab Biovortex Kyoto / チームラボ バイオヴォルテックス 京都 日本 京都府

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  • routine🍑💛

    2026/02/11に公開- 指定なし

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  • . 頭から足の先までメンテいるから 女の子はまじで忙しい🏃‍♀️💨🤣 私フットネイルまで年中やってるし 肌管理だけは色んなクリニック掛け持ち🤝🏥 特にアラサーなってから 絶対に老けたくないので全てのメンテ必須！💮 . #vlog

    2026/02/07に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vlog

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  • . ガリガリだった私がセクシーボディになった💗 20代はね勝手に痩せるのよ。 食べてたけど痩せてた。 でも30代以降はそうはいかない☹️☹️ 圧倒的に今の私が好き❤️ .

    2026/02/05に公開- 指定なし

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  • . 正しいフォーム、やり方は トレーナーに聞くのが1番です！ 初心者こそパーソナルに行くべき😘 . #筋トレ #尻トレ

    2026/02/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレ

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  • . 今年もユニハロ🎃❤️🌏 朝から夜まで減量末期に体力お化け👻 顔ゾンビ！！🧟‍♀️笑 3万歩ぐらい歩いたし絶叫でストレス発散できるし ほんまに減量中のテーマパークありすぎ🎢！ 全力で遊んで楽しすぎた💕💕 気合い入れて仕上げにいくぞ！！🔥☠️ . #usj

    2025/10/29に公開Universal Studio Osaka Japan 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/usj#usj

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  • . 気分が上がらない日、雨の日は 明るい色のウエア着るいつも💛 そしたら気持ちも明るくなってくるから🥰 着るものって大事だよね🫶 お尻と口角は上げれる🍑 自分で自分の機嫌取ってこな！😆✨

    2025/10/24に公開- 指定なし

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  • . 何があるか分からないから人生は面白いよね💕 多分いつだって波乱な道を選ぶのが私なんだろうけど 生まれ変わってもまた私になりたい🧚✨

    2025/10/20に公開- 指定なし

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  • . 近くで見れて幸せだった💕💕 途中ゲリラ豪雨で浴衣やのに ずぶ濡れってのもいい思い出🤣☔️ 何でみんなちゃんとカッパとか持ってたん😳笑 #なにわ淀川花火大会

    2025/10/19に公開なにわ淀川花火大会 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/なにわ淀川花火大会#なにわ淀川花火大会

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  • . 私は勝負かけない人生より 勝負かけ続ける人生がいい❤️‍🔥 . #筋トレ #減量

    2025/10/16に公開パーソナルボディデザイン スパロー 日本 兵庫県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量

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  • . 今年も後3ヶ月🍂♡ 夏が終わってボディメイクやめちゃう人多いからこそ 人と差が付くのはここで始める人🔥❤️‍🔥 3ヶ月で変化を感じれて、半年後の4月には 誰！！？ってぐらい垢抜けて別人になれる。 大きな変化は小さな積み重ねからだよ💕 . #ボディメイク #ダイエット

    2025/10/03に公開On the HILL 日本 兵庫県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット

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  • . 幸せすぎる毎日🐶❤️❤️ 人生は選択の連続で永遠や絶対はないと 分かっているのにいつも忘れてしまうものだよね。 後悔しないようにいまを大切に🫶 #わんこのいる生活

    2025/09/29に公開淡路島 日本 兵庫県

    https://www.instagram.com/explore/tags/わんこのいる生活#わんこのいる生活

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  • . 女の子のダイエットや減量は特に メンタルが1番大事だと思うから いかに自分の機嫌を自分で取れるかだよね🍃😌 減量の度に自分と向き合うから そういうの上手くなってきてる気がする❤️‍🩹 #筋トレ #ボディメイク #ダイエット

    2025/09/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット

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  • . 秋を感じる空気になってきたね🍂 こうやって時が経って季節が変わる🌳☀️ 夏もいっぱい自然のエネルギー感じれたなぁ🕊️🍃 自分を受け入れ、集中し、高めるのみ💖！

    2025/09/19に公開- 指定なし

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  • . 初万博いってきた💙❤️ 思ってたより入れたし楽しかったー！😍 #万博 #大阪万博

    2025/08/31に公開Expo, Osaka 日本 大阪府

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