投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿集英社オンラインさんのインタビューを受けました。 PTSDのことやパリ五輪、救ってくれた人の言葉などお話をしました。 ストーリーにURLを貼りました。 前後編、どちらも読んでくださると嬉しいです。 こんなふうに笑って過ごせる日が来るなんて、 1年前は思ってもいなかったけど、 たくさんの方々の支えがあってここまで元気になれました。 ありがとうございます。 #病気に何もかも奪われたくなかった #PTSD#心的外傷後ストレス障害2024/10/05に公開#病気に何もかも奪われたくなかった#PTSD#心的外傷後ストレス障害6.38%16,432490長く向き合ってきた病気の専門治療が、予定より少し早く終了しました。やっといろんなことが終わって、ホッとしています。 これまで消化器内科・皮膚科・膠原病科など、様々な科にお世話になりました。 中でも、長い時間をかけて治療した原因は、【PTSD 心的外傷後ストレス障害】を患っていたからです。 PTSDとは、生命を脅かされるような出来事によって引き起こされる精神疾患です。 フラッシュバックや回避・解離、過覚醒、パニック発作など、様々な症状がありました。 この1年4ヶ月、生きているのが辛くて、身も心もボロボロでした。 当たり前にできていたことができなくなって、大事にしてきた仕事もできなくなって、残ったのはうまく動かない身体だけ。 “死んだ方が楽だった””なぜ生きなければいけないのか”をずっと考えて、この先どれだけ治療をしても痛みと恐怖からは永遠と逃れられないのではないかと毎日苦しみました。 記憶があまりない時期もあり、「このまま死んじゃうんじゃないか」と家族にも心配をかけました。 退院後の日常を取り戻していく作業も、できなくなったことと向き合わなければならず、本当にしんどかったです。 はじめは、友達が会いにきてくれる日を目標にそこまで頑張って生きる。スープを1センチだけでいいから飲んで何とか生きる。 それがクリアできたら、自宅から徒歩1分のコンビニに5分かけて歩いて行く。それを少しずつ伸ばして、次は外でご飯を食べられるようになることが目標に。 今年の5.6月は特にパニック発作がひどかったので、乗り物に乗れるのか、人がたくさんいるところに行けるのか。少しずつ距離を伸ばして、身近な人がいない状態でどこまで耐えられるのか、毎日小さな目標と実験を繰り返してきました。 そして先日PTSDの専門的な治療(持続エクスポージャー)が終わり、やっと日常生活に不安がなくなって、笑顔で過ごせるようになりました。 PTSDにならなければ、大好きな仕事を辞めることはありませんでした。 失ったものに目を向ければたくさんあって悲しくなるし、心と頭からトラウマを消すことは一生できないけれど、生死と向き合って学んだことがたくさんありました。 恐怖のない普通の生活、どこにでも自由にいけて、友達や家族と笑ってご飯を食べられる... 当たり前の幸せにたくさん気づいて、大事なものが透き通って見えるようになりました。 そして何より、私を見捨てず、どん底から救ってくれた人たちに感謝の気持ちでいっぱいです。 ひとりぼっちに感じた療養期間をたくさんの方がSNSを通じて支えてくださり、パワーをいただきました。本当にありがとうございました。 これからは私がパワーを送る番です！ 私はこれからもずっと、病気と闘ったり、生きづらさを感じたりしている方たちの味方です。 この1年4ヶ月、何事もなければ普通に過ごせていた日常を手放さざるを得なくなり、同世代より少し遠回りしてしまったかもしれないけど、遠回りしたから見えた世界があって、 私は生まれ変わっても私になりたいと思えるほど強くなれました。 これからは、自分のペースで、幸せを感じながらお仕事できればと思っています。 今後ともよろしくお願いいたします。 ※複雑性ptsdではありません。両親から虐待されたなどの事実もありません。安易な憶測によって家族への誹謗中傷が起きないよう、あえて記します (完全には無くならない病気だと思っているので、波はあるし、まだまだ通院は続きますが、現状とっても元気です)2024/10/01に公開18.93%47,6222,549明日絶対に生きているという確証はみんなないから、やりたいことを先延ばしにせずやる。会いたい人に会う。伝えたいことはちゃんと言葉にする。我慢しない。自分が幸せと感じることを優先する。 これが、私がこの一年で学んだことです！ 本当に人生が終わる時に「生きててよかったー！」と心の底から言えるように、 これからも明るく、強く、前向きに生きていきます！ これまで関わった全ての皆様、本当にありがとうございました。 #大好きなスタッフさんが撮ってくれた写真 #幸せだ！！2024/09/01に公開#大好きなスタッフさんが撮ってくれた写真#幸せだ21.91%55,9772,086この一年、VNLもOQTも、病室やベッドの上で見ていて、何事もなかったら私もその会場にいたかもしれないのにと思ったら悔しくて悔しくて。 6月のVNL福岡も観に行けず、オリンピックに行くなんて選択肢は一ヶ月前まで全くありませんでした。 でもやっぱり諦めきれなくて。 いや、むしろ最後にオリンピックを観に行けたら未練がなくなるんじゃないか、きっぱりバレーを諦められるんじゃないかと思って、急遽自分でチケットを買ってパリへ行ってきました。 (乗り物に問題なく乗れるようになったタイミングだったのいうのも行けた理由の一つです。ちゃんと会社には報告してから行ってます！笑) 『今行かなきゃ絶対後悔する！』と家族や周りの方々から背中を押してもらいました😊 日本vsイタリア戦、1.2セット先取して、会場の雰囲気も日本が勝つんじゃないか⁈という感じになって私も油断してしまいましたが、あの追い込まれている場面で粘って勝ち切れるイタリアの強さには脱帽しました！ 1点の重み。ほんの少し、一瞬何かが違ったら変わっていたかもしれないと思うとやっぱり悔しい。。。 準々決勝と準決勝の6試合全てを見ましたが(ただただバレーがスポーツとして好きなので、日本以外も全て肉眼で見たかった笑)、 本当にどこの国が勝つか予想できないくらい群雄割拠で、面白い展開ばかり！ 個人的には準々決勝のフランスvsドイツ、 準決勝のポーランドvsアメリカが心に残っています。 アメリカのデファルコ選手が好きなのですが、今シーズンはジェイテクトにくるので、SVリーグでの活躍を想像してワクワクが止まらないし、クリステンソン選手の美しいトス、身長のあるセッターはいいなーと思ったり。 アンダーソン選手はプレーが器用だし、人間性も素敵で。。。 ポーランドはやっぱり強かった。レオンはここぞという時に得点するし、フォルナルは気迫がすごかった笑 ザトルスキは負傷してからもずっとコートに立ち続けて、何としても戦い抜く、勝つんだという強い思いが伝わってきました。 ヨーロッパの会場だからこその熱気や雰囲気があり、各国の応援スタイルも体感できて面白かったな〜！こんなにワイワイするのかと！笑 日本会場ではあり得ないような盛り上がり方で、まるでライブのような気分でした！ バレーボールと出会って12年、プレーは超下手で万年ベンチで専らスコアを書くかドリンクを作っていましたが笑、それが仕事にもつながって。 会場ではいろんな国の方とお話ししたり、お友達ができたり。 世界のバレーをやっと観ることができて、夢が叶いました！ バレーボールが好きでよかった。 バレーが繋いでくれた縁をこれからもずっと大切にしていきたいなと思いました。 つまり諦められなかった！笑 #パリ#オリンピック#バレーボール#パリ五輪#🏐2024/08/10に公開#パリ#オリンピック#バレーボール#パリ五輪20.23%50,3893,233生きたい人生を諦めない。 自分の気持ちに素直になる。 当たり前にありがとうを。 いついなくなっちゃうか、わからないからね！ シンプルだけど実現するには意外と難しいこの３つを、大事にしつづけていきたいな！ #7/13 #パワーアップ #頑張るよ！2024/07/13に公開#7#パワーアップ#頑張るよ17.17%44,2861,220スリランカフェスティバルへ行ってきました。 会場にはスリランカの料理や食材、紅茶、雑貨などのブースやステージがあり、たくさんのお客さんで賑わっていました！ 私は、以前お世話になったスリランカのお知り合いからいただいたワンピースを着て、張り切って行きました😊 身も心もぜーんぶスリランカに包まれた気分で、旅行をしたくらいの満足感！ ものすごく久しぶりにイキイキした顔になれました！！ この1週間は、スリランカフェスに行くことが目標で、できなかったことをできるようにしてコンディションを整えました😊 スリランカの魅力は美味しい食事や紅茶やアーユルヴェーダなどたくさんあるけれど、やっぱり人のあたたかさだなと今日改めて思いました！ お会いした皆さんのあたたかさと優しさに包まれて、たくさんのパワーをいただきました。 早くスリランカに行きたいな〜🇱🇰 1枚目：キングココナッツウォーターをいただきました。 高栄養価で、夏にぴったりな爽やかな甘みで、大好物です！ 3枚目：駐日スリランカ大使夫人のペレラ雅子さんと会場でお会いできました。いつも優しさに満ち溢れていて、様々な面で活躍されている姿は憧れです！ 4枚目：キトゥルがたっぷりかかったカード(水牛のヨーグルト)。これがたまらなく美味しいのです😊 #スリランカ#スリランカフェスティバル#代々木公園#🇱🇰2024/06/16に公開#スリランカ#スリランカフェスティバル#代々木公園17.07%43,8241,4196月になってもシュトーレンを作り続けてます。 小麦粉は米粉へ、バターは米油に変更。 サマーシュトーレンなので冷蔵庫で保管して、時間が経って味が馴染んでくるのを楽しみます。 冷たいシュトーレンも美味しいんですよ😊 たぶん、一番得意な料理は米粉のシュトーレンです。 ちなみに2023年のアドベントカレンダー、まだやってます。今月中には終わる、はず笑 #シュトーレン#サマーシュトーレン#米粉#米油#グルテンフリー#🎄2024/06/09に公開#シュトーレン#サマーシュトーレン#米粉#米油#グルテンフリー6.69%17,329408『しのぶれど』という品種のバラ。名前のセンスが素敵過ぎる。 小学生の頃、競技かるたをやっていて、 「しのぶれど 色に出でりけり 我が恋は ものや思ふと 人の問ふまで」 に出会った時、子どもながらにわかる！あるよねそういうの！と共感したのを覚えています笑 小学生の心にも刺さる歌を作った平兼盛はやっぱりすごい🤣 そんな歌の思い出を、バラを通じて思い出しました笑 確かにしのぶれどっぽい色だな〜 前々からお花は好きで、アレンジメント教室も通っていたけれど、最近さらに花の美しさや儚さを理解できるようになった気がする😊大人になった！笑 #しのぶれど#バラ#🌹#美しい詩#美しい色2024/06/07に公開#しのぶれど#バラ#美しい詩#美しい色4.84%12,6182125月は微熱&痛みとの闘いでしたが、半年前と比べたらできることが増えて、会いたい人たちにたくさん会えて、とっても幸せでした！ 大好きな漫画に「辛いことと向き合ってるだけじゃきらめけない」というセリフがあって。 以前読んだ時はスルーしていたけど、今はその言葉が電気のようにビビビッ！ときて、心臓がまた動き出した気がします。 もう10ヶ月くらい？つらいことと将来への不安が頭の大半を占めていて、気持ちの浮き沈みも激しくなって、元々こんな人間じゃなかったのにって更に落ち込むことの繰り返しで、どんどん自分を嫌いになっていきました。 でもね、私と同じ状況になって不安定にならない人は絶対いないと思うの！笑 これだけ辛い一年を過ごしたのだから、もうこれからの人生で嫌な思いなんて一切したくない！ 10ヶ月かけてやっとそんな気持ちになれた！ もう失ったことに涙するのはやめました。 前を向くまでに時間がかかったなー😂 きっとこの先もアップダウンはあるだろうけど、その度に”辛いことと向き合ってるだけじゃきらめけない”と自分に言い聞かせて、 私の人生は誰にも奪えなかったと証明してみせます！ p.s. おとといフォロワーさんに向けて行った質問コーナーで、私からも女性の皆さんに「治療と今後の人生計画どうしている?」と質問させていただきました。 なんと223件も回答いただけて、それぞれの向き合い方を学ばせていただきました。 今度ちゃんとまとめて投稿しますね。ありがとうございました！ #明日元気になーれ #みんな幸せになーれ2024/05/31に公開#明日元気になーれ#みんな幸せになーれ14.66%37,951901念願のパフェを食べた！食べ切った！！ 自宅ではお肉とお魚を食べられず、ずっとベジタリアンな生活になっていて、体重を増やすことが課題で。 病棟でできたお友達さんにアドバイスをいただきながら、食べられるものの中でいかにカロリーをとっていくかを毎日考えてます。 中でも私はアイスが大好きなので、いつもお家で寝る直前にバニラアイスに黒豆コンポートをかけて食べているのだけど、この日はどうしても見た目が華やかなパフェが食べたくておでかけ！ 大きくて食べ切れるかな〜と不安だったけど、ゆっくり味わいながら完食できました😊 体重も体力もつけるぞー💪 #パフェ2024/05/22に公開#パフェ16.9%43,4901,301ここ数日ずーっと微熱続きで思い通りにならない時間が多かったのですが、今朝起きた瞬間「身体が軽い！元気！最高！！」と嬉しくて。 朝イチでパウンドケーキを作りました😊 家中お掃除して、寝具を大好きな香りの洗剤で洗って、 行きたい場所に行って、おしゃべりして。 今日はやりたいことがたくさんできて楽しかった！ 朝5時から動きすぎて疲れたので今日はもう寝ます！ おやすみなさい💤 #米粉#パウンドケーキ#フルーツ #大好きな#スリランカ の#紅茶 と。2024/05/15に公開#米粉#パウンドケーキ#フルーツ#大好きな#スリランカ#紅茶7.14%18,432481最近素敵って思ったのが「過去はバックミラー」って言葉。 私たちは人生という車を運転していて、 その車は今いる場所から別のところに行くためにあるけれど、 時にバックミラーを見て確認しなきゃいけない時もあるし、 バックミラーを見すぎていても事故に遭う。 だから過去に囚われすぎているのは良くない。 でもバックミラーがないのも危険だよね。 だから程よく後ろも確認しつつ、 前に、未来に進もう🚗 皆さんの好き言葉や救われた言葉は何ですか？ コメントでぜひ教えてください。 #過去はバックミラー#好きな言葉 #私は進む！2024/05/13に公開#過去はバックミラー#好きな言葉#私は進む6.02%15,559400家に食べ物が何もなくてどうしよう〜と思っていたら、シナモンと米粉を見つけて、シナモンロールを作ってみた。 米粉だからもっちり。シナモンはスリランカ産のオーガニックシナモンパウダーで上品な香りで、おいしい！ シナモンは冷え対策と抗炎症効果を期待して摂取してます。 働いていた時も、喉の調子のために蜂蜜とシナモンをよく摂ってました！ 今は朝起きてすぐ、シナモンと生姜の白湯を飲んで、身体を温めてます😊 シナモンロールも意外と簡単だったので、これから定番料理にしようと思います。 #料理#シナモンロール#セイロン#シナモン#米粉 2枚目の写真は焼きの工程の前。 1次発酵がうまくいって嬉しくて撮った2024/05/09に公開#料理#シナモンロール#セイロン#シナモン#米粉7.18%18,529495みんな誰かの子ども。だから祖父母も一緒に、家族みんなで柏餅を食べました。 健康ではない生活になってから大きく変わったことは、 “思ったことを口にするようになった”ということです。 元々性格がカタツムリなので(この表現懐かしい)、 心で思ったことを一度頭で考えてから、言葉を選んで口にする。 何か辛いことがあっても、「無理をすれば大丈夫」「この感情を心のどこかに押し込めばいい」と思ってきたけれど、 これは結局本音じゃないし、素直じゃないな。 このままでいいのかな？と考え始めて。 人生は一度きり。 だから思ったことはその時伝えよう。やりたいと思ったら今すぐやろう。 あとででいいや、またいつか、なんて思っていたら、もうできないことや伝えられないことがあるからね！ 「明日やろうは馬鹿野郎」って言うし！ だから、最近はほんの少し自分にわがままになって、 ここに行く！あれ食べたい！それやりたくない！やだ！ 好き！ありがとう！幸せ！と子どものように心の中に沸いた言葉を口にしています。 自分の心に素直になって、やりたいことをして、伝えたいことを伝えて、楽しいことをめいっぱいやって、後悔しない毎日を過ごそうと心掛けてます😊 #柏餅#こどもの日#こどもに戻る#後悔しない生き方 #あんこ は#つぶあん派2024/05/08に公開#柏餅#こどもの日#こどもに戻る#後悔しない生き方#あんこ#つぶあん派14.33%37,084886先日、たんぽぽのドライフラワーの空間に行ってみました。 幼稚園生の時の個人マークがたんぽぽだったので、たんぽぽ＝私、私＝たんぽぽ！という認識が強く刷り込まれていて、思い入れのあるお花です笑 お店に入った瞬間、なんだか時が止まっているような気分で☺️ たんぽぽの綿毛をドライフラワーする技術にびっくりしました。 お土産にたんぽぽが入った小瓶を買いました。 たんぽぽって、綿毛になるとあっという間に飛んでいってなくなってしまうけど、この瓶の中では綿毛がずーっと見られるのが嬉しくて。 ボトルシップを眺めている時と同じ感覚になれます。 天気のいい日に、この小瓶を太陽に透かして見ると、キラキラと輝いてとっても綺麗で、自然と晴れの日が楽しみになります。 #たんぽぽ#ドライフラワー #春のお花 #寝起き#寝癖が...2024/04/26に公開#たんぽぽ#ドライフラワー#春のお花#寝起き#寝癖が15.44%39,5981,329この2週間くらいとっても元気だったのですが、昨日は呼吸がうまくできなくなり、今日も状態がよくなくて、夜間救急にお世話になりました。 元気な時はすごくポジティブになれて、この先のために！と色々積み重ねができたのですが、一つ崩れるとドミノのように全部崩れてしまいますね。 さっき痛み止めなどの点滴を終えて、やっと帰ってきました。 なので、こんな時間にようやく誕生日ケーキ。 家族は「ケーキとか、お祝いとかできる状態で帰ってくるのか」と心配だったようですが、ちゃんとできました🤣 あーほっとした！ もう無理だと何度も思ったけれど、 その度に、たくさんの人が「こっちだよ」って手の伸ばしてくれて、何度も助けてもらいました。 救ってくれてありがとう。 27歳になれました✌️ #救急#すごい#遅くまで#ありがとうございます #波乱の#誕生日 #この2日間#泣きすぎて#目が真っ赤 #妹が#お花くれた2024/04/13に公開#救急#すごい#遅くまで#ありがとうございます#波乱の#誕生日#この2日間#泣きすぎて#目が真っ赤#妹が#お花くれた22.09%55,9712,584せっかくいいお天気だから外に出て、 手に持ってたバナナを“ハーモニカ”って言ってる写真。 意味わからないね😂 #そもそも #なぜ #バナナ #持ってるの 笑 #桜#きれい2024/04/10に公開#そもそも#なぜ#バナナ#持ってるの#桜#きれい11.44%29,470862家族で桜を見に行きました😊 4月になってから体調が安定していて、元気に過ごせています！ 最近やっと悲しいことも苦しいことも嬉しいことも、全てを受け入れられるようになり、心に余裕が出てきました。 そのきっかけは、“諦める”を肯定的に捉えられるようになったから。 この数ヶ月でいろんなことを諦めたり、失ったりして気づいたのは、「夢や目標を見つけるのはとってもエネルギーのいること」だったということです。 これまで思い描いていた夢や目標はもう叶わない。 諦めるな！とも思ったけれど、これはどうしようもない事実で、認めざるを得ません。 (そもそも夢や目標をもつというだけですごいことだったと気づいた！) でも、諦めた先にあった未来は、意外と悪くなかったです。 絶望的な気持ちになった時期もあったけれど、これまでの生活と違うからこそ気づいたことや出会えた人たちがいて、これまでとは違った幸せの感じ方をできるようになりました。 性格も丸くなった気がします笑 これはこれで悪くない。 新しい自分になれたと思えるように。 また一つ成長できたかな！ #夢や目標のある人たち #それだけですごいよ！ #がんばれ！ #夢や目標がない人たち #安心して！ #私もそうだから！笑 #諦める も #悪いことばかりじゃない #外最高！2024/04/07に公開#夢や目標のある人たち#それだけですごいよ#がんばれ#夢や目標がない人たち#安心して#私もそうだから#諦める#悪いことばかりじゃない#外最高13.52%34,8719634月になったのに、未だにアドベントカレンダーをやってる😇 昨年のクリスマス用の、紅茶のアドベントカレンダー。 なかなか進められず終わってなくて、気がついたら春になっていました。 4月こそやり切る予定です笑 1枚目の写真は、クリスマス用に作ったテーブルキャンドル。 生花をアレンジメントして、年が明けてからはドライにしてずっとお部屋に飾っていましたが、そろそろ季節感もズレてきたし...ということで最近お別れ。 クリスマスの花材は枯れるのもちゃんと楽しめて好きです。あと製作に力を必要としないからいいですね笑 今は新しい季節にぴったりな飾りを探し中です。 部屋にいる時間が長いので、好きなものに囲まれたいなー 今年度は身も心も健やかに過ごせますように！ 今日は季節感ズレズレな投稿でした笑 #クリスマス#アドベントカレンダー#お花#春#🌸 #枯れるを楽しむ2024/04/03に公開#クリスマス#アドベントカレンダー#お花#春#枯れるを楽しむ5.48%14,243286Vリーグ男子ファイナル、パナソニックパンサーズvsサントリーサンバーズ を観に行きました😊 まさに決勝にふさわしい激闘で、特に第2セットは手に汗握る展開でした！ 会場には10000人近くの観客で熱気がすごく、盛り上がっていました。 久しぶりのVリーグ観戦、とってもワクワクして、元気をもらいました！！ 代表シーズンも楽しみだな〜！ #vリーグ#バレーボール#🏐2024/03/31に公開#vリーグ#バレーボール5.01%13,0472281234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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