JOE／城之内統貴

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【29】本日、29歳の誕生日を迎えることができました。 "今"があるのは、父や母や兄、家族、周りの方々の支えのお陰様です。 20代最後の一年を迎える節目に、靖國神社に行って参りました。 20代で徴兵として国に命を捧げた方の家族への手紙や、実際に戦争に使われた零戦や武器や軍服などを実際に見て、心が震えました。今身近にいてくれる方、これから縁のある方の力になれるよう日々精進します。今後も皆さんとたくさんの思い出を作っていければ幸いです。これからもよろしくお願いいたします。 #0605 #靖國神社 #感謝

2024/06/05に公開靖国神社日本東京都

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ダイエット中は外食しずらいのでちょっとしたプチ贅沢で楽しんでいきたいところプチ贅沢なおすすめ食品たちを紹介します！食べたことある方は教えてください😊 #恵比寿 #恵比寿ジム #ダイエット #贅沢 #プチ贅沢 #成城石井 @joes_fitness_ebisu

2024/05/28に公開恵比寿 EBISU 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿#恵比寿https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿ジム#恵比寿ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢#贅沢https://www.instagram.com/explore/tags/プチ贅沢#プチ贅沢https://www.instagram.com/explore/tags/成城石井#成城石井

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【一家に一台】意外と使えるフォームローラー！買ってない人はAmazonで2,000円くらいで買えるので是非買ってみてください買ったけどタンスに眠っている人は今日から頑張ろう💪笑 #フォームローラー #ボディメイク #夏 #腹筋 #恵比寿 #恵比寿トレーニング #恵比寿ジム #恵比寿パーソナル

2024/05/25に公開恵比寿 EBISU 日本東京都

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【ご報告】この度、11月22日より不動産仲介の事業として　 Class Homes(クラスホーム) を立ち上げました。 @class_homes_minato ずっと建物や家の間取りを見るのが好きで、今の自分の家も恵比寿1〜4丁目、恵比寿西、東、南、代官山や広尾、白金までを歩き回ってはマンション名をGoogleで調べ、間取りと家賃を見回って決めて住んでいます。そのため知り合った方のマンション名を聞けば、場所と間取りや家賃相場もわかるようになりました。笑ただ、不動産業は競合も多く、なんとなくお金の匂いがするから、小銭稼ぎを始めたなと嫌われるんじゃないか、趣味と仕事は違うと自分に言い聞かせ行動することを拒んできました。そんな中、ある出会いが自分を変えました。今の自分の家を仲介して頂いた方です。自分は6年間の間に、いろいろあり8回引っ越しをしています。(いろいろありすぎ) その中で初めて、誠実さ、仕事の速さ、ビジョン、顧客満足度の高さ全てにおいてプロフェッショナルな仕事をされていることに感銘を受けました。どの業界においても、最後は"人"だと、パーソナルジムを創った時の初心を思い出しました。どこへ引越すか。という時代から、 "誰から"どこへ引越すか。という時代へ変わると確信しています。引越しは契約して終わりではなく、引越してからがスタートです。 Class Homesの強みは、"地域"や"人"のご縁や繋がりを何よりも大切にすること。ご縁を頂いてからから契約後まで、最大限サポート致します。事業を始めるにあたり、準備に準備を重ねてきました。 11月22日から始め、12月19日現在お問合せ、ご紹介を含め既に20件以上のご依頼を頂いております。皆さんのお引越しの際は、是非ご相談ください。また、是非皆さんの大切な方をご紹介ください。 JOEに相談してよかった、物件を決めてよかったと心から思っていただけるよう全ての方に誠心誠意ご対応させて頂きます。 "港区、渋谷区で引越しといえばClass Homes" と認識して頂けるよう、真っ直ぐ進んで参ります。今後ともいっそうのご愛顧を賜りますよう宜しくお願い申し上げます。 Class Homes 代表　JOE／城之内統貴 #不動産 #引越し #賃貸 #ClassHomes #クラスホーム

2023/12/19に公開- 指定なし

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Freepose〜フリーポーズ〜自分はポージングに対して苦手意識がすごくありましたただただ学び、練習を積み重ねました "苦手"や"向いていない" という言葉はとても都合のいい言葉で自分の成長を妨げてしまう言葉になりかねません全ての物事において初めは皆、初心者であること練習や鍛錬の積み重ねの先にしか上達や成長はないこと常に矢印を自分に向け成長していきたいものです #筋トレ #恵比寿パーソナル #恵比寿パーソナルジム #広尾パーソナルジム #コンテスト #WFF #フリーポーズ #スポーツモデル #減量 #減量末期 #ダイエット

2023/12/18に公開- 指定なし

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背中も4年前とは比にならないぐらい成長した過去の自分を超えていくこれからも。 #筋トレ #トレーニング #パーソナルトレーニング #恵比寿 #恵比寿ジム #恵比寿パーソナルジム #広尾 #広尾ジム #広尾パーソナルジム #背中トレ #コンテスト #スポーツモデル #WFF #バックポーズ

2023/12/17に公開恵比寿 EBISU 日本東京都

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WFF Malaysia BATTLE of TAITAN 4.0 @wffmalaysia 公式Photo Photo by @junphotography21 thank you 少し振り返ります。ファーストコールに呼んでいただけたので、順位はおそらくTOP10前後だと思います。 4枚目に4年前の写真を載せてあります。がむしゃらにトレーニングしてた時とは大きく変われたかなと思います。 @fillmore_wffjapan さんとの出会いから月2〜3回身体の造形美を見直して頂き、造形を崩さないようにバランスを見てパーソナルトレーニング、ポージングレッスンを積み重ねました。自分はまだまだ改善点ばかりですが、常に世界のTOPの基準値を示し導いて頂いた経験は何物にも変えられないものとなりました計画を立て、実行し、振り返り、改善する何事もこの繰り返しでしか成長はないなと感じています今後自分のもとに来てくださるクライアント様にも、正しくフィットネスを伝えていきたいですまた自分が自分を誇れる生き方をできるようこれからも挑戦を続けていきます。一緒に戦ったJAPAN TEAMの皆さんとの思い出も、ずっと心に在ります。また会う日まで。 @wffjapan_official 記録用に何投稿かしていきます。

2023/12/13に公開Malaysia-Kuala Lumpur マレーシア

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【なぜ、挑戦するのか】 12月3日、マレーシアで行われる WFF BATTLE OF TITANS 4.0 MALAYSIA CHANPIONSHIPSのMen's Sports Modelクラスに出場致します。なぜ出場を決めたのか、少し長くなりますが自分の想いを記録しておこうと思います。振り返ると、 4年前の2019年12月、サマースタイルアワードに出たことを思い出します。その時はとにかくがむしゃらに、コンテストに出れば有名になって、お客様が増えたり、スポンサーがついてお金が稼げるんじゃないか、なにか人生を変えたいという想いで出場しました。結果はノービスで3位でしたが、たくさんの方が応援してくれ、やり切った達成感を感じることができました。その影響から前職のパーソナルジムにも巡り会えました。ただ、有名になったり、スポンサーがついたり、稼ぎが増えたりと、自分が思い描いたような未来はありませんでした。減量やコンテスト出場には思った以上にお金がかかります。収入が少なかった自分にはかなり応えました何よりも悔しかったのは、自分がマッチョになること、有名になっても、コンテストで実績を残しても、お金が稼げないということでした。むしろお金は減ったので、もう2度と大会には出ない。そう決意しました(笑) パーソナルトレーナーの仕事は、自分がマッチョになることや有名になることではなく、お客様のニーズに応えること。痩せたい、モテたい、結婚式のためや、中にはボディメイクを通して人生を変えたいんだ！という方の期待に応えること。自分の経験を伝えて、お客様のカラダや人生を変えるから、価値を感じてお金を払って頂けるんだと、当たり前のことですが、当時未熟な自分は気づくことができませんでしたそれからの4年間、とにかく仕事に集中しました自分のセッションで目の前の人に喜んでもらうにはどうしたらいいか、カラダの知識や、食事、栄養の知識、伝え方。そもそもセッションに来てもらうにはどうしたらいいのか、店舗の契約や予約の動線作り、マーケティングやなにやらやらなければいけないことはたくさんありました。その中で、何よりも大切だと感じたことがありました。それは、挑戦者であり続けることでした。 JOEくんにあうと元気が出る JOEさんがモチベーションになってます JOEくんはパワースポットのようですありがたいことに、そんな言葉を頂くことがあります自分の強みは、圧倒的にポジティブなオーラと、そんな自分の周りにいるポジティブな人たち。そしてそのポジティブなオーラを放つ秘訣は、挑戦し続けていく事だと気付きました。挑戦は、失敗するかもしれない、ミスったらやばいかもしれない、恥ずかしい思いをするかもしれない、というリスクを常に伴います。リスクを常に背負うからこそ、人生に責任が生まれ、その人自身に迫力が生まれる。トレーナーとしてであれば、コンテストに挑戦しなくても、生きていけます。むしろ、知識だけつけてあまりトレーニングしていない、自分がやっていないトレーニングを指導するトレーナーも多くいます。そんな中何故、今回自分が海外でのコンテストに挑戦するのか。それは、フィットネスへの恩返しです自分は18歳の時、10年前に始めた筋トレ、フィットネスの力で人生が変わりました。フィットネスを日常に取り入れたその日から、トレーニングを重ねるたびにどんどん自分を好きになれましたどんどん自信が湧いてきましたフィットネスを通して、たくさんの仲間や、お客様と出会えました自分が挑戦することで、1人でもまたフィットネスを始めるきっかけを与えられたら、自分の周りの人々に良い影響を与えることができるのではないかと思っています。まだまだ未熟なカラダですが、今できる自分の全てをぶつけて、日々を生きています。今回の挑戦を通して、気付いたことは沢山あります。挑戦しなければ出会えない悔しい感情と沢山出会えました。 1日1日、周りの人に感謝し、誠心誠意、自分の人生を全うしたいと思います。最後まで読んで頂きありがとうございました。ここまで読んでくれた皆さんが、自分は大好きです😊 #挑戦 #パーソナルトレーニング #WFF #Malaysia

2023/11/09に公開恵比寿 EBISU 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/WFF#WFFhttps://www.instagram.com/explore/tags/Malaysia#Malaysia

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ダイエットに失敗してしまう人の特徴をまとめました😊 実際に12月3日に向けてダイエットしているからこそ、理解できたことも多くありました。自分自身、月に2〜3回信頼している方にパーソナルトレーニングを受け、トレーニングや食事の指導を受け、学ぶようにしています。大切なのはどうやってやるかよりも、なぜやるか。 1人で頑張れないことを責めずに、誰かと頑張る選択肢を取ることも良いと思います。人生一回。かっこいい、可愛い自分でいたいと思うことはとても素晴らしく、尊いことです。これからもそんな志の高い方のお力になれたら幸いです。 #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルジム #ダイエット #減量 #食事 #

2023/11/08に公開Ebisu, Shibuya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルジム#恵比寿パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事

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【ストレッチをやらないと危険！？】トレーニングと同じくらい大切なのがストレッチです。トレーニングをすれば身体の筋肉量が増えます。筋肉は縮む作用しかないので、筋肉を伸ばすストレッチをしないと硬い筋肉ができてしまいます。自分もトレーニング10年ほどしていますが、ストレッチを全くしていない時は、ぎっくり腰になったこともあります。トレーニングだけでなくストレッチをすることで、質のいい筋肉、身体を創ることができ、長くフィットネスを愉しむことができます😊 めんどくさいですが、1日1分でもできることから始めていきましょう💪 #筋トレ #ストレッチ #恵比寿 #広尾 #恵比寿パーソナルジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2023/10/30に公開Ebisu, Shibuya 日本東京都

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何よりも大切にしてきたもの、していくものはこれからもブレずに３つですお客様への信頼仲間への信頼自分への信頼年内、JOES FITNESSにおいてまた一つ大きな分岐点となるご報告ができそうです。何をやるかよりも、なぜやるのか。全ての物事に強い理由を持って、前に進んでいきます。 #筋トレ #フィットネス #パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルジム #広尾パーソナルジム #ジョーズフィットネス

2023/09/21に公開広尾 Hiroo 日本東京都

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"自分のことが好きか" これが毎日をhappyに過ごすためにとても重要なこと自己肯定感を上げてくれる筋トレ、毎日のスキンケア、整体、美容鍼、美容室夜アイスが食べたくなっても明日カッコよくいたいから我慢して寝る明日の自分のために、今できることをちゃんとやってあげられる自分を好きになろうここに書いたのも減量前からずっと実践しています他にも聞きたいことなどあればコメントお待ちしてます😊 自分が実際にやっていること、自分で効果を証明してきたものを今後も発信していきます👍 #おすすめ #ルーティン #筋トレ #フィットネス #アップルサイダービネガー #ローファット #ローファットダイエット

2023/09/18に公開恵比寿 EBISU 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ#おすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アップルサイダービネガー#アップルサイダービネガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローファット#ローファットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローファットダイエット#ローファットダイエット

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マジで助かる減量食材3選をご紹介しますこれは本当にJOEが助かってる食材です簡単に取り入れられるので真似してみてください😊 ロウカット玄米➡️普段のお米をロウカット玄米に変更するだけ冷凍フルーツ➡️毎日の間食やおやつを冷凍フルーツにするだけわかめの味噌汁➡️ダイエットで栄養が偏りがちの時は大量に作り置きして毎日食べよう！他にも聞きたいことがあればコメントしてね！ #ダイエット #ダイエット食材 #減量 #痩せたい #痩せる方法 #おすすめダイエット #ロウカット玄米 #冷凍フルーツ #わかめの味噌汁

2023/09/08に公開恵比寿 EBISU 日本東京都

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【自分軸を持つこと】都心で生きているとどうしても周りが羨ましく見えたり自分なんかと思ってしまったりすることがあるだろう大切なことは他人に自分の稼ぎや生活を自慢することや褒められることではなく自分の幸せを見つけること JOEの幸せの軸は３つで『家族』『仲間』『挑戦』家族が幸せで、同じ未来を創造してくれる仲間がいて挑戦し続けられる心を持っていることが自分の幸せの軸である今その環境があるからこそ毎日感謝が絶えない自分に関わる全ての人に感謝してこれからも前に進めて参ります来週も海行きます🌊 #夏最高 #由比ヶ浜 #由比ヶ浜ビーチ #筋トレ #フィットネス #フィットネスの神様 #ありがとう

2023/07/20に公開由比ヶ浜ビーチ Yuigahama Beach 日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/夏最高#夏最高https://www.instagram.com/explore/tags/由比ヶ浜#由比ヶ浜https://www.instagram.com/explore/tags/由比ヶ浜ビーチ#由比ヶ浜ビーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスの神様#フィットネスの神様https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう

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足痩せについて悩んでいる方が多いので簡単にですが載せておきます😊 当たり前のことのようですが、コツコツ続けられるかで大きな差が出ますコツコツが勝つコツ！一緒に頑張りましょう💪 質問等あればコメントかDMください^ ^ @joes_fitness_ebisu @joes_fitness_hiroo #ダイエット #足痩せ #恵比寿パーソナルジム #広尾パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2023/05/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルジム#恵比寿パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルジム#広尾パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング

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今更聞けない勘違いの多いボディメイク3選！意外とやってしまいがちなことを書いたのでぜひ見てみてください😊 番外編も皆んなが意外と知らない情報😂 要チェックです！ーーーーーーーー JOES FITNESSはパーソナルトレーニング&パーソナルストレッチのパーソナルジムです。初回体験セッションを3,300円でお受けしているので、お身体に悩みがある方、何か変えたい方は公式LINEよりご連絡お待ちしております😊

2023/05/20に公開Ebisu, Shibuya 日本東京都

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【決意表明】 11月のNABBA JAPANのコンテストに出場します。自分自身4年ぶり2度目のコンテスト出場になります。自分の弱さと向き合い自分の限界に挑戦し、自分史上最高のカラダを目指して闘います。フィットネスに関わる人間として挑戦している姿を常に魅せていきたい結果だけでなくプロセスまで大切に、日々を過ごして行きたいと思います。コンテストはあくまで趣味です。趣味も本業も、全力でトライし続けその姿で誰かにいい影響を、感動を与えられたら幸いです。今回の挑戦を後押しして頂いた @fillmore_workout さんに深く感謝致します。挑戦するからこそ、人生は輝く。 20230508

2023/05/16に公開The NUDE Ebisu&Daikanyama 日本東京都

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痩せる習慣3つ‼️ すぐに手に入るものは、すぐに失うことが多い。簡単に痩せる！と謳う商品を買うことよりも、自分の習慣を正していくことが本質的解決策。痩せる方法は実は簡単で、特別なことをする必要はない当たり前のことをコツコツ続けていけばいい。ジャンクやスイーツばかり食べない朝昼晩3食食べる野菜しっかり食べて肉魚バランスよく飲み物は水かお茶油物控える発酵食品食べる外で適度な運動妙なダイエット法なんか必要ない😊 今後も健康的に毎日を楽しく過ごすお手伝いができれば幸いです一緒にコツコツ頑張りましょう💪

2023/05/12に公開恵比寿ガーデンプレイス (Yebisu Garden Place) 日本東京都

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食べても太らない最強おやつ3選💪 投稿には載せてないですがクリーム玄米ブラン　 80kcal　ビターチョコというのも自分は大好きです笑他にも最強おやつがあればコメントで教えてください😊

2023/05/07に公開- 指定なし

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今やSNS上でほとんどの人が楽しそうにしてたり上手くいって輝いて見えるでも実際の輝いてる部分は5%ぐらいしかなくてそれ以外の95%の地道な作業やめんどくさい作業、不安や怖さ、タスクと日々闘っている仕事もトレーニングも同じで進めば進むほど無力さを痛感するでもそれから逃げたら成長はない結局どのジャンルでも自分の弱さと向き合い乗り越えることでしか未来はない弱い自分を受け止めて謙虚に学び続けコツコツ前に進みます 4月も本当にありがとうございました毎日の沢山のご縁感謝致します 5月も皆さんと時間を過ごせること、楽しみにしています🔥 #皐月

2023/05/01に公開恵比寿ガーデンプレイス (Yebisu Garden Place) 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/皐月#皐月

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