Shihoko Otsubo

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記録🦷🌕 【タイミングは体感でしか測れない話】 6歳の娘の歯が同じ歳の子より随分遅れ、昨夜ようやく一本目が抜け落ちた。昨日の幼稚園のお遊戯会でも、ずっと先生の手を離さないようなそんな少し甘えん坊の娘だけど、卒園前の大きな行事への達成感があったせいか、一つ先のステージに向かう心の準備が出来たようだ。出産の日を今か今かと待っていた、あの日のことを思いだした。胎児が生まれてくるタイミングもやはり、小さな命であろうとも、自分で決めて覚悟した、その子の合図なしに出産は始まらない。これら、何か目には見えない、体でしか感じ取れない自分のリズムというものがあるんだなあ！と思っていたら、更年期の影響なのか生理周期が随分遅れ、結構不安になっていた私の月経が、娘の歯が抜けたと同時に、昨夜満月🌕タイミングよく復活した(笑)。（なるほど！）腑に落ちたことは、娘含め揃って渡印🇮🇳に行く準備が全て整い、私自信も次のステージに向かうタイミングが来たことを、感覚的に益々確信が持てたということ。今年最後の満月は、そんなちょっと特別な感じだった。 ○ ミッテ企画 2025年新年・命を育むヨガ講座のお知らせ【動いて、感じて、思い出す。私を整え、宇宙と繋がる。ヨガと座学講座】お申し込み開始 @mit_te_mit 新たな年の運気を動かし、呼び込むのは、他でもないあなた自身。運気は動くことでもたらされます。そして自分の人生を動かすのも、実は自分。そう。来たる2025年のキーワードは「動く」です。 2025年ミッテ命を育む特別講座では、新年特別企画第二弾として、ヨガ講師として、さらには２児の母として、逞しくも大らかに、しなやかにを体現している指導者であるズッタロータスヨガ主催、大坪志保子先生を講師にお招きし、動いて、感じて、思い出す。私を整え、宇宙と繋がる三日間のヨガと座学の講座を開催します。座学では、ミッテ代表日登美が「自分と繋がる」をテーマに、食、体、心の三部から「私に出逢う」視点をお伝えします。新年にヨガの練習と座学で確実にあなたの習慣が変わる一週間。新年からバシッと決めたいあなたに志保子と日登美が惜しみなく全力でお届けします！ 2025年宇宙の星の動きはこれまでにない集合を見せるといいます。人類も集合意識により、母子で目覚める底上げの時期でもあります。新しい年に、あなたは何を願い、そして何を誓いますか？ご参加お待ちしております。 ▶︎アーカイブ受講も可能です ▶︎お申し込みは、プロフィール欄リンクmitte講座よりお入りください。 #体のサイン #体感 #内観 #ヨガのある暮らし #マクロビオテック #シュタイナー教育 #オンラインヨガ #子育て #自然派 #育児 #母乳育児

2024/12/16に公開- 指定なし

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#Repost @mit_te_mit with @use.repost ・・・インスタライブ12/15(日) 日本時間19:00より！ゲスト　大坪志保子さん @shihoko_lotus @zuddhalotusyoga (ズッダロータスヨガスクール主催 , ヨガインストラクター) 2025年、ミッテ新年特別企画第二弾ゲスト対談。新たな年の運気を動かし、呼び込むのは、他でもないあなた自身。運気は動くことでもたらされます。そして自分の人生を動かすのも、実は自分。そう。来たる2025年ミッテのキーワードは「動く」です。 2025年ミッテ命を育む特別講座では、新年特別企画第二弾として、ヨガ講師として、さらには2 児の母として、逞しくも大らかに、しなやかにを体現している指導者である大坪志保子先生をコラボ講師にお招きし、動いて、感じて、思い出す。私を整え、宇宙と繋がる三日間のヨガと座学の講座を開催します。ヨガときくと、できない！と思ってしまいがちですが、できないからこそ始めましょう。考えるより、感じる力を開きましょう。そうして動いた先に、出逢うものが必ずあります。それはきっと昔からあなたの中で出番を待っていた懐かしい力。自分を信じる力は宇宙への信頼と同じです。それこそが色々なことがある人生をどんな時も安心と感謝へと導いてくれる鍵となります。一人一人がその力に気がつき、発露させていく。小さな一人一人の意識と行動こそが、集団の大きな変化をもたらすのだと思います。それをみんなで一緒に体験できたなら。未来を明るくするのは私たち一人一人の力です。それは紛れもなく誰にでもあるものです。それを呼び起こす2025年。動いて学ぶ。良い習慣は一生の宝です。新年にこそ是非始めてほしい。既に始めている方も初心に戻って集いましょう。志保子と日登美が惜しみなく全力でお届けするこの講座。是非このライブで感じてみてください。 (ちなみにめっちゃ顔似てますが姉妹ではありません😂) 真面目に面白く整う講座。初笑い間違い無し！笑う門には福来る、動く先には福が待つ。さぁ一緒にはじめましょう！お申し込みは12/16(月)からミッテインスタにて告知いたします。プロフィール大坪志保子先生福岡県出身。幼児期より身体表現の世界に魅せられ舞踊の道へと進み、後航空会社CAやホテル勤務を経てホスピタリティービジネスの分野を通じ、人と繋がる喜びを大いに経験する。安定したキャリアを得る中で、心と体のバランスを失ったことがきっかけで、体だけでなく心や精神にもアプローチするホリスティックな生き方を伝えるヨガの世界に魅了されヨガインストラクターの道に進む。 2006年より上海へ移住し、小さなヨガサロンをスタート。その後、カナダ人ヨガ講師の夫と娘と共に、家を持たず世界を旅しながらヨガ講師養成コースやワークショップを展開する生活を約5年経験する。 2019年二人目の出産を機に、産婆で師である信友智子(秋月春助産院) @kasugajyosanin_akizuki との学びの中で、今までに感じたことがない女性性の目覚めと使命を自覚したことがきっかけで、長い旅生活にピリオドを打ち熊本に移住。世界に大きな変動を起こした2020年、夫婦で念願であった伝統的なヨガを学びたい全ての人に開かれたヨガ施設 (エコビレッジ)のプロジェクトを開始し、全国からヨガ的ライフスタイルを学ぶ若者たちと交流しながら @sri.ashram_kumamoto がスタート。その最中に始まった @mit_te_mit 命を育む教育「台所と子育て講座」にて、ひとみ先生に師事、第一期として卒業。現在は小さなヨギーニ2人の娘、家族、仲間たちと力を合わせながら、ヨガの信念に基づいたシンプルでアヒムサ(非暴力)な生活を基盤に、環境と人類の調和をテーマにした生きる最古の叡智「ヨガ」を教え仕える者として貢献・奉仕活動に人生を捧げ、今ここに存在する。 https://www.zuddhalotusyogaschool.com

2024/12/15に公開- 指定なし

#Repost

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正直なお話をすると、ヨガを始めて彼此２０年、実は瞑想で真の静けさの体験をしたことは、人生のうち両手の指数えるくらいしかない。目を閉じて直ぐは意外と順調な気がするけれど、数分経つと１番バッター「執着さん」の登場、そこからの連想妄想劇が自分で引くぐらい凄すぎ。不安、恐怖心、劣等感、不価値感、罪悪感、ナルシスト的優越感、これらの肯定否定を一人で飽きるまで繰り返し、気がついたらなんと妄想時間30分。わたしの心の正体って😱 って、なかなか自分でも「怖っ」ってなる。ヨガ先生と言われる仕事をしている人が、まさかこの心理状態で、生徒の前で「生きる真理」を教えるなんて、こんな厚かましいことはないわよね（笑）朝一番に、今の私のマインドの正体を知る。知った以上は、謙虚な気持ちでマットへ座るしか方法は残されていない。早朝5時からのヒマラヤ秘伝のクリヤヨガは、強い浄化の呼吸法。古代の叡智を現代まで伝え抜いた聖者や行者たちの並大抵ではない修行から生み出された生命科学のテクニックの効果は絶大で、このセットの後半訪れる108回のカパラパティ後の瞑想の至福感ときたら…。この瞑想後には、毎朝必ず「今日という日を全力で全うしたい」という思いが湧き上がり、歓喜で満たされる。そしてこれらを継続していくと、確実に肉体、精神へのキャパシティ（可動域や許容の範囲）が広がっている。そんな自分との約束を守れた日は、最高のモチベーションと活力が生まれ、全く別次元の扉が目の前で開いていて、その世界で１日を過ごし生活することになる。（この最高な感覚を備えたシステム＜体＞を作ってくれたのは一体誰？！）練習で得たエネルギーは、丸ごとその創造主にお供えすることにしている。そして、創造主が求める理想的な道具の一部となった自分で、みんなのヨガクラスに向かう。約束が守れた日は、不思議なことに自己だけを満たす行いより、他者・環境含めたより広い範囲で物事を満たそうとする発想やイメージが湧きやすく、その気持ちは毎瞬毎瞬下している自分の行動の選択と方向を大きく変えていく。自己中心でない愛と貢献に満ちた一日は、とても満足感がある。満ち足りた感覚は持続性があり、その日の夜の良き睡眠へと繋がる。その睡眠の質が翌日のムードを作り、私の未来はそうやって作られていく。私の体は見ての通り（動画ご覧あれ）３８歳から４５歳までなんとか搾り出して授乳子育て続けたから、筋肉ガタ落ちで、ギスったうえヘナ・ボヨ・バディーなんだけど（笑）、高齢期でもギリギリ搾り出した甲斐あってか、ここぞって時には大変強い🙏 子育ても練習（習慣）も、一番これがきつい、と分かっているからこそ良いわけよ！（授乳終えて３年経ったらあっという間に更年期😆そろそろ次の修行に入るとするかなあ）２０２５年、ステージをもう一つ上げてみたいと思っているあなた、宇宙は常にあなたの味方です、次はちょっと賢さってやつを楽しんでこ！ COME WITH ME ○ ONLINE YOGA ASHRAM @onlineyogaashram あなたのマットは聖域にあなたの自宅こそが聖地に〜毎日の生活の中に、最高のヨガ的生活習慣と生きるアイデアを〜 #wisdom #オンラインヨガ #onlineyoga #子育て #お母さん #朝活 #ヨガのある暮らし #瞑想 #自然派ママ #handstand #asana #yogavibes #yogavideo #practice #49

2024/12/14に公開YogaEssential イタリア

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【宇宙の法則と社会貢献】今年後半は、数年前からこっそり宇宙に投げていた幾つかのボール🏈が一気にポンポンと飛んで返ってくるような！そんな不思議な２０２４年締めくくりとなりました。ルールとして、宇宙に投げたボールは一度投げたら執着せず期待せず、ただ毎日願い祈り、その目標にフィットする自分になる為に毎日の自分の決めた行い（儀式）に一点集中し反復を繰り返すこと。投げたボールの中の１つである「学校など教育現場でのヨガ普及」を目標にしていたところ、 11月にお茶の産地福岡県八女市星野村の星野小学校よりお招きを頂き【本質的な幸せと健康を知る秘訣】というテーマで、教育者保護者向けにヨガと健康に関しての講演と実技の授業をさせて頂きました。ヨガのような心と身体を用いた運動は、幼少期や思春期の子どもたちにとって、心と身体の両面での健康に良き効果があることは欧米では立証済みの今日において、その効果を実際に保護者教育者の方々に体験して頂けたことは、今年行った活動の中でも本当に印象的な、嬉しい出来事になりました。そして、それは大きな反響になりました！この活動のお陰もあり、翌月12月には大牟田ロータリークラブさんよりヨガの講演会のお招きを頂きました。内容は、【トｳルーアイデンティティ：真の成功の秘訣】（今年後半に急遽2回も日の丸が掲げられた壇上の上で、ヨガに関して講演をするなど思ってもおりませんでした！！）ロータリークラブとは、世界中のさまざまな職業や文化を持つ人々が集まり、奉仕活動や人道的活動に取り組む団体で、奉仕・友情・多様性・高潔性・リーダーシップを大切し、地域社会や世界の問題を解決するためにプロジェクトに取り組んでいらっしゃいます。ヨガでいうサットサンガ（真実の集い）やカルマヨガの貢献奉仕の精神の在り方にとても似た取り組みをしていらっしゃる起業家の方々へのレクチャーは、本当に有意義な時間でした。紳士の集まるロータリークラブさん、お招きしたゲストへの気配りが素晴らしく、ヨガの「アヒムサ（非暴力）」という理念を会員の皆様にシェアされ、私たちに合わせて全員がベジタリアン🌱の幕の内弁当で会食されました。お土産には、ビーガンのクッキーの詰め合わせをご用意してくださいました。ズッダロータスヨガスクールでは、今後もヨガ活動を通じて、学校や地域団体、公共でのヨガ講演や実践を取り入れるプログラムを充実させていく意向です。皆様の地域や学校にてヨガ授業(キッズ向けヨガや瞑想、保護者や教育者向け講座、親子レクリエーション等) のお手伝いが必要な方がいらっしゃれば、全国どこでも向かいますので、是非お気軽にお問い合わせください。そして、そんな利益を目的としない社会貢献活動のお供に、何の欲すら持たず、ひたすら自分の義務に没頭し華麗なヨガ通訳を行なってくれる小林順子さん @jj_downunder いつも本当にありがとうございます！ #kidsyoga #yogainschool #奉仕 #教育 #PTA #学校 #教育委員会 #大牟田 #福岡 #熊本 #ロータリークラブ #rotaryclub #貢献 #ヨガ #宇宙の法則 #意識

2024/12/06に公開- 指定なし

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【ドリームヨガ: 夢体験】そう言えば今朝の夢！朝、瞑想時間に起きれず、そのまま夢の時間を長く楽しんでたんだが、虎がいきなり私の横に添い寝してきて？！その心の動揺と恐怖を、虎にバレないよう必死に呼吸瞑想している自分。徐々に恐怖に支配されていく様子を、夢見てる方の自分がこりゃダメだな！って、夢の中でコントロール下手な自分自身に見切りをつけ、素直に起床(笑) その後はシャキッと冷水シャワー🚿 5:00amの呼吸法クラスに間に合うよう、謙虚な気持ちでサーダナの準備を始める。一年の中でも一番難しいとされる冬時間の暖っか布団から脱出しサーダナ(修練)に向かえることが出来たのなら、今日身に降りかかる【大変と思われる出来事】は、そんな大したことでもないはずだ。インドの女神ドゥルガーが、アスラ族の王マヒシャを討伐する際に、天界から数々の武器や乗り物を神々から授けられ、その中に乗り物としてドゥン(虎)を頂いた。ドゥルガーと共にマヒシャと戦ったドゥン🐅らしき存在の虎が、夢の中で私をわざわざ起こしに来たのだから、今日という日は、吉兆に違いない。 (ちなみに夢の中での私は、触ったことのないはずの虎: 彼の体温から毛並み感覚、吐息まで全部をハッキリと感じられていた。) #夢の不思議 #自分の中の規律 #睡眠体験を日常に活かす #dreamyoga #ドリームキャッチャー #夢占い #瞑想 #呼吸 #durga #ドゥルガー #神話 #インド

2024/11/26に公開- 指定なし

#夢#自分の中の規律#睡眠#dreamyoga#ドリームキャッチャー#夢占い#瞑想#呼吸#durga#ドゥルガー#神話#インド

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【即興料理教室カレー編】11月29日(金) 10:00 - 14:00pm 頃迄 @sri.ashram_kumamoto 大山の麓の森「アトリエSHIRO」主宰する料理家の城田文子先生 @fumikoshirota をSri Ashramにお招きし、本番インドで学んできたアシュラム料理にスパイス🫚のアレンジで体調を整える料理会を行います！今回は身近にある食材を使いながらも、サドヴィックと言われる純真・純粋さを取り入れた【聖なるお食事の作り方】学んでいきます。会の前後には、ズッダヨガのゆかりさんの30分瞑想会、そして最後に、熊本の季節の果実でお菓子をつくるパティシエ渡辺薫子さんをお迎えし、インドのホーリー祭（お祭り）で神々への捧げものとしても使用されるマリーゴールドを使ったお菓子とアシュラム産ホーリーバジルのティーをご用意しております。文子さんより: あるものでパパッとごはんを作る時、真っ先に思いつくのはカレーの一皿。インドに通い、沢山のカレーに触れる中で、私の中のカレーの概念が少しずつ変化していきました。ヨガを始めてからは、にんにくや玉ねぎがなくても美味しいカレーが作れることを知り、 “これがないと作れない“という思い込みから抜け出したら、本当に楽にリラックスしてカレーを作れるようになりました。というわけで、今回は持ち寄り野菜で自由自在にカレーの食卓をみんなで作りましょう！　日時｜11月29日（金）10:00〜14:00 頃　場所｜Sri Ashram Kumamoto 熊本市西区河内町料金｜6,500円持ち物｜エプロン、手拭き、書くもの、何か野菜1種以上申込・問合せ｜ @sriashram.kumamoto　まで📩 ◎お名前・ご住所・ご連絡先・希望日・人数等明記の上お申込みください。 ◎申込後のキャンセルはお受けしておりませんが、代理の方の出席は歓迎です！万が一欠席のご連絡があった場合については全額のご負担をお願いしています。ご了承くださいませ。【城田文子】即興料理担当 @fumikoshirota 料理家、ヨガティーチャー。大山の麓の森にてアトリエSHIROを主宰。ヨガと料理を通して、よりよく生ききるための方法を必要な人に伝えるべく、日々の練習を続けている。本当の意味での“健康“や“幸せ“とはどういうことかを探究・実践中。誰しもが、内なる静寂と闇の中に光を見つけられますように。【渡辺薫子】お菓子担当熊本県在住。フランス菓子店や和菓子店で働いたのち独立。現在は店舗を持たず、菓子の製造、教室を行う。しほこさん、ウェイロンと出会って以来、ヨガの世界が年月をかけて静かに自分を満たしています。【Yukari】瞑想担当 @uka_wakes_en 北海道生まれ、北海道育ち。ヨガの学びを深めるべく、今年10月に九州へ移住。古くから伝わるヨガの叡智、Sadhana(自己の修練)を通しての気付きをシェアしている。自身のポテンシャルを何に使うか、何を大切にし、何を信じて、どのように在り、どう生きるかを日々問い続けている。一人一人が持つ内なる光に感謝と敬意を込めて。 #お料理教室 #インド料理 #熊本 #熊本移住 #福岡 #渡辺薫子 #城田文子 #ベジタリアン #ベジタリアンレシピ #カレー #料理家 #瞑想会

2024/11/24に公開Kumamoto Prefecture, Japan 日本熊本県

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記録●子供の瞑想娘の友人のお寺の息子さんが、頭を刈り上げ、住職の父と共に数日間の寺修行に出かけた。寺のある山頂朝4:30amからの瞑想は、とても寒くて仕方なかったらしい。「温ったかくし過ぎると眠くなって瞑想にならないので薄着をするといいよ」と、彼からアドバイスをもらったらしく、早速その夜から張り切ってだいぶ薄着で練習する姿。こたつで背中丸めてみかん🍊食べるおばあちゃん姿勢で瞑想寝が定番だった娘の背筋は、最近スッキリと伸びていて、友達からのアドバイスが効いている。寺修行に完全に没頭し、イキイキとして帰ってきた友人のアドバイスは、どんな有名な先生の言葉よりインパクトがあったに違いない。 Photography by @taka_otsubo #宿坊 #寺 #修行 #瞑想 #マインドフルネス #子育て #キッズヨガ　 #ヨガのある暮らし #コラム #ヨガ #読書 #遠藤周作 #インド

2024/11/16に公開- 指定なし

#宿坊#寺#修行#瞑想#マインドフルネス#子育て#キッズヨガ#ヨガのある暮らし#コラム#ヨガ#読書#遠藤周作#インド

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お茶の産地、福岡県八女市星野村の星野小学校にて、【本質的な幸せと健康を知る秘訣】というテーマで教育者保護者向けに1.5時間のヨガの講演と実技の授業をさせて頂きました。ヨガと健康に関してのレクチャー(24分) を @zuddhalotusyoga がお送りするPODCASTにて是非シェアをさせて下さい。 ▶︎ @spotifyjp の Whispers of Krishna 日本初のサットサンガチャンネルからお聴きできます。こちらのリンク🔗はプロフィール欄🔗からお入り頂けます。ズッダロータスヨガスクールでは、今後もヨガ活動を通じて、学校🏫にてヨガ教育を取り入れるプログラムを充実させていく意向です。皆様の地域や学校にてヨガ授業(キッズ向けヨガや瞑想、保護者、教育者向け講座、親子レクリエーション等) のお手伝いが必要な方がいらっしゃれば、全国どこでも向かいます✨是非お問い合わせください。今回この企画でお声かけして下さいました星野小学校🏫PTA役員 @cometo0413 横山愛さん、華麗なヨガ通訳小林順子さん @jj_downunder 本当にありがとうございました。 #お母さんができる小さな革命 #podcast #education #健康法 #教育 #マインドフルネス #瞑想 #学校 #レクリエーション #PTA #子育て #キッズヨガ #親子ヨガ #無料レッスン #ポッドキャスト #小学校 #ヨガのある暮らし

2024/11/10に公開星野村日本佐賀県

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【新しい時代に必要な花嫁道具10選】近年、箱入り娘たちが続々と入学しております別名「ズッダロータスフィニッシングスクール」では、 @sri.ashram_kumamoto という場所での研修を経て、今後の時代を生き抜くために必要な花嫁修行の最終仕上げに入っております。その時代、フィニッシングスクール＜花嫁様の最後の仕上げ＞として、プロトコール（世界基準のマナーやルール）の基本を学び、女性としての美しい心を磨き、品格や他者への思いやりを身に着けるヨーロッパ伝統の教育が多くの女性にとっての憧れのプログラムでした。が、これからの時代、常識も概念もオセロが白黒ひっくり返るくらい変容する時代の中で、元来のプロトコールのみでは生きてはいけないのか現状です。当スクールでは、今後の時代を生き抜くに必要不可欠とされるサバイバルの実践を通した(笑) 大切な教育が盛り込まれております。 @zuddhalotusyoga school の箱入り娘たちの箱の中には、必ず【サバイバルキッド（術）】というものをお道具箱に詰めさせて頂いております。１）自分でテントが張れる（電気水のないオフグリッドでの生活、料理、野宿もできる） 2）ヨガ修行による、なにがあっても、あきらめない！精神 3）野良仕事から建築業をカジっている 4)子供の世話や面倒が得意（まもなく牛の乳も絞れるようになる） 5)贅沢言わず、どんな場所でも用を足せる 6)病院なしで自分で子を産める（旦那さんは、占星術に必要な生まれた時間の記録と胎盤の保存作業のみ） 7)最悪、神頼みの際にサンスクリット語でめちゃめちゃ正確にマントラが唱えられる 8)シャワーにお湯は要らない（むしろ冷水を好む） 9)何が起きても「サレンダー(委ねる)」または「有り難い」としか言わず、一向にノーダメージ。 10)あのウェイロンベルディングと共存ができる以上の１０項目が、アシュラム伝授のサバイバルキッドの内容です。ズッダロータスフィニッシングスクール上においての儀礼やルールの基本は、国家中心のものではなく、宇宙中心となっておりますため、今後のニーズにより順応できる最高の花嫁たちを育成しております。世継ぎ、血筋、組み換えのないDNAを守りぬく為には、これからの時代にFITする「賢い妻」をお選びすることを強くお勧めいたします。近年少しずつ花嫁シートも埋まりはじめておりますので、時代の流れを先読みできる、先見の目をもったセンスある方々が、この動きに賛同してくださいますことを願って🙏 ※当スクールは今後、時代を生き抜くシリーズとして、ヨガ的子供教育やお母さんプロジェクトも立ち上げ中です。今後とも、 @zuddhalotusyoga school @sri.ashram_kumamoto @onlineyogaashram @lotuspad.omuta を、何卒よろしくお願い申し上げます🤲 ズッダロータスフィニッシングスクール代表: マタジ SHIHOKO #花嫁 #お母さん #花嫁修行 #箱入り娘 #バイリンガル #ヨギーニ #自然療法 #自然分娩　 #フィニッシングスクール #英才教育 #婚活 #パートナーシップ #アウトドア好きな人と繋がりたい #キャンプ #サバイバル #生きる力 #叡智

2024/10/12に公開Kumamoto Prefecture, Japan 日本熊本県

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【Sri Ashramより愛を込めて vol.2】ヨガコラム Sri Ashram Yoga Retreat 🍂この事業を通じ、時代はほんとに変化したなって日々感じてます。いちヨガ講師として、その立場で世界を眺めた時のお話になりますが、昭和の社会人の在り方って、沢山働いて沢山お金貯めて、一気に贅沢して買い物する！が主流だったのが、平成になり、グルメ・ブランドなどの物質的欲望に対する価値を満たすことよりも、安全な食事や質を重視し始め、自分の健康やスキルにお金を使いはじめ、贅沢より身の丈で生きる在り方にシフトし、令和の頃には、より本質的な生き方を探し求める若者たちに出会うようになりました。自分だけの為でなく、世の為人のためにお金や自分の行動で奉仕貢献する働きが日常的に見受けられるようになり、しかも地に足つけて社会人も熟しながら、休みの日にサーフィンや登山、温泉にいくような感覚で、わざわざ有休を取って無償の仕事(カルマヨガの修行)や瞑想をしにアシュラムにやってくる！お世話になった先生を助けに来る、とか、コミニティーに集まる友達に会いにいく、とか、そういう訳でもないんです。借り貸しや損得のような自分への利益に関係なく、自らの行動を捧げ、宇宙に対して徳を積むという感じ。ヨガを学び始めると必ず出会い、学ぶことになるのがヨガの聖典「バガヴァッドギーター」ヨガといえば、私たちがスポーツ感覚で行うアーサナ技法が「ヨガ」と理解されている今日ではありますが、実はそれはヨガのほんの一部の学びでしかありません。ヨガの真髄に近づけば近づくほど大切な教えとなるのが「カルマヨガ」。行為のヨガといわれるこの実践＜学び＞こそが、GITAの聖典が伝えたいことなのです。  ヨガの種類の中で、バクティヨガ（献身のヨガ）やラージャヨガ（瞑想のヨガ）など古くからあるヨガの練習法がありますが、それは流派の違いというより、異なった側面からの呼び方みたいなものであって、最終はどの角度、入口からヨガを学ぶにせよ、バクティ（献身）や瞑想なくして、ヨガというものは成立しないものなのです。行いを捧げる、または行いを手放す、という表現が聖典の中で何度も出てきますが、宇宙の本質（イーシュワラ）の理解なしに、行いを捧げる・行いを手放すことは不完全であり、宇宙意識、神様についての理解を深めながら日々の行いを丁寧に選び、行いを大切にし、最後にはモクシャ（解放・自由）と呼ばれるゴールに向かっていくことこそが本来の「ヨガ」の教え。深っ！ちょっと難しい話でもあるけれど（笑）でも、まさかこんっな難しい哲学と真理への探究心を持つカッコええ若者たちが、アシュラムに集まってきてるんです。その子達は、ヨガを学ぶだけあって、意外にもしっかり社会的役割も果たしながら、このようなスピリチュアルな学びに勤しんでいるという話。仕事や家庭での役割を成長の道具としながら、自分自身の本質を学ぶヨガについて修行中の次世代組。紀元前から語り継がれる最古の叡智【ヴェーダ】の中で、とても大切にされているダルマ（調和・秩序）を基準に、行いを選び、行いの結果に見返りを期待しない生き方。聖典で述べられている教訓を日々の生活に取り入れながら、コミニティーや社会・家庭で、自分自身に与えられた役割を全うする生き方。最近の若い子達ってほんとにすごいわ！って、昭和生まれの私はほんとに感心する毎日なんです。固定概念にとらわれず、いいなと思うことを素直に受け入れ、祈りを日常に取り入れ始めた若者たちは、わりとカジュアルに、電車の中、散歩中、布団の中ってな感じで、iphoneじゃなくてマーラーを手に取り、ジャパ瞑想でマントラを唱え、大切な存在のことを思い出し一日を始める様子。三度の飯より、ヨガ哲学（笑）哲学をベースに愛や宇宙の話を気軽に語り合える時代の到来を肌で直接感じてます。そんな若者たちの素直で純粋なアクションに、私はとても感化されて、そんな次世代を見習い、私も自身以外のコミニティーで、カルマヨガ（無償の行為）を実践させてもらってます。先日、母校にてご父兄・児童対象の無料ヨガクラスを行ったり、１１月に地元のヴィーガンカフェ @cafearbaro さんにて、無料のヨガクラスも企画しております。このイベントはご近所自然派ママたちのコミニティーでの企画で、クラスの後（正午）は、お母さんたちが少しでもリラックスしたり、ワクワクできるような空間をご用意する予定。自分の贅沢よりも家族の幸せを第一優先させ、無償の愛で一家を守る母さん方、今はまだお金を作ることが難しい将来がとても楽しみなティーンエイジャー、沢山の人たちに来ていただきたいです！ヨガや瞑想を通じ、自分の呼吸に返ることは、安心できる心の故郷に戻るような心地よさ。私は何があっても絶対に大丈夫だ！ってことを思い出せば、自ずと行動のヨガ「カルマヨガ」へ、NEXT STEP へと進むことができるでしょう。今月もどこかのタイミングで、インスタのLIVEにてヨガクラスを無料配信したいと思います▶︎ @onlineyogaashram #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし

2024/10/04に公開Kumamoto Prefecture, Japan 日本熊本県

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【ミサンガが教えてくれた友情物語】ヨーロッパから帰国後、旅疲れからか風邪を引いた娘は、未だ登校出来てない。昨夜台所で歯磨きしていたら、旅道中繰り返し作り続けていた娘の最新作ミサンガ（アミーゴブレス）のプレゼントが、私のPC横に置かれていた。ずっと食欲もなく、夜になると寝付けずに毎晩気持ち悪くしている娘に、「どうせまた今夜も時差ぼけだしね！」って、 2人だけでこっそり深夜まで思い切りお喋りをした。どこからか演劇の話になって、そこから中学校の話とか部活動への興味とか、そもそも学校って？友情って？とか、ママの青春時代の話(笑) 、トラウマと親子の関係まで、子供には少し難しかろう話題も、正直になんでも話し合った。ついでにちょっとだけ、今ママが隙間時間にこっそり見ているテレビドラマシリーズを一緒に観てみたり(それはまるで親友と夜更かししながらお喋りするみたいに！）数日あんなに気持ち悪いと嘆いていた娘だったが、謎の吐き気もすっかりなくなり笑顔が戻り、相当気が済んだのが気づけば横でずーずーしく爆睡している。彼女が毎日没頭し作りあげた力作ブレスの贈呈、置き手紙…. すやすや寝ている娘の表情を眺めながら、彼女から受け取る断片的なサインのパズルを合わせていく。結局のところ病の大半は、本当に「気持ち」から来ているのだということ。そして、その原因を本人が自覚し認めることで、病はおさまるということを叱りと思い出す。親としての義務を遂行しようと必死な私は、彼女の心を置き去りにしていた。漢方やら自然療法のあの手この手を打ってはみてたけれど、効き目はなく結局お互いが疲れていく。彼女に本当に必要なのは、心ほぐしや気持ちの準備だったこと。その時間を娘はとても必要としていて、私が思った以上にそこを大事としている。娘が内側で大切にしている何かを、大好きなアミーゴ(ママ）に知ってて欲しかったということも。私でさえおったまげのローマ滞在だったのだから、多感な年頃の娘にとっては、それ倍以上の刺激。情報を消化する時間も必要だろう。鼻の頭にニキビも薄らで始めた彼女は、過去未来の交差する気持ちをミサンガに込めながら、ずっとずっと編み続けていた。彼女がブレスレットと共にくれたのは、旅の終わりのシャバーサナ。守られた場所があると確信した彼女、今ようやく安心して神経、細胞の回復と充電に集中し始めた。(そして私も…) 母は正直ぐったりだが（笑）、娘の滞りが解消され、またあのよだれ顔でぐっすり寝ている姿が見られたことは、お母さん冥利に尽きる瞬間。丑三つ時を越した仲、長女のパドマとは、どうやら一生仲良くやれそうだ。最後の旅の締めくくりは、なんと娘との夜ふかし！さあ、私たちの秋が始まる🍂 アシュラム @sri.ashram_kumamoto に行ける日が待ち遠しい！ #italia #milano #roma #daughterandmother #イタリア #ミラノ #子育て #瞑想 #ヨガのある暮らし #旅 #コラム #ヨガ #オンラインヨガ #ミサンガ #お母さん #自然治癒力 #不登校 #ホームスクール

2024/09/25に公開Italia イタリア

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2024年12月22-26日ズッダヨガと行く「北インド聖地巡礼ヨガリトリート」〜ガンジス川流域、神聖なる牛が生活する山上のヨガリトリートセンター（エコビレッジ）にて、神様とその世界に出会う旅〜今年、ついに！ @zuddhalotusyoga school主宰のインド🇮🇳ヨガリトリートが具現化します🙏 私たちは20年以上の歳月をかけ、ヨガの学びを直向きに継続させてきました。そして本当に最近になってから、漸くヨガの伝統を濁りなく真実で伝えられるだけの責任と使命に自信が持てるようになりました。何十年もの間、生半可に練習をしてきたわけではありません。ヨガの道に捧げるということは、とても険しい道でもあり何度も諦めそうになりました。しかし私の師でもあるウェイロンの迷いもない真っ直ぐな強く信念で取り組む姿勢を追いながら、なんとか指導の道に人生を捧げられています。なにがそんなにも強く私たちを導いたのだろう？それは伝統の力です。私たちがヨガ指導者として何十年もの間、試行錯誤を繰り返しながらも何とか諦めずに継続できた理由は、それが本物だったからです。私がヨガを始めた初期に北インドで受けたヨガの教えの体験は真実そのものでした。そしてガンジス川流域で出会った神様たちの存在が、私を真のヨガの道へ迎え入れてくださったからです。今こうして @sriashram.kumamoto のプロジェクトが発生しているのも、やはり伝統から引き継がれた紛れもない真実をグルジやスワミジから口伝してもらえた実体験があるからなのです。そんなお力を借りながら、この10年間で世界各地でリトリートを開催し、実績を積んできた甲斐があり、やっとの思いで当時お世話になった神様やグルジが存在した聖地リシケシにて 🇮🇳 恥じることなくヨガの努めに出向く準備が整いました。この度、皆様を聖地インドへとお連れします！今世までヨガを伝導してきたヨガの聖者、賢者、グルたちに最大限の敬意を払い、12月皆さんと一緒にヨガの旅に出かけます。そしてこの最高のタイミングで、ご縁で出会えた大切な生徒さんたちをお連れし、再びインドに戻れること、心から嬉しく思っております。そしてもう一つ、私たちが主催する際に一番大切にしていること、それは滞在する施設環境が、いかに自然と調和した神聖な場所であるか、ということです。インドには星の数ほどの存在するアシュラムやリトリートセンターですが、その中で遂に私たちが探していた、ヨガの文化を総合的に学ぶ場所との出会いがやってきました。今回５日間滞在させていただくリトリートセンターは、地球と生きとし生ける全ての幸福のために設立されました。施設内にはオーガニックファーム、牛の放牧地、宿泊施設と修行僧のためのアシュラム及び寺院があります。ここを訪れる全ての者が神の世界に実際に出会う場として、真摯に真実を求める人々のためにひらかれています。よって、パソコンを開き気軽に予約ボタンを押して入れる施設や場所ではないということです。さて、ではズッダヨガインドヨガリトリート、一体スペシャルなのか？マニアックな方にしか理解しづらい特典もありますが、 ✔朝、昼、夜　オーガニック畑から採れたて新鮮のサドヴィックなお食事 ✔神聖なる牛から頂く搾りたてミルクのチャイ ✔ヨガ講師歴25年のカナダ人ヨガティーチャーウェイロン•ベルディングによる伝統的なヨガの練習、モーニングサーダナ（朝の瞑想、ヒマラヤンクリヤ、アーサナヨガ） ✔現地の司祭によるオープニング・セレモニーヤグニャ（儀式） ✔プライベートエリアでの、ガンジス河上流にて沐浴 ✔夕方のバラエティ豊富な特別クラス（陰ヨガ、マントラのチャンティングクラスなど） ✔毎日のキルタン、サットサンガ（ヨガ哲学のお話） ✔エコヴィレッジツアーとセンター長のお話 ✔ヨガの聖地リシケシの街散策実はお席が残りわずかとなっておりますが、特に今回インドが初めてという人で、巡礼の旅を選択する人は吉兆中の超吉兆です。インドは呼ばれていく場所とも言われ、一人旅や観光では絶対に辿り着けない神領域のような場所や瞬間が存在しています。巡礼として旅を選び、とてもDEEPなインドとの出会いをご案内する大きなミッションに、実は私たちも身が引き締まる思い。良き緊張です！ピンときてしまった人は、絶対にこの機会を見逃さないでほしいです。今回の企画は、今年行けないから、では来年という企画ではないから…。しかしながら、もし今回見逃してしまったとしてもご安心ください。私たちがこの場で学び得るであろう全てのことは、惜しむことなくアシュラム建設事業、オンラインヨガアシュラム、ヨガトレーニングコースに関わる全ての皆様へ全て伝授し捧げるつもりです！この旅で得る全てのエネルギーは、必ずしや皆様とシェアし貢献するべきものだからです🙏 このリトリートを直接肌で経験されたい方は、プロフィール欄リンク🔗の「北インドヨガ巡礼の旅」から詳細お申込み拝見されてください。是非このチャンスを逃さず掴んでくださいね！ #インド #ヨガリトリート #インド留学 #ヨガ合宿

2024/09/24に公開Rishikesh ऋषिकेश インド

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【明日YIN YOGA休講のお知らせとお礼の言葉】明日金曜@onlineyogaashramで予定しておりましたYIN MAGIC のクラス帰国日と重なりました為休講させて頂き、代わりに火曜日夜のクラスを充実させていきたいと思います。こちらでは、ちょうど皆さんが４時半朝の瞑想する時間に、夜の瞑想をしていました。遠く離れていましたが、瞑想とGITAの時間、そしてミラノのアパートから中継した数回の快眠クラスを通じ、オンラインの皆様と常に繋がった感覚があり、こちらでのハードなスケジュールもなんとか熟せました。またズッダティーチャー達が、モーニングサーダナや私のクラスの代行を立派にティーチングしている様子をアーカイブで拝見できたこと、素晴らしい進化・成長にも感動しています！お陰様で、巡業中も皆様との強い絆を感じられ、また卒業生の最強サポートのお陰あって、イタリアにて素晴らしいティーチングを成すことができました。この場をお借りし、関わる全ての皆様からの大きなサポートのお力に、心からお礼と感謝を申し上げます。今ミラノ駅からマルペンサ空港に移動しています。また皆様と日本ですぐに会いできることを今から楽しみにしております！クラス前後のシェアリングタイムに、旅で得たインスピレーションや笑い話にお付き合い頂けたらなによりです😆 Namaste WAYLON MANAMI PIA & SHIHKO PADMA&AMRITALILA

2024/09/19に公開Colosseum, Rome, Italy (Coliseo, Roma, Italia) イタリア

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【9/28-29ウーマンリトリートへ思いを寄せて】２０２４年、今年で2回目のウーマンリトリート(春日助産院〜秋月養生主宰) に、再びお招き頂けたことを、とても光栄に思っております。今回のリトリートも第１回目とはまた違った視点で女性という生き物を眺めていきます。このリトリートでは、女性たちが女性本来の姿を包み隠さず持てたまま、生き生きと表現できる世の中を育む為に、その道のエキスパートたちによる様々なプレゼンテーションと体験をしていきます。目的は、本来の姿＝個人やコミニティーが、もともと持っている能力を十分に引き出せる環境を整えること。つまり本来の女の底力隠すことも引け目もなく「堂々と！」この世を生き抜いていく為に、必要な叡智を、体全身を使って学んでいくとてもユニークなプログラムです。土曜の朝一は、女性のニーズを叶える為のマーケティングのノーハウを学ぶ会。今まで女性特有の「なんとなく」だけで生きてこれた偶然の感覚を、今回は意識的且つ具体的に具現化していく方法をアカデミックに学んでいきます。左脳をフル活用した後は、タイの叡智ユーファイで左脳の動きを止め、全身を温め緩め分泌分の活性や神経〜細胞レベルでリラックスさせていきます。その後は、お母さんの「おにぎり」や「よしよし」の力、お手当のマジック！内側に意識を向けることは女性の誰もが本来の力「癒し」と繋がる唯一の方法。そのエネルギーがついに流れ出す！そのお手当の秘密を探っていきます。こんなアメージングな1日目を終えた翌日の朝は、前回に引き続きヨガの手法を使った呼吸法と瞑想のクラスです。私達から一度たりとも離れたことのない守護神【呼吸】にフォーカスを置きながら、心身を解放させていきます。　私たちが普段忘れているインナーピース、安心安全の場所＜ハート＞とつながり、私が持つ底力ってやつを全身全霊で感じていく、そんな旅するような１時間です。そして2日間の〆最後のジャーニーは、シェアリングタイム。ハート全開になった本来の自分の声を！内なる叫びをついに解放する時間です。どんな理不審な発言でも構わない、同じ空間を共有した仲間たちが見守っています。守られた環境の中こそ成せる「真実の集い」の中で、喋るだけ喋って喋り尽くして解散です（笑）リトリートまであと20日！本当の女性の美しさって、実はあなたが今までに想像していたものとは全く違ったものなのかもしれない？！そんな概念をもひっくり返すような前代実物のウーマンリトリート、福岡県秋月にある秋月養生というパワースポットから発信中！文章: 大坪志保子（2日目９:00am start ヨガと呼吸瞑想クラス担当）こちらのリトリートのお申込み等は、 ▶︎ 秋月養生信友智子 @kasugajyosanin_akizuki 先生まで

2024/09/12に公開- 指定なし

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【イタリア🇮🇹便り vol.2 】 @onlineyogaashram ヨガコラムどんなに歳を重ねても、未だ胸が高鳴るような、そんな場所や瞬間がある。その場所に身を置けば置くほど、いつの日だっただろうか？と、遠い昔の自分の記憶が蘇るかのような、そんな少し懐かしい感覚。京都にある「STARDUST」という場所は、私にとってそんな場所の一つであり、きっと多くの人にとっても忘れられない記憶になるであろう。 STARDUSTオーナーであるKanaさん（「クリスチャニア自由の国に生きるデンマークの奇跡」著者） @stardust_kana が、以前そっと投稿していたイタリア滞在時のストーリーズの写真集、その中での教会のワンシーンにあった、ある教会にある創世記「ノアの方舟」のフレスコ画。ミラノを訪れたら私も必ず訪れようと決めていて、この数ヶ月、その日が来るのをとても楽しみにしていた。　奇遇にもイタリアのオーガナイザーの方が用意して下さった宿泊所から徒歩１５分の距離にあり、早速その教会に訪れる機会が来た。サン・マウリツィオ教会、こじんまりとしたこの教会と外観の簡素さ。しかし中に入ってみると、まるで万華鏡のような驚くべき内装の色鮮やかさと美しさに息を呑む。教会は至聖所を隔て、表と裏の二つの部分に分けられ、裏側はベネディクト派の女子修道院の修女たちの為の広間であった。ある種の胸の高鳴りが始まったのは、その裏の至聖所に入った頃。公にミサを行う場と、修道女の為の場は完全に分けられていて、教会左側にある柵を越えて通路に入り、扉を潜ると裏側に行くことができる。修道女が外部と交流する時は、建物の真ん中にある壁に設けられた黄金縁の小さな木材でできたポストを通してだけ。彼女たちが修道院の中庭で作った薬草や連絡（手紙）などは、全てこの小さなポストのみを通じて、外部へと届けられていた。イタリア戦争（1494-1555）真っ只中の時期（その後宗教改革が始まろうとしてた時代）そんな俗世から切り離された女性たちの祈り場として存在した室内には、創世記からキリストの一生が描かれている。女子修道院側の閉ざされた空間の中、天井を見上げると… 星空のような天井画！ STARDUST！あまりにも美しく広がくインディゴブルーの夜空。フレスコ画は、新鮮で生乾きの状態の漆喰を塗り、それが乾かない間に水で溶いた天然の顔料で描く手法で、アーティストたちは一日で描くことの出来る面積を判断し、その日描ける量だけ漆喰を塗らなければならない。フレスコ画は他の絵画技法とは異なり描き直しや修正が出来ない為、アーティストには敏速でかつ熟練した高い技術が要求される。１６世紀に一体この教会が完成するまでに、どんな人たちが関わって、どれだけの汗と涙がながされてきたのだろうかと、今私たちが悪戦苦闘しながら建設している @sriashram.Kumamoto のことを想う。多くの人のパワフルな信仰の力がないと決して成せない業である。修道女エリア中心には、つんとするような澄み切った空気と、建物の中央には巨大で、とても美しいパイプオルガンがある。ここで修道女たちが合唱団として讃美歌を歌っていたそうだ。その先、教会左奥の角に見つけた「ノアの方舟」。 Kanaさんの写真で見たまま、あのユニコーンが！！それはとても堂々として、迷いのない凜とした態度で2匹並んで船に乗り込んでた！！（笑）劇画仕立てに一つ一つの状況が細やかに描かれている作品から、大洪水の果て生き物を消し去った神の残酷さに恐れや不信感を覚えるかもしれない。が、この物語から言えることは、どんな民族であれ私たちは皆ノアの子孫であることに変わりはないということ。そして全ての時間を支配する神への従順と、降伏し待つ忍耐というメッセージが、私の胸に深く刻まれた。修道女側に思ったより長く滞在してしまい、キリストの道に身を捧げた女性たちの祈りという捧げもの、フラスコ画に一生涯を捧げたアーティストたちの情熱、歴史を越えて生き残った私たちの今の人生… と、時空を越えていろんなエネルギーが交差する中で、遠い記憶が蘇るような感覚があった。教会を出た後に、意外にも子供達の方からもう一度見てみたい！というアンコールが来て、再び入口に戻り２回目の見学をした。ここで働いている案内人たちは、私たちの帰りをとても喜んでくれた。この教会の労働者の一部は、ボランティアで成り立っているそうで、「この場所で働くってどんな気持ち？」と、つい案内係の女性にインタビューをしてみた。彼女は美しい笑みで、「私はここと長く関わっているけど、毎日発見があるの。毎回違う気づきがあるから驚きよ！この場所に身を置けることに本当に感謝しているの」と話をしてくれた。 (ズッダヨガ、イタリア巡業の旅は続く…) 文章: おおつぼしほこ ※ 裏の修道女側には、その他「最後の晩餐」「原罪（アダムとイブ）」の作品もある #コラム #旅日記 #イタリア #ミラノ #教会 #祈り #最後の晩餐 #キリスト #ノアの方舟 #noahsark #lastsupper

2024/09/11に公開Chiesa di San Maurizio al Monastero Maggiore イタリア

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90分の快眠にしかならないヨガ🧘 只今イタリアに滞在中、ヨーロッパの美術館は、学生や教育関係者は無料で入場することが一般で、芸術を学び育むことにとても寛大です。私もこの精神を見習って、無償無給で頑張るお母さんや若い世代の方のために、滞在中私ができる全てのオンラインヨガクラスを無料で配信してみることにしました。皆様のお役に立てれたら何よりです🌙 #オンラインヨガ #無料レッスン #ヨギーニ #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ動画 #学割 #母の日 #無料プレゼント #快眠 #ストレッチ #ヨガのある暮らし #イタリア #生き方 #生きづらい

2024/09/10に公開Milano, Italy イタリア

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イタリア🇮🇹便り vol.1 @onlineyogaashram ヨガコラムボンジョルノ！実はまだ、たったの３日経過のイタリア滞在ですが、到着翌日からオンラインの中継が始まったり、以前数年間この街に通っていた巡業サンスカーラ(印象)が復元されたのか、時差ボケどころか、既に10日くらい滞在してるみたいな馴染み方(笑) 娘たちもミラノの街のエネルギーを読み取ってんのか、(カナダであんだけデニム生活だったくせに) いきなり毎日おワンピ👗ムード(笑) 昨夜から無事コースが始まり、美しい宿とスタジオを手配して下さったオーナーにご挨拶ができ、現地のズッダ卒業生や友人に再会したら、なんだかやっとほっとひと息できた。一緒にツアーに出掛けているまなみちゃん (過去世はジャンヌダルクとしか思えない) は、初イタリア。少女のように毎秒キラキラと過ごしてる。ズッダ最年少ヨガティーチャーのピアは、瓦川家の長女ステージから、イタリアに住んでいるお兄ちゃんに再会した途端、完全「妹」ポジション買ってでて（笑）終始笑顔の毎日です。ひとの子かもしれないけど、それはまるで我が子が他所(海外)で生き生きと成長している様子を垣間見るようで、度々ウルっとして仕方がない。そんなこんな、いろんな意味で感性をめちゃくちゃに刺激してくる洗練都市ミラノ生活、たった２日なのにあまりの情報量とスピードに私は迷子になりそうになった。今朝、時差ぼけに負けじと 4:30amに起床し瞑想に入る。ウェイロンとまなみはいつも通り4:00amには始まっていたが、最後はみんなで 5:30am に終了した。なんとも言えない安堵と平安さに包まれた朝。＜やっぱり私はこの場所こそがホームだ！＞という感触。なんとも言えないこの気持ちを全身で感じられた後は、とても安心できた。瞑想とは、本当の我が家に帰る方法だ。国が変わろうと、今家がなかろうと、旅先であろうと、どこにいても、間違いなく在るべき場所に帰れる方法。そこは生まれる前から知っている、懐かしい場所でもある。しほこさん、お帰りなさい、そして明日は教会で目を閉じよう。私はイタリアが好きだ。 🪷 ズッダヨガといく「北インド巡礼ヨガリトリート」のお知らせ🇮🇳 12月22-26 北インド巡礼ヨガリトリートリトリートがリシケシで開催されます。この旅の特徴や滞在中のスケジュール🗓️など、募集要項に詳しく載せております。私達とインドの旅に出かけませんか？インドや巡礼に興味のある方は、是非プロフィール欄リンク🔗募集要項をご覧ください。 #italia #milano #daughterandmother #イタリア #ミラノ #子育て #瞑想 #ヨガのある暮らし #旅 #コラム #ヨガ #オンラインヨガ

2024/09/08に公開Milano, Italy イタリア

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【イタリア人とズッダヨガ】 @onlineyogaashram 実に7年ぶりのイタリア🇮🇹 ミラノにある人気ヨガスタジオ @yoga_essential にて、ズッダヨガの 10日間のインテンシブコースが 9月5日よりスタートます。長女パドマを産んで３ヶ月目の 2014年から、なんと４年もの間、家を持たずにヨガを教え、世界中を旅しながら生活していた私たちの定宿が、イタリアでした。いつからか、上海で出会った生徒さんたちが、帰国後に是非母国でもズッダヨガをシェアして欲しいとのオファーが届くようになり、ヨーロッパでの巡業が始まったわけです。アムちゃんを妊娠した2017年より一度ツアーは止まりましたが、今年ようやくミラノの卒業生、生徒さんたちに再会できること、今から楽しみです！ズッダヨガとイタリアーノ？！大丈夫なの？！って、実際教えを始めた頃は不安がよぎったもの。（ヨガはスポーツではなく、ヴェーダの叡智と伝統を真実で伝える義務の上では、やはり規律的な要素は不可欠なわけで…）私のイメージするイタリア人といえば、「明るく陽気で、細かいこと気にしない」これは南イタリアのイメージに代表されているケセラセラ的な感じなんだけど、日常の生活はのんびりと起きて、ちょっと仕事をした後はランチして、そして昼寝して午後またちょっと仕事をしてはアペリティーボ（食前酒）、そして夕食して永遠に会話をしてから寝る、的な？しかし！実際イタリアに通い始めると、ここは小さな国の集合体ってくらい、北と南では別人で（笑）全く違う気質を持っていた🫢 私たちが毎度お世話になっている北イタリア（ミラノの）人たちは、とてもサバサバしていて仕事熱心でビジネスライク？！歩くのもニューヨーカー並みに早いし、とにかく【激・洗練】されていて、変な大げささがないの（笑）。実際ミラノの多くの建物には「コルティーレ」という中庭があり、外からは見れない素敵な秘密の世界があって、彼らはそんな内側の世界をこっそり持っている、と想像が膨らみます。滞在中に何度と目にするこの中庭が本当に素敵で、この景色に出会う度に、この国とそこに住む人たちの生き方が好きになる。そんなミラノっ子達と行うヨガのクラスルームはとても静か、意外なことに何処の国より静寂さに包まれている。内側の世界に集中する瞑想も、ヨガの規律もお手のもの。素晴らしい集中力の中でのチャレンジは、まさに「ブラボー！」というイタリア語の歓声を上げたくなる！つまりイタリアでズッダヨガをシェアすることは、本当にやりがいのある仕事🙏 そんなこんなのミネラーゼは、ウェイロンに今回10日間めちゃんこにスケジュールを詰め込んでくれてます（笑） 10日間毎日1日２回の朝と午後のインテンシブなサーダナクラス！イタリアではどうやら逆に、ウェイロンがめちゃんこにシゴかれる巡業予定。そして、今回そのシゴかれている様子がオンラインメンバーのみ、10日間毎日ご覧になりイタリアの生徒達と共に練習ができる設定です🎥 時差がある為、放送は日本時間週末は15pm、平日は16pmから。もちろん、オンラインヨガアシュラムが一番大切にしている朝の習慣「モーニングサーダナ」は、ウェイロンジより直々バクティ・イニシエーションを受けたヨガ修行生の講師を中心に、毎日変わらず練習が受けられます。この期間も、ヨガの練習を継続させる素晴らしい先生方が登場し、皆様の朝の時間がより活気のある時間になりますように、ヨーロッパから毎日応援しております📣 志保子のクラスも引き続き、月曜日はニュージーランドからふみ先生、木曜には大阪から敦子先生、土曜日の１回は糸島のマスミ先生にシバナンダヨガ初級クラスもお願いしております。また期間中は時差のため、志保子クラスは週に２ー３回のペースで、日本時間19時より夜の時間帯で現地からライブ配信予定です。 ※土曜のサットサンガは、落ち着いた時間帯が確保できない恐れがある為、現地でのコース終了後OFFタイムに、ローマに移動しゆっくりと中継できたらと考えてます。 9月5日からの2週間毎日イタリアから愛を込めて！またオンラインメンバーズの皆様にはクラス以外でも、ニュースレターやインスタライブなど、できる限りのシェアができたらなと思ってます！皆様の応援、そしてご理解ご協力を、いつも本当にありがとうございます🙏🙏🙏 シホコ @shihoko_lotus 🌿 写真は、南イタリアで過ごした日々と、北イタリアのヘーゼルナッツ畑の中にあるヴィラでリトリートした時の思い出 #italia #travelphotography #コラム #familytravel #yogatrip #travelingtheworld #イタリア旅行 #ヨガのある暮らし #子育て #暮らし #イタリア料理 #photography #yogainitaly #yogaretreat #ヨガ #旅日記 #旅写真

2024/08/31に公開- 指定なし

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オンラインクラスをコソ見しているアムちゃん、先程ヒーリングロータスのクラス最後にみんなに捧げたメッセージを、すぐに真似して再現してくれたんだけど😆 親の言うことは聞かないけど、親のやってることはよく見てるのが子供です。つまり私が良き人間になるよう心がければ、子供はほっといても大丈夫👌 #子育て #ヨガのある暮らし #kidsyoga #親子ヨガ #マインドフルネス #瞑想 #呼吸法 #チベット体操 #姿勢矯正 #伝統ヨガ #ヨギーニ #ヨガインストラクター #ヨガ動画 #自然派 #右脳教育 #オンラインヨガ #子供のいる暮らし

2024/08/05に公開Vancouver, British Columbia カナダ

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カナダより愛を込めて🇨🇦2 自分が菜食になり、子連れで海外を旅する中で本当に良かったなあと思う点は、旅中の家族の健康に安心と安全が保てること！先程、昼ごはんの洗い物をしながら、「菜食って本当にいいなー」って、改めて感動していた。動物性特有の匂さ、油物のしつこい汚れも一切なし、まな板もいつもクリーン。洗い物も楽だし気持ちいい。外食は普段ベジタリアン専門店へ行き、その場所の大半のオーナーは意識が高く、働くスタッフの感じがよい。環境にやさしいコンセプトの店が多いし、何より清潔で安心だ。ついでにそんな店に行くと、すぐに友達ができ🌏情報交換や楽しい会話もできる！今日は次女アムリタの誕生日🎂子供達は生まれた時から菜食で人生がスタートしているが、発育にも生活も支障はなく、むしろ学習・運動の能力は高いと感じられ、毎日健やかに成長している。ウェイロンは１７歳から今日までずっと菜食。試しに日本で健康診断を受けてみた。結果は医者も驚くほどの健康優良児。鉄もカルシウムもしっかり取れていて「菜食だから栄養に偏りがあるわけではないのですね！」とDr.も認めてくれた。ちなみに私は３７歳時ビーガンで妊娠し３８歳で自然出産ができた。出産時に出血がひどく失った２Lの血を授乳しながら補う必要があったにせよ、2人目妊娠時の健康診断では鉄の数値も全く問題なく正常値に戻っていた。確かに何かによって菜食では補えない体を持って生まれてくるカルマを持つ人たちもいるかもしれない。しかし少なくとも私たち家族は本当に幸運なことに菜食に適用する体を授かった。そしてその実践を行うことで沢山の恩恵を受けることになり、また社会に多くの犠牲や負担を出さないよう少しでも貢献する生き方がでることを選んでよかったと思う。菜食になるか、ならないかの結果に執着する必要はない。菜食が持続可能な体を選べた今世に、まずは感謝をしたい。そしてその行いを継続することによってどんな可能性が開けて、どんな自分で社会や子供の未来に貢献ができるかについてもっと考えたり、話をしてみたい！小学生の娘は給食を食べていないが、もし給食に菜食オプションがあったとしても、私は多分毎朝彼女にお弁当を自分の手で作りたい（それくらい子供に与える食全般に関心がある）。うちの食卓でのトピックは、祈りから始まり、生きとしいける全てのものへの尊さから、環境問題まで様々だ。こうやって食事を通して命のこと、世界の平和、宇宙（神様）への感謝のことを考えて生活し行動する。前回（木曜）オンラインヨガ哲学のクラスの中の質問で、＜菜食を子供と共に選んだ事が親のエゴではないか？＞と悩んでいるお母様からの質問に、「菜食を子供と共に選んだ事が親のエゴならば、肉を食べさせるのも親のエゴです。」と即答したウェイロンジ。正直どちらを選択しようと本当にそれは自由で結局は親のエゴ以前に、自分自信が確信しなくてはいけない。生まれきた自分のダルマの視点で物事を解釈すれば、お互いの判断をジャッジし合う必要はなくなる。ますば子供のそして未来の地球の在り方を見据えた上で、この情報社会を逆手にとり自分が決めた選択に自信が持てるまで、とことんリサーチをしてみるのもよい。 8月から始まった吉川ひなのさん @hinanoyoshikawa のオンラインサロン「Retreat Gareden」にて、ヨガの授業を担当させて頂くことになった。彼女もヨガや菜食を実践し環境問題等、色んな角度から学習し掘り下げた後、身近で最も小さなサットサンガ＝家族を導くことから始めた。その結果、確固たる自信と信頼のデータをベースに彼女ができる愛の枠をさらに広げて遂にオンラインコミニティーを立ち上げた。このコミニティーでは菜食の視点からの環境問題やウェルネスまで、今の時代に必要不可欠なテーマを彼女の信頼するその道のプロを招きレクチャーや実践の機会が用意されている。菜食や環境に関心はあるが、どうやってリサーチや実践をすればよいのか分からないという人は、彼女のサットサンガを訪ねてみることをおすすめする。一人一人の意識、行動がこれからの未来を作っていくんだと実感し生きる中で、私も愛のアクションを選べるよう、自分はヨガの活動を通じて何ができるかな〜？と。今日はそんなこと思いながらキッチンに立ち、子供や家族が喜んで食べている様子を眺め、その皿を洗いながら、食から繋がる世界平和について考えてみた。 🎂アムリタお誕生日おめでとう🎂 #vegan #菜食 #食育 #子育て #ベジタリアン #助産師 #自然分娩 #ヨガのある暮らし

2024/08/03に公開Vancouver, British Columbia カナダ

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