コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順『今日は文句言わないよ！！鼻歌歌いながらやるの目標！！！』 . . １０分後には文句言ってた😇何が鼻歌だよ😇😇 なんとか流れ掴めたのか先週よりディフェンス加わってもスムーズに出来た気がする😻🥊 思い返すとめっちゃ楽しかった🩷(その時は地獄) . 途中で流れた友達の曲テンション上がった🎵 『I’m a Gangsta』🔥 🏋🏽♀️最後の筋トレタイム🏋🏽♀️ 私のへなちょこ貧弱プッシュアップご覧下さい。 マジで１番苦手。これ以上深く下がんない😇 . #攻撃は最大の防御 #深い #ウィービング好き2023/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/攻撃は最大の防御#攻撃は最大の防御https://www.instagram.com/explore/tags/深い#深いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウィービング好き#ウィービング好き5.72%566先週の🥊🔥🔥 ディフェンスも加わりました🆕 それが入るだけで本当頭こんがらがる🌀 . 気になる方はDM📩 @berufit.corp @bernard.ackah . . #短足女子のボクササイズ #セロトニンドバドバ2023/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/短足女子のボクササイズ#短足女子のボクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニンドバドバ#セロトニンドバドバ4.15%423アッカーボクシング初めてあっという間に１ヶ月経った🔥🥊 @bernard.ackah @berufit.corp 気になる方はDMを📩 . 最初に比べて動けるようになってるし、身体がやっと少し変わってきた気がする！ . ただ今日はいつもよりヘトヘトで… 最初は井上尚弥の話をしながらフックするくらい余裕かましてたのに 最後の方チカラも出ないし頭が回らいしガードは下がるし…😵😵😵 しょぼくれ🌀もっと体力必要🌀 . そして今日は記念すべきコモたん初参戦🥊🔥 ガチガチの初心者にも関わらず、弱音泣き言一切出さずに黙々と頑張ってて凄いなぁと思った🥲🩷 (私と大違い。ブーブー言いまくって、帰りたい💢まで言い始める) . ８月も頑張る🔥🔥🔥 #心拍数バケモノ級 #セロトニン爆裂 #やれば出来る2023/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心拍数バケモノ級#心拍数バケモノ級https://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン爆裂#セロトニン爆裂https://www.instagram.com/explore/tags/やれば出来る#やれば出来る4.8%493とにかく強くなりたい。 . ３回目のアッカーボクササイズ🥊 フック、アッパーが追加されました🆕 . . 元々、#TIPNESS東新宿 でマーシャルアーツのクラス受けてたからオーソドックスなフォームは初心者なりに出来てる風 キックが相変わらず体幹なくて上半身ブレブレで不恰好。 次は軸足の踵がベタつきにならないように、踵を上げる意識を持つ！！ . . 相変わらず 『あ゛ーーー‼️‼️‼️』 『チョット待って⁉️💢』 『クソッッ‼️‼️💢💢💢』 しか口から出ないレッスン中… 口は悪いけど、実はめちゃくちゃ楽しんでます。 ついつい暴言が出ちゃうだけで、高揚感は凄い！ でも顔は笑顔じゃない😊 キツすぎ😊🥊 褒め上手なアッカーが、最後褒めてくれてとても嬉しかったのでそれも載せる🩷 . @bernard.ackah @berufit.corp 気になる方はDM📩 . . #セロトニン分泌 #おっぱいネキ2023/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/TIPNESS東新宿#TIPNESS東新宿https://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン分泌#セロトニン分泌https://www.instagram.com/explore/tags/おっぱいネキ#おっぱいネキ7.2%708今週も行ってきました〜😍 ボクササイズなのに思いっきり『BAILA』って書かれたZUMBAのウェア…💃🏽 . ２回目のアッカーボクササイズ🥊 今日はキック🦵🏽も。 キックの時の軸安定しない上半身(体幹鍛えようね)＋おざなりになってる手… 今はそんな感じでカッコ悪いけど、これから上達したい！ . 相変わらずしんどい程よく喋るし、しんどすぎて教えてくれてる相手にどんどんムカついてくる。 あークソ！！て言いながらやってます。 . そんな私に熱心に教えてくれるアッカーに感謝🙇🏽♀️ そして褒め上手！ 特に最後の動画のアッカーは完全に盛り上がっちゃって。 流石に、俺はブレイキングダウン出ないよ？笑 でもそう言ってもらえて自信がつきます😆🥊 . 楽しい時間をありがとう🩷 また来週もお願いします🥊 @berufit.corp @bernard.ackah 気になる方はDMを📩 . アッカーの隣に並ぶとマジで短足太足際立つわあ…😌 . . #セロトニン爆発2023/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン爆発#セロトニン爆発5.63%592約６年ぶりにアッカーのボクササイズ受けに行った🥊 木曜日は通ってるティップネスが休館日なので、これから行ける時行こうかなと考えてる❣️ . 動画見て思った事。 私はしんどければしんどいほど、よく喋りよく吠えます😂 そして何より、アッカーと並ぶと脚の短さがより際立ちます⭐︎ . それにしてもバチバチに絞ってたなぁ… めちゃくちゃカッコよかった🥊 −40kgて凄い🥊🥊 . 気になる方は @berufit.corp @bernard.ackah までDMを📩 . . アッカーありがとうございました🫶🏽 #セロトニン分泌2023/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン分泌#セロトニン分泌6.0%650×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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