コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国国指定なし 関連都道府県指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【味覚革命！？お出汁の魔法を学ぶ！！】 昨日は文理シェフの「レシピのないお料理教室」 のアシスタントでした。 テーマは「お出汁」 うまみの種類と基本味の理解から始まり、 自宅で簡単に美味しい出汁を引き出す方法を実演！ 驚くほどシンプルながら劇的にうまみが増す技法を 惜しみなく教えていただきました！ 私が教える分子栄養学でも重要視されているのが、 グルタミン酸ナトリウムの影響。 現代の味に慣れた舌を どうやって本来のうまみを感じさせるか、 その答えがここにありました！！！ そして、このうまみを駆使して作られた料理の数々…。 グリーンカレーやお味噌汁、鶏ひき肉のうまみを最大限に 引き出したキーマカレーや鶏そぼろ。本当に絶品でした♥ 特筆すべきは、生徒さんが手作りした粉出汁。 これをお味噌汁に入れるだけで、 ミネラルやアミノ酸を丸ごと摂取できる、 まさに即席プロテインが出来上がるのです！ 私自身も復習の意味で、そして学びをさらに深めるために、大変有意義な時間を過ごしました。 皆さんもぜひ、文理シェフのお料理教室で、 お出汁革命を体験してみてください！ お料理教室、分子栄養学にご興味ある方は DMください♥ #お出汁教室 #文理シェフ #分子栄養学 #分子栄養学カウンセラー #無添加 #アミノ酸ナトリウム2024/09/13に公開 - 指定なし#お出汁教室#文理シェフ#分子栄養学#分子栄養学カウンセラー#無添加#アミノ酸ナトリウム1.75%260【文理シェフのレシピのないお料理教室】 身体に良いものを作りたいけど、 無添加だとなかなか美味しく作れない💦 家族が美味しいと言ってくれない・・・ なんてお悩みありませんか〜！？ 私もそうでした！ 栄養療法を始めて、身体に良いものを追求しすぎ 主人も息子も、なかなか「美味しい」と言ってくれなくなり お料理迷子になってました😭 そんな時に出会ったのが 文理シェフのお料理教室♡ @bm_live_kitchen 文字通りレシピがなく、毎月のテーマに沿って シェフが料理の構成を教えて下さり デモンストレーションを展開するというスタイル！ 無添加で美味しいものが作れるようになるし、 お料理の構成がわかるから応用が効くんです！ 冷蔵庫の中身から、何を作ろう！とアイデアが湧いてきて お料理迷子から卒業できました❤️ 今回はアシスタントとして「味噌の会」に参加しました。 皆で味噌づくりをして、味噌を使ったお料理や 麻婆豆腐のアレンジ5品など・・・ 毎年進化していく文理シェフのお料理は 復習になっただけでなく、新たな学びになりました！ 来月のレッスンは、 お肉とお野菜の焼き方です！ これがまた、常識を覆す焼き方なのに とってもヘルシーで美味しくなる、神レシピ☆ いまからとっても楽しみです♪ お料理教室にご興味ある方は、 メッセージくださいね。 #文理シェフ #分子栄養学 #無添加 #福岡お料理教室2024/05/11に公開 - 指定なし#文理シェフ#分子栄養学#無添加#福岡お料理教室2.43%351【意外と知らないチョコレートの知識②】 健康や美容のためにハイカカオチョコを 沢山食べできる方いませんか〜！？ 実は、それ危険かもしれません！ そもそも、カカオ◯％とは カカオマスの含有量ではなく カカオバターやカカオパウダーなど カカオ由来の成分すべての含有量なんです！ （カカオマスなどわからない方は前回の投稿を見てね） 厚労省のデータによると ハイカカオチョコは、普通のチョコに比べると 高脂質（脂質が通常のチョコの1,2〜1,5倍） 高カフェイン（同量のコーヒーと同等〜2倍） さらに、カドミウムやニッケルなどの重金属や アフラトキシン（植物につくカビ由来のカビ毒） が検出されているとか 健康に良いからとハイカカオチョコを 沢山食べるのは危険かもしれません！ 特に子どもに与える時には要注意です！ 次の投稿は、フェアトレードチョコの 秘密についてお伝えしますね！ #チョコレート #ハイカカオチョコレート #ハイカカオ #バレンタイン #ホワイト・デー #オーガニック #フェアトレードチョコ #カカオマス #フルーツ酵素ドリンク #分子栄養学カウンセラー2024/02/24に公開 - 指定なし#チョコレート#ハイカカオチョコレート#ハイカカオ#バレンタイン#ホワイト#オーガニック#フェアトレードチョコ#カカオマス#フルーツ酵素ドリンク#分子栄養学カウンセラー2.7%400@kenichi_aoki 会長のフルーツ酵素ショコラレッスン❤️ ショコラのコースの中でも一番肝となる カカオ豆の実習でした✨ ところで、チョコレートは発酵食品ってご存知でした！？ 原料のカカオを発酵させてさらに焙煎して 香りを最大限に引き出したものから作るんです。 レッスンでは、発酵後のカカオを実際に焙煎しました。 焙煎前の少し酸っぱい香り(酢酸臭)が 焙煎後にはチョコレートの香ばしい香りへと変化！ 冷めたら丁寧に殻を取り除いていく そしてその中身＝胚乳（カカオニブ) をすり潰してチョコレートの原料（カカオマス)となり、 お砂糖やカカオバターなどを加え テンパリングをしてチョコレートの完成です！ このテンパリングの作業のときに フルーツ酵素が大活躍するのが フルーツ酵素ショコラです♡ ちなみに、その殻と被殻となる部分＝ハスクを使った ハスクティーは、驚くほどカカオの香りが高くて 癒やされ、オススメです♡ 長くなりましたが チョコレートは発酵食品ということ そしてチョコレートの作り方がわかると 原材料の見極めが出来る！ ということで 次回は、いま流行りのハイカカオチョコについて 学んだことをまとめてみようと 思います♡ #発酵ヴィーガンレッスン #フルーツ酵素ドリンク #フルーツ酵素ショコラ #フルーツ酵素ショコラレッスン#カカオニブ #カカオ #カカオマス #ハスクティー #ハスク#オーガニック2024/02/12に公開 - 指定なし#発酵ヴィーガンレッスン#フルーツ酵素ドリンク#フルーツ酵素ショコラ#フルーツ酵素ショコラレッスン#カカオニブ#カカオ#カカオマス#ハスクティー#ハスク#オーガニック2.77%383【身体が軽くなる！ 発酵ヴィーガン料理＆ショコラレッスン】 今日は息子を預けて 久しぶりの発酵ヴィーガン＆ショコラのレッスン🥰 @kenichi_aoki会長オリジナルの ガパオライス、キムチ、フムス マドンシェ、パウンドケーキを習いました❤️ どれも、とても簡単に作れるのに美味しい！ ついつい沢山食べちゃったけど 全然胃もたれなし！食後の眠気もない！ ヴィーガンなのに大満足で かえって身体が軽くなってくる そんなお料理でした。 年末年始の不摂生が 体調に現れるこのシーズンにぴったりです！ 最近サボっていた甘酒づくりもそろそろ 再開しようと決心しました（笑） 2024年も、食で親子の心と身体を整えます！ #フルーツ酵素ドリンク #発酵ヴィーガンレッスン #分子栄養学カウンセラー #分子栄養学 #糖質オフ2024/01/21に公開 - 指定なし#フルーツ酵素ドリンク#発酵ヴィーガンレッスン#分子栄養学カウンセラー#分子栄養学#糖質オフ3.17%452【久しぶりに講座やります♥】 少し涼しくなってきて 夏の疲れが出てきていませんか？ そして、ついつい甘いものに手が🤣🤣 なんてことはないでしょうか？ 私もそうでした！ お菓子を1つ食べ始めると止まらない！！気づけば1袋なんてザラ🤣 実は、やめられないのは性格ではなく 症状なんです！ 根本原因と対策を知ればいとも簡単に やめられる！ 今回はその根本原因について わかりやすくご説明します。 9/14（木）10:00〜11:30 甘いものがやめられない本当の原因は？ オンラインにて ￥3,000 ♡こんなお悩みがある方にオススメです♡ □ 刹那的な甘いものがやめられない □ お酒がやめられない □ カフェインを摂らないとやる気がでない □ 朝起きられない □ 学校(仕事)に行くのがおっくう □ 家事をするのが面倒 □ 些細なことでイライラする □ 漠然とした不安が続く □ 眠れない、眠りが浅い 甘いものを我慢するのではなく 「甘いものが食べたくなる状態」 を改善するので、 楽に早く良くなるんです。 ご希望の方は、コメント欄またはメッセージをお願いします❤️ #甘いものがやめられない #お酒がやめられない #アトピー性皮膚炎 #喘息 #癇癪 #夜泣き #多動 #不登校 #慢性疲労 #副腎疲労 #不眠症 #肩こり #腰痛 #分子栄養学2023/09/11に公開 - 指定なし#甘いものがやめられない#お酒がやめられない#アトピー性皮膚炎#喘息#癇癪#夜泣き#多動#不登校#慢性疲労#副腎疲労#不眠症#肩こり#腰痛#分子栄養学3.64%504【ビューティーフェス@太宰府市五条】 お久しぶりの投稿です❤️ 朝夕涼しくなってきましたが 皆様いかがお過ごしでしょうか？ ギリギリのご案内ですが イベントのご案内です。 9/16（日）10:00〜16:00 太宰府市五条1-18-2エサキビル2階 カフェmoeさん@hitoe.t にて ビューティーフェスが開催されます。 私も耳つぼジュエリーセラピーと 耳つぼマッサージで出展致します♥ 通常￥2,000の耳つぼジュエリーセラピーを ￥1,000で施術させて頂きます！ 耳ツボの歴史は長く 医学の父と言われるヒポクラテスも 活用していたそうです。 耳には全身のツボが存在し、 ツボを刺激することで 腰痛や肩こりなどの症状が 軽くなるんです🥰 様々な症状でお悩みの方 ダイエット希望の方も大歓迎❤️ ご希望があれば、 栄養カウンセリングも承ります！ ぜひ、1度試しに来てくださいね。 その他にも、マヤ暦占いや、かき氷店 アロマテラピーなど色々なお店が 出展なさいますので 良かったら、覗いてください @cocoa110483 耳つぼ 耳つぼジュエリーセラピー 耳つぼマッサージ 分子栄養学 ダイエット 太宰府市 五条2023/09/08に公開 - 指定なし2.56%380【筑紫野市の素敵なお花屋さん】 筑紫駅東口近くの路地裏に ひっそりと佇むお花屋さん 年末でお忙しいところ お邪魔してしまったので 中のお写真は撮っていませんが 古民家を改造していて オシャレな雰囲気❤️ そして、こだわりの調味料や 無農薬のスパイスやハーブティー お茶など置いてあるのも私好み😍 お店でお茶や手作り醤油など 様々なワークショップも 開催されています❤️ いつも、思いつきで寄っちゃうので いつかゆっくりお邪魔したいなと 思っています✨ 今日、我が家にお出迎えしたのは お花とハーブ2種🥰 植物を育てるのが下手で ハーブすら枯らしちゃう私💦 今年はベランダのハーブでお料理 出来たら嬉しいな🤣🤣🤣 #花屋さん #うららか #無添加調味料 #スパイス #ハーブティー #筑紫駅 #筑紫駅周辺 #筑紫野市 #ベランダ菜園 #ハーブ #分子栄養学 #分子栄養学カウンセラー2023/03/29に公開 - 指定なし#花屋さん#うららか#無添加調味料#スパイス#ハーブティー#筑紫駅#筑紫駅周辺#筑紫野市#ベランダ菜園#ハーブ#分子栄養学#分子栄養学カウンセラー9.72%1404【生理のお悩み解決！？ 無料お茶のご案内❤️】 明日3/29㈬21:30〜 経皮毒インストラクター 森山裕子先生と 皮膚・排泄ケア認定看護師 山田起代枝で オンライン無料お茶会を開催します😍 こんなお悩みありませんか〜！？ □生理痛が辛い □生理前に食欲が増す、肌荒れする □生理前にイライラする、メンタルが落ちる □生理中のトラブル □月経過多、生理不順 □子どもの性に関するお悩み 等など 私もそうでしたが、 生理前はほんとに辛かった💦 きちんとケアすることで びっくりするほど楽になるんです🥰 ぜひ、一人で悩まず一緒に お話しませんか？ 更に、お子さんの性に関するお悩み どうやって生理のことを伝えたら良いか 性教育は学校に任せて大丈夫か といったお悩みについても 一緒にお話したいと思います❤️ お気楽にご参加頂けたら嬉しいです🥰 参加お申し込みはコメント欄へ！ #生理痛 #PMS #月経前症候群 #更年期 #性教育 #思春期 #二次性徴 #分子栄養学 #分子栄養学カウンセラー2023/03/28に公開 - 指定なし#生理痛#PMS#月経前症候群#更年期#性教育#思春期#二次性徴#分子栄養学#分子栄養学カウンセラー5.33%781辛いPMS月経前症候群の 原因について いろんな理由がありますが ホルモンの変化による 気持ちのアップダウン そして、 血糖値の乱高下による 自律神経の乱れや 過食などがあります。 PMSは改善できます！ ご自身のためだけでなく お子さんのためにも 改善しませんか？ 4/22の講座では 2人の講師のノウハウを 惜しげなく伝授します！ ぜひ、ご参加くださいませ！2023/03/24に公開 - 指定なし4.39%650【西鉄二日市駅近くの オシャレなスイーツ❤️】 Instagramで見て ずっと気になっていたこちら❤️ 先月行ってきました✨ イチゴ🍓もりもりのパフェや バーナーでキャラメリゼしてくれる アイス🍨 友人はパスタも美味しいと 言ってました😍 たまに食べるなら 美味しいスイーツが良いよね🥰 オシャレなお店でテンションも 上がりました✨ #hellocoffee #二日市駅グルメ #筑紫野市グルメ #西鉄二日市 #いちごのスイーツ #分子栄養学2023/03/14に公開 - 指定なし#hellocoffee#二日市駅グルメ#筑紫野市グルメ#西鉄二日市#いちごのスイーツ#分子栄養学4.93%712生理痛が辛いPMSが辛いかた いませんか？ 生理の日が圧倒的に 楽に過ごせる方法について 経皮毒インストラクターの 森山裕子先生とお話しました。 具体的に知りたい方は こちらの講座へご参加くださいね。 https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/27321203110273 #生理 #生理痛 #生理前症候群 #経皮毒 #布ナプキン #ナプキン #思春期 #性教育 #分子栄養学 #分子栄養学カウンセラー2023/03/13に公開 - 指定なし#生理#生理痛#生理前症候群#経皮毒#布ナプキン#ナプキン#思春期#性教育#分子栄養学#分子栄養学カウンセラー4.59%671米粉のシュークリーム バターは使うけど、 米粉、豆乳でグルテンフリーの シュークリーム 今回は、お持たせにしたので オーガニックシュガーを使ったら がツンとくる甘さに でも、おかげで 喜んで食べてもらえました❤️ #米粉レシピ #米粉のシュークリーム #米粉のカスタードクリーム #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー 7#米粉2023/03/12に公開 - 指定なし#米粉レシピ#米粉のシュークリーム#米粉のカスタードクリーム#グルテンフリーレシピ#グルテンフリー#米粉2.23%330【思春期にきびの原因は！？】 思春期にきびに悩むお子さん 多いですよね〜💦 いろんなスキンケア用品も出てますが きちんと原因別に対策を立てないと 悪循環を繰り返すことに😭😭😭 そして、こじらせると ニキビ跡が沢山残っちゃう原因にも！ 思春期にきびの原因は、 ホルモンバランスの乱れによる 皮脂の分泌過剰 ここで、油肌だからと 洗顔しすぎると お肌は油が足りないと思って もっと皮脂を分泌します。 そして角栓による毛穴のつまりから 皮脂が閉じ込められてプクッとふくらむ 角栓のもととなる角化異常の 原因のひとつはビタミンA不足！ さらに、マスクによる 摩擦で皮膚のバリアが低下し 蒸れも伴って アクネ菌が繁殖しやすくなる ジャンキーなものをたくさん食べたり ストレスなどで油が酸化し 炎症や感染を起こしやすくなる そして、にきびがなかなか治らない という感じです。 大人ニキビの原因はまた別ですが お子さんのニキビの原因と対策の 参考にしてくださいね。 Instagramライブでは こんなお話もできたらと 思いますので ご質問がある方は是非ご参加ください❤️ #思春期にきび #にきび #にきび跡 #思春期 #思春期にきびケア #思春期にきびの原因 #分子栄養学 #分子栄養学カウンセラー2023/03/10に公開 - 指定なし#思春期にきび#にきび#にきび跡#思春期#思春期にきびケア#思春期にきびの原因#分子栄養学#分子栄養学カウンセラー3.04%450【3月の講座案内です】 すべてオンラインにて❤️ 3/9㈬13:15〜 3/15㈬ 21:30〜 甘いものやお酒がやめられないのは 副腎疲労！？ 3/15㈬10:00〜12:00 副腎疲労基礎編 調味料のお話 3/18㈯10:00〜11:30 とっても簡単で本格的❤️ 手作りウインナーレッスン 3/30㈭10:00〜 とっても簡単で美味しい❤️ 米粉のうどんレッスン そして、 経皮毒アドバイザーの 森山裕子先生とのLIVE配信！ テーマは 生理の日を楽に過ごすコツ 3/13㈪21:30〜 Instagramライブ 3/16㈭21:30〜 facebookライブ ご質問などございましたら 遠慮なくメッセージくださいね❤️ 皆さんのご参加お待ちしてます！ #オンラインレッスン #手作りウインナー #手作りウインナーレッスン #無添加ソーセージ #ソーセージレッスン #米粉のうどん #米粉レシピ #グルテンフリー #無添加 #分子栄養学 #分子栄養学カウンセラー2023/03/04に公開 - 指定なし#オンラインレッスン#手作りウインナー#手作りウインナーレッスン#無添加ソーセージ#ソーセージレッスン#米粉のうどん#米粉レシピ#グルテンフリー#無添加#分子栄養学#分子栄養学カウンセラー2.43%360【思春期に成績が下がる原因は！？】 思春期になって 急に勉強が難しくなってついていけず 学力が下がってくる なんてことありませんか！？ 思春期の学力低下の原因は 恋愛に夢中になる ゲームやテレビの時間が長い SNSに夢中になるなどありますが 貧血や朝食を食べないことも 学力低下の原因に！ 集中力、やる気が低下するので 学力だけでなく運動やアートにおいても 能力低下が危惧されます。 思春期の貧血の原因は 生理やスポーツ貧血が多く 原因別の対策が必要！ 足りない栄養素は鉄だけではないし 鉄はサプリを飲めば良いという 単純なものではないので ちょっとやっかいです💦 そして、朝食を食べない子！ 食べないではなく 正確には「食べられない」 だったりします。 そんなお子さんは 朝から胃腸が動いていない 胃腸が弱く虚弱体質💦 朝ごはんを無理やり食べると 午前中は胃もたれで調子が出ません💦 さて、そんな思春期の学力低下を 予防する方法については インスタライブでもお話したいと 思いますが ガッツリ原因と対策まで知りたい方は 4月の講座を受講してください❤️ ご質問があれば、 コメント欄にお願いします❤️ インスタライブにてお答えします！ #思春期 #思春期の学力低下 #貧血 #SNS #恋愛と学力 #恋愛 #分子栄養学 #朝食を抜くな #分子栄養学カウンセラー2023/03/03に公開 - 指定なし#思春期#思春期の学力低下#貧血#SNS#恋愛と学力#恋愛#分子栄養学#朝食を抜くな#分子栄養学カウンセラー2.56%380【筑紫野市 蘭王卵の直売所】 車でないと行けないのですが 蘭王たまごの直売所「すまいる」さん❤️ 餌に拘った「蘭王たまご」 抗生剤を一切使わず 餌に乳酸菌を混ぜることで 感染対策をされているのだそう❤️ やはり、腸内環境は大切（笑） 拘りのエサは、大根葉、カニの殻、 リンコウセキ、緑茶、ビール酵母、 海藻粉末、米ぬか、 米、カルシウム、 にんにく粉末、乳酸菌、青野菜、 人参など もちろん、遺伝子組み換えの餌は 使われていませんよ😍 パプリカも餌に入っているので、 黄身が赤いのが特徴です❤️ 個人的には、 産まれて100日以内の鶏が産んだ 小さめ卵の百日！ これが、小売りで買えるのは こちらの直売所だけなんだそうです。 このたまご生卵が苦手な私も、 臭みがなくて 卵かけご飯で食べれちゃいます❤️ 温泉卵風にして 白身を少し固めて 醤油麹を乗せて食べたら最高です❤️ 火を通すと、白身の弾力がすごいので 目玉焼きも美味しい❤️ こんな卵屋さんが 徒歩圏内だったらもっと嬉しいのになぁ #蘭王たまご #百日 #こだわり卵 #抗生剤不使用の卵 #すまいる #分子栄養学 #分子栄養学カウンセラー2023/03/01に公開 - 指定なし#蘭王たまご#百日#こだわり卵#抗生剤不使用の卵#すまいる#分子栄養学#分子栄養学カウンセラー3.98%4910【生理の回数が昔の○倍になってる！？】 生理の回数が昭和初期に比べて 約○倍になっているって 知っていますか〜！？ 昭和初期の女性は子どもが多く、 妊娠、授乳の期間が長かったため 一生の生理の回数は50回程度 現代の女性は、初潮が早く少子化も伴い 一生の生理の回数が450〜500回❗ つまり、約10倍になってるんです😱😱 1回の生理が5日として一生のうち約7年 も生理の日を過ごしているんです。 その長い生理期間を 生理痛に悩まされて重い気持ちで 過ごすより、 快適に過ごしたいですよね！？ 快適に過ごすためのポイントは 3/13月よう21:30〜 インスタライブにてお伝えします！ そして4月には 生理を快適に過ごすための 講座を 経皮毒アドバイザーの 森山裕子先生と 皮膚、排泄ケア認定看護師の 山田起代枝 が具体的にお伝えします❤️ 3/14までのお申し込みで割引 致しますので、お申し込みは お早めに！ お子さんだけでなく ご自身のためにも学んでみませんか？ #生理 #生理前症候群 #生理痛 #思春期 #性教育 #分子栄養学2023/02/28に公開 - 指定なし#生理#生理前症候群#生理痛#思春期#性教育#分子栄養学4.32%622次回参加したい方 「うどん」とコメントください❤️ この米粉のうどん とっても簡単にできてもちもち美味しいので 作ったそばから 「美味しい❤️❤️❤️」のお声が ご参加くださいました リアルタイム4名、動画参加3名様 みなさま大満足でした😍 大好評でしたので また来月もやろうかなと 目論んでおります。 #米粉のうどん #米粉のうどんレッスン #グルテンフリー #小麦アレルギー #オンラインレッスン #分子栄養学 #分子栄養学カウンセラー2023/02/25に公開 - 指定なし#米粉のうどん#米粉のうどんレッスン#グルテンフリー#小麦アレルギー#オンラインレッスン#分子栄養学#分子栄養学カウンセラー1.48%220【遺伝子組み換え表示の罠！】 3回前に遺伝子組み換え表示の変更について お伝えしましたが 他にもある、 遺伝子組み換え表示のトラップについて お伝えします。 遺伝子組み換え作物のうち 日本で輸入が認められているのが8作物 そのうち流通しているのが とうもろこし、大豆、菜種の3種 用途はスライドをご参照ください。 この3つの作物を使った33品目の食品で 表示義務があるのですが お醤油、油には表示義務がありません。 理由は、タンパク質がほとんど残らないので 遺伝子組み換えの影響はないということ そして、家畜の餌にも表示義務はありません。 遺伝子組み換え作物を食べた肉、卵、牛乳、乳製品 は表示されないのでわかりません😭😭😭 さらには、表示義務があるのは 重量順で上位3品目かつ、 重量に占める割合が5％以上のものと 限定されているんです。 ちなみに、EUでは、全て表示義務だそうです💦 知らないと、業者の思うがままに💦 3つ前の投稿も参考にしてくださいね。 #遺伝子組み換え #遺伝子組み換え作物 #遺伝子組み換え表示 #遺伝子組み換え表示義務 #遺伝子組み換え表示義務変更 #分子栄養学 #分子栄養学カウンセラー2023/02/24に公開 - 指定なし#遺伝子組み換え#遺伝子組み換え作物#遺伝子組み換え表示#遺伝子組み換え表示義務#遺伝子組み換え表示義務変更#分子栄養学#分子栄養学カウンセラー3.31%4901234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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