コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順◼︎オリジナル曲「たからもの」リリースしました🎶 実はこの曲、妊娠中に作りました。 お腹の中の娘の存在を感じながら、 ママになる自分を想像して。 １年前にはレコーディングまで終えていたのに、 「経営と、歌と、踊り——どれも中途半端なんじゃない？」 そんな声が心の中にあって、 なかなかリリースできませんでした。 でも、ようやく思えるようになったかな？ 全部やっていい。 たった一人にでも心に届くなら、 どんなかたちでもいい。 経営者としても、ママとしても、表現者としても。 誰かにやさしさを渡せるなら、それでいい。 そんな気持ちで、 やっと発表することができました。 子育てに奮闘しているママたちへ。 ママじゃなくても、 一生懸命生きているあなたへ。 そっと寄り添えるような そんな歌になれたらうれしいです🌙 ※YouTube、Apple、Spotifyでも配信されてます🎧 #たからもの #オリジナル曲 #ママシンガー #子育てソング #どれも私 #やさしさを届けたい2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/たからもの#たからものhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリジナル曲#オリジナル曲https://www.instagram.com/explore/tags/ママシンガー#ママシンガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てソング#子育てソングhttps://www.instagram.com/explore/tags/どれも私#どれも私https://www.instagram.com/explore/tags/やさしさを届けたい#やさしさを届けたい0.77%486◼︎まずは宣言 下半期にはいりましたね。 区切り大好き人間。 2025年後半は、 毎日発信を宣言します✨ Facebook？インスタ？スレッズ？ 今や何がいいのか、もう分からないけど 足を止めないことが目標。 さっそく明日は “大切なお知らせ”です😊✊ おやすみなさいませ🌝✨2025/07/01に公開- 指定なし0.36%241🤍🩵💙 #ベリーダンス2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーダンス#ベリーダンス0.54%380◼︎高輪ゲートウェイ！ 安全に走り回れて 電車や新幹線も眺めばっちりで 楽しみました🎨2025/05/28に公開- 指定なし0.46%311◾️LOVE天王洲 AIに「もっと美人にして！」って無茶ぶりしたら、 ベリーダンス風の衣装に、猫のポシェットという奇跡の仕上がりに…笑 天王洲クラフトビアフェス、最高すぎた！ 雨に濡れながら、水辺で映画を観るという贅沢。 こんな余白のある夜が、心を満たしてくれる。 #天王洲ラブ #余白の記録 #クラフトビール日記2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/天王洲ラブ#天王洲ラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/余白の記録#余白の記録https://www.instagram.com/explore/tags/クラフトビール日記#クラフトビール日記0.6%420◼︎スナックママやります！ ❶スナックママ ❷お酒の席での歌のLIVE ❸独身男女会（←ただのお節介） 私のやりたかったことをトリプルで盛り込んで。 さらに！イケメンの友人が場を盛り上げてくれるという、 まさにドリームnight ！！ 来週5/27火曜に開催します🙋♀️ 場所は、神楽坂のおむすびが美味しいJazzBar。 まだ少しお席があるのでよかったら。 “お酒が進んじゃう歌“をテーマに、 ちょっとだけステージやります🎙️💕 もちろんお客様もカラオケできます♪ ※独身男女会は一部のテーブルなので既婚者もウェルカムです。笑2025/05/22に公開- 指定なし0.53%370◼︎映画WICKED鑑賞 ウィキッド… 大好きだと思ってたけど 曲をひたすら聴いてただけで ストーリーをほぼ理解してなかったと。 グリンダのblond×pinkな世界観は 昔から大好きで、映像化されて最高。 でも、“ポピュラー“って、 この文脈で歌われてたのか！ と知り、号泣😭😭 ・ 女の子の各々育った境遇、 培われた価値観、 素晴らしい資源、そして葛藤。 みんなそれぞれだからこそ 人は誰かに惹かれて 誰かと補い合えるんだろう。 ほんとに素敵だった、、 でもとりあえず歌を練習したくなった🥰 ※歌舞伎町109シネマプレミアムめちゃ贅沢でした #ウィキッド #wicked #109cinemaspremium2025/05/21に公開１０９シネマズプレミアム新宿 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ウィキッド#ウィキッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/wicked#wickedhttps://www.instagram.com/explore/tags/109cinemaspremium#109cinemaspremium0.38%252◼︎︎3/18火SHOWふりかえり お友達が来てくれて、 ダンス見て感動泣きしてくれた。 お店の閉店間際くらいまで話した。（深夜３時） SHOWに出るとなると、つい うまくやらなきゃと力が入りがちだけど 本来、技術点を競うものではないはず。 去年みっちり受けたトレーニングで 何のために？誰のために？ Beを徹底的に意識する筋力を鍛えてきた。 そしたら今回はその答えに ぐんと近づけた機会だった。 ・ 真面目で一生懸命に生きている方ほど 自分にnot OKを突きつけてしまうことがある。 あなたはそのまま存在してるだけでよくて 何を表現したってOKなんだよ。 そんなことを踊りを通して表現することで 観てくれた人の心の中で何かSparkして 明日もきっといい日になる♪と ほんの余白を持ってもらう時間にしたくて。 そういうことなんだと思えました。 もっと磨いていきます✨ #ベリーダンス #bellydance #フィードバックは宝物2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーダンス#ベリーダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bellydance#bellydancehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィードバックは宝物#フィードバックは宝物0.9%630◼︎Bellydance Night！ 気づけばBohemia show当日！！ いつも私がSNS告知する前に 満席になってしまい、 何人かに怒られますが 次回は気をつけます😗😗 今日の２部テーマは【宝石】💎✨✨ １部は、新しい衣装で 春をお届けします🌸🌸🌸2025/03/18に公開- 指定なし0.43%300◼︎熱波師さん サウナにドハマりしており😍 先日、はじめて熱波師さんによる パフォーマンスを体験して 知らなかった世界ーーー！！！ これ、完全なエンタメーーー！！！ ベリーダンスとの共通点も。 ●技術のみならず音楽や香りを含めた演出 ●布を使ってパフォーマンス ●ひとりひとりの目を見て念を送る （上の段とかにも近づいて来てくれる） 違うところは、 💄キラキラど派手のメイクと衣装か 😶🌫️すっぴん×スエットか あんな熱いなか、汗だくになりながら 楽しませてくれる姿に感動しちゃって。 なんか心が動かされ泣けてきちゃった。 #汗に紛れてバレてないはずだ #特別なご褒美にはプライベートサウナ #サウナにハマるからシゴデキになれるかな #因果関係？2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/汗に紛れてバレてないはずだ#汗に紛れてバレてないはずだhttps://www.instagram.com/explore/tags/特別なご褒美にはプライベートサウナ#特別なご褒美にはプライベートサウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナにハマるからシゴデキになれるかな#サウナにハマるからシゴデキになれるかなhttps://www.instagram.com/explore/tags/因果関係#因果関係0.71%500◾️WOW YEAH！1st RIDE！ 初めてのディズニーランドへ。 1stメリーゴーランドでした🎠💕 お馬さんに乗せたら 不安で泣きだしてしまう娘。 すると、すかさず キャストさんが駆けつけてくれて シールをくださいました。 なんて素敵なメッセージ☺️ ・ はじめては、涙が出るほど不安もある。 そんな時、誰かがそばにきて、 “泣くほど怖いことなのに 挑戦したことが素晴らしいよ！” っていう承認のプレゼントような気がして。 そういう世界って優しいよね？ 私も、はじめてに挑みつづける側にも、 シールを渡す側にもなりたい。 自分に対して一人二役でも。 さすがホスピタリティの国ですね。 なんでか今までご縁が薄くて、 私は15年ぶりくらいでした！ 学ばなくちゃね #ディズニーランド #初ディズニー2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーランド#ディズニーランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/初ディズニー#初ディズニー0.48%340◼︎ハッピーエンド！恋バナのゆくえ 産後すぐからお世話になっていた 大好きな整体の先生。（20代女子） １年以上、毎週のように リアルタイム恋バナを聴かせてもらって なんとこの度、ご懐妊！！とのこと。 「この人かっこよくないですか？」から始まって ・彼女と思われるかさえわからない😭 ・振り回されて苦しい😭😭 ・もういい加減やめようかな😭😭😭 そんな時期もあった。 私は目を閉じて施術されながら うんうん、って聞いてると やっぱりどうしても彼のことが好きなんやなぁと伝わる。 赤ちゃんはきっかけにすぎなかったけど 彼は一緒になるつもりだったよ。と言ってくれたと💕 嬉しくて泣いちゃったー！ 安定期のずっと前の、発覚直後に報告くれたのも嬉しいね 元気な赤ちゃんを産んでほしい☺️☺️ #幸せなお洗濯っぽいラベルのワイン🍷2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せなお洗濯っぽいラベルのワイン#幸せなお洗濯っぽいラベルのワイン0.48%340◼︎2024振り返り/09.👧娘-成長 １年で何より幸せだったことは 娘がすくすくと成長してくれたこと。 大好きなアンパンマン、 昨年のはじめは「あーぱ」の２音だったのに 現在は 「ああ、あんぱんまんやさしい君はいけみんなのゆめ〜」まで、テーマソングを歌えるように。 そして12/26から あわてんぼうのサンタクロースを歌う （かなりあわてんぼう🎅では？！） 歌とおどり大好きガールに。 基本的になんでもよく食べ、 とっても健康に育っているけど 夏に、アレルギーが判明して焦りました。 それが、、、 くるみアレルギー🐿️💦 奇しくも、弊社の会社名が Qulumiというので かあちゃんの会社のことも アレルギーにならないように、、 仕事と育児のバランスは 気をつけたいところです。2025/01/30に公開- 指定なし0.36%250◼︎2024振り返り/08.💪美容-筋トレ 2024年に自分を承認できることは 毎週１回は必ずジムに行き 筋トレ40分を、１年継続できたこと！！ そこで気づいたのは 筋トレとはまさに複利効果。 マッチョの方々とは比べ物にならないとて、 誠実に筋肉と向き合い続けると、 少ーーしずつ筋肉がついていく。 そのついた筋肉のおかげで、 さらに重量の重いトレーニングがこなせるようになる！ そしてそのトレーニングがまた筋肉をつけてくれる ×♾️ 複利というと投資がイメージ湧くけど、 筋トレや、人間関係で信頼をためていくということも そうなのかなって。 自分が誠実につけてきた力こそが さらに自分を大きな世界に連れてってくれる。 踊ったりする方が楽しいし、 筋トレは正直好きじゃない...🥲 でも人生そのもの！って思うと、 今年も続けていきたいと思う2025でした🙌❤️🔥 #画像はAIにつくってもらったけど #伸びしろしかない #髪結んでほしい #筋トレ #筋トレ女子2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/画像はAIにつくってもらったけど#画像はAIにつくってもらったけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/伸びしろしかない#伸びしろしかないhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪結んでほしい#髪結んでほしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子0.21%150◼︎2024振り返り/07.🧖美容-サウナ 昨年末からサウナにハマりました！！ 水風呂も絶対無理と思ってたけど、 少しずつ浸かれるようになり肩まで攻略⭐︎ ブームからは遅れをとったものの、 サウナが好きになった😌 って言い始めると途端に 「ここ行った？！」「ここおススメ！」 と、一気に関連情報が入る それが世の仕組みというもの😳 サウナに行き始めてから 派手に体調もくずしてなくて、 心身ともに良い気がしてる😎😎 そしてサウナの後の🍺は たまらない！ #サウナ #サウナ女子 #サ活2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナ#サウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナ女子#サウナ女子https://www.instagram.com/explore/tags/サ活#サ活0.38%270◼︎2024振り返り/06.💇♀️美容-髪の毛 2024年の後半、 髪の毛を褒められることが増えました。 これは私の今までの人生で、10年以上は １年の目標に書き続けるくらい ありえなかったことなのです👏笑 徒歩１分の場所にお気に入りの美容室を見つけ そこのココナッツ矯正が、 私のくせ毛にとても合ってたっぽいです！ それ以上に、めちゃ気さくなママ美容師さんについてもらい 困ったらなんでも相談できる！ その存在が何より大きい。 ●産後の抜け毛が伸びてきて扱いづらすぎる😭 →いい感じに前髪にしてくれた ●髪がうまく巻けません😭 → そのオイルはNG、このスプレーに変更！ 巻きやすいような前髪分量にしてくれる ●眉毛を自分で染めるのめんどくさい😭 → 美容室的に公式メニューできないけど、 柔軟に対応してくれる --- メンターといったら大袈裟だけど、各分野で この人に聞けば何でも助けてくれるっていう存在がいると 成果が出るスピードが加速しますよね❤️ 今年もがんばります！ #ココナッツ矯正 #美容室2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツ矯正#ココナッツ矯正https://www.instagram.com/explore/tags/美容室#美容室0.75%530◼︎2024振り返り/05.👩🏻💻ベストバイ 買ってよかったNo. 1は iPad &Apple Pencilです！！ もともと、頭の整理のためジャーナリングや 学んだことメモを なんでも紙に書いてしまうのですが、 書いたものが家じゅうに散らばり スッキリするために書いてるのに 見返したいものが見つからない むしろストレス！て課題がありました。 紙に代わるものはないでしょー と思ってたけど ペーパーライクフィルム貼ればだいぶよい😳😳 その他チラシや書類も捨てられず 溜まっていく一方だったけど PDFでiPadに保存していけば ペーパーレス化も夢じゃない！ 私のQOLと生産性を爆上げしてくれた iPadは、2024年の大切な出会いです。 ちなみに、買いなよー！！ と強くおススメしてくれたのは オフィスで☕️飲みながら 仲間との雑談の中での話。 そういうところに 大切な情報って転がっているな〜 ということも改めて🥰✨ #生産性向上 #ipad #applepencil #ベストバイ2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生産性向上#生産性向上https://www.instagram.com/explore/tags/ipad#ipadhttps://www.instagram.com/explore/tags/applepencil#applepencilhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストバイ#ベストバイ0.3%210◼︎2024振り返り/04.💃踊った機会 渋谷CafeBohemiaで定期的に 踊らせていただくことが始まった2024年。 ザBellydance曲とテーマの２曲踊るのですが お客様にはテーマ曲の方が評判がいいようです😳 １回目：「悪女」 ２回目：「お酒」 がテーマだったのですが そうするつもりはなかったのに 結果的に、同じ女性像を踊っていて、 物語の続きになっていました。 今、ちゃんみなのオーディションを見てて 「クリエイティブをやらせると、 その人の頭の中・何を考えて生きてきたのか丸裸になる！」 って言ってて、本当にそうだなって。 私の関心ゴトは“女の子の応援“ 日々いろんなことがあるし いっぱい色んな感情になるけど ぜんぶ大丈夫だよ。うまくいく！ みたいなことを昔からずっと考えてて 仕事にもしたいと思って生きてきたけど そんなことを表現したいっぽいです。 （伝わってない可能性大ですが😇） 次は、3/18火曜「宝石」どうしよう〜〜！ また物語の続きになったりして！？ #ベリーダンス #bellydance2025/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーダンス#ベリーダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bellydance#bellydance0.91%640◼︎2024振り返り/03.🎤歌った機会 2月にヨガイベントに呼んでいただき 5月にピアノLIVE 6月頭に大井町駅前マルシェ 6月末に新宿ホールで４公演 7月にバンドLIVE 11月にピアノLIVE（声枯れで断念 12月にアコースティックLIVE こんな感じで ７回の出演機会でした！！ 合唱団にいた経験があり 典型的な合唱の歌い方から幅を広げられるよう 少しずつでも進歩できたことが承認。 今年は、 オリジナルソングをリリースと 歌で地元の街を盛り上げる！ そんな目標を掲げて 歌っていきます🥰🥰❤️🔥2025/01/16に公開- 指定なし0.7%490◼︎2024振り返り/02.💝会社-スタッフ 昨夜、管理職だけの新年会で あるワーカーさんのことを取り上げて 「〇〇さんて、なんて素晴らしいんだろうね😭😭」 って、みんなで涙を流す。 そんな光景がすっかり 弊社の飲み会の定番の一コマです。 この３年、弊社でワーカーとして 活躍して下さる皆さんに教えてもらったことは ・ 日本人の女性って なんてリソースに溢れているんだろう。 これまで、 誰かの心無い言葉で傷ついたり キャリアについて過少評価したり 年齢でNoと言われたり。 そんな様々な背景から、 自分に自信をもてない人が多い。 でも、日本にはまだまだ宝がうもれてる。 あなたはOKと自覚を持ってもらうこと。 その宝にスポットライトを当てよう！ 今はお仕事をお渡しするボリュームを増やすことが 2025に私のやるべきことなのかなと思っております🙌 #写真はハワイのサンセット2025/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/写真はハワイのサンセット#写真はハワイのサンセット0.47%3301234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 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