コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 日本 大韓民国 台湾 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日の肩トレの一部 今週は高重量をやる肩の日。 片腕60kgでセット組めた💪🏾 ダンベルプレス 60kg×8reps 2set （片腕） シーテッドダンベルサイドレイズ 15reps ×3 ダンベルフロントレイズ 15reps ×3 ダンベルリアレイズ 15reps ×3 Part of today’s shoulder workout. Heavy shoulder day this week. Hit 60kg per arm for sets. 💪🏾 Dumbbell Press – 60kg × 8reps × 2 sets (each arm) Seated Dumbbell Side Raises Dumbbell Front Raises Dumbbell Rear Raises #mensphysique #physique #fitness #workout2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mensphysique#mensphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout1.53%8911426 days out 🔪 @ifbbproleaguetaiwan Let’s go🔥 #mensphysique #physique #筋トレ #workout #fitness2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mensphysique#mensphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitness0.83%4819CHEST DAY PUMPED😤 #mensphysique #fitnessmodel #workout2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mensphysique#mensphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout0.72%42244weeks out🔪🔥 妥協は無し！減量はやっぱ楽しい😁 No compromise. No excuses. #mensphysique #physique #筋トレ #workout #fitness2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mensphysique#mensphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitness1.47%85419台湾プロまで4週と5日 @ifbbproleaguetaiwan あと一ヶ月🔪 調子はかなりいい。 狙うのは勝ち。 4 weeks and 5 days out from the Taiwan Pro. Turning it up from here. Feeling sharp. #mensphysique #physique #フィジーク #筋トレ #fitnessmodel2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mensphysique#mensphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodel1.34%77715今日は @warriorsgym_roppongi でトレーニング🏋️♂️ マシンも凄いし めちゃくちゃモチベーション上がるジムだった😁🔥 #mensphysique #physique #筋トレ #workout2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mensphysique#mensphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout1.51%88113背中の日💪🏾 Back Day. Earned, not given. #mensphysique #physique #筋トレ #workout2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mensphysique#mensphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout1.1%6521肩の日 最初の種目 ダンベルプレス 片腕 58kg 7rep ×2set 56kg 10rep ×2set この時期にこの重さ持てたのはいい感じ！ 明らかにパワー上がってる、 個人的にやっぱり重量は絶対的に大事。 Shoulder day. First exercise: Dumbbell Press (58kg each hand) 58kg × 7 reps × 2 sets 56kg × 10 reps × 2 sets This is the first time I’ve handled this weight during this phase, and my strength is clearly going up. Personally, I truly believe training heavy is absolutely essential. #mensphysique #workout #筋トレ #physique #fitnesslife2026/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mensphysique#mensphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslife1.94%1,1446Locked in. 🔒 #mensphysique #physique #筋トレ #fitnessmodel2026/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mensphysique#mensphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodel0.99%5841少しずつだけど、確実に身体は変わってきている。 これからも良い日も悪い日もあるだろうけど、前へ進むだけ。 もちろん勝敗も大事だけど、まずは自分が積み上げてきたことを誇りに思ってステージに立とう⚡️ Front and back shots from Japan Pro. My physique is changing little by little — the progress is real. There will be good days and bad days ahead, but I won’t overthink it. Winning matters, of course, but above all, I step on stage with pride in the work I’ve put in.2025/11/30に公開- 指定なし4.37%2,56925ハワイ最終日！ また来たいな。 Last day in Hawaii can’t wait to come back🌴 #hawaii #waikiki2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/waikiki#waikiki0.99%5843Every step counts. Keep going. 一歩一歩が意味を持つ、進み続けよう。 #physique #mensphysique2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/mensphysique#mensphysique1.15%6748ダイヤモンドヘッド☀️✨ 最高の景色、時間、空気。 いいリフレッシュができた✌️ #hawaii #diamondhead2025/11/11に公開Diamond Head アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/diamondhead#diamondhead1.55%9162HAWAII🌺 空気感が最高。 リラックスタイム😎 #ホノルル #hawaii2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホノルル#ホノルルhttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaii1.75%1,0306ハワイプロ 5位でした！ 2026シーズンは、オリンピアを除いた “初のアメリカ戦” スタート🙌 現地での日本の方の声援が凄くて心強かったです☺️ いつも応援してくれている方々、コーチ、 そして支えてくれているスポンサーの皆さんに心から感謝しています。 まだまだ、ここから上に必ず行きます。 Mahalo Hawaii 🤙🏾 @shawnrayhawaiianclassic HAWAII PRO 5th place 🌺 My first US show (outside of the Olympia). This becomes the starting line for my 2026 season. We keep climbing — step by step. Mahalo Hawaii 🤙🏾 Next level loading2025/11/09に公開- 指定なし8.87%5,206551day out @shawnrayhawaiianclassic ナンバーはラッキー７✌️ 準備は心も身体も完了🔥 #HawaiiPro #shawnrayhawaiianclassic2025/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HawaiiPro#HawaiiProhttps://www.instagram.com/explore/tags/shawnrayhawaiianclassic#shawnrayhawaiianclassic2.97%1,732325 days out ✈️ Last push of the season. 今年もラストスパート。 行ってきます💪🏾2025/11/03に公開Tokyo-Narita International Airport 日本 千葉県2.25%1,302316days out @shawnrayhawaiianclassic Bringing the best version of me😁🔥 ハワイプロまで残り6日！ 調子はかなり良いかも。 #mensphysique #physique #フィジーク #fitness #workout #トレーニング #ダイエット2025/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mensphysique#mensphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.4%81813オリンピアのステージでのフリーポーズ 次はさらに進化した姿で戻ってきます🔥 My posing routine on the 2025 Olympia stage @mrolympiallc 💫 Grateful to stand among the best in the world. No complaints, just lessons and motivation to come back even better. 🔥 @profitnessphotos📹 #mensphysique #physique #olympia2025 #フィジーク #fitness #メンズフィジーク #fitnessmodel #workout2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mensphysique#mensphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/olympia2025#olympia2025https://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout2.83%1,66021Back Day 2 weeks out🔪 オリンピアより良くするのは当たり前。 修正点、良かった点含めて 細かいプラン変更、ここから更に上げてく！ 当日が楽しみ😤 #mensphysique #physique #workout #筋トレ #fitness #メンズフィジーク2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mensphysique#mensphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジーク1.8%1,056101234...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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